³úÁ¹ÁßÀÇ À§Çè ÀÎÀÚ Áß¿¡ °íÇ÷¾ÐÀÌ ²Ï Å« ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾Ð Á¶Àý¿¡´Â ¾à¹°Àû ¿ä¹ý°ú ºñ ¾à¹°Àû ¿ä¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¾à¹°Àû ¿ä¹ýÀº º´¿ø¿¡¼ »óÅ¿¡ ¸Â´Â ¾àÀ» ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ºñ¾à¹°Àû ¿ä¹ý¿¡´Â üÁßÁ¶Àý, ½ÄÀÌÁ¶Àý, ¼Ò±Ý ¼·Ãë Á¦ÇÑ, ¿îµ¿ ¹× À½ÁÖ·® Á¦ÇÑ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¿À´ÃÀº Áßµ¶¼ºÀÌ °ÇÏ°í ±Ý´Ü Áõ»óÀÌ ½ÉÇÑ ¼ú¿¡ ´ëÇØ ¸»Çغ¼±î ÇÑ´Ù. ¼úÀº ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ¸¶¼Å¿Ô´ø ¼ºÀεéÀÇ ±âÈ£½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ÃÖÃÊ¿¡´Â °ú½ÇÁÖÀÇ ÇüÅ·Π¸¶¼ÌÀ¸¸ç, »ê¾÷ÀÇ ¹ß´Þ·Î Áõ·ù¼ö ÇüÅÂÀÇ ¼úÀÌ ¸¹ÀÌ »ý»êµÇ°í ÀÖ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó´Â ¹®Çå»ó »ï±¹½Ã´ëºÎÅÍ ¼úÀ» ¸¶¼Ì´Ù´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖ°í, ±× ÀÌÈķεµ °ú½ÇÁÖ³ª ¹Î¼ÓÁÖÀÇ ÇüÅ·Π¿À´Ã³¯±îÁö À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. »çȸ»ýÈ°À» À§ÇØ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â ¼ú, Áï ¿¡Åº¿ÃÀº ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ÁøÁ¤Á¦·Î ºÐ·ùµÇ¸ç ÀÌ·± Á¾·ù¿¡´Â ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¸ð¸£ÇÉ µîÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù. ½ÉÁö¾î ¸ð¸£ÇÉÀº ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚµéÀÇ Æı«ÀûÀÎ À½ÁÖ ½À°üÀ» ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëü ¾à¹°·Î±îÁö °Å·ÐµÈ´Ù.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡¼ Á¦½ÃÇÏ´Â ¾ËÄÚ¿Ã ÀûÁ¤ ¼·Ãë·®Àº ³²ÀÚ 40g(¼ÒÁÖ 5ÀÜ), ¿©ÀÚ 20g(¼ÒÁÖ 2.5ÀÜ). ÀÌ ÀÌ»óÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â ÀÎü ¿©·¯ °¡Áö Àå±âÀÇ ¼Õ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÏ¸ç ¼÷Ãë¿Í ¼ö¸é ºÎÁ· µîÀ¸·Î ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ´É·ü ÀúÇϸ¦ ÀÏÀ¸Å°±âµµ ÇÑ´Ù.
Çѱ¹ÀεéÀº ±ÞÇÏ°í ´ÙÇ÷ÁúÀûÀÎ ¼º°ÝÀÌ Àß ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ƯÈ÷ ¼úÀÚ¸®ÀÇ ¹®È°¡ ±×·¸´Ù. Àû¾îµµ ¿©·¯ °÷¿¡¼ ´Ù¾çÇÑ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ´ëü·Î ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. º¸°Ç¼Ò¿¡¼ ½ÃÇàÇß´ø ÀýÁÖ»ç¾÷ÀÇ ½½·Î°ÇÀÌ ¡®119¡¯. ÀÌ ¸»Àº 1Â÷·Î ¼ÒÁÖ 1º´ ÀÌÇÏ·Î ¸¶½Ã°í ¹ã 9½Ã ÀÌÀü¿¡ ±Í°¡ÇÏÀÚ´Â ¾ê±â´Ù.
¶ÇÇÑ, ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¸¶½Å ¾ç°ú ±â°£¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ Áßµ¶ Áõ»ó°ú ±Ý´Ü Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Àü¹®Ä¡·á¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù.
¼úÀº Á¤½ÅÀ» ÈïºÐ½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ÀÚ±âÁß½ÉÀûÀÌ µÇ¸ç ³»°¡ ÀÌ ¼¼»óÀÇ ÁÖÀΰøÀÎ¾ç ¹«¾ùÀ̵ç ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°Àº ȲȦ°æ¿¡ ºüÁö´Â °Íµµ ¹®Á¦´Ù. ¼úÀÚ¸®°¡ Á¾Á¾ ¸»´ÙÅùÀ̳ª ½Î¿òÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °Íµµ ÀÌ·± ÀÌÀ¯¿¡¼´Ù.
¼úÀ̶õ ÁÁÀº »ç¶÷°ú °¡º¿î ÇÑÀÜÀº Áñ°ÌÁö¸¸, ÆøÀ½Àº »çȸÀûÀ¸·Î ¿ë³³ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ½Ç¼ö¿Í ÈÄȸ¸¦ ¸¸µé ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÁöÀεé°ú ±×³É Àλ縻ó·³ µÇ¾î¹ö¸° ¡®¼ú ÇÑÀÜ Çսô١¯¶ó´Â ¸»À» Ä¿Çdzª ½Ä»ç·Î ¹Ù²ãº¸´Â °Ç ¾î¶³±î?
½ÅÁ¤¹ü µ¿·¡À¯À¯¿ä¾çº´¿øÀ塤ÀçÈ°ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ