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¹Ð°¡·ç¡¤¹æºÎÁ¦ »©°í °Ç°­Àº ´õÇß´Ù¡¦¼öÁ¦¾î¹¬ÀÇ ¾÷±×·¹À̵å

¼±¹°Çϱâ ÁÁÀº °í·¡»ç ¾î¹¬

  • ±èÁø·æ ±âÀÚ jryongk@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2021-01-14 19:26:30
  •  |   º»Áö 13¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾È½ÉǪµå ¼±È£ Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç
- ¿µ¾ç¡¤À§»ý¡¤°øÁ¤°ü¸® ÃÖ¿ì¼±
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- ÀÏ¹Ý »ý¼±º¸´Ù ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¡è

- 120¿© °¡Áö âÀÇÀû Á¦Ç° Ãâ½Ã
- ¼Õ½±°Ô ¸Ô±â ÁÁÀº °£Æí½Äµµ

¿ÃÇØ ½Äǰ Æ®·»µå Áß Çϳª´Â ¡®¾È½É Ǫµå¡¯´Ù. °Ç°­ÇÏ°í ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÄǰÀÌ Áß¿äÇÑ È­µÎ°¡ µÆ°í, Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§¿¡µµ ÁÖ¿ä ±âÁØÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù. ºÎ»ê¿¡¼­ ¾î¹¬À» Á¦Á¶¡¤ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °í·¡»çµµ ÀÌ¿¡ ¸ÂÃç °í°´ÀÇ ½Å·Ú¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù.
¹Ð°¡·ç¿Í ¹æºÎÁ¦¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â °í·¡»ç ¾î¹¬°ú ¼¼Æ®. °í·¡»ç Á¦°ø
°í·¡»ç´Â ÀÚ»ç ¾î¹¬ÀÇ ÀåÁ¡À» 3°¡Áö·Î ¼³¸íÇÑ´Ù. ¿ì¼± ¼ÒÈ­¿¡ ¹æÇذ¡ µÇ´Â ¹Ð°¡·ç, ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¹æºÎÁ¦°¡ ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¹Ð°¡·ç¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ±Û·çÅÙÀº »ç¶÷¿¡ µû¶ó ¼ÒÈ­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. °í·¡»ç°¡ ¸¸µå´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼öÁ¦ ¾î¹¬¿¡´Â ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. º¸Á¸·á(¹æºÎÁ¦)µµ ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¦Ç°¿¡ µû¶ó À¯Åë±âÇÑÀÌ Âª¾Æ ¼ÒºñÀÚÀÇ ºÒ¸¸À» µè±âµµ ÇÏÁö¸¸ ½ÄǰÀÇ ¿µ¾ç°ú °í°´ÀÇ °Ç°­À» °í·ÁÇØ º¸Á¸·á¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸¸Å­ ¾ÈÀüÇÑ ½ÄǰÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â Àڽۨ°ú öÀúÇÑ À§»ý ¹× °øÁ¤ °ü¸®¸¦ °®Ãè´Ù.

¾î¹¬¿¡ ûÁ¤ ¾Ë·¡½ºÄ«»ê A±Þ ¸íÅ ¿¬À°À» »ç¿ëÇÏ´Â Á¡µµ °­Á¡ÀÌ´Ù. ¸íÅ´ ¹Ù´ÙÀÇ º¸¾àÀ̶ó ºÒ¸± ¸¸Å­ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê, ºñŸ¹Î, Ä®½·, Ä®·ý µî ¿©·¯ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾Ë·¡½ºÄ«»ê ¸íÅ´ ÀúÁö¹æ °í´Ü¹éÁúÀÇ ¿µ¾çÀÌ Àß º¸Á¸µÅ ÀÖ´Ù. ¸íŸ¦ Àú·ÅÇÑ »ý¼±À¸·Î º¼ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ¾î¹¬¿¡¼­´Â ÃÖ°í µî±Þ ¿øÀç·á·Î ²ÅÈù´Ù.

°í·¡»ç ¾î¹¬¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °í·¡»ç°¡ ÃÖ±Ù ¿ÜºÎ ½Äǰ¿¬±¸¼Ò¸¦ ÅëÇØ ´Ü¹éÁú ¼ººÐ °Ë»ç¸¦ ÀÇ·ÚÇÑ °á°úµµ À̸¦ µÞ¹ÞħÇÑ´Ù. °í·¡»ç ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼öÁ¦ ¾î¹¬ÀÇ ¿øÀç·áÀÎ ¸íÅÂÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç 19.32gÀ¸·Î ÀÏ¹Ý »ý¼±º¸´Ù ³ô°Ô ³ª¿Ô´Ù. ´Þ°¿ 2, 3°³¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁú°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÄ¡´Ù. ¾î¹¬¿¡ µç ´Ü¹éÁúÀº 40´ë ÀÌÈĺÎÅÍ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇØ ´ç´¢º´°ú Ç÷°üÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ ÇØ¼Ò¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

°í·¡»ç´Â ÀÌ·± ÀåÁ¡À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çõ½ÅÀ» °¡¹ÌÇØ 120¿© °¡ÁöÀÇ Ã¢ÀÇÀûÀÎ Á¦Ç°À» ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù. Âî°Å³ª ±¸¿î ±âÁ¸ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾î¹¬°ú ´õºÒ¾î ÃÖ±Ù Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç ¼Õ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °£Æí½Ä ¾î¹¬±îÁö ³»³õ°í ÀÖ´Ù. °í·¡»ç ¾î¹¬Àº ÀÚü ¼îÇθô°ú Àü±¹ 20°³ Á÷¿µ ¸ÅÀå¿¡¼­ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°í·¡»ç ±èÇü±¤ ´ëÇ¥´Â ¡°³ªÀÇ »îÀº ¾î¹¬ÀÌ´Ù¡±¸ç ¡°´©±º°¡´Â ÁýÂøÀ» ÁÁÁö ¾Ê°Ô º¸´Âµ¥ ¼º°øÀÇ Ã¹°ÉÀ½ÀÌ ÁýÂøÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ½ÄǰÀÇ À§»ý°ú ¾ÈÀü¿¡ ´õ¿í ÁýÂøÇØ Çõ½ÅÀûÀÌ°í °Ç°­ÇÑ ¾î¹¬À» ¸¸µé¾î ³¾ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

±èÁø·æ ±âÀÚ
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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¹¹¶ó³ë ´º½º

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¼ºÀÎ 5¸í Áß 1¸íÀº ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¡¦¹Ý½Å¿å¡¤Á·¿åÀº ¿ªÈ¿°ú
ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ º¸³»°Å³ª ¿À·¡ ¼­ ÀÖ´Â Á÷¾÷±º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÎ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù. °¥¼ö·Ï Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ÁÂ½Ä »ýȰÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹ßº´ ȯÀÚ ¼ö°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¸®³ë°ø¾÷ ³ëÁ¶ ¡®¹«±âÇÑ ÃÑÆÄ¾÷¡¯ µ¹ÀÔ ¼±¾ð
  2. 2¡®¹ÚÇüÁØÇ¥ »ç¾÷ Àç°ËÅ䡯 ÀüÀç¼ö Á¤Ä¡·Â ½ÃÇè´ë
  3. 3¡®¿©·ÐÁ¶»ç ´ë³³¡¯ ¿À¼¼ÈÆ, 1½É ½ÃÀåÁ÷»ó½ÇÇü ¼±°í(Á¾ÇÕ)
  4. 4¡®Âü±³À°¡¯ ½Ç»çÆÇ? ¿©Áß»ýµé, ¶Ç·¡ Áý´ÜÆøÇࡦ¡®Ã˹ý¡¯ ¾Ç¿ë Á¤È²
  5. 5ÀüÀç¼ö ½ÃÁ¤Ã¶ÇÐ ´ãÀº ÇØ¾ç¼öµµ½Ç¡¤Àα¸Ã»³â±¹ ½Å¼³(Á¾ÇÕ)
  6. 6BTS °æÁ¦ ÆÄ±ÞÈ¿°ú ´ë´ÜÇϳס¦ºÎ»ê °ø¿¬³¯ »ó±Ç ¸ÅÃâ 11%¡è
  7. 7[±âÀÚ¼öø] ¿¤¸®Æ® ÀÚÆòÇØ¿Â ã¼ °ø¹«¿ø¡¦»ýÁß°è ȸÀǼ­ ´É·Â ÀÔÁõÀ»
  8. 8ºÎ»ê °³±Ý¡¤´ç°¨µ¿¿¡ ÁÖ°ÅÁö-¹é¾ç»ê ¿¬°á ³ìÁö Á¶¼º
  9. 9»õ¸¶À»±Ý°í Çà¾ÈºÎ ¾à¹ß ¾È ¸ÔÇô¡¦±Ý°¨¿øÀÌ °ü¸®°¨µ¶Çؾß
  10. 10ó³ 3´ë ÀÕ´Þ¾Æ ÈÉÄ£ ¹«¸éÇã 10´ë, Àü±¹ ´©ºñ¸ç ¼øÂûÂ÷µµ µéÀ̹޾Æ
  1. 1¡®¹ÚÇüÁØÇ¥ »ç¾÷ Àç°ËÅ䡯 ÀüÀç¼ö Á¤Ä¡·Â ½ÃÇè´ë
  2. 2æ¨ ºÎ»ê½Ã´çÀ§¿øÀå ¼±°Å °í¾×±âŹ±Ý ½Ã²ø
  3. 3¡°°Ë»ç´Â ¼ö»çÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¡±¡¦¹ÎÁÖ, º¸¿Ï¼ö»ç±Ç Àü¸é ÆóÁö ¹æÄ§ ÀçÈ®ÀÎ
  4. 4ºÎ»ê½Ã ¡®»çÁ÷±¸Àå Àç°ÇÃ࡯ Àç°ËÅä¿¡ ±¹Èû ½ÃÀÇ¿ø °­·Â ¹Ý¹ß(Á¾ÇÕ)
  5. 5ì° ¡°»ïÀü´Ð½º ·¹¹ö¸®Áö º¸¿Ï, ´õ ½Å¼ÓÇÏ°í °ú°¨ÇÏ°Ô Ç϶ó¡±(Á¾ÇÕ)
  6. 6¹ÎÁÖ ºÎ»ê½Ã´çÀ§¿øÀå ¼±°Å, ´ÙÀÚ±¸µµ Çü¼ºµÉ±î
  7. 7±èÈñÁ¤ 22³â ¸¸¿¡ ±³À°À§¿øÀå ³»Á¤¡¦"¼öµµ±Ç ±³À° °ÝÂ÷ ÇØ¼Ò"
  8. 8¿©¾ß ¡®¼±°üÀ§ Ư°Ë¹ý¡¯ 7¿ù ó¸® ÇÕÀÇ¡¦±¹Èû ¿ø³»ÅõÀï ¼±È¸(Á¾ÇÕ)
  9. 9ÀÌ ´ëÅë·É "Áö¿ª¿¡ °ø°øÀÇ·á±â°ü Ãß°¡·Î ÇÊ¿ä"
  10. 10ì° ±ÙÀú´ç ¸Å¸Å ôì "ÀÌÀÚµµ ¾È ¹Þ¾Æ" å¯ "ºñÁ¤»ó°Å·¡, ´ëÅë·ÉÀº ÇÁ¸®ÆÐ½º"(Á¾ÇÕ)
  1. 1¸®³ë°ø¾÷ ³ëÁ¶ ¡®¹«±âÇÑ ÃÑÆÄ¾÷¡¯ µ¹ÀÔ ¼±¾ð
  2. 2BTS °æÁ¦ ÆÄ±ÞÈ¿°ú ´ë´ÜÇϳס¦ºÎ»ê °ø¿¬³¯ »ó±Ç ¸ÅÃâ 11%¡è
  3. 3ºÎ»ê °³±Ý¡¤´ç°¨µ¿¿¡ ÁÖ°ÅÁö-¹é¾ç»ê ¿¬°á ³ìÁö Á¶¼º
  4. 4À¯³×½ºÄÚ À¯»êÀ§ ÀÔ¸À, ·Ôµ¥È£ÅÚÀÌ Ã¥ÀÓÁø´Ù
  5. 5ºÎ»ê ÇØ¾çICT ±â¼ú¡¤ÀÎÇÁ¶ó ±³·ù È®»ê
  6. 6¡°¼®Å¾»ê¾÷ÈÆÀå ¿µ¿¹ ´õ Å« ³ª´®À¸·Î »çȸ ȯ¿ø¡±
  7. 7ȯÀü¼Õ´Ô °¨¼Ò¿¡¡¦ºÎ»êëÞ ±èÇØ°øÇ×Á¡, ¼­ºñ½º ¿µ¿ª ³ÐÈù´Ù
  8. 8ºÎ¿ï°æ Á¦Á¶¾÷ ¡°AX¡¤¸®¼î¾î¸µ ½Ã±Þ¡±
  9. 9ÁÖ°¡Áö¼ö- 2026³â 7¿ù 22ÀÏ
  10. 10üÁõ À¯¹ß Áß¾Ó´ë·Î È®À塦¿Ï°ø 1³â ¹Ì·ïÁ® ÁֹΠºÎ±ÛºÎ±Û
  1. 1¡®¿©·ÐÁ¶»ç ´ë³³¡¯ ¿À¼¼ÈÆ, 1½É ½ÃÀåÁ÷»ó½ÇÇü ¼±°í(Á¾ÇÕ)
  2. 2¡®Âü±³À°¡¯ ½Ç»çÆÇ? ¿©Áß»ýµé, ¶Ç·¡ Áý´ÜÆøÇࡦ¡®Ã˹ý¡¯ ¾Ç¿ë Á¤È²
  3. 3ÀüÀç¼ö ½ÃÁ¤Ã¶ÇÐ ´ãÀº ÇØ¾ç¼öµµ½Ç¡¤Àα¸Ã»³â±¹ ½Å¼³(Á¾ÇÕ)
  4. 4[±âÀÚ¼öø] ¿¤¸®Æ® ÀÚÆòÇØ¿Â ã¼ °ø¹«¿ø¡¦»ýÁß°è ȸÀǼ­ ´É·Â ÀÔÁõÀ»
  5. 5»õ¸¶À»±Ý°í Çà¾ÈºÎ ¾à¹ß ¾È ¸ÔÇô¡¦±Ý°¨¿øÀÌ °ü¸®°¨µ¶Çؾß
  6. 6ó³ 3´ë ÀÕ´Þ¾Æ ÈÉÄ£ ¹«¸éÇã 10´ë, Àü±¹ ´©ºñ¸ç ¼øÂûÂ÷µµ µéÀ̹޾Æ
  7. 7ºÎ»ê¡¤¼­¿ï´ë µî Àü±¹ 11°³ÓÞ ¡®Ãʱ¤¿ª Çù·Â ü°è¡¯ Ãâ¹ü(Á¾ÇÕ)
  8. 8½Ã¹Î´Üü ¡°»ýÁß°è·Î °ü·á ¹«´É µå·¯³ª¡±
  9. 9¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2026³â 7¿ù 23ÀÏ
  10. 10â¿ø ÀÇ⡤¼º»ê ´Üµ¶ÁÖÅÃÁö, Àç°ÇÃà °¡´ÉÇØÁú±î
  1. 1ÇÏ·ç´Â Æø¹ß, ÇÏ·ç´Â ħ¹¬¡¦·Ôµ¥ Ÿ¼± ±âº¹ ÁÙ¿©¶ó
  2. 2·ÎÀú½º 2317¾ï¿ø¡¦Ã¿½Ã À¯´ÏÆû ÀÔ´Ù
  3. 3¶ó¸®°¡ ȸÀå ¡°ÀÎÆÇÆ¼³ë FIFA ȸÀåÀÌ Ã౸ »ê¾÷ ÆÄ±«¡±
  4. 4Ã౸Çùȸ, üÀ°È¸ ÀÎÁØ ÀÌ¿ë¼ö Á÷¹«´ëÇà Àüȯ¡¦¼±°ÅÁ¦µµ °³Æí ¼Óµµ
  5. 5Á³´Ù°í ÁÖ¸Ô ³¯¸° ¾Æ¸£ÇFIFA, ¡°è ÀýÂ÷ Âø¼ö(Á¾ÇÕ)
  6. 6ȲÀιü, ¸í°¡ FCÆ÷¸£Åõ ÀÔ´Ü, ÀÌÀû·á 76¾ï¡¦µî ¹øÈ£ 16¹ø
  7. 7AG Â÷Ãâ Àü 1½ÂÀÌ¶óµµ ´õ¡¦KBO ÈĹݱ⠽ÃÀÛºÎÅÍ ÀüÀï
  8. 8Çѱ¹ Ã౸ FIFA 32À§·Î °ïµÎ¹ÚÁú
  9. 9È«¸íº¸ Àü °¨µ¶, Áö³­ÁÖ ±Í±¹¡¦30ÀÏ Ã»¹®È¸ Ãâ¼® Áغñ
  10. 105¾ÈŸ ±×Ä£ ·Ôµ¥, SSG¿¡ ¼Ó¼ö¹«Ã¥À¸·Î ÆÐ¹è¡¦3¿¬½Â ½ÇÆÐ
ºÎ»ê°ü±¤ ÄöÅÒ Á¡ÇÁ¡¦¼¼°èµµ½Ã¼­ ±æÀ» ã´Ù
¿À»çÄ«¡¤±³Å䡤³ª¶ó ¡®°£»çÀÌ¡¯ÀÇ Èû¡¦°ü±¤µµ ¹¶ÃÄ¾ß ÈïÇÑ´Ù
ºÎ»ê°ü±¤ ÄöÅÒ Á¡ÇÁ¡¦¼¼°èµµ½Ã¼­ ±æÀ» ã´Ù
°ø¿¬¸¸ ºÁµµ ÁÁÀº µµ½Ã¡¦ºó, ¹®È­¿Í °ü±¤ ¿Ïº®ÇÑ ¼±¼øÈ¯
  • ºÎ»ê±¹Á¦¸¶¶óÅæ
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