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¼±¹°Çϱâ ÁÁÀº °í·¡»ç ¾î¹¬

  • ±èÁø·æ ±âÀÚ jryongk@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2021-01-14 19:26:30
  •  |   º»Áö 13¸é
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  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
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- ÀÏ¹Ý »ý¼±º¸´Ù ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¡è

- 120¿© °¡Áö âÀÇÀû Á¦Ç° Ãâ½Ã
- ¼Õ½±°Ô ¸Ô±â ÁÁÀº °£Æí½Äµµ

¿ÃÇØ ½Äǰ Æ®·»µå Áß Çϳª´Â ¡®¾È½É Ǫµå¡¯´Ù. °Ç°­ÇÏ°í ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÄǰÀÌ Áß¿äÇÑ È­µÎ°¡ µÆ°í, Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§¿¡µµ ÁÖ¿ä ±âÁØÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù. ºÎ»ê¿¡¼­ ¾î¹¬À» Á¦Á¶¡¤ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °í·¡»çµµ ÀÌ¿¡ ¸ÂÃç °í°´ÀÇ ½Å·Ú¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù.
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°í·¡»ç´Â ÀÚ»ç ¾î¹¬ÀÇ ÀåÁ¡À» 3°¡Áö·Î ¼³¸íÇÑ´Ù. ¿ì¼± ¼ÒÈ­¿¡ ¹æÇذ¡ µÇ´Â ¹Ð°¡·ç, ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¹æºÎÁ¦°¡ ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¹Ð°¡·ç¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ±Û·çÅÙÀº »ç¶÷¿¡ µû¶ó ¼ÒÈ­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. °í·¡»ç°¡ ¸¸µå´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼öÁ¦ ¾î¹¬¿¡´Â ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. º¸Á¸·á(¹æºÎÁ¦)µµ ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¦Ç°¿¡ µû¶ó À¯Åë±âÇÑÀÌ Âª¾Æ ¼ÒºñÀÚÀÇ ºÒ¸¸À» µè±âµµ ÇÏÁö¸¸ ½ÄǰÀÇ ¿µ¾ç°ú °í°´ÀÇ °Ç°­À» °í·ÁÇØ º¸Á¸·á¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸¸Å­ ¾ÈÀüÇÑ ½ÄǰÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â Àڽۨ°ú öÀúÇÑ À§»ý ¹× °øÁ¤ °ü¸®¸¦ °®Ãè´Ù.

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°í·¡»ç ¾î¹¬¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °í·¡»ç°¡ ÃÖ±Ù ¿ÜºÎ ½Äǰ¿¬±¸¼Ò¸¦ ÅëÇØ ´Ü¹éÁú ¼ººÐ °Ë»ç¸¦ ÀÇ·ÚÇÑ °á°úµµ À̸¦ µÞ¹ÞħÇÑ´Ù. °í·¡»ç ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼öÁ¦ ¾î¹¬ÀÇ ¿øÀç·áÀÎ ¸íÅÂÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç 19.32gÀ¸·Î ÀÏ¹Ý »ý¼±º¸´Ù ³ô°Ô ³ª¿Ô´Ù. ´Þ°¿ 2, 3°³¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁú°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÄ¡´Ù. ¾î¹¬¿¡ µç ´Ü¹éÁúÀº 40´ë ÀÌÈĺÎÅÍ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇØ ´ç´¢º´°ú Ç÷°üÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ ÇØ¼Ò¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

°í·¡»ç´Â ÀÌ·± ÀåÁ¡À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çõ½ÅÀ» °¡¹ÌÇØ 120¿© °¡ÁöÀÇ Ã¢ÀÇÀûÀÎ Á¦Ç°À» ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù. Âî°Å³ª ±¸¿î ±âÁ¸ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾î¹¬°ú ´õºÒ¾î ÃÖ±Ù Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç ¼Õ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °£Æí½Ä ¾î¹¬±îÁö ³»³õ°í ÀÖ´Ù. °í·¡»ç ¾î¹¬Àº ÀÚü ¼îÇθô°ú Àü±¹ 20°³ Á÷¿µ ¸ÅÀå¿¡¼­ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°í·¡»ç ±èÇü±¤ ´ëÇ¥´Â ¡°³ªÀÇ »îÀº ¾î¹¬ÀÌ´Ù¡±¸ç ¡°´©±º°¡´Â ÁýÂøÀ» ÁÁÁö ¾Ê°Ô º¸´Âµ¥ ¼º°øÀÇ Ã¹°ÉÀ½ÀÌ ÁýÂøÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ½ÄǰÀÇ À§»ý°ú ¾ÈÀü¿¡ ´õ¿í ÁýÂøÇØ Çõ½ÅÀûÀÌ°í °Ç°­ÇÑ ¾î¹¬À» ¸¸µé¾î ³¾ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

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50´ë ³²¼º A ¾¾´Â °Ç°­°ËÁø¿¡¼­ º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº µÚ ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ ¡°´ã¼®ÀÌ ÀÖ´Ù¡±´Â ¾ê±â¸¦ µé¾ú´Ù. ÀÌ¿¡ ´çȲÇÑ ±×´Â ±×³É ³öµÖµµ ±¦ÂúÀº °ÍÀÎÁö ¹°¾ú´Ù. ÀÌ

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  1. 1±è°æ´ö ºÎ»ê ÇàÁ¤ºÎ½ÃÀå 6°³¿ù¸¸¿¡ »çÀÇ¡¦ÈÄÀÓ Àμ± Ã˰¢
  2. 2ÀÌ Æø¿°¿¡¡¦Çù·Â»ç ¿¡¾îÄÁ °¡µ¿ Áß´ÜÇÑ Áß°ß±â¾÷
  3. 3±ÝÁ¤»ê ÀÛÀº ¾ÏÀÚ¿¡ ÇÉ ¡®Èñ¸ÁÀÇ ²É¡¯
  4. 4¾ç»ê 42µµ µ¹ÆÄ¡¦ÀÏ»óÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù(Á¾ÇÕ)
  5. 5¿¡¾îÄÁ ¾ø´Â ½ºÄ«ÀÌĸ½¶¡¤ÄÉÀ̺íÄ«¡¦¿Ü±¹Àΰü±¤°´ Ãß¾ï ´ë½Å °í¿ª µÉ¶ó
  6. 6¡®Ëþ¼ö»ç±Ç¡¯ 72³â ¸¸¿¡ ÆóÁö¡¦Çü»ç½Ã½ºÅÛ ´ë¼ö¼ú ºÒ°¡ÇÇ(Á¾ÇÕ)
  7. 7¿ª´ë±Þ ¾Ç¸ùÀÇ ´Þ º¸³½ ÄÚ½ºÇÇ, 8¿ù ¹Ýµî Àü¸Á¡¦ºÒ¾È¿ä¼Ò Àẹ
  8. 8¿øÀåÀÌ ¿¬°¡¡¤ÃâÀå ¼¿ÇÁ °áÀ硦¡®Á¦¸Ú´ë·Î¡¯ ºÎ»ê¶óÀÌÁîÇõ½Å¿ø
  9. 9¸®³ë°ø¾÷ ³ë»ç ù ±³¼· ¡®ºó¼Õ¡¯¡¦ÃÑÆÄ¾÷ Àå±âÈ­ ¿ì·Á
  10. 10¾ç¼ºÀÚ¡¤ÁßÀÔÀÚ ¿î¿ëÇÒ ¾ÏÄ¡·á Çãºê¡¦°Ç¸³ºñ Áõ¾× ´ëºñÇØ¾ß
  1. 1¡®Ëþ¼ö»ç±Ç¡¯ 72³â ¸¸¿¡ ÆóÁö¡¦Çü»ç½Ã½ºÅÛ ´ë¼ö¼ú ºÒ°¡ÇÇ(Á¾ÇÕ)
  2. 2ÁÖÁø¿ì ¡°´ë¼± ÅõÇ¥¼Ò 109°÷ ÅõÇ¥À² Á¶ÀÛÁ¤È²¡±(Á¾ÇÕ)
  3. 3ÑÑ ¡°¸øÇÏ¸é ¹Ù²ã¾ß¡± ï÷ ¡°¹è½ÅÀÚ ¶Ç ¹è½Å¡± áä ¡°ì°Á¤ºÎ ÁöŰÀÚ¡±
  4. 4¹ÎÁÖ ½ÅÀÓ ºÎ»ê½Ã´çÀ§¿øÀå ¹ÚÈ«¹è
  5. 5ì°, º¸¿Ï¼ö»ç±Ç ÆóÁö ħ¹¬ µÎ°í ÀÇ°ß ºÐºÐ
  6. 6±¹Èû ¡°ÁֽĽÃÀå ´ë¶õ ±¹Á¤Á¶»ç ÇÏÀÚ¡±
  7. 7æ¨ Çü¼Ò¹ý °³Á¤¾È ´ë±¹¹Îº¸°íȸ¡¦±¹Èû ¡°ì°, °ÅºÎ±Ç Çà»çÇ϶ó¡±
  8. 8ºÎ»ê ±¹È¸ÀÇ¿ø 'µ¿¿µ»ó Á¤Ä¡' È®»ê, ÀÇÁ¤È°µ¿ »õ Æ®·£µå·Î
  9. 9[¼Óº¸]¿¬ÀÏ ¼±°üÀ§ Æø·Î ÁÖÁø¿ì "ºÎ½Ç¼±°Å¶ó Ãà¼ÒÇÏ·Á´Â »ç¶÷ÀÌ À½¸ð·ÐÀÚ"
  10. 10ÁÖÁø¿ì, 21 ´ë¼± ÅõÇ¥ Á¶ÀÛ ÀÇȤ Á¦±â¡¦¡°11½Ã°£ ¿¬¼Ó 100¸í¾¿ Áõ°¡¡±
  1. 1¿ª´ë±Þ ¾Ç¸ùÀÇ ´Þ º¸³½ ÄÚ½ºÇÇ, 8¿ù ¹Ýµî Àü¸Á¡¦ºÒ¾È¿ä¼Ò Àẹ
  2. 2¸®³ë°ø¾÷ ³ë»ç ù ±³¼· ¡®ºó¼Õ¡¯¡¦ÃÑÆÄ¾÷ Àå±âÈ­ ¿ì·Á
  3. 3ºÏ±ØÇ×·Î ÄÁ¼± ¸ÅÀÔ ÀýÂ÷ ¿Ï·á¡¦¡®ÁöÁ¤ÇÐ ¸®½ºÅ©¡¯ ÇØ¼Ò¸¸ ³²¾Ò´Ù
  4. 4¿ì¸® È£ÅÚ ºê·£µå »óǰ ¾Ë¸®°í, Áö¿ª¾÷ü ÆÇ·Î ³ÐÇôÁÖ°í
  5. 5¡®±¹°¡´ëÇ¥ AI¡¯ Èĺ¸ ÀÌ´Þ 2°³ÆÀ ¾ÐÃࡦ¿¡ÀÌÀüƽ AI ¿ª·®ÀÌ ½ÂÆÐ °¥¶ó
  6. 6KT 5G¡¤»ï¼º ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ °áÇÕ¡¦¡®¾ÈÀü°ü¸® ¿öÄ¡¡¯º¯½Å
  7. 7Æø¿°¾Æ ¹°·¶°Å¶ó¡¦·Ôµ¥¿ùµå ºÎ»ê 8ÀÏ ¡®¿öÅ͹㡯
  8. 8ÇØ¼öºÎ ½Åû»ç 4ÆÄÀü È®Á¤
  9. 9¡°Àü·Â¹ÝµµÃ¼ »ýŰ衤¸Þ¸ð¸® ¹ÝµµÃ¼ ÆÕ ÁýÁßÇÒ ½Ã±â¡±
  10. 10Æ÷½ºÄÚDX, »ç¹«¡¤°æ¿µ¾÷¹«¿¡ ¡®AI Á÷¿ø¡¯ µµÀÔ
  1. 1±è°æ´ö ºÎ»ê ÇàÁ¤ºÎ½ÃÀå 6°³¿ù¸¸¿¡ »çÀÇ¡¦ÈÄÀÓ Àμ± Ã˰¢
  2. 2ÀÌ Æø¿°¿¡¡¦Çù·Â»ç ¿¡¾îÄÁ °¡µ¿ Áß´ÜÇÑ Áß°ß±â¾÷
  3. 3±ÝÁ¤»ê ÀÛÀº ¾ÏÀÚ¿¡ ÇÉ ¡®Èñ¸ÁÀÇ ²É¡¯
  4. 4¾ç»ê 42µµ µ¹ÆÄ¡¦ÀÏ»óÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù(Á¾ÇÕ)
  5. 5¿¡¾îÄÁ ¾ø´Â ½ºÄ«ÀÌĸ½¶¡¤ÄÉÀ̺íÄ«¡¦¿Ü±¹Àΰü±¤°´ Ãß¾ï ´ë½Å °í¿ª µÉ¶ó
  6. 6¿øÀåÀÌ ¿¬°¡¡¤ÃâÀå ¼¿ÇÁ °áÀ硦¡®Á¦¸Ú´ë·Î¡¯ ºÎ»ê¶óÀÌÁîÇõ½Å¿ø
  7. 7¾ç¼ºÀÚ¡¤ÁßÀÔÀÚ ¿î¿ëÇÒ ¾ÏÄ¡·á Çãºê¡¦°Ç¸³ºñ Áõ¾× ´ëºñÇØ¾ß
  8. 8°­¼­±¸ÀÇȸ 8¿ù °³¿øµµ ºÒÅõ¸í¡¦Ãß°æ µî ¹Î»ý ³»ÆØ°³ÃÄ
  9. 9¿ÃÇØ ¿Â¿­Áúȯ »ç¸Á 13¸í ÃßÁ¤(7¿ù 31ÀÏ ±âÁØ)¡¦ÇÁ·Î¾ß±¸µµ ÃàÁ¦µµ ÁÙÃë¼Ò(Á¾ÇÕ)
  10. 10±âÃÊ´Üü ÇØ¿Ü¿¬¼öºñ ¹Ý³³, ±âÀ屺¡¤»çÇϱ¸ÀÇȸµµ µ¿Âü
  1. 1Ÿµé¾î°¡´Â ±×¶ó¿îµå¡¦±¸Å䡤¾îÁö·³ È£¼Ò¿¡ ¼±¼ö ±³Ã¼µµ
  2. 2ÀÌÁ¤ÈÄ MLB 300¾ÈŸ °íÁö¡¦½ÃÁð ŸÀ²Àº 2ÇÒ´ë
  3. 3¡®¿ùµåÄÅ ¹Î¿µÈ­¡¯ ¾ø´ø ÀϷΡ¦Ã౸°è ¹Ý¹ß¿¡ FIFA ¹é±â
  4. 4ÇÁ·Î¾ß±¸ â¿ø °æ±â ÀÌÆ² ¿¬¼Ó Æø¿° Ãë¼Ò
  5. 5·Ôµ¥, ¹«´õÀ§ ¼Ó 13¾ÈŸ ¶§·Á³»¸ç 3Á¡ Â÷ °ªÁø ½Â¸®
  6. 6·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ ·¹ÀÌ¿¹½º 3³â ¿¬¼Ó ¾ÈŸ¿Õ, Ȳ¼ººó µµ·ç¿Õ µî±ØÇÒ±î
  7. 7¹Ì±¹-¸ß½ÃÄÚ ¿Ã½ºÅ¸Àü¼­ ¸ÖƼ°ñ¡¦¡®°¡Àå ºû³­ º°¡¯ ¼ÕÈï¹Î
  8. 8ºÎ»ê½Ã¼³°ø´Ü, åüÇڵ庼 µðºñÀü¸®±× ¿ì½Â
  9. 9[¼Óº¸] Ã౸Çùȸ û¹®È¸¡¦È«¸íº¸ ¡°¿ùµåÄÅ °á°ú ±¹¹Î²² Á˼ۡ±
  10. 10²É±æ ´ë½Å NBA °íµÈ ±æ µµÀü¡¦ÃÖÁØ¿ë ¡°Çѱ¹ ³ó±¸ ¾Ë¸± °Í¡±
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