2
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[Á¶È²] ¸Å¹°µµ 30~35§¯±Þ º¬¿¡µ¼ ¡®´þ¼®¡¯

  • ¹ÚÃá½Ä ³¬½ÃÄ®·³´Ï½ºÆ®
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-07-01 19:42:39
  •  |   º»Áö 11¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¡á¹Î¹°

°æ³² ÇÕõȣ ºØ¾î ³¬½ÃÀÇ ÁÖ°¡°¡ ÇÑ⠿öú´Ù. 25~30§¯±Þ ºØ¾î 5~10¸¶¸®¾¿Àº ¹«³­È÷ Àâ¾Ò´Ù. 50~70§¯±Þ À×¾î±îÁö °¡¼¼ÇØ ²Ûµé¿¡°Ô ÁøÇÑ ¼Õ¸ÀÀ» ¼±»çÇß´Ù. Àü³² À强 ÇÔµ¿Áö¿¡¼­´Â 33~37§¯ÀÇ ´ë¹°±Þ ºØ¾î°¡ ¼ö½Ã·Î ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. °î¼º ¿Á°úõ¿¡¼­´Â 25§¯ ÀüÈÄÀÇ ºØ¾î°¡ ¸¶¸´¼ö·Î ³¬¿´°í, 32~38§¯±Þ ¿ùô ºØ¾îµµ 5~8¸¶¸®¾¿ ÀâÇû´Ù. º¸¼º »çÃÊÁö¿¡¼­´Â 35§¯±Þ ¿ùô ºØ¾î¿¡ ÁØÃ´±Þ ºØ¾î´Â ¸¶¸´¼ö·Î ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. Áö³­ÁÖ¿¡´Â °æ³²±Çº¸´Ù Àü³²±Ç ºØ¾î Á¶È²ÀÌ ¿ùµîÈ÷ »ì¾Æ³ª ¸¹Àº ²ÛÀÌ ¿øÁ¤ ³¬½Ã¿¡ ³ª¼¹´Ù.
   
ºÎ»ê ´Ù´ëÆ÷ ³´°³¿¡¼­ º¬¿¡µ¼ ³¬½Ã¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù. µð³¬ Á¦°ø
¡á¹Ù´Ù

°æºÏ ¿ïÁø±Ç °¹¹ÙÀ§¿¡¼­´Â º¬¿¡µ¼À» 5~15¸¶¸®¾¿Àº Àâ¾Ò´Ù. ÈÄÆ÷Ç× ¿©¸§ È£·¡±â ³¬½Ã´Â ¿¬ÀÏ ´ë¹Ú Á¶È²À» ¿Ã·È´Ù. Æ÷Ç× ¾çÆ÷, ½Å⸮ °¹¹ÙÀ§¿Í ¹æÆÄÁ¦¿¡¼­´Â º¬¿¡µ¼°ú º¸¸®¸êÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. ¾çÆ÷±Ç¿¡¼­´Â ¾¾¾Ë ÁÁÀº ¼º´ë°¡ ¸¹ÀÌ ÀâÇû´Ù. °¨Æ÷±Ç¿¡¼­µµ µµ´Ù¸® ³¬½Ã°¡ ¸¹ÀÌ ÀÌ·ïÁ³À¸¸ç, 1Àδç 10¸¶¸® ÀÌ»ó¾¿ ³¬¾Ò´Ù. ¿ï»ê ¿Â»ê±Ç °¹¹ÙÀ§ ³¬½Ã¿¡¼­´Â º¬¿¡µ¼À» 5~10¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù. ¼±»ó³¬½Ã¿¡¼­´Â Àü°»À̸¦ 10~20¸¶¸®¾¿ ³¬¾Ò´Ù. µ¿±¸ ÁÖÀü°¹¹ÙÀ§¿Í ´ë¿Õ¾Ï¿¡¼­´Â º¬¿¡µ¼À» 10¸¶¸® ¾ÈÆÆ¾¿ °ÇÁ³´Ù. ¹æ¾îÁø±Ç ¼±»ó³¬½Ã¿¡¼­µµ Àü°»À̰¡ Àß ÀâÇû´Ù. °£Àý°ù ¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼­´Â Âüµ¼ÀÌ Ã´´ç 7~10¸¶¸®¾¿ ÀâÇû´Ù.

ºÎ»ê±Ç ÅÂÁ¾´ë °¹¹ÙÀ§¿¡¼­´Â 30§¯ ÀüÈÄÀÇ º¬¿¡µ¼ÀÌ ¸¶¸´¼ö·Î ¼±º¸¿´´Ù. ¸Õ¹Ù´Ù ÇÑÄ¡ ³¬½Ã´Â ¿¬ÀÏ Àü±¹ ÃÖ°íÀÇ Á¶È²À» ±â·ÏÇß´Ù. ¾¾¾Ë°ú ¸¶¸´¼ö ¸é¿¡¼­ ¿ö³« Á¶È²ÀÌ ÁÁ¾Æ Ÿ Áö¿ª¿¡¼­ ¸¹Àº ²ÛÀÌ ¸ô·Á ¼±»ç Àâ±â°¡ ¾î·Á¿ï Á¤µµ¿´´Ù. ´Ù´ëÆ÷ ³´°³ º¬¿¡µ¼ ³¬½Ãµµ Á¶È²ÀÌ ÁÁ¾Æ ¿¬ÀÏ ±Ùó ²Ûµé·Î ºÏÀû°Å·È´Ù. °æ³² °ÅÁ¦ ¸Õ¹Ù´Ù¿Í ÁøÇØ, Å뿵±Ç ÇÑÄ¡ ³¬½Ãµµ ¾¾¾Ë ÁÁÀº ÇÑÄ¡°¡ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. Å뿵±Ç Áö±ë ³¬½Ã¿¡¼­´Â 3Áö±Þ °¥Ä¡¸¦ 1Àδç 50~100¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù. µ¹¹®¾î ³¬½Ã ½ÃÁðÀÌ ½ÃÀÛµÈ »ç·®µµ±Ç¿¡¼­´Â 500g Á¤µµ µÇ´Â µ¹¹®¾î¸¦ 5~20¸¶¸®¾¿ ³¬¾Ò´Ù. È«µµ¿Í ¾È°æ¼¶ Áö±ë°ú ÆÄÇÎ ³¬½Ã¿¡¼­´Â 60§¯~1£í±Þ ¹æ¾î¿Í ºÎ½Ã¸®¸¦ 1Àδç 3~5¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù. ¸Å¹°µµ·Î ÃâÁ¶ÇÑ ²ÛµéÀº 30~35§¯±Þ º¬¿¡µ¼À» 10~15¸¶¸®¾¿ °ÇÁ³´Ù. ¹ã³¬½Ã¿¡¼­´Â 20§¯ ÀüÈÄÀÇ º¼¶ôÀ» 40~60¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù. ¿ëÃʵµ¿¡¼­µµ 25§¯ ÀüÈÄÀÇ º¬¿¡µ¼À» Æ÷ÀÎÆ®º°·Î 10~15¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù.

Àü³² ¿©¼ö ¸Õ¹Ù´Ù °¥Ä¡ ³¬½Ã¿¡¼­´Â 3Áö ÀüÈÄÀÇ °¥Ä¡¸¦ 60¿© ¸¶¸®¾¿ Àâ¾Ò´Ù. ¹¦µµ Ȳ°¡¿À¸® ¿øÅõ ³¬½Ã¿¡¼­´Â Ȳ°¡¿À¸®¸¦ µÎ¼¼ ¸¶¸®¾¿ Àâ¾ÒÀ¸¸ç, ¼öÁ¶±â´Â ¸¶¸´¼ö Á¶°ú°¡ °¡´ÉÇß´Ù. ÀüºÏ ±º»ê ¸»µµ±Ç Âüµ¼ ³¬½Ã´Â 40~60§¯ Âüµ¼ 30~40¸¶¸®¾¿ Á¶°ú¸¦ ¿Ã·È´Ù. ¼­ÇØ±Ç ¹®¾î ³¬½Ã°¡ ±º»ê ¾Õ¹Ù´Ù¿¡¼­ óÀ½ ½ÃµµµÆ´Âµ¥, Á¶È²ÀÌ ÁÁ¾Æ ¸¹Àº ²ÛÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø¾ú´Ù.

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¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

ÀÌÁö¿í °ÅÀκ´¿ø °úÀå(½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)
ôÃßÅëÁõ, ½Å°æÂ÷´Ü¼ú¡¤¼ºÇü¼ú·Îµµ È£Àü ¾ÈµÉ ¶© ¼ö¼ú °í·Á
ôÃßÀÇ ÅëÁõÀº Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» °¡Àå ¿ì¼±ÇØ¼­ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀ̳ª ´Ù¸® Àú¸²ÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ, ôÃß°ü ÇùÂøÁõ, Á°ñ ½Å°æÅë, ôÃß ºÒ¾ÈÁ¤Áõ

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1·Ôµ¥ Ãâ½Å FA ±â»óµµ¡¦°­¹ÎÈ£ ¡®¸¼À½¡¯ ȲÀç±Õ¡¤¼Õ¾Æ¼· ¡®È帲¡¯
  2. 2[±Ù±³»ê&±×³Ê¸Ó] <1443> °æºÏ ¾Èµ¿ ¿ëµÎ»ê
  3. 3ºÎ»êµ¶¸³¿îµ¿±â³ä°ü 18ÀÏ Âø°ø
  4. 4º¹ÁöºÎ, ÇüÁ¦º¹Áö¿ø ÇÇÇØÀÚ Áö¿ø 2³â ³Ñ°Ô ¼Õ³ù´Ù
  5. 5ºÒÈ®½Ç¼º ´õ Ä¿Áø Â÷µî Àü±â·á(Á¾ÇÕ)
  6. 6ºÎ»ê°øµ¿¾î½ÃÀå Çö´ëÈ­»ç¾÷ ¸¶Ä§³» ù »ð
  7. 7´ëÇÐ ³» ½Ã´Ï¾î ÇÏÇÏÄ·ÆÛ½º ÃßÁø, ÇàÁ¤ÀýÂ÷ ¸¶¹«¸®
  8. 8ÃàÁ¦ ¾ÈÀü°ü¸®, ÇØ¼öºÎ Á÷¿ø Á¤Âø Áö¿ø¡¦¡®¾ËÂ¥ Á¶·Ê¡¯ ´«±æ
  9. 9Ä¡¸Å·Î Èñ¹ÌÇØÁø °ú°Å Ãß¾ïÇÏ°Ô µ¿È­¡¤¿µ»óÀ¸·Î ¸¸µé¾î µå¸±°Ô¿ä
  10. 10À±¼®¿­, °è¾ö±º À强µé¿¡°Ô "Âü ¹Ì¾ÈÇÏ´Ù"¡¦±º»ç¹ý¿ø¼­ »ç°ú
  1. 1ÃàÁ¦ ¾ÈÀü°ü¸®, ÇØ¼öºÎ Á÷¿ø Á¤Âø Áö¿ø¡¦¡®¾ËÂ¥ Á¶·Ê¡¯ ´«±æ
  2. 2À±¼®¿­, °è¾ö±º À强µé¿¡°Ô "Âü ¹Ì¾ÈÇÏ´Ù"¡¦±º»ç¹ý¿ø¼­ »ç°ú
  3. 3ì° ¡°´ë¿Õ°í·¡ µûÁ®ºÃ³ª¡± ÁúŸ¡¦ÀÌÇÐÀç °Ü³É ¡°µÚ¿¡¼­ µý ¾ê±â¡±(Á¾ÇÕ)
  4. 4³ª°æ¿ø ¡®ÅëÀϱ³ Ư°Ë¡¯ ÁÖÀ塦¡°ÃµÁ¤±Ã °¬³Ä¡± Áú¹®¿£ ´äº¯ ȸÇÇ
  5. 5±¹Èû °­°æÆÄ¡¤Ä£ÇÑ ³»È« È®»ê¡¦¡°ÇØ´ç ÇàÀ§¡± ¡°¹ÎÁÖÁÖÀÇ ÆÄ±«¡±
  6. 6Á¤Ã»·¡ ¸¸³­ Á¤¿ø¿À, ¼­¿ï½ÃÀå Ã⸶¼±¾ð ÀÓ¹ÚÇß³ª
  7. 7±èÇØ°øÇ× ¼öÇϹ° ¼öÃë ½Ã°£ Àü±¹ °ÅÁ¡ °øÇ× Áß ²Ãµî
  8. 8ÀÌÀç¸í ´ëÅë·É "±¹°¡ ±ÕÇü ¼ºÀåÀ§ÇØ ´ëÀü°ú Ãæ³² ÅëÇÕ ¹°²¿¿ªÇÒ °¡´É"
  9. 9´ëºÏÁ¤Ã¥ ÅëÀÏ¡¤¿Ü±³ºÎ °¥µî¡¦¹ÎÁÖ Á¤Ã»·¡ ¡°ÅëÀϺΠÁöÁö¡± ±¹ÈûÀº ¡°º¼½é»ç³ª¿î ½Î¿ò¡±
  10. 10æ¨ ¡®³»¶õÀçÆÇºÎ¹ý¡¯ ´ç·Ð ÃßÁø¡¦±¹Èû ¡°¾Æ¹«¸® Æ÷ÀåÇØµµ À§Ç塱
  1. 1ºÒÈ®½Ç¼º ´õ Ä¿Áø Â÷µî Àü±â·á(Á¾ÇÕ)
  2. 2ºÎ»ê°øµ¿¾î½ÃÀå Çö´ëÈ­»ç¾÷ ¸¶Ä§³» ù »ð
  3. 3¾ÆÀÌ¿¡½ºµ¿¼­ ¸ñÇ¥°¡ ¡®´õºí Àλ󡯡¦ÁÖ°¡ 13% ±Þµî
  4. 4¿ÜȯÁ¦µµ ¿ÏÈ­ÇØ ȯÀ² ³·Ãá´Ù¡¦èâìÑ ºøÀå Ç®¾î ´Þ·¯À¯ÀÔ À¯µµ
  5. 5ºÎ»êëÞ ±ÝÀ¶±Ç ù ¡®ºÎ»êº¹ÇÕÁö¿ø¼¾ÅÍ¡¯ ¿¬´Ù
  6. 6µÎ»ê, SK½ÇÆ®·Ð ǰ´Â´Ù¡¦Àμö ¿ì¼±Çù»óÀÚ·Î ¼±Á¤
  7. 7ȯÀ² 8°³¿ù ¸¸¿¡ ÀåÁß 1480¿ø µ¹ÆÄ
  8. 8ºÎ¿ï°æ ¿Ü±¹ÀÎ Ãë¾÷ 14¸¸¸í ¿ª´ë ÃÖ´Ù¡¦°í¿ë·üÀº 'Àü±¹ ÃÖ°í'
  9. 9°øÁ¤ ·Îº¿È­·Î »ý»ê¼º¡¤¾ÈÀü È®º¸¡¦ºÎ»ê Á¦Á¶ÇöÀå ÀÚµ¿È­ Àüȯ ¼º°ú
  10. 10µ¿·¡±¸¡¤Áß±¸¡¤±ÝÁ¤±¸¡¤µ¿±¸, ¡°È® ¹Ù²ð±î¡±¡¦ µµ½É »ì¸®´Â »ç¾÷ ÁøÇà
  1. 1ºÎ»êµ¶¸³¿îµ¿±â³ä°ü 18ÀÏ Âø°ø
  2. 2º¹ÁöºÎ, ÇüÁ¦º¹Áö¿ø ÇÇÇØÀÚ Áö¿ø 2³â ³Ñ°Ô ¼Õ³ù´Ù
  3. 3´ëÇÐ ³» ½Ã´Ï¾î ÇÏÇÏÄ·ÆÛ½º ÃßÁø, ÇàÁ¤ÀýÂ÷ ¸¶¹«¸®
  4. 4Ä¡¸Å·Î Èñ¹ÌÇØÁø °ú°Å Ãß¾ïÇÏ°Ô µ¿È­¡¤¿µ»óÀ¸·Î ¸¸µé¾î µå¸±°Ô¿ä
  5. 5ºÎ»ê ÀçÅÃÀÇ·á¼¾ÅÍ º´¡¤ÀÇ¿ø ½Åû ÀúÁ¶¡¦ÅëÇÕµ¹º½ ºÒ±ÕÇü ¿ì·Á
  6. 6¼­¿ï ¿©Àǵµ¿ª ½Å¾È»ê¼± °ø»çÀå¼­ 7¸í ¸Å¸ô¡¦1¸í ½ÉÁ¤Áö »óÅ·Πº´¿ø À̼Û
  7. 7¿ï»ê¿¡¼± ³»³â 2¿ù 1ÀϺÎÅÍ 70¼¼ ÀÌ»ó ¹ö½º ¹«·á·Î ź´Ù
  8. 8¾ç»ê Á¾ÇÕÀå»ç½Ã¼³ ¿ì¼±Çù»óÁö¿¡ »óºÏ
  9. 9»çõ Àα٠½Ã¡¤±º 7°÷ ¿¬°áÇØ ¿ìÁÖÇ×°øµµ½Ã ¡®°¶·°½ÃƼ¡¯·Î
  10. 10¼­¿ï ¿©Àǵµ¿ª ½Å¾È»ê¼± °ø»çÀå ¸Å¸ôÀÚ Àü¿ø ±¸Á¶¡¦1¸í ½ÉÁ¤Áö¡¤2¸í °æ»ó(Á¾ÇÕ)
  1. 1·Ôµ¥ Ãâ½Å FA ±â»óµµ¡¦°­¹ÎÈ£ ¡®¸¼À½¡¯ ȲÀç±Õ¡¤¼Õ¾Æ¼· ¡®È帲¡¯
  2. 2À½¹ÙÆä, ¹Ð¸° ÀÓ±Ý 1039¾ï ¹Þ´Â´Ù¡¦Àü ¼Ò¼ÓÆÀ PSG¿Í ¹ýÁ¤ ´ÙÅù ½Â¼Ò
  3. 3¹è¿µ 200£í ÀÌÁÖÈ£, µÎ ´Þ ¸¸¿¡ ¶Ç ¡®ã桯
  4. 4FIFA, 9¸¸ ¿øÂ¥¸® Àú°¡ ¿ùµåÄŠƼÄÏ ¹ß¸Å
  5. 5ÇÁ·Î³ó±¸ KCC, ±¤¾È´ë±³ ÀÔ°í °æ±âÀå ´©ºó´Ù
  6. 63¿ù ¿À½ºÆ®¸®¾ÆÀü À¯·Â¡¦6¿ù ºÏÁ߹̼­ ¿ùµåÄÅ ÃÖÁ¾ Æò°¡Àü
  7. 7±èÇϼº, FA 3¼ö °á´Ü¡¦¾ÖƲ·£Å¸¿Í 1³â °è¾à(Á¾ÇÕ)
  8. 8¡®Àΰ£½Â¸®¡¯ ´ë¸í»ç Á¤ÈÆ, 16³â Çö¿ª »ýȰ ¸¶Ä§Ç¥(Á¾ÇÕ)
  9. 9ÁÖ¸» ¸ÅÁø, ÆòÀÏ °üÁß 3000¸í¡¦À¿¸ÇÀÌ ÁöÇÉ ºÎ»ê ¹è±¸¿­Ç³
  10. 10±èÇϼº FA 3¼ö ¼±ÅᦾÖƲ·£Å¸¿Í 294¾ï 1³â °è¾à
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