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[±èº´ÀÏÀÇ ¼­¾ç¿ä¸®] Å丶Åä ¼Ò½º¸¦ °çµéÀÎ 3»ö ¶óºñ¿Ã¸®

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  •  |   ÀÔ·Â : 2016-09-28 18:48:49
  •  |   º»Áö 19¸é
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  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¡Ú »ý¸é ¸¸µé±â

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¨è Ä¡´í ¹ÝÁ×À» µÕ±Û°Ô ¸¸µé¾î ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö°í ³ÃÀå½Ç¿¡¼­ 30ºÐ°£ µÐ µÚ »ç¿ëÇÑ´Ù.

¨é ½Ã±ÝÄ¡¡¤¿À¡¾î ¸Ô¹° »ý¸éÀº Å丶Åä ÆäÀ̽ºÆ®¿Í Å丶Åä ÁÖ½º ´ë½Å ½Ã±ÝÄ¡ ÁÖ½º¿Í ¿À¡¾î ¸Ô¹°À» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. 
   
¡Ú ¼Ò ¸¸µé±â  Àç·á

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¡Ú Å丶Åä ¼Ò½º ¸¸µé±â

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¨è ¸¶´ÃÀ» ²¨³½ ÈÄ ¾çÆÄ(100g)¸¦ ³Ö°í ³·Àº ºÒ¿¡¼­ õõÈ÷ ºº´Â´Ù.

¨é À¸±ü Å丶Åä(300g)¸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ °ÉÂßÇÑ ³óµµ°¡ µÉ ¶§±îÁö ²úÀδÙ.

¨ê ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ÇÏ°í ¼³ÅÁ(15g)À¸·Î ¾àÇÑ ´Ü¸ÀÀÌ ´À²¸Áú Á¤µµ·Î °£À» ÇÑ´Ù.

¨ë ´ÙÁø ¹ÙÁú(10g), ¿À·¹°¡³ë(10g), ÆÄ½½¸®(10g)¸¦ ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

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¡Ú  ¶óºñ¿Ã¸® ¸¸µé±â

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¡Ú  ¿Ï¼ºÇϱâ

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¨è ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ »î´Â´Ù. À§·Î ¶ß¸é ´Ù ÀÍÀº °ÍÀÌ´Ù.

¨é ÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í »îÀº ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ »ì¦ ºº´Â´Ù.

¨ê Á¢½Ã¿¡ ¾Æ½ºÆÄ¶ó°Å½º¸¦ ±ò°í 3»öÀÇ ¶óºñ¿Ã¸®¸¦ ¸ð¾ç ÀÖ°Ô Àå½ÄÇÑ µÚ Å丶Åä¼Ò½º¸¦ »Ñ¸° ´ÙÀ½ ¹æ¿ïÅ丶Åä¿Í ¹ÙÁú·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

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  1. 1ºÎ»ê ¿ï»ê ¿µÇÏ 8µµ, °æ³² ¿µÇÏ 12~¿µÇÏ 6µµ °­ÃßÀ§ ¸ÍÀ§
  2. 2KAI-ÇÑÈ­¿¡¾î·Î ¹Ì·¡»ê¾÷ Çù·Â..."Áö¿ª»ýŰè Ű¿ì°Ú´Ù"
  3. 3°ú±âÁ¤ÅëºÎ "Áö¿ª ÇØ¾ç Ç×°ø¿ìÁÖ »ê¾÷ Ű¿ì°Ú´Ù"
  4. 4·ÎÀܹ߷¹ÄáÄí¸£¿¡¼­ Çѱ¹ÀÎ ¹ß·¹¸®³ª ¿°´Ù¿¬ 2À§
  5. 5°æºÏ °æÁÖ ¹®¹«´ë¿Õ¸é ¾ß»ê ÀÏ´ë »êºÒ´ëÀÀ 1´Ü°è ¹ß·É
  6. 6Áö³­ÇØ ºÎ»ê ÃàÁ¦ Áß ÃÖ°í 'µ¿·¡À¾¼º ¿ª»çÃàÁ¦ '°¨Ãµ¹®È­¸¶À» °ñ¸ñÃàÁ¦'
  7. 7¼³ ¾ÕµÎ°í »ç°ú¡¤¹è °¡°Ý ¾ÈÁ¤¼¼ º¸À̳ª Çѿ졤µÅÁö°í±â´Â Àü³âº¸´Ù ¿Ã¶ó
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  9. 9Æø¼³ ´«ÆøÇ³ µî ±â»ó¾ÇÈ­·Î Ç×°ø±â ¿îÇ× ÀϽÃÁß´Ü Á¦ÁÖ°øÇ×
  10. 10û³â ¹«ÁÖÅà °¡±¸ '¿ª´ë ÃÖ´ë'¡¦¼­¿ï 100¸¸ À°¹Ú¡¤ºÎ»ê 22¸¸ ³Ñ¾î
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  5. 5±¹Èû À±¸®À§, ¡®ùÛÁ¦¸í ¹Ý´ë¡¯ ¹èÇöÁø ¡°è ÀýÂ÷ Âø¼ö
  6. 6¿©¾ß, ¹Ð¶ó³ë µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ ÃâÀü ´ëÇ¥ÆÀ ÀÀ¿ø
  7. 7¹ÎÁÖ´ç, '´ëÀ嵿 50¾ï' °û»óµµ¡¤¾Æµé ¹«ÁË¿¡ ¡°±¹¹Î »ó½Ä ¹«½Ã¡±
  8. 8±¹¹ÎÀÇÈû, »õ ´ç¸í 3¿ù 1ÀÏ ¹ßÇ¥ Àü¸Á
  9. 9ÈÄ¿ø±Ý ³í¶õ ±¹Èû Á¤¼º±¹, ¼±ÃâÁ÷ ÀÚ³à ¸íÀǷεµ ¹Þ¾Æ
  10. 10±¹Èû ´çÇùÀ§¿øÀå 37¸í ±³Ã¼ À¯º¸¡¦°æ¼± ¡®´ç½É 50%¡¯µµ À¯Áö
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  2. 2°ú±âÁ¤ÅëºÎ "Áö¿ª ÇØ¾ç Ç×°ø¿ìÁÖ »ê¾÷ Ű¿ì°Ú´Ù"
  3. 3¼³ ¾ÕµÎ°í »ç°ú¡¤¹è °¡°Ý ¾ÈÁ¤¼¼ º¸À̳ª Çѿ졤µÅÁö°í±â´Â Àü³âº¸´Ù ¿Ã¶ó
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  9. 9ºÎ»ê ¿ÃÇØ ù´«¡¦ ÀϺÎÁö¿ª È𳯸®´Ù ³ì¾Æ
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  2. 2¹Ð¶ó³ë¡¤ÄÚ¸£Æ¼³ª µ¿°è¿Ã¸²ÇÈ °³¸·¡¦»ç»ó ù µÎ µµ½Ã, µÎ ¼ºÈ­´ë
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