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»ù½¼¡¤½ºÆ®·¹Àϸ®¡¤¸¶Â÷µµ ÇÕ·ù, ¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡ µµ¿ò ºü¸£°Ô ÀûÀÀ

  • ÀÌÁö¿ø ±âÀÚ leejw@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-02-03 20:01:34
  •  |   º»Áö 20¸é
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  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö 3Ãѻ簡 È£ÁÖ ½ºÇÁ¸µÄ·ÇÁ(ÀüÁöÈÆ·Ã)¿¡¼­ ù¼±À» º¸¿´´Ù. Áö³­´Þ 31ÀÏ È£ÁÖ¿¡ µµÂøÇÑ À̵éÀº ÈÆ·Ã ù³¯ÀÎ 1ÀÏ ºñ·Î ÀÎÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú Àλ縦 ³ª´©¸ç ½Ç³»¿¡¼­ °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¿©µ¶À» Ç®¾ú´Ù. Åõ¼ö ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼Àº ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÓ¿¡µµ Á¤»óÀûÀÎ ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈ­Çϰí ÀÖ´Ù.
3ÀÏ ·Ôµ¥ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼öµéÀÌ È£ÁÖ ÀüÈÆÁö¿¡¼­ ÈÆ·ÃÇϰí ÀÖ´Ù. ¿ÞÂʺÎÅÍ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ. ·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ Á¦°ø
È£ÁÖ ÀüÁöÈÆ·Ã »çÈê°ÀÎ 3ÀÏ »ù½¼À» ºñ·ÔÇÑ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ µî ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö´Â ÈÆ·ÃÀå¿¡¼­ ¡®ÇÁ¸®ÇÝ(prehab)¡¯°ú ¡®´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷¡¯À¸·Î À̳¯ ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ÇÁ¸®ÇÝÀº ¿¹¹æ(prevention)°ú ÀçȰ(rehabilitation)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î »çÀü ÀçȰ ¶Ç´Â ¿¹¹æ ¿îµ¿À¸·Î º¸¸é µÈ´Ù. ´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷ ¿ª½Ã ±âÃÊü·Â Çâ»ó ¹× ºÎ»ó ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ¿ÜÀÎ 3ÃÑ»ç´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ Ȱµ¿ÇÒ ¶§¿¡µµ Àͼ÷ÇÏ°Ô Çß´ø ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ¶ó ½±°Ô µû¶ó Çß´Ù.

À̾îÁø ÈÆ·Ã¿¡¼± ijġº¼°ú ÄÁµð¼Å´×À» ¼ÒÈ­Çß´Ù. 10ºÐ µ¿¾È °³ÀÎ Áغñ ½Ã°£À» °¡Áø ÈÄ Ä³Ä¡º¼·Î °øÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸é¼­ ¸öÀ» Ç®¾ú´Ù. ijġº¼ÀÌ ³¡³­ µÚ¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÇ ºü¸¥ ȸº¹À» µ½´Â Ãß°¡ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÎ ÄÁµð¼Å´×À¸·Î ¿ÀÀü ÈÆ·ÃÀ» ¸¶¹«¸®Çß´Ù. ¿ÀÈÄ¿¡´Â ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´× µî °³ÀÎ ÈÆ·ÃÀ¸·Î º¸³Â´Ù.

ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Âü°¡ÇÑ ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö ¸ðµÎ ÈÆ·ÃÀå¿¡ ¹«»çÈ÷ µµÂøÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú ÈÆ·ÃÀ» Çϰí ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡°¡ ¸¹´Ù º¸´Ï ÆÀ ÀûÀÀÀÌ ºü¸¥ ÆíÀÌ´Ù. ±¹³» ¼±¼öµéÀ» ³¸¼³¾îÇÏÁö ¾Ê°í ½º½º·³¾øÀÌ ´Ù°¡°¡ À̾߱⸦ ³ª´©´Â µî ÇöÀç ÆÀ ºÐÀ§±â°¡ ÁÁ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

Åõ¼ö »ù½¼Àº À̹ø ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÕ·ùÇÏÁö ¸øÇÒ »·Çß´Ù. Áöº´ÀÌ ÀÖ´ø ±×ÀÇ ºÎÄ£ÀÌ À§µ¶ÇÏ´Ù´Â ¼Ò½ÄÀ» Á¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ù½¼Àº È£ÁÖ Ãâ±¹ Á÷Àü °íÇâÀÎ ¿ö½ÌÅÏÁÖ ·¹µå¸óµå·Î ±ÞÈ÷ ´Ù³à¿Ô´Ù. ´ÙÇàÈ÷ Å« °íºñ´Â ³Ñ°Ü ÈÆ·ÃÁö¿¡ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇß´Ù. ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°»ù½¼¿¡°Ô °íÇâ¿¡ Á» ´õ ¸Ó¹°´Ù ÇÕ·ùÇ϶ó°í ÀüÇßÁö¸¸ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇϰڴٴ ÀÇÁö¸¦ ¸·À» ¼ö ¾ø¾ú´Ù¡±¸ç ¡°ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ ¾ÇÈ­µÅ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÌ ´Ù½Ã ¿À¸é ¾ðÁ¦µç °íÇâÀ¸·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.

Áö³­ÇØ ¸ÞÀÌÀú¸®±× ÅØ»ç½º ·¹ÀÎÀú½º ¼Ò¼ÓÀ¸·Î 35°æ±â µîÆÇÇØ 6½Â 8ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 5.89¸¦ ±â·ÏÇÑ »ù½¼Àº ¿Ã ½ÃÁðÀ» ¾ÕµÎ°í ·Ôµ¥¿Í °è¾à±Ý 33¸¸9700´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯¿¡ °è¾àÀ» ü°áÇß´Ù. ¸ÞÀÌÀú¸®±× Åë»ê 44½Â 40ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 4.56À» ±â·ÏÇÑ ½ºÆ®·¹Àϸ®´Â °è¾à±Ý 30¸¸ ´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯(¿É¼Ç º°µµ)¸¦ ¹Þ°í °ÅÀÎ À¯´ÏÆûÀ» ÀÔ¾ú´Ù. ·Ôµ¥´Â µÎ ¿ëº´ Åõ¼ö°¡ ÆÀÀÇ ¿øÅõÆÝÄ¡ ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֱ⸦ ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù. ¸¶Â÷µµ´Â ºò¸®±× Åë»ê ŸÀ² 2ÇÒ2Ǭ7¸® 2Ȩ·± 37ŸÁ¡À» ±â·ÏÇßÁö¸¸ ¼öºñ¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀδÙ.

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44¼¼ ³­ÀÓ¿©¼º ½ÃÇè°ü ½Ã¼ú ³×¹ø ¸¸¿¡ Àӽ𦱨´ÜÀû ³­¼Ò±â´É ÀúÇÏ ±Øº¹
40´ëÀÇ ¡®°í·É¡¯ ³­ÀÓ ¿©¼ºµµ ÀÓ½ÅÀÌ ¼±ÅÃÁö¿¡ Æ÷ÇԵɱî. ´äÀº ¡®¿©ÀüÈ÷ °¡´ÉÇÑ ¼±ÅÃÁö¡¯ÀÌ´Ù. 7ÀÏ ¼¼È­º´¿ø¿¡ ÀÇÇϸé ÃÖ±Ù 44¼¼ ¿©¼º A ¾¾°¡ ½ÃÇè°ü¾Æ±â ½Ã¼ú(I

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1±¹Èû ¡®Çö¿ª °­¼¼¡¯ ¹ÎÁÖ ¡®»óÇâ µµÀü¡¯¡¦ºÎ»ê ±¤¿ªÀÇ¿ø °øÃµ ¸¶°¨
  2. 2[±Ù±³»ê&±×³Ê¸Ó] <1453> ÇØ¿î´ë±¸ Àå»ê´©¸®±æ
  3. 32³â ÇãºñÇÑ ±Û·Î¹úÇãºê¹ý, ´õ ´ÊÃâ ¼ø ¾ø´Ù
  4. 4Àç¼± °ü·Ï ¾Õ¼¼¿î ¹ÚÇüÁØ, ³«µ¿°­ °³¹ß ¿ÜÄ£ ÁÖÁø¿ì
  5. 5Æ®·³ÇÁ ¿À¶ô°¡¶ô ÃⱸÀü·«¡¦ÀϹæ Á¾Àü¼±¾ð °¡´É¼º(Á¾ÇÕ)
  6. 6±âÀ屺¼ö¡¤±ºÀÇ¿ø ¿¹ºñÈĺ¸ µî·Ï ¶Ç Áö¿¬ ¡°³°Àº ¼±°Å¹ý °íÃľߡ±
  7. 7ºÎÀü¿ª º¹ÇÕȯ½Â¼¾ÅÍ ÀÏ´ë »ó±Ç º¸Çൿ¼± Àմ´Ù
  8. 8¡®¿£È­ ȯÀ² ¹Ý°ª¡¯ ¿À·ù, Å佺¹ðÅ© 100¾ï ¼Õ½Ç¡¦±Ý°¨¿ø ÇöÀåÁ¡°Ë Âø¼ö(Á¾ÇÕ)
  9. 9¹Ý¼±È£ ¼ºÃ¢¿ë ÀÌ¾î ±èÇüö ºÎ»ê½ÃÀÇ¿øµµ ºÒÃ⸶
  10. 10[Àι®ÇÐ Ä®·³] ÆóÇã¿Í Áøº¸ »çÀÌ¿¡¼­
  1. 1±¹Èû ¡®Çö¿ª °­¼¼¡¯ ¹ÎÁÖ ¡®»óÇâ µµÀü¡¯¡¦ºÎ»ê ±¤¿ªÀÇ¿ø °øÃµ ¸¶°¨
  2. 22³â ÇãºñÇÑ ±Û·Î¹úÇãºê¹ý, ´õ ´ÊÃâ ¼ø ¾ø´Ù
  3. 3Àç¼± °ü·Ï ¾Õ¼¼¿î ¹ÚÇüÁØ, ³«µ¿°­ °³¹ß ¿ÜÄ£ ÁÖÁø¿ì
  4. 4¹Ý¼±È£ ¼ºÃ¢¿ë ÀÌ¾î ±èÇüö ºÎ»ê½ÃÀÇ¿øµµ ºÒÃ⸶
  5. 5±¹Èû, ¼­¿ï Ãß°¡ Á¢¼ö¡¦¿À¼¼ÈÆÀÇ ¼±Åà Ã˰¢
  6. 6ÀüÀç¼ö 13ÀÏ ½ÃÀå ¿¹ºñÈĺ¸ µî·Ï ¡°Áö¿ª±¸ ÈÄÀÓ ´ç°ú ³íÀÇ¡±
  7. 7ȲÁ¾¿ì Àå°üÈĺ¸ 23ÀÏ Ã»¹®È¸(Á¾ÇÕ)
  8. 8¡®ÀýÀ± °áÀǹ®¡¯¿¡ ÀÔ ¿¬ À嵿Çõ ¡°¿ì¸® ¸¶Áö¸· ÀÔÀ塱(Á¾ÇÕ)
  9. 9¹ÎÁÖ´ç ¡°°ø¼ÒÃë¼Ò °Å·¡¼³Àº À½¸ð·Ð¡±
  10. 10ùÛ ¹Ý´ë¿¡µµ °á±¹ ÁÖÇѹ̱º ¹«±â Áßµ¿Çà, ì° ¡°Çѱ¹±º ¼öÁØ ³ô¾Æ¡¦´ëºÏ ¾ïÁ¦·Â ÃæºÐ¡±(Á¾ÇÕ)
  1. 1¡®¿£È­ ȯÀ² ¹Ý°ª¡¯ ¿À·ù, Å佺¹ðÅ© 100¾ï ¼Õ½Ç¡¦±Ý°¨¿ø ÇöÀåÁ¡°Ë Âø¼ö(Á¾ÇÕ)
  2. 2Áßµ¿¹ß ¿¡³ÊÁö À§±â¡¦°í¸® 2È£±â ÀÌ´Þ Àç°¡µ¿ ÃßÁø(Á¾ÇÕ)
  3. 3¡®Çѱ¹ °³¹Ì¡¯ ·Ñ·¯ÄÚ½ºÅÍÀå¿¡µµ °ø°ÝÀû ÅõÀÚ
  4. 4ºÎ»ê â¾÷½É¸® ±âÁö°³¡¦½Å¼³¹ýÀÎ ¼®´Þ° Áõ°¡
  5. 5ÁÖ°¡Áö¼ö- 2026³â 3¿ù 11ÀÏ
  6. 6Áö¿ªÇϵµ±Þ·ü ¡®Á¡ÇÁ¾÷¡¯¡¦ºÎ»ê½Ã, °ü±Þ 90%¡¤¹Î°£ 70% ¸ñÇ¥
  7. 7¾ÆÆÄÆ® ±ÔÁ¦·Î ¿ÀÇǽºÅÚ Æ¯¼ö¡¦ºÎ»ê ¡®ÇؼöºÎ ¼ö¿ä ±â´ë¡¯ °Å·¡¡è
  8. 8Ä¡¼Ú´Â ¹°·ùºñ ºÒ°¨´ç¡¦ºÎ»ê±â¾÷ ¡®¿ÀÀÏ ¼îÅ©¡¯
  9. 9½Ã¸àÆ®¡¤·¹¹ÌÄÜ¡¤Ã¶°­°ª »ó½Â ¾Ð¹Ú¡¦°Ç¼³¿ø°¡ ´«µ¢ÀÌ ¿ì·Á
  10. 10'ÃÖ°í°¡ ÁöÁ¤' ¾ÕµÎ°í ±¹³» ±â¸§°ª 20Àϸ¸¿¡ Ç϶ô Àüȯ
  1. 1±âÀ屺¼ö¡¤±ºÀÇ¿ø ¿¹ºñÈĺ¸ µî·Ï ¶Ç Áö¿¬ ¡°³°Àº ¼±°Å¹ý °íÃľߡ±
  2. 2ºÎÀü¿ª º¹ÇÕȯ½Â¼¾ÅÍ ÀÏ´ë »ó±Ç º¸Çൿ¼± Àմ´Ù
  3. 3±èÇØ½ÃÀÇȸ, ±¹Èû ÁÖµµ ¡®ºÎÁ¤¼±°Å À½¸ð·Ð¡¯ °ü·Ã °áÀÇ¾È Ã¤Åà ³í¶õ
  4. 4³ë¶õºÀÅõ¹ý ù³¯ ±³¼·¿ä±¸ ºø¹ß¡¦ºÎ»ê±³Åë°ø»ç µî Âø¼ö
  5. 5ÇÏ´Ã±æ ¡®»çõ~±èÆ÷¡¯ ¿­¸®°í ¡®¿ï»ê~Á¦ÁÖ¡¯ ²÷±â°í(Á¾ÇÕ)
  6. 6ºÎ»ê ¡®¾î¸°À̽Ź®¡¯ ±³º¸¹®°í¼­ ºÁ¿ä
  7. 7¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2026³â 3¿ù 12ÀÏ
  8. 8°æ³² Àü¼¼»ç±â ÇÇÇØÀÚ ÀÌ»çºñ ÁÖ±â·Î
  9. 9¸ñÀç ¸¸Áö°í ´À²¸¿ä¡¦»çõ üÇèÀå °³Àå
  10. 10¡°³ë»ç°¡ ÇÕÀÇÇØµµ ¿ø·¡ ÁÙ ÀÓ±ÝÀº Áà¾ß¡± ¹ö½º±â»ç ¼Õ µé¾îÁØ ¹ý¿ø
  1. 1ºÎ»ê¿¡ µÕÁö ư OKÀúÃàÀºÇà À¿¸Ç, º½¹è±¸ ¸ø °¡µµ ÈïÇà ¡®À¿¡¯¾ú´Ù
  2. 2ÇØ°á»ç°¡ µ¹¾Æ¿Ô´Ù¡¦ºÎ»ê KCC ¼Û±³Ã¢, º¹±ÍÀü¼­ ¡®ÆøÇ³ È­·Â¡¯
  3. 3ÆÐ·²¸²ÇÈ ±èÀ±Áö, À̹ø¿£ Àººû ÁúÁÖ
  4. 4¸¶Àֹ̾ÌÇà ¡®±âÀû¼±¡¯ ź ùÛ, MLB ½ºÅ¸±º´Ü°ú ÇÑÆÇ½ÂºÎ
  5. 5¾à¼ÓÀÇ 8°­ À̲ö ¡®K-ºÒ¹æ¸ÁÀ̵顯
  6. 6ÀüÁöÈÆ·Ã ¼ºÁö °æ³², ¼±¼ö 28¸¸ ã¾Ò´Ù
  7. 7WBC 8°­ ¼øÇ³ Ÿ°í KBO º»°Ý ½ÃÁð Áغñ(Á¾ÇÕ)
  8. 8¿ï»ê ¿þÀÏÁî ¡®¿ÜÀÎ µ¹Ç³¡¯ ǻó½º ÈÛ¾´´Ù
  9. 9KBO¸®±× ½Ã¹ü°æ±â 12ÀÏ °³¸·¡¦WBC ¿­±â À̾´Ù
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