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·Ôµ¥ »õ ¿ÜÀÎ Æ®¸®¿À È£ÁÖ ÀüÈÆ¼­ ù¼±

»ù½¼¡¤½ºÆ®·¹Àϸ®¡¤¸¶Â÷µµ ÇÕ·ù, ¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡ µµ¿ò ºü¸£°Ô ÀûÀÀ

  • ÀÌÁö¿ø ±âÀÚ leejw@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-02-03 20:01:34
  •  |   º»Áö 20¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö 3Ãѻ簡 È£ÁÖ ½ºÇÁ¸µÄ·ÇÁ(ÀüÁöÈÆ·Ã)¿¡¼­ ù¼±À» º¸¿´´Ù. Áö³­´Þ 31ÀÏ È£ÁÖ¿¡ µµÂøÇÑ À̵éÀº ÈÆ·Ã ù³¯ÀÎ 1ÀÏ ºñ·Î ÀÎÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú Àλ縦 ³ª´©¸ç ½Ç³»¿¡¼­ °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¿©µ¶À» Ç®¾ú´Ù. Åõ¼ö ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼Àº ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÓ¿¡µµ Á¤»óÀûÀÎ ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈ­Çϰí ÀÖ´Ù.
3ÀÏ ·Ôµ¥ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼öµéÀÌ È£ÁÖ ÀüÈÆÁö¿¡¼­ ÈÆ·ÃÇϰí ÀÖ´Ù. ¿ÞÂʺÎÅÍ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ. ·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ Á¦°ø
È£ÁÖ ÀüÁöÈÆ·Ã »çÈê°ÀÎ 3ÀÏ »ù½¼À» ºñ·ÔÇÑ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ µî ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö´Â ÈÆ·ÃÀå¿¡¼­ ¡®ÇÁ¸®ÇÝ(prehab)¡¯°ú ¡®´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷¡¯À¸·Î À̳¯ ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ÇÁ¸®ÇÝÀº ¿¹¹æ(prevention)°ú ÀçȰ(rehabilitation)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î »çÀü ÀçȰ ¶Ç´Â ¿¹¹æ ¿îµ¿À¸·Î º¸¸é µÈ´Ù. ´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷ ¿ª½Ã ±âÃÊü·Â Çâ»ó ¹× ºÎ»ó ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ¿ÜÀÎ 3ÃÑ»ç´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ Ȱµ¿ÇÒ ¶§¿¡µµ Àͼ÷ÇÏ°Ô Çß´ø ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ¶ó ½±°Ô µû¶ó Çß´Ù.

À̾îÁø ÈÆ·Ã¿¡¼± ijġº¼°ú ÄÁµð¼Å´×À» ¼ÒÈ­Çß´Ù. 10ºÐ µ¿¾È °³ÀÎ Áغñ ½Ã°£À» °¡Áø ÈÄ Ä³Ä¡º¼·Î °øÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸é¼­ ¸öÀ» Ç®¾ú´Ù. ijġº¼ÀÌ ³¡³­ µÚ¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÇ ºü¸¥ ȸº¹À» µ½´Â Ãß°¡ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÎ ÄÁµð¼Å´×À¸·Î ¿ÀÀü ÈÆ·ÃÀ» ¸¶¹«¸®Çß´Ù. ¿ÀÈÄ¿¡´Â ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´× µî °³ÀÎ ÈÆ·ÃÀ¸·Î º¸³Â´Ù.

ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Âü°¡ÇÑ ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö ¸ðµÎ ÈÆ·ÃÀå¿¡ ¹«»çÈ÷ µµÂøÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú ÈÆ·ÃÀ» Çϰí ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡°¡ ¸¹´Ù º¸´Ï ÆÀ ÀûÀÀÀÌ ºü¸¥ ÆíÀÌ´Ù. ±¹³» ¼±¼öµéÀ» ³¸¼³¾îÇÏÁö ¾Ê°í ½º½º·³¾øÀÌ ´Ù°¡°¡ À̾߱⸦ ³ª´©´Â µî ÇöÀç ÆÀ ºÐÀ§±â°¡ ÁÁ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

Åõ¼ö »ù½¼Àº À̹ø ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÕ·ùÇÏÁö ¸øÇÒ »·Çß´Ù. Áöº´ÀÌ ÀÖ´ø ±×ÀÇ ºÎÄ£ÀÌ À§µ¶ÇÏ´Ù´Â ¼Ò½ÄÀ» Á¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ù½¼Àº È£ÁÖ Ãâ±¹ Á÷Àü °íÇâÀÎ ¿ö½ÌÅÏÁÖ ·¹µå¸óµå·Î ±ÞÈ÷ ´Ù³à¿Ô´Ù. ´ÙÇàÈ÷ Å« °íºñ´Â ³Ñ°Ü ÈÆ·ÃÁö¿¡ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇß´Ù. ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°»ù½¼¿¡°Ô °íÇâ¿¡ Á» ´õ ¸Ó¹°´Ù ÇÕ·ùÇ϶ó°í ÀüÇßÁö¸¸ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇϰڴٴ ÀÇÁö¸¦ ¸·À» ¼ö ¾ø¾ú´Ù¡±¸ç ¡°ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ ¾ÇÈ­µÅ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÌ ´Ù½Ã ¿À¸é ¾ðÁ¦µç °íÇâÀ¸·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.

Áö³­ÇØ ¸ÞÀÌÀú¸®±× ÅØ»ç½º ·¹ÀÎÀú½º ¼Ò¼ÓÀ¸·Î 35°æ±â µîÆÇÇØ 6½Â 8ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 5.89¸¦ ±â·ÏÇÑ »ù½¼Àº ¿Ã ½ÃÁðÀ» ¾ÕµÎ°í ·Ôµ¥¿Í °è¾à±Ý 33¸¸9700´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯¿¡ °è¾àÀ» ü°áÇß´Ù. ¸ÞÀÌÀú¸®±× Åë»ê 44½Â 40ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 4.56À» ±â·ÏÇÑ ½ºÆ®·¹Àϸ®´Â °è¾à±Ý 30¸¸ ´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯(¿É¼Ç º°µµ)¸¦ ¹Þ°í °ÅÀÎ À¯´ÏÆûÀ» ÀÔ¾ú´Ù. ·Ôµ¥´Â µÎ ¿ëº´ Åõ¼ö°¡ ÆÀÀÇ ¿øÅõÆÝÄ¡ ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֱ⸦ ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù. ¸¶Â÷µµ´Â ºò¸®±× Åë»ê ŸÀ² 2ÇÒ2Ǭ7¸® 2Ȩ·± 37ŸÁ¡À» ±â·ÏÇßÁö¸¸ ¼öºñ¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀδÙ.

ÀÌÁö¿ø ±âÀÚ leejw@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
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¹¹¶ó³ë ´º½º

±è°æ·Ê À£´Ï½ºº´¿ø ¿Ü°ú ¿øÀå
¹«¸®ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ´ã¼®Áõ ºÒ·¯¡¦º¹Åë ½ÉÇÏ¸é º¹°­°æ ÀýÁ¦¼ú
50´ë ³²¼º A ¾¾´Â °Ç°­°ËÁø¿¡¼­ º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº µÚ ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ ¡°´ã¼®ÀÌ ÀÖ´Ù¡±´Â ¾ê±â¸¦ µé¾ú´Ù. ÀÌ¿¡ ´çȲÇÑ ±×´Â ±×³É ³öµÖµµ ±¦ÂúÀº °ÍÀÎÁö ¹°¾ú´Ù. ÀÌ

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¼³ ¾ÕµÎ°í ±â¸§°ª »ó½Â Àüȯ¡¦Àü±¹¡¤ºÎ»ê °æÀ¯ 10ÁÖ ¸¸¿¡¡è
  2. 2¼³ ¿¬ÈÞ ¸Â¾Æ ¡®ÇØ¿Ü·Î ÇØ¿Ü·Î¡¯¡¦ÂªÀº ¿¬ÈÞ¿¡ ÀϺ»Çà Ç×°ø±Ç ºÒƼ
  3. 3â¿ø½Ã, ¸¶»êÇØ¾çµµ½Ã 4Â÷ ÀçÆò°¡ ¿©ºÎ '°í½É'¡¦»¡¶ó¾ß ³»´Þ À±°û
  4. 4Åë½Å3»ç Áö³­ÇØ ¸ÅÃâ 60Á¶ ³Ñ°Ü...'ÇØÅ· ¿©ÆÄ' SKT °¨¼Ò
  5. 5ºÎ»ê½Ã »êÆó¹° »ç¾÷ ¿¬Àå Çã°¡¿¡ ±âÀ屺 ¹Ý¹ß¡¦Æó±â¹° ´ë¶õ ¿ì·Á
  6. 6[¼Óº¸] ´Ü 0.98Á¡ Â÷...Â÷ÁØÈ¯, 4À§·Î ¹Ð¶ó³ë ¸Þ´Þ ºÒ¹ß
  7. 7ºÎ¿ï°æ ³· ±â¿Â ¿Ã¶ó¡¦Àϱ³Â÷ 15µµ ¾ÈÆÆ¡¤³»·ú £Àº ¾È°³ À¯ÀÇ
  8. 8¸¸´öÅͳμ­ ¿Â Â÷·®, ´ë½Éµµ Â÷·® ¡®XÀÚ¡¯·Î µÚ¾ûÄÑ ´ëÈ¥¶õ
  9. 9±âÀå Á¤°ü¼± ¿¹Å¸ Åë°ú¡¦ºÎ°æ¿ï ±¤¿ªÃ¶ ź·Â(Á¾ÇÕ)
  10. 10±¸¼Ó 160§° ¿µ°Ç Æ®¸®¿À À±¼ººó¡¤È«¹Î±â¡¤À̹μ®¡¦·Ôµ¥ ¸¶¿îµå ±â´ëÁÖ·Î ¿ì¶Ò
  1. 1ºÎ»ê¡¤ÀÎõ¿¡ ÇØ»ç¹ý¿ø ¼³Ä¡¹ý ±¹È¸ º»È¸ÀÇ Åë°ú(Á¾ÇÕ)
  2. 2¡®PK ºüÁø¡¯ ÇàÁ¤ÅëÇÕ Æ¯º°¹ý, æ¨ ÁÖµµ·Î ±¹È¸ ¼ÒÀ§ Åë°ú
  3. 3±¹Èû ±è±¤¸í ³²±¸Ã»Àå µµÀü¡¦´çÇù ÃÑÃ⵿
  4. 4¿ÀÅ¿ø ºÏ±¸Ã»Àå ¾¦¶ä¹æ¿¡ ¡®¼º³­ ÁֹΡ¯¡¦ÁֹΠ°¨»ç û±¸ ¼­¸í ½ÃÀÛ
  5. 5±èµµÀ¾ ºÒÃ⸶¡¦ºÎ»ê½ÃÀå¼±°Å ¹ÚÇüÁØ¡¤ÀüÀç¼ö ¸ÅÄ¡¾÷ À¯·Â(Á¾ÇÕ)
  6. 6æ¨ »ç¹ý°³Çõ¾È °­Çà ÈÄÆøÇ³¡¦íå, ´ëÅë·É ¿ÀÂù Á÷Àü ºÒÂü Å뺸
  7. 7[¼Óº¸] ±¹Èû À±¸®À§, Ä£ÇÑ°è ¹èÇöÁø¿¡ ¡®´ç¿ø±Ç Á¤Áö 1³â¡¯
  8. 8ÀÌÁß±Ù ºÎ¿µ±×·ì ȸÀå, À¯¿£Çѱ¹Çùȸ 13´ë ȸÀå ¼±Ãâ
  9. 9[¼Óº¸] ±¹¹æºÎ, ¡®°è¾ö °ü·Ã ÀÇȤ¡¯ °­µ¿±æ ÇØ±ºÂü¸ðÃÑÀå Á÷¹«¹èÁ¦
  10. 10ÀÌ ´ëÅë·É "ÅõÀÚ Åõ±â¿ë ´ÙÁÖÅà Ãëµæ¿¡ ±ÝÀ¶ ÇýÅÃÀº ¹®Á¦ ÀÖ¾î"
  1. 1¼³ ¾ÕµÎ°í ±â¸§°ª »ó½Â Àüȯ¡¦Àü±¹¡¤ºÎ»ê °æÀ¯ 10ÁÖ ¸¸¿¡¡è
  2. 2¼³ ¿¬ÈÞ ¸Â¾Æ ¡®ÇØ¿Ü·Î ÇØ¿Ü·Î¡¯¡¦ÂªÀº ¿¬ÈÞ¿¡ ÀϺ»Çà Ç×°ø±Ç ºÒƼ
  3. 3Åë½Å3»ç Áö³­ÇØ ¸ÅÃâ 60Á¶ ³Ñ°Ü...'ÇØÅ· ¿©ÆÄ' SKT °¨¼Ò
  4. 4HJÁß°ø¾÷ ãÀº ¹Ì ÇØ±º, MRO ¹üÀ§ È®´ë ¿äû
  5. 5'°¡´öµµ½Å°øÇ× Àαٿ¡ ÇØ»ódz·Â' ³í¶õ¡¦±âÈĺΠ"»ç¾÷ÀÚ¿Í ÇùÀÇÇØ Á¶Ä¡"
  6. 6ÀÛ³â ºÎ»ê ºÎµ¿»ê ¾ÆÆÄÆ® ¡®¿Â±â¡¯ »ó°¡ ¡®Çѱ⡯
  7. 7¾î¾÷Àεé, ¾î¼± °¨Ã´ µ¿Âü ¶§ ÀÏÁ¤ ¼öÁØ ÀÌ»ó Æó¾÷ Áö¿ø±Ý ¹Þ´Â´Ù
  8. 8BTS ºÎ»ê°ø¿¬ '¼÷¹Úºñ ¹Ù°¡Áö' »ç½Ç·Î¡¦Á¤ºÎ "ÃÖ´ë 650% Æøµî"
  9. 9¡°µ¿ÀüÁÖ ¾È³ç¡±¡¦¿ÃÇØ ÄÚ½º´Ú ÅðÃâ ÃÖ´ë 220°³ ¿¹°í
  10. 10¼³ ¾Õ ÄÚ½ºÇÇ, 5500¼± µ¹ÆÄ¡¦¿Ü±¹ÀΡ¤±â°ü ¼ø¸Å¼ö ¡®»ó½ÂÀ塯(Á¾ÇÕ)
  1. 1¼³ ¿¬ÈÞ ¸Â¾Æ ¡®ÇØ¿Ü·Î ÇØ¿Ü·Î¡¯¡¦ÂªÀº ¿¬ÈÞ¿¡ ÀϺ»Çà Ç×°ø±Ç ºÒƼ
  2. 2â¿ø½Ã, ¸¶»êÇØ¾çµµ½Ã 4Â÷ ÀçÆò°¡ ¿©ºÎ '°í½É'¡¦»¡¶ó¾ß ³»´Þ À±°û
  3. 3ºÎ»ê½Ã »êÆó¹° »ç¾÷ ¿¬Àå Çã°¡¿¡ ±âÀ屺 ¹Ý¹ß¡¦Æó±â¹° ´ë¶õ ¿ì·Á
  4. 4ºÎ¿ï°æ ³· ±â¿Â ¿Ã¶ó¡¦Àϱ³Â÷ 15µµ ¾ÈÆÆ¡¤³»·ú £Àº ¾È°³ À¯ÀÇ
  5. 5¸¸´öÅͳμ­ ¿Â Â÷·®, ´ë½Éµµ Â÷·® ¡®XÀÚ¡¯·Î µÚ¾ûÄÑ ´ëÈ¥¶õ
  6. 6±âÀå Á¤°ü¼± ¿¹Å¸ Åë°ú¡¦ºÎ°æ¿ï ±¤¿ªÃ¶ ź·Â(Á¾ÇÕ)
  7. 7¡®¼ö¿µ°­ È޸պ긮Áö¡¯ 6³â ¸¸¿¡ Áذø¡¦ºÎ»ê½Ã ³»´Þ º¸ÇàÀÚ Àü¿ë 1È£ ÁöÁ¤
  8. 8[¼Óº¸] ¾ö¼º±Ô ºÎ»ê°æÂûûÀå ´ë±â¹ß·É¡¦°è¾ö ¹ß¾ð ¹®Á¦µÆ³ª
  9. 9ã¼, ¹«·á°³¹æ µÚ ¸·È÷´Ï ¡°µ¹¾Æ°¡¶ó¡±¡¦¼³ ¿¬ÈÞ ±³ÅëÁö¿Á ¿¹°í
  10. 10[¼Óº¸] °¡´öµµ Å×·¯ »ç°Ç ¼ö»ç TF, ºÎ»ê°æÂûû¡¤°­¼­°æÂû¼­ ¾Ð¼ö¼ö»ö
  1. 1[¼Óº¸] ´Ü 0.98Á¡ Â÷...Â÷ÁØÈ¯, 4À§·Î ¹Ð¶ó³ë ¸Þ´Þ ºÒ¹ß
  2. 2±¸¼Ó 160§° ¿µ°Ç Æ®¸®¿À À±¼ººó¡¤È«¹Î±â¡¤À̹μ®¡¦·Ôµ¥ ¸¶¿îµå ±â´ëÁÖ·Î ¿ì¶Ò
  3. 3ÃÖ°¡¿Â ±Ý¸Þ´Þ... Çѱ¹ ½º³ëº¸µå »õ ¿ª»ç ½è´Ù
  4. 4¡°Èû ½Æ´Â Åõ±¸ ºñ¹ý Àü¼ö¡¦3Á¡´ë Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ ¸ñÇ¥¡±
  5. 5·Ôµ¥, ´ë¸¸¼­ 4¸í ºÒ¹ý µµ¹ÚÀå ÃâÀÔ ÀÎÁ¤¡¦Áï°¢ ±Í±¹ Á¶Ä¡
  6. 6¹Ù¶÷ Àß ³¯ ¾ø´Â ·Ôµ¥¡¦ÇØ¿Ü ÀüÈÆ Áß µµ¹ÚÀå ÃâÀÔ ³í¶õ
  7. 7ÃÖ°¡¿Â, Çѱ¹ ½ºÅ°»ç»ó ÃÖÃÊ µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ ±Ý¸Þ´Þ¸®½ºÆ® µÆ´Ù
  8. 8±¸°æ¹Î ½ºÇÇµå ½ºÄÉÀÌÆÃ Ñû 1000£í ¡®Åé 10¡¯¡¤ÀÌä¿î ½º³ëº¸µå Ñû ÇÏÇÁÆÄÀÌÇÁ °á¼±¡¦¡®Z¼¼´ë¡¯ ´çÂù ¹Ý¶õ
  9. 9Çѱ¹ µ¿°è ½ºÆ÷Ã÷, ´ë´ÜÇÑ 10´ë ÁÖÀΰøÀ¸·Î µîÀå
  10. 10·ùÁöÇöÈ£ ¡®WBC 8°­¡¯ ½ÇÀü¸ðµå µ¹ÀÔ
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