2
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³ëº§»ý¸®ÀÇÇлó ¹Ì±¹ 3ÀÎ °øµ¿¼ö»ó

»ýü½Ã°è ¿¬±¸ Ȧ¡¤·Î½º¹è½Ã¡¤¿µ, »ý¹°ÇÐÀû ¸®µë Á¶Àý ±Ô¸í °ø·Î

  • ¿À»óÁØ ±âÀÚ
  •  |   ÀÔ·Â : 2017-10-02 20:18:26
  •  |   º»Áö 2¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ³ëº§»ý¸®ÀÇÇлóÀº »ýü½Ã°è(circadian rhythm)ÀÇ ºñ¹ÐÀ» ¹àÇô³½ ¹Ì±¹ °úÇÐÀÚ 3¸í¿¡°Ô µ¹¾Æ°¬´Ù.
   
¿ÞÂʺÎÅÍ È¦, ·Î½º¹è½Ã, ¿µ
½º¿þµ§ Ä«·Ñ¸°½ºÄ«ÀÇ´ë ³ëº§À§¿øÈ¸´Â 2ÀÏ Á¦ÇÁ¸® C. Ȧ(72) ¸ÞÀÎ´ë ±³¼ö, ¸¶ÀÌŬ ·Î½º¹è½Ã(73) ºê·£´ÙÀ̽º´ë ±³¼ö, ¸¶ÀÌŬ ¿µ(68) ·ÏÆç·¯´ë ±³¼ö¸¦ ³ëº§»ý¸®ÀÇÇÐ»ó °øµ¿ ¼ö»óÀÚ·Î ¼±Á¤Çß´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. ³ëº§À§¿øÈ¸´Â ¡°À̵éÀÇ ¹ß°ßÀº ½Ä¹°°ú µ¿¹°, Àΰ£ÀÌ ¾î¶»°Ô »ýü¸®µëÀ» Á¶Á¤ÇØ Áö±¸ÀÇ °øÀü°ú ÀÏÄ¡½ÃŰ´ÂÁö¸¦ ¼³¸íÇÑ´Ù¡±°í ¼±Á¤ ÀÌÀ¯¸¦ ¹àÇû´Ù.

ÀÌµé °úÇÐÀÚ´Â ÃÊÆÄ¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Æò»ó½Ã »ý¹°ÇÐÀû ¸®µëÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ¸¦ ºÐ¸®ÇØ ÀÌ À¯ÀüÀÚ°¡ ¹ã µ¿¾È ¼¼Æ÷¿¡ ÃàÀûµÈ ´Ü¹éÁúÀ» ¾î¶»°Ô ¾ÏȣȭÇÏ°í ³· µ¿¾È ºÐÇØÇÏ´ÂÁö¸¦ ±Ô¸íÇß´Ù. À̵éÀÇ ¿¬±¸ °á°ú´Â ¸ö¼Ó »ýü½Ã°è°¡ Áö¹èÇÏ´Â ¸®µë°ú ¿ì¸®ÀÇ »ýȰ½À°ü »çÀÌ¿¡ ¸¸¼ºÀûÀÎ ºÒÀÏÄ¡°¡ ´Ù¾çÇÑ Áúº´ÀÇ À§Çè°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.

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¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±èº´ÁØ ±èº´ÁØ ·¹´Ù½º ÈäºÎ¿Ü°úÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
¼ºÀÎ 5¸í Áß 1¸íÀº ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¡¦¹Ý½Å¿å¡¤Á·¿åÀº ¿ªÈ¿°ú
ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ º¸³»°Å³ª ¿À·¡ ¼­ ÀÖ´Â Á÷¾÷±º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÎ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù. °¥¼ö·Ï Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ÁÂ½Ä »ýȰÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹ßº´ ȯÀÚ ¼ö°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[´Üµ¶] ¡°³ëÈÄÀÚ±Ý ¾î¼³ª¡± µ¿·¡ °ìµ·»ç±â °í¼Ò ºø¹ß¡¦ÇÇÇØ¾× 200¾ïàã
  2. 2ºÎ»ê ºÏ±¸Ã»Àå ¹«´Ü ¾¦¶ä¹æ, ±¸ÀÇȸ Ä® »©µé¾ú´Ù
  3. 3ÂüÄ¡ ¾î±º ÂÑ´Â µå·Ð °³¹ß¡¦¿µµµ Áß¼Ò Á¶¼±¾÷ °íµµÈ­
  4. 4¡°¸¶¾à ¹Ð¼ö ÃÑÃ¥ÀÌ ¿­Ç÷ ¾ß±¸ÆÒ¡± Àâ°íº¸´Ï ÀüÁ÷ ÇÁ·Î¼±¼ö
  5. 5´©¸®È£ ¿£Áø °³¹ß ÁÖ¿ª ¡°°æ³²¼­ ¿ìÁÖ ÀÎÀç Ű¿ï °Í¡±
  6. 6¾ç»êµµ½Ãö Á¾ÇÕ½ÃÇè¿îÇà Âø¼ö
  7. 7Ä¡¼ÚÀº ¹Ð°¡·ç¡¤¼³ÅÁ°ª, ±× µÚ¿£ ±â¾÷µé 10Á¶ ´ãÇÕ ÀÖ¾ú´Ù
  8. 85°³ ½Ã¡¤µµ ±¹Èû ¼Ò¼Ó ´ÜüÀå ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ Æ¯º°¹ý ³­¸³ ¸·ÀÚ¡±
  9. 9ÁöÀÚü ÁÖµµ ù ÇÁ·Î¾ß±¸´Ü ¡®¿ï»ê ¿þÀÏÁ °ø½Ä â´Ü(Á¾ÇÕ)
  10. 10K-ÆË ¡®Äɵ¥Çå °ñµç¡¯ ±×·¡¹Ì º® ¶Õ¾ú´Ù(Á¾ÇÕ)
  1. 15°³ ½Ã¡¤µµ ±¹Èû ¼Ò¼Ó ´ÜüÀå ¡°ÇàÁ¤ÅëÇÕ Æ¯º°¹ý ³­¸³ ¸·ÀÚ¡±
  2. 2ÀüÀç¼ö, Áö¿ªÀ§¿øÀå »çÅð¡¦Ã⸶°á½É ±»Èùµí
  3. 3±¹°¡¹°°ü¸®À§¿øÀå¿¡ ºÎ»ê°¡Å縯´ë ±èÁ°ü ±³¼ö(Á¾ÇÕ)
  4. 4ï÷ ¸®´õ½Ê ºÐ¼ö·É¡¦À̾ðÁÖ ¡°ÇÕ´çÀº 2ÀÎÀÚ ´ë±Ç ¿å¸Á¡± Á÷°Ý(Á¾ÇÕ)
  5. 5ÇѺ´µµ "ÇàÁ¤ÅëÇÕ ÃæºÐÇÑ ¼÷ÀÇ °ÅÄ¡°Ú´Ù" ¼ÓµµÁ¶Àý ½Ã»ç
  6. 6Àü¿­ Á¤ºñ ¼Óµµ³»´Â ±¹Èû¡¦³»ºÎ¼± ¡®íå Àç½ÅÀÓ ÅõÇ¥¡¯ ¾Ð¹Ú
  7. 7°æÂû, °­¼±¿ì 2Â÷ ¼Òȯ¡¦ 1¾ï Áø½Ç°ø¹æ
  8. 8¹ÎÁÖ´ç, ¿À´Ã ´ëÀÇ¿ø¡¤±Ç¸®´ç¿ø ¡®1ÀÎ 1Ç¥Á¦¡¯ ÅõÇ¥°á°ú ¹ßÇ¥
  9. 9ì°´ëÅë·É "Áý°ª°ú ÁÖ°¡´Â °°Àº ¼±»ó¿¡ µÎ°í ÆÇ´ÜÇØ¼± ¾È µÅ"
  10. 10[¼Óº¸] ì°´ëÅë·É ¡°ºÎµ¿»ê Á¤Ã¥¼ö´Ü ¾ó¸¶µç À־À̹øÀÌ ¸¶Áö¸· Å»Ãâ ±âȸ¡±
  1. 1ÂüÄ¡ ¾î±º ÂÑ´Â µå·Ð °³¹ß¡¦¿µµµ Áß¼Ò Á¶¼±¾÷ °íµµÈ­
  2. 2¼­¹Î ¡®ÁÖ°Å »ç´Ù¸®¡¯ ºô¶ó °ø±ÞÀýº®, ºÎ»ê ÀÛ³â 175°¡±¸¡¦5³â»õ 95%¡é
  3. 3¾Ð·ù ¹æÁö ¡®»ý°èºñ °èÁ¡¯ ÁÖ¿äÀºÇà ÀÏÁ¦È÷ Ãâ½Ã
  4. 4¿ÃÇØ °ø°ø±â°ü ½ÅÀÔ¿¬ºÀ 4099¸¸¿ø¡¦ºÎ»ê º»»ç ±âº¸ 4À§
  5. 5¡®°ËÀº ¿ù¿äÀÏ¡¯ ÄÚ½ºÇÇ 5.26% ±Þ¶ô¡¦5000¼± ³»Áà(Á¾ÇÕ)
  6. 6¼Ûµµ ¹Ù´Ùº¸¸ç ¾÷¹«¡¦¼­±¸ ¡®ºÎ»êÇü ¿öÄÉÀÌ¼Ç ¼¾ÅÍ¡¯
  7. 7¿ö½Ã ¼îũۡ ºÒÈ®½Ç¼º¿¡ ä¬Áõ½Ã ºñ¸í¡¦±Ý¡¤ÄÚÀεµ ¡®ÆÐ´Ð¼¿¸µ¡¯(Á¾ÇÕ)
  8. 8¡®¸ðµÎÀÇ Ä«µå¡¯(K-ÆÐ½º), 2¿ù 4ÀϺÎÅÍ Àü±¹¿¡¼­ ÀÌ¿ë °¡´É
  9. 9÷´Ü»ê¾÷ À°¼º ¡®±¹¹Î¼ºÀåÆÝµå¡¯, 5³â°£ 60Á¶ ºñ¼öµµ±Ç¿¡ ÅõÀÚ
  10. 10¾î¹¬ ¸¸µé°í ÁÂ´ë ³¬½Ã¡¦¿µµµ µ¿»ï¸¶À»·Î ¿À¼¼¿ä
  1. 1[´Üµ¶] ¡°³ëÈÄÀÚ±Ý ¾î¼³ª¡± µ¿·¡ °ìµ·»ç±â °í¼Ò ºø¹ß¡¦ÇÇÇØ¾× 200¾ïàã
  2. 2ºÎ»ê ºÏ±¸Ã»Àå ¹«´Ü ¾¦¶ä¹æ, ±¸ÀÇȸ Ä® »©µé¾ú´Ù
  3. 3¡°¸¶¾à ¹Ð¼ö ÃÑÃ¥ÀÌ ¿­Ç÷ ¾ß±¸ÆÒ¡± Àâ°íº¸´Ï ÀüÁ÷ ÇÁ·Î¼±¼ö
  4. 4´©¸®È£ ¿£Áø °³¹ß ÁÖ¿ª ¡°°æ³²¼­ ¿ìÁÖ ÀÎÀç Ű¿ï °Í¡±
  5. 5¾ç»êµµ½Ãö Á¾ÇÕ½ÃÇè¿îÇà Âø¼ö
  6. 6Ä¡¼ÚÀº ¹Ð°¡·ç¡¤¼³ÅÁ°ª, ±× µÚ¿£ ±â¾÷µé 10Á¶ ´ãÇÕ ÀÖ¾ú´Ù
  7. 7ij³ª´Ù ¡®60Á¶¿ø Àá¼öÇÔ »ç¾÷¡¯ Ã¥ÀÓÀÚ, °ÅÁ¦ ã¾Ò´Ù
  8. 8¡°»êÆóÀå °Ç¸³ ½Åû ¸·¾Æ´Þ¶ó¡± ±âÀ屺, ½Ã¿¡ ¹è¼öÁø
  9. 9¡®¸¸´ö~¼¾ÅÒ µµ½Ã°í¼ÓÈ­µµ·Î¡¯ µåµð¾î 9ÀÏ °³Åë½Ä
  10. 10½ÃÈï SPC»ï¸³ ½ÃÈ­°øÀå¼­ ºÒ¡¦3¸í ¿¬±âÈíÀÔ
  1. 1ÁöÀÚü ÁÖµµ ù ÇÁ·Î¾ß±¸´Ü ¡®¿ï»ê ¿þÀÏÁ °ø½Ä â´Ü(Á¾ÇÕ)
  2. 2ºÎ»ê ¾ÆÀÌÆÄÅ© »õ ÁÖÀå´Ü ±¸¼º ¡®1ºÎ ½Â°Ý¡¯ ½Ãµ¿
  3. 3Àü¼³ÀÇ ¼¼´ë±³Ã¼
  4. 4[ÇÑ ¼Õ ´º½º] ì¥ ¼Òµµ½Ã ÄÚ¸£Æ¼³ª´ãÆäÃÊ, µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ ¼³»óÁ¾¸ñ °³ÃÖ
  5. 5ºù¼³ÀÇ Å屯 ¾îº¥Àú½º, 8³â ¸¸¿¡ ¡®Åé10¡¯ ³ë¸°´Ù
  6. 6³¯¾Æ¿À¸¥ ÇãÇüÁ¦, KCC ¿¬ÆÐ ²÷´Ù
  7. 7ÁöÀÚü ÁÖµµ â´Ü ÃÖÃÊ ¾ß±¸ÆÀ '¿ï»ê ¿þÀÏÁî' Ãâ¹ü
  8. 8¾ËÄ«¶ó½º, ¿ª´ë ÃÖ¿¬¼Ò Ä¿¸®¾î ±×·£µå ½½·¥ ´Þ¼º
  9. 9WBC 8°­ ÁøÃâÇÏ¸é Æ÷»ó±Ý 4¾ï ÁØ´Ù
  10. 10'²ÃÂîÁö¸¸ ÀÀ¿øÇØ!' ¿©ÀÚ ÇÁ·Î¹è±¸ Á¤°üÀå 'ÀÎÄí½Ã' º¸·¯ °æ±âÀå °£´Ù
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