콜라겐을 피부 미용으로만 생각지만, 콜라겐은 전신 건강도 다스린다.

나이가 들수록 우리 몸에서 콜라겐이 점점 줄어들면 피부노화는 물론, 탈모, 골다공증, 고혈압 등 전신건강까지 위험하다.

(사진=KBS 2TV '여유만만')

이와 관련하여 내 몸 속 콜라겐을 늘려주는 생활습관부터 식생활까지 점점 줄어드는 콜라겐을 채우는 방법에 대해 공개한다.

우리 몸속 구석구석 영향을 미치는 콜라겐이 몸속에서 20대부터 매년 1%씩 감소하고, 특히 여성은 폐경 이후 콜라겐이 급속도로 사라져 만성질환의 위험에 더 쉽게 노출될 수 있다.

하루 10분, ○○을 자극해 콜라겐을 깨워라?!

콜라겐 합성을 방해하는 ○○○○의 정체는?

내 몸속 콜라겐을 지키는 생활수칙 부터 초간단 운동법까지, 몸 속 콜라겐을 지켜 피부나이, 신체나이까지 10년 더 젊어지는 방법을 공개한다.

콜라겐이 풍부하다고 알려진 돼지껍, 하지만 콜라겐 흡수를 돕는 음식은 따로 있다?

저분자 콜라겐으로 몸 속 흡수율이 상대적으로 높은 음식 공개한다.

콜라겐을 몸속에 제대로 흡수하려면 삼박자가 맞아야 한다?

콜라겐 음식에 대한 오해와 진실부터 콜라겐의 원료가 되는 음식부터 흡수를 돕는 음식, 분해를 막고 재생을 돕는 음식까지. 콜라겐을 제대로 채우는 식생활까지 공개한다.

몸 속 콜라겐, 생활습관으로 지켜서 10년 더 젊어지자! - 서희선 가정의학과 교수

음식으로 콜라겐을 충전해 전신 건강 유지하자! - 신현재 생명화학고분자공학과 교수

'피부·관절·혈관 건강을 다스린다? 젊음의 묘약, 콜라겐 건강법!'편 은 오는 7월 12일 수요일 오전 9시 40분, KBS 2TV '여유만만'을 통해 방송된다.

권영미 기자 kym8505@kookje.co.kr