MBC 기분좋은날

4일 오후, ‘카카두플럼’이 실시간 검색어 순위에 올라 눈길을 끌고 있다. 카카두플럼은 호주에서 재배되는 ‘서양식 자두’로 비타민C가 무려 4900mg이나 함유된 음식이다. 이 수치는 블루베리의 505배, 오렌지의 100배나 되는 수치다.

풍부한 비타민C 때문에 카카두플럼을 먹으면 피부 재생을 높이고 피부 탄력을 높일 수 있다. 또한 카카두플럼에는 천연 에스트로겐이 아주 풍부하게 함유되어 있어 면역 기능을 높여주는 데도 탁월하다고 한다.

또한 갱년기 대표 식품으로 알려 진 석류와 비교했을 때 갱년기에 좋은 성분 ‘엘라그산’이 무려 225배 함유돼 있다고.

이렇게 여러모로 여성에게 좋은 카카두플럼이지만. 비타민C가 고용량 함유되어 있으므로 많이 먹게 되면 부작용에 시달릴 수 있다. 카카두플럼 파우더는 하루 권장량이 티스푼으로 1/2 정도다. 반드시 용량을 지켜 섭취해야 함다.

또한 평소에 위장이 좋지 않은 사람이라면 식후에 섭취하는 것이 부작용 예방에 좋으며, 임산부나 수유부는 전문의와 상의 후 섭취할 것을 권한다.

정은진 기자 jej87@kookje.co.kr