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¼±¹°Çϱâ ÁÁÀº °í·¡»ç ¾î¹¬

  • ±èÁø·æ ±âÀÚ jryongk@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2021-01-14 19:26:30
  •  |   º»Áö 13¸é
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  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
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- 120¿© °¡Áö âÀÇÀû Á¦Ç° Ãâ½Ã
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¿ÃÇØ ½Äǰ Æ®·»µå Áß Çϳª´Â ¡®¾È½É Ǫµå¡¯´Ù. °Ç°­ÇÏ°í ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÄǰÀÌ Áß¿äÇÑ È­µÎ°¡ µÆ°í, Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÒ ¶§¿¡µµ ÁÖ¿ä ±âÁØÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù. ºÎ»ê¿¡¼­ ¾î¹¬À» Á¦Á¶¡¤ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °í·¡»çµµ ÀÌ¿¡ ¸ÂÃç °í°´ÀÇ ½Å·Ú¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù.
¹Ð°¡·ç¿Í ¹æºÎÁ¦¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â °í·¡»ç ¾î¹¬°ú ¼¼Æ®. °í·¡»ç Á¦°ø
°í·¡»ç´Â ÀÚ»ç ¾î¹¬ÀÇ ÀåÁ¡À» 3°¡Áö·Î ¼³¸íÇÑ´Ù. ¿ì¼± ¼ÒÈ­¿¡ ¹æÇذ¡ µÇ´Â ¹Ð°¡·ç, ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¹æºÎÁ¦°¡ ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¹Ð°¡·ç¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ±Û·çÅÙÀº »ç¶÷¿¡ µû¶ó ¼ÒÈ­¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. °í·¡»ç°¡ ¸¸µå´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼öÁ¦ ¾î¹¬¿¡´Â ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. º¸Á¸·á(¹æºÎÁ¦)µµ ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¦Ç°¿¡ µû¶ó À¯Åë±âÇÑÀÌ Âª¾Æ ¼ÒºñÀÚÀÇ ºÒ¸¸À» µè±âµµ ÇÏÁö¸¸ ½ÄǰÀÇ ¿µ¾ç°ú °í°´ÀÇ °Ç°­À» °í·ÁÇØ º¸Á¸·á¸¦ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×¸¸Å­ ¾ÈÀüÇÑ ½ÄǰÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â Àڽۨ°ú öÀúÇÑ À§»ý ¹× °øÁ¤ °ü¸®¸¦ °®Ãè´Ù.

¾î¹¬¿¡ ûÁ¤ ¾Ë·¡½ºÄ«»ê A±Þ ¸íÅ ¿¬À°À» »ç¿ëÇÏ´Â Á¡µµ °­Á¡ÀÌ´Ù. ¸íÅ´ ¹Ù´ÙÀÇ º¸¾àÀ̶ó ºÒ¸± ¸¸Å­ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê, ºñŸ¹Î, Ä®½·, Ä®·ý µî ¿©·¯ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾Ë·¡½ºÄ«»ê ¸íÅ´ ÀúÁö¹æ °í´Ü¹éÁúÀÇ ¿µ¾çÀÌ Àß º¸Á¸µÅ ÀÖ´Ù. ¸íŸ¦ Àú·ÅÇÑ »ý¼±À¸·Î º¼ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ¾î¹¬¿¡¼­´Â ÃÖ°í µî±Þ ¿øÀç·á·Î ²ÅÈù´Ù.

°í·¡»ç ¾î¹¬¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. °í·¡»ç°¡ ÃÖ±Ù ¿ÜºÎ ½Äǰ¿¬±¸¼Ò¸¦ ÅëÇØ ´Ü¹éÁú ¼ººÐ °Ë»ç¸¦ ÀÇ·ÚÇÑ °á°úµµ À̸¦ µÞ¹ÞħÇÑ´Ù. °í·¡»ç ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¼öÁ¦ ¾î¹¬ÀÇ ¿øÀç·áÀÎ ¸íÅÂÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç 19.32gÀ¸·Î ÀÏ¹Ý »ý¼±º¸´Ù ³ô°Ô ³ª¿Ô´Ù. ´Þ°¿ 2, 3°³¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁú°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÄ¡´Ù. ¾î¹¬¿¡ µç ´Ü¹éÁúÀº 40´ë ÀÌÈĺÎÅÍ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇØ ´ç´¢º´°ú Ç÷°üÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ ÇØ¼Ò¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

°í·¡»ç´Â ÀÌ·± ÀåÁ¡À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Çõ½ÅÀ» °¡¹ÌÇØ 120¿© °¡ÁöÀÇ Ã¢ÀÇÀûÀÎ Á¦Ç°À» ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù. Âî°Å³ª ±¸¿î ±âÁ¸ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾î¹¬°ú ´õºÒ¾î ÃÖ±Ù Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç ¼Õ½±°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °£Æí½Ä ¾î¹¬±îÁö ³»³õ°í ÀÖ´Ù. °í·¡»ç ¾î¹¬Àº ÀÚü ¼îÇθô°ú Àü±¹ 20°³ Á÷¿µ ¸ÅÀå¿¡¼­ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°í·¡»ç ±èÇü±¤ ´ëÇ¥´Â ¡°³ªÀÇ »îÀº ¾î¹¬ÀÌ´Ù¡±¸ç ¡°´©±º°¡´Â ÁýÂøÀ» ÁÁÁö ¾Ê°Ô º¸´Âµ¥ ¼º°øÀÇ Ã¹°ÉÀ½ÀÌ ÁýÂøÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ½ÄǰÀÇ À§»ý°ú ¾ÈÀü¿¡ ´õ¿í ÁýÂøÇØ Çõ½ÅÀûÀÌ°í °Ç°­ÇÑ ¾î¹¬À» ¸¸µé¾î ³¾ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

±èÁø·æ ±âÀÚ
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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¹¹¶ó³ë ´º½º

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Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü(ÀÌÇÏ Àç´Ü)ÀÇ ¡®ÁÁÀºº´¿øµé¡¯ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº»ï¼±º´¿øÀÌ ¿ÃÇØ °³¿ø 30ÁÖ³âÀ», ÁÁÀº°­¾Èº´¿øÀÌ °³¿ø 20ÁÖ³âÀ» °¢°¢ ¸Â¾Ò´Ù. ÇöÀç Àç´Ü¿¡´Â Á¾ÇÕº´¿ø 5°÷,

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  1. 1ÀÎõ°øÇ× »çÀå "Á÷¿øµµ Àß ¸ð¸£´Â Ã¥°¥ÇÇ ´Þ·¯¡¦¼¼»ó¿¡ ¾Ë·ÁÁ® °ÆÁ¤"
  2. 2¡°Â÷±â ÇØ¼öºÎ Àå°ü, ´©°¡ µÇµç ÇØ¾ç¼öµµ ºÎ»ê À̲ø Àι°À̾î¾ß¡±
  3. 3¹Ì±¹, ¿ì¸®³ª¶ó Á¶¹Ì±è °ü¼¼ 15%¿¡¼­ 0%·Î ³»·Á¡¦ ¾÷°è ¡®¹Ý»ö¡¯
  4. 4»ç»ó±¸ °­º¯´ë·Î¼­ ¾ÆÂñÇÑ ¿ªÁÖÇࡦ3Áß Ãæµ¹ »ç°í ºÎ»óÀÚ 6¸í
  5. 5³ô±â¸¸ ÇÑ Ã»³â Ãë¾÷¹®ÅΡ¦11¿ù 'ÀÏÀÚ¸® ¹Û 20¡¤30' 160¸¸¸í
  6. 6¿ÜÈ­¹Ð¹ÝÃâºÎÅÍ È¯´Ü°í±â±îÁö...³í¶õ ºÎ¸¥ ´ëÅë·É ¾÷¹«º¸°í
  7. 7¿ï»ê½Ã ³»³â â´Ü ÇÁ·Î¾ß±¸ 2±º ±¸´Ü ¸íĪ °ø¸ð
  8. 8ºÒ¹ý ¼º¸Å¸Å ¾÷¼Ò Çù¹ÚÇØ µ· ¶âÀº ÀÏ´ç ½ÇÇü ¼±°í
  9. 9Ú¸ ºê¶ó¿î´ë Ä·ÆÛ½º¼­ ÃÑ°Ý »ç°Ç ¹ß»ý¡¦"ÇÇÇØÀÚ ´Ù¼ö"
  10. 10±¹ÅäºÎ, ¡°°ø°ø±â°ü 2Â÷ Áö¹æ ÀÌÀü 2027³âºÎÅÍ Áï½Ã ½ÃÀÛ¡±
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  2. 2°æÂûÁ÷¹«ÁýÇà¹ý ¿À´Ã º»È¸ÀÇ Ç¥°á Àü¸Á¡¦¿©¾ß Çʸ®¹ö½ºÅÍ ´ëÄ¡ ºÐ¼ö·É
  3. 3ì°´ëÅë·É »õ¸¸±Ý ¹ß¾ð¿¡ ÀüºÏ Á¤Ä¡±Ç ¹ÝÀÀ ¾ù°¥·Á
  4. 4±èÁ¾ÈÆ ¿ï»êµ¿±¸Ã»Àå "HDÇö´ëÁß°ø¾÷µµ ÇÑÈ­¿À¼Çó·³ »ç³» Çù·Â»çÁ÷¿ø ¼º°ú±Ý ¿øÃ»°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô Áö±ÞÇØ¾ß..."
  5. 5±è¹ü¼® ÄíÆÎ ÀÇÀå, °ú¹æÀ§¿¡ ºÒÃâ¼® »çÀ¯¼­
  6. 6¿ï»ê½ÃÀÇȸ ³»³â ¿ï»ê½Ã ¿¹»ê 5Á¶6194¾ï ¿ø È®Á¤
  7. 7´ëÅë·É½Ç "ì°´ëÅë·É 'ȯ´Ü°í±â' ¹ß¾ðÀº µ¿Àdzª °ËÅä Áö½Ã ¾Æ´Ï´Ù"
  8. 81Â÷ Çʹö Á¾·á¡¦¿¬¸» 'Çʹö Àç°Ýµ¹' ¿¹»ó
  9. 9±¹È¸, ¿À´Ã º»È¸ÀǼ­ ÀºÇà¹ý °³Á¤¾È Ç¥°á
  10. 10ÑÑ¿©»ç, ºÒ±³°è ¼Û³â ¸¸Âù Âü¼®
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  2. 2¹Ì±¹, ¿ì¸®³ª¶ó Á¶¹Ì±è °ü¼¼ 15%¿¡¼­ 0%·Î ³»·Á¡¦ ¾÷°è ¡®¹Ý»ö¡¯
  3. 3³ô±â¸¸ ÇÑ Ã»³â Ãë¾÷¹®ÅΡ¦11¿ù 'ÀÏÀÚ¸® ¹Û 20¡¤30' 160¸¸¸í
  4. 4±¹ÅäºÎ, ¡°°ø°ø±â°ü 2Â÷ Áö¹æ ÀÌÀü 2027³âºÎÅÍ Áï½Ã ½ÃÀÛ¡±
  5. 5¿ù±ÞÀº ¾È ¿À¸£°í Áְźñ´Â ±ÞÁõ¡¦20¡¤30 '¿©Àµµ·' 3³â¸¸¿¡ °¨¼Ò
  6. 6ºÎ»ê½Ã, ¿ÃÇØ °ÇÃàÇàÁ¤ °¡Àå ÀßÇÑ ±¤¿ª½Ã·Î »ÌÇô
  7. 7'ÅðÁ÷ ÈÄ ·ÎÆßú¼' °øÁ¤À§ °ø¹«¿ø 11³â°£ 82¸í¡¦¿¬ºÀ 3¹è ±ÞÁõ
  8. 8³»³â »ê¾÷±â»óµµ ÀÚµ¿Â÷ Á¶¼± ¡®´ëü·Î ¸¼À½¡¯¡¦Ã¶°­ ±â°è °Ç¼³ ¡®È帲¡¯
  9. 9ºÎ»ê »ó¼öµµ¿¡ AI Àû¿ë¡¦¸íÀåÁ¤¼öÀå 'Áö´ÉÇü ½Ã½ºÅÛ' Å»¹Ù²Þ
  10. 10¸Å³â ÇÑ Â÷·Ê Çѱ¹Çü ¹ß»çü ¿ìÁÖ·Î
  1. 1ÀÎõ°øÇ× »çÀå "Á÷¿øµµ Àß ¸ð¸£´Â Ã¥°¥ÇÇ ´Þ·¯¡¦¼¼»ó¿¡ ¾Ë·ÁÁ® °ÆÁ¤"
  2. 2»ç»ó±¸ °­º¯´ë·Î¼­ ¾ÆÂñÇÑ ¿ªÁÖÇࡦ3Áß Ãæµ¹ »ç°í ºÎ»óÀÚ 6¸í
  3. 3ºÒ¹ý ¼º¸Å¸Å ¾÷¼Ò Çù¹ÚÇØ µ· ¶âÀº ÀÏ´ç ½ÇÇü ¼±°í
  4. 4ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³², °­Ç³¿¡ ü°¨¿Âµµ ³·¾ÆÁ®¡¦³· ÃÖ°í±â¿Â 6¡­10µµ
  5. 5ÀÓÀºÁ¤, ¹éÇØ·æ ÆäÀ̽ººÏ ¿©·ÐÀü
  6. 6¶÷º¸¸£±â´Ï, Æ÷¸£½¦ µî 3´ë Ãæµ¹¡¦ÈÞ´ëÀüÈ­ Ãæ°Ý °¨Áö ÀÚµ¿ ½Å°í
  7. 7³»¶õƯ°Ë '180ÀÏ ´ëÀåÁ¤' ¸¶Ä§Ç¥¡¦15ÀÏ ÃÖÁ¾ ¼ö»ç °á°ú ¹ßÇ¥
  8. 8ÇÑÈ­¿À¼Ç, »ç³» Çù·Â»ç ¼º°ú±Þ Á÷¿µ°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô »óÇâ Áö±Þ
  9. 9º¸À̽ºÇÇ½Ì ÇÇÇØÀÚ »ó´ë·Î 43¾ï ÆíÃëÇÑ ¼ö°ÅÃ¥ ¡¿ªÇü
  10. 10Äܼ­Æ® ¿­°í Àû¸³·ü ¿Ã·È´õ´Ï¡¦¾ç»ê °ñ¸ñ»ó±Ç ¡®´ë¹Ú¡¯
  1. 1¿ï»ê½Ã ³»³â â´Ü ÇÁ·Î¾ß±¸ 2±º ±¸´Ü ¸íĪ °ø¸ð
  2. 2·Ôµ¥ »õ ¿øÅõÆÝÄ¡ ·Îµå¸®°Ô½º¡¤ºñ½½¸®¡¦·¹ÀÌ¿¹½º Àç°è¾à
  3. 3¡®»óÀ§ ÆÀ ų·¯¡¯ OK, ¾È¹æ¼­ ´ëÇÑÇ×°ø 11¿¬½Â ¸·´Â´Ù
  4. 4PGA 4½Â ±è½Ã¿ì, LIV °ñÇÁ ÀÌÀû¼³
  5. 5[¹¹¶ó³ë] ·Ôµ¥ »õ ¿øÅõÆÝÄ¡ ·Îµå¸®°Ô½º¡¤ºñ½½¸®¡¦·¹ÀÌ¿¹½ºµµ Àç°è¾à
  6. 6¿ï»ê ³»³â ǻ󽺸®±×(KBO 2±º) Âü°¡ È®Á¤¡¦¡®ÇÁ·Î¾ß±¸ µµ½Ã¡¯ ù¹ß(Á¾ÇÕ)
  7. 7°¨º¸¾Æ MLB º¸½ºÅϰú °è¾à¡¦·Ôµ¥ ¿Ü±¹ÀÎ Åõ¼ö »õÆÇ Â¥±â
  8. 8¡°ÇÔ²²ÇÑ 10³â Æò»ý °£Á÷¡¦³­ ¿µ¿øÈ÷ Å䯮³Ñ ÀÏ¿ø¡±
  9. 9¿Ü±¹ÀÎ ¹ßÇ¥ ¾ø´Â ·Ôµ¥ ¡°¿¬³» °è¾à ¸¶¹«¸® ¹æÄ§¡±
  10. 10¡®¿ÜÀÎ º¸À¯¡¯ Á¦ÇÑ ¾ø¾Ø K¸®±×¡¦¾Æ½Ã¾Æ ¸ÍÁÖ À§¿ë µÇãÀ»±î
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