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·Ôµ¥ »õ ¿ÜÀÎ Æ®¸®¿À È£ÁÖ ÀüÈÆ¼­ ù¼±

»ù½¼¡¤½ºÆ®·¹Àϸ®¡¤¸¶Â÷µµ ÇÕ·ù, ¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡ µµ¿ò ºü¸£°Ô ÀûÀÀ

  • ÀÌÁö¿ø ±âÀÚ leejw@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-02-03 20:01:34
  •  |   º»Áö 20¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö 3Ãѻ簡 È£ÁÖ ½ºÇÁ¸µÄ·ÇÁ(ÀüÁöÈÆ·Ã)¿¡¼­ ù¼±À» º¸¿´´Ù. Áö³­´Þ 31ÀÏ È£ÁÖ¿¡ µµÂøÇÑ À̵éÀº ÈÆ·Ã ù³¯ÀÎ 1ÀÏ ºñ·Î ÀÎÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú Àλ縦 ³ª´©¸ç ½Ç³»¿¡¼­ °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¿©µ¶À» Ç®¾ú´Ù. Åõ¼ö ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼Àº ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÓ¿¡µµ Á¤»óÀûÀÎ ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈ­Çϰí ÀÖ´Ù.
3ÀÏ ·Ôµ¥ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼öµéÀÌ È£ÁÖ ÀüÈÆÁö¿¡¼­ ÈÆ·ÃÇϰí ÀÖ´Ù. ¿ÞÂʺÎÅÍ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ. ·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ Á¦°ø
È£ÁÖ ÀüÁöÈÆ·Ã »çÈê°ÀÎ 3ÀÏ »ù½¼À» ºñ·ÔÇÑ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ µî ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö´Â ÈÆ·ÃÀå¿¡¼­ ¡®ÇÁ¸®ÇÝ(prehab)¡¯°ú ¡®´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷¡¯À¸·Î À̳¯ ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ÇÁ¸®ÇÝÀº ¿¹¹æ(prevention)°ú ÀçȰ(rehabilitation)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î »çÀü ÀçȰ ¶Ç´Â ¿¹¹æ ¿îµ¿À¸·Î º¸¸é µÈ´Ù. ´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷ ¿ª½Ã ±âÃÊü·Â Çâ»ó ¹× ºÎ»ó ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ¿ÜÀÎ 3ÃÑ»ç´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ Ȱµ¿ÇÒ ¶§¿¡µµ Àͼ÷ÇÏ°Ô Çß´ø ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ¶ó ½±°Ô µû¶ó Çß´Ù.

À̾îÁø ÈÆ·Ã¿¡¼± ijġº¼°ú ÄÁµð¼Å´×À» ¼ÒÈ­Çß´Ù. 10ºÐ µ¿¾È °³ÀÎ Áغñ ½Ã°£À» °¡Áø ÈÄ Ä³Ä¡º¼·Î °øÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸é¼­ ¸öÀ» Ç®¾ú´Ù. ijġº¼ÀÌ ³¡³­ µÚ¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÇ ºü¸¥ ȸº¹À» µ½´Â Ãß°¡ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÎ ÄÁµð¼Å´×À¸·Î ¿ÀÀü ÈÆ·ÃÀ» ¸¶¹«¸®Çß´Ù. ¿ÀÈÄ¿¡´Â ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´× µî °³ÀÎ ÈÆ·ÃÀ¸·Î º¸³Â´Ù.

ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Âü°¡ÇÑ ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö ¸ðµÎ ÈÆ·ÃÀå¿¡ ¹«»çÈ÷ µµÂøÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú ÈÆ·ÃÀ» Çϰí ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡°¡ ¸¹´Ù º¸´Ï ÆÀ ÀûÀÀÀÌ ºü¸¥ ÆíÀÌ´Ù. ±¹³» ¼±¼öµéÀ» ³¸¼³¾îÇÏÁö ¾Ê°í ½º½º·³¾øÀÌ ´Ù°¡°¡ À̾߱⸦ ³ª´©´Â µî ÇöÀç ÆÀ ºÐÀ§±â°¡ ÁÁ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

Åõ¼ö »ù½¼Àº À̹ø ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÕ·ùÇÏÁö ¸øÇÒ »·Çß´Ù. Áöº´ÀÌ ÀÖ´ø ±×ÀÇ ºÎÄ£ÀÌ À§µ¶ÇÏ´Ù´Â ¼Ò½ÄÀ» Á¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ù½¼Àº È£ÁÖ Ãâ±¹ Á÷Àü °íÇâÀÎ ¿ö½ÌÅÏÁÖ ·¹µå¸óµå·Î ±ÞÈ÷ ´Ù³à¿Ô´Ù. ´ÙÇàÈ÷ Å« °íºñ´Â ³Ñ°Ü ÈÆ·ÃÁö¿¡ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇß´Ù. ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°»ù½¼¿¡°Ô °íÇâ¿¡ Á» ´õ ¸Ó¹°´Ù ÇÕ·ùÇ϶ó°í ÀüÇßÁö¸¸ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇϰڴٴ ÀÇÁö¸¦ ¸·À» ¼ö ¾ø¾ú´Ù¡±¸ç ¡°ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ ¾ÇÈ­µÅ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÌ ´Ù½Ã ¿À¸é ¾ðÁ¦µç °íÇâÀ¸·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.

Áö³­ÇØ ¸ÞÀÌÀú¸®±× ÅØ»ç½º ·¹ÀÎÀú½º ¼Ò¼ÓÀ¸·Î 35°æ±â µîÆÇÇØ 6½Â 8ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 5.89¸¦ ±â·ÏÇÑ »ù½¼Àº ¿Ã ½ÃÁðÀ» ¾ÕµÎ°í ·Ôµ¥¿Í °è¾à±Ý 33¸¸9700´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯¿¡ °è¾àÀ» ü°áÇß´Ù. ¸ÞÀÌÀú¸®±× Åë»ê 44½Â 40ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 4.56À» ±â·ÏÇÑ ½ºÆ®·¹Àϸ®´Â °è¾à±Ý 30¸¸ ´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯(¿É¼Ç º°µµ)¸¦ ¹Þ°í °ÅÀÎ À¯´ÏÆûÀ» ÀÔ¾ú´Ù. ·Ôµ¥´Â µÎ ¿ëº´ Åõ¼ö°¡ ÆÀÀÇ ¿øÅõÆÝÄ¡ ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֱ⸦ ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù. ¸¶Â÷µµ´Â ºò¸®±× Åë»ê ŸÀ² 2ÇÒ2Ǭ7¸® 2Ȩ·± 37ŸÁ¡À» ±â·ÏÇßÁö¸¸ ¼öºñ¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀδÙ.

ÀÌÁö¿ø ±âÀÚ leejw@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
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¹¹¶ó³ë ´º½º

±èº´ÁØ ±èº´ÁØ ·¹´Ù½º ÈäºÎ¿Ü°úÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
¼ºÀÎ 5¸í Áß 1¸íÀº ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¡¦¹Ý½Å¿å¡¤Á·¿åÀº ¿ªÈ¿°ú
ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ º¸³»°Å³ª ¿À·¡ ¼­ ÀÖ´Â Á÷¾÷±º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÎ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù. °¥¼ö·Ï Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ÁÂ½Ä »ýȰÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹ßº´ ȯÀÚ ¼ö°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¡°ºÎ»ê ¸¸´ö~¼¾ÅÒ ´ë½Éµµ °³Åë ÈÄ Á¤Ã¼ ±Ø½É¡¦±¸Á¶Àû °áÇÔÀÖ´Ù¡±
  2. 2ÃÖ°í°¡°ÝÁ¦ ½ÃÇà¿¡ ±â¸§°ª 1800¿ø´ë·Î¡é¡¦Ã¼°¨ ÀÎÇÏ´Â '±Û½ê'
  3. 3ºÎ»ê ¾ÆÆÄÆ®°ªµµ »ó½Â¼¼ µÐÈ­
  4. 4¡®ÀüÀÚ¹ßÂ Âø¿ë 40´ë ³²¼º, ±æ°Å¸®¼­ ¿©¼º »ìÇØ ÈÄ µµÁÖ
  5. 5"µ¹¾Æ¿À¶ó ÀÌÁ¤Çö °ø°üÀ§¿øÀå", ±¹¹ÎÀÇÈû À嵿Çõ ´ëÇ¥ º¹±ÍÈ£¼Ò °ø°³¸Þ½ÃÁö
  6. 6[³¯¾¾Ä®·³] ¿À´ÃÀ» °üÃøÇÏ°í ³»ÀÏÀ» º¸È£ÇÑ´Ù
  7. 7±èÇØ½Ã, ÇѸ²¸é ¾ÇÃë°ü¸®Áö¿ª ÁöÁ¤ 1³â À¯¿¹¡¦¡®ÀÚÀ²Á¤È­¡¯ ½ÇÇè
  8. 8±è ÃѸ® "Æ®·³ÇÁ°¡ '±èÁ¤Àº ºÏ¹Ì´ëÈ­ ¿øÇϳÄ'°í ¹°¾î"
  9. 9Çѱ¹ ¾ß±¸, µµ¹Ì´ÏÄ«¿¡ ÄݵåÆÐ¡¦WBC 4°­ ÁøÃâ ÁÂÀý
  10. 10Ãß¶ô ȯÀÚ ±¸±ÞÂ÷ µ¹·Áº¸³½ Á¤½Åº´¿ø ¿øÀå ÀÔ°Ç
  1. 1"µ¹¾Æ¿À¶ó ÀÌÁ¤Çö °ø°üÀ§¿øÀå", ±¹¹ÎÀÇÈû À嵿Çõ ´ëÇ¥ º¹±ÍÈ£¼Ò °ø°³¸Þ½ÃÁö
  2. 2±è ÃѸ® "Æ®·³ÇÁ°¡ '±èÁ¤Àº ºÏ¹Ì´ëÈ­ ¿øÇϳÄ'°í ¹°¾î"
  3. 3[¼Óº¸] ôì ¡°ÝÁźµµ¹Ì»çÀÏ ¹ß»ç, À¯¿£¾Èº¸¸® °áÀÇ À§¹Ý µµ¹ß¡¦Áß´Ü Ã˱¸¡±
  4. 4Áö¼± ÄÚ¾ÕÀÌÁö¸¸, Á¤°³Æ¯À§ Áö±¸´ç ³íÀÇ¡¦ºÎ»ê ¼±°Å ±ô±ôÀ̵dzª
  5. 5ÝÁ, 14ÀÏ µ¿ÇØ»óÀ¸·Î ¹Ì»ó ¹ß»çü ¹ß»ç
  6. 6°æÀïÀÚ·Î ¸¸³­ Àü¡¤ÇöÁ÷ ¿ï»ê½ÃÀ塦³ªÀÌ·Î ½Å°æÀüµµ
  7. 7ÁÖÁø¿ì, ÀüÀç¼ö 'ÃâÆÇ±â³äȸ µ·ºÀÅõ ÀÇȤ' ºÎ»ê¼±°üÀ§ Á¶»ç ÀÇ·Ú
  8. 8¡°²À À̰ÜÁÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡± ´ç ´ëÇ¥µµ ÀüÀç¼ö ´ë¼¼·Ð Èû ½Ç¾ú´Ù(Á¾ÇÕ)
  9. 9ÀÌÁ¤Çö ¡°¹ÚÇüÁØ vs ÁÖÁø¿ì ½Å±¸ ´ë°á¡¦´ºÆäÀ̽º µµÀü, °æ¼± ¸Þ±â ¿ªÇÒÇÒ °Í¡±(Á¾ÇÕ)
  10. 10±¹Èû ÀÌÁ¤Çö °ø°üÀ§¿øÀå Àü°Ý »çÅð¡¦"Çõ½ÅÃßÁø ¾î·Æ´Ù ÆÇ´Ü"
  1. 1ÃÖ°í°¡°ÝÁ¦ ½ÃÇà¿¡ ±â¸§°ª 1800¿ø´ë·Î¡é¡¦Ã¼°¨ ÀÎÇÏ´Â '±Û½ê'
  2. 2ºÎ»ê ¾ÆÆÄÆ®°ªµµ »ó½Â¼¼ µÐÈ­
  3. 3Çѱ¹³ó¾îÃ̰ø»ç, ¡®³óÁö ÀÓ´ë ¼öŹ »ç¾÷¡¯ ÀýÂ÷ ´ëÆø °£¼ÒÈ­
  4. 4ÇÑÀÏ À繫Àå°ü, Áßµ¿»çÅ ´ëÀÀÇØ '¿¡³ÊÁö¡¤È¯À² Çù·Â°­È­' ÇÕÀÇ
  5. 5Á¤ºÎ, ½º¸¶Æ®³ó¾÷ ¹ßÀü ²ø¾î³¾ ±â¾÷ Àû±Ø Áö¿ø
  6. 6Áßµ¿»çÅ ¼Ó ÇÑÀÏ LNG µî °ø±Þ¸Á °­È­ ÇÕÀÇ¡¦Á¤·Êä³Î ½Å¼³
  7. 7Çѱ¹Çؾ米Åë¾ÈÀü°ø´Ü, ¼±¹Ú °Ë»ç ÀÏÁ¤ ´ÜÃà¿¡ ÃÑ·Â
  8. 8±¹³» ù ÄÚ½º´Ú ¾×Ƽºê ETF¿¡ ´Þ¾Æ¿À¸¥ ¡®°³¹Ì¡¯
  9. 9¡°º¹ÇÕÀ§±â ¼Ò»ó°øÀÎ Çɼº¸ÁõÀ¸·Î Àç±â µ½°Ú´Ù¡±
  10. 10ÃÖ°í°¡°ÝÁ¦ ½ÃÇà ù³¯ ±â¸§°ª '¶Ò'¡¦ÈÖ¹ßÀ¯ 1884¿ø¡¤°æÀ¯ 1898¿ø
  1. 1¡°ºÎ»ê ¸¸´ö~¼¾ÅÒ ´ë½Éµµ °³Åë ÈÄ Á¤Ã¼ ±Ø½É¡¦±¸Á¶Àû °áÇÔÀÖ´Ù¡±
  2. 2¡®ÀüÀÚ¹ßÂ Âø¿ë 40´ë ³²¼º, ±æ°Å¸®¼­ ¿©¼º »ìÇØ ÈÄ µµÁÖ
  3. 3[³¯¾¾Ä®·³] ¿À´ÃÀ» °üÃøÇÏ°í ³»ÀÏÀ» º¸È£ÇÑ´Ù
  4. 4±èÇØ½Ã, ÇѸ²¸é ¾ÇÃë°ü¸®Áö¿ª ÁöÁ¤ 1³â À¯¿¹¡¦¡®ÀÚÀ²Á¤È­¡¯ ½ÇÇè
  5. 5Ãß¶ô ȯÀÚ ±¸±ÞÂ÷ µ¹·Áº¸³½ Á¤½Åº´¿ø ¿øÀå ÀÔ°Ç
  6. 614ÀÏ ¼­¿ï Áß±¸ ¼Ò°øµ¿ °Ô½ºÆ®ÇϿ콺¼­ È­Àç, ÁøÈ­ ÀÛ¾÷ Áß
  7. 7Çѱ¹ Á¤ºÎ, ½®µé·¯¿Í 3200¾ï °É¸° ±¹Á¦ÅõÀÚºÐÀï¼­ ½Â¼Ò
  8. 8¿©¼º »ìÇØ ÈÄ µµÁÖÇß´ø ÀüÀÚ¹ßÂî Âø¿ë ³²¼º ¾çÆò¼­ °Ë°Å
  9. 9Á¦1215ȸ ·Î¶Ç 1µî ´ç÷¹øÈ£ 13 15 19 21 44 45
  10. 10ºÎ»ê ¿ï»ê °æ³² °¡²û ±¸¸§ ¸¹À½¡¦Å« Àϱ³Â÷ ÁÖÀÇ
  1. 1Çѱ¹ ¾ß±¸, µµ¹Ì´ÏÄ«¿¡ ÄݵåÆÐ¡¦WBC 4°­ ÁøÃâ ÁÂÀý
  2. 2½Ã¹ü°æ±â ùÆÇºÎÅÍ Â¥¸´ÇÑ µÚÁý±â¡¦·Ôµ¥ ¡®ÄèÁ¶ÀÇ ½ºÅ¸Æ®¡¯
  3. 3ùÛ, ÀýÁ¤ÀÇ ¹æ¸ÁÀÌ·Î ¡®»ïÁß°í(ÁÖÀü ÀÌÅ»¡¤ÇÇ·Î ´©Àû¡¤»ý¼ÒÇÑ ±¸Àå)¡¯ ±ú°í µµ¹Ì´ÏÄ« ³Ñ´Â´Ù
  4. 4±Ý 1¡¤Àº 3¡¤µ¿ 1¡¦µ¿°è ÆÐ·²¸²ÇÈ ¿ª´ë ÃÖ°í ¼ºÀû
  5. 5Çѱ¹, WBC 8°­¼­ ÃÊȣȭ ¸â¹ö µµ¹Ì´ÏÄ«¿Í ¸ÂºÙ´Â´Ù
  6. 6ºÎ»ê¿¡ µÕÁö ư OKÀúÃàÀºÇà À¿¸Ç, º½¹è±¸ ¸ø °¡µµ ÈïÇà ¡®À¿¡¯¾ú´Ù
  7. 7ÇØ°á»ç°¡ µ¹¾Æ¿Ô´Ù¡¦ºÎ»ê KCC ¼Û±³Ã¢, º¹±ÍÀü¼­ ¡®ÆøÇ³ È­·Â¡¯
  8. 8ÆÐ·²¸²ÇÈ ±èÀ±Áö, À̹ø¿£ Àººû ÁúÁÖ
  9. 9¸¶Àֹ̾ÌÇà ¡®±âÀû¼±¡¯ ź ùÛ, MLB ½ºÅ¸±º´Ü°ú ÇÑÆÇ½ÂºÎ
  10. 10¾à¼ÓÀÇ 8°­ À̲ö ¡®K-ºÒ¹æ¸ÁÀ̵顯
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