# ½ÉÇ÷°ü¡¤ÇÕº´Áõ ÁÖÀÇÇؾß
- ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ °íÁöÇ÷Áõ
- °è¼Ó ½×ÀÌ¸é µ¿¸Æ°æÈ ¿øÀεÅ
- 55~59¼¼ ³²¼º À¯º´·ü 49% ¡è
- ¿©¼ºÀº 60~64¼¼ 50%¿¡ ´ÞÇØ
# »ýÈ°½À°ü °³¼±À¸·Î ±Øº¹
- ºñ¸¸ ȯÀڴ üÁß 5~10% °¨·®
- Áß°µµ ¿îµ¿ ÁÖ 5ȸ 30ºÐ ½ÃÇà
- ¿°ºÐ ¼·Ãë ÁÙÀÌ°í ÀúÁö¹æ ½Ä»ç
- ä¼Ò ¸¹ÀÌ ¸Ô°í ´ã¹è´Â ²÷¾î¾ß
Á÷ÀåÀÎ A(42) ¾¾´Â ȸ»ç¿¡¼ ½ÃÇàÇÏ´Â °Ç°°ËÁø¿¡¼ ¡®ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ¡¯ ÆÇÁ¤À» ¹Þ°í °ÆÁ¤ÀÌ Ä¿Á³´Ù. ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ̶õ Ç÷û ÁöÁú(ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ¸»)ÀÌ Á¤»óº¸´Ù Áõ°¡Çϰųª °¨¼ÒÇÑ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. A ¾¾Ã³·³ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ» Áø´Ü¹ÞÀº »ç¶÷Àº ÀÇ¿Ü·Î ¸¹´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ À¯º´·üÀº Áö¼ÓÇؼ Áõ°¡ÇØ ÇöÀç ¾à 43%·Î, 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 5¸í Áß 2¸í ÀÌ»óÀ̳ª µÈ´Ù. ±è¿ë±â³»°úÀÇ¿ø ¹Ú¼öºó °úÀåÀº ¡°ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ÀÚü°¡ Ä¡¸íÀûÀÌÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¹æÄ¡Çϸé Ç÷°ü º®¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×¿© À§ÇèÇÑ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼ »ýÈ°½À°ü °³¼± µî Àû±ØÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¿À´Â 4ÀÏ Çѱ¹ÁöÁúµ¿¸Æ°æÈÇÐȸ°¡ ÁöÁ¤ÇÑ ¡®ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ³¯¡¯À» ¸Â¾Æ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ Áõ»ó°ú °³¼± ¹æ¹ýÀ» »ìÆìºÃ´Ù.
| |
| ±è¿ë±â³»°ú ¹Ú¼öºó °úÀåÀÌ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ Áõ»ó°ú Ç÷°ü °Ç°¿¡ °üÇØ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±èÁ¾Áø ±âÀÚ kjj1761@kookje.co.kr |
¡á°íÁöÇ÷Áõ¡¤°íÁß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ
ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀº ¡®°í LDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ(°íÁöÇ÷Áõ)¡¯ ¡®°íÁß¼ºÁö¹æÇ÷Áõ, ¡®Àú HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÇ÷Áõ¡¯À» ¸ðµÎ Æ÷ÇÔÇÏ´Â ±¤ÀÇÀÇ ÁúȯÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¹Àü¿¡ À̸¦ Áø´Ü¹Þ¾Æ ÁöÁú°ÇÏÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ¿©±â¼ LDLÀº »êȵŠÇ÷°ü ³» ½×ÀÓÀ¸·Î½á µ¿¸Æ°æÈÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÅ ¡®¸ö¿¡ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯·Î ºÒ¸®¸ç, HDL´Â Ç÷Áß¿¡ ³²¾Æµµ´Â LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇÏ°í LDLÀÇ »êȸ¦ ¸·¾Æ Ç÷¾× ¾È¿¡¼ Ç×»êÈ Ç׿°Áõ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¡®ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯ÀÌ´Ù.
Ç÷û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ ºÐÆ÷´Â ¼º¡¤¿¬·É¿¡ µû¶ó ´Ù¸£°í, ƯÈ÷ ¿©ÀÚ´Â Æó°æ ÀüÈÄ Â÷ÀÌ°¡ Å©´Ù. ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç ÀڷḦ º¸¸é ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ À¯º´·üÀ» ¼ºº°¡¤¿¬·Éº°·Î ³ª´©¾úÀ» ¶§ ³²ÀÚÀÇ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ À¯º´·üÀº 20~24¼¼¿¡ 16%·Î ½ÃÀÛÇØ 55~59¼¼¿¡ 49%±îÁö Áõ°¡ÇÏ°í, ÀÌÈÄ¿¡´Â ¼¼È÷ °¨¼ÒÇØ 75~79¼¼¿¡´Â 38%¸¦ ±â·ÏÇÑ´Ù. ¹Ý¸é ¿©ÀÚ´Â Àüü ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ À¯º´·üÀÌ 20~24¼¼¿¡ 7%·Î ¸Å¿ì ³·°Ô ½ÃÀÛÇØ 44¼¼±îÁö´Â ³·°Ô À¯ÁöµÇ´Ù°¡ ÀÌÈÄ¿¡ ºü¸£°Ô Áõ°¡ÇØ 60~64¼¼¿¡´Â 50%¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. À̶§´Â °°Àº ³ªÀÌÀÇ ³²ÀÚº¸´Ù À¯º´·üÀÌ ´õ ³ô´Ù. Æó°æ ÀÌÈÄ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ ¹ß»ýÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ºñ¸¸ ´ç´¢º´ °íÇ÷¾Ð °°Àº µ¿¹ÝÁúȯÀÌ ÀÖ´ÂÁö¿¡ µû¶ó¼µµ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ À¯º´·üÀº Å« Â÷À̸¦ º¸ÀδÙ. Çѱ¹ÁöÁúµ¿¸Æ°æÈÇÐȸÀÇ 2018³â ÀڷḦ º¸¸é 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎÀÌ ºñ¸¸ÇÒ¼ö·Ï ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀº ƯÈ÷ ´õ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
¡áÇÕº´Áõ À¯¹ß À§Çè
Á¾Àü±îÁø ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 240§·/§£ ÀÌ»óÀÌ¸é °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î Á¤ÀÇÇßÀ¸³ª ÇöÀç´Â LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 160§·/§£ ÀÌ»ó, Áß¼ºÁö¹æÀÌ 200§·/§£ ÀÌ»ó, HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 40§·/§£ ¹Ì¸¸ÀÎ °æ¿ì Áß ÇÑ °¡Áö ÀÌ»ó¿¡ ÇØ´çÇÒ ¶§ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. È®ÁøµÇ¸é ½ÉÇ÷°ü°è À§Çè¿äÀÎÀ» ÆÇ´ÜÇØ ±× ¼öÁØ¿¡ µû¶ó ¸ñÇ¥ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ¸¦ ´Ù¸£°Ô ¼³Á¤, ¾à¹°À» Åõ¿©ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù. ½ºÅ¸Æ¾, ÇǺ기»ê À¯µµÃ¼, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù.
ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀº Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¶ÀýÇÏÁö ¾Ê°í Àå±â°£ ¹æÄ¡Çϸé ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ç÷°ü º®¿¡ ½×¿© Ç÷°üÀÌ Á¼¾ÆÁö°Å³ª ¸·Çô Çù½ÉÁõ ½É±Ù°æ»ö ³úÁ¹Áß°ú °°Àº ½É³úÇ÷°ü ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷°ü¿¡ ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àִµ¥ ÇÏÁöµ¿¸ÆÆó»öÀ̳ª ¸Á¸·Ç÷°ü Æó¼â µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÇ ÇÕº´Áõ ´ëºÎºÐÀº µ¿¸Æ°æÈ¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸³ª °íÁß¼ºÁö¹æÇ÷ÁõÀº ÃéÀå¿°À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡áÀúź¼öȹ°¡¤¿îµ¿À¸·Î ±Øº¹À»
ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é »ýÈ°½À°ü °³¼±ÀÌ ¿ì¼±ÀÌ´Ù. üÁß Á¶Àý°ú ½Ä»ç¡¤¿îµ¿¿ä¹ýÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ¿ì¼± üÁú·® Áö¼ö¸¦ Á¤»ó ¹üÀ§ ³»·Î À¯ÁöÇÏ°í, ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì ÇöÀç üÁßÀÇ 5~10%¸¦ °¨·®Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ½Ä»ç¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ¿°ºÐ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ÈÇÐÁ¶¹Ì·á, ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°, ÆнºÆ®ÇªµåÀÇ ¼·Ã븦 ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ Áö¹æ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í, ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏ µî ¼¶À¯¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. ¼³ÅÁÀ̳ª »çÅÁ, ÃÊÄݸ´°ú °°Àº ´Ü¼ø´çÀÇ ¼·Ãë´Â ÁÙÀÌ°í, ÀúÁö¹æ ¶Ç´Â ¹«Áö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷Àº ÀüÇüÀûÀ¸·Î °íź¼öȹ° ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù. Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç ¼·Ãë ±âÁØ¿¡¼ ź¼öȹ° ÀûÁ¤ºñÀ²Àº ÃÑ ¿¡³ÊÁöÀÇ 55~65%·Î ±Ç°íÇÏÁö¸¸ À̸¦ ¸ÂÃß´Â »ç¶÷Àº ¸¹Áö ¾Ê´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ³ôÀº ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â Ãø¸é¿¡¼ ÃÖ±Ù Àúź¼öȹ° ½Ä»ç¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Ä¿Á³´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àúź¼öȹ° ½Ä»ç¿Í ÀúÁö¹æ ½Ä»ç´Â °¢°¢ Ç÷û ÁöÁú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ´Ù¸£¹Ç·Î, ÀÇ·áÁø°ú »ó´ãÀ» ÅëÇØ °³°³ÀÎÀÇ Ç÷û ÁöÁú ÁöÇ¥¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´ë»çÁöÇ¥¿¡ µû¶ó ¸Â´Â ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î´Â Áߵ °µµ·Î ÁÖ 5ȸ 30ºÐ ÀÌ»ó, ¶Ç´Â °í°µµ·Î ÁÖ 3ȸ 20ºÐ ÀÌ»ó À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù. ¿îµ¿ ºóµµ´Â ÃÖ´ëÇÑÀÇ Ä®·Î¸® ¼Òºñ¸¦ À§ÇØ ÁÖ 4~6ÀÏ ÇØ¾ß Çϸç, ¿îµ¿ °µµ´Â ³ªÀÌ¿¡ µû¶ó ÃÖ´ë ½É¹Ú ¼ö(220-³ªÀÌ)ÀÇ 55~75% ¼öÁØ¿¡¼ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀÌ´Â ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÑ ¿îµ¿¹ý°ú µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀ» ÁÙÀÌ¸é¼ ½ÉÀåÁúȯµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ±Ý¿¬ÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¿©·¯ ¿¬±¸¿¡¼ Èí¿¬ÀÚÀÇ ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ, LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ³óµµ´Â ºñÈí¿¬ÀÚº¸´Ù Áõ°¡ÇÏ°í, HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÈ´Ù. Èí¿¬Àº ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ °·ÂÇÑ À§ÇèÀÎÀÚÀ̱⵵ ÇϹǷΠÀû±ØÀûÀ¸·Î ±Ý¿¬¿¡ ÀÓÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
µµ¿ò¸»=±è¿ë±â³»°úÀÇ¿ø ¹Ú¼öºó °úÀå
À̼±Á¤ ±âÀÚ sjlee@kookje.co.kr