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¼ÎÇÁÀÇ Áý¹ä <7> ÇØ¿î´ë±×·£µåÈ£ÅÚ Á¤ÂùÁØ ÁÖ¹æÀå 'Âý½ºÅ×ÀÌÅ©'

¼ú¾ÈÁÖ·Î 'ªyªy' ¾ÖµéÀº '³È³È'¡¦Æйи®·¹½ºÅä¶û µû·Î¾ø³×

  • ÃÖ¿µÁö ±âÀÚ jadore@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2016-04-13 19:18:04
  •  |   º»Áö 22¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
½ºÅ×ÀÌÅ©´Â °í±Þ ¼­¾ç¿ä¸®ÀÇ ´ë¸í»ç·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. °¡Á¤¿¡¼­´Â ·¹½ºÅä¶ûó·³ Á¦´ë·Î µÈ ¸ÀÀ» ³»±â ½±Áö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ Âý½ºÅ×ÀÌÅ©´Â ¿ä¸®¹ýÀÌ °£´ÜÇÏ´Ù. °í±â¿Í ä¼Ò¸¦ ¹Ì¸® ½ä¾îµÎ¾ú´Ù°¡ ººÀ¸¸é µÈ´Ù. ¾ÆÀ̵é ÀÔ¸À¿¡µµ ¸Â°í °£À» Á¶±Ý¸¸ ´Þ¸®ÇÏ¸é ¼ú¾ÈÁַεµ ÁÁ´Ù. ³ÃÀå°í ¾ÈÀÇ ¹¬Àº ä¼Ò¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®À̱⵵ ÇÏ´Ù. ±×·£µåÈ£ÅÚ Á¤ÂùÁØ ÁÖ¹æÀå¿¡°Ô Âý½ºÅ×ÀÌÅ© ¿ä¸®¹ýÀ» ¼Ò°³¹Þ¾Ò´Ù.



   
Àç·á : ¾È½É 200g, ¾çÆÄ 50g, ¹ö¼¸ 80g, È«ÇǸÁ°ú ûÇǸÁ °¢ 50g, ¹æ¿ïÅ丶Åä 20g, ÆÄÀξÖÇà 30g, ±ñ ¸¶´Ã, Æ÷µµÁÖ 30§¢, ½ÃÆÇ ºÒ°í±â ¼Ò½º 10§¢, ½ºÅ×ÀÌÅ© ¼Ò½º 10§¢, ü´Ù Ä¡Áî 1~2Àå



¾È½ÉºÎÅÍ »ç¹æ 2§¯ Å©±â·Î À߶ó ³õ´Â´Ù. °í±â¸¦ °°Àº Å©±â·Î ½ä¾î¾ß ÀÍ´Â ½Ã°£µµ µ¿ÀÏÇÏ°í ¸Ô±âµµ ÁÁ¾Æ¼­´Ù. ½ä¾î³õÀº ¾È½ÉÀº ¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í ÈÄÃß, ·ÎÁ¸® µî Çãºê·Î¸¸ »ì¦ °£À» ÇÑ´Ù. ¼Ò±ÝÀ» ¹Ì¸® Ä¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀº »ïÅõ¾Ð Çö»óÀ¸·Î À°ÁóÀÌ ºüÁ®³ª°¡ °í±â°¡ ¸¶¸£´Â °ÍÀ» ¸·±â À§Çؼ­´Ù.

¾çÆÄ, ÇǸÁ, ¹ö¼¸µµ °í±â¿Í ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸£°í ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ³õ´Â´Ù. À§ÀÇ Ã¤¼Ò ¿Ü¿¡µµ ¹°±â°¡ ¸¹Àº Àç·á¸¸ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¾î¶² ä¼Ò¸¦ ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù. Àß ¾î¿ï¸®´Â °úÀϷδ »ç°ú¿Í ÆÄÀξÖÇÃÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ÀÌµé °úÀÏÀº ÀÍÈ÷¸é ´Ü¸ÀÀÌ ´õ °­ÇØÁö¸ç, ƯÈ÷ ÆÄÀξÖÇÃÀº ¼ÒÈ­¸¦ µµ¿ÍÁÖ°í °í±â¸¦ ¿¬ÇÏ°Ô ÇØÁà ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Ù.

ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ã ¸¶´ÃÀ» ºº´Â´Ù. ¸¶´ÃÀ» ººÀ» ¶§´Â ŸÁö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¶´ÃÀ» À¸±úÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ä¸®°¡ Á» ´õ ±ò²ûÇØÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸¶´ÃÀÌ À;î ÁÁÀº Çâ±â°¡ ³ª¸é ³ª¸ÓÁö ä¼ÒµéÀ» ´Ù ³Ö°í ºº¾ÆÁØ´Ù. ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£µµ ÇÑ´Ù. À̶§ºÎÅÍ´Â ¼¾ºÒ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ä¼Òµµ ¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

   
±× ÀÌÈÄ ¹Ø°£À» ÇÑ ¾È½ÉÀ» ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡ ºº´Â´Ù. °í±â Ç¥¸éÀÇ »ö±òÀÌ º¯Çϸé Æ÷µµÁÖ¸¦ ³Ö´Â´Ù. ¿ÍÀÎÀº Çâ±â¸¦ ÁÁ°Ô ÇØÁÖ°í °í±âÀÇ Àâ³»¸¦ ¾ø¾ÖÁØ´Ù. Á» ´õ ÀÍÈù µÚ ½ÃÆÇ ºÒ°í±â ¼Ò½º¿Í ½ºÅ×ÀÌÅ© ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î °£À» ´õÇÑ´Ù.

¼ÎÇÁÀÇ ¸¶Áö¸· ºñ°áÀº ü´Ù Ä¡Áî¿´´Ù. °í¼ÒÇÏ°í ©ÇÑ Ã¼´Ù Ä¡Á 1~2Àå ³Ö¾î ¼Ò½ºÀÇ ³óµµµµ ¸ÂÃß°í ºÎÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °£À» º¸ÃæÇß´Ù. Ä¡Áî°¡ ³ìÀ¸¸é¼­ ¼Ò½º¸¦ Á» °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µç µ¥´Ù °í¼ÒÇÏ°í ÁøÇÑ ¸Àµµ ´õÇØÁá´Ù. ¼¾ ºÒ¿¡ ºº¾Æ ä¼Ò´Â ¾Æ»èÇÏ°í ¾È½ÉÀº ºÎµå·¯¿ü´Ù. ¾î¸¥ ¼ú¾ÈÁÖ·Î ¸Ô°í ½ÍÀ¸¸é ÇÖ¼Ò½º¸¦ ÷°¡Çϰųª ÄÉøÀ» ³Ö¾î Á» ´õ ÀÚ±ØÀûÀÎ ¸ÀÀ¸·Îµµ º¯½ÅÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ¸Ô±â¿¡´Â ÀÌ Á¤µµ°¡ µü ÁÁ¾Ò´Ù.

Âý½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº ÇÇŬ ¸¸µå´Â ¹ýµµ ¹è¿öºÃ´Ù. Á¤ ÁÖ¹æÀåÀº ƯÀÌÇÏ°Ô ´Ù¾çÇÑ Çâ½Å·á°¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾ç³äÀÎ ÇÇŬ¸µ ½ºÆÄÀ̽º ¾øÀÌ ÇÇŬ ¸¸µå´Â ¹ýÀ» °¡¸£ÃÄÁá´Ù. ÇÇŬ¸µ ½ºÆÄÀ̽º ¾È¿¡´Â º¸Åë ¿ù°è¼öÀÙ, ·ÎÁ¸®, Á¤Çâ µî ´Ù¾çÇÑ Çâ½Å·á°¡ µé¾î°¡ ÀÖ¾î °¡Á¤¿¡¼­ ·¹½ºÅä¶û ½Ä ÇÇŬ¸ÀÀ» ³»´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ±×´Â ¹° 1§¤, ¼³ÅÁ 50g, ½ÄÃÊ 0.5§¤, ¼Ò±Ý 50g¸¸ ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù°í Çß´Ù. ÀýÀÏ Ã¤¼Ò´Â ÇǸÁ, ¾çÆÄ, ¹«, ´ç±Ù, ºê·ÎÄݸ®°¡ ÁÁ´Ù. ±×´Â ±Ý±ÖÀ̳ª ÆÄÀξÖÇÃÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÈξÀ Çâ±â°¡ ÁÁÀº ÇÇŬÀÌ µÈ´Ù°í Çß´Ù.

¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº Á¤¸» °£´ÜÇÏ´Ù. ¹°, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ¼Ò±ÝÀ» ÇÑ µ¥ ¼¯¾î ²ú¿© ½ÄÈù µÚ ¼Òµ¶ÇÑ À¯¸®º´¿¡ ÀýÀÏ Ã¤¼Ò¸¦ ³Ö°í ÀÌ Á¶¹Ì¾×À» ºÎ¾î³õÀ¸¸é µÈ´Ù. ¶Ñ²±À» ´Ý°í »ó¿Â¿¡¼­ 24½Ã°£¸¸ Áö³ª¸é ¹Ù·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ß°Å¿ï ¶§ Á¶¹Ì¾×À» º×Áö ¾Ê¾Æ ä¼ÒÀÇ »öÀÌ »ý»ýÇÏ°Ô »ì¾ÆÀÖ´Â °Íµµ Ư¡ÀÌ´Ù. Á¶¹Ì¾×Àº ä¼Ò°¡ ´ã±ä ³ôÀÌ ¸¸Å­¸¸ ºÎÀ¸¸é µÈ´Ù. ±×·¯¸é ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼­ ä¼Ò°¡ ¼ûÀÌ Á×°í °¡¶ó¾É¾Æ 1´Þ±îÁö ³ÃÀå º¸°üÇصµ °Å¶áÇÏ´Ù.
   
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±Û¡¤»çÁø=ÃÖ¿µÁö ±âÀÚ jadore@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
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  1. 1ÇØ¿î´ë ¡®Å¬·´µð¿À¾Æ½Ã½º¡¯ ¿ì¼ö °ü±¤Áö ¼±Á¤
  2. 2¡®ºÎ»ê¡¯ ºüÁø BWB¡¦ã¼ ¿¹»êÀü¾× »è°¨
  3. 3ºÎ»ê¼¼°è¹Ú¶÷ȸ ÀçµµÀü °ø·ÐÈ­ ½ÃÀ۵ƴÙ
  4. 4ºÎ»ê»óÀÇ Ã£Àº HMM³ëÁ¶ ¡°º»»çÀÌÀü À§ÇØ ºÏÇ× »ç¿Á Çʿ䡱
  5. 5ºÎ»ê ´ç¼±ÀÎ ÁÖÃà ¡®97¼¼´ë¡¯¡¦±Û·Î¹úÇãºê¡¤»êÀº ¿ªÇÒ·Ð ±â´ë
  6. 6°­¼­ ¡®Áß±Ý¼Ó Åä»ç¡¯ ¹Î¿ø ºø¹ßÀ¦LH¡¤Ï¡¡¤°æÀÚû ³× Å¿¸¸
  7. 7½Å¼¼°è ¼¾ÅÒ ¿ÜÀÎ ¸ÅÃâ 425% ²±Ãæ
  8. 8»ç»ó±¸ ÇÑÀϽøàÆ®°øÀå ¸Å°¢, ÁÖ°Å´ÜÁö °¡´É¼º
  9. 9¡°¿¢½ºÆ÷ ±¹°¡Àû Àý½ÇÇÔ ºÎÁ·¡¦±Û·Î¹ú»ç¿ì½º(³²¹Ý±¸ ±¹°¡) ¿Ü±³ È®´ë¸¦¡±
  10. 10800³âÀü ´ë¹®È£ À̱Ժ¸(µ¿±¹ÀÌ»ó±¹Áý ÀúÀÚ)µµ Å»¸ð¡¤¶Ë¹è°¡ °í¹Î
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  2. 2ëÅ¡¤ì°¿µ¼öȸ´ã ¿¬±â ºÒ°¡ÇÇ¡¦2Â÷ ½Ç¹«È¸µ¿µµ °á±¹ ¡®ºó¼Õ¡¯
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  7. 7ºÎ»ê ´ç¼±ÀÎ ±¹ÅäÀ§ Èñ¸Á ÃÖ´Ù¡¦Â÷¼øÀ§´Â »êÀÚÀ§¡¤Á¤¹«À§ ²Å¾Æ
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  2. 2¡®ºÎ»ê¡¯ ºüÁø BWB¡¦ã¼ ¿¹»êÀü¾× »è°¨
  3. 3ºÎ»ê»óÀÇ Ã£Àº HMM³ëÁ¶ ¡°º»»çÀÌÀü À§ÇØ ºÏÇ× »ç¿Á Çʿ䡱
  4. 4½Å¼¼°è ¼¾ÅÒ ¿ÜÀÎ ¸ÅÃâ 425% ²±Ãæ
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  7. 7Å׸¶ÆÄÅ© ÆÛ·¹À̵å Âü¿©ÇÒ±î, È£ÅÚ¼­ RCÄ« Áñ±æ±î
  8. 8Àü±¹ °æ±â ȸº¹¼¼¿¡µµ¡¦ºÎ»ê ¡®Á¦Á¶¾÷ÀÇ º½¡¯ ¾ÆÁ÷ ¸Ö¾ú´Ù
  9. 9ºÎ»ê ¼ö¸®Á¶¼±»ê¾÷ °íµµÈ­ °ÅÁ¡½Ã¼³ ¹® ¿­¾ú´Ù
  10. 10¡°ºÎ»ê ¹Ì·¡¸Ô°Å¸® µÉ Å©·çÁî»ê¾÷ °ü½É °¡Á®¾ß¡±
  1. 1ºÎ»ê¼¼°è¹Ú¶÷ȸ ÀçµµÀü °ø·ÐÈ­ ½ÃÀ۵ƴÙ
  2. 2°­¼­ ¡®Áß±Ý¼Ó Åä»ç¡¯ ¹Î¿ø ºø¹ßÀ¦LH¡¤Ï¡¡¤°æÀÚû ³× Å¿¸¸
  3. 3»ç»ó±¸ ÇÑÀϽøàÆ®°øÀå ¸Å°¢, ÁÖ°Å´ÜÁö °¡´É¼º
  4. 4¡°¿¢½ºÆ÷ ±¹°¡Àû Àý½ÇÇÔ ºÎÁ·¡¦±Û·Î¹ú»ç¿ì½º(³²¹Ý±¸ ±¹°¡) ¿Ü±³ È®´ë¸¦¡±
  5. 5¡°ºÎ»ê ¿Ü±¹ÀÎ Áõ°¡¡¦´Ù¹®È­»çȸ ¾îÇÊ, ¿¢½ºÆ÷ ÀçµµÀü¿¡ µµ¿ò¡±
  6. 6Äڷγª Àå±âÈ­¡¤ÀÌÅ¿ø Âü»ç¡¦»çȸÀç³­ ÇÇÇØ¾× 7Á¶ ³Ñ¾î(Á¾ÇÕ)
  7. 7±èÇؽà ÀÔÂûƯÇý ÀÇȤ ¼¿ÇÁ ¼ö»çÀÇ·Ú
  8. 8¡°ºÎ»ê ±Û·Î¹ú µµ½Ã·Î »¸¾î ³ª°¡¡¦BIE ÁýÇàºÎ, ºÐ¸í ¹Ì·Ã ³²¾ÆÀÖÀ» °Í¡±
  9. 9¡°½Ã¹Î °ø°¨´ë ´õ ³ÐÇô¾ß¡¦Âü½ÅÇÑ ´ë¿ÜÇù·Â Àü·«µµ Çʿ䡱
  10. 10º¸Çè±Ý Àû´Ù°í º´¿ø¼­ »ó½ÀÇàÆÐ 70´ë, 2½É¼­µµ ½ÇÇü
  1. 1¿ìÁî PGA ÀÜ·ù ´ë°¡ 1¾ï ´Þ·¯ ÁöºÐ¹Þ¾Æ
  2. 2ºÎ»ê ½Å±¸¿¬°í ±¸´Ü ´õºñ & Çã¿õ¡¤ÇãÈÆ ÇüÁ¦ ´ëÀü
  3. 3ÀÌ°­ÀÎ ¼±¹ß ÃâÀü PSG 25°æ±â ¹«ÆÐ ÇàÁø
  4. 4ºÎ»óº´µ¿ Çѱ¹ ¿©ÀÚ ¹èµå¹ÎÅÏ Å¸ÀÌƲ ¹æ¾îÀü
  5. 5ºÎ»ê¼­ ¾Æ½Ã¾Æ ¼¼Àϸµ Æ佺Ƽ¹ú
  6. 6Çѱ¹, ÀδϿ¡ ½ÂºÎÂ÷±â Ãæ°ÝÆС¦¿Ã¸²ÇÈ ÃâÀü ºÒ¹ß
  7. 7°©ÀÛ½º·¯¿î ´ëÆ÷ ¼¼·Ê, ¼ÒÃÑºÎ´ë ·Ôµ¥ÀÇ º¯½Å
  8. 8¼¼ÆÅŸũ·Î ÀÔ¹® 1³â ¸¸¿¡ Àü±¹ 3°ü¿Õ °ßÀÎ ¡®¿¹ºñ ±¹´ë¡¯
  9. 9Çѱ¹ À°»ó ³²ÀÚ400£í °èÁÖ ¿Ã¸²ÇÈ ÁøÃ⠳븰´Ù
  10. 10±èÇϼº 11°æ±â ¸¸¿¡ ¸ÖƼÈ÷Æ®
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