- ¹æ¾î¸· Àå Á¡¸·¼¼Æ÷ ´À½¼ÇØÁ®
- ÇØ·Î¿î ¹ÙÀÌ·¯½º¡¤¼¼±Õ Ç÷·ù À¯ÀÔ
- º¹Åë ³Ñ¾î ÇǷΡ¤°üÀýÅ롤¹ß¿ µî
- ¸ö¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¸é¿ª¹ÝÀÀ ÀÏÀ¸ÄÑ
- ¸¸¼º ³Ä¡¼ºÁúȯ µÉ °¡´É¼ºµµ
- À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â°Ë»ç·Î È®ÀÎ °¡´É
- º´¿øü¡¤Ç׿ø µî ¿øÀÎ Á¦°ÅÇؾß
½Ä»ç ÈÄ ¹è¿¡ °¡½º°¡ Â÷°í ´õºÎ·èÇÏ´Ù. ¼Õ¹ßµµ º×´Â´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é ±ÙÀ°ÀÌ »»»»ÇÏ´Ù. ƯÁ¤ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ³ª¸é ¸Ó¸®°¡ ¸¼Áö ¸øÇÏ°í È帴ÇÏ´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀº Ȥ½Ã ÀåÀÌ »õ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö È®ÀÎÇغÁ¾ß ÇÒ Àû»ö½ÅÈ£´Ù.
»ç¶÷ÀÌ ¼·ÃëÇÑ À½½Ä¹°Àº ºÐÇØ°úÁ¤À» °ÅÃÄ Àå¿¡¼ Èí¼öµÈ´Ù. Àå Á¡¸·¼¼Æ÷´Â ºÐÇØ°¡ ´ú µÈ À½½Ä¹°À̳ª ÇØ·Î¿î ¼¼±ÕµéÀÌ Àå ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö ¸øÇϵµ·Ï ´Ü´ÜÈ÷ °áÇյǾî ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î Àå Á¡¸·¼¼Æ÷°¡ ´À½¼ÇØÁö¸é À½½Ä¹°À̳ª °¢Á¾ ¼¼±Õ°ú ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ÀåÀ» Åë°úÇØ Ç÷·ù·Î À¯ÀԵǰí ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´Ù¾çÇÑ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀÌ ÀϾÙ. À̸¦ ¡®»õ´Â Àå ÁõÈıº(Leaky gut syndrome)¡¯À̶ó ÇÑ´Ù.
¿ì¸® ¸öÀÇ 1Â÷ ¹æ¾î¼±ÀÎ Àå Á¡¸·¼¼Æ÷´Â ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯·Î ´À½¼ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¼ÒÈÈ¿¼Ò(À§»ê¡¤ÃéÀåÈ¿¼Ò¡¤´ãÁó) ºÐºñ ÀúÇÏ, Ç×»ýÁ¦¿Í ÁøÅë¼Ò¿°Á¦ ¹× ½ºÅ×·ÎÀ̵åÀÇ ÀæÀº º¹¿ë, °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º, Àå³» ¹Ì»ý¹° ºÒ±ÕÇü, ¹Ð°¡·ç¡¤À¯Á¦Ç°¡¤Äᡤ¿Á¼ö¼ö µîÀÇ À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â, ¹æ»ç¼±Ä¡·á¡¤Ç¥ÁØÇ×¾ÏÈÇпä¹ý¿¡ ÀÇÇÑ Àå¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀÌ ±×°ÍÀÌ´Ù.
¡á¹®Á¦´Â Àå Á¡¸·¼¼Æ÷
¡®»õ´Â Àå ÁõÈıº¡¯°ú °ü·ÃµÈ Áõ»óÀº Àå¿¡ ±¹ÇѵÇÁö ¾Ê°í ¿©·¯ ºÎÀ§¿¡¼ ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇǷΰ¨°ú ±ÇÅ°¨, ÆíµÎÅë, °üÀýÅë, ¿øÀÎ ¸ð¸¦ ¹ß¿, À½½Ä °ú¹Î¼º, º¹Åë, º¹ºÎÆظ¸°¨, ¼³»ç, ÇǺιßÁø, ÀÎÁö¿Í ±â¾ï·Â °¨¼Ò, ªÀº È£Èí, ¿îµ¿Áö±¸·Â °¨¼Ò µî ½Åü Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óµéÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ¸é ¸¸¼º ³Ä¡¼º ÁúȯÀ¸·Î±îÁö ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ƯÈ÷ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
°ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº, ¿°Áõ¼º Àå Áúȯ(Å©·Ðº´¡¤±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°), ¸¸¼º ÇǺÎÁúȯ(¿©µå¸§¡¤½ÀÁø¡¤°Ç¼±¡¤µÎµå·¯±â¡¤Æ÷ÁøÇǺο° µî), ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ(·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°¡¤·çÇÁ½º¡¤±×·¹À̺꽺º´¡¤ÇϽøðÅä °©»ó¼±¿° µî), ADHD, ÀÚÆóÁõ, °¢Á¾ À½½Ä°ú ÈÇÐÇ°¿¡ ´ëÇÑ °ú¹Î¼º µî ¸¹Àº ÁúȯÀÌ ¡®»õ´Â Àå ÁõÈıº¡¯°ú ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù.
Ȥ ÀڽŰú °ü·ÃµÈ Áõ»óÀº ¾ø´ÂÁö, °ü·ÃµÈ ÁúȯÀ¸·Î Ä¡·á¹Þ°í ÀÖÀ¸³ª ±Ùº» ¿øÀÎÀÌ °£°úµÇ°í ÀÖÁö ¾ÊÀºÁö µ¹ÀÌÄѺ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
À§Àå°üÀÇ ±â´ÉÀ» Æò°¡ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. ´ëº¯À» ÅëÇØ ÀåÀÇ ¿°ÁõÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í ¸¸´ÏÅç-¶ôÅø·ÎÁî °Ë»ç·Î Àå³» Åõ°úµµ¸¦ °Ë»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö À½½Ä¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¡®»õ´Â Àå ÁõÈıº¡¯ÀÇ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿ À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ±Þ¼º Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â IgE ¸Å°³ ¹ÝÀÀ°ú Áö¿¬¼º Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â IgG ¸Å°³ ¹ÝÀÀÀ» ¸ðµÎ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¡áÁõ»ó ¹Ýº¹µÇ¸é Á¡°ËÇغÁ¾ß
|
µ¿³²±Ç¿øÀÚ·ÂÀÇÇпø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ±èÇü¿µ °úÀåÀÌ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ¡®»õ´Â Àå ÁõÈıº¡¯ ÀÇ½É È¯ÀÚ¸¦ Áø·áÇÏ°í ÀÖ´Ù. |
µ¿³²±Ç¿øÀÚ·ÂÀÇÇпø ±èÇü¿µ ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú °úÀåÀº ¼Òȱâ´ÉÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¸Á°¡Áø Àå Á¡¸·À» ȸº¹½ÃÄÑ ¡®»õ´Â Àå ÁõÈıº¡¯À» Ä¡·áÇϱâ À§ÇØ ¡®4R ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» Á¦¾ÈÇß´Ù.
¿ì¼± Á¦°Å(Remove). °ü·Ã °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ º´¿øü, ¿ÜºÎ µ¶¼Ò, Ç׿ø µî ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. º´¿øü Áß °õÆÎÀ̱ÕÀÌ °¡Àå ¹®Á¦´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Å³ª ´çºÐÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é °õÆÎÀ̱ÕÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ½Ä»ç´Â ½Ò(½ÒÀÌ °¡Àå ¾Ë·¹¸£±â Áö¼ö°¡ ³·À½)À» ±âº»À¸·Î Ç׿øÀÇ °¡´É¼ºÀÌ °¡Àå Å« À½½Ä(¹Ð°¡·ç À¯Á¦Ç° ´Þ°¿ ¿Á¼ö¼ö Äá À̽ºÆ® Á¶°³·ù ¶¥Äá À¯±â»ê °úÀÏ·ù µî)ºÎÅÍ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.
´ÙÀ½Àº º¸Ãæ(Replace). ºÎÁ·ÇÑ ¼ÒÈ È¿¼Ò(À§»êº¸ÃæÁ¦, ÃéÀå È¿¼Ò)¸¦ º¸ÃæÇÑ´Ù. ±¸Ã¼Àû À½½ÄÀ¸·Î ÆÄÆÄ¾ß ÆÄÀξÖÇà µîÀÌ ¼ÒÈÈ¿¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Àç°ø±Þ(Reinoculate)µµ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. Á¤»óÀûÀÎ Àå³» ¼¼±ÕÃÑÀÇ ±ÕÇüÀ» ã´Â´Ù. ¿©·¯ °¡Áö Á¾·ùÀÇ ±ÕÁ¾ÀÌ ¼¯¿© ÀÖ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í À¯»ê±ÕÀÇ ¸ÔÀÌ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(ÀÌ´¸°, ¿Ã¸®°í °ú´ç µî)¸¦ ÇÔ²² º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î º¹±¸(Repair). Àå Á¡¸·ÀÇ Àç»ý°ú Ä¡À¯¸¦ À§ÇØ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù. ±Û·çŸ¹Î, Çʼö Áö¹æ»ê, ¾Æ¿¬ ±×¸®°í ÆÇÅäÅÙ»ê(ºñŸ¹Î B5) µîÀÌ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò´Ù.
±èÇü¿µ °úÀåÀº ¡°Àå Á¡¸·ÀÇ Åõ°ú¼ºÀÌ Áõ°¡µÈ »óÅ¿¡¼ ¿©·¯ Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¡®»õ´Â Àå ÁõÈıº¡¯Àº Á¤È®ÇÑ ÀÌÇظ¦ ÅëÇØ Àå °Ç°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ ¸¸¼ºÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ°í ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â Áõ»óÀÌ ¹Ýº¹µÉ ¶§ ³ªÀÇ ÀåÀÌ »õ°í ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö ÇÑ ¹øÂë Á¡°ËÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌÈï°ï ¼±ÀÓ±âÀÚ hung@kookje.co.kr