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¼±¹°Çϱâ ÁÁÀº °í·¡»ç ¾î¹¬

  • ±èÁø·æ ±âÀÚ jryongk@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2021-01-14 19:26:30
  •  |   º»Áö 13¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
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- ÀÏ¹Ý »ý¼±º¸´Ù ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¡è

- 120¿© °¡Áö âÀÇÀû Á¦Ç° Ãâ½Ã
- ¼Õ½±°Ô ¸Ô±â ÁÁÀº °£Æí½Äµµ

¿ÃÇØ ½Äǰ Æ®·»µå Áß Çϳª´Â ¡®¾È½É Ǫµå¡¯´Ù. °Ç°­ÇÏ°í ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÄǰÀÌ Áß¿äÇÑ È­µÎ°¡ µÆ°í, Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§¿¡µµ ÁÖ¿ä ±âÁØÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù. ºÎ»ê¿¡¼­ ¾î¹¬À» Á¦Á¶¡¤ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °í·¡»çµµ ÀÌ¿¡ ¸ÂÃç °í°´ÀÇ ½Å·Ú¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù.
¹Ð°¡·ç¿Í ¹æºÎÁ¦¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â °í·¡»ç ¾î¹¬°ú ¼¼Æ®. °í·¡»ç Á¦°ø
°í·¡»ç´Â ÀÚ»ç ¾î¹¬ÀÇ ÀåÁ¡À» 3°¡Áö·Î ¼³¸íÇÑ´Ù. ¿ì¼± ¼ÒÈ­¿¡ ¹æÇذ¡ µÇ´Â ¹Ð°¡·ç, ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¹æºÎÁ¦°¡ ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¹Ð°¡·ç¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ±Û·çÅÙÀº »ç¶÷¿¡ µû¶ó ¼ÒÈ­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. °í·¡»ç°¡ ¸¸µå´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼öÁ¦ ¾î¹¬¿¡´Â ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. º¸Á¸·á(¹æºÎÁ¦)µµ ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¦Ç°¿¡ µû¶ó À¯Åë±âÇÑÀÌ Âª¾Æ ¼ÒºñÀÚÀÇ ºÒ¸¸À» µè±âµµ ÇÏÁö¸¸ ½ÄǰÀÇ ¿µ¾ç°ú °í°´ÀÇ °Ç°­À» °í·ÁÇØ º¸Á¸·á¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸¸Å­ ¾ÈÀüÇÑ ½ÄǰÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â Àڽۨ°ú öÀúÇÑ À§»ý ¹× °øÁ¤ °ü¸®¸¦ °®Ãè´Ù.

¾î¹¬¿¡ ûÁ¤ ¾Ë·¡½ºÄ«»ê A±Þ ¸íÅ ¿¬À°À» »ç¿ëÇÏ´Â Á¡µµ °­Á¡ÀÌ´Ù. ¸íÅ´ ¹Ù´ÙÀÇ º¸¾àÀ̶ó ºÒ¸± ¸¸Å­ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê, ºñŸ¹Î, Ä®½·, Ä®·ý µî ¿©·¯ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾Ë·¡½ºÄ«»ê ¸íÅ´ ÀúÁö¹æ °í´Ü¹éÁúÀÇ ¿µ¾çÀÌ Àß º¸Á¸µÅ ÀÖ´Ù. ¸íŸ¦ Àú·ÅÇÑ »ý¼±À¸·Î º¼ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ¾î¹¬¿¡¼­´Â ÃÖ°í µî±Þ ¿øÀç·á·Î ²ÅÈù´Ù.

°í·¡»ç ¾î¹¬¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °í·¡»ç°¡ ÃÖ±Ù ¿ÜºÎ ½Äǰ¿¬±¸¼Ò¸¦ ÅëÇØ ´Ü¹éÁú ¼ººÐ °Ë»ç¸¦ ÀÇ·ÚÇÑ °á°úµµ À̸¦ µÞ¹ÞħÇÑ´Ù. °í·¡»ç ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼öÁ¦ ¾î¹¬ÀÇ ¿øÀç·áÀÎ ¸íÅÂÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç 19.32gÀ¸·Î ÀÏ¹Ý »ý¼±º¸´Ù ³ô°Ô ³ª¿Ô´Ù. ´Þ°¿ 2, 3°³¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁú°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÄ¡´Ù. ¾î¹¬¿¡ µç ´Ü¹éÁúÀº 40´ë ÀÌÈĺÎÅÍ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇØ ´ç´¢º´°ú Ç÷°üÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ ÇØ¼Ò¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

°í·¡»ç´Â ÀÌ·± ÀåÁ¡À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çõ½ÅÀ» °¡¹ÌÇØ 120¿© °¡ÁöÀÇ Ã¢ÀÇÀûÀÎ Á¦Ç°À» ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù. Âî°Å³ª ±¸¿î ±âÁ¸ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾î¹¬°ú ´õºÒ¾î ÃÖ±Ù Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç ¼Õ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °£Æí½Ä ¾î¹¬±îÁö ³»³õ°í ÀÖ´Ù. °í·¡»ç ¾î¹¬Àº ÀÚü ¼îÇθô°ú Àü±¹ 20°³ Á÷¿µ ¸ÅÀå¿¡¼­ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°í·¡»ç ±èÇü±¤ ´ëÇ¥´Â ¡°³ªÀÇ »îÀº ¾î¹¬ÀÌ´Ù¡±¸ç ¡°´©±º°¡´Â ÁýÂøÀ» ÁÁÁö ¾Ê°Ô º¸´Âµ¥ ¼º°øÀÇ Ã¹°ÉÀ½ÀÌ ÁýÂøÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ½ÄǰÀÇ À§»ý°ú ¾ÈÀü¿¡ ´õ¿í ÁýÂøÇØ Çõ½ÅÀûÀÌ°í °Ç°­ÇÑ ¾î¹¬À» ¸¸µé¾î ³¾ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

±èÁø·æ ±âÀÚ
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
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±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

ÀÌÁö¿í °ÅÀκ´¿ø °úÀå(½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)
ôÃßÅëÁõ, ½Å°æÂ÷´Ü¼ú¡¤¼ºÇü¼ú·Îµµ È£Àü ¾ÈµÉ ¶© ¼ö¼ú °í·Á
ôÃßÀÇ ÅëÁõÀº Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» °¡Àå ¿ì¼±ÇØ¼­ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀ̳ª ´Ù¸® Àú¸²ÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ, ôÃß°ü ÇùÂøÁõ, Á°ñ ½Å°æÅë, ôÃß ºÒ¾ÈÁ¤Áõ

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¡®´õÆÄÅ©¡¯ µ¿¹°¿ø ´Ù½Ã ¹® ¿¬´Ù¡¦ã¼, 500¾ï ¹Ì¸¸¿¡ ¸ÅÀÔ
  2. 2º¸±È ÃÖ´ë °ÝÀüÁöµÉ ºÎ»ê ºÏ°©, ¡®ÀüÀç¼ö ¸Â¼ö¡¯ ¹Ú¹Î½Ä ÄĹéÇϳª
  3. 3¹ä ±¾Áö¸»°í ¹«·á ¶ó¸éÄ«Æä ¿À¼¼¿ä
  4. 4Àú³á¿£ ¸¶À»¹ö½º ½ºÅ顦Áý´Ü¹Î¿ø¿¡ 4³â° ¹ß¹­ÀÎ »êº¹µµ·Î
  5. 5À嵿Çõ ´Ü½Ä¿¡ º¸¼öÃþ °áÁý? ±¹Èû PK ÁöÁöÀ² ¡®¾¦¡¯
  6. 64³â ¸¸¿¡ ¡®Ãµ½º´Ú¡¯¡¦°³¹Ì´Â ÆÈ°í, ±â°üÀº ¾µ¾î´ã°í(Á¾ÇÕ)
  7. 7ºÎ»ê Áß±¸, µ¿¹éÀü ij½Ã¹é 3% Ãß°¡ ÇýÅÃ
  8. 8¹®È­ ÀÔÈù BIFC 3´Ü°è¡¦¡®Ã¼·ùÇü »ó¾÷½Ã¼³¡¯ Â÷º°È­ ½ÂºÎ
  9. 9¹ÎÁÖ´ç ÇØ¾ç¼ö»ê Àü¹®°¡µé, ºÎ»ê ´ÜüÀå¼±°Å ¡®µµÀüÀ塯
  10. 10ºÎ»ê½ÃÀÇ¿ø 85%¡¤°æ³²µµÀÇ¿ø 51% ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ Âù¼º¡±
  1. 1º¸±È ÃÖ´ë °ÝÀüÁöµÉ ºÎ»ê ºÏ°©, ¡®ÀüÀç¼ö ¸Â¼ö¡¯ ¹Ú¹Î½Ä ÄĹéÇϳª
  2. 2À嵿Çõ ´Ü½Ä¿¡ º¸¼öÃþ °áÁý? ±¹Èû PK ÁöÁöÀ² ¡®¾¦¡¯
  3. 3¹ÎÁÖ´ç ÇØ¾ç¼ö»ê Àü¹®°¡µé, ºÎ»ê ´ÜüÀå¼±°Å ¡®µµÀüÀ塯
  4. 4ºÎ»ê½ÃÀÇ¿ø 85%¡¤°æ³²µµÀÇ¿ø 51% ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ Âù¼º¡±
  5. 5¡°PK °Å´ë °æÁ¦±ÇÀ¸·Î ¼öµµ±Ç ¸Â¼­¾ß¡± ºÎ»ê ÃÊ´çÀû ¸ñ¼Ò¸®
  6. 6æ¨, À̹øÁÖ ÀÌÇØÂù Ã߸ð±â°£¡¦±¹Èûµµ ¡°Á¤Ä¡»ç ÇÑ Àå¸éÀ¸·Î ³²À» °Í¡±(Á¾ÇÕ)
  7. 7ÀüÀç¼ö, ºÎ»ê½ÃÀå Ã⸶ ÃÊÀб⡦¡®ÇؼöºÎ ÀÌÀü¡¯ ¼º°ú Àü¸é¿¡(Á¾ÇÕ)
  8. 8ºÎ»ê¡¤°æ³² ±¹È¸ÀÇ¿ø 34¸í Áß 27¸í ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ Âù¼º¡±
  9. 9±èµÎ°â ¡®º¸¼öÅԹ硯 ¼ö¼ºÇұ¹ÎÁÖ¡¤Áøº¸ ´ÜÀÏÈ­ °ü°Ç
  10. 10Á¶±¹, ºÏ°© º¸±È ÅõÀÔ? ï÷ ¡®ÇÕ´ç Á¦¾È¡¯ ÇØ¼®ºÐºÐ
  1. 14³â ¸¸¿¡ ¡®Ãµ½º´Ú¡¯¡¦°³¹Ì´Â ÆÈ°í, ±â°üÀº ¾µ¾î´ã°í(Á¾ÇÕ)
  2. 2¹®È­ ÀÔÈù BIFC 3´Ü°è¡¦¡®Ã¼·ùÇü »ó¾÷½Ã¼³¡¯ Â÷º°È­ ½ÂºÎ
  3. 3¾ÆÆÄÆ®°ª ¼­¿ï ±Þµî, ºñ¼öµµ±Ç ħü¡¦Àü±¹ »óÇÏÀ§ °ÝÂ÷ 14¹è ¡®ÃÊ¾ç±ØÈ­¡¯
  4. 4¡®±¹¹Î »ý¼±¡¯ °íµî¾î °øµ¿¾î½ÃÀå °¡°Ý, 1³â»õ 60% ±Þµî
  5. 5Å»¿øÀü Æó±â¡¦½Å±Ô¿øÀü 3±â °Ç¼³ °è¼Ó ÃßÁø(Á¾ÇÕ)
  6. 6¡®°í°øÇàÁø¡¯ ÐÝ »ç»ó ÃÖ°í°¡¡¦¿Â½º´ç 5000´Þ·¯ ù µ¹ÆÄ(Á¾ÇÕ)
  7. 7ºÏÇ×Àç°³¹ß, °ø°øÂü¿© »ç¾÷¸ðµ¨ ã´Â´Ù
  8. 8¡°ºÎ»ê åü¡¤°í·É °æÁ¦È°µ¿ Âü°¡À² Àü±¹ ÃÖÇÏÀ§¡±
  9. 9Áö¿ª°æÁ¦ ¼±¼øÈ¯¡¦ºÎ»ê¾÷ü Çϵµ±Þ·ü 90%·Î »óÇâ
  10. 10ÇÁ¶óÀ̺ø ⱸ, ¿ø½ºÅé ¾÷¹«¡¦ºÎ»êëÞ ±â¾÷±ÝÀ¶ Çõ½Å
  1. 1¡®´õÆÄÅ©¡¯ µ¿¹°¿ø ´Ù½Ã ¹® ¿¬´Ù¡¦ã¼, 500¾ï ¹Ì¸¸¿¡ ¸ÅÀÔ
  2. 2Àú³á¿£ ¸¶À»¹ö½º ½ºÅ顦Áý´Ü¹Î¿ø¿¡ 4³â° ¹ß¹­ÀÎ »êº¹µµ·Î
  3. 3ºÎ»ê Áß±¸, µ¿¹éÀü ij½Ã¹é 3% Ãß°¡ ÇýÅÃ
  4. 4ÇÑ µµ·Î ³ª´² ¾´ µÎ Á¤ºñÁ¶ÇÕ, ºñ¿ëºÐ´ã ¼Ò¼ÛÀü
  5. 5ºÎ»ê±³Åë°ø»ç, 2294¾ï °è¾à ¹ßÁÖ ÃßÁø¡¦Áö¿ª¾÷ü È®´ë
  6. 6Àα¸ ÆøÁõ ¾ç»ê, ¼¼¹«¼­µµ ½Å±âµ¿ ¿øµµ½ÉÀ¸·Î È®´ë ÀÌÀü
  7. 7ºÎ»ê ½É¾ß ÀÚÀ²ÁÖÇà¹ö½º ¿îÇà
  8. 8³Ê¹« ³°Àº »êºÒÇï±â¡¦±â·É 44³âµµ ¡®Çö¿ª¡¯
  9. 9¿¡ÄÚµ¨Å¸½ÃƼ ³» ¿©¿ïÀ¯Ä¡¿ø, Àü±¹ ±³À°½Ã¼³ ÃÖ¿ì¼ö»ó
  10. 10[ÇÑ ¼Õ ´º½º] Åë»ó ÁöÇÏ 40£í ÀÌ»ó °Ç¼³¡¦ºÎ»ê ù ´ë½Éµµ ³»´Þ °³Åë
  1. 1EPL ¿ÀÇö±Ô ¡®´«µ¶¡¯
  2. 2Çã¿õ ÇãÈÆ º¹±Í¿¡µµ 4¿¬ÆÐ ´Ë¡¦KCC ¼ÓŸ´Â ÈĹݱâ
  3. 3¡®¿Ã¸²ÇÈ ¸ðÀǰí»ç¡¯ ÇÕ°Ý Â÷ÁØÈ¯, ¹Ð¶ó³ë ÐÝ Á¤Á¶ÁØ
  4. 4±è½Ã¿ì PGA ·©Å· 37À§¡¦Çѱ¹ ¼±¼ö À¯ÀÏ ¡®Åé 50¡¯
  5. 5¡°¿ÃÇØ´Â ²À °¡À»¾ß±¸¡± ·Ôµ¥ ½ºÇÁ¸µÄ·ÇÁ ´ã±ÝÁú
  6. 6±è¹ÎÀç EPL °¡³ª
  7. 7À̹μºÈ£ º£Æ®³²¿¡ Ãæ°ÝÆÐ¡¦U-23 ¾Æ½Ã¾ÈÄÅ 4À§ ¡®¼ö¸ð¡¯
  8. 8¿ï»ê½Ã ½Ã¹Î ¾ß±¸´ÜÀÎ ¡®¿ï»ê¿þÀÏÁ ¸¶½ºÄÚÆ® µðÀÚÀÎ °ø¸ð
  9. 9ÇÇ°Ü Â÷ÁØÈ¯, ºù¼Ó ¹ÚÁö¿ì 2026 ¹Ð¶ó³ë ÄÚ¸£Æ¼³ª´ãÆäÃÊ µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ Çѱ¹¼±¼ö´Ü ±â¼ö ¼±Á¤
  10. 10»ï¼º ¿øÅÂÀÎ, ¿¬ºÀ 10¾ï °è¾à¡¦FA ÀÌÀû½Ã º¸»ó±Ý ÃÖ´ë 30¾ï
¿ì¸®ÀºÇà
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µå·Ð¼î¡¤¡®´ÞÅå(´À¸° ¿ìüÅë)¡¯ ¶ç¿ö »ó±Ç ºÕ¾÷¡¦¹Î°ü Çù¾÷ÇÏ´Ï ¿Ü±¹ÀÎ ¼âµµ
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