- ¹«°Ô 148g °¡º¿î Á¦Ç°µµ
- ÇÏÀÌž ½´Áîµµ ¸ÅÃâ ±Þµî
ÇÏÀÌÈú·Î ´ëÇ¥µÇ´Â ¿©¼º ±¸µÎ½ÃÀåÀÌ ¿Ã °¡À» ±Þº¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ³²¼º ±¸µÎ½ÃÀåÀÌ ºñÁî´Ï½º ijÁÖ¾ó ¿Ç³À¸·Î ijÁÖ¾ó ½´Áî À§ÁÖ·Î ÀçÆíµÈ °¡¿îµ¥ ¿ÃÇØ´Â ¿©¼º ±¸µÎ½ÃÀå¿¡¼ ¿îµ¿È°¡ ´ëÀ¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ÈÀÇ °æ¿ì ¸î ³â ÀüºÎÅÍ '¿îµµ³à'(¿îµ¿È¸¦ ½ÅÀº µµ½Ã ¿©¼º) ¿Ç³À¸·Î Àα⸦ ²ø¾úÁö¸¸ ¿ÃÇØ´Â ºê·£µå ¸ÅÀ帶´Ù ½½¸³¿Â ÇÏÀÌž µî ¿îµ¿È µðÀÚÀÎÀÇ Á¦Ç°ÀÌ ¸ÅÃâÀÇ 50%¸¦ ¿ôµ¹ Á¤µµ´Ù. ÀÌ·± º¯È´Â ÇÏÀÌÈú¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ¿øÇǽº³ª ½ºÄ¿Æ®º¸´Ù ½½¸³¿Â ½´Áî µî ¿îµ¿È µðÀÚÀÎ Á¦Ç°¿¡ ¸Â´Â ½ºÅ°´ÏÁø, ·¹±ë½º µî ÆÒÃ÷°¡ ¿©¼º ÆÐ¼Ç ½ÃÀå¿¡¼ ÀαⰡ ´õ ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¡á¿îµ¿È¿¡ ¹Ð·Á³ '¿©¼ºÀÇ ÀÚÁ¸½É'
29ÀÏ ½Å¼¼°è ¼¾ÅÒ½ÃƼ 3Ãþ ¼Ò´Ù ¸ÅÀå. Á¤Àå Â÷¸²À» ÇÑ 30´ë ¿©¼º °í°´µéÀÌ ¿ÃÇØ 4¿ù óÀ½ Ãâ½ÃµÈ ½½¸³¿Â ½º´ÏÄ¿Áî ½Ã¸®Áî 4Á¾À» »ìÆ캸°í ÀÖ¾ú´Ù. À̵éÀº "Å°°¡ ÀÛÀºµ¥´Ù ¸ö¸Å¸¦ ºÎ°¢ÇÏ°í ½Í¾î¼ ±×µ¿¾È ¹ßÀÌ ¾ÆÇÁ°í Èûµé¾îµµ ÇÏÀÌÈúÀ» °íÁýÇߴµ¥, ¿ÃÇØ ÃʺÎÅÍ Á÷Àå¿¡¼ ijÁÖ¾ó ¿ÊÂ÷¸²À» ±ÇÀåÇÏ¸é¼ ½½¸³¿Â ½´Áî°¡ »ç³»¿¡¼ À¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù"¸ç "ÇÏÀÌÈúÀº Ã¥»ó ¹Ø¿¡ µÎ°í ÃâÅð±ÙÀº ½½¸³¿Â ½´Áî·Î ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. º¸´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ºÒÆíÇÑ Å³ÈúÀ» ´øÁ® ¹ö¸®°í Àå½Ã°£ °É¾îµµ Æí¾ÈÇÏ°í ijÁÖ¾ó Â÷¸²¿¡ Àß ¾î¿ï¸®´Â ´ÜÈ°¡ ´ë¼¼¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
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| 29ÀÏ ½Å¼¼°è ¼¾ÅÒ½ÃƼ 3Ãþ ¼Ò´Ù ¸ÅÀå¿¡¼ ¿©¼º °í°´ÀÌ ½½¸³¿Â ŸÀÔÀÇ ½Å¹ßÀ» ½Å¾îº¸°í ÀÖ´Ù. ½Å¼¼°è ¼¾ÅÒ½ÃƼ Á¦°ø |
½½¸³¿ÂÀº ²öÀ̳ª Àå½ÄÀÌ ¾ø¾î ¹ßÀÌ ¹Ì²ô·¯ÁöµíÀÌ µé¾î°¡ ½±°Ô ½Å°í ¹þÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Å¹ßÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀÌ ¸ÅÀå¿¡¼´Â ½½¸³¿Â ½´ÁîÀÇ ¸ÅÃâ(ÀÌ´Þ µé¾î Áö³ 25ÀϱîÁö)ÀÌ ¿©¼ºÈ Àüü ¸ÅÃâÀÇ 30%¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ´Ù. ¿©±â¿¡ Ç÷§½´Áî °°Àº ´Üȸ¦ Æ÷ÇÔÇÏ¸é ¸ÅÃâÀÌ 50% ÀÌ»óÀÌ´Ù. Åĵð ¸ÅÀå¿¡¼µµ Áö³ 7¿ù Ãâ½ÃÇÑ ½½¸³¿Â 10¿© Á¾ÀÌ ¿ù Æò±Õ ¸ÅÃâ 1500¸¸ ¿øÀ» ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÑ ±¸µÎ ¸ÅÀåÀÇ °ü°èÀÚ´Â "ÀþÀº ¿©¼ºµé »çÀÌ¿¡¼´Â ÇÏÀÌÈú µî Á¤ÅëÀÇ ±¸µÎ ¶óÀÎÀº ¿øÇǽº Á¤Àå°ú °°ÀÌ ÇϳªÂë À常ÇÏ°í ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¸ ½ÅÀ¸¸é µÇ´Â °ÍÀ¸·Î, ½½¸³¿Â µî ¿îµ¿È µðÀÚÀÎ Á¦Ç°Àº À¯Çà¿¡ µû¶ó ÀÚÁÖ ±¸¸ÅÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Àνĵǰí ÀÖÀ» Á¤µµ"¶ó°í ¸»Çß´Ù.
½½¸³¿Â ½´Áî µî ¿îµ¿È µðÀÚÀÎ Á¦Ç°ÀÇ ¿Ç³À¸·Î ÁøijÁê¾ó ¸ÅÃâµµ µ¿¹Ý »ó½ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áø ºê·£µå ¸®¹ÙÀ̽º¿Í ¾Æ¸£¸¶´ÏÀÇ °æ¿ì ÀÌ´Þ µé¾î ½½¸³¿Â ½´Áî¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ½ºÅ°´ÏÁø°ú û¹ÙÁö, ¸é¹ÙÁö µîÀÇ ±¸¸Å°¡ ´Ã¸é¼ Àü³â µ¿±â ´ëºñ 10~20% ¸ÅÃâ »ó½Â ÁßÀÌ´Ù. ±Ý°Á¦ÈÀÇ ·£µå·Î¹Ù´Â Áö³ 7¿ù ÃÊ°æ·® ¿©¼º ½´Áî '³×ÀÌó ½½¸³¿Â'À» ³»³ù´Ù. ÀÌ ½Å¹ßÀÇ ¹«°Ô´Â ¹° ÇÑ Àܺ¸´Ù °¡º¿î 148gÀ¸·Î ¸¶Ä¡ ½ÅÁö ¾ÊÀº µíÇÑ ´À³¦À» ÁÙ Á¤µµ·Î °¡º¿î °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÀÌ ½Å¹ß Ãâ½Ã·Î ¿©¼º ±¸µÎ ½ÃÀå¿¡µµ ¾Æ¿ôµµ¾îó·³ ÃÊ°æ·® ¿Ç³ÀÌ ºÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÇ°í ÀÖ´Ù.
¡á±¸µÎ½ÃÀå ¸ÅÃâ °ßÀΡ¤À¯Çà ÁÖµµ
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·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ¿µ¾÷2º»ºÎ¿¡ µû¸£¸é ºÎ»ê 4°³ Á¡ÀÇ ±¸µÎ ¸ÅÀå¿¡¼ ÇÏÀÌž ½º´ÏÄ¿Áî ½½¸³¿Â µî ¿îµ¿È µðÀÚÀÎ Á¦Ç°Àº ¸ÅÃâÀÇ Àý¹ÝÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½´ÄÞ¸¶º¸´Ï¿Í ½ºÅ¸Ä«Åä µî µðÀÚÀÌ³Ê ±¸µÎÀÇ °æ¿ì ¸ÅÃâÀÇ 50% ÀÌ»óÀ», Åĵð¿Í ¹Ì¼ÒÆä µî ij¸¯ÅÍÈ ¸ÅÀå¿¡¼´Â 40% ÀÌ»óÀÌ µÉ Á¤µµ·Î ¿îµ¿È µðÀÚÀÎ Á¦Ç°ÀÌ °¼¼´Ù. ÀÌ·± Àαâ´Â ¿Ã °¡À» µé¾î ÀýÁ¤¿¡ ´ÞÇØ ¹éÈÁ¡ ±¸µÎ ¸ÅÃâÀ» °ßÀÎÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ ·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ºÎ»êº»Á¡ÀÇ 1~8¿ù ±¸µÎ ¸ÅÃâÀº Áö³ÇØ ¼öÁØ¿¡ ¸Ó¹°·¶Áö¸¸ Áö³´Þ¿¡´Â Áö³ÇØ °°Àº ±â°£º¸´Ù ¹«·Á 30%³ª ¸ÅÃâÀÌ ´Ã¾î³µ´Ù. ºÎÃ÷ µî ´Ü°¡°¡ ³ôÀº »óÇ°ÀÌ Æȸ®´Â °Ü¿ï ½ÃÁðÀÌ ¾Æ´Ñµ¥µµ ¹éÈÁ¡ ±¸µÎ ¸ÅÃâÀÌ ÀÌ·ÊÀûÀÎ ½ÅÀå·üÀ» º¸ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
·Ôµ¥¹éÈÁ¡Àº ÀÌ °°Àº ºÐÀ§±â¸¦ À̾±â À§ÇØ 30ÀϱîÁö ±¤º¹Á¡¿¡¼ Åĵ𡤿¡½ºÄâÀ̾î ÆмDZ¸µÎ Æ佺Ƽ¹ú, ¼¾ÅÒ½ÃƼÁ¡¿¡¼ °¡À» Àα⽴Áî ƯÁýÀüÀ» ¿¬´Ù. À̹ø Çà»ç¿¡¼µµ ¿îµ¿È µðÀÚÀÎ Á¦Ç°ÀÌ ÀüÁø ¹èÄ¡µÈ´Ù.
·Ôµ¥¹éÈÁ¡ »óÇ°º»ºÎ Àåâ¸ð ±¸µÎ ¼±ÀÓ»óÇ°±âȹÀÚ´Â "½´Áî »óÇ°±ºÀº Æмǿ¡ Å©°Ô ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â ºÐ¾ß¿©¼ Æ®·»µå º¯È¿¡ ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÏ´Ù"¸ç "ƯÈ÷ ¿ÃÇØ´Â ¿îµ¿È µðÀÚÀÎ Á¦Ç°ÀÌ ¾øÀ¸¸é ±¸µÎ ºê·£µåÀÇ ¿µ¾÷ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ¿©¼ ºê·£µå¸¶´Ù °ü·Ã Á¦Ç°ÀÇ µðÀÚÀΰú ¹°·®À» ´õ¿í È®´ëÇÏ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼"¶ó°í ¸»Çß´Ù.