2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¾à¹ß ¾È ¸ÔÇô¡¦¾ðÁ¦ ¸ÜÀ»Áö ¸ð¸¦ ½ÉÀå, ÀΰøÆßÇÁ·Î »ý¸í ºÒ¾î³Ö¾î¶ó

½ÉÀ庴 ±â°èÀû Ä¡·á

  • ¿À»óÁØ ±âÀÚ letitbe@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2017-01-16 19:25:39
  •  |   º»Áö 24¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ÁßÁõ ½ÉºÎÀü ȯÀÚ ½ÉÀ帶ºñ À§Çè ±ÞÁõ
- ¸Æ¹Ú ³Ê¹« ´À¸®°Å³ª ºü¸¥ ºÎÁ¤¸ÆÀº
- Àΰø½ÉÀå¹Úµ¿±â¡¤»ðÀÔÇü Á¦¼¼µ¿±â À̽Ä
- Á¿ì½É½Ç ºÒ±ÕÇü ¶© À絿±âÈ­Ä¡·á±â

- ´ë»óÀÚ ´ëºÎºÐ °í·É, ¸Á¼³ÀÌ´Ù »ç¸Á
- °Çº¸ Àû¿ëµÅ Àú·Å¡¦Ä¡·á ¼­µÑ·¯¾ß

½ÉÀåÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇÏ´Â ÆßÇÁ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ½ÉºÎÀüÁõ(heart failure)Àº ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® Áß¿ä Àå±â¿Í Á¶Á÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ç÷¾×ÀÌ Á¦´ë·Î °ø±ÞµÇÁö ¾Ê´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ½ÉÀåÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ¸ø Çϸé Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¾È µÅ Æó³ª °£ µîÀÇ Àå±â¿¡ ¹°ÀÌ Â÷¼­ ¼ûÀÌ Â÷°í ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÈ´Ù°í ´À³¢¸ç ½Å¹ßÀ» ½Å±â ¾î·Á¿ï Á¤µµ·Î ´Ù¸®°¡ º×´Â´Ù. ¶Ç ½ÉÀå¿¡ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹Àº ¾çÀÇ Ç÷¾×ÀÌ ¸ðÀ̸鼭 ½ÉÀåÀÌ Ä¿Á® ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁ ±â´ÉÀÌ ´õ ³ªºüÁø´Ù. ½ÉºÎÀüÁõ ȯÀÚ´Â ½ÉÀåÀÇ ¹Úµ¿ÀÌ Á¤»óº¸´Ù ´À¸®°Å³ª ºü¸£°Ô ¶Ù´Â ºÎÁ¤¸ÆÀ» °¡Áø °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ÁßÁõ ½ÉºÎÀüÁõ ȯÀÚ´Â ½É½Ç¼º ºÎÁ¤¸Æ¿¡ ÀÇÇÑ ½ÉÀ帶ºñ·Î »ç¸ÁÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¾à¹°Ä¡·á·Î Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇÁö ¾Ê´Â ÁßÁõ ½ÉºÎÀüÁõ ȯÀÚ Áß ÀϺδ Àü±âÀû Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇÏ´Â À̽ÄÇü ÀÇ·á±â±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ¸·°í ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁ ±â´ÉÀ» ȹ±âÀûÀ¸·Î °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡áÀ̽ÄÇü ½ÉÀåÀü±âÄ¡·á±â

   
ÁßÁõ ½ÉºÎÀüÁõ ȯÀÚÀÇ ½É½ÇÀ絿±âÈ­Ä¡·á±â ÀÌ½Ä ÀüÈÄ ½ÉÀåÀÇ Å©±â º¯È­. X·¹ÀÌ(À§)¿Í ½ÉÀåÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç(¾Æ·¡) °á°ú Á½ɽÇÀÇ Å©±â°¡ 10°³¿ù ¸¸¿¡ Áö¸§ 9§¯¿¡¼­ 6§¯·Î ÁÙ¾ú´Ù. ¿ÞÂÊÀÌ ±â°è ÀÌ½Ä ÀüÀÇ ½ÉÀå.
Àü±âÀû Ä¡·á¸¦ Á¦°øÇÏ´Â À̽ÄÇü ÀÇ·á±â±â¿¡´Â Àΰø½ÉÀå¹Úµ¿±â, »ðÀÔÇü Á¦¼¼µ¿±â, ½É½ÇÀ絿±âÈ­Ä¡·á±â µî ¼¼ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. À̽ÄÇü ½ÉÀåÀü±âÄ¡·á±â±â´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î Àü±â¸¦ ¸¸µé¾î³»´Â ¹èÅ͸®¿Í Àü±â¸¦ ½ÉÀå±îÁö Àü´ÞÇÏ´Â Àü±Ø¼± µÎ ºÎºÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. ¸Æ¹ÚÀÌ 1ºÐ¿¡ 40~50ȸ ¹Ì¸¸À¸·Î ´À¸®°Ô ¶Ù´Â ¼­¸Æ¼º ºÎÁ¤¸Æ ȯÀÚ´Â Àΰø½ÉÀå¹Úµ¿±â Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Á¤»ó ¸Æ¹ÚÀº 1ºÐ¿¡ 50~100ȸ. Àΰø½ÉÀå¹Úµ¿±â´Â Àü±Ø¼±À» ÅëÇØ ´À¸®°Ô ¶Ù´Â ½ÉÀå¿¡ Àü±â ÀÚ±ØÀ» º¸³» ÀûÀýÇÑ ½ÉÀå ¹Úµ¿ ¼ö¸¦ À¯ÁöÇØ ¾îÁö·³ÁõÀ̳ª ½Ç½ÅÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù.

ÁßÁõ ½ÉºÎÀüÁõ ȯÀÚ Áß ÀϺδ ¸Æ¹ÚÀÌ 1ºÐ¿¡ 100ȸ ÀÌ»óÀ¸·Î ³Ê¹« »¡¸® ¶Ù´Â ½É½Ç¼º ºÎÁ¤¸Æ¿¡ ÀÇÇØ ½ÉÀ帶ºñ°¡ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀÌ Å©´Ù. »ðÀÔÇü Á¦¼¼µ¿±â´Â ȯÀÚÀÇ ½ÉÀå ¹Úµ¿À» 24½Ã°£ °¨½ÃÇÏ´Ù°¡ ½É½Ç¼º ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¼ø°£ÀûÀ¸·Î °­·ÂÇÑ Àü·ù¸¦ Èê·Áº¸³» ½ÉÀ帶ºñ·ÎºÎÅÍ È¯ÀÚÀÇ »ý¸íÀ» ÁöÄÑÁØ´Ù. ÁßÁõ ½ÉºÎÀü ȯÀÚ Áß ÀϺδ ½ÉÀå ³» Àü±âÀÇ È帧ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ÁÂ, ¿ì ½ÉÀå(Á½ɽÇ, ¿ì½É½Ç)ÀÌ Á¶È­·Ó°Ô ¶ÙÁö ¸øÇØ ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁ ±â´ÉÀ» ´õ ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù. ÁÂ, ¿ì ½ÉÀå¿¡ °¢°¢ Àü±Ø¼±À» ³Ö¾î ÁÂ, ¿ì ½ÉÀåÀÌ Á¶È­·Ó°Ô ¶Ùµµ·Ï Á¶ÀýÇÏ´Â Àåºñ°¡ ½É½ÇÀ絿±âÈ­Ä¡·á±â´Ù. ½É½ÇÀ絿±âÈ­Ä¡·á±â´Â »ðÀÔÇü Á¦¼¼µ¿±âÀÇ ±â´Éµµ Áö³à ½ÉºÎÀüÁõ ȯÀÚÀÇ ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁ ±â´ÉÀ» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ȸº¹½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

¡á½Ã¼ú ¹× »çÈÄ °ü¸®

Àΰø½ÉÀå¹Úµ¿±â´Â ¼º³É°©¸¸ ÇÑ Å©±â·Î ±¹¼Ò ¸¶ÃëÇÑ µÚ °¡½¿ À§ ÇǺθ¦ 5~6§¯ Àý°³ÇØ Àü±Ø¼±°ú ¹èÅ͸®¸¦ ³Ö°í ºÀÇÕÇÑ´Ù. »ðÀÔÇü Á¦¼¼µ¿±â³ª ½É½ÇÀ絿±âÈ­Ä¡·á±âÀÇ ¹èÅ͸®´Â Àΰø½ÉÀå¹Úµ¿±âº¸´Ù ¾à°£ ´õ Å©´Ù. 150g°¡·®. ¹èÅ͸®°¡ ÀÖ´Â ºÎºÐÀÇ ÇǺΰ¡ Á¶±Ý Æ¢¾î³ª¿Â °Í ¿Ü¿¡´Â ¿Ü°ß»ó º°´Ù¸¥ Ç¥½Ã°¡ ³ªÁö ¾Ê°í ÀÏ»ó»ýȰ¿¡µµ ºÒÆíÀÌ ¾ø´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ 3~6°³¿ù¸¶´Ù Á¤±âÁ¡°ËÀ» ¹Þ°Ô µÅ ÀÖ´Ù. À̽ÄÇü ½ÉÀåÀü±âÄ¡·á±â´Â °í°¡ÀÇ ÀåºñÀ̳ª ¿¹Àü°ú ´Þ¸® °Ç°­º¸ÇèÀÌ Àû¿ëµÅ ȯÀںδã±ÝÀº Àåºñ °¡°ÝÀÇ 5%¿¡ ºÒ°úÇØ °æÁ¦Àû ºÎ´ã ¾øÀÌ ½Ã¼úÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¡á¸ö¿¡ ±â°èºÎÂø °ÅºÎ½É¸® °É¸²µ¹

½ÉºÎÀüÁõ ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇÒ ¶§ ÈçÈ÷ »ç¿ëÇÏ´Â ÁöÇ¥ Áß Çϳª°¡ Á½ɽDZ¸Ç÷·ü. ½ÉÀåÀ¸·Î µé¾î¿Â ÇǸ¦ ´Ù½Ã ½ÉÀå ¹ÛÀ¸·Î ³»º¸³»´Â ºñÀ²À» ¶æÇÑ´Ù. Á½ɽDZ¸Ç÷·üÀÌ 30% ÀÌÇÏÀÎ ÁßÁõ ½ÉºÎÀüÁõ ȯÀÚÀÇ ¿¬°£ »ç¸Á·üÀº 10% ¾ÈÆÆ¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. Á½ɽDZ¸Ç÷·üÀÇ Á¤»óÄ¡´Â 55~75%. È®À强 ½É±Ùº´Áõ¿¡ ÀÇÇÑ ÁßÁõ ½ÉºÎÀüÁõÀÌ ¹ßº´ÇÑ È¯ÀÚ A(69) ¾¾´Â 5³â°£ ¸î¸î º´¿ø¿¡¼­ ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸³ª ÀÏ»ó»ýȰÀ» Çϱâ Èûµé Á¤µµ·Î ¼ûÀÌ Â÷¼­ Áö³­ÇØ 1¿ù µ¿¾Æ´ëÇк´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÇß´Ù. ´ç½Ã ÇÏ·ç¿¡µµ ¼ö½Ê ȸÀÇ ½É½Ç¼º ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¹ß»ýÇØ ½ÉÀ帶ºñ°¡ ÀÓ¹ÚÇÑ »óÅ¿´´Ù. ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁ ±â´ÉÀ» ȸº¹Çϱâ À§ÇØ ½É½ÇÀ絿±âÈ­Ä¡·á±â À̽ÄÀ» ¹ÞÀÚ¸¶ÀÚ ¼ûÀÌ Â÷´ø °ÍÀÌ °ÅÁþ¸»Ã³·³ »ç¶óÁ³°í, ½ÉÀ帶ºñ¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ½É½Ç¼º ºÎÁ¤¸Æµµ ¾ø¾îÁ³´Ù. A ¾¾ÀÇ Á½ɽDZ¸Ç÷·üÀº ½Ã¼ú 10°³¿ù ¸¸¿¡ 15%¿¡¼­ 30%·Î °³¼±µÆ°í Á½ɽÇÀÇ Áö¸§Àº 9§¯¿¡¼­ 6§¯·Î ÁÙ¾ú´Ù. A ¾¾ÀÇ ¼º°øÀû Ä¡·á »ç·Ê´Â ´ëÇѽÉÀåÇÐȸÁö¿¡ ³í¹®À¸·Î ½Ç¸± ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

µ¿¾Æ´ëº´¿ø ½ÉÇ÷°ü¼¾ÅÍ ¹ÚÁ¾¼º ±³¼ö´Â "A ¾¾Ã³·³ ¾à¹°Ä¡·á°¡ µèÁö ¾Ê´Â ÁßÁõ ½ÉºÎÀüÁõ ȯÀÚ´Â À̽ÄÇü ½ÉÀåÀü±âÄ¡·á±â·Î ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁ ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ´ë»óÀÚµéÀÌ ´ëºÎºÐ °í·ÉÀ̾ ½Ã¼úÀ» ¸Á¼³ÀÌ´Ù°¡ »ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù"¸ç ±â°èÀû Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ºÎÁ¤Àû ÀνÄÀÇ ÀüȯÀ» °­Á¶Çß´Ù. ¾à¹°·Î ¿¬¸íÇÏ¸ç ¾ðÁ¦ ¾²·¯ÁúÁö ¸ô¶ó ºÒ¾ÈÇÏ°Ô »ç´Â °Íº¸´Ù À̽ÄÀ» ÅëÇØ ½ÉÀ帶ºñ¿Í ½ÉºÎÀüÁõÀÇ ÁøÇàÀ» ¸·´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù´Â °Ô ¹Ú ±³¼öÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.

µµ¿ò¸»=¹ÚÁ¾¼º µ¿¾Æ´ëº´¿ø ½ÉÇ÷°ü¼¾ÅÍ¡¤¼øÈ¯±â³»°ú ±³¼ö

¿À»óÁØ ±âÀÚ letitbe@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1´ëÀú´ë±³ °Ç¼³ÁßÁö °¡Ã³ºÐ °¢ÇÏ¡¦º»¾È¼Ò¼ÛÀº 6¿ù·Î Á¤ÇØÁ®
  2. 2±¹¹ÎÀÇÈû µÎ¹øÂ° °æ¼±Åä·Ð °³ÃÖ¡¦³ª°æ¿ø ÀÌö¿ì Çѵ¿ÈÆ È«ÁØÇ¥ ´ë°á
  3. 3ºÎ»ê ¿ï»ê °æ³² È帮°í °¡²û ºñ¡¦³· ÃÖ°í 18~24µµ
  4. 4ëÅ ¡®³»¶õÇøÀÇ¡¯ µÎ ¹øÂ° Çü»çÀçÆÇ¡¦³»ÀÏ ÇǰíÀμ® ¾ÉÀº ¸ð½À °ø°³
  5. 5ÝÁ ¡°¹Ì±¹»ê ¹«±â ¼öÃâ ±ÔÁ¦ ¿ÏÈ­´Â ¡®ÀüÀï È®´ë Á¶Ä¡¡¯¡±
  6. 6´ëÅë·Éºñ¼­½ÇÀÌ ±ÇÇÑ´ëÇà ±â·Ï¹° À̰ü¡¦°è¾ö ¹®°Ç µî ÁÖ¿ä ±â·Ï¹° ÈÑ¼ÕµÉ ¼öµµ
  7. 7³ª¶ùºú ´«µ¢ÀÌ¡¦±¹¹Î Ç÷¼¼·Î °±´Â 'ÀûÀÚ Ã¤¹«' 900Á¶ À°¹Ú
  8. 8¡®¹ÌÁß Ãæµ¹¡¯ ¼Ó Æ´»õ ã´Â´Ù¡¦Àç°è, ÀÎ´Ï ´ë±Ô¸ð °æÁ¦»çÀý´Ü ÆÄ°ß
  9. 9¼­°æÈ£ ¼±Ã¼¿¡¼­ ½ÇÁ¾ ¼±¿ø 1¸í ¹ß°ß¡¦Ä§¸ô 70ÀÏ ¸¸
  10. 10ºÎ»ê »çÇϱ¸ Á¶¼±¼Ò Æó¼±¹Ú¿¡ ºÒ, 2¸í Áß»ó
  1. 1±¹¹ÎÀÇÈû µÎ¹øÂ° °æ¼±Åä·Ð °³ÃÖ¡¦³ª°æ¿ø ÀÌö¿ì Çѵ¿ÈÆ È«ÁØÇ¥ ´ë°á
  2. 2ëÅ ¡®³»¶õÇøÀÇ¡¯ µÎ ¹øÂ° Çü»çÀçÆÇ¡¦³»ÀÏ ÇǰíÀμ® ¾ÉÀº ¸ð½À °ø°³
  3. 3ÝÁ ¡°¹Ì±¹»ê ¹«±â ¼öÃâ ±ÔÁ¦ ¿ÏÈ­´Â ¡®ÀüÀï È®´ë Á¶Ä¡¡¯¡±
  4. 4¾Èö¼ö "ëÅźÇÙ ÈÄ »ç°úÇß³ª" ¹¯ÀÚ¡¦ ±è¹®¼ö "°è¾ö¼±Æ÷ ¹ÎÁÖ´ç Ã¥ÀÓ"
  5. 5[¼Óº¸] ÃæÃ»°æ¼± ¾Ð½Â ÀÌÀç¸í "»õ·Î¿î ³ª¶ó ¸¸µé¾î ´Þ¶ó´Â ¿­¸Á Àß ¹Þµé °Í"
  6. 6Çѵ¿ÈÆ Ä·ÇÁ Àμ± ¹ßÇ¥¡¦ ´ë¿ÜÇù·ÂÀ§¿øÀå¿¡ ¼Û¼®ÁØ
  7. 7³ª°æ¿ø Ä·ÇÁ Á¶Á÷ÃѰýº»ºÎÀå¿¡ Á¤¾ç¼®¡¦ ÀÚ¹®´Ü¿¡ °¡¼ö ±èÈï±¹ Æ÷ÇÔ
  8. 8±è¹®¼ö "½ÅÀÔ °øÃ¤ ¼±¹ßÇÏ´Â ±â¾÷, ¹ýÀμ¼ °¨¸é µî Àμ¾Æ¼ºê Á¦°ø"
  9. 9ùÛ´ëÇà 4¡¤19±â³ä»ç ¡°À§±â±Øº¹ ¿­¼è´Â ±¹¹ÎÀú·Â Çϳª·Î ¸ðÀ¸´Â ÅëÇÕ¡±
  10. 10"ÃæÃ»ÀÇ »çÀ§" "À¯ÀÏÇÑ ÃæÃ» Ãâ½Å" ¹ÎÁÖ ´ë¼±°æ¼± È帵é, ÃæÃ»Ç¥½É ±¸¾Ö
  1. 1³ª¶ùºú ´«µ¢ÀÌ¡¦±¹¹Î Ç÷¼¼·Î °±´Â 'ÀûÀÚ Ã¤¹«' 900Á¶ À°¹Ú
  2. 2¡®¹ÌÁß Ãæµ¹¡¯ ¼Ó Æ´»õ ã´Â´Ù¡¦Àç°è, ÀÎ´Ï ´ë±Ô¸ð °æÁ¦»çÀý´Ü ÆÄ°ß
  3. 3ºÎ»ê¿¡¼­ 21ÀÏ ÇØ¾ç¡¤¼ö»ê Àç³­ ¸·±â À§ÇÑ ¿¬¼öȸ ¿­·Á
  4. 4Á¤ºÎ, 12¡¤29 ¿©°´±â »ç°í À¯°¡Á· Áö¿ø À§ÇÑ ¡®¹Î°£ Àü¹®°¡ ÀÚ¹®´Ü¡¯ ¿î¿µ
  5. 5°ñµçŸÀÓ ³õÄ£ '12Á¶ ÇʼöÃß°æ'¡¦´ë¼± Á÷ÈÄ '½´ÆÛÃß°æ' ¼ö¼ø
  6. 6±â¾÷¼ºÀåÁýÇÕÅõÀڱⱸ(BDC) µµÀÔ, ºÎ¿ï°æ º¥Ã³, Çõ½Å±â¾÷ ¼ºÀå °ßÀÎÇÑ´Ù
  7. 7ùÛ¡¤Ú¸ °ü¼¼Çù»ó, À繫¡¤Åë»óÀå°ü '2+2 µ¿½Ã ÁøÇà' À¯·Â
  8. 8ÁÖÀ¯¼Ò ±â¸§°ª 11ÁÖ ¿¬¼Ó Ç϶ô¡¦ÇâÈÄ ¿ø/´Þ·¯ ȯÀ² º¯¼ö
  9. 9Ú¸ °ü¼¼ÆøÅº¿¡µµ 1ºÐ±â ´ë¹Ì ¹«¿ªÈæÀÚ¡¦"2ºÐ±â ¿µÇâ±Ç""
  10. 10'MZ Ȧ¸¯' ÇÏÀ̺¼ °¡°Ý ½ÎÁø´Ù¡¦È¥¼ºñÐ ¼¼À² 72¡æ30% ÃßÁø
  1. 1´ëÀú´ë±³ °Ç¼³ÁßÁö °¡Ã³ºÐ °¢ÇÏ¡¦º»¾È¼Ò¼ÛÀº 6¿ù·Î Á¤ÇØÁ®
  2. 2ºÎ»ê ¿ï»ê °æ³² È帮°í °¡²û ºñ¡¦³· ÃÖ°í 18~24µµ
  3. 3´ëÅë·Éºñ¼­½ÇÀÌ ±ÇÇÑ´ëÇà ±â·Ï¹° À̰ü¡¦°è¾ö ¹®°Ç µî ÁÖ¿ä ±â·Ï¹° ÈÑ¼ÕµÉ ¼öµµ
  4. 4¼­°æÈ£ ¼±Ã¼¿¡¼­ ½ÇÁ¾ ¼±¿ø 1¸í ¹ß°ß¡¦Ä§¸ô 70ÀÏ ¸¸
  5. 5ºÎ»ê »çÇϱ¸ Á¶¼±¼Ò Æó¼±¹Ú¿¡ ºÒ, 2¸í Áß»ó
  6. 6Ä¡¸Å ¾Î´Â Ä£Çü µ¹º¸´Ù »ìÇØÇÑ ÇøÀÇ 60´ë ÇöÇà¹ü üÆ÷
  7. 7¿ï»ê½ÃÀÇȸ ¼öÇп©Çàºñ Àü¾× Áö¿ø Á¶·Ê °³Á¤ ÃßÁø, ¶°¾È°Ô µÈ ±³À°Ã»Àº ³­»ö
  8. 8ºÎ»ê ¹é¾çÅͳΠ¿ä±Ý¼Ò ¾Õ¿¡¼­ ½Â¿ëÂ÷ Àüµµ, ¿îÀüÀÚ °æ»ó
  9. 9´ë³· Èä±â µé°í ÆíÀÇÁ¡ °­µµÁú ÇÑ 30´ë Çü·®Àº?
  10. 10¿ëÀÎ Àϰ¡Á· »ìÇØ¹ü, ³»ÁÖ °ËÂû ¼ÛÄ¡ ¿¹Á¤
  1. 1¹°¿À¸¥ ÀÌÁ¤ÈÄ, ¶Ç 2·çŸ
  2. 2·Ôµ¥ FA Æ®¸®¿À 170¾ï ¡®Çêµ·¡¯¡¦À¯°­³²¸¸ ü¸éÄ¡·¹
  3. 3ÇÁ·Î¾ß±¸ ÁÖ¸» ´õºíÇì´õ ½ÃÇà
  4. 4¾Æ½º³Î-PSG, ÀÎÅÍ ¹Ð¶õ-¹Ù¸£¼¿·Î³ª¡¦Ã¨½º 4°­ ´ëÁø È®Á¤
  5. 5WBC ´ëºñ 11¿ù ÇÑÀÏÀü ¿­¸°´Ù
  6. 6ÇÏÇÁÇÇĪ ÃÖÁØ¿ë, ·Ôµ¥ ÇʽÂÁ¶ ¡®¸¶Áö¸· ÆÛÁñ¡¯
  7. 7[ÀλçÀÌµå ¾Æ¿ô»çÀ̵å] »çÁ÷±¸Àå ¾ÈÀü¼º ±×³É ¹ÏÀ¸¶ó? ½Ã¹ÎÀº ºÒ¾ÈÇÏ´Ù
  8. 8·Ôµ¥ Ȳ¼ººó ½Åµé¸° ÁÖ·ç Ç÷¹ÀÌ¡¦±èÅÂÇü °¨µ¶ ¡®ÈíÁ·¡¯
  9. 92·çŸ Àç°¡µ¿ ÀÌÁ¤ÈÄ, 1·ç ÁÖÀÚ º¸»ì±îÁö
  10. 10¿Ã¸²ÇÈ ¾ß±¸ 44³â ¸¸¿¡ ´ÙÀú½ºÅ¸µð¿ò¼­
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¾Æ¸§´Ù¿î µ¿ÇàÀ» À§ÇÑ Áúº´ ¿¹¹æ
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
»õ·Î¿î °¡Á·À» ¸¸³­´Ù´Â °Í
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
üÇü¸¸À¸·Î º»ÀÎÀÇ Ã¼ÁúÀ» ¾Ë ¼ø ¾ø´Ù
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
º½Ã¶ ¸é¿ª·Â, ÇѹæÀ¸·Î ì°Üº¼±î
AÇü µ¶°¨ ÈÄÀ¯Áõ, ±âħÀÇ ÇѹæÄ¡·á
°­Á¾±ÙÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
·¯´× ÈÄ ¹«¸­ ÅëÁõÀÇ ÇѹæÄ¡·á
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±è¿øÀÏÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ¸¸é ¿Ö À§ÀåÀÌ ³ªºüÁú±î
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
ÇÑ¾à ¸ÔÀ¸¸é °£ ³ªºüÁø´Ù? ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À§Àå ¾àÇØÁø Á߳⠡®¾à Á¤¸®¡¯ ÇÊ¿ä
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºñ½ÁÇϸ鼭µµ ´Ù¸¥ ³úÁ¹Áß°ú ÆÄŲ½¼º´
¿ä°æÃß ÇùÂøÁõ ħġ·á·Î ¿°Áõ¡¤ÅëÁõ ¿ÏÈ­
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕº´¿ø ¹«·á °Ç°­°­Á èâ
¼¼È­º´¿ø ³­ÀÓÀü¹® ºÎ¿øÀå ¿µÀÔ èâ
À̼öÄ¥ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¹é³»Àå¿¡ °üÇÑ Çѹæ Ä¡·áÀû °üÁ¡
Àü¼öÇü ±³¼öÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¿­Áõ¿£ ¸¶´Ã¡¤¾çÆÄµµ °úÀ×¼·Ãë ±Ý¹°
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¾Ï ȯÀÚÀÇ ÅëÁõÀº Áß¿äÇÑ »ýü ¡ÈÄ¡¦Âü´Â°Ô ´É»ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù
ºÒ¸éÁõ ½Ã´Þ¸®´Â ³ëÀÎ, »ýȰ½À°ü °³¼±¡¤º¹¿ë¾à Á¡°ËÀ»
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • ´ëÇѹα¹Çؾç´ë»ó
  • 2025´ÙÀ̾Ƹóµåºê¸´Áö°È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º