- °¡Å縯 ±¹°¡ ¿°Àå ´ë±¸Æ÷ Áñ°Ü
- ¿ì¸® ÀÔ¸À¿£ ³Ê¹« Â¥ ¿°ºÐ »©¾ß
- ¿ìÀ¯¿¡ ´ã°¡ »ý¼± Àâ³» Á¦°Å ÈÄ
- ººÀº ¸¶´Ã¡¤°¨ÀÚ¿Í °°ÀÌ µÚ¼¯¾î
- »ýÅ©¸² ³Ö°í 20~30ºÐ Á¤µµ ÀÍÇô
- ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî ¹ö¼¸¿ä¸® Àß ¾î¿ï·Á
- ÀýÀÎ ¹æ¿ïÅ丶Å䡤»§ ÀÔ¸À ´õÇØ
- ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎÀ¸·Î ºÐÀ§±â ³¾¼öµµ
¿ì¸®¿¡°Ô Àͼ÷ÇÑ »ý¼±ÀÎ ´ë±¸¸¦ À¯·´Àε鵵 ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. À¯·´¿¡¼± ´ë±¸¸¦ ÁÖ·Î ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿© ¸»·Á¼ ¸Ô´Â´Ù. ±×·¸°Ô ¸¸µç ´ë±¸Æ÷¸¦ ¹ÙÄ®¶ó¿À ¶Ç´Â ¹ÙÄ®¶ó¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ½ºÆäÀÎ ÀÌÅ»¸®¾Æ µî °¡Å縯 ±¹°¡µéÀº »ç¼øÀý¿¡ ´ë±¸Æ÷·Î ¿ä¸®ÇÑ ºê¶û´Ùµå¸¦ ¸Ô´Â´Ù. ´ã¹éÇÏ°í °í¼ÒÇÑ '´ë±¸ ºê¶û´Ùµå'¸¦ ÆÄÅ© ÇϾæÆ® ºÎ»êÀÇ ¹Ú°æ´ö ¼ÎÇÁ°¡ ¼Ò°³Çß´Ù. ±×´Â "½Ä°¨ÀÌ ºÎµå·¯¿ö ¾ÆÀ̵éÀÇ °£½ÄÀ¸·Î ÁÁ°í, ¸¸µé±âµµ ±×¸® ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù"°í Çß´Ù.
ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹«¿°¹öÅ͸¦ ³Ö°í µµÅèÇÏ°Ô ½ã ¸¶´ÃºÎÅÍ ºº´Â´Ù. ¸¶´Ã°ú ¹öÅ͸¦ Å¿ì¸é ¾È µÈ´Ù. ¸¶´ÃÀÌ Åõ¸íÇØÁö¸é ´Ù ÀÍÀº °ÍÀÌ´Ù. ´ë±¸´Â ¿ìÀ¯¿¡ ´ã°¡ µÐ´Ù. ¿ìÀ¯´Â »ý¼±ÀÇ Àâ³»¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ°í »ìÀ» ºÎµå·´°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ¸¶´ÃÀ» ººÀº ÆÒ¿¡ °¨ÀÚµµ ³Ö°í ºº¾Æ ÁØ´Ù. »¡¸® ÀÍÈ÷·Á¸é ¾ã°Ô ½á´Â °Ô ÁÁ´Ù. À̳¯Àº »ý´ë±¸Æ÷¸¦ ½èÁö¸¸ ³Ãµ¿´ë±¸Æ÷¸¦ ½áµµ ±¦Âú´Ù. ¿°ÀåµÈ ³Ãµ¿´ë±¸´Â ¿°ºÐÀ» Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À¯·´½Ä ¿°Àå ´ë±¸´Â ¹«Ã´ Â¥±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿ìÀ¯¿¡ ´ã°¡µÐ ´ë±¸¸¦ ²¨³» °¨ÀÚ, ¸¶´Ã°ú ÇÔ²² ¼¯Àº µÚ »õ·Î ¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸²À» ³Ö°í ²úÀδÙ. ÇÑ ¹ø ºÎ¸£¸£ ²ú¾î¿À¸¥ µÚ 20~30ºÐ ÁߺҷΠ¹¶±ÙÈ÷ ÀÍÈù´Ù. ´Ù ÀÍÈ÷°í ³ª¸é ü¿¡ °É·¯ ¾Ë¸ÍÀ̸¸ µû·Î ºí·»´õ¿¡ ³Ö°í ŸÀÓ, ·ÎÁ¸®, ÆĽ½¸®Âý, óºô, ·¹¸óÁÖ½º, ¹éÈÄÃß µî°ú ÇÔ²² °¥¾ÆÁØ´Ù. µÇÁ÷ÇÏ°Ô °¥¾ÆÁø °ÍÀ» Ƕ·¹¶ó°í ÇÑ´Ù. Ƕ·¹´Â ±×³É Á¢½Ã¿¡ ´ãÀ¸¸é ¸ð¾çÀÌ ¿¹»ÚÁö ¾Ê¾Æ¼ ¼ù°¡¶ô µÎ °³¸¦ ¾Æ·¡À§·Î °ãÃļ ·°ºñ°ø ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸ð¾ç ³»´Â °ÍÀ» Äõ³ÚÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ¼¾ç¿ä¸®¿¡¼ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ±â¹ýÀÌ´Ù.
°çµéÀÌ´Â ¹æ¿ïÅ丶Åä ÄáÇÇ´Â ¼ÕÀÌ Á» ´õ °¡Áö¸¸ ¸ÀÀº ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù. ¹æ¿ïÅ丶Å並 ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ µ¥Ä£ µÚ ²®ÁúÀ» ±ñ´Ù. ±×¸®°í ¼³ÅÁ°ú ¹°À» 3 ´ë 1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î ²úÀÎ µÚ ½ÄÈù ¾ç³ä¾×¿¡ ´ã°¡ 2ÀÏ Á¤µµ ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù. ±×·¯¸é Å丶ÅäÀÇ ½ÃÅÇÑ ¸À°ú ¼³ÅÁÀÇ ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ¼Ó±îÁö Àß ¹è¾îµé¾î »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ µðÀúƮó·³ µÈ´Ù. »ö»óµµ ¿©ÀüÈ÷ ¿¹»Ú´Ù. Á¢½Ã¿¡ ³õÀ» ¶§´Â ÄáÇǸ¦ À߶ó ±ò°í ±× À§¿¡ ·°ºñ°ø ¸ð¾çÀÇ ´ë±¸ ºê¶û´Ùµå¸¦ ¿Ã¸°´Ù. ¸Ç À§¿¡´Â ¾î¸° ä¼ÒÀÙÀ» ¾ñ´Â´Ù. °ç¿¡´Â ¾ã°Ô À߶ó ¹Ù»è ±¸¿î ½Ä»§À̳ª ¹Ù°ÔÆ®¸¦ µÐ´Ù. ±× »§¿¡ ºê¶û´Ùµå¸¦ ¹ß¶ó¼ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
| |
| ´ë±¸ ºê¶û´Ùµå |
´ë±¸¿Í °¨ÀÚ¸¦ ¿ìÀ¯¿¡ ³Ö°í ²úÀδٴÏ, ´À³¢ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î °ÆÁ¤ÀÌ µÆ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ¼Ó¿¡ ´ÙÁ®³ÖÀº Çãºê°¡ »óÄèÇÑ ¸À°ú ÇâÀ» ³»´Â µ¥´Ù °¨ÀÚ, ´ë±¸, ¿ìÀ¯°¡ Àß ¾î¿ì·¯Á® °í¼ÒÇÏ´Ù. °£À» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ°í Çãºê¸¦ ¾È ³ÖÀ¸¸é ¾Æ±â ÀÌÀ¯½ÄÀ̳ª ³ëÀÎ ¿µ¾ç½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù.
¿©±â¼± »ý´ë±¸¸¦ ½èÁö¸¸ Ãß¼® ¶§ ´Ù ºÎÄ¡Áö ¸øÇÑ µ¿ÅÂÀü Àç·á°¡ ÀÖ´Ù¸é ³ÃÆÄ(³ÃÀå°í ÆĸԱâ: ³ÃÀå°í¿¡ ÀÖ´Â Àç·á·Î¸¸ ¿ä¸®ÇÑ´Ù´Â ¶æ)¿ëÀ¸·Îµµ ÈǸ¢ÇÏ´Ù. »ý¼±ÀÎ µ¥´Ù ´ã¹éÇÏ°í °í¼ÒÇØ ÈÀÌÆ® ¿ÍÀΰú ±ÃÇÕÀÌ ¸Â´Ù. ¸ð¾çµµ ¿¹»µ °¡º¿î ¿ÍÀÎÆÄƼ¸¦ ÇÒ ¶§ ¾ÈÁÖ·Î ³»µµ ĪÂù¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
| |
| ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî ¹ö¼¸ ¿ä¸® |
´ë±¸ ºê¶û´Ùµåó·³ °£´ÜÇÏ¸é¼ Æû³ª´Â ¿ä¸®°¡ ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî·Î ¼ÓÀ» ä¿î ¹ö¼¸¿ä¸®´Ù. ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî´Â ¸¶Æ®¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ Áý¿¡¼ ¸¸µå´Â °úÁ¤µµ »ý°¢º¸´Ù´Â ¹ø°Å·ÓÁö ¾Ê´Ù. ¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸²À» 2 ´ë 1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯Àº µÚ ·¹¸ó ¹Ý°³¸¦ Â¥ °úÁóÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý°£À» ÇÑ ²¿Áý ÇÑ´Ù.
±×¸®°í ¾àÇÑ ºÒ·Î ²úÀÌ¸é ¾×ü°¡ ¸ù±Û¸ù±Û ¹¶Ä¡±â ½ÃÀÛÇØ ¼øµÎºÎó·³ º¸ÀÌ´Â ¶§°¡ ¿Â´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ¸éÆ÷¿¡ °É·¯¼ ¼öºÐÀ» ²Ë Â¥ÁÖ¸é ¸®ÄÚŸ Ä¡Áî°¡ µÈ´Ù.
¸®ÄÚŸ Ä¡Á Å©¸²Ä¡Áî 300g¿¡ ººÀº ½Ã±ÝÄ¡ ´ÙÁø °Í 50gÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ÀÇ µ¿±×¶õ ±¸¸Û ¾È¿¡ ´ÙÁ® ³Ö´Â´Ù. ±× À§¿¡ Æĸ¶»ê °¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¿Àºì¿¡ 180µµ·Î 15ºÐ°£ ÀÍÈ÷°Å³ª ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¾àºÒ·Î ¶Ñ²±À» µ¤Àº ä 10ºÐ°£ ±¸¿öÁØ´Ù.
¹Ú ¼ÎÇÁ´Â "ººÀº ½Ã±ÝÄ¡ ¿Ü¿¡µµ Â÷·Ê¸¦ Áö³»°í ³²Àº ³ª¹°À» °ö°Ô ´ÙÁö±â¸¸ ÇÏ¸é ¾î¶² °ÍÀ̵ç È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í Çß´Ù. ƯÈ÷ ½Ã±ÝÄ¡¡¤¼÷ÁÖ¡¤°í»ç¸® ³ª¹° µîÀÌ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. ¹Ì¿ª ³ª¹°Àº ºñ¸± ¼ö ÀÖ¾î ±ÇÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¸¶¹«¸®·Î Æĸ¶»ê Ä¡Á Èð»Ñ·ÁÁØ´Ù.
ºê¶û´Ùµå Àç·á : ´ë±¸ 300g, °¨ÀÚ 300g ¸¶´Ã 5g, ŸÀÓ, ·ÎÁ¸® 2g, ¿ìÀ¯ 400§¢, »ýÅ©¸² 300§¢ ¹öÅÍ 20g, ¼Ò±Ý20gÆĽ½¸®Âý(²¢ÀÙ) 3g, ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 10§¢, ¼Ò±Ý 5g, óºô°ú µô °¢°¢ 2g, ·¹¸óÁÖ½º 5§¢, ¹éÈÄÃß 2g
±Û¡¤»çÁø=ÃÖ¿µÁö ±âÀÚ jadore@kookje.co.kr