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ÅäÁ¾ÀÇ Èû! ºÒȲ À̱â´Â ÇâÅäÇÁ·£Â÷ÀÌÁî <6> Ä«ÆÄ ÈÖÆ®´Ï½º¼¾ÅÍ

´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ Â÷º°È­

  • À̽·û ±âÀÚ thinkboy7@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2012-10-21 20:31:33
  •  |   º»Áö 15¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
'Ä«ÆÄ ÈÖÆ®´Ï½º'´Â ÃÖ±Ù »çȸ¿¡ ºÒ°í ÀÖ´Â À£ºù ¿­Ç³À» ¹Ý¿µÇØ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î °í°´µéÀÇ ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀÌ°í ÀÖ´Â ÇâÅä ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî´Ù. Ä«ÆÄ ÈÖÆ®´Ï½º Á¦°ø
- Àü±¹ 10°³ ÁöºÎ¡¤Áöȸµµ ¼ö½Ê°³
- ±Ô¸ð¡¤ÇüÅ µû¶ó ÅõÀÚºñ¿ë ´Ù¾ç

ÃÖ±Ù À£ºù ¿­Ç³°ú ÇÔ²² ¼º°ø â¾÷ÀÇ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ¶°¿À¸£´Â ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ¾÷Á¾Àº 'ÇÇÆ®´Ï½º(fitness)'´Ù. ¹Ù»Û »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­µµ ¿îµ¿À» ¼±È£ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» °®Ãá ÇÇÆ®´Ï½º ¾÷üµéÀÌ ²ÙÁØÈ÷ °æÀï·ÂÀ» °®Ã糪°¡°í ÀÖ´Ù.

ºÎ»êÀ» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÇÇÆ®´Ï½º °¡¸Í ¾÷ü´Â 'Ä«ÆÄ ÈÖÆ®´Ï½º(kafa fitness)'´Ù. Ÿ ÇÇÆ®´Ï½º °¡¸Í»ç¿¡ ºñÇØ ÇÁ·Î±×·¥ Â÷º°¼ºÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀÌ °­Á¡ÀÌ´Ù. GX(´í½º) , Çコ, ½ºÇÇ´×(ÀÚÀü°ÅŸ±â), ¿ä°¡ µî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ Áß °¡¸Í Á¡ÁÖ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¿ª·®¿¡ ¸Â´Â °ÍµéÀ» ¼±ÅÃÇØ Ãß°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. º»ºÎ ÃøÀº °¡¸ÍÁ¡¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¸Å´º¾ó°ú ±³À°À» Á¦°øÇÑ´Ù.

'Ä«ÆÄ ÈÖÆ®´Ï½º'ÀÇ ±èÀ±Á¤ ºÎȸÀåÀº "Áö³­ 1980³â ¹®À» ¿¬ ÀÌÈÄ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Â÷º°¼º°ú °æÀï·ÂÀ» Âø½ÇÈ÷ ½×¾Æ¿Ô´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. °¡Àå ÀαⰡ ¸¹Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥Àº ¹ã 9½Ã ÀÌÈÄ Á÷ÀåÀÎ ¼ö°­»ýµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Â '³ªÀÌÆ® ´í½º'´Ù. ÀÚÀ¯·Î¿î º¹ÀåÀ» ÇÏ°í »çÀÌÅ° Á¶¸í ¾Æ·¡ ÃãÀ» Ãß´Ùº¸¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÀþÀº ȸ¿øµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÆÐÅ°Áö »óÇ° ¹®ÀÇ°¡ ¼âµµÇÏ°í ÀÖ´Ù.

'Ä«ÆÄ ÈÖÆ®´Ï½º'´Â ¿¬»êÁ¡ ´ë¿¬Á¡ ¸¶»êÁ¡ µî Àü±¹¿¡ 10°÷ÀÇ ÁöºÎ°¡ ÀÖ´Ù. ÁöºÎ ¾Æ·¡ °³¼³µÈ ÁöȸÀÇ °æ¿ì ºÎ»ê¿¡¼­¸¸ 30°÷¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ÁöºÎ¶õ ´Ù¾çÇÑ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¸ðµÎ Á¦°øµÅ ÇÇÆ®´Ï½º ±³À° ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇü °¡¸ÍÁ¡À», Áöȸ´Â ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÇѵΠ°³ Á¤µµÀÎ ¼Ò±Ô¸ð °¡¸ÍÁ¡À» ÀǹÌÇÑ´Ù. Á¡Æ÷ ½Ã¼³ºñ´Â Æò´ç 150¸¸~200¸¸ ¿øÀÌ¸ç °¡¸Íºñ´Â ÁöºÎ 500¸¸ ¿ø, Áöȸ 100¸¸ ¿ø ¼öÁØÀÌ´Ù. â¾÷ ±Ô¸ð¿Í ÇüÅ°¡ Á¡ÁÖ °³ÀÎÀÇ ¿ª·®¿¡ µû¶ó ÀÚÀ¯·Î¿ö Á¡Æ÷ °³¼³ ºñ¿ë ¿ª½Ã 3000¸¸~2¾ï ¿ø±îÁö ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù ÀþÀº â¾÷ÀÚµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î °­»ç ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ÀÌÈÄ Áöȸ ´ÜÀ§ÀÇ 30Æò ³»¿Ü ¼Ò±Ô¸ð â¾÷ÀÌ Àαâ´Ù. ÀÌ °æ¿ì °­»ç ä¿ëºñ°¡ µéÁö ¾Ê¾Æ ÀΰǺñ´Â ³·Àº ¹Ý¸é ¼öÀͼºÀº ³ô¾Æ ¸ÅÃâÀÌ ¿ù 2000¸¸~3000¸¸ ¿ø ¼öÁØÀÌ´Ù.

ÀÌ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî´Â ȸ¿ø¼ö À¯Áö¸¦ À§ÇÑ º°µµ ÇÁ·Î¸ð¼Ç È°µ¿À» ¹èÁ¦ÇÑ´Ù. ´ë½Å ¹Ì±¹ ÀϺ» µî ¿Ü±¹ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ±¹³» °í°´ÀÇ ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô º¯ÇüÇÏ´Â µî ÀÚü »óÇ° °³¹ß¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Ù. ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ ¾÷µ¥ÀÌÆ®´Â µÎ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ´Ù. ÀÌ ´öºÐ¿¡ °í°´ ÀÌÅ»·üÀÌ Àû°í, °íÁ¤ °í°´ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ²ÙÁØÈ÷ »ó½ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °Ô ¾÷ü ÃøÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. ÀÔ¼Ò¹®À» ź ±î´ß¿¡ ȸ¿ø¼ö´Â ºÎ»ê 2000¸í°¡·®À» Æ÷ÇÔÇØ Àü±¹ÀûÀ¸·Î´Â 5000¿© ¸í ±Ô¸ð´Ù.

±è ºÎȸÀåÀº °¡¸ÍÁ¡ÁÖÀÇ Àü¹®¼ºÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é °á±¹ ÀΰǺñ µî Àη °ü¸®¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù°í °­Á¶Çß´Ù. ÀÌ¿¡ 'Ä«ÆÄ ÈÖÆ®´Ï½º'´Â Á¤±â ¿öÅ©¼ó°ú ¼¼¹Ì³ª¸¦ ÅëÇØ Á¡ÁÖ¿Í °­»ç¿¡°Ô ´Ù¾çÇÑ ¼­ºñ½º ¹× ÇÁ·Î±×·¥ ±³À°À» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ºÎ»ê~°æ³² °ÅÁ¦ ¡®±¤¿ª±ÞÇàÇü(M) ¹ö½º¡¯, 2025³âºÎÅÍ º»°Ý ¿îÇà
  2. 2¡®´ç±Ù¡¯¿¡¼­ ¼±°Å ¾Ë¹Ù °í¿ëÇÑ ±¤°í´ëÇà¾÷ü ÀÓÁ÷¿ø ¹ú±ÝÇü
  3. 3¡®À± ´ëÅë·É ±¸¼Ó Ã˱¸¡¯ Æ®·¢ÅÍ ½ÃÀ§ »ó°æ ³ó¹Î, °æÂû°ú ¹ã»ù ´ëÄ¡
  4. 4Á¤¿ëÁø, Æ®·³ÇÁ ¸¸³ª "½Éµµ ÀÖ´Â ´ëÈ­"¡¦ùÛ Á¤Àç°è Àλç Áß Ã¹ ¼ÒÅë
  5. 5°³ÀÎÁ¤º¸ ¾Ë¾Æ³» ¿¬¶ô ¡°³²Ä£ Àֳġ± ¹°Àº °ø¹«¿ø¡¦¹ý¿ø "Á¤Á÷ óºÐ Ÿ´ç"
  6. 6µ¿Çس²ºÎ¼± °ÅÁ¦¿ª»ç ³» Ä«Æä¼­ ºÒ¡¦ ÀθíÇÇÇØ ¾ø¾î
  7. 7±Ç¼ºµ¿ ¡°³»¶õ¡¤±è¿©»çƯ°Ë¹ý, ±¹Á¤¡¤¿©´ç ¸¶ºñ½ÃÅ°·Á´Â ¾ß´ç ¼Ó¼À¡±
  8. 8»ê¾÷ Àü¹®°¡µé "Á¦Á¶¾÷ °æ±â 2³â ¸¸¿¡ ÃÖÀú¡¦´õ ¾ÇÈ­ Àü¸Á"
  9. 9¹ÎÁÖ ¡°ÇÑ ´ëÇà, 24ÀϱîÁö Ư°Ë¹ý °øÆ÷¾ÊÀ¸¸é Áï½Ã Ã¥ÀÓ ¹°À» °Í¡±
  10. 10ºÎ»ê µî Àü±¹¿¡¼­ ¿Ü±¹ÀÎ ºÎµ¿»ê À§¹ý ÇàÀ§ 282°Ç Àû¹ß¡¦ Áß±¹ÀÎ 192°Ç ÃÖ´Ù
  1. 1¡®À± ´ëÅë·É ±¸¼Ó Ã˱¸¡¯ Æ®·¢ÅÍ ½ÃÀ§ »ó°æ ³ó¹Î, °æÂû°ú ¹ã»ù ´ëÄ¡
  2. 2±Ç¼ºµ¿ ¡°³»¶õ¡¤±è¿©»çƯ°Ë¹ý, ±¹Á¤¡¤¿©´ç ¸¶ºñ½ÃÅ°·Á´Â ¾ß´ç ¼Ó¼À¡±
  3. 3¹ÎÁÖ ¡°ÇÑ ´ëÇà, 24ÀϱîÁö Ư°Ë¹ý °øÆ÷¾ÊÀ¸¸é Áï½Ã Ã¥ÀÓ ¹°À» °Í¡±
  4. 4¹ÎÁÖ´ç ºÎ»ê½Ã´ç, ±¹Èû ºÎ»ê ±¹È¸ÀÇ¿ø ÇâÇØ "½Ã°£ Áö³ª ÀØÇôÁö±æ ¹Ù¶ó³ª"
  5. 5ëÅ °è¼ÓµÇ´Â źÇÙ¼­·ù ¼öÃë °ÅºÎ¡¦ÇåÀç ³»ÀÏ ÀÔÀå ¹àÈù´Ù
  6. 6늟ÇÙ½ÉÆÇ ´ë¸®Àδܡ¤¼ö»ç º¯È£À뫆 À±°û µå·¯³µ´Ù
  7. 7ÇåÀç, ÀÌÁø¼÷ źÇÙ½ÉÆÇ º¯·Ð ³»³âÀ¸·Î ¿¬±â¡¦ëŠźÇÙ½ÉÆÇ ÁýÁß
  8. 8'³»¶õ°ø¹ü'Àº µÇ°í, 'ÀÌÀç¸íÀº ¾ÈµË´Ï´Ù'´Â ¾ÈµÇ°í
  9. 9ÇÑ¹Ì ¿Ü±³Àå°ü ÅëÈ­¡¦Á¶¼ÓÇÑ ´ë¸é ÇùÀÇ À§ÇØ ÀÏÁ¤ Á¶À²
  10. 10[¼Óº¸] ±º»çÁ¤ÂûÀ§¼º 3È£±â žÀç ¿ìÁֹ߻çü ¡®ÆÓÄÁ9¡¯ ¹ß»ç
  1. 1ºÎ»ê~°æ³² °ÅÁ¦ ¡®±¤¿ª±ÞÇàÇü(M) ¹ö½º¡¯, 2025³âºÎÅÍ º»°Ý ¿îÇà
  2. 2Á¤¿ëÁø, Æ®·³ÇÁ ¸¸³ª "½Éµµ ÀÖ´Â ´ëÈ­"¡¦ùÛ Á¤Àç°è Àλç Áß Ã¹ ¼ÒÅë
  3. 3»ê¾÷ Àü¹®°¡µé "Á¦Á¶¾÷ °æ±â 2³â ¸¸¿¡ ÃÖÀú¡¦´õ ¾ÇÈ­ Àü¸Á"
  4. 4ºÎ»ê µî Àü±¹¿¡¼­ ¿Ü±¹ÀÎ ºÎµ¿»ê À§¹ý ÇàÀ§ 282°Ç Àû¹ß¡¦ Áß±¹ÀÎ 192°Ç ÃÖ´Ù
  5. 5ëÅÁ¤ºÎ ¼¼Á¦°³Æí µ¿·Â »ó½Ç¡¦»ó¼Ó¼¼¡¤¹ë·ù¾÷ µî ÁÙÁÙÀÌ ÁÂÃÊ
  6. 6ÄíÆÎ, ¿ª´ë ÃÖ´ë±Ô¸ð µþ±â ¸ÅÀÔ¡¦Á÷Àü µÎ ¹è ±Ô¸ð
  7. 7Àç°è ºñ»ó°è¾ö ÈÄÆødz Â÷´Ü ¾È°£Èû
  8. 8(ÁÖ)¿µÄɹÌÄ®, ¿ÃÇØ ±èÇØ»ó°ø´ë»ó¼­ ¡®´ë»ó¡¯ Â÷Áö¡¦ÀÇ·á¿ëÇ° °­¼Ò±â¾÷
  9. 9K-¹èÅ͸®, ¹Ì±¹ ½ÃÀå¼­ ÀϺ»¡¤Áß±¹ Á¦Ä¡°í 1À§ µî±Ø
  10. 10¹«Çù "³»³â 1ºÐ±â ùÛ¼öÃâ µÐÈ­ Àü¸Á¡¦¹Ì±¹¡¤EU µî ¼öÀÔ±ÔÁ¦ Å¿"
  1. 1¡®´ç±Ù¡¯¿¡¼­ ¼±°Å ¾Ë¹Ù °í¿ëÇÑ ±¤°í´ëÇà¾÷ü ÀÓÁ÷¿ø ¹ú±ÝÇü
  2. 2¡®À± ´ëÅë·É ±¸¼Ó Ã˱¸¡¯ Æ®·¢ÅÍ ½ÃÀ§ »ó°æ ³ó¹Î, °æÂû°ú ¹ã»ù ´ëÄ¡
  3. 3°³ÀÎÁ¤º¸ ¾Ë¾Æ³» ¿¬¶ô ¡°³²Ä£ Àֳġ± ¹°Àº °ø¹«¿ø¡¦¹ý¿ø "Á¤Á÷ óºÐ Ÿ´ç"
  4. 4µ¿Çس²ºÎ¼± °ÅÁ¦¿ª»ç ³» Ä«Æä¼­ ºÒ¡¦ ÀθíÇÇÇØ ¾ø¾î
  5. 5ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² Ãä°í °ÇÁ¶¡¦³· ÃÖ°í 4~8µµ
  6. 6¸íÅÂ±Õ 23ÀÏ º¸¼® ½É¹®¡¦º¯È£ÀÎ ¡°Áõ°Å ÀÎ¸ê ¿°·Á ¾ø¾î¡°
  7. 7¿ï»ê½Ã Áö¿ª Àα¸ À¯Ãâ °¨¼Ò ¸·±â À§ÇØ ¹Î°ü ÃÑ·ÂÀü ³ª¼¹´Ù
  8. 8ÇØ¿î´ë°Ë»ç¼Ò ģȯ°æÀÚµ¿Â÷ °Ë»ç Ưȭ Áø·Î ÁØ°ø
  9. 9±èÇØ, µµ³óÅëÇÕ 30Áֳ⡦¡®½Ã ¾ÆÄ«ÀÌºê ±¸Ã࡯ ½Ãµ¿
  10. 10Çå¹ýÀçÆÇ°ü Èĺ¸ 3ÀÎ "ÇåÀç °ø¹é ¸·À» Á¦µµ°³¼± ÇÊ¿ä"
  1. 1À§±â¿¡ °­ÇÏ´Ù¡¦¡®ÆбâÀÇ Á¿ϡ¯ ·Ôµ¥ÀÚÀ̾ðÃ÷ ½ÅÀÎ ÀÌ¿µÀç [ºÎ»ê¾ß±¸½Ç·Ï]
  2. 2¡®È²±Ý ¿Þ¹ß¡¯ ÀÌ°­ÀÎ, ¿ªÀü °á½Â°ñ µµ¿ò
  3. 3±èÇϼº ¿Ïº®ÇÑ ´ÙÀú½º¸Ç? ¿ÀŸ´Ï¿Í ÇѼܹä ÃË°¢
  4. 4KIA, Å°¿ò ºÒÆæ Á¶»ó¿ì Æ®·¹ÀÌµå ¿µÀÔ
  5. 5ºÎ»ê Àü±¹Ã¼Àü Á¶Á÷À§ 20ÀÏ Ã¢¸³ÃÑȸ
  6. 6MLB ±¸¼Ó °æÀï¿¡¡¦ÆȲÞÄ¡°¡ Á׾´Ù
  7. 7LG, »ø·¯¸®Ä¸ ³Ñ±ä ù ±¸´Ü¡¦24¾ï Áß 12¾ï ¹ßÀü±â±Ý ³»¾ß
  8. 8¼ÕÈï¹Î EPL ¡®ÀÌÁÖÀÇ °ø°Ý¼ö¡¯
  9. 9³»³â ºÎ»êÀü±¹Ã¼Àü °³¡¤Æóȸ½Ä ÃÑ°¨µ¶, ¹ÚÄ®¸°ÀÌ ¸Ã´Â´Ù
  10. 10FIFA ¡®¿ÃÇØÀÇ ¼±¼ö¡¯¿¡ ºñ´Ï½Ã¿ì½º
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10¿©ºÐ °É¸± ÀÛ¾÷ 3ºÐ ¸¸¿¡ ¶Òµü¡¦ºÒ·®·ü 50% ¾ÈÆÆ ÁÙ¿©
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