2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýü¸®µëÀ¸·Î °¡»ÓÇÑ ÇÏ·ç ½ÃÀÛ

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
   
¿ä¸®»ç´Â À̸¥ ¾Æħ, ½ÄÀç·á ±¸ÀÔÀ¸·Î ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Àå½Ã°£ ¼­¼­ ÀÏÇÏ´Â Á÷¾÷ÀÎ ¸¸Å­ ü·Â °ü¸®´Â Çʼö. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é°ú ÀûÀýÇÑ ¾Æħ½Ä»ç·Î »óÄèÇÏ°Ô ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

¡®¼ö¸é ºú¡¯ °±±â

¿ä¸®»çÀÇ ÇÏ·ç´Â À̸¥ »õº®¿¡ ½ÃÀÛÇØ ÇÏ·ç 8½Ã°£¿¡¼­ ¸¹°Ô´Â 12½Ã°£ ÀÌ»ó ±Ù¹«°¡ À̾îÁö´Â °íµÈ Á÷¾÷ÀÌ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÀáÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. °³ÀÎÂ÷´Â ÀÖÁö¸¸ »ç¶÷Àº Æò±Õ ÇÏ·ç 7~8½Ã°£ÀÇ ¼ö¸éÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. À̸¦ ä¿ìÁö ¸øÇÏ¸é ¼ö¸é ¡®ºú¡¯ÀÌ »ý±â¸é¼­ ÀÚ°í ÀϾµµ ÇǷΰ¨À» ´À³¤´Ù. À̸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ÈÞÀÏ¿¡ ¸ô¾Æ¼­ Àß ¶§°¡ Àִµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì »ýü¸®µëÀÌ ±úÁö¸é¼­ ¿ÀÈ÷·Á ÇǷΰ¨ÀÌ ´õÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ÇÏ·ç 4~5½Ã°£ ÀÚ´ø »ç¶÷À̶ó¸é Àû¾îµµ ÁÖÁß 2~3ÀÏ Á¤µµ´Â ÇÏ·ç 2½Ã°£ ÀÏÂï Àڰųª, 1½Ã°£ ÀÏÂï ÀÚ°í 1½Ã°£ ´Ê°Ô ÀϾ´Â µîÀ¸·Î ¼ö¸é ½Ã°£À» ´Ã·Á ÀÏÁ¤ÇÑ ¸®µëÀ¸·Î ¼ö¸é ºúÀ» °±¾Æ ³ª°¡´Â °Ô È¿°úÀûÀ̶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù.

¾Æħ½Ä»ç

¿ä¸®»ç´Â °ÅÀÇ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ À½½Ä¿¡ µÑ·¯½Î¿© ÀÖÁö¸¸ ½ÇÁ¦ ½Ä»ç ½Ã°£Àº ª°í, ±×¸¶Àúµµ °Å¸£´Â °æ¿ì ¿ª½Ã ¸¹´Ù. ¹Ý¸é ¼­¼­ ±Ù¹«ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ±â ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº ü·ÂÀÌ ¿ä±¸µÇ°í, µû¶ó¼­ °í´Ü¹é ½Ä´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹äÀº Èò½Ò¹äº¸´Ù´Â Çö¹Ì¿Í ÄáÀÌ µé¾î°£ Àâ°î¹äÀÌ ÁÁ°í, ¹ÝÂùÀ¸·Î´Â µÎºÎ, »ý¼±, ´Þ°¿, °í±â µî ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°À» ²À ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ °Í. ´Ü ¾ç³äÀÌ ¼¼°Å³ª ±â¸§Áø À½½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¼Õ¸ñ°üÀý

¿ä¸®»ç°¡ ±¸ÀÔÇÏ´Â ½ÄÀç·áÀÇ ¾çÀº ¼ö½ÊÀκÐÀÌ ³Ñ´Â´Ù. ¹«°Å¿î ¹°°ÇÀ» ³ª¸£´Ù º¸¸é ¼Õ¸ñÀ̳ª ¹ß¸ñÀ» »ß²ýÇϱ⠽±´Ù. ¿°ÁÂ(Sprain)¶ó°í Çϸç, °üÀýÀ» ÁöÁöÇØÁÖ´Â Àδ볪 ±ÙÀ°ÀÌ ¿ÜºÎ Ãæ°Ý µî¿¡ ÀÇÇØ ´Ã¾î³ª°Å³ª ÀϺΠÂõ¾îÁö´Â Áõ»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù. Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ´ÙÄ£ ºÎÀ§¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. º¸Åë ±ÙÀ° ¼Õ»óÀº ÃÖ¼Ò 2ÁÖ Á¤µµ, Àδë´Â ÃÖ¼Ò 4ÁÖ Á¤µµ ±× ºÎÀ§¸¦ °¡´ÉÇÑ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÂòÁú

Àδ볪 ±ÙÀ° ¼Õ»ó Á÷ÈÄ¿¡´Â ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ºÎÁ¾°ú ÅëÁõÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¾óÀ½ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ³ÃÂòÁúÀÌ ÁÁ´Ù. ´ÙÄ£ ù° ³¯Àº 15ºÐ Á¤µµ¾¿ ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹Çؼ­ ÂòÁúÇÑ´Ù. ÇÏ·ç°¡ Áö³ª ´ÙÄ£ ºÎÀ§¸¦ ¸¸Á®ºÃÀ» ¶§ ´ÙÄ¡Áö ¾ÊÀº ºÎÀ§¿Í ¿Âµµ°¡ ºñ½ÁÇÏ´Ù¸é À̶§ºÎÅÍ´Â ¿ÂÂòÁúÀ» ÇÏ¸é µÈ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 2Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  3. 36°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  4. 4º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  5. 5·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  6. 6ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  7. 7Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  8. 8ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ³úµµ °Ç°­ÇÏ´Ù¡¦¸é¿ª·Â Å°¿ì´Â ½ÄÀ̼¶À¯
  9. 9ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  10. 10¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  1. 1Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  2. 2¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  3. 3¡°0½Ã ¶¯! Çö¼ö¸· ´ÞÀÚ¡± Èĺ¸µé ¸í´çÀâ±â ÀüÀï
  4. 4½ÂÆÐ Çâ¹è °¡¸¦ »çÀüÅõÇ¥¡¦¿©¾ß, ÀÏÁÖÀÏ°£ ÁöÁöÀÚ µ¶·Á »çÈ°
  5. 5È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <4> »çÇÏÀ»
  6. 6È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <3> ºÎ»ê »çÇÏ°©
  7. 7[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ±¹¹ÎÀÇÈû °­¼­±¸ ±èµµÀ¾ Èĺ¸, "¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Æ®¶óÀÌÆ÷Æ® Á߽ɵµ½Ã °­¼­±¸"
  8. 8[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç »ç»ó±¸ ¹èÀçÁ¤ Èĺ¸, "»ç»ó°ø´Ü ÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎÈ°"
  9. 9[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °­¼­±¸ º¯¼º¿Ï Èĺ¸, "±èÇØ°øÇ× ¿ÏÀü ÀÌÀü"
  10. 10ÃÖÀÎÈ£, '±¹Èû Èĺ¸ ÁöÁö ´çºÎ ÀÇȤ' ±¸Ã»Àå µî¿¡ »çÁË Ã˱¸
  1. 1ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  2. 2»êº¹µµ·Î ¸ðµðÇϿ콺 ´Ã¸°´Ù
  3. 31ÀΠȣIJ½ºµµ ·°¼Å¸®ÇÏ°Ô¡¦È£ÅÚ³ó½É, ºñÁî´Ï½º ÆÐÅ°Áö
  4. 4½Å¼¼°è¼¾ÅÒ ¡®°ñµå Å°Á ¸¶ÄÉÆᦾƵ¿ÀÇ·ù 4´ë ·°¼Å¸® ºê·£µå ÇÑÀÚ¸®
  5. 5¾ó¾îºÙÀº ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷ ä¿ë¡¦10°÷ Áß 7°÷ ±¸Á÷°èȹ ¸ø ¼¼¿ö
  6. 6ÁöÀÚü ù Çؾç°üÃøÀ§¼º ¡®ºÎ»ê»û¡¯ ³»³â ¿ìÁÖ·Î
  7. 7¡°¾îÃÌÇü ±âȸ¹ßÀüƯ±¸, ºÎ»êÀº ½ÅÇ× ³²Ãø ¹èÈĺÎÁö°¡ ÀûÇÕ¡±
  8. 8¾Æ±â»ó¾î¿Í ¸¸³­ ¾î¹¬¡¦°í·¡»ç¾î¹¬, ¾î¸°ÀÌ °£½Ä Ãâ½Ã
  9. 9[Â÷È£ÁßÀÇ ÀçÅ×Å© Ä®·³]Á¶¼±¾÷°ú ´ëÇѹα¹
  10. 10ºÎ»êÁö¿ª 2¿ù ÁÖÅà ÀÎÇã°¡ °Ç¼ö Àü¿ùº¸´Ù ±Þ°¨
  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 26°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  3. 3º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  4. 4ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  5. 5Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  6. 6¾ç»ê¡¤ÀÎõ »çÀüÅõÇ¥¼Ò ¸ôÄ« ¼³Ä¡ À¯Æ©¹ö °Ë°Å¡¦"ÅõÇ¥ Á¶ÀÛ °¨½ÃÇÏ·Á°í"
  7. 7ºñ ±×Ä¡°í º½ ºÒû°´ Ȳ»ç ¿Â´Ù¡¦ºÎ¿ï°æ ³»´Þ ÃʱîÁö µû¶æ
  8. 8¡°¹°°Ç ÈÉÄ£ ¾ÆÀÌ Ã£¾Æ¿ä¡± ¾ó±¼»çÁø ³»°Ç ¹«ÀÎÁ¡ÁÖ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ ÀÎÁ¤µÅ ¹ú±ÝÇü
  9. 9ºÎ»êµµ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¡®¸Å¿ì³ª»Ý¡¯¡¦ ³óµµ 340±îÁö Ä¡¼Ú¾Æ
  10. 10¾ç»ê¡¤¿ï»ê ÅõÇ¥¼Ò 3°÷ Ä«¸Þ¶ó Ãß°¡ ¹ß°ß¡¦°æÂû, ÀÎõ°ú µ¿ÀϹü È®ÀÎ Áß
  1. 1·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  2. 2¡°ÀüÁöÈÆ·Ã ¿ÀÁö¸¶!¡± È£ÁÖ Çѱ¹¼ö¿µ °æ°è·É
  3. 3ù½Â¿¡ ¸ñ¸¶¸¥ ·Ôµ¥, ½ÃÀÛ ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÃÑüÀû ³­±¹
  4. 4Ã౸ K¸®±× 1ºÎÆÀµµ 7ºÎ±îÁö °­µî µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
  5. 5ºÎ»ê ù ¿©Àھ߱¸´Ü â´Ü 20³â ±³·ùÀü
  6. 6¿©ÀÚ¼ö¿µ ¡®»ì¾ÆÀÖ´Â Àü¼³¡¯ ±è¼­¿µ, °³ÀÎÈ¥¿µ 200£í 4¿¬¼Ó ¿Ã¸²ÇÈÇà
  7. 7¼ÕÈï¹ÎÀÇ ÅäÆ®³Ñ-±è¹ÎÀçÀÇ ¹ÀÇî ¸Â¯
  8. 8Ȳ¼ººó »ó´ë Åõ¼ö ÀÚ±ØÇÑ ¡®±ñÁ· Ç÷¹ÀÌ¡¯ ³í¶õ
  9. 9¼ÕÈï¹Î¡¤ÀÌ°­ÀÎ ÇÕÀÛ°ñ Æ÷¿Ë¡¦È²¼±È«ÀÇ ¡®¿øÆÀ ¿ëº´¼ú¡¯
  10. 10µ¿°èüÀü ºÎ»ê MVP Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® ÀÌÀÇÁø
¿ì¸®ÀºÇà
À§±â°¡Á¤ ±ä±Þ Áö¿ø
5°³¿ù °£ ¼ö¼ú 5¹ø¡¦ÀÇ·áºñ Áö¿ø Àý½Ç
ºÎ»ê°¡Å縯´ë °³±³ 60³â¡¦Áö¿ª»çȸ¿Í µ¿¹Ý¼ºÀå
Áֹΰú Ä·ÆÛ½º °øÀ¯¡¦Á¤ÁÖÇü ÀÎÀç Å°¿ì°í ½Ã´Ï¾î À̸ðÀÛ Áö¿øÇÑ´Ù
´«³ôÀÌ »ç¼³ [Àüüº¸±â]
ÀÇ´ë ±³¼ö, Á¦ÀÚ ¾Õ¼­ ȯÀÚ Çì¾Æ·Á¾ß
ºÎ»ê¼¼°èŹ±¸¼±¼ö±Ç ¼º°øÀû °³ÃÖ¸¦
´º½º ºÐ¼® [Àüüº¸±â]
ÅõÀÚ±Ý ¸ø ±¸ÇÏ°í ÁֹΠ¹Ý´ë±îÁö¡¦±âÀå ¼Ò°¢Àå»ç¾÷ Ç¥·ù À§±â
¹üõ1-1 °ø»çºñ °ËÁõ³ª¼± Á¶ÇÕ ¡°3.3§³´ç 1000¸¸¿ø Å͹«´Ï¾ø´Ù¡±
¹Ú±âöÀÇ ³¹¸»·Î Ǫ´Â Àι®»ýÅÂÇÐ [Àüüº¸±â]
öÇаú öÀÎ ; öÀÎÁ¤Ä¡
À¶Å뼺 »ç±³¼º Çõ½Å¼º ; ÀεµÀÇ ¾ç¸é
ºÎ»ê ±³À° ÇöÀå¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
ÀÌ·Ð Ä¡¿ìÄ£ ±³´ë ±³À°°úÁ¤, ÇöÀå ½Ç¹« ´É·Âµµ °¡¸£Ãľß
Çູ ÇǾ´Â ±³½ÇÀ» ²Þ²Û´Ù
ºÎ»ê ¹ýÁ¶ °æÂû 24½Ã [Àüüº¸±â]
¼Ò¼ÓÀº °æÂûû, ±Ù¹«´Â Àϼ±ßþ¡¦±¤¿ªÁ¤º¸ÆÀ Á¤º¸°üµé ¾÷¹« È¥¼±
ÇÇ°íÀΠȣ¸íµÈ Àϵ¿Ê« »ïºÎÀÚ¡¦ÇüÁ¦´Â ¹ýÁ¤¿¡, ºÎÄ£Àº º´»ó¿¡
½ÅÅëÀÌÀÇ ½Å¹® Àбâ [Àüüº¸±â]
º½²É, »õ ÇпëÇ°¡¦³ª¸¸ÀÇ Æ÷Åä¿¡¼¼ÀÌ ½áº¸¼¼¿ä
µ¶¼­·Î »õ Çгâ Áغñ¡¦ÁٰŸ®¡¤»ý°¢ ½á º¸¼¼¿ä
¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî [Àüüº¸±â]
¿©±â°¡ ¿À»çÄ«¾ß ºÎ»êÀ̾ß? Áö¿ª ÇÖÇÿ¡ ´Ã¾î¼± ìíåÞ °£ÆÇ
À»¼÷µµ¿¡ °í¾çÀÌ ±Þ½Ä¼Ò¡¦¡°Ã¶»õ º¸È£¡± ¡°´õ ÇØÄ¥ °Í¡± ³íÀï 2R
Æ÷Åä´º½º [Àüüº¸±â]
¿À´ÃÀº ¿ì¸®°¡ ÇØ°æ
º§±â¿¡ ÂüÀü¿ë»ç ºÎ»ê¿¡ ¿µ¸é
Æ÷Åä¿¡¼¼ÀÌ [Àüüº¸±â]
À¯Ã¤²É°ú ºñ½ÁÇÑ °«²É
°æÁÖ ºÒ±¹»ç ¸ñ·Ã
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- [Àüüº¸±â]
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2024³â 3¿ù 29ÀÏ
¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2024³â 3¿ù 28ÀÏ
  • 2024½Ã¹Î°Ç°­±³½Ç
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°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
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