2
부산메디클럽

[김창욱 교수의 이런 골프 저런 골프] 장타, 여성골퍼도 가능할까

여성 특유의 장점인 유연성 이용, 회전량 극대화하면 가능

골프는 정지된 폼보다 연속된 전체 스윙 배우는 것 깨달아야

  • 국제신문
  • 디지털뉴스부 inews@kookje.co.kr
  •  |  입력 : 2010-06-03 19:24:42
  •  |  본지 24면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
골퍼라면 누구나 멀리 날리기를 바란다.

골프 용어도 장타의 소망을 담아 버디·이글·알바트로스와 같이 새의 이름을 차용하고 있다. 새로 출시되는 드라이버마다 항상 '이 제품을 쓰면 최소 10m는 멀리 나간다'고 난리다.

이런 바람 때문일까. 장타의 소망을 담은 우스갯소리가 주말골퍼들 사이에서 회자된다. 대표적인 것이 '어제 친 볼이 아직 떨어지지 않아 세컨샷을 아직 못하고 있다'가 아닐까.

골프를 언급할 때 가장 많이 과대 포장되는 것이 아마 비거리가 아닐까 싶다. 흔히들 200m는 기본이라고 하니.

주말골퍼들 사이에는 파워는 남성을 상징하고 아름다운 폼은 여성을 상징한다고 한다는 말이 있다. 하지만 여성골퍼를 아름다운 스윙폼만으로 설명할 수 있을까. 드라이버샷을 100m도 날리지 못하면서 멋진 피니시로 서 있기는 민망하지 않을까. 골프장의 티잉그라운드는 남녀의 비거리를 감안, 남자보다 훨씬 유리한 조건을 주고 있지만 세컨샷, 서드샷으로 갈수록 남자와의 거리가 더 멀어지게 된다.

여성골퍼들이 비거리를 늘리는 방법은 없을까. 관점을 달리해 그 방법을 제시해보고자 한다.

첫째, 많은 사람들이 골프의 시작을 폼으로 배우려고 한다. 골프는 사진 속의 한 장면이 아니고 연속된 전체 스윙을 배우는 것이다. 골프를 어드레스에서 피니시까지의 구분동작으로 배우다 보면 몸통을 포함한 대근육 중심의 스윙을 할 수 없고 팔과 손의 힘에 의한 정적인 스윙을 하게 된다. 따라서 처음부터 풀스윙을 통한 몸 전체의 움직임으로 볼을 날려 보낼 수 있는 근육의 인식이 매우 중요하다.

둘째, 자신의 체중을 최대한 활용해야 한다. 여성의 경우 근육량이 상대적으로 남성보다 적고 체중도 적다. 그 때문에 여성들은 남성들보다 체중 이동량을 높여 운동량을 극대화하는 것이 효과적이다. 이를 과학적으로 표시하면 운동량=M(체중)×V(헤드속도).

셋째, 여성들의 장점인 유연성을 활용, 회전량을 효과적으로 늘려야 한다. 하체를 최대한 고정하고 상체를 최대한 회전하여 대근육인 등근육을 파워에 적용시키는 것이다.(X-Factor이론) 이때 반드시 명심해야 할 것은 회전 능률은 근력과의 연관성보다 축과의 연관성이 더 많다는 것을 명심해야 한다.

넷째, 동적인 이미지와 과감한 스윙을 하려는 마음이 필요하다. 여성은 남성보다 본능적으로 움직임에 대해 소극적이다. 운동은 남녀의 구분이 없다. 골프 스윙을 반 박자의 빠른 템포에 맞추어 추는 춤이라고 생각하고 과감한 움직임의 운동습관이 필요하다.

마지막으로 다운스윙의 순서는 하체를 먼저 오픈시키고 그 다음 몸통·팔·클럽의 순으로 진행시켜야 한다. 중년이 될수록 복부 비만으로 인해 무뎌지는 곳이 허리이다. 대부분은 하체의 회전을 하지 못하고 상체를 먼저 돌린다.

여성은 남성보다 유연하기 때문에 노력 여하에 따라 배 나온 남성보다 더 멀리, 똑바로 날릴 수 있다. 혼자서 힘들다면 주변 프로나 고수들에게 도움을 요청하자.

여성골퍼들이여 남성들을 한 방에 쓰러뜨리는 것은 드라이버 한 방이면 족하지 않을까. 롱홀이 기다려지는 그날을 기대하며.

골프칼럼니스트·부산외국어대학교 사회체육학부 골프 담당


[국제신문 공식 페이스북] [국제신문 인스타그램]

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1근교산&그너머 <1171> 경남 밀양 종남산
  2. 2부활절 현장예배 급증 우려…부산시, 모든 교회에 공무원 파견키로
  3. 3정상도의 '논어와 음악'-세상을 밝히는 따뜻한 울림 <8> 제7곡-사과십철
  4. 4지역위원장 등 민주당 인사 탈당, 김태호 지지 선언
  5. 5[출조 길라잡이] 울진 후포 봄 감성돔 낚시
  6. 6윤영석 “부산대 유휴부지 환수 법적으로 불가”…이재영 “양산시와 협의, 공영개발 하겠단 의미”
  7. 7부산대, 근로장학사업 취업연계중점대학 5년연속 선정
  8. 89일 온라인 개학…“원격수업 중 선생님·친구 촬영 안돼요”
  9. 9오늘의 운세- 2020년 4월 9일(음 3월 17일)
  10. 10쫄깃한 생면 파스타 식당, 목욕탕 간판 따라 들어오세요
  1. 1이재명 경기도지사 “유흥업소 등 집객업소 휴업 결단해야”
  2. 2정부, 학원 운영중단 권고…“어기면 집합금지 명령”
  3. 3재난지원금 전 국민으로 확대 … 찬성 10명 중 6명
  4. 4선거 앞두고 몰려드는 정책 질의서에 정당 난감
  5. 5“나이 들면 다 장애인” 발언 김대호, 결국 통합당 제명…후보직 박탈
  6. 6문대통령 "수출기업 36조 무역금융…공공부문 선결제도"
  7. 7지역위원장 등 민주당 인사 탈당, 김태호 지지 선언
  8. 8코레일 유통 부산경남본부, 동구자원봉사센터에 사랑의 쌀 전달
  9. 9윤영석 “부산대 유휴부지 환수 법적으로 불가”…이재영 “양산시와 협의, 공영개발 하겠단 의미”
  10. 10 위기의 조선도시 거제, 내가 살린다
  1. 1한경연, 올해 경제성장률 -2.3%로 하향…“IMF 이후 첫 역성장”
  2. 2올해 국가균형발전 사업에 39조 원 투입…'지역 혁신' 초점
  3. 3지역난방공사 "열수송관 누수 신고하면 상품권 지급"
  4. 4중부발전 노사, "코로나19 극복 '착한 소비' 추진" 맞손
  5. 5남부발전 "5777억 원 상반기 조기 집행…부산 등 지원"
  6. 6남동발전, 경남 사회적기업 '온라인 판로 개척' 돕는다
  7. 7광해관리공단, '온라인 개학' 맞춰 취약계층 청소년 지원
  8. 8연체 위기 신용대출자에 최대 1년간 원금상환 유예
  9. 9코트라 "코로나19 대응 화상 상담장 10곳 추가 운영"
  10. 10코로나19 위기 속 고 조양호 회장 1주기...장녀 조현아는 불참
  1. 1 자가격리 위반하고 빵집에 취직한 20대 적발…사상구 “고발 예정”
  2. 2부산지역 코로나19 자가격리자 2972명… 해외입국자 2567명
  3. 3불 난 아파트에 9살 동생 구하려다…형제 모두 참변
  4. 4경남서 코로나19 확진자 1명 추가 … 거제 거주 뉴질랜드인
  5. 5부산시, 121·122번 확진자 동선 공개
  6. 6거제 코로나19 확진자 1명(거제 7번 확진자) 추가
  7. 7부산, 코로나19 추가 확진자 없어…16일째 지역사회 감염 0명
  8. 8김해서 40대 엄마가 초등생 딸 살해 후 자수…“생계 막막해서”
  9. 9강원 건조특보 속 원주·영월서 잇단 산불 … 경북 청송에서도
  10. 10부산 금정산서 산불 발생…헬기 동원 진화 중
  1. 1호나우지뉴 19억 보석금 내고 석방
  2. 2만수르 제친 최고 부자 구단주는?
  3. 3주말 개막하는 대만 야구…관중석엔 마네킹 응원단
  4. 4IOC “도쿄올림픽 예선 내년 6월 29일까지 마무리”
  5. 5허리 세운 거인, 올 시즌 필승조 ‘이상무’
  6. 6부산 세계탁구선수권 9월 개최 가닥
  7. 7“코로나 대처 한국 야구, 미국 스포츠에 교훈”
  8. 8개막 요원한 K리그 27R 유력…무관중 경기는 고려 안 해
  9. 9택배로 온 스키 우승컵
  10. 10성장통 겪은 한동희 “거인 핫코너 올해는 내가 주인”
롯데 전지훈련 평가
타선
롯데 전지훈련 평가
선발 투수진
  • 낙동강수필공모전
  • 2020하프마라톤대회
  • 2020 어린이 극지해양 아카데미
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스