2
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¿Â¶óÀÎ À庸±â Ç÷§Æû ¡®¹Î¶ôÀåÅÍ¡¯¡¦300¿© »óÇ° ´çÀϹè¼Û

¹Î¶ô°ñ¸ñ½ÃÀå 30°³ Á¡Æ÷ ¹¶ÃÄ ¾ç³äÀ塤¹ÐÅ°Æ® °øµ¿°³¹ßÇØ ÆǸÅ

  • ±è¹ÌÁÖ ±âÀÚ mjkim@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2025-01-06 19:29:34
  •  |   º»Áö 10¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¿Â´Ï¼¥ µîµµ ÀüÅë½ÃÀå¿¡ È°·Â¼Ò

40³â ÀüÅëÀÇ ºÎ»ê ¼ö¿µ±¸ ¹Î¶ô°ñ¸ñ½ÃÀåÀÌ ¿Â¶óÀÎ À庸±â Ç÷§ÆûÀ» ¿ÀÇÂÇÏ°í °øµ¿ °³¹ß»óÇ°±îÁö ³»³õÀ¸¸ç Áö¿ª ÀüÅë½ÃÀå¿¡ »õ È°·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö°í ÀÖ´Ù.
ºÎ»ê ¼ö¿µ±¸ ¹Î¶ô°ñ¸ñ½ÃÀå »óÀÎȸ´Â ÃÖ±Ù ¿Â¶óÀÎ À庸±â Ç÷§Æû ¡®¹Î¶ôÀåÅÍ¡¯ ¿î¿µÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í ¿Â¶óÀιè¼Û¼¾ÅÍ¿¡¼­ ÁÖ¹® »óÇ° ¹è¼Û µîÀ» °ü¸®ÇÑ´Ù. »çÁøÀº ½ÃÀå ÀÔ±¸¿¡ ÀÖ´Â ¿Â¶óÀÎ ¹è¼Û¼¾ÅÍ ¸ð½À. ¹Î¶ô°ñ¸ñ½ÃÀå Á¦°ø
6ÀÏ ±¹Á¦½Å¹® ÃëÀç °á°ú ¹Î¶ô°ñ¸ñ½ÃÀå»óÀÎȸ´Â ÃÖ±Ù ¿Â¶óÀÎ À庸±â Ç÷§Æû ¡®¹Î¶ôÀåÅÍ¡¯ ¿î¿µÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ¹Î¶ôÀåÅÍ¿¡´Â ½ÃÀå 70¿© °³ Á¡Æ÷ Áß »ç¾÷ÀÚ µî·ÏÀ» ÇÑ 30°÷ÀÌ ÀÔÁ¡ÇØ ÀÖ´Ù. ¼ö¿µ±¸ °ÅÁÖÀÚ¸¸ ÀÌ¿ë °¡´ÉÇÏ¸ç °úÀÏ Ã¤¼Ò µî ½Å¼±½ÄÇ°Àº ¹°·Ð ¶±ººÀÌ ¼ø´ë ½ÄÇý ¼Õ¸¸µÎ µî 300¿© °³ ½ÃÀå »óÇ°À» ´çÀÏ ¹è¼Û¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ »óÀÎȸ´Â ¹Î¶ôÀåÅÍ ¿î¿µ°ú µ¿½Ã¿¡ ù ¹ø° °øµ¿°³¹ß »óÇ°ÀÎ ¡®¹Î¶ô ÀüÅë ¾ç³äÀ塯ÀÇ ¿Â¶óÀÎ ÆǸŵµ °³½ÃÇß´Ù. ÀÌ ¼Ò½º´Â ¶±ººÀÌ Á¶¸² µî ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸´É ¼Ò½º·Î 300g ÆÄ¿ìÄ¡¿Í 30g ½ºÆ½Çü(10°³ÀÔ) µÎ °¡Áö ÇüÅ·Π°³¹ßµÆ´Ù. °³º° Æ÷ÀåÀ¸·Î È޴뼺ÀÌ ¶Ù¾î³­ ½ºÆ½ÇüÀº Ãâ½Ã¿Í ÇÔ²² Ä·ÇÎÁ·°ú ÇØ¿Ü¿©Çà°´µé·ÎºÎÅÍ ³ôÀº Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ »óÀÎȸ´Â Á¶¸¸°£ ÇöÀå ÆÇ¸Å¿Í ÇÔ²² Àü±¹ Åùè ÆǸſ¡µµ ³ª¼³ ¹æħÀÌ´Ù. ±èÀÍÇö ½ÃÀå»óÀÎȸ µðÁöÅÐÀüÅë½ÃÀåÀ°¼º»ç¾÷ÆÀÀåÀº ¡°¼±¹°¿ëÀ¸·Î ÇÑ ¹ø¿¡ 6°³¾¿ ±¸¸ÅÇÏ´Â °í°´µµ ÀÖ´Â µî È£ÀÀÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. À籸¸ÅÀ²µµ ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼¶ó ½ÃÀå ºÏ¹® ÃâÀÔ±¸¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¿Â¶óÀÎ ¹è¼Û¼¾ÅÍ¿¡¼­ ÇöÀå ÆǸŵµ ½ÃÀÛÇß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÌ ¾ç³äÀå°ú ¾î¿ï¸®´Â ¹ÐÅ°Æ® 7Á¾¿¡ ´ëÇÑ °³¹ßµµ ¸¶ÃÆ´Ù. °¡·¡¶±À» ±è¿¡ ½Î¼­ ¾ç³äÀå¿¡ Âï¾î¸Ô´Â ¢¹±è¶±Àå ¢¹¶¯Ãʼø´ëººÀ½ ¢¹¿À´ÃÀÇ ºñºö¹ä ¢¹Á¦À° µ·ºÒ°í±â ¢¹Åë°¡·¡¶±²¿Ä¡ ¢¹¾î¹¬²¿Ä¡ ¢¹³ìµÎÀü¡¤À°Àü µîÀÌ´Ù. À̵é ÆÐÅ°Áö´Â °ð ¹Î¶ôÀåÅ͸¦ ÅëÇØ ÆÇ¸ÅµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

¹Î¶ôÀåÅÍ´Â ¹Î¶ô°ñ¸ñ½ÃÀåÀÌ Áö³­ÇØ Áß¼Òº¥Ã³±â¾÷ºÎ ÁÖÃÖ ¼Ò»ó°øÀνÃÀåÁøÈï°ø´Ü ÁÖ°üÀÇ µðÁöÅÐ ÀüÅë½ÃÀå À°¼º»ç¾÷¿¡ ¼±Á¤µÇ¸é¼­ 2³â°£ ÃÖ´ë 4¾ï ¿ø(±¹¡¤½Ãºñ °¢ 50%)ÀÇ ¿¹»êÀ» Áö¿ø¹Þ¾Æ ±¸ÃàÀÌ ÃßÁøµÆ´Ù. »óÀÎȸ´Â ¿Â¶óÀÎ ÅëÇÕ ¹è¼Û¼¾ÅÍ °³¼Ò¸¦ ºñ·ÔÇØ ¹Î¶ôÀåÅÍ ±â¹Ý ±¸Ãà, Çùµ¿Á¶ÇÕ ¼³¸³, »óÀÎ ´ë»ó ¿Â¶óÀÎ ±³À° µîÀ» ÁøÇàÇß´Ù.

¹Î¶ôÀåÅÍ´Â ¾ÆÁ÷ ¿î¿µ Ãʱâ¶ó ¸ÅÃâ¾×ÀÌ ³ôÁö ¾ÊÁö¸¸, ±¸¹Î µî ¼ÒºñÀÚÀÇ È£ÀÀµµ´Â ³ô´Ù. ÀÌ¿ë °í°´µéÀº ¹Î¶ôÀåÅÍ °Ô½ÃÆÇ¿¡ ¡°½ÃÀåÀÇ ¸ÀÀÖ´Â ½ÄÇý¸¦ Áý¿¡¼­ ¹è¼Û¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ´Ù¡± ¡°¸¸´É ¼Ò½º ³Ê¹« ¸ÀÀ־ ¶Ç ±¸¸ÅÇÒ ¿¹Á¤¡± µîÀÇ È£ÆòÀ» ³²±â°í ÀÖ´Ù.

µðÁöÅÐ ½Ã´ë¿¡ ¸ÂÃç ´Ù¾çÇÑ ¿Â¶óÀÎ Ç÷§ÆûÀ» ¿î¿µ ÁßÀÎ ºÎ»ê ÀüÅë½ÃÀåÀº ÀÌ°÷¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. 2022³â Áß¼Òº¥Ã³±â¾÷ºÎÀÇ ¡®µðÁöÅÐ »ó±Ç ¸£³×»ó½º ½Ã¹ü»ç¾÷¡¯ ù ´ë»óÁö·Î »çÇϱ¸°¡ ¼±Á¤µÅ ±«Á¤°ñ¸ñ½ÃÀå°ú »ùÅÍ»ó°¡ÀÇ ÅëÇÕ ¿Â¶óÀÎÇ÷§ÆûÀÎ ¡®¿Â´Ï¼¥¡¯ÀÌ Áö³­ÇØ ÃʺÎÅÍ ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Ù. ¼ö¿µ±¸ ¸Á¹ÌÁß¾Ó½ÃÀåµµ 2022³â Áß±âºÎÀÇ ¡®µðÁöÅÐ ÀüÅë½ÃÀå Ư¼ºÈ­ »ç¾÷¡¯¿¡ ¼±Á¤µÅ À庸±â ¹è´Þ¸ô ¡®¸Á¹ÌÀåÅÍ¡¯¸¦ ¿î¿µ ÁßÀÌ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1HJÁß°ø¾÷ÀÇ ºÎÈ°¡¦ºÎ»ê°æÁ¦ Èñ¸Á ¹àÇû´Ù
  2. 2ºÎ»ê 20°³±³ ¾ß°£ ¿î¿µ ¡®º°ºû µµ¼­°ü¡¯ ¿¬´Ù
  3. 3Çã°¡´Â À¯½ºÈ£½ºÅÚ, ¿î¿µÀº °í±Þ ¿¹½ÄÀå? ²Ä¼ö¿µ¾÷ ³í¶õ
  4. 410ÀÏ ºÎ»ê -6µµ, °æ³² -11µµ¡¦ÁÖ¸»±îÁö ¡®ºÏ±Ø ÇÑÆÄ¡¯·Î ²Ç²Ç
  5. 5µ¶°¨ ¾þÄ£ µ¥ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º µ¤ÃÆ´Ù
  6. 6´Ù´ë°øÀ塤¼öºò ¸Å°¢ µî ¿ª°æ µó°í¡¦12³â ¸¸¿¡ ÈæÀÚ Àüȯ
  7. 7õË ¡°¿ª»çÆò°¡ µÎ·Æ´Ù¡±¡¦ëÅüÆ÷ ºÒ°³ÀÔ °í¼ö
  8. 8ºÎ»êµµ½Ã°ø»ç, Àç°ÇÃࡤÀç°³¹ß °ø»çºñ °¥µî ÁßÀçÇÑ´Ù
  9. 9ºÎ»ê ¼±°áÁ¦ Ä·ÆäÀÎ ¹Î°£±â¾÷ µ¿Âü¡¦1È£ ÁÖÀÚ´Â ¼±º¸°ø¾÷
  10. 10°ÅÁ¦½ÃÀå Àç¼±°Å ¿¹ºñÈĺ¸ 14¸í È¥Àü ¾ç»ó
  1. 1õË ¡°¿ª»çÆò°¡ µÎ·Æ´Ù¡±¡¦ëÅüÆ÷ ºÒ°³ÀÔ °í¼ö
  2. 2¿©¾ß ¹µ¸Å °ø¼öóÀå ¡°ëŠüÆ÷ ¹«»ê Ã¥ÀÓÅë°¨¡¦2Â÷ ÁýÇà ÃÖ¼±¡±
  3. 3³»¶õ ±¹Á¶, ÇÑ´ö¼ö¡¤ÃÖ»ó¸ñ µî ÁõÀΠäÅÃ
  4. 4±¹È¸-ëÅ, źÇÙ¼ÒÃß »çÀ¯ ¡®³»¶õÁË Ã¶È¸¡¯ Àå¿ÜÀü
  5. 5¹ý¿ø, ëŠüÆ÷¿µÀå Àç¹ßºÎ
  6. 6å¯ ¡°¿Ö °æȣó ¹æ°üÇϳª¡±¡¦õË´ëÇà °í¹ß
  7. 7ÝÁ ¡°¾î¶² ¹æ¾îº®µµ ´Ù ¶Õ´Â´Ù¡± ±ØÃÊÀ½¼Ó ¼º°ø ÁÖÀ塦ÇÕÂüÀº ±â¸¸¿¡ ¹«°Ô
  8. 8ºÎ»ê¿¡¾î ¶ç¿ì±â·Î ÃÖÀÎÈ£ Áö¼±(½ÃÀå ¼±°Å) Áغñ?
  9. 9¡°ëÅ ÁöÅ°ÀÚ¡± °üÀú ´Þ·Á°£ æ¨ 40¿© ¸í¡¦ÁöµµºÎ ¡®°³Àμ±Åᯠ¼±±ß±â
  10. 10¡°³»¶õÁË ¿Ö »°³ª¡± ¡°Çå¹ýÀýÂ÷ ¹«Áö¡± ¿©¾ß ¿¬ÀÏ ëÅźÇÙ°ø¹æ
  1. 1HJÁß°ø¾÷ÀÇ ºÎÈ°¡¦ºÎ»ê°æÁ¦ Èñ¸Á ¹àÇû´Ù
  2. 2´Ù´ë°øÀ塤¼öºò ¸Å°¢ µî ¿ª°æ µó°í¡¦12³â ¸¸¿¡ ÈæÀÚ Àüȯ
  3. 3ºÎ»êµµ½Ã°ø»ç, Àç°ÇÃࡤÀç°³¹ß °ø»çºñ °¥µî ÁßÀçÇÑ´Ù
  4. 4䬹°·ùÇãºê¡¤°øÇ×°æÁ¦±Ç ±¸Ãà µî ÃÎÃÎÇÏ°í Á¤¹ÐÇÑ È°¿ë ¹æ¾È Â¥¾ß
  5. 5µ¿³²±ÇÁö¿ø¼¾ÅÍ ¿ÀÇ ³Ë´Þ ¸¸¿¡¡¦Á¶¼±¾÷ü »ç¾÷ÀçÆí ¼º°ú
  6. 6ºÎ»ê½Ã ÀüÅë½ÃÀ塤°ñ¸ñ»ó±Ç È°¼ºÈ­¿¡ 134¾ï ÅõÀÔ
  7. 7¡°°Ç¼³ Áß°ß±â¾÷ À繫 °ÇÀü¼º ¾ÇÈ­¡¦À¯µ¿¼º À§±â °íÁ¶¡±
  8. 8µ¿³²±Ç °ü¹®°øÇ× À§ÇÑ Çù·Â¡¦Á¤ºÎ¡¤ºÎ¿ï°æ ÇùÀÇü ¸¸µé´Ù
  9. 9ÁÖ°¡Áö¼ö- 2025³â 1¿ù 7ÀÏ
  10. 10Á¤ºÎ, ¼³¿¬ÈÞ ¶§ ÀӽðøÈÞÀÏ ÁöÁ¤ °ËÅ䡦ÃÖÀå 6ÀÏ °¡´É¼º(Á¾ÇÕ)
  1. 1ºÎ»ê 20°³±³ ¾ß°£ ¿î¿µ ¡®º°ºû µµ¼­°ü¡¯ ¿¬´Ù
  2. 2Çã°¡´Â À¯½ºÈ£½ºÅÚ, ¿î¿µÀº °í±Þ ¿¹½ÄÀå? ²Ä¼ö¿µ¾÷ ³í¶õ
  3. 310ÀÏ ºÎ»ê -6µµ, °æ³² -11µµ¡¦ÁÖ¸»±îÁö ¡®ºÏ±Ø ÇÑÆÄ¡¯·Î ²Ç²Ç
  4. 4µ¶°¨ ¾þÄ£ µ¥ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º µ¤ÃÆ´Ù
  5. 5ºÎ»ê ¼±°áÁ¦ Ä·ÆäÀÎ ¹Î°£±â¾÷ µ¿Âü¡¦1È£ ÁÖÀÚ´Â ¼±º¸°ø¾÷
  6. 6°ÅÁ¦½ÃÀå Àç¼±°Å ¿¹ºñÈĺ¸ 14¸í È¥Àü ¾ç»ó
  7. 7ÃÖÀ±È« ºÎ±³À°°¨, ½Ã±³À°°¨ Àç¼±°Å Ã⸶Çϳª
  8. 8¹«¾È¡¤±èÇØ °øÇ× Á¶·ù¿¹¹æÀ§¿¡ Á¶·ùÀü¹®°¡°¡ ¾ø´Ù
  9. 9ºÎ»ê±³À°Ã» ¡®¾ÆħüÀÎÁö¡¯ ¸ðµç Çб³·Î È®´ë¡¦°í±³ÇÐÁ¡Á¦ ¾ÈÂø Áö¿ø
  10. 10ºÎ»ê °í¼Ó¹ö½º ¾÷ü, ÈÞÀϼö´ç ³õ°í ³ë»ç 2³â° ¹ýÁ¤´ÙÅù
  1. 1Çã¿õ¸¶Àú ºÎ»ó¡¦KCC ÃÖ¾ÇÀÇ À§±â
  2. 2±èÇý¼º, ´ÙÀú½º 2·ç¼ö ²çÂ÷³ª
  3. 3ºÎ»ê ¾ÆÀÌÆÄÅ©, ¼Õ¼®¿ë¡¤À±¹ÎÈ£ ¿µÀÔ¡¦°ø°Ý·Â °­È­
  4. 4ȲÈñÂù, EPL 100°æ±â ±ÝÀÚž¡¦ùÛ ¼±¼ö 5¹ø°
  5. 5ÀçÈ° ¸¶Ä£ ÀÌÁ¤ÈÄ, 12ÀÏ ¹Ì±¹Çà
  6. 6Ã౸ÇùȸÀå ¼±°Å ÇÏ·ç Àü¿¡ Á¦µ¿
  7. 7¡®Á¦2ÀÇ ½ÒµùÅ©¡¯ ±è»ó½Ä, º£Æ®³²¼­ ¹ÝÀü µå¶ó¸¶
  8. 8¼ÕÈï¹Î ¡®KFA ¿ÃÇØÀÇ °ñ¡¯ 2³â ¿¬¼Ó ¼ö»ó
  9. 9»óº¹ ¸¹Àº ÀÌ°­ÀÎ, PSG¼­ ³× ¹ø° ¿ì½ÂÄÅ
  10. 10ÆÀ Ç÷¹ÀÌ ±è¼Ò´Ï¾Æ, ¿©ÀÚÇÁ·Î³ó±¸ 3¶ó¿îµå MVP
°¡´ö½Å°øÇ×Àº ºÎ»ê¹ßÀü »õ ÅÍÀü
䬹°·ùÇãºê¡¤°øÇ×°æÁ¦±Ç ±¸Ãà µî ÃÎÃÎÇÏ°í Á¤¹ÐÇÑ È°¿ë ¹æ¾È Â¥¾ß
»õÇØ ºÎ»ê°æÁ¦ ±æÀ» ¹¯´Ù
¡°À§±â ¶§ ÅõÀÚÇÏ´Â ºñ´ëĪ Àü·«À¸·Î °íºÎ°¡ »ê¾÷ ¼±Á¡À»¡±
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