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[±èº´ÀÏÀÇ ¼­¾ç¿ä¸®] Å丶Åä ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ 3»ö ¶óºñ¿Ã¸®

  • µðÁöÅÐÄÜÅÙÃ÷ÆÀ inews@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2016-09-28 18:48:49
  •  |   º»Áö 19¸é
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  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¡Ú »ý¸é ¸¸µé±â

¨ç ¹Ð°¡·ç(°­·ÂºÐ 250g) °¡¿îµ¥¸¦ ¿ì¹° ¸ð¾çÀ¸·Î ÆÇ ´ÙÀ½ ´Þ°¿(40g), ¿Ã¸®ºêÀ¯(10g), ¼Ò±Ý, Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®(65g), Å丶Åä ÁÖ½º(30g)¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î Ä¡´í´Ù.

¨è Ä¡´í ¹ÝÁ×À» µÕ±Û°Ô ¸¸µé¾î ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö°í ³ÃÀå½Ç¿¡¼­ 30ºÐ°£ µÐ µÚ »ç¿ëÇÑ´Ù.

¨é ½Ã±ÝÄ¡¡¤¿À¡¾î ¸Ô¹° »ý¸éÀº Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¿Í Å丶Åä ÁÖ½º ´ë½Å ½Ã±ÝÄ¡ ÁÖ½º¿Í ¿À¡¾î ¸Ô¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. 
   
¡Ú ¼Ò ¸¸µé±â  Àç·á

»îÀº ½Ã±ÝÄ¡ 50g ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî 90g, Æĸ£¸¶ÀÜ Ä¡Áî°¡·ç 20g, ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ 1°³, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß ¾à°£, À°µÎ±¸ ¾à°£, ½Ã±ÝÄ¡ »ý¸é ¹ÝÁ× 30g, ¿À¡¾î ¸Ô¹° »ý¸é ¹ÝÁ× 30g, Å丶Åä »ý¸é ¹ÝÁ× 30g, Å丶Åä ¼Ò½º 50g, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º 1ÁÙ±â, ¹æ¿ïÅ丶Åä 2°³, ¹ÙÁú 1ÁÙ±â, Æĸ£¸¶ÀÜÄ¡Áî ¾à°£, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß ¾à°£

¹Í½Ìº¼¿¡ ÁغñÇÑ »îÀº ½Ã±ÝÄ¡, ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî·¹ Æĸ£¸¶ÀÜ Ä¡Áî°¡·ç, À°µÎ±¸, ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ ³Ö°í ¾Ë¸ÂÀº ³óµµ·Î È¥ÇÕÇØ ¼Ò¸¦ ¸¸µç ´ÙÀ½ ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù.

¡Ú Å丶Åä ¼Ò½º ¸¸µé±â

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¨è ¸¶´ÃÀ» ²¨³½ ÈÄ ¾çÆÄ(100g)¸¦ ³Ö°í ³·Àº ºÒ¿¡¼­ õõÈ÷ ºº´Â´Ù.

¨é À¸±ü Å丶Åä(300g)¸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ °ÉÂßÇÑ ³óµµ°¡ µÉ ¶§±îÁö ²úÀδÙ.

¨ê ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ÇÏ°í ¼³ÅÁ(15g)À¸·Î ¾àÇÑ ´Ü¸ÀÀÌ ´À²¸Áú Á¤µµ·Î °£À» ÇÑ´Ù.

¨ë ´ÙÁø ¹ÙÁú(10g), ¿À·¹°¡³ë(10g), ÆĽ½¸®(10g)¸¦ ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

¨ì ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» 3Å«¼ú Á¤µµ ³Ö¾î ¼¯¾î »ç¿ëÇÑ´Ù.

¡Ú  ¶óºñ¿Ã¸® ¸¸µé±â

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¨è º×À¸·Î ¼Ò ÁÖº¯¿¡ µÕ±Ù ¸ð¾çÀ¸·Î °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¹Ù¸¥´Ù.

¨é ³²Àº ÇÑ ÀåÀÇ °°Àº »ö ¸éÀ» µ¤¾î ³ë¸¥ÀÚ°¡ ¹¯Àº ºÎºÐ³¢¸® ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¹ÐÂø½ÃŲ ÈÄ ²É ¸ð¾çÀÇ µÕ±Ù Ʋ·Î Âï¾î ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ ¸¸µç´Ù.

¡Ú  ¿Ï¼ºÇϱâ

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¨è ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ »î´Â´Ù. À§·Î ¶ß¸é ´Ù ÀÍÀº °ÍÀÌ´Ù.

¨é ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í »îÀº ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ »ì¦ ºº´Â´Ù.

¨ê Á¢½Ã¿¡ ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¸¦ ±ò°í 3»öÀÇ ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ ¸ð¾ç ÀÖ°Ô Àå½ÄÇÑ µÚ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ »Ñ¸° ´ÙÀ½ ¹æ¿ïÅ丶Åä¿Í ¹ÙÁú·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

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  3. 3Ä«³×À̼Ǹ¶Àú ¾È Æȸ°´Ù¡¦°í¹°°¡¿¡ ¡®¾î¹öÀ̳¯ ´ë¸ñ¡¯ ½ÇÁ¾
  4. 4°í¸®1È£ ÇØü ½ÃÀÛÇߴµ¥¡¦¹ÝÃâ½ÃÁ¡µµ ¸ø Á¤ÇÑ ÇÙÆó±â¹°
  5. 5¹«·á ȯÀüÀº ±âº»¡¦ÇýÅà »§»§ÇÑ Æ®·¡ºíÄ«µå °¢Ãà
  6. 6ģȯ°æ ³ëÀÎÀÏÀÚ¸® ¡®¿ì¸®µ¿³× ESG¡¯ ±Ô¸ð Å°¿ö º»°Ý°¡µ¿
  7. 7[´º½º ºÐ¼®] ¼Ò¼ÛÀüÀ¸·Î ¹øÁø K-±¸ÃàÇÔ »ç¾÷¡¦PK Áý¾È½Î¿ò ´©°¡ ¿ôÀ»±î
  8. 8[»ç¼³] ºÎ»ê °Ç¼³»ç ÀÕ´Ü ºÎµµ¡¦ºÎµ¿»ê À§±â¼³ ÁøÈ­ ±ÞÇÏ´Ù
  9. 9[¼­»ó±Õ ±×¸²Ã¢] ¹ÏÀ½ °¡´Â ¹ß¾ð °í¸£±â
  10. 10µ¿³²±Ç ¿¬°è°í¸® ¾àÈ­¡¦ºÎ»ê ¼ÒºñÀ¯ÀÔ·ü ȸº¹ ÁöÁöºÎÁø
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  2. 23³â °è·ù °íÁØÀ§Æ¯º°¹ý, 21´ë ±¹È¸¼­ Æó±â ¼ö¼ø
  3. 39ÀÏ ëÅ ÃëÀÓ 2ÁÖ³â ȸ°ß¿¡ ¿ì·Á°¨¡¦æ¨µµ Ư°Ë¼ö¿ë¡¤±¹Á¤±âÁ¶ Àüȯ ¿ä±¸
  4. 4æ¨ ¿ø³»´ëÇ¥ °æ¼± D-1¡¦ºÎ»ê ´ç¼±ÀΠǥ½É Àâ±â Çຸ
  5. 5Ȳ¿ì¿© ¡°æ¨ 6¸»7ÃÊ ¿¹Á¤ Àü´ë, ÇÑ ´Þ ÀÌ»ó ´Ê¾îÁú µí¡±
  6. 6ëÅ 9ÀÏ ÃëÀÓ 2ÁÖ³â ȸ°ß ¡°°¡´ÉÇÑ ¸ðµç ÁÖÁ¦ Áú¹®¹ÞÀ» °Í¡±(Á¾ÇÕ)
  7. 7å¯, Ä£¸í °­°æÆÄ ÀüÁø¹èÄ¡¡¦¹ÝÀü ³ë¸®´Â ëÅ Çè·Î ¿¹»ó
  8. 8¿ø³»ÁöµµºÎ ÀçÁ¤ºñ ³ª¼± ±¹Èû¡¤¹ÎÁÖ, 22´ë ±¹È¸ ¾Õ ¡®Ã¤»óº´ Ư°Ë¹ý¡¯ ´ëÄ¡
  9. 9Çѵ¿ÈÆ, ¿¾ µ¿·á¿Í ÀÕ´Ü È¸µ¿¡¦Á¤Ä¡º¹±Í ½Åȣź?
  10. 10¡®ºÎ»ê¿¢½ºÆ÷ À¯Ä¡ ½ÇÆÐ ±¹Á¶¡¯ º­¸£´Â å¯
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  9. 9ÁÖ°¡Áö¼ö- 2024³â 5¿ù 7ÀÏ
  10. 10ºÎ»êÁö¿ª Áß°ß °Ç¼³»çµé ÈÖûÈÖû
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  2. 2[¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî] »ï¶ô°ø¿ø ¸ÅÁ¡ ½Å¼³ ¹Î¿ø ºø¹ß¡¦È¯°æû ¡°ÀÚ¿¬ ÈѼա± ºÒ°¡
  3. 3°í¸®1È£ ÇØü ½ÃÀÛÇߴµ¥¡¦¹ÝÃâ½ÃÁ¡µµ ¸ø Á¤ÇÑ ÇÙÆó±â¹°
  4. 4ģȯ°æ ³ëÀÎÀÏÀÚ¸® ¡®¿ì¸®µ¿³× ESG¡¯ ±Ô¸ð Å°¿ö º»°Ý°¡µ¿
  5. 5ºÎ»ê´ë ÀÇ´ë Áõ¿ø¾È ºÎ°á ¡°»çȸÀû ÇÕÀÇ°¡ ¿ì¼±¡±(Á¾ÇÕ)
  6. 6¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2024³â 5¿ù 8ÀÏ
  7. 7ËþÃÑÀå ¡°±è°ÇÈñ ¸íÇ°¹é, ¹ý¸® µû¶ó ¾öÁ¤ ¼ö»ç¡±
  8. 8¾î¹öÀ̳¯ ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² È帲¡¦³· ÃÖ°í 18¡­20µµ
  9. 9°úÅÂ·á ³»°í ¸»Áö? À̼ø½Å´ë·Î ´ëÇüÆ®·° ºÒ¹ýÁÖÂ÷ Á¡·É
  10. 10¸íÁö ¿À¿°Åä ¾Æ·¡ ¾²·¹±âµµ ÀáÀÜ´Ù
  1. 1Àå¿ìÁø, »ì¾ÆÀÖ´Â Áß±¹ Ź±¸ Àü¼³ Àâ´Ù
  2. 2ºÎ»ê ¾î¸£½ÅüÀ°´ëȸ ¼ºÈ²¸®¿¡ ¸¶¹«¸®
  3. 3¼Õ¾Æ¼· Åë»ê ÃÖ´Ù ¸ÖƼÈ÷Æ® °æ±â ½Å±â·Ï
  4. 4»çÈ꿬¼Ó ´ëÆ÷ ¿ÀŸ´Ï, MLB Ȩ·± ´Üµ¶¼±µÎ
  5. 5°íÁø¿µ ŸÀÌƲ ¹æ¾î¡¤½ÃÁð ù½Â µ¿½Ã Á¤Á¶ÁØ
  6. 6»ó½Â¼¼ ¾Èº´ÈÆ PGA ù½Â ³ë¸°´Ù
  7. 7KCC ¿ì½Â¿¡ µ¢½Çµ¢½Ç, ÚÓ½ÃÀå Ãã ¾à¼Ó ÁöÄ×´Ù
  8. 8KCC°¡ Çس´Ù, 27³â ¸¸ÀÇ ºÎ»ê ÇÁ·ÎÆÀ ¿ì½Â
  9. 9¡°Á¤±Ô¸®±× 5À§ âÇÇÇß´Ù¡¦ÀÚÁ¸½É ÁöÅ°·Á ¼±¼ö´Ü ´õ ¶Ê¶Ê ¹¶ÃÄ¡±
  10. 10ºÎ»ê À°»óÀÇ ¼±Àü¡¦ºÎ»êÀºÇà Ãֱ⸸ 400£í¡¤¿¬Á¦±¸Ã» Áø¹Î¼· Àå´ë³ôÀ̶ٱ⠱Ý
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