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·Ôµ¥ »õ ¿ÜÀÎ Æ®¸®¿À È£ÁÖ ÀüÈÆ¼­ ù¼±

»ù½¼¡¤½ºÆ®·¹Àϸ®¡¤¸¶Â÷µµ ÇÕ·ù, ¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡ µµ¿ò ºü¸£°Ô ÀûÀÀ

  • ÀÌÁö¿ø ±âÀÚ leejw@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-02-03 20:01:34
  •  |   º»Áö 20¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö 3Ãѻ簡 È£ÁÖ ½ºÇÁ¸µÄ·ÇÁ(ÀüÁöÈÆ·Ã)¿¡¼­ ù¼±À» º¸¿´´Ù. Áö³­´Þ 31ÀÏ È£ÁÖ¿¡ µµÂøÇÑ À̵éÀº ÈÆ·Ã ù³¯ÀÎ 1ÀÏ ºñ·Î ÀÎÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú Àλ縦 ³ª´©¸ç ½Ç³»¿¡¼­ °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¿©µ¶À» Ç®¾ú´Ù. Åõ¼ö ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼Àº ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÓ¿¡µµ Á¤»óÀûÀÎ ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈ­Çϰí ÀÖ´Ù.
3ÀÏ ·Ôµ¥ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼öµéÀÌ È£ÁÖ ÀüÈÆÁö¿¡¼­ ÈÆ·ÃÇϰí ÀÖ´Ù. ¿ÞÂʺÎÅÍ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ. ·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ Á¦°ø
È£ÁÖ ÀüÁöÈÆ·Ã »çÈê°ÀÎ 3ÀÏ »ù½¼À» ºñ·ÔÇÑ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ µî ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö´Â ÈÆ·ÃÀå¿¡¼­ ¡®ÇÁ¸®ÇÝ(prehab)¡¯°ú ¡®´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷¡¯À¸·Î À̳¯ ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ÇÁ¸®ÇÝÀº ¿¹¹æ(prevention)°ú ÀçȰ(rehabilitation)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î »çÀü ÀçȰ ¶Ç´Â ¿¹¹æ ¿îµ¿À¸·Î º¸¸é µÈ´Ù. ´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷ ¿ª½Ã ±âÃÊü·Â Çâ»ó ¹× ºÎ»ó ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ¿ÜÀÎ 3ÃÑ»ç´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ Ȱµ¿ÇÒ ¶§¿¡µµ Àͼ÷ÇÏ°Ô Çß´ø ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ¶ó ½±°Ô µû¶ó Çß´Ù.

À̾îÁø ÈÆ·Ã¿¡¼± ijġº¼°ú ÄÁµð¼Å´×À» ¼ÒÈ­Çß´Ù. 10ºÐ µ¿¾È °³ÀÎ Áغñ ½Ã°£À» °¡Áø ÈÄ Ä³Ä¡º¼·Î °øÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸é¼­ ¸öÀ» Ç®¾ú´Ù. ijġº¼ÀÌ ³¡³­ µÚ¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÇ ºü¸¥ ȸº¹À» µ½´Â Ãß°¡ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÎ ÄÁµð¼Å´×À¸·Î ¿ÀÀü ÈÆ·ÃÀ» ¸¶¹«¸®Çß´Ù. ¿ÀÈÄ¿¡´Â ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´× µî °³ÀÎ ÈÆ·ÃÀ¸·Î º¸³Â´Ù.

ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Âü°¡ÇÑ ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö ¸ðµÎ ÈÆ·ÃÀå¿¡ ¹«»çÈ÷ µµÂøÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú ÈÆ·ÃÀ» Çϰí ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡°¡ ¸¹´Ù º¸´Ï ÆÀ ÀûÀÀÀÌ ºü¸¥ ÆíÀÌ´Ù. ±¹³» ¼±¼öµéÀ» ³¸¼³¾îÇÏÁö ¾Ê°í ½º½º·³¾øÀÌ ´Ù°¡°¡ À̾߱⸦ ³ª´©´Â µî ÇöÀç ÆÀ ºÐÀ§±â°¡ ÁÁ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

Åõ¼ö »ù½¼Àº À̹ø ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÕ·ùÇÏÁö ¸øÇÒ »·Çß´Ù. Áöº´ÀÌ ÀÖ´ø ±×ÀÇ ºÎÄ£ÀÌ À§µ¶ÇÏ´Ù´Â ¼Ò½ÄÀ» Á¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ù½¼Àº È£ÁÖ Ãâ±¹ Á÷Àü °íÇâÀÎ ¿ö½ÌÅÏÁÖ ·¹µå¸óµå·Î ±ÞÈ÷ ´Ù³à¿Ô´Ù. ´ÙÇàÈ÷ Å« °íºñ´Â ³Ñ°Ü ÈÆ·ÃÁö¿¡ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇß´Ù. ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°»ù½¼¿¡°Ô °íÇâ¿¡ Á» ´õ ¸Ó¹°´Ù ÇÕ·ùÇ϶ó°í ÀüÇßÁö¸¸ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇϰڴٴ ÀÇÁö¸¦ ¸·À» ¼ö ¾ø¾ú´Ù¡±¸ç ¡°ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ ¾ÇÈ­µÅ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÌ ´Ù½Ã ¿À¸é ¾ðÁ¦µç °íÇâÀ¸·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.

Áö³­ÇØ ¸ÞÀÌÀú¸®±× ÅØ»ç½º ·¹ÀÎÀú½º ¼Ò¼ÓÀ¸·Î 35°æ±â µîÆÇÇØ 6½Â 8ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 5.89¸¦ ±â·ÏÇÑ »ù½¼Àº ¿Ã ½ÃÁðÀ» ¾ÕµÎ°í ·Ôµ¥¿Í °è¾à±Ý 33¸¸9700´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯¿¡ °è¾àÀ» ü°áÇß´Ù. ¸ÞÀÌÀú¸®±× Åë»ê 44½Â 40ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 4.56À» ±â·ÏÇÑ ½ºÆ®·¹Àϸ®´Â °è¾à±Ý 30¸¸ ´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯(¿É¼Ç º°µµ)¸¦ ¹Þ°í °ÅÀÎ À¯´ÏÆûÀ» ÀÔ¾ú´Ù. ·Ôµ¥´Â µÎ ¿ëº´ Åõ¼ö°¡ ÆÀÀÇ ¿øÅõÆÝÄ¡ ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֱ⸦ ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù. ¸¶Â÷µµ´Â ºò¸®±× Åë»ê ŸÀ² 2ÇÒ2Ǭ7¸® 2Ȩ·± 37ŸÁ¡À» ±â·ÏÇßÁö¸¸ ¼öºñ¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀδÙ.

ÀÌÁö¿ø ±âÀÚ leejw@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
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¹¹¶ó³ë ´º½º

±è°æ·Ê À£´Ï½ºº´¿ø ¿Ü°ú ¿øÀå
¹«¸®ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ´ã¼®Áõ ºÒ·¯¡¦º¹Åë ½ÉÇÏ¸é º¹°­°æ ÀýÁ¦¼ú
50´ë ³²¼º A ¾¾´Â °Ç°­°ËÁø¿¡¼­ º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº µÚ ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ ¡°´ã¼®ÀÌ ÀÖ´Ù¡±´Â ¾ê±â¸¦ µé¾ú´Ù. ÀÌ¿¡ ´çȲÇÑ ±×´Â ±×³É ³öµÖµµ ±¦ÂúÀº °ÍÀÎÁö ¹°¾ú´Ù. ÀÌ

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1°Åâ¼­ ½Â¿ëÂ÷ ÁöÇÏÂ÷µµ ºÐ¸®´ë 'Äô'¡¦3¸í »ç¸Á¡¤1¸í Áß»ó
  2. 2'´ëÀú´ë±³ °Ç¼³ÁßÁö' ¼Ò¼Û ÀçÆÇºÎ, 22ÀÏ ÇöÀå°ËÁõ ³ª¼±´Ù
  3. 3±è ÃѸ® "ì°Á¤ºÎ 5³â ª´Ù´Â ºÐµéµµ" ¹ß¾ð¿¡ å¯ "4³â6°³¿ù ³Ê¹«±æ¾î"
  4. 4°í¿ë Áß½ÉÃàÀ¦40´ë Ãë¾÷ÀÚ ºñÁß 21% '30³â ¸¸¿¡ ÃÖÀú'
  5. 5ºÎ»ê°æ³² ÇàÁ¤ÅëÇÕ ¿©·ÐÁ¶»ç, 23¡­31ÀÏ 4000¸í ´ë»ó ½Ç½Ã
  6. 6³»³âµµ ³ë»ç°ü°è ÁÖ¿ä È­µÎ´Â Á¤³â¿¬Àå
  7. 7¸Ó½ºÅ©, »ç»ó ÃÖÃÊ·Î °³ÀÎÀç»ê '7000¾ï ´Þ·¯(1033Á¶)' ³Ñ¾î
  8. 8į ¹üÁË´ÜÁö¼­ Çѱ¹ÀÎ Çǽ̹ü 26¸í °Ë°Å¡¦20´ë 1¸í ±¸Á¶
  9. 9ÀÌÁؼ®, ¿À´Ã ¿ÀÀü 'ëÅ °øÃµ °³ÀÔ' °ü·Ã ±è°ÇÈñƯ°Ë Ãâ¼®
  10. 10»ý¸éºÎÁö ³²¿¡°Ô ½Ãºñ, °æÂû°ü¿£ Èä±âÀ§Çù¡¦40´ë ½ÇÇü ¼±°í
  1. 1±è ÃѸ® "ì°Á¤ºÎ 5³â ª´Ù´Â ºÐµéµµ" ¹ß¾ð¿¡ å¯ "4³â6°³¿ù ³Ê¹«±æ¾î"
  2. 2[¼Óº¸] ±¹Èû¡¤°³Çõ½Å´ç 'ÅëÀϱ³ Ư°Ë' ÇÕÀÇ¡¦"Á¦3ÀÚ Ãßõ¡¤¿©¾ß ¸ðµÎ ¼ö»ç"
  3. 3ºÎµ¿»ê °ø±Þ´ëÃ¥ ¡®¼Õ¿¡ Áã°í¡¯ ¹ßÇ¥´Â Àú¿ïÁúÇÏ´Â æ¨
  4. 4â¿ø ¹ÎÁÖÈ­¿îµ¿ »ç¾÷ºñ, ¹ÎÁÖ´ç ¹Ý¹ß ¼Ó ±¹Èû ÁÖµµ »è°¨ È®Á¤
  5. 5'į ¹üÁË´ÜÁö ´Ü¼Ó' ¼º°ú¿¡¡¦ì°´ëÅë·É "±¹Á¦°øÁ¶ ÇÑÃþ °­È­"
  6. 6±¹Á¤ÀÚ¿ø È­Àç º¹±¸À² 99.6%¡¦ ¿¬³» Àü¸é Á¤»óÈ­ Àü¸Á
  7. 7â¿ø½ÃÀÇ¿ø "ÀÇÀåÀÌ Æø¾ð¡¤°íÇÔ¡¦°ø°³ »ç°úÇØ¾ß"¡¦ÀÇÀå "»ç½Ç°ú ´Þ¶ó"
  8. 8³»³â Áö¹æ°ø±â¾÷ °æ¿µÆò°¡ ¶§ ¼º°ú¡¤¾ÈÀüºÐ¾ß ¹èÁ¡ ´Ã¸°´Ù
  9. 9¸í¿¹½Ã¹ÎÁõ ³í¶õ °æÁֽᦡ°³»¶õÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °è¶õÀÌ´Ù¡± ¸ð¿å ¹ß¾ð±îÁö
  10. 10³ª°æ¿ø ¡°ÀÌÀç¸í ´ëÅë·É, ÀüºÎó µ¹¸ç ¸Á¾ð°ú Çê¼Ò¸®¡±
  1. 1°í¿ë Áß½ÉÃàÀ¦40´ë Ãë¾÷ÀÚ ºñÁß 21% '30³â ¸¸¿¡ ÃÖÀú'
  2. 2³»³âµµ ³ë»ç°ü°è ÁÖ¿ä È­µÎ´Â Á¤³â¿¬Àå
  3. 3Á¡Á¡ °¡±î¿öÁö´Â À̽ºÅ¸Ç×°ø-ºÎ»ê½Ã
  4. 4¿¡¾îºÎ»ê, ¿ÃÇØ »ó¹Ý±â¿¡ ±¹Á¦¼± Àå½Ã°£ Áö¿¬ °¡Àå Àû¾î
  5. 5¼ÒºñÀÚ¿ø "SKT ÇØÅ· ÇÇÇØÀÚ¿¡ 1Àδç 10¸¸ ¿ø¾¿ º¸»óÇ϶ó"
  6. 6°¡¶àÀ̳ª ´Þ·¯ ºÎÁ·Çѵ¥¡¦3ºÐ±â ¿ÜÅõ½ÇÀû Àü³âÝï 23%¡é
  7. 7¼Òºñ À§Ãà¿¡ ÀÚ³à Çпøºñµµ ÁÙ¿´´Ù¡¦»ç±³À°ºñ 5³â ¸¸¿¡ °¨¼Ò
  8. 811¿ù ÀÚµ¿Â÷ ¼öÃâ 14%¡è¡¦´ë¹Ì ½ÇÀû 9°³¿ù ¸¸¿¡ Áõ°¡ Àüȯ
  9. 9Ãë¾à°èÃþ À§ÇÑ ¡®³ó½Äǰ ¹Ù¿ìó¡¯ Áö¿ø ´ë»ó, û³â ÀÖ´Â °¡±¸±îÁö È®´ë
  10. 10ij³ª´Ù 26ÀϺÎÅÍ Ã¶°­°ü¼¼ °­È­¡¦»ê¾÷ºÎ '¿ìÈ£Àû Á¶Ä¡' ¿ä±¸
  1. 1°Åâ¼­ ½Â¿ëÂ÷ ÁöÇÏÂ÷µµ ºÐ¸®´ë 'Äô'¡¦3¸í »ç¸Á¡¤1¸í Áß»ó
  2. 2'´ëÀú´ë±³ °Ç¼³ÁßÁö' ¼Ò¼Û ÀçÆÇºÎ, 22ÀÏ ÇöÀå°ËÁõ ³ª¼±´Ù
  3. 3ºÎ»ê°æ³² ÇàÁ¤ÅëÇÕ ¿©·ÐÁ¶»ç, 23¡­31ÀÏ 4000¸í ´ë»ó ½Ç½Ã
  4. 4į ¹üÁË´ÜÁö¼­ Çѱ¹ÀÎ Çǽ̹ü 26¸í °Ë°Å¡¦20´ë 1¸í ±¸Á¶
  5. 5ÀÌÁؼ®, ¿À´Ã ¿ÀÀü 'ëÅ °øÃµ °³ÀÔ' °ü·Ã ±è°ÇÈñƯ°Ë Ãâ¼®
  6. 6»ý¸éºÎÁö ³²¿¡°Ô ½Ãºñ, °æÂû°ü¿£ Èä±âÀ§Çù¡¦40´ë ½ÇÇü ¼±°í
  7. 7³»³âµµ ÀÚ»ç°í Áö¿øÀÚ ÁÙ¾ú´Ù¡¦"³»½Å 5µî±ÞÁ¦¿¡¼­ ¼ºÀû ºÎ´ã"
  8. 8±¹³»¼­ Áö³­ÇØ »çȸÀç³­ 39°Ç ¹ß»ý¡¦»ç¸Á µî ÀθíÇÇÇØ 1233¸í
  9. 9»êû »êºÒ¡¤ÁýÁßÈ£¿ì ÀÌÀç¹Î Ȥµ¶ÇÑ °Ü¿ï ³­´Ù
  10. 10ÀüºÏ ÀÓ½Ç µ·»ç¿¡ ºÒ¡¦µÅÁö 1120¸¶¸® Æó»ç
  1. 1¼Û¼º¹®, MLB ÁøÃâ ÀÓ¹Ú¡¦ÇöÁö ¸Åü ¡°»÷µð¿¡À̰í¿Í ÀÔ´Ü ÇÕÀÇ¡±
  2. 2À̰­ÀΠŸ°í³­ ¿ì½Â ÜØ¡¦PSG, ¿ÃÇØ 6°ü¿Õ ´ë±â·Ï
  3. 3ºÏÁß¹Ì ¿ùµåÄÅ ÃâÀü¸¸ ÇØµµ 155¾ï ¿ø ¹Þ´Â´Ù
  4. 4¾ÈÇýÁö ¡°¿Ü°û½¸? °¨ Àâ¾ÒÁÒ¡± BNK ÅëÇÕ ¿ì½Â ÇâÇØ ½ð´Ù
  5. 5´ÙÀú½º ¿µ¿õ ¾ß¸¶¸ðÅä ¡°³»³â WBC ÃâÀüÇϰíÆÄ¡±
  6. 6ÇÁ·Î¾ß±¸ KT ȲÀç±Õ, Àü°Ý ÀºÅð ¼±¾ð
  7. 7·Ôµ¥ Ãâ½Å FA ±â»óµµ¡¦°­¹ÎÈ£ ¡®¸¼À½¡¯ ȲÀç±Õ¡¤¼Õ¾Æ¼· ¡®È帲¡¯
  8. 8À½¹ÙÆä, ¹Ð¸° ÀÓ±Ý 1039¾ï ¹Þ´Â´Ù¡¦Àü ¼Ò¼ÓÆÀ PSG¿Í ¹ýÁ¤ ´ÙÅù ½Â¼Ò
  9. 9FIFA, 9¸¸ ¿øÂ¥¸® Àú°¡ ¿ùµåÄŠƼÄÏ ¹ß¸Å
  10. 10¹è¿µ 200£í ÀÌÁÖÈ£, µÎ ´Þ ¸¸¿¡ ¶Ç ¡®ã桯
¿ì¸®ÀºÇà
·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ 2025 °á»ê
±èÅÂÇüÇ¥ ¿ëº´¼ú ¡®1³â ´õ¡¯¡¦°æÁú ¸ñ¼Ò¸®µµ
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