2
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·Ôµ¥ »õ ¿ÜÀÎ Æ®¸®¿À È£ÁÖ ÀüÈÆ¼­ ù¼±

»ù½¼¡¤½ºÆ®·¹Àϸ®¡¤¸¶Â÷µµ ÇÕ·ù, ¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡ µµ¿ò ºü¸£°Ô ÀûÀÀ

  • ÀÌÁö¿ø ±âÀÚ leejw@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-02-03 20:01:34
  •  |   º»Áö 20¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö 3Ãѻ簡 È£ÁÖ ½ºÇÁ¸µÄ·ÇÁ(ÀüÁöÈÆ·Ã)¿¡¼­ ù¼±À» º¸¿´´Ù. Áö³­´Þ 31ÀÏ È£ÁÖ¿¡ µµÂøÇÑ À̵éÀº ÈÆ·Ã ù³¯ÀÎ 1ÀÏ ºñ·Î ÀÎÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú Àλ縦 ³ª´©¸ç ½Ç³»¿¡¼­ °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¿©µ¶À» Ç®¾ú´Ù. Åõ¼ö ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼Àº ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÓ¿¡µµ Á¤»óÀûÀÎ ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈ­Çϰí ÀÖ´Ù.
3ÀÏ ·Ôµ¥ÀÇ »õ ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼öµéÀÌ È£ÁÖ ÀüÈÆÁö¿¡¼­ ÈÆ·ÃÇϰí ÀÖ´Ù. ¿ÞÂʺÎÅÍ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, ¾Öµå¸®¾ð »ù½¼, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ. ·Ôµ¥ ÀÚÀ̾ðÃ÷ Á¦°ø
È£ÁÖ ÀüÁöÈÆ·Ã »çÈê°ÀÎ 3ÀÏ »ù½¼À» ºñ·ÔÇÑ ´í ½ºÆ®·¹Àϸ®, µñ½¼ ¸¶Â÷µµ µî ¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö´Â ÈÆ·ÃÀå¿¡¼­ ¡®ÇÁ¸®ÇÝ(prehab)¡¯°ú ¡®´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷¡¯À¸·Î À̳¯ ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ÇÁ¸®ÇÝÀº ¿¹¹æ(prevention)°ú ÀçȰ(rehabilitation)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î »çÀü ÀçȰ ¶Ç´Â ¿¹¹æ ¿îµ¿À¸·Î º¸¸é µÈ´Ù. ´ÙÀ̳ª¹Í ¿ú¾÷ ¿ª½Ã ±âÃÊü·Â Çâ»ó ¹× ºÎ»ó ¹æÁö¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. ¿ÜÀÎ 3ÃÑ»ç´Â ¹Ì±¹¿¡¼­ Ȱµ¿ÇÒ ¶§¿¡µµ Àͼ÷ÇÏ°Ô Çß´ø ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ¶ó ½±°Ô µû¶ó Çß´Ù.

À̾îÁø ÈÆ·Ã¿¡¼± ijġº¼°ú ÄÁµð¼Å´×À» ¼ÒÈ­Çß´Ù. 10ºÐ µ¿¾È °³ÀÎ Áغñ ½Ã°£À» °¡Áø ÈÄ Ä³Ä¡º¼·Î °øÀ» ÁÖ°í¹ÞÀ¸¸é¼­ ¸öÀ» Ç®¾ú´Ù. ijġº¼ÀÌ ³¡³­ µÚ¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÇ ºü¸¥ ȸº¹À» µ½´Â Ãß°¡ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÎ ÄÁµð¼Å´×À¸·Î ¿ÀÀü ÈÆ·ÃÀ» ¸¶¹«¸®Çß´Ù. ¿ÀÈÄ¿¡´Â ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´× µî °³ÀÎ ÈÆ·ÃÀ¸·Î º¸³Â´Ù.

ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Âü°¡ÇÑ ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°¿Ü±¹ÀÎ ¼±¼ö ¸ðµÎ ÈÆ·ÃÀå¿¡ ¹«»çÈ÷ µµÂøÇØ ±¹³» ¼±¼öµé°ú ÈÆ·ÃÀ» Çϰí ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°¿Ü±¹ÀÎ ÄÚÄ¡°¡ ¸¹´Ù º¸´Ï ÆÀ ÀûÀÀÀÌ ºü¸¥ ÆíÀÌ´Ù. ±¹³» ¼±¼öµéÀ» ³¸¼³¾îÇÏÁö ¾Ê°í ½º½º·³¾øÀÌ ´Ù°¡°¡ À̾߱⸦ ³ª´©´Â µî ÇöÀç ÆÀ ºÐÀ§±â°¡ ÁÁ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

Åõ¼ö »ù½¼Àº À̹ø ÀüÁöÈÆ·Ã¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÕ·ùÇÏÁö ¸øÇÒ »·Çß´Ù. Áöº´ÀÌ ÀÖ´ø ±×ÀÇ ºÎÄ£ÀÌ À§µ¶ÇÏ´Ù´Â ¼Ò½ÄÀ» Á¢Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. »ù½¼Àº È£ÁÖ Ãâ±¹ Á÷Àü °íÇâÀÎ ¿ö½ÌÅÏÁÖ ·¹µå¸óµå·Î ±ÞÈ÷ ´Ù³à¿Ô´Ù. ´ÙÇàÈ÷ Å« °íºñ´Â ³Ñ°Ü ÈÆ·ÃÁö¿¡ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇß´Ù. ±¸´Ü °ü°èÀÚ´Â ¡°»ù½¼¿¡°Ô °íÇâ¿¡ Á» ´õ ¸Ó¹°´Ù ÇÕ·ùÇ϶ó°í ÀüÇßÁö¸¸ ¿¹Á¤´ë·Î ÇÕ·ùÇϰڴٴ ÀÇÁö¸¦ ¸·À» ¼ö ¾ø¾ú´Ù¡±¸ç ¡°ºÎÄ£ÀÇ º´¼¼°¡ ¾ÇÈ­µÅ À§µ¶ÇÑ »óȲÀÌ ´Ù½Ã ¿À¸é ¾ðÁ¦µç °íÇâÀ¸·Î µ¹¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹è·ÁÇϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.

Áö³­ÇØ ¸ÞÀÌÀú¸®±× ÅØ»ç½º ·¹ÀÎÀú½º ¼Ò¼ÓÀ¸·Î 35°æ±â µîÆÇÇØ 6½Â 8ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 5.89¸¦ ±â·ÏÇÑ »ù½¼Àº ¿Ã ½ÃÁðÀ» ¾ÕµÎ°í ·Ôµ¥¿Í °è¾à±Ý 33¸¸9700´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯¿¡ °è¾àÀ» ü°áÇß´Ù. ¸ÞÀÌÀú¸®±× Åë»ê 44½Â 40ÆÐ Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ 4.56À» ±â·ÏÇÑ ½ºÆ®·¹Àϸ®´Â °è¾à±Ý 30¸¸ ´Þ·¯, ¿¬ºÀ 50¸¸ ´Þ·¯(¿É¼Ç º°µµ)¸¦ ¹Þ°í °ÅÀÎ À¯´ÏÆûÀ» ÀÔ¾ú´Ù. ·Ôµ¥´Â µÎ ¿ëº´ Åõ¼ö°¡ ÆÀÀÇ ¿øÅõÆÝÄ¡ ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֱ⸦ ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù. ¸¶Â÷µµ´Â ºò¸®±× Åë»ê ŸÀ² 2ÇÒ2Ǭ7¸® 2Ȩ·± 37ŸÁ¡À» ±â·ÏÇßÁö¸¸ ¼öºñ¿¡¼­ °­Á¡À» º¸ÀδÙ.

ÀÌÁö¿ø ±âÀÚ leejw@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
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¹¹¶ó³ë ´º½º

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¹«¸®ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ´ã¼®Áõ ºÒ·¯¡¦º¹Åë ½ÉÇÏ¸é º¹°­°æ ÀýÁ¦¼ú
50´ë ³²¼º A ¾¾´Â °Ç°­°ËÁø¿¡¼­ º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº µÚ ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ ¡°´ã¼®ÀÌ ÀÖ´Ù¡±´Â ¾ê±â¸¦ µé¾ú´Ù. ÀÌ¿¡ ´çȲÇÑ ±×´Â ±×³É ³öµÖµµ ±¦ÂúÀº °ÍÀÎÁö ¹°¾ú´Ù. ÀÌ

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¾à¼ÓÀÇ 8°­ À̲ö ¡®K-ºÒ¹æ¸ÁÀ̵顯
  2. 2¾ç»ê 8¸í, ¿µµµ¡¤µ¿·¡ 4¸í¡¦¹ÎÁÖ PK °÷°÷ ´ÙÀÚ°æÀï ±¸µµ
  3. 3¸¶Àֹ̾ÌÇà ¡®±âÀû¼±¡¯ ź ùÛ, MLB ½ºÅ¸±º´Ü°ú ÇÑÆÇ½ÂºÎ
  4. 4¡°ºÒ¹ý°è¾ö ²Þ ¸ø ²Ù°Ô¡± ¿ì¿ø½Ä, 6¡¤3Áö¼± ¶§ °³ÇåÅõÇ¥ Ã˱¸(Á¾ÇÕ)
  5. 5°í¿µ»ïÀÇ Àλý À̸ðÀÛ¡¦ÇÑ ¹ø ´õ Çö¿ª <80> ºÎºÎ ÀÛ°¡ ¹Ú°æ¿Á °­Âù¿µ
  6. 6Ä¡¼Ú´Â ¹°·ùºñ ºÒ°¨´ç¡¦ºÎ»ê±â¾÷ ¡®¿ÀÀÏ ¼îÅ©¡¯
  7. 7¾ÆÆÄÆ® ±ÔÁ¦·Î ¿ÀÇǽºÅÚ Æ¯¼ö¡¦ºÎ»ê ¡®ÇؼöºÎ ¼ö¿ä ±â´ë¡¯ °Å·¡¡è
  8. 8Ëþ, ÃÖÀ±È« Àü ºÎ±³À°°¨¿¡ ¡¿ª1³â ±¸Çü(Á¾ÇÕ)
  9. 9±¹Èû ºÎ»ê °ø°üÀ§ ÇÑ ´Þ Ç¥·ù ³¡¿¡ ¡®¿ø¾È´ë·Î¡¯ Ãâ¹ß
  10. 10[µµÃ»µµ¼³] ±ÝÁ¤»ê±¹¸³°ø¿ø¿ª
  1. 1¾ç»ê 8¸í, ¿µµµ¡¤µ¿·¡ 4¸í¡¦¹ÎÁÖ PK °÷°÷ ´ÙÀÚ°æÀï ±¸µµ
  2. 2¡°ºÒ¹ý°è¾ö ²Þ ¸ø ²Ù°Ô¡± ¿ì¿ø½Ä, 6¡¤3Áö¼± ¶§ °³ÇåÅõÇ¥ Ã˱¸(Á¾ÇÕ)
  3. 3±¹Èû ºÎ»ê °ø°üÀ§ ÇÑ ´Þ Ç¥·ù ³¡¿¡ ¡®¿ø¾È´ë·Î¡¯ Ãâ¹ß
  4. 4ùÛ ¹Ý´ë¿¡µµ °á±¹ ÁÖÇѹ̱º ¹«±â Áßµ¿Çà, ì° ¡°Çѱ¹±º ¼öÁØ ³ô¾Æ¡¦´ëºÏ ¾ïÁ¦·Â ÃæºÐ¡±(Á¾ÇÕ)
  5. 5ëÅ Àý¿¬À¸·Î ¹Î½É ȸº¹ ³ª¼± ±¹Èû¡¦íå ¸íÈ®ÇÑ ÀÔÀå ¾ø¾î º¯È­ ¹ÌÁö¼ö
  6. 6¹ÎÁÖ ¡°Áß¼öû¹ý ÀÌ´Þ Ã³¸®¡± ¼ÓµµÀü¡¦±¹Èû ¡°Á߸³¼º ÈÑ¼Õ ¿ì·Á¡± º¸¿Ï ¿ä±¸
  7. 7ºÎ»ê »çÇÏ 6´ë1, â¿ø 9´ë1¡¦¹Ú ÅÍÁö´Â ±¹Èû PK °øÃµ°æÀï
  8. 8¹ÚÇüÁØ ¡®°­¼ºº¸¼ö Èí¼ö¡¯ ÁÖÁø¿ì ¡®ÁßµµÃþ È®À塯 ¼÷Á¦
  9. 9±¹Èû ÁÖÁø¿ì ¡°PKÅëÇÕ ¼Óµµ³»¾ß¡± ¹ÚÇüÁذú ¼±¸íÇÑ °ßÇØÂ÷
  10. 10°æ³² º¹±ÍÇÑ ±è°æ¼ö "ºÎ»ê°úÀÇ ÅëÇÕ ´Ê¾îÁ® ¾Æ½¬¿ö"¡¦¼±°Å ÀüÃÊÀü ¿¹°í
  1. 1Ä¡¼Ú´Â ¹°·ùºñ ºÒ°¨´ç¡¦ºÎ»ê±â¾÷ ¡®¿ÀÀÏ ¼îÅ©¡¯
  2. 2¾ÆÆÄÆ® ±ÔÁ¦·Î ¿ÀÇǽºÅÚ Æ¯¼ö¡¦ºÎ»ê ¡®ÇؼöºÎ ¼ö¿ä ±â´ë¡¯ °Å·¡¡è
  3. 3½Ã¸àÆ®¡¤·¹¹ÌÄÜ¡¤Ã¶°­°ª »ó½Â ¾Ð¹Ú¡¦°Ç¼³¿ø°¡ ´«µ¢ÀÌ ¿ì·Á
  4. 4ÀÛÀº Æ÷±¸°¡ ±¹Á¦¹°·ù °ÅÁ¡ ÁøÈ­¡¦´ÙÀ½Àº ¡®Á¾ÇÕ ÇØ¾çÇ÷§Æû¡¯
  5. 55.96%¡é ´ÙÀ½³¯ 5.35%¡è¡¦¼¼°è¼­ °¡Àå ¾ÆÂñÇÑ ¡®·Ñ·¯ÄÚ½ºÇÇ¡¯(Á¾ÇÕ)
  6. 6¡°150ÁÖ³âÀº ºÎ»êÇ× ¿ªÇÒ ÀçÆò°¡¡¤ÇؾçÁ¤Ã¥ ¼³°è »õ Ãâ¹ßÁ¡¡±
  7. 7ùÛ 1Àδç ÃѼҵæ 3³â° 3¸¸6000Ý× Á¤Ã¼¡¦ìí¡¤´ë¸¸ÀÌ Ãß¿ù(Á¾ÇÕ)
  8. 8Áö½Ä»ê¾÷¼¾ÅÍ ½ÃÀå ¼û °í¸£±â¡¦°Å·¡·®¡¤±Ý¾× µ¿¹Ý Ç϶ô
  9. 9ºÎ»ê»óÀÇ ¡°±â¾÷ »ó¼Ó°øÁ¦ ±âÁØ Ã¶Æó Àý½Ç¡±
  10. 102¿ù û¾à °æÀï·ü 3´ë 1¡¦23°³¿ù ¸¸¿¡ ÃÖÀú
  1. 1°í¿µ»ïÀÇ Àλý À̸ðÀÛ¡¦ÇÑ ¹ø ´õ Çö¿ª <80> ºÎºÎ ÀÛ°¡ ¹Ú°æ¿Á °­Âù¿µ
  2. 2Ëþ, ÃÖÀ±È« Àü ºÎ±³À°°¨¿¡ ¡¿ª1³â ±¸Çü(Á¾ÇÕ)
  3. 3Á÷¡¤¹æ°è µûÁö´Â º¸ÈÆÇàÁ¤¡¦ÀÚ³à ¾ø´Â À¯°øÀÚ Ä£Á· ¿¹¿ì Â÷º°
  4. 4¸íÅÂ±Õ ¹«ÁËÆÇ°á ±èÀÎÅà ÆÇ»ç, °ñÇÁ¿©Çàºñ ´ë³³ ÇøÀÇ ¹ú±ÝÇü
  5. 5¡°³ë»ç°¡ ÇÕÀÇÇØµµ ¿ø·¡ ÁÙ ÀÓ±ÝÀº Áà¾ß¡± ¹ö½º±â»ç ¼Õ µé¾îÁØ ¹ý¿ø
  6. 6¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2026³â 3¿ù 11ÀÏ
  7. 7ÃÖÀúÀÓ±Ý º¸¿Ï »ýȰÀÓ±Ý, À۳⠺λê ÇØ´çÀÚ 5% ¸ø ¹Þ¾Æ
  8. 8ÀüÁöÈÆ·Ã ¼ºÁö °æ³², ¼±¼ö 28¸¸ ã¾Ò´Ù
  9. 9´ëÇü°ø»çÇöÀå È­ÀçÂü»ç ¾øµµ·Ï¡¦ºÎ»ê¼Ò¹æ, Áذø ÀÓ¹Ú °Ç¹° Á¡°Ë
  10. 10±âÃÊÀÇȸ ¿ª·®°­È­¿¡ ¾´´Ù´õ´Ï¡¦»§ »ç¸Ô°í º¼¸µÀå °¡°í
  1. 1¾à¼ÓÀÇ 8°­ À̲ö ¡®K-ºÒ¹æ¸ÁÀ̵顯
  2. 2¸¶Àֹ̾ÌÇà ¡®±âÀû¼±¡¯ ź ùÛ, MLB ½ºÅ¸±º´Ü°ú ÇÑÆÇ½ÂºÎ
  3. 3WBC 8°­ ¼øÇ³ Ÿ°í KBO º»°Ý ½ÃÁð Áغñ(Á¾ÇÕ)
  4. 4¿ï»ê ¿þÀÏÁî ¡®¿ÜÀÎ µ¹Ç³¡¯ ǻó½º ÈÛ¾´´Ù
  5. 5KBO¸®±× ½Ã¹ü°æ±â 12ÀÏ °³¸·¡¦WBC ¿­±â À̾´Ù
  6. 6¾È¼¼¿µ Àü¿µ¿ÀÇ 2¿¬ÆÐ ºÒ¹ß
  7. 7¸®ºê °ñÇÁ ÄÚ¸®¾Æ, 5¿ù ºÎ»ê¼­ °³ÃÖ
  8. 8¼³»ó ±Ý¡¤µ¿ ½Ö²øÀÌ¡¦ùÛ, ¹Ð¶ó³ë¡¤ÄÚ¸£Æ¼³ª ÆÐ·²¸²ÇÈ ÃÊ¹Ý ±â¼¼ ¸Å¼·´Ù
  9. 9ÃÖÁØ¿ë°ú ¼Û±³Ã¢ º¹±Í¿¡ ÈûÀÔÀº ºÎ»ê KCC, ÆÄÁ×Áö¼¼ 3¿¬½Â ÁúÁÖ ´Þ·Á
  10. 10Çѱ¹ ¾ß±¸, 7-2 È£ÁÖ ²ª°í 17³â ¸¸¿¡ WBC 8°­ ÁøÃâ
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