¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ ºñ¸¸ÀÎÁö ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â °£´ÜÇÑ °è»ê¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î Ç㸮µÑ·¹¸¦ Å°·Î ³ª´« °ª(ÀÌÇÏ Ç㸮µÑ·¹/½ÅÀåºñ).
¡¡ÀÎÁ¦´ë ¼¿ï¹éº´¿ø ºñ¸¸¼¾ÅÍ °ÀçÇ塤Çã¾çÀÓ ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ±× °ªÀÌ 0.47 ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸À¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °á·ÐÀ» ³»·È´Ù°í 20ÀÏ ¹àÇû´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀÌ 2010ºÎÅÍ 2014³â±îÁö ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç¿¡ Âü¿©ÇÑ 10¼¼ ÀÌ»ó 19¼¼ ¹Ì¸¸ ¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³â 3057¸í(³²¾Æ 1625¸í, ¿©¾Æ 1432¸í)À» ´ë»óÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÑ °á°ú´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÁßÇб³ 1Çгâ ÇлýÀÇ Å°°¡ 145§¯, Ç㸮µÑ·¹°¡ 70§¯·Î °¡Á¤ÇØ °è»êÇϸé '70¡À145=0.482'·Î 0.47º¸´Ù Å©¹Ç·Î ÀÌ ¾ÆÀÌ´Â ºñ¸¸ÀÌ´Ù.
¼¿ï¹éº´¿ø °ÀçÇå ±³¼ö°¡ ºñ¸¸ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇϱâ À§ÇØ Ç㸮µÑ·¹¸¦ Àç°í ÀÖ´Ù. ¼¿ï¹éº´¿ø Á¦°ø
¡¡Åë»ó ½ÅüÁöÇ¥¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ºñ¸¸ ¿¹ÃøÀº BMI(üÁú·®Áö¼ö, Body Mass Index)·Î ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. BMI °è»êÀº 'üÁß(§¸)¡À(½ÅÀå(m)¡¿½ÅÀå(m))'. ±× ¼öÄ¡°¡ ¢¹18.5 ¹Ì¸¸ÀÏ ¶§ ÀúüÁß ¢¹18.5~23ÀÏ ¶§ Á¤»óüÁß ¢¹23~25ÀÏ ¶§ °úüÁß ¢¹25~30ÀÏ ¶§¸¦ °æµµºñ¸¸ ¢¹30 ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì °íµµºñ¸¸À¸·Î º»´Ù.
¡¡ÇÏÁö¸¸ BMI ÃøÁ¤Àº °è»ê¹ýÀÌ º¹ÀâÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó À§ÀÇ ºñ¸¸ ±âÁØÀº ¼ºÀο¡°Ô¸¸ ÇØ´çÇÏ´Â ÁöÇ¥´Ù. ¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³âÀº üÁú·®Áö¼ö¸¦ ±¸ÇÏ°í ³ªÀÌ¿Í ¼ºº°¿¡ µû¸¥ Ç¥ÁؼºÀ嵵ǥ¸¦ ÀÏÀÏÀÌ È®ÀÎÇØ¾ß ÇϹǷΠ»ç½Ç»ó ºÎ¸ð°¡ ºñ¸¸¿¡ ÇØ´çÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇϱ⠾î·Æ´Ù.
°ÀçÇå Çã¾çÀÓ ±³¼ö. ¼¿ï¹éº´¿ø Á¦°ø
¡¡Ç㸮µÑ·¹/½ÅÀåºñ(Ç㸮µÑ·¹¡ÀÅ°)´Â ¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³âÀÇ ³ªÀÌ¿Í ¼ºº°°ú °ü°è¾øÀÌ ºñ¸¸ ¼±º° ÁöÇ¥·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Ô ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. Çã ±³¼ö´Â "¼ºÀΰú´Â ´Þ¸® ¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³â¿¡¼´Â ÀÎÁ¾¿¡ µû¸¥ ¼ºº°, ¿¬·Éº° BMIÀÇ ¹éºÐÀ§ ¼ö¸¦ ÂüÁ¶ÇØ ºñ¸¸ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇϹǷΠÁø·á ½Ã ½±°Ô È°¿ëÇϱ⠾î·Á¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀϹÝÀÎÀÌ ºñ¸¸ ¿©ºÎ¸¦ ½±°Ô ¾Ë ¼ö ¾ø´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù"¸ç "Ç㸮µÑ·¹/½ÅÀåºñ °è»ê¹ýÀº ´ë±Ô¸ð ¿ªÇÐÁ¶»ç³ª ÀÓ»ó Áø·á ÇöÀå¿¡¼ ¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³âÀÇ ºñ¸¸ À§ÇèÀ» ¼±º°ÇÏ´Â µ¥ ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¡¡¿¬±¸ÆÀÀº ¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³âÀÇ ´ë»çÁõÈıº À§Çè ¼±º° °ªµµ È®ÀÎÇß´Ù. °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î °è»êÇÑ °á°ú ³²¾Æ´Â 0.44, ¿©¾Æ´Â 0.43 ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ´ë»çÁõÈıºÀ» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ´ë»çÁõÈıº ¼±º°°ªÀº ºñ¸¸À» Á¦¿ÜÇÑ Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, Áß¼ºÁö¹æ, HDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ±âÁØÄ¡¸¦ ¹þ¾î³ °æ¿ì·Î ´ë»çÁõÈıº ¹ßº´ÀÇ ¿¹ÃøÁöÇ¥´Ù. À̹ø °è»ê¹ý¿¡¼ ³ª¿Â ¼±º° °ªÀ» ¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³âÀÇ BMI ÁöÇ¥¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´ë»çÁõÈıº ¿¹Ãø ¹æ¹ý°ú ¼±º°°Ë»ç·Î¼ÀÇ À¯¿ë¼ºÀ» ºñ±³ÇØ º¸¾ÒÀ» ¶§ Åë°èÀûÀ¸·Î Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Â °á°ú¸¦ º¸¿© À¯¿ë¼ºµµ ÀÔÁõµÆ´Ù. ° ±³¼ö´Â "Ç㸮µÑ·¹/½ÅÀåºñ ÃøÁ¤Àº 1990³â Áß¹ÝÀ» ±âÁ¡À¸·Î Áö¼ÓÀûÀÎ ¿¬±¸°¡ µÇ´Â °è»ê¹ýÀ¸·Î º¸Åë 0.5 ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ºñ¸¸°ú ½ÉÇ÷°ü ´ë»çÁúȯ À§Ç豺À¸·Î ¼±º°ÇÑ´Ù"¸ç "¼ºÀΰú ¼Ò¾Æ ¸ðµÎ Å°ÀÇ Àý¹Ý ¹Ì¸¸À¸·Î Ç㸮µÑ·¹¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
¡¡À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â ±¹Á¦¿µ¾çÇÐȸÁö ´ºÆ®¸®¾ðÃ÷(Nutrients) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù. ¿À»óÁØ ±âÀÚ letitbe@kookje.co.kr