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시서스 가루 다이어트 효과 먹는 방법 및 주의사항은?

  • 국제신문
  • 이영실 기자 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2019-09-14 08:01:56
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다이어트 효과가 있다고 알려진 시서스가루가 관심 받고 있다.

시서스는 열대 아시아, 아프리카 등지에서 자라는 포도과 다년생 식물이다.

(사진=TV조선)
시서스에는 항산화 성분이 많이 들어가 있으며, 이러한 항산화 성분이 지방을 잘게 분해하고, 체내 흡수를 돕는 리파아제의 분비를 억제해 다이어트에 효능이 있는 것으로 알려졌다.

시서스가루는 특히 뱃살 등 다이어트에 효과가 있는 것으로 전해졌다. 최근에 지방 분해와 체중감소의 효과가 입증됐으며, 염증, 뼈 관절의 건강 개선에도 도움을 준다고 알려졌다.

뿐만 아니라 시서스는 음식의 섭취량을 줄여주고, 렙틴 호르몬을 조절해 지방세포 속의 지방을 분해하는 효능도 있다

시서스는 따뜻한 물에 시서스 분말을 넣어 차로 마실 수 있으며, 음식이나 샐러드에 뿌려 섭취해도 된다.

다만 시서스가루는 밀이나 우유, 땅콩의 성분이 함유돼 있어 알레르기가 있다면 주의해야 한다. 또 임산부와 수유부는 주의해서 먹어야 하며 혈당강화제를 복용하는 사람과 알레르기가 있는 사람들은 의사와 상의 후 섭취해야 한다. 이영실 기자


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