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·Ôµ¥ »õ ¿ÜÀÎ Æ®¸®¿À È£ÁÖ ÀüÈÆ¼­ ù¼±

»ù½¼¡¤½ºÆ®·¹Àϸ®¡¤¸¶Â÷µµ ÇÕ·ù, ¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡ µµ¿ò ºü¸£°Ô ÀûÀÀ

  • ÀÌÁö¿ø ±âÀÚ leejw@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-02-03 20:01:34
  •  |   º»Áö 20¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö 3Ãѻ簡 È£ÁÖ ½ºÇÁ¸µÄ·ÇÁ(ÀüÁöÈÆ·Ã)¿¡¼­ ù¼±À» º¸¿´´Ù. Áö³­´Þ 31ÀÏ È£ÁÖ¿¡ µµÂøÇÑ À̵éÀº ÈÆ·Ã ù³¯ÀÎ 1ÀÏ ºñ·Î ÀÎÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú Àλ縦 ³ª´©¸ç ½Ç³»¿¡¼­ °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¿©µ¶À» Ç®¾ú´Ù. Åõ¼ö ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼Àº ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÓ¿¡µµ Á¤»óÀûÀÎ ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈ­Çϰí ÀÖ´Ù.
3ÀÏ ·Ôµ¥ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼öµéÀÌ È£ÁÖ ÀüÈÆÁö¿¡¼­ ÈÆ·ÃÇϰí ÀÖ´Ù. ¿ÞÂʺÎÅÍ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ. ·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ Á¦°ø
È£ÁÖ ÀüÁöÈÆ·Ã »çÈê°ÀÎ 3ÀÏ »ù½¼À» ºñ·ÔÇÑ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ µî ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö´Â ÈÆ·ÃÀå¿¡¼­ ¡®ÇÁ¸®ÇÝ(prehab)¡¯°ú ¡®´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷¡¯À¸·Î À̳¯ ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ÇÁ¸®ÇÝÀº ¿¹¹æ(prevention)°ú ÀçȰ(rehabilitation)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î »çÀü ÀçȰ ¶Ç´Â ¿¹¹æ ¿îµ¿À¸·Î º¸¸é µÈ´Ù. ´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷ ¿ª½Ã ±âÃÊü·Â Çâ»ó ¹× ºÎ»ó ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ¿ÜÀÎ 3ÃÑ»ç´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ Ȱµ¿ÇÒ ¶§¿¡µµ Àͼ÷ÇÏ°Ô Çß´ø ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ¶ó ½±°Ô µû¶ó Çß´Ù.

À̾îÁø ÈÆ·Ã¿¡¼± ijġº¼°ú ÄÁµð¼Å´×À» ¼ÒÈ­Çß´Ù. 10ºÐ µ¿¾È °³ÀÎ Áغñ ½Ã°£À» °¡Áø ÈÄ Ä³Ä¡º¼·Î °øÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸é¼­ ¸öÀ» Ç®¾ú´Ù. ijġº¼ÀÌ ³¡³­ µÚ¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÇ ºü¸¥ ȸº¹À» µ½´Â Ãß°¡ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÎ ÄÁµð¼Å´×À¸·Î ¿ÀÀü ÈÆ·ÃÀ» ¸¶¹«¸®Çß´Ù. ¿ÀÈÄ¿¡´Â ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´× µî °³ÀÎ ÈÆ·ÃÀ¸·Î º¸³Â´Ù.

ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Âü°¡ÇÑ ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö ¸ðµÎ ÈÆ·ÃÀå¿¡ ¹«»çÈ÷ µµÂøÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú ÈÆ·ÃÀ» Çϰí ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡°¡ ¸¹´Ù º¸´Ï ÆÀ ÀûÀÀÀÌ ºü¸¥ ÆíÀÌ´Ù. ±¹³» ¼±¼öµéÀ» ³¸¼³¾îÇÏÁö ¾Ê°í ½º½º·³¾øÀÌ ´Ù°¡°¡ À̾߱⸦ ³ª´©´Â µî ÇöÀç ÆÀ ºÐÀ§±â°¡ ÁÁ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

Åõ¼ö »ù½¼Àº À̹ø ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÕ·ùÇÏÁö ¸øÇÒ »·Çß´Ù. Áöº´ÀÌ ÀÖ´ø ±×ÀÇ ºÎÄ£ÀÌ À§µ¶ÇÏ´Ù´Â ¼Ò½ÄÀ» Á¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ù½¼Àº È£ÁÖ Ãâ±¹ Á÷Àü °íÇâÀÎ ¿ö½ÌÅÏÁÖ ·¹µå¸óµå·Î ±ÞÈ÷ ´Ù³à¿Ô´Ù. ´ÙÇàÈ÷ Å« °íºñ´Â ³Ñ°Ü ÈÆ·ÃÁö¿¡ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇß´Ù. ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°»ù½¼¿¡°Ô °íÇâ¿¡ Á» ´õ ¸Ó¹°´Ù ÇÕ·ùÇ϶ó°í ÀüÇßÁö¸¸ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇϰڴٴ ÀÇÁö¸¦ ¸·À» ¼ö ¾ø¾ú´Ù¡±¸ç ¡°ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ ¾ÇÈ­µÅ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÌ ´Ù½Ã ¿À¸é ¾ðÁ¦µç °íÇâÀ¸·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.

Áö³­ÇØ ¸ÞÀÌÀú¸®±× ÅØ»ç½º ·¹ÀÎÀú½º ¼Ò¼ÓÀ¸·Î 35°æ±â µîÆÇÇØ 6½Â 8ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 5.89¸¦ ±â·ÏÇÑ »ù½¼Àº ¿Ã ½ÃÁðÀ» ¾ÕµÎ°í ·Ôµ¥¿Í °è¾à±Ý 33¸¸9700´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯¿¡ °è¾àÀ» ü°áÇß´Ù. ¸ÞÀÌÀú¸®±× Åë»ê 44½Â 40ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 4.56À» ±â·ÏÇÑ ½ºÆ®·¹Àϸ®´Â °è¾à±Ý 30¸¸ ´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯(¿É¼Ç º°µµ)¸¦ ¹Þ°í °ÅÀÎ À¯´ÏÆûÀ» ÀÔ¾ú´Ù. ·Ôµ¥´Â µÎ ¿ëº´ Åõ¼ö°¡ ÆÀÀÇ ¿øÅõÆÝÄ¡ ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֱ⸦ ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù. ¸¶Â÷µµ´Â ºò¸®±× Åë»ê ŸÀ² 2ÇÒ2Ǭ7¸® 2Ȩ·± 37ŸÁ¡À» ±â·ÏÇßÁö¸¸ ¼öºñ¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀδÙ.

ÀÌÁö¿ø ±âÀÚ leejw@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±¸Á¤È¸ Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü ȸÀå
¡°Ãʰí·ÉÈ­´Â ùÛ ÀÇ·áÀÇ °Å´ëÇÑ ¼÷Á¦¡¦³ëÀÎ ÀÇ·á°¡ ÁÖ·ÂºÐ¾ß µÉ °Í¡±
Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü(ÀÌÇÏ Àç´Ü)ÀÇ ¡®ÁÁÀºº´¿øµé¡¯ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº»ï¼±º´¿øÀÌ ¿ÃÇØ °³¿ø 30ÁÖ³âÀ», ÁÁÀº°­¾Èº´¿øÀÌ °³¿ø 20ÁÖ³âÀ» °¢°¢ ¸Â¾Ò´Ù. ÇöÀç Àç´Ü¿¡´Â Á¾ÇÕº´¿ø 5°÷,

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¹Ì±¹, ¿ì¸®³ª¶ó Á¶¹Ì±è °ü¼¼ 15%¿¡¼­ 0%·Î ³»·Á¡¦ ¾÷°è ¡®¹Ý»ö¡¯
  2. 2³ô±â¸¸ ÇÑ Ã»³â Ãë¾÷¹®ÅΡ¦11¿ù 'ÀÏÀÚ¸® ¹Û 20¡¤30' 160¸¸¸í
  3. 3ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³², °­Ç³¿¡ ü°¨¿Âµµ ³·¾ÆÁ®¡¦³· ÃÖ°í±â¿Â 6¡­10µµ
  4. 4Ú¸ ºê¶ó¿î´ë Ä·ÆÛ½º¼­ ÃÑ°Ý »ç°Ç ¹ß»ý¡¦"ÇÇÇØÀÚ ´Ù¼ö"
  5. 5º¸À̽ºÇÇ½Ì ÇÇÇØÀÚ »ó´ë·Î 43¾ï ÆíÃëÇÑ ¼ö°ÅÃ¥ ¡¿ªÇü
  6. 6¿ù±ÞÀº ¾È ¿À¸£°í Áְźñ´Â ±ÞÁõ¡¦20¡¤30 '¿©Àµµ·' 3³â¸¸¿¡ °¨¼Ò
  7. 7ºÒ¹ý ¼º¸Å¸Å ¾÷¼Ò Çù¹ÚÇØ µ· ¶âÀº ÀÏ´ç ½ÇÇü ¼±°í
  8. 8±èÁ¾ÈÆ ¿ï»êµ¿±¸Ã»Àå "HDÇö´ëÁß°ø¾÷µµ ÇÑÈ­¿À¼Çó·³ »ç³» Çù·Â»çÁ÷¿ø ¼º°ú±Ý ¿øÃ»°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô Áö±ÞÇØ¾ß..."
  9. 9ºÎ»ê½Ã, ¿ÃÇØ °ÇÃàÇàÁ¤ °¡Àå ÀßÇÑ ±¤¿ª½Ã·Î »ÌÇô
  10. 10»ç»ó±¸ °­º¯´ë·Î¼­ ¾ÆÂñÇÑ ¿ªÁÖÇࡦ3Áß Ãæµ¹ »ç°í ºÎ»óÀÚ 6¸í
  1. 1±èÁ¾ÈÆ ¿ï»êµ¿±¸Ã»Àå "HDÇö´ëÁß°ø¾÷µµ ÇÑÈ­¿À¼Çó·³ »ç³» Çù·Â»çÁ÷¿ø ¼º°ú±Ý ¿øÃ»°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô Áö±ÞÇØ¾ß..."
  2. 2¿ï»ê½ÃÀÇȸ ³»³â ¿ï»ê½Ã ¿¹»ê 5Á¶6194¾ï ¿ø È®Á¤
  3. 3±¹È¸, ¿À´Ã º»È¸ÀǼ­ ÀºÇà¹ý °³Á¤¾È Ç¥°á
  4. 4ÑÑ¿©»ç, ºÒ±³°è ¼Û³â ¸¸Âù Âü¼®
  5. 5ºÎ»ê½Ã ÀçÁ¤ ¿î¿ë ÀýÂ÷¡¤±âÁØ ÅëÇÕ Á¶·Ê¾È, ½ÃÀÇȸ Åë°ú
  6. 6å¯ ¡°ÅëÀϱ³ Ư°Ë ¼ö¿ëÇ϶󡱡¦æ¨ ¡°¹°Å¸±â¡¤Á¤Ä¡°ø¼¼ Áß´ÜÇØ¾ß¡±
  7. 7ÀüÀç¼ö, ì°³»°¢ ù ³«¸¶¡¦¡®Çؾç¼öµµ ºÎ»ê¡¯ ¾î¼³ª(Á¾ÇÕ)
  8. 8ÀüÀç¼ö ¡°2018³â ÅëÀϱ³ º¤½ºÄÚ Çà»ç ¶§ ºÏ±¸ ¹Ì»ç °¬¾ú´Ù¡±(Á¾ÇÕ)
  9. 9ì°, ÅëÀϱ³ ÀÇȤ Á¶±âÁøÈ­ ¡®Á¤°ø¹ý¡¯(Á¾ÇÕ)
  10. 10ÅëÀϱ³ ¿µÇâ·Â Ű¿ì·Á ´ë¼± Àü ¿©¾ß¿¡ Á¶Á÷Àû Á¢±Ù
  1. 1¹Ì±¹, ¿ì¸®³ª¶ó Á¶¹Ì±è °ü¼¼ 15%¿¡¼­ 0%·Î ³»·Á¡¦ ¾÷°è ¡®¹Ý»ö¡¯
  2. 2³ô±â¸¸ ÇÑ Ã»³â Ãë¾÷¹®ÅΡ¦11¿ù 'ÀÏÀÚ¸® ¹Û 20¡¤30' 160¸¸¸í
  3. 3¿ù±ÞÀº ¾È ¿À¸£°í Áְźñ´Â ±ÞÁõ¡¦20¡¤30 '¿©Àµµ·' 3³â¸¸¿¡ °¨¼Ò
  4. 4ºÎ»ê½Ã, ¿ÃÇØ °ÇÃàÇàÁ¤ °¡Àå ÀßÇÑ ±¤¿ª½Ã·Î »ÌÇô
  5. 5³ªÈ¥ÀÚ '¿Ü·Ó°Ô' »ê´Ù?¡¦1Àΰ¡±¸ 76% "ÁÖ¸» ¿©°¡´Â À¯Æ©ºê"
  6. 6±â¸§°ª 7ÁÖ ¸¸¿¡ ²ª¿´´Âµ¥¡¦Ç϶ô ÆøÀº 'º¸ÇÕ' ¼öÁØ
  7. 7[Á¤¿ÁÀçÀÇ ½º¸¶Æ® ¶óÀÌÇÁ] ¡®¹Ù»ÚÁö¸¸ ½Ï ¹Ð¾îº¼±î¡¯...µ¶ÀÏ»ê Àü±â¸éµµ±â ½áº¸´Ï
  8. 8½ºÆäÀ̽ºX ÇöÀç ±â¾÷°¡Ä¡ 1200Á¶ ¿ø À°¹Ú, ³»³â »óÀå ÃßÁø ÇÒ µí
  9. 91±â ½Åµµ½Ã ÇØ¿î´ë ¹× È­¸í¡¤±Ý°î, ¡®Á¤ºñ ¼±µµÁö±¸¡¯ µÆ´Ù¡¦ 7318È£ ´ë»ó
  10. 10ÇØ¼öºÎ ÀÌ»ç Áß ¡®³¯º­¶ô¡¯¡¦ºÏ±ØÇ×·Î °³Ã´ µî Âù¹° ³¢¾ñÀ»¶ó(Á¾ÇÕ)
  1. 1ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³², °­Ç³¿¡ ü°¨¿Âµµ ³·¾ÆÁ®¡¦³· ÃÖ°í±â¿Â 6¡­10µµ
  2. 2º¸À̽ºÇÇ½Ì ÇÇÇØÀÚ »ó´ë·Î 43¾ï ÆíÃëÇÑ ¼ö°ÅÃ¥ ¡¿ªÇü
  3. 3ºÒ¹ý ¼º¸Å¸Å ¾÷¼Ò Çù¹ÚÇØ µ· ¶âÀº ÀÏ´ç ½ÇÇü ¼±°í
  4. 4»ç»ó±¸ °­º¯´ë·Î¼­ ¾ÆÂñÇÑ ¿ªÁÖÇࡦ3Áß Ãæµ¹ »ç°í ºÎ»óÀÚ 6¸í
  5. 5¹° µé¾î¿Ã ¶§ ³ë Á£´Â ºÎ»ê ¿øµµ½É¡¦¼­¡¤Áß¡¤¿µµµ±¸, ÅëÇÕ °ü±¤ÄÚ½º °³¹ß
  6. 6¡®¾ÈŸ±î¿î ±Â¹ÙÀÌ¡¯¡¦¿ÃÇØºÎÅÍ ºÎ»ê »êŸ¹ö½º ¸ø ź´Ù
  7. 7»ç¸³´ë µî·Ï±Ý µ¿°á À¯µµÇÑ ±¹°¡ÀåÇбݥ±, 2027³â ÆóÁö
  8. 8±èÇØ°øÇ× ±¹Á¦¼± À̿밴 1000¸¸ ¸í ´Þ¼º À¯·Â
  9. 9ºÎ»ê ¿ï»ê °æ³² °÷°÷ ºñ¡¤´«¡¦°æ³² ¼­ºÎ ÃÖ´ë 3§¯ Àû¼³
  10. 10±¤ÁÖ´ëÇ¥µµ¼­°ü ºØ±«»ç°í ¸Å¸ôÀÚ Ãß°¡ ¼ö½À¡¦3¸í »ç¸Á¡¤1¸í ½ÇÁ¾
  1. 1·Ôµ¥ »õ ¿øÅõÆÝÄ¡ ·Îµå¸®°Ô½º¡¤ºñ½½¸®¡¦·¹ÀÌ¿¹½º Àç°è¾à
  2. 2¡®»óÀ§ ÆÀ ų·¯¡¯ OK, ¾È¹æ¼­ ´ëÇÑÇ×°ø 11¿¬½Â ¸·´Â´Ù
  3. 3PGA 4½Â ±è½Ã¿ì, LIV °ñÇÁ ÀÌÀû¼³
  4. 4[¹¹¶ó³ë] ·Ôµ¥ »õ ¿øÅõÆÝÄ¡ ·Îµå¸®°Ô½º¡¤ºñ½½¸®¡¦·¹ÀÌ¿¹½ºµµ Àç°è¾à
  5. 5¿ï»ê ³»³â ǻ󽺸®±×(KBO 2±º) Âü°¡ È®Á¤¡¦¡®ÇÁ·Î¾ß±¸ µµ½Ã¡¯ ù¹ß(Á¾ÇÕ)
  6. 6°¨º¸¾Æ MLB º¸½ºÅϰú °è¾à¡¦·Ôµ¥ ¿Ü±¹ÀÎ Åõ¼ö »õÆÇ Â¥±â
  7. 7¡°ÇÔ²²ÇÑ 10³â Æò»ý °£Á÷¡¦³­ ¿µ¿øÈ÷ Å䯮³Ñ ÀÏ¿ø¡±
  8. 8¿Ü±¹ÀÎ ¹ßÇ¥ ¾ø´Â ·Ôµ¥ ¡°¿¬³» °è¾à ¸¶¹«¸® ¹æÄ§¡±
  9. 9¡®¿ÜÀÎ º¸À¯¡¯ Á¦ÇÑ ¾ø¾Ø K¸®±×¡¦¾Æ½Ã¾Æ ¸ÍÁÖ À§¿ë µÇãÀ»±î
  10. 10¿ï»ê½Ã ÁöÀÚü ÃÖÃÊ ÇÁ·Î¾ß±¸´Ü ¼³¸³, ³»³âºÎÅÍ 2ºÎ ¸®±× ÃâÀü
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·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ 2025 °á»ê
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·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ 2025 °á»ê
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