2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

½ÃÀÎ ÃÖ¿øÁØÀÇ ºÎ»êŽ½ÄÇÁ·ÎÁ§Æ® <30> ¹Ù´Ù°¡ ¸¸µç ÀÌ»ö Ãß¾îÅÁ- °íµî¾î¡¤¸Þ°¡¸®¡¤ºØÀå¾î

°ªºñ½Î ¸ø¸ÔÀº Ãß¾î ´ë½Å ¼­¹Î °¡À» º¸¾ç½Ä Ã¥ÀÓÁø »ïÃÑ»ç

  • µðÁöÅÐÄÜÅÙÃ÷ÆÀ inews@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2016-09-06 19:01:36
  •  |   º»Áö 20¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
# °íµî¾î Ãß¾îÅÁ

- °¡À»ÀÌ¸é ¹î»ì¿¡ ±â¸§ÀÌ °¡µæ
- ºñ¸°³» Àâ±âÀ§ÇØ µÈÀå Ç®¾î¾ß

# ¸Þ°¡¸® Ãß¾îÅÁ

- ºÎ»ê¼­ Àü°»ÀÌ »õ³¢ ÀÏÄ´ ¸»
- °íµî¾îº¸´Ù »ì źźÇÏ°í °í¼ÒÇØ

# ºØÀå¾î Ãß¾îÅÁ

- Àå¾î Áß¿¡¼­µµ ºñ±³Àû °ªÀÌ Àú·Å
- ¾Ð·Â¹ä¼Ü¿¡ ³Ö°í Ç« °í¾Æ¾ß Á¦ ¸À


- »ý¼± »î¾Æ °É·¯³½ ¸¼Àº À°¼ö¿¡
- ¾ó°¥À̹èÃß¡¤Åä¶õÁÙ±â µî ³Ö°í
- ¹æ¾Æ¡¤¶¯ÃÊ ³Ö´Â ºÎ»ê½Ä Á¶¸®¹ý

- ¿©±â¿¡ ±ÙÇؼ­ ¸¹ÀÌ ÀâÈ÷´Â
- ¸Þ°¡¸®¡¤°íµî¾î¡¤ºØÀå¾î·Î ²úÀ̸é
- ±¸¼öÇϸ鼭µµ ÁøÇÑ ±¹¹° ÀÏÇ°
- ½Ã¿øÇϸ鼭 ±ò²ûÇÑ µÞ¸À °³¿î
- ¶ß²öÇÑ ¹Ù´Ù Ãß¾îÅÁÀ¸·Î ¸öº¸½Å

°¡À»ºñ°¡ Èĵåµæ Èð»Ñ¸®°í °£ ÀÌÈÄ, °¡À»ÀÌ ¼ºÅ­ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¾ÆħÀú³á ¼Ò½½ÇÑ ³¯¾¾·Î »ç¶÷µéÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä ¶ÇÇÑ ´Þ¶óÁö´Â °èÀýÀÌ´Ù. Á¦Ã¶ À½½ÄÀÇ ½ÄÀç·á°¡ ¹Ù²î±â ¶§¹®À¸·Î ¿ì¸® ¸ö ¶ÇÇÑ »õ·Î¿î °èÀý¿¡ ´ëºñÇϱâ À§ÇØ ÀûÇÕÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¿ä±¸ÇÑ´Ù. °¡À» ¹®Åο¡ µé¾î¼­¸é¼­ '°¡À» Ãß(õÕ)'ÀÚÀÇ »ý¼±ÀÌ ´«¿¡ ¶è´Ù. ¹Ì²Ù¶óÁö(õãåà)ÀÌ´Ù. '°¡À»(õÕ)'¿¡ ¸Ô¾î¾ß ¸ÀÀÖ´Â '¹°°í±â(åà)', °¡À» ¹°°í±â°¡ ¹Ù·Î '¹Ì²Ù¶óÁö(õã)'ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¿ÞÂʺÎÅÍ °íµî¾î Ãß¾îÅÁ, ¸Þ°¡¸® Ãß¾îÅÁ, ºØÀå¾î Ãß¾îÅÁ.
±×·¡¼­ °¡À»Àº Ãß¾îÅÁÀÇ °èÀýÀÌ´Ù. ¹Ì²Ù¶óÁö´Â °­ÀÎÇÑ »ý¸í·ÂÀ» °¡Áø ¹°°í±â Áß¿¡ Çϳª´Ù. ³í¹Ù´ÚÀÌ Â½Â½ °¥¶óÁø ÁøÈë ¼Ó¿¡¼­µµ ¸î ´ÞÀ» °ßµð¸ç °Å¶áÈ÷ »ì¾Æ³²´Â °ÍÀ» º¸¸é ´ÉÈ÷ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯Çϱ⿡ ¿¹ºÎÅÍ ÀÌ·¯ÇÑ ¹Ì²Ù¶óÁöÀÇ °­ÀÎÇÑ »ý¸í·ÂÀ» °í½º¶õÈ÷ ¾ò±â À§ÇØ, 'Ãß¾îÅÁ'À» ³Î¸® º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¾Ö¿ëÇØ ¿Ô´Ù. ±×·¯³ª ºÎ»ê¿¡¼­´Â Ãß¾îÅÁ Àç·áÀÎ ¹Ì²Ù¶óÁö°¡ ²Ï³ª ºñ½Ñ ½ÄÀç·áÀÌ´Ù. ±× ´ë½Å ¹Ì²Ù¶óÁö¿Í ¸À°ú È¿´ÉÀÌ ºñ½ÁÇÏÁö¸¸, »ó´ëÀûÀ¸·Î °ªÀÌ Àú·ÅÇÑ ¹Ù´ÙÀÇ ¾îÁ¾À» Ãß¾îÅÁ½Ä Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ²ú¿© ¸Ô°ï Çß´Ù.


ƯÈ÷ °íµî¾î´Â ºÎ»êÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ½Ã¾î(ã¼åà)ÀÌ°í, ¸Þ°¡¸®´Â ÀϺ»À¸·Î Àü·® ¼öÃâµÇ´ø ¸ÀÀÖ´Â ¾îÁ¾ÀÌ´Ù. ÇÏ¿© ºñ½Ñ ¹Ì²Ù¶óÁö¸¦ ´ë½ÅÇÏ¿© Áö¿ª¸¶´Ù ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀç·á·Î 'Ãß¾îÅÁ½Ä À½½Ä'À» ²ú¿© ¸Ô°ï Çߴµ¥, ±× Á¾·ùµµ ¾ÆÁÖ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¿µµµ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ºÎ»ê Àü¿ª¿¡¼­ ²ú¿© ¸Ô¾ú´ø '°íµî¾îÃß¾îÅÁ'À» ºñ·ÔÇÏ¿© ±âÀå, ÇØ¿î´ë¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ '¸Þ°¡¸®Ãß¾îÅÁ', ³«µ¿°­ Çϱ¸ À¯¿ªÀÇ '¿õ¾îÃß¾îÅÁ', ±âÀåÀÇ '¹æ°ÔÃß¾îÅÁ' 'ºØÀå¾îÃß¾îÅÁ' µîÀÌ´Ù.

¡á´Ùä·Î¿ö¶ó! Ãß¾îÅÁÀÇ 'ºÎ»ê½Ä º¯ÁÖ'

±×Áß Á¦Ã¶ÀÇ Ãß¾îÅÁ½Ä À½½ÄÀ¸·Î´Â °íµî¾îÃß¾îÅÁ, ¸Þ°¡¸®Ãß¾îÅÁ, ºØÀå¾îÃß¾îÅÁÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.

Ãß¾îÅÁÀº Áö¿ª¿¡ µû¶ó ±× ¿ä¸® ¹æ¹ýÀÌ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸¥µ¥, 'ºÎ»ê½Ä Ãß¾îÅÁ'Àº ¹Ì²Ù¶óÁö¸¦ »î¾Æ °É·¯³½ À°¼ö¿¡ ¾ó°¥À̹èÃß, Åä¶õÁÙ±â, ¼÷ÁÖ³ª¹° µî °¢Á¾ ä¼Ò¸¦ µë»Ò ³Ö¾î ¸¼°Ô ²ú¿©³½´Ù. ¿©±â¿¡ ¸Ô´Â ÀÌÀÇ ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó ´ÙÁø û¾ç°íÃß¿Í ¸¶´Ã, ¹æ¾ÆÀÙ, 'Á¦ÇÇ°¡·ç' µîÀ» ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù. ¶§¹®¿¡ ¹Ù´Ù ½ÄÀç·á·Î ÇÑ 'ºÎ»êÀÇ Ãß¾îÅÁ½Ä À½½Ä' ¶ÇÇÑ ÀÌ Á¶¸®¹ý¿¡ ±Ù°ÅÇÏ¿© ¸¸µé¾î³½´Ù.

±× Áß ¸Þ°¡¸®Ãß¾îÅÁÀº ¸ÀÀÌ ±í°í ºñ¸°³»°¡ Àû¾î ±âÀå Áö¿ª¿¡¼­´Â Áñ°Ü¸Ô´ø À½½Ä Áß Çϳª¿´´Ù. ¸Þ°¡¸®´Â Àü°»ÀÌ »õ³¢¸¦ ºÎ»ê¿¡¼­ ºÎ¸£´Â ¸»ÀÌ´Ù. Àü°»ÀÌ´Â ÀϺ»¿¡¼­´Â ÃʹäÀÇ ±ÍÇÑ Àç·á·Î ¾²ÀÌ´Â °í±Þ ¾îÁ¾ÀÌ´Ù.

°íµî¾îº¸´Ù »ìÀÌ ÅºÅºÇÏ°í °¨Ä¥¸ÀÀÌ ´õÇØ, °í±Þ ½ÄÀç·á·Î ºÐ·ùµÇ´Âµ¥ Àü°»ÀÌÀÇ »õ³¢ ¸Þ°¡¸®´Â ºÎ»ê Çؾȿ¡ ´ë·® ¼­½ÄÇϱ⿡ µ¿³× ³¬½Ã²ÛµéÀÇ ³¬½Ã ´ë»ó¾î·Î ù¼Õ¿¡ ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù. ȸ·Î ¸Ô°Å³ª, ±¸ÀÌ, Ãß¾îÅÁÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù.

±âÀ屺³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ¿¡¼­ ¹ß°£ÇÑ '±âÀåÀÇ ÇâÅäÀ½½Ä'¿¡´Â ±âÀ屺ÀÇ ÇâÅäÀ½½Ä Áß ÇϳªÀÎ '¸Þ°¡¸®Ãß¾îÅÁ'ÀÇ Á¶¸®¹ýÀ» »ó¼¼È÷ ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ¸Þ°¡¸®¸¦ ¼ÕÁúÇÏ¿© ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ¸Þ°¡¸®¿Í ¹°À» ³Ö°í Ç« °í¾Æ¼­ »À¸¦ ¹ß¶ó³»°í ºÐ¼â±â¿¡ °£´Ù. ½Ã·¡±â, Åä¶õ´ë, °í»ç¸®¸¦ 3, 4cm ±æÀÌ·Î ½ä¾î µÈÀå¿¡ Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù. ¹æ¾ÆÀÙ, È£¹ÚÀÙÀº Àß°Ô ½ã´Ù. ³¿ºñ¿¡ °¥¾Æ ³õÀº ¸Þ°¡¸®, Åä¶õ´ë, °í»ç¸®, ±¹ °£ÀåÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. ¸ÔÀ» ¶§ Á¦ÇÇ°¡·ç¿Í ¾ç³äÀ» °çµéÀδÙ. ¼÷ÁÖ, ºÎÃß, µé²¢°¡·ç µîÀ» ³Ö¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù.

¡áö µû¶ó ±í¾îÁö´Â ¸À °í½º¶õÈ÷

À§ »çÁøºÎÅÍ °íµî¾î, ¸Þ°¡¸®, ºØÀå¾î.
°íµî¾î´Â °¡À»ÀÌ¸é ¹î»ì¿¡ ±â¸§ÀÌ °¡µæ Â÷, ´õ¾øÀÌ °í¼ÒÇÏ°í ¸ÀÀÖ¾îÁö´Â »ý¼±ÀÌ´Ù. »ìÀÌ ºÎµå·´°í dz¼ºÇØ, °¡À»À̸é Á¶¸², Âò, ±¸ÀÌ µî ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¶¸®ÇØ ¸Ô´Â ½ÄÀç·áÀÌ´Ù. °íµî¾î´Â EPA, DHA µî ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇØ °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ µî ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ°í ¼ºÀå±â ÀÚ³àÀÇ µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡µµ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù.

ºÎ»ê±¤¿ª½Ã³ó¾÷±â¼ú¼¾ÅÍ¿¡¼­ Æì³½ 'ºÎ»êÀÇ ¸À, ±×¸®¿ò ±×¸®°í À̾߱â'¿¡ º¸¸é "ÈçÇϸ鼭 °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ¿© °íµî¾î¸¦ È°¿ëÇÏ¿© °íµî¾îÃß¾îÅÁÀ» ²ú¿© ¸Ô¾î ¿Ô´Ù. Á¶¸®¹ýÀº Ãß¾îÅÁ°ú À¯»çÇÏ´Ù"°í ±â¼úÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±× Á¶¸®¹ýÀº °íµî¾î¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ µÈÀå 1Å«¼úÀ» ³Ö°í Ç« »îÀº µÚ »À°¡ ¾øµµ·Ï ¼ÕÁúÇÑ´Ù. °íÃß, ¸¶´ÃÀº ´ÙÁö°í ½Ã·¡±â´Â Àû´çÈ÷ »î¾ÆµÐ´Ù. °íµî¾î¿Í ½Ã·¡±â, ¼÷ÁÖ, °í»ç¸®¸¦ °íµî¾î À°¼ö¿¡ ³Ö°í °£À» ÇÑ´Ù. ¸ÔÀ» ¶§ °íÃß, ¸¶´Ã, ´ÙÁø ¾ç³ä°ú Á¦ÇǸ¦ ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù.

°íµî¾î´Â ¾¾¾ËÀÌ ±½Àº ³ðÀ» °ñ¶ó¾ß ±¹¹°ÀÌ ÁøÇÏ°í ¸Àµµ ÁÁ´Ù. µî Ǫ¸¥ »ý¼±ÀÎ °íµî¾î´Â ´Ù¸¥ »ý¼±¿¡ ºñÇØ ºñ¸°³»°¡ ¸¹ÀÌ ³ª´Âµ¥, À̸¦ Á¦°ÅÇϱâ À§Çؼ­ ´Ù¾çÇÑ Á¶¸®¹ýÀÌ µ¿¿øµÈ´Ù. µÈÀåÀ» Ǭ´Ùµç°¡, Çâ½Å·á¸¦ µë»Ò ³Ö´Â´Ùµç°¡.

ºØÀå¾î´Â ºÎ»ê Ä¥¾ÏÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ´ë·® ¾îȹµÇ´Â ¹°°í±â´Ù. ¾î·ù Áß ¸öÅëÀÌ ±æ¾î ÈçÈ÷ 'Àå¾î(íþåà)'¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. Àå¾î Áß¿¡¼­µµ ºñ±³Àû °ªÀÌ ½Î Á¦Ã¶ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â °ÍÀÌ ºØÀå¾î´Ù. 'µ¿ÀǺ¸°¨'¿¡ µû¸£¸é "¿µ¾ç½ÇÁ¶¿Í Çã¾à üÁú¿¡ ÁÁ°í °¢Á¾ »óó¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù."

ºØÀå¾îÃß¾îÅÁ Á¶¸®¹ýÀº Áö¿ª¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£Áö¸¸, ¿ì¼± ºØÀå¾î¸¦ ¼ÕÁúÇÏ¿© ¾Ð·Â¹ä¼Ü¿¡ ³Ö°í Ç« °ï´Ù. °íµî¾î¸¦ ü·Î °É·¯ »ìÀ» ³»¸®°í, ¿©±â¿¡´Ù ½Ã·¡±â¿Í Åä¶õÁÙ±â, ¼÷ÁÖ, ´ëÆÄ, ¸¶´Ã µîÀ» ³Ö°í ²ú¿©³½´Ù. ¸ÔÀ» ¶§ ÀÔ¸À¿¡ µû¶ó ¹æ¾ÆÀÙ°ú Á¦ÇǸ¦ ³Ö¾î ¸Ô´Â´Ù.

¡á±¸¼öÇÏ°í ÁøÇÏ°í ±ò²ûÇÑ ÀÌ ¸À!

°íµî¾îÃß¾îÅÁÀ» Àü¹®À¸·Î ÇÏ´Â ½Ä´ç¿¡ µé¾î¼±´Ù. Ãß¾îÅÁÀÌ »ó¿¡ ¿À¸£´Âµ¥, °íµî¾î»ìÀÌ ±ºµ¥±ºµ¥ º¸ÀδÙ. Åõ¹ÚÇÑ °ÍÀÌ ¹¬Á÷ÇÏ´Ù. ¹èÃ߽÷¡±â¿¡ °íµî¾î»ìÀ» °ÅÄ¥°Ô °¥¾Æ ¸¸µé¾ú´Ù. ±¹¹°À» ¶°¸Ô¾î º»´Ù. ±¸¼öÇϸ鼭µµ ÁøÇÑ ±¹¹°ÀÌ ½Ã¿øÇϸ鼭 ±íÀº ¸ÀÀ» ³½´Ù. ±×¸®°í ±ò²ûÇÏ´Ù.

°íµî¾î°¡ ÁÖÀç·á¶ó ºñ¸± °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¾Æ´Ï´Ù. ºñ¸° ¸ÀÀº ÀüÇô ¾ø°í, ±¹¹° ¸ÀÀÌ ¾Æħ ÇØÀå±¹À¸·Îµµ ÁÁÀ» ¸¸Å­ °³¿îÇÏ´Ù. ¶¯Ãʸ¦ ³Ë³ËÇÏ°Ô ³Ö¾ú±â¿¡ ÀÔ¾ÈÀ» µµ´Â ¸Å¿î¸ÀÀÌ ¾ó¾óÇÑ ±âºÐÀ» ¼±»çÇÏ°í, Á¦ÇÇÀÇ Çâ±ßÇÔÀÌ È¤½Ã ÀÖÀ» Àâ³»¸¦ ¸»²ûÇÏ°Ô °¡¼ÅÁØ´Ù.

´Ü¹èÃßÀÇ Çª¸¥ ÀÙÀ» »ç¿ëÇ߱⿡ »ý±â´Â °ÅÄ£ ½Ä°¨µµ ÁÁ´Ù. ½Ã·¡±â ÇÑ Á£°¡¶ô ÀÔ¿¡ ³Ö´Â´Ù. ºÎµå·¯¿ì¸é¼­ ½Ä°¨Àº ¾Æ»è¾Æ»èÇÏ´Ù. ¸î ¼ù°¥À» ¿¬°ÅǪ ¶° ¸¶½Ã°í ¼ÓÀ» Ǭ µÚ ¹äÀ» ¸î ¼ú ¸»¾Æ ¸Ô´Â´Ù. ¹ä¾ËµéÀÌ Ãß¾îÅÁ ±¹¹°¿¡ ¹è¿© ÃËÃËÇÏ°Ô µÚ¼¯ÀÌ¸ç ½Ä°¨À» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ¹ÝÂùÀ¸·Î ³ª¿Â Ǫ¸¥ ¹èÃß±èÄ¡°¡ Ãß¾îÅÁ¿¡ ¸¸ ¹ä¾Ë°ú Àß ¾î¿ì·¯Áö¸ç ÀÔ¼ÓÀ» Èï°ã°Ôµµ ÇÑ´Ù.

°ª½Î¸é¼­µµ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ Á¦Ã¶ ¹Ù´Ù »ý¼±À¸·Î ²ú¿© ¸¸µç '¹Ù´Ù ½ÄÀç·áÀÇ ÀÌ»ö Ãß¾îÅÁ.'

¶ß²öÇÑ '¹Ù´Ù Ãß¾îÅÁ ÇÑ ±×¸©'À¸·Î ÀÌ °¡À» ȯÀý±â¸¦ ¸Â¾Æ ÀÚÄ© ÀÒ¾î¹ö¸®±â ½¬¿î ÀÔ¸Àµµ µ¸¿ì°í, ±æ°í ±ä °Ü¿ïµµ µçµçÇÏ°Ô ÁغñÇØ º¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î?

µ¿ÀÇ´ë ¹®¿¹Ã¢ÀÛÇаú °âÀÓ±³¼ö

¡Ø ÀÌ ±â»ç´Â Áö¿ª½Å¹®¹ßÀü±â±ÝÀ» Áö¿ø¹Þ¾Æ ÃëÀçÇß½À´Ï´Ù
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 2Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  3. 36°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  4. 4º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  5. 5·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  6. 6ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  7. 7Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  8. 8ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ³úµµ °Ç°­ÇÏ´Ù¡¦¸é¿ª·Â Å°¿ì´Â ½ÄÀ̼¶À¯
  9. 9¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  10. 10ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  1. 1Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  2. 2¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  3. 3¡°0½Ã ¶¯! Çö¼ö¸· ´ÞÀÚ¡± Èĺ¸µé ¸í´çÀâ±â ÀüÀï
  4. 4½ÂÆÐ Çâ¹è °¡¸¦ »çÀüÅõÇ¥¡¦¿©¾ß, ÀÏÁÖÀÏ°£ ÁöÁöÀÚ µ¶·Á »çÈ°
  5. 5È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <4> »çÇÏÀ»
  6. 6È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <3> ºÎ»ê »çÇÏ°©
  7. 7[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ±¹¹ÎÀÇÈû °­¼­±¸ ±èµµÀ¾ Èĺ¸, "¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Æ®¶óÀÌÆ÷Æ® Á߽ɵµ½Ã °­¼­±¸"
  8. 8¿Ü±³ºÎ "ÀÌÁ¾¼· È£ÁÖ´ë»ç »çÀÇ ¼ö¿ë" ÀÓ¸í 25ÀÏ ¸¸¿¡ ¹°·¯³ª
  9. 9[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °­¼­±¸ º¯¼º¿Ï Èĺ¸, "±èÇØ°øÇ× ¿ÏÀü ÀÌÀü"
  10. 10[¼Óº¸]¿Ü±³ºÎ ¡°ÀÌÁ¾¼· È£ÁÖ´ë»ç »çÀÇ ¼ö¿ë¡¦´ëÅë·É¿¡ º¸°í¡±
  1. 1ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  2. 2»êº¹µµ·Î ¸ðµðÇϿ콺 ´Ã¸°´Ù
  3. 31ÀΠȣIJ½ºµµ ·°¼Å¸®ÇÏ°Ô¡¦È£ÅÚ³ó½É, ºñÁî´Ï½º ÆÐÅ°Áö
  4. 4½Å¼¼°è¼¾ÅÒ ¡®°ñµå Å°Á ¸¶ÄÉÆᦾƵ¿ÀÇ·ù 4´ë ·°¼Å¸® ºê·£µå ÇÑÀÚ¸®
  5. 5¾ó¾îºÙÀº ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷ ä¿ë¡¦10°÷ Áß 7°÷ ±¸Á÷°èȹ ¸ø ¼¼¿ö
  6. 6ÁöÀÚü ù Çؾç°üÃøÀ§¼º ¡®ºÎ»ê»û¡¯ ³»³â ¿ìÁÖ·Î
  7. 7¡°¾îÃÌÇü ±âȸ¹ßÀüƯ±¸, ºÎ»êÀº ½ÅÇ× ³²Ãø ¹èÈĺÎÁö°¡ ÀûÇÕ¡±
  8. 8¾Æ±â»ó¾î¿Í ¸¸³­ ¾î¹¬¡¦°í·¡»ç¾î¹¬, ¾î¸°ÀÌ °£½Ä Ãâ½Ã
  9. 9[¼Óº¸]¹ÝµµÃ¼ È£Á¶¡¦2¿ù »ý»ê 1.3%¡è ÅõÀÚ 10.3%¡è
  10. 10ºÎ»êÁö¿ª 2¿ù ÁÖÅà ÀÎÇã°¡ °Ç¼ö Àü¿ùº¸´Ù ±Þ°¨
  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 26°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  3. 3º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  4. 4ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  5. 5Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  6. 6¾ç»ê¡¤ÀÎõ »çÀüÅõÇ¥¼Ò ¸ôÄ« ¼³Ä¡ À¯Æ©¹ö °Ë°Å¡¦"ÅõÇ¥ Á¶ÀÛ °¨½ÃÇÏ·Á°í"
  7. 7ºñ ±×Ä¡°í º½ ºÒû°´ Ȳ»ç ¿Â´Ù¡¦ºÎ¿ï°æ ³»´Þ ÃʱîÁö µû¶æ
  8. 8¡°¹°°Ç ÈÉÄ£ ¾ÆÀÌ Ã£¾Æ¿ä¡± ¾ó±¼»çÁø ³»°Ç ¹«ÀÎÁ¡ÁÖ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ ÀÎÁ¤µÅ ¹ú±ÝÇü
  9. 9¾ç»ê¡¤¿ï»ê ÅõÇ¥¼Ò 3°÷ Ä«¸Þ¶ó Ãß°¡ ¹ß°ß¡¦°æÂû, ÀÎõ°ú µ¿ÀϹü È®ÀÎ Áß
  10. 10¿ÀÇǴϾ𠸮´õ ÃÖ°í ±³·ùÀÇ À塦¡°ºÎ»ê¹ßÀü ÁÖÀΰø µÇ±æ¡±
  1. 1·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  2. 2¡°ÀüÁöÈÆ·Ã ¿ÀÁö¸¶!¡± È£ÁÖ Çѱ¹¼ö¿µ °æ°è·É
  3. 3ù½Â¿¡ ¸ñ¸¶¸¥ ·Ôµ¥, ½ÃÀÛ ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÃÑüÀû ³­±¹
  4. 4Ã౸ K¸®±× 1ºÎÆÀµµ 7ºÎ±îÁö °­µî µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
  5. 5ºÎ»ê ù ¿©Àھ߱¸´Ü â´Ü 20³â ±³·ùÀü
  6. 6¿©ÀÚ¼ö¿µ ¡®»ì¾ÆÀÖ´Â Àü¼³¡¯ ±è¼­¿µ, °³ÀÎÈ¥¿µ 200£í 4¿¬¼Ó ¿Ã¸²ÇÈÇà
  7. 7¼ÕÈï¹ÎÀÇ ÅäÆ®³Ñ-±è¹ÎÀçÀÇ ¹ÀÇî ¸Â¯
  8. 8Ȳ¼ººó »ó´ë Åõ¼ö ÀÚ±ØÇÑ ¡®±ñÁ· Ç÷¹ÀÌ¡¯ ³í¶õ
  9. 9¼ÕÈï¹Î¡¤ÀÌ°­ÀÎ ÇÕÀÛ°ñ Æ÷¿Ë¡¦È²¼±È«ÀÇ ¡®¿øÆÀ ¿ëº´¼ú¡¯
  10. 10µ¿°èüÀü ºÎ»ê MVP Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® ÀÌÀÇÁø
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ú¹°°ü¿¡¼­ ²¨³½ ¹Ù´Ù
ì¿¡ »õ°ÜÁø ¿ë ÇѸ¶¸®¿Í ¸ñ¼û ¡®áø¡¯¡¦¼ö±º Àå¼ö ´ë´ÜÇÑ À§¼¼ ÁüÀÛÄÉ ÇØ
½ÃÀÎ ÃÖ¿øÁØÀÇ À½½Ä¹®È­ ÀâÇлçÀü
¾ÈÀÇ°¥ºñ
±Ã¸®¿Í ½Ãµµ [Àüüº¸±â]
¡°K-¼Óµµ°¡ Çѱ¹»çȸ ¼ºÀå °¡Á®¿ÔÁö¸¸ ÀúÁÖµµ Á¸À硱
¸®ºä [Àüüº¸±â]
¿õÀåÇÑ ¿¡³ÊÁö º¸¿©ÁØ ¡®Çѱ¹ÆÇ ·¹¹ÌÁ¦¶óºí¡¯¡¦¿¬±â¡¤¹Ì¼ú¡¤À½Çâ ¾Ó»óºí, °¨µ¿ÀÇ ¹«´ë ÆîÃÄ
¹ÚÇöÁÖÀÇ ½Å°£µ¸º¸±â [Àüüº¸±â]
À§ÇèÇÑ SNS ¼¼»ó Àß ´ëóÇØ¿ä èâ
¹Ý·Á½Ä¹° ½Ç¿ëÀû Á¤º¸ ÃѸÁ¶ó èâ
ÀÌ ÇÑÆíÀÇ ½ÃÁ¶ [Àüüº¸±â]
Á¾À̺ñÇà±â /Á¤Èñ°æ
°Å¿ïÀ» º¸´Ù /Àü¿¬Èñ
ÀÌ¿ø ±âÀÚÀÇ µå¶ó¸¶ ìÑ a view [Àüüº¸±â]
¡®½ºÀ§Æ®È¨¡¯ ½ÃÁð2 °í¹Î½Ã
ÀÌ¿ø ±âÀÚÀÇ ¿µÈ­ ìÑ a view [Àüüº¸±â]
¡®ÆŦ¡¯ ¹è¿ì ±è°íÀº
¡®ÆŦ¡¯ ¹è¿ì ÃֹνÄ
ÀÌ¿ø ±âÀÚÀÇ Ent ÇÁ¸®Áò [Àüüº¸±â]
¡®ÆŦ¡¯ ¿ÃÇØ Ã¹ 1000¸¸ ¿µÈ­¡¦ºñÁÖ·ù ÇÑ°è ³ÑÀº K-¿ÀÄÃÆ®
´Þ¶óÁø µðÁî´ÏÇ÷¯½º¡¦ùÛ¼­ ³ÝÇø¯½º Á¦Ä¡´Â ¹ÝÀü °¡´ÉÇÒ±î
Á¶ÀçÈÖÀÇ ½Ã³×ÇÊ [Àüüº¸±â]
¡®ÆŦ¡¯ ¿ª»ç¿Í »óó, ¾Ä±è±ÂÀ¸·Î¼­ Çѱ¹¿µÈ­
½ºÅ©¸°¿¡ ÇöÇöÇÑ SF°íÀüÀÇ »ó»ó·Â°ú Á¤Ä¡Àû ¸Þ½ÃÁö
¹¹ º¼±î¡¦¿À´ÃÀÇ TV- [Àüüº¸±â]
¹¹ º¼±î¡¦¿À´ÃÀÇ TV- 2024³â 3¿ù 28ÀÏ
¹¹ º¼±î¡¦¿À´ÃÀÇ TV- 2024³â 3¿ù 27ÀÏ
¹æÈ£Á¤ÀÇ ÄÃÃÄ ¼îÅ© & Á¶Å© [Àüüº¸±â]
´Ù½Ã ¹êµåÀÇ ½Ã´ë°¡ ¿­¸±±î?- ½Ç¸®Ä«°Ö
³ÝÇø¯½º ½Ã¸®Áî ¡®´ß°­Á¤¡¯
¿À´ÃÀÇ ¿î¼¼- [Àüüº¸±â]
¿À´ÃÀÇ ¿î¼¼- 2024³â 3¿ù 28ÀÏ(À½·Â 2¿ù 19ÀÏ)
¿À´ÃÀÇ ¿î¼¼- 2024³â 3¿ù 27ÀÏ(À½·Â 2¿ù 18ÀÏ)
¿À´ÃÀÇ BIFF [Àüüº¸±â]
¿À´ÃÀÇ BIFF- 2023³â 10¿ù 11ÀÏ
¿À´ÃÀÇ BIFF- 2023³â 10¿ù 10ÀÏ
Á¶ÇØÈÆÀÇ °íÀü ¼Ó ÀÌ ¹®Àå [Àüüº¸±â]
±¸ÇѸ» À¯ÇÐÀÚÀÎ Çϵ¿ Ãâ½Å ÃÖ¼÷¹ÎÀÌ ¼¶Áø°­À» ³ë·¡ÇÑ ½Ã
¼ö¼±È­¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ¿© ½Ã¸¦ À¼Àº Ãß»ç ±èÁ¤Èñ
  • 2024½Ã¹Î°Ç°­±³½Ç
  • °È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º