2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

[°¨¼ºÅÍÄ¡] ÇÏ·ç ÇÑ ³¢, ÀÚ¿¬½Ä¹°½Ä /°­À̶ó

  • °­À̶ó ¼Ò¼³°¡
  •  |   ÀÔ·Â : 2021-09-26 19:33:05
  •  |   º»Áö 22¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
´ç½ÅÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ´ç½ÅÀÌ´Ù.(You are what you eat).

19¼¼±â µ¶ÀÏÀÇ Ã¶ÇÐÀÚ ·çµåºñÈ÷ Æ÷À̾î¹ÙÈåÀÇ ¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ¿µ¾ç, °Ç°­ »óŸ¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ°ÚÁö¿ä.

¾ø¾î ¸ø ¸Ô´ø ºó°ïÀÇ ½Ã±â¸¦ Áö³ª ¸ÔÀ» °Ô ³ÑÃijª´Â dz¿äÀÇ Áö±Ý, ¿ì¸®´Â ÀÌÁ¦ ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡º¸´Ù´Â ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡¿¡ ´ëÇØ ´õ °í¹ÎÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®, Ä¡·á, »çȸ ȯ°æ(µ¿¹° º¹Áö, ȯ°æ ¹®Á¦), Á¾±³Àû ½Å³ä µî ÀÌÀ¯´Â ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ä½ÄÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù.

ÁÖÀ§¸¦ »ìÆ캸¸é ä½ÄÁÖÀÇÀÚ ÇѵΠ¸íÂëÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À°½Ä Á¦ÇÑÀº ±âº»À¸·Î °¡±Ý·ù, µ¿¹°ÀÇ ¾Ë, ¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç°ÀÌ Çã¿ëµÇ´Â ¼±¿¡ µû¶ó ºñ°Ç, ¶ôÅä º£ÁöÅ׸®¾ð, ¿Àº¸ º£ÁöÅ׸®¾ð, Æ佺ÄÚ º£ÁöÅ׸®¾ðµîÀ¸·Î ³ª´¹´Ï´Ù.

Àú´Â ¿ä°¡¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ¿¡ »çȸ È°µ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿Ü½ÄÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ À°½ÄÀ» Çã¿ëÇÏ´Â Ç÷º½ÃÅ׸®¾ðÀ¸·Î Áö³ÂÁö¸¸ ½Çõ¿¡ ¾ö°ÝÇÏÁö´Â ¸øÇß½À´Ï´Ù.

¿ÃÇØ ÃʺÎÅÍ ¸öÀÌ Á¶±Ý¾¿ ¾È ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ÄڷγªÀÇ ¿©ÆÄ·Î ÀÏ°ú ¼öÀÔÀÌ ÁÙ¾î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±× ±â°£ÀÌ ±æ¾îÁöÀÚ ¸¶À½°ú Á¤½ÅÀÌ ´õ´Â °¨´çÀ» ¸øÇÏ°Ú´ÂÁö ¸ö ¿©±âÀú±â¼­ ½ÅÈ£¸¦ º¸³»¿À±â ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. º´¿øÀ» ´Ù³àº¸°í ½ºÆ®·¹Äªµµ ºÎÁö·±È÷ ÇÏ°í ¸í»ó ½Ã°£µµ ´Ã·ÁºÃÁö¸¸ ±Ù¿øÀû ÇØ°áÃ¥ÀÌ ¾Æ´Ñ ¹ÌºÀÃ¥À¸·Î¸¸ ¿©°ÜÁ³½À´Ï´Ù.

°Ç°­À» µÇãÀ» ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ»±î °í¹ÎÇÏ¸ç °ü·Ã ¼­Àû°ú ¿µ»óÀ» ã¾Æ º» ³¡¿¡ »õ·Î¿î ½Ãµµ¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹Ù·Î ÀÚ¿¬½Ä¹°½Ä(Whole Food, Plant-Based diet)ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÚ¿¬½Ä¹°½ÄÀ̶õ ¸» ±×´ë·Î ¡®À°·ù¸¦ Á¦ÇÑÇÏ°í °¡°øÀ» °ÅÄ¡Áö ¾ÊÀº ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ ½Ä¹°À» ¸Ô´Â ½Ä´Ü¡¯À» ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. ½±°Ô ¸»ÇØ Åë°î¹°°ú ¾ßä °úÀÏ °ß°ú·ù·Î ÀÌ·ç¾îÁø ½Ä´ÜÀÔ´Ï´Ù.

ÀÚ¿¬½Ä¹°½ÄÀ̶õ ¿ë¾î´Â Àú¼­ ¡®¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡¡¯·Î ¾Ë·ÁÁø ¿µ¾çÇÐÀÚ Äݸ° Ä·º§ÀÌ Ã³À½ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù. ÀÚ¿¬½Ä¹°½ÄÀÌ Ã¤½Ä°ú ¹¹°¡ ´Ù¸¥°¡ ÇÏ´Â Àǹ®ÀÌ µé°ÚÁö¿ä. ä½ÄÀÌ ¹«¾ùÀ» ¸ÔÁö ¾ÊÀ» °ÍÀΰ¡¿¡ ±âÁØÀ» µÎ¾ú´Ù¸é ÀÚ¿¬½Ä¹°½ÄÀº ¿©±â¼­ Á» ´õ ³ª¾Æ°¡ ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ» °ÍÀΰ¡ÀÇ ¹®Á¦±îÁö È®´ëµÇ¾ú´Ù´Â µ¥ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤Å© ºñ°ÇÀ̶õ ä½ÄÀ» ÇÏÁö¸¸ ºñ°Ç ¶ó¸é, ´ëüÀ°À¸·Î ¸¸µç Çܹö°Å, ÇÇÀÚ °°Àº °¡°øµÈ ºñ°Ç ½ÄÇ°À» °°ÀÌ Áñ±â´Â À̵éÀ» ºÎ¸£´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù.

°øÀå½Ä »çÀ°°ú µµ»ì µ¿¹°±Ç ȯ°æ ¿À¿°¿¡ ´ëÇÑ ¿°·Á¿Í ÀúÇ×À¸·Î ½ÃÀÛÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇ°¡ ¾Æ´Ñ °Ç°­°ú Ä¡·áÀÇ ¹®Á¦·Î ä½ÄÀ» ¼±ÅÃÇß´Ù¸é °áÄÚ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æÇâÀ̶ó ÇÒ ¼ö ¾øÁö¿ä. °Ç°­¿¡ ÀÌ»ó ½ÅÈ£°¡ µé¾î¿Â Á¦°¡ ä½ÄÀÇ ¿µ¿ª ³»¿¡¼­ °í¹ÎÀÌ ¸¹¾Ò´ø ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÚ¿¬¿¡¼­ ¾òÀº ½Ä¹°¼º ¿øÀç·á·Î ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ Á¶¸®¸¦ °ÅÃÄ ¹ä»óÀ» Â÷¸± °Í, °¡°øµÈ °øÀåÁ¦ ½ÄÇ°À» ¸Ö¸®ÇÏ°í ¿ìÀ¯ À¯Á¦Ç° ´Þ°¿ °°Àº µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ ¼·Ã븦 ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ °Í(´ë½Å ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ ¼·Ã븦 ±ÇÇÕ´Ï´Ù).

Àú´Â ¼±ÅÃÀû ä½Ä¿¡¼­ ÀÚ¿¬½Ä¹°½ÄÀ¸·Î ÇÑ ¹ß ´õ ³ª¾Æ°¡ °Ç°­À» Àû±ØÀûÀ¸·Î ì°Ü º¸±â·Î ¸¶À½¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. Èò ½Ò¹ä ´ë½Å Çö¹Ì¹ä, µ¥Ä¡°Å³ª »î¾Æ ÁغñÇÑ ³ª¹° ¹ÝÂù, ´Ù¾çÇÑ »ö±òÀÇ »ý¾ßä¿Í Á¦Ã¶ °úÀÏ·Î ¿À´ÃÀÇ ½ÄŹÀ» Â÷·Á º¾´Ï´Ù.

Çѱ¹ÀÇ ¾Æħ Àλ縻¿¡ ¡®ÁøÁö(¹ä) µå¼Ì¾î¿ä?¡¯°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡³­ÇÑ ½ÃÀý¿¡ Ȥ¿© ³¢´Ï¸¦ ³õÃÆÀ»±î ¼­·Î¸¦ ¿°·ÁÇß´ø Á¶»óµéÀÇ Àλç¹ýÀÌÁö¿ä. ¡®¾î´À ä½ÄÀÇ»çÀÇ °í¹é¡¯À» ¾´ Á¸ ¸ÆµÎ°ÉÀº Çѱ¹ÀÇ ÀÌ Àλ縻À» ¼Ò°³ÇÏ¸ç ½Ò(Åë°î¹°)À» ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â ¾Æ½Ã¾Æ ½Ä´ÜÀÇ ÀåÁ¡À» ¹àÈü´Ï´Ù.

¾î·ÈÀ» Àû ½Ã°ñ ¿Ü°«Áý¿¡¼­ ¸Ô´ø Àâ°î¹ä ÇÑ ±×¸©¿¡ ¼Ò¹ÚÇÑ ³ª¹° ¹ÝÂù°ú ½Ì½ÌÇÑ »ý¾ßä·Î ä¿î ¹ä»óÀÌ ¶°¿À¸¨´Ï´Ù. ³ÑÄ¡Áö ¾Ê¾Æ ÃæºÐÇß´ø ÇÑ ³¢¿´½À´Ï´Ù.

³»ÀÏÀÇ °Ç°­À» À§ÇØ ÇÏ·ç ÇÑ ³¢¶óµµ ÀÚ¿¬½Ä¹°½Ä¿¡ µµÀüÇØ º¸´Â °Ç ¾î¶³±î¿ä?

¼Ò¼³°¡
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 2Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  3. 36°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  4. 4º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  5. 5·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  6. 6ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  7. 7Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  8. 8ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ³úµµ °Ç°­ÇÏ´Ù¡¦¸é¿ª·Â Å°¿ì´Â ½ÄÀ̼¶À¯
  9. 9ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  10. 10¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  1. 1Á¤±Ç½ÉÆÇ vs °Å¾ß½ÉÆÇ¡¦ºÒºÙÀº Ç¥¹ç°¥ÀÌ
  2. 2¡°Á¦ºñ»Ì±â·Î Çսô١± µ¿·¡ Èĺ¸ 3ÀÎ ³»¼º±³Â÷·Î ÀïÅ»Àü È­Á¦
  3. 3¡°0½Ã ¶¯! Çö¼ö¸· ´ÞÀÚ¡± Èĺ¸µé ¸í´çÀâ±â ÀüÀï
  4. 4½ÂÆÐ Çâ¹è °¡¸¦ »çÀüÅõÇ¥¡¦¿©¾ß, ÀÏÁÖÀÏ°£ ÁöÁöÀÚ µ¶·Á »çÈ°
  5. 5È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <4> »çÇÏÀ»
  6. 6È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù <3> ºÎ»ê »çÇÏ°©
  7. 7[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ±¹¹ÎÀÇÈû °­¼­±¸ ±èµµÀ¾ Èĺ¸, "¼¼°è ÃÖ°íÀÇ Æ®¶óÀÌÆ÷Æ® Á߽ɵµ½Ã °­¼­±¸"
  8. 8[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç »ç»ó±¸ ¹èÀçÁ¤ Èĺ¸, "»ç»ó°ø´Ü ÇÁ·ÎÁ§Æ® ºÎÈ°"
  9. 9[¿øÆ÷ÀÎÆ® °ø¾à] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç °­¼­±¸ º¯¼º¿Ï Èĺ¸, "±èÇØ°øÇ× ¿ÏÀü ÀÌÀü"
  10. 10ÃÖÀÎÈ£, '±¹Èû Èĺ¸ ÁöÁö ´çºÎ ÀÇȤ' ±¸Ã»Àå µî¿¡ »çÁË Ã˱¸
  1. 1ºÎ»ê ºÎµ¿»ê û½ÅÈ£? Àü¼¼°¡ »ó½Â Àüȯ
  2. 2»êº¹µµ·Î ¸ðµðÇϿ콺 ´Ã¸°´Ù
  3. 31ÀΠȣIJ½ºµµ ·°¼Å¸®ÇÏ°Ô¡¦È£ÅÚ³ó½É, ºñÁî´Ï½º ÆÐÅ°Áö
  4. 4½Å¼¼°è¼¾ÅÒ ¡®°ñµå Å°Á ¸¶ÄÉÆᦾƵ¿ÀÇ·ù 4´ë ·°¼Å¸® ºê·£µå ÇÑÀÚ¸®
  5. 5¾ó¾îºÙÀº ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷ ä¿ë¡¦10°÷ Áß 7°÷ ±¸Á÷°èȹ ¸ø ¼¼¿ö
  6. 6ÁöÀÚü ù Çؾç°üÃøÀ§¼º ¡®ºÎ»ê»û¡¯ ³»³â ¿ìÁÖ·Î
  7. 7¡°¾îÃÌÇü ±âȸ¹ßÀüƯ±¸, ºÎ»êÀº ½ÅÇ× ³²Ãø ¹èÈĺÎÁö°¡ ÀûÇÕ¡±
  8. 8¾Æ±â»ó¾î¿Í ¸¸³­ ¾î¹¬¡¦°í·¡»ç¾î¹¬, ¾î¸°ÀÌ °£½Ä Ãâ½Ã
  9. 9[Â÷È£ÁßÀÇ ÀçÅ×Å© Ä®·³]Á¶¼±¾÷°ú ´ëÇѹα¹
  10. 10ºÎ»êÁö¿ª 2¿ù ÁÖÅà ÀÎÇã°¡ °Ç¼ö Àü¿ùº¸´Ù ±Þ°¨
  1. 1[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¸Ã»Àåµé, °°Àº ´ç ÃѼ±Èĺ¸ ³ë°ñÀû È«º¸ ¹°ÀÇ
  2. 26°¡Áö ¿ìȸÀü ÅëÇà¹ý 1³â Áö³ªµµ Çò°¥·Á¡¦»ç°í ´õ ´Ã¾ú´Ù
  3. 3º¤½ºÄÚ ½ÅÀÓ »óÀÓ°¨»ç¿¡ µÞ¸» ¹«¼º ¡°°í·É¿¡ Àü¹®¼ºµµ Àǹ®¡±
  4. 4ÀÇ´ë±³¼ö »çÁ÷ È®»êÀϷΡ¦ºÎ»ê¼± ÀÀ±ÞÀÇ·á»óȲ½Ç °¡µ¿
  5. 5Àϵ¿¿À³ÊÊ« ºñÀÚ±Ý ÇøÀÇ ¼ö»ç¡¦±ÝÀ¶±Ç 7¸í ¹«´õ±â ±â¼Ò
  6. 6¾ç»ê¡¤ÀÎõ »çÀüÅõÇ¥¼Ò ¸ôÄ« ¼³Ä¡ À¯Æ©¹ö °Ë°Å¡¦"ÅõÇ¥ Á¶ÀÛ °¨½ÃÇÏ·Á°í"
  7. 7ºñ ±×Ä¡°í º½ ºÒû°´ Ȳ»ç ¿Â´Ù¡¦ºÎ¿ï°æ ³»´Þ ÃʱîÁö µû¶æ
  8. 8¡°¹°°Ç ÈÉÄ£ ¾ÆÀÌ Ã£¾Æ¿ä¡± ¾ó±¼»çÁø ³»°Ç ¹«ÀÎÁ¡ÁÖ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ ÀÎÁ¤µÅ ¹ú±ÝÇü
  9. 9ºÎ»êµµ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¡®¸Å¿ì³ª»Ý¡¯¡¦ ³óµµ 340±îÁö Ä¡¼Ú¾Æ
  10. 10¾ç»ê¡¤¿ï»ê ÅõÇ¥¼Ò 3°÷ Ä«¸Þ¶ó Ãß°¡ ¹ß°ß¡¦°æÂû, ÀÎõ°ú µ¿ÀϹü È®ÀÎ Áß
  1. 1·Ôµ¥ 29ÀÏ È¨°³¸· ¡®³«µ¿°­ ´õºñ¡¯
  2. 2¡°ÀüÁöÈÆ·Ã ¿ÀÁö¸¶!¡± È£ÁÖ Çѱ¹¼ö¿µ °æ°è·É
  3. 3ù½Â¿¡ ¸ñ¸¶¸¥ ·Ôµ¥, ½ÃÀÛ ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ÃÑüÀû ³­±¹
  4. 4Ã౸ K¸®±× 1ºÎÆÀµµ 7ºÎ±îÁö °­µî µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
  5. 5ºÎ»ê ù ¿©Àھ߱¸´Ü â´Ü 20³â ±³·ùÀü
  6. 6¿©ÀÚ¼ö¿µ ¡®»ì¾ÆÀÖ´Â Àü¼³¡¯ ±è¼­¿µ, °³ÀÎÈ¥¿µ 200£í 4¿¬¼Ó ¿Ã¸²ÇÈÇà
  7. 7¼ÕÈï¹ÎÀÇ ÅäÆ®³Ñ-±è¹ÎÀçÀÇ ¹ÀÇî ¸Â¯
  8. 8Ȳ¼ººó »ó´ë Åõ¼ö ÀÚ±ØÇÑ ¡®±ñÁ· Ç÷¹ÀÌ¡¯ ³í¶õ
  9. 9¼ÕÈï¹Î¡¤ÀÌ°­ÀÎ ÇÕÀÛ°ñ Æ÷¿Ë¡¦È²¼±È«ÀÇ ¡®¿øÆÀ ¿ëº´¼ú¡¯
  10. 10µ¿°èüÀü ºÎ»ê MVP Å©·Î½ºÄÁÆ®¸® ÀÌÀÇÁø
¿ì¸®ÀºÇà
È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù
»çÇÏÀ»
È帰¡ Èĺ¸¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù
ºÎ»ê »çÇÏ°©
°­µ¿¹¬ÀÇ µðÅ彺 [Àüüº¸±â]
¼Ò±Ô¸ð»ç¾÷Àå Áßó¹ý, Åõ¾à Áß´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡?
°­µ¿ÁøÀÇ µµ½ÃÀ̾߱â [Àüüº¸±â]
¿¾ ºÎ»ê¼¼°ü º¹¿ø, ÁøÁ¤ÇÑ »õ·Î¿î ÀüÅëÀÌ µÇ±æ
ºÎ»ê ¿µµµ, ³¶Æ®ÀÇ ³¶Æ® ¼¶À» º¸ÀÚ
°úÇп¡¼¼ÀÌ [Àüüº¸±â]
Ź¿ùÇϰųª º¯È­Çϰųª
Æí¼®(ø¶à°)
±¹Á¦Ä®·³ [Àüüº¸±â]
AI½Ã´ë À¯ÅäÇǾÆ? µð½ºÅäÇǾÆ?
»ý¼ºÇü AI½Ã´ë¿Í ÀúÀÛ±Ç
±â°í [Àüüº¸±â]
Á¦22´ë ±¹È¸ÀÇ¿ø¼±°Å, TVÅä·Ðȸ¸¦ ÁÖ¸ñÇÏÀÚ
µ¿ÃµÀÌ ±àÁö¸¦ °®µµ·Ï ÇÏÀÚ
±âÀÚ¼öø [Àüüº¸±â]
¿µÈ­ÀÇÀü´ç ´ëÇ¥ ¿¬ÀÓ¡¦¼ÒÅë ¿ÜÄ¡´Â ÇöÀå¿¡ ±Í ±â¿ï¿©¾ß
±èÇؿܱ¹Àγ뵿ÀÚ¼¾ÅÍ ¿¹»ê»è°¨ Àç°í¸¦
±è°©¼öÀÇ »ý°¢ [Àüüº¸±â]
ÀÌÀç¸í ´ëÇ¥²²
±è¼®È¯ÀÇ ÀÌ¹Ì µµÂøÇÑ ¹Ì·¡ [Àüüº¸±â]
³ë¹«ÇöÀÌ ¿Ç¾Ò´Ù
ºÐ³ë¸¦ ÀÒÀ¸¸é ¡®»ý¼ºÇü ÀΰøÁö´É¡¯µµ ´äÀÌ ¾ø´Ù
±è¿ë¼®ÀÇ ½Ã»çŽ¹æ [Àüüº¸±â]
½Å¹®Àº »ì¾Æ ÀÖ°í, Ä®·³Àº ¸»À» °Ç´Ù
¿¬·ÊÇà»ç ³ëº§»ó¿¡ À¯°¨ ÀÖ´Ù¸é
±èÁöÀ±ÀÇ ¿ì¸®À½¾Ç À̾߱â [Àüüº¸±â]
¿ì¸® À¶º¹ÇÕ À½¾ÇÀÇ ½ÃÃÊ °í±¸·Á¾Ç
¿øÃÊÀûÀÎ ±âÃþÀ½¾Ç ¹Î¼Ó¾Ç°ú ÀçÁî
´º½º¿Í ÇöÀå [Àüüº¸±â]
´ë¿Ü¹«¿ª ÀÇÁ¸µµ ³ôÀº Çѱ¹ÀÌ ³ª¾Æ°¥ ±æ
Àü·«°øõÀº Àü·«ÀûÀΰ¡
µ¥½ºÅ©½Ã°¢ [Àüüº¸±â]
°¡´ö½Å°øÇ×°ú ¹ÚÇüÁØÀÇ Á¤Ä¡Àû ¹Ì·¡
µµÃ»µµ¼³ [Àüüº¸±â]
´ëÆÄ ÃѼ±
´Ù¸® ÀÜȤ»ç
¹Ú»óÇöÀÇ ³¢´Ï [Àüüº¸±â]
¹Ì½¦¸° °¡À̵å¿Í ¡®ºÎ»êÀǸÀ¡¯
ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ °ù°¨
¹ÚÁö¿íÀÇ ³ú·ÂÀÌ ¸Å·Â [Àüüº¸±â]
³ú, ÆÑÆ® üũ!
»ç¼³ [Àüüº¸±â]
±³À°¡¤±³Å롤¹®È­¡¦ºÎ»ê ¹Î»ý ÇØ°á ¿ª·® °®Ãá Èĺ¸ »ÌÀÚ
¡®¾çÀç»ýÈ£ ºÎ»ê»óÀÇ¡¯ °æÁ¦ Çõ½Å ½Å¹Ù¶÷ ºÒ¾î³Ö±â¸¦
¼¼»óÀбâ [Àüüº¸±â]
¹Î»ç»ç°ÇÀÌ Çü»ç»ç°ÇÈ­ µÇ´Â Çö½Ç ±Øº¹ÇÏ·Á¸é
°© vs °©, ¾ÆÇ ȯÀÚ ¼Ó¸¸ Ÿµé¾î °£´Ù
ÀÌ»óÀÌ Ä®·³ [Àüüº¸±â]
¿ì¸® ½Ã´ëÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ º¹Áö ¿øÄ¢
º¹Áö±¹°¡ Á¤Ä¡°¡ Àý½ÇÇÑ ÀÌÀ¯
ÀÌÁ¦¸íÀÇ ¿À¼Ç µå¸² [Àüüº¸±â]
ºÎ»êÇ×, ±Û·Î¹ú ¹°·ù Çãºê Ç÷¯½º ¾ËÆÄ
ÀÌÇØÀÎ ¼ö³à '±âµµÀÇ Ã¢°¡¿¡¼­' [Àüüº¸±â]
12¿ùÀÇ ±âµµÆíÁö
Àú¹«´Â 11¿ù¿¡ - ÅÏ Åõ¿öµå ºÎ»ê
ÀÌÈ«ÀÇ ¼¼»óÇö¹Ì°æ [Àüüº¸±â]
Áß±¹ÀÇ Çѱ¹½ÃÀå ½ÃÀå±³¶õ
Àα¸¹®Á¦¿¡ ´ëóÇÏ´Â ±Ù¿øÀû ¹æ¹ý
Àι®ÇÐ Ä®·³ [Àüüº¸±â]
Áß¼¼ °í·ÁÀÇ Áúº´°ú ÀÇ·á
ºÎ»êÀÇ ¾ß±¸¹Ú¹°°üÀº Ȩ·±À» Ä¥ ¼ö ÀÖÀ»±î
À庴À±ÀÇ ´ë¾È ¸ð»ö [Àüüº¸±â]
¿À! È«¹üµµ
ÀüȣȯÀÇ µÎÀ×¼¼»ó [Àüüº¸±â]
¡®ÀڽŰúÀÇ °æÀÀÌ ¡®°æÀï ±³À°¡¯ ´ë¾ÈÀÌ´Ù
ÆêÆÔÁ·°ú ½Å¼ºÀ嵿·Â ÆêÄÚ³ë¹Ì
Â÷Àç¿øÀÇ Á¤Ä¡Æò¼³ [Àüüº¸±â]
ºñ·Ê´ëÇ¥ Á¦µµ´Â ÁË°¡ ¾ø´Ù
¡®ÀÚ°´°øõ¡¯ À¯°¨
ÃÖÅÂÈ£ÀÇ ¿ÍÀÎ ÇÑ ÀÜ [Àüüº¸±â]
¿ÍÀÎÀ̶õ
¿ª»ç ¼Ó ¿ÍÀÎ ¸¶ÄÉÆÃ
Ưº°±â°í [Àüüº¸±â]
ºÎ»êÀÇ À§´ëÇÑ µµÀüÀº °è¼Ó µÈ´Ù
ÇϼøºÀÀÇ À½¾ÇÀ̾߱â [Àüüº¸±â]
Á¤¸íÈÆ°ú µµÄìÇÊÇϸð´Ð ¿ÀÄɽºÆ®¶ó
¿ÐÃ÷¿Í ½Å³âÀ½¾Çȸ
ȲÁ¤¼öÀÇ ±×¸²»êÃ¥ [Àüüº¸±â]
¹«È£ ÀÌÇѺ¹ÀÇ ¡®¿î·æµµ¡¯
³²¸® ±èµÎ·®ÀÇ ¡®»ð»ì°³¡¯
CEO Ä®·³ [Àüüº¸±â]
µå·ÐÀ¸·Î º¯È­ÇÒ ºÎ»êÀÇ ¹Ì·¡
Ưº°ÇÑ ÀåÁ¡°ú ÀáÀç·Â Áö´Ñ »ç¶÷µé
  • 2024½Ã¹Î°Ç°­±³½Ç
  • °È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º