¡Ü ·Ôµ¥ÛÝ ºÎ»êº»Á¡
- ½ºÆ÷Ã÷&·¹Àú ƯȸÅÀå ½Å¼³
- ºÐ¾ßº° ÆíÁý¼ó¡¤ºê·£µå ´Ù¾ç
- üÇ衤ºñ±³ ±¸¸Å °¡´ÉÇØ Àαâ
¡Ü ½Å¼¼°èÛÝ ¼¾ÅÒ½ÃƼÁ¡
- ´Ê´õÀ§¿¡ À§ÃàµÈ FW»óÇ° °È
- ÇÑÆÄ ´ëºñ ¾Æ¿ôµµ¾î ¹°·® ´Ã·Á
- À̺¥Æ®È¦ µî¼ Ư°¡¡¤ÇÒÀÎ Çà»ç
¹«´õÀ§°¡ Áö³ª°¡°í ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» Áñ±â±â ÁÁÀº ¼±¼±ÇÑ ³¯¾¾°¡ ½ÃÀÛµÇ¸é¼ ºÎ»êÁö¿ª ¹éÈÁ¡ ¾÷°è°¡ ½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µå Àü¹®°üÀ» »õ·Ó°Ô Á¶¼ºÇϰųª °¡À»¡¤°Ü¿ï(FW) ¾Æ¿ôµµ¾î ÀÇ·ù ¼ö¿ä ¼±Á¡¿¡ ³ª¼±´Ù.
|
ºÎ»êÁö¿ª ¹éÈÁ¡ ¾÷°è°¡ °¡À»¡¤°Ü¿ï(FW) ¾Æ¿ôµµ¾î ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇ·ù ¼ö¿ä ¼±Á¡¿¡ ³ª¼±´Ù. »çÁøÀº ·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ºÎ»êº»Á¡ 5Ãþ ½ºÆ÷Ã÷&·¹Àú Àü¹®°üÀÇ ¾Æ¸Þ¸®Ä« ½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µå Àª½¼ ¸ÅÀå¿¡¼ Á÷¿øµéÀÌ »óÇ°À» ¼±º¸ÀÌ´Â ¸ð½À. ·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ºÎ»êº»Á¡ Á¦°ø |
¡á·Ôµ¥ ¡®½ºÆ÷Ã÷ Àü¹®°ü¡¯ ½Å¼³
·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ºÎ»êº»Á¡Àº ÃÖ±Ù 5Ãþ¿¡ ¡®½ºÆ÷Ã÷&·¹Àú Àü¹®°ü¡¯À» ½Å¼³Çß´Ù°í 31ÀÏ ¹àÇû´Ù. ·¯´×(´Þ¸®±â) µî»ê Å״Ͻº µî MZ¼¼´ë¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ½ºÆ÷Ã÷ µ¹Ç³ÀÌ ºÒÀÚ À̸¦ °Ü³ÉÇÑ Æ¯È Àü¹® ¸ÅÀåÀ» »õ·Ó°Ô Á¶¼ºÇß´Ù. ¼±¼ö À¯´ÏÆûÀ» ÀÏ»óº¹À¸·Î ÀÔ´Â ¡®ºí·ÏÄÚ¾î·è¡¯°ú ¾Æ¿ôµµ¾î ÀÇ·ù¸¦ ÀÏ»óº¹À¸·Î ÀÔ´Â ¡®°íÇÁÄÚ¾î·è¡¯ µîÀÌ ²ÙÁØÈ÷ À¯ÇàÇÏ¸é¼ ½ºÆ÷Ã÷ ·¹Àú ½ÃÀåÀÌ ¸Å³â Ä¿Áö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù °¢±¤¹Þ´Â ·¯´× ÆíÁý¼ó ¡®±Â·¯³Ê ÄÄÆÛ´Ï¡¯¸¦ ºñ·ÔÇØ ½ºÄÉÃĽº ÈÙ¶ó ¹ÌÁî³ë½ºÆ÷Ã÷ ¸£²¿²ô½ºÆ÷Ã÷ µî ·¯´×È Àü¹® ºê·£µå¸¦ »õ·Ó°Ô °®Ãè´Ù. ÄÁ¹ö½º ¹Ý½º ´ÚÅ͸¶Æ¾ µî ½º´ÏÄ¿Áî ƯÈÁ¸µµ ¸¶·ÃÇß´Ù. ·¯´×¾Û ¹ß´Þ·Î °³ÀÎ ¸ÂÃãÇü ÈÆ·ÃÀÌ °¡´ÉÇØÁö¸é¼ ½º¸¶Æ® ±â±â ºê·£µå °¡¹Î¿¡¼´Â ·¯´×¿¡ Æ¯ÈµÈ ´Ù¾çÇÑ ½º¸¶Æ®¿öÄ¡ ¶óÀξ÷À» ¼±º¸ÀδÙ.
Å״Ͻº ¸¶´Ï¾Æ¸¦ °Ü³ÉÇÑ ºê·£µåµµ ´ë°Å ÀÔÁ¡Çß´Ù. Áö³ 25ÀÏ »õ·Ó°Ô ¹®À» ¿¬ ¾Æ¸Þ¸®Ä« ½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µå Àª½¼¿¡¼´Â Å״Ͻº°ø ¶óÄÏ µî ´Ù¾çÇÑ ¿ëÇ°°ú ÀÇ·ù¸¦ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ºê·£µå´Â ¼¼°è ÁÖ¿ä ¸®±×¿¡¼ »ç¿ëµÇ´Â Å״Ͻº°ø°ú ³ó±¸°ø µîÀ» °ø½Ä °ÔÀÓº¼·Î ¸¸µé¸ç ±â¼ú·ÂÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ¿Ô´Ù. ÇÁ¸®¹Ì¾ö Å״Ͻº ¿îµ¿È ºê·£µå ¼¼¸£Áö¿ÀŸŰ´Ï, ¼¼°èÀû ¼±¼öµéÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¶óÄÏÀ¸·Î À¯¸íÇÑ ºê·£µå Çìµå, Å״Ͻº ½ºÆ÷Ã÷¿þ¾î ºê·£µå ¶óÄÚ½ºÅ× ½ºÆ÷Ã÷ ¸ÅÀåµµ ÇÔ²² µé¾î¼¹´Ù.
Áü(GYM)¿þ¾î ºê·£µå ¼±ÅÃÁöµµ ³ÐÇû´Ù. ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ÀڽŸ¸ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀ» Áß¿ä½ÃÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Ã¸é¼ ¿©¼º°ú ³²¼º ºê·£µå ±¸¿ªÀ» Çѵ¥ ¹¾ú´Ù. UFC½ºÆ÷Ã÷ ¹Ä¶ó¿þ¾î ´ÙÀ̳ªÇÍ ¾ð´õ¾Æ¸Ó HDEX µî 6°³ ºê·£µå°¡ »õ ´ÜÀåÀ» ¸¶ÃÆ´Ù. ¾Æ¿ôµµ¾î ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ºê·£µå ÆÀ¹ö·£µåµµ ½Å±Ô ÀÔÁ¡À» ¾Õµ×´Ù. 2ÀÏ¿¡´Â ÅäÆ®³Ñ ¾Æ½º³¯ ¸Ç½ÃƼ µî À¯¸í À¯·´ Ã౸ ±¸´Ü ±ÂÁ ÆǸÅÇϴ Dzº¼½ºÅÄ´Ùµå¿Í ½ºÆ÷Ã÷ ºê·£µå Ǫ¸¶°¡ »õ·Ó°Ô ¹®À» ¿¬´Ù. ·Ôµ¥¹éÈÁ¡ ºÎ»êº»Á¡ À̽ÂÁÖ ³²¼º½ºÆ÷Ã÷ÆÀÀåÀº ¡°°í°´ÀÌ ¸ÅÀå¿¡¼ Á÷Á¢ üÇèÇÏ°í ºñ±³ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÇèÀû ¿ä¼Ò¸¦ È®´ëÇϱâ À§ÇØ ½ºÆ÷Ã÷&·¹Àú Àü¹®°üÀ» Á¶¼ºÇß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¡á½Å¼¼°è, °Ü¿ï»óÇ° ÃÖ´ë 70% ÇÒÀÎ
|
½Å¼¼°è¹éÈÁ¡ ¼¾ÅÒ½ÃƼÁ¡ 3Ãþ¿¡¼ °í°´µéÀÌ Æеù ¸ðÇÇ µî °Ü¿ïÀÇ·ù¸¦ »ìÆ캸´Â ¸ð½À. ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡ ¼¾ÅÒ½ÃƼÁ¡ Á¦°ø |
½Å¼¼°è¹éÈÁ¡ ¼¾ÅÒ½ÃƼÁ¡Àº ¿Ã °Ü¿ï °ÃßÀ§¿¡ ´ëºñÇÑ ¸ÂÃãÇü ¸¶ÄÉÆÿ¡ ³ª¼±´Ù. ¿ÜÅõ¿Í ¾Æ¿ôµµ¾î ÀÇ·ù¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÁýÁß ÆÇÃË Çà»ç¸¦ Àü°³ÇØ ´Ê´õÀ§·Î À§ÃàµÈ FW»óÇ°¿¡ ´ëÇÑ ¼Òºñ½É¸®¸¦ ±ú¿î´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù. Áö³ 21ÀϺÎÅÍ ÇöÀç±îÁö ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡ ¼¾ÅÒ½ÃƼÁ¡ÀÇ Æеù µî ¾Æ¿ôµµ¾î ¸ÅÃâÀº 30%, °Ü¿ï ³²¼º¡¤¿©¼ºÆÐ¼Ç ¸ÅÃâÀº 22%°¡·® ´Ã¾ú´Ù. ƯÈ÷ 11¿ùÀº ¿¬Áß ½ºÆ÷Ã÷ ¾Æ¿ôµµ¾î ¸ÅÃâÀÌ °¡Àå ³ôÀº ´Þ·Î, ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡ ¼¾ÅÒ½ÃƼÁ¡Àº ÀÌ ½Ã±â ÃÖ´ë ÇÒÀÎÀ² 70%¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ø°ÝÀûÀÎ ¸¶ÄÉÆÃÀ» ÆîÄ£´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó Àü³â ´ëºñ 20% Á¤µµ ¹°·®À» È®´ëÇØ °Ü¿ï»óÇ°À» ÀÔ°íÇß´Ù. ½Å¼¼°è ¼¾ÅÒ½ÃƼ¸ô¿¡¼´Â 1~10ÀÏ ³ªÀÌÅ° ³ë½ºÆäÀ̽º ºí·¢¾ßÅ© µî ¾Æ¿ôµµ¾î ºê·£µå 12°³°¡ Âü¿©ÇÏ´Â ¡®¸ô ´Ù¿î Æ佺Ƽ¹ú¡¯À» ¿°í 10~20% ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ Áß 1~3ÀÏ¿¡´Â ´Üµ¶ Ư°¡ »óÇ°À» ÃëÇÕÇØ ¼±º¸ÀδÙ. ´ëÇ¥ »óÇ°Àº ¡®³ªÀÌÅ° ³²¼º ÄÚÄ¡ ÀçŶ¡¯°ú ¡®º£¾îÆÄ¿ì ¾çÅÐ ½½¸®ÆÛ¡¯´Ù. 8~13ÀÏ¿¡´Â ¹éÈÁ¡ ÁöÇÏ 1Ãþ À̺¥Æ®È¦¿¡¼ ¡®¾Æ¿ôµµ¾î ´ëÀü¡¯ÀÌ ¿¸°´Ù. 2022, 2023³â FW»óÇ°Àº 40~60%, ¿ÃÇØ FW½Å»óÇ°Àº 20~40% ÇÒÀÎÇÑ´Ù. 8~14ÀÏ¿¡´Â 3Ãþ °¢ ¸ÅÀå¿¡¼ ¡®°Ü¿ï ¸ðÇÇ ´ëÀü¡¯À» ¿°í ÀÌ¿ù»óÇ°À» ÃÖ´ë 70% Àú·ÅÇÏ°Ô ÆǸÅÇÑ´Ù. ÁöÇÏ 2Ãþ ÇÏÀÌÆ۱׶ó¿îµå¿¡¼´Â 1~7ÀÏ ¡®ÇÏÀÌÆÛ ½ºÆä¼È À§Å©¡¯¸¦ ÅëÇØ »õÅÍ ¸¶¸®¶¼ÇÁ¶û¼Ò¿ÍÀú¹ö µî MZ¼¼´ë°¡ ¼±È£ÇÏ´Â ºê·£µå °Ü¿ï»óÇ°À» ÃÖ´ë 40% ÇÒÀÎÇÑ´Ù. ½Å¼¼°è¹éÈÁ¡ ¼¾ÅÒ½ÃƼÁ¡ ±æÁØÈ£ ¿µ¾÷±âȹÆÀÀåÀº ¡°¿Ã °Ü¿ïÀº À¯³È÷ Ãß¿ï °ÍÀ̶ó´Â ¿¹º¸°¡ ÀÖ´Â ¸¸Å °ü·Ã »óÇ° ¼ö¿ä°¡ ±ÞÁõÇÏ´Â 11¿ù¿¡ ¸ÂÃç ¸¶ÄÉÆÃÀ» °ÈÇß´Ù¡±°í Çß´Ù.