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유청단백질 유청가루 효능은? 근육량↑ 간헐적 단식에도 효과적

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내몸사용설명서 캡처
유청은 끓인 우유에 생기는 하얀 막이다. 여기서 단백질 성분만 추출한 것이 유청 단백질이다.

체중 감량 시 유청 단백질을 먹으면 근육량을 유지하는 데 도움이 된다.

유청가루는 체중 감량 기간에 신체 구성을 개선, 저항력 훈련과 지구력 운동 후 근육 회복 또는 근육량 증가에도 효과적이다. 또한 우울증 치료 및 대장암 전립선암 등 예방에도 효과가 있는 것으로 전해졌다. 최지수 기자 zsoo@kookje.co.kr
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