¼¿ï°ú ºÎ»êÀÇ °ø°ø±â°üÀÌ Áö¿ª ÇØº¯À» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ ÈûÀ» º¸ÅÉ´Ù.
 |
ÇØ¾çȯ°æ°ø´Ü°ú ºÎ»êÁö¿ª °ø°ø±â°üÀÌ 2ÀÏ ÅÂÁ¾´ë¿Í °¨ÁöÇØº¯¿¡¼ ÇØº¯ ¾²·¹±â Áݱ⸦ ÇÑ µÚ ±â³ä ÃÔ¿µÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. °ø´Ü Á¦°ø
|
3ÀÏ ÇØ¾çȯ°æ°ø´ÜÀº ºÎ»ê ¿µµµ±¸ ÅÂÁ¾´ë¿Í °¨ÁöÇØº¯¿¡¼ Áö³ 2ÀÏ ¡®Áݱ롯À» ÁøÇàÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÀÌ ¿ë¾î´Â ¡®ÁÝ´Ù¡¯¿Í ¡®Á¶±ë(Jogging)¡¯ÀÇ ÇÕ¼º¾î´Ù. ¿©·¯ »ç¶÷ÀÌ ÇÔ²² °È°Å³ª ¶Ù¸ç ¾²·¹±â¸¦ ¼ö°ÅÇϴ ȯ°æº¸È£ Ȱµ¿À» ¶æÇÑ´Ù.
Çà»ç¿¡´Â °ø´Ü »êÇÏÀÇ ÇØ¾çȯ°æÁ¶»ç¿¬±¸¿ø, ÇØ¾çȯ°æ±³À°¿øÀ» ºñ·ÔÇØ ºÎ»ê½Ã¼³°ø´Ü, ºÎ»ê°ü±¤°ø»ç µîÀÇ ÀÓÁ÷¿ø 80¿© ¸íÀÌ Âü¿©Çß´Ù. À̵éÀº ÅÂÁ¾´ë¿Í °¨ÁöÇØº¯ Àϴ븦 µ¹¸ç ÆóÇÃ¶ó½ºÆ½, Æó½ºÆ¼·ÎÆû, »ýȰ¾²·¹±â µîÀ» ¼ö°ÅÇß´Ù. ¹°·®Àº ¾à 1£ô¿¡ À̸£·¶´Ù.
°ø´ÜÀº ¾ÕÀ¸·Îµµ Áö¿ª °ø°ø±â°ü°ú ÇÔ²² ÇØº¯ Á¤È Ȱµ¿À» Áö¼ÓÇϱâ·Î Çß´Ù. °¿ë¼® °ø´Ü ÀÌ»çÀåÀº ¡°À̹ø Çà»ç´Â ÀÛÁö¸¸, ½ÇõÀ¸·Î ȯ°æÀ» ÁöŰ´Â ¶æ±íÀº ½Ã°£À̾ú´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ °°Àº Ȱµ¿ÀÌ È®»êµÅ Áö¿ª»çȸ Àü¹Ý¿¡ ÇØ¾çȯ°æ º¸ÀüÀÇ Á߿伺ÀÌ ³Î¸® ÆÛÁö°Ô µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.