20일 아침 SBS ‘좋은 아침’ 수요일N스타일에서는 여름에 소모했던 기운을 채우고 겨울의 추위를 대비하기 위한 가을철 원기충전 비법 3가지를 소개한다.

SBS ‘좋은 아침’

우선 최강현 부부소통전문가가 출연해 현명하게 ‘부부싸움’을 하는 방법에 대해 알려준다.

천 쌍이 넘는 부부들의 문제를 해결해 준 최강현 부부소통전문가는 “부부간에 안 싸울 수 없지 않냐, 이왕 싸울 거 ‘잘’ 싸우는 싸움의 기술을 알아야 한다”며 일명 ‘123대화법’을 소개했다. 똑같은 상황에서도 ‘말 한마디’로 서로에 대한 태도가 달라져 스튜디오를 놀라게 만들었는데, 어떻게 말하느냐에 따라 서로에 대한 태도가 달라지는 ‘부부 싸움의 기술’이 전격 공개된다. 다음으로 김상우 내분비내과 전문의가 출연해 남성갱년기에 대해 알아본다. 나이가 들어감에 따라 우리 몸의 배터리가 떨어져 생기는 문제, 중년의 사춘기라 불리는 ‘갱년기’. 보통 갱년기 하면 여자의 병이라 생각하지만, 해마다 남성 갱년기가 증가하고 있다. 문제는, 여성에 비해 남성은 증상이 확실하지 않아 갱년기임을 인지하지 못해 방치하는 경우가 많다는 것이다. 이에 김상우 내분비내과 전문의는 “남성 갱년기는 초기에 제대로 치료를 받지 않으면 골다공증이 급격히 진행되거나 비뇨생식기의 위축으로 자신감을 잃게 되고 심각할 경우 치매에 걸릴 확률이 높아진다”며 자가로 알아볼 수 있는 방법을 설명했다.

마지막으로 김윤희 한의사와 함께 원기 회복에 도움이 되는 보양식에 대해 알아본다. 여름철 더위로 떨어진 기력을 회복하기 위해 추천하는 보양 음식은 ‘부추’와 ‘녹용’이다. 녹용의 경우, ‘살이 찐다’, ‘머리가 나빠진다’ 등 속설이 있는데, 어떤 녹용이 좋은 녹용이고, 어떻게 먹는 것이 효과적인지 건강 정보도 함께 알아본다. 김윤희 한의사는 “녹용은 체질과 잘 맞는 한약재와 같이 먹을 경우 큰 효과를 볼 수 있다”며 남자와 여자, 그리고 어린이들에게 각각 맞춤 녹용차, 녹용양갱을 추천했다.

지친 몸에 활력을 가져다 줄 ‘우리 몸의 배터리, 원기충전’ 편은 20일 SBS ‘좋은 아침’을 통해 방송된다.

권영미 기자 kym8505@kookje.co.kr