¿ì¸®°¡ »ýȰÀ̳ª »ê¾÷¿¡ Ȱ¿ëÇÏ´Â ±¤¹°ÀÚ¿øÀº ±× »ý¼º ȯ°æÀ̳ª °úÁ¤ÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ±× À¯ÇüÀ» º¸¸é, ¸¶±×¸¶·ÎºÎÅÍ °áÁ¤ÀÌ Á¤ÃâµÇ´Â °úÁ¤¿¡ »ý¼ºµÇ´Â °Í, ¼ö¿ë¾×(°í¿Â~Àú¿Â)À¸·ÎºÎÅÍ »ý¼ºµÇ´Â °Í, °¡½º¿Í °°Àº À¯Ã¼·ÎºÎÅÍ »ý¼ºµÇ´Â °Í, Áö°¢ ½ÉºÎ¿¡¼ º¯¼ºÀÛ¿ëÀ¸·Î »ý¼ºµÇ´Â °Í, ÁöÇ¥ ȯ°æ¿¡¼ ÅðÀûÀ̳ª dzÈÀÛ¿ëÀ¸·Î »ý¼ºµÇ´Â °Í, ½ÇÇè½Ç¿¡¼ »ý¼ºµÇ´Â °Í µî ±¤¹°¸¶´Ù Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù. Áï, ¾î¶² ±¤¹°Á¾Àº ƯÁ¤ ¾Ï¼®¿¡¼¸¸ »êÃâÇѴٰųª, ƯÁ¤ ±âÈÄ È¯°æ¿¡¼ »ý¼ºµÇ¹Ç·Î ÀÌ·± Á¶°Ç¿¡ ºÎÇյǴ °÷¿¡¼¸¸ ¿øÇÏ´Â ±¤¹°ÀÚ¿øÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÇÑ ³ª¶ó¿¡¼ ƯÁ¤ ±¤¹°ÀÚ¿øÀÌ »êÃâÇÏ´À³Ä ¾Ê´À³Ä´Â ¿ì¼± ÁöÁú ºÐÆ÷, Áï ¾Ï¼®ÀÇ ºÐÆ÷¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Å©·ÒÀ̳ª ´ÏÄÌ °°Àº °íºÎ°¡ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â ±¤¹°ÀÚ¿øÀº Çö¹«¾ÏÁú ¸¶±×¸¶°¡ °áÁ¤ÈµÇ´Â Ãʱ⿡ Á¤ÃâµÇ´Âµ¥, ¹Ý·Á¾ÏÀ̳ª ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ ¾Ï¼®ÀÌ ºÐÆ÷ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ±â´ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â ±¤¹°Á¾ÀÌ´Ù. ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ¿ì¸®³ª¶ó¿£ ÀÌ·± ¾Ï¼®ÀÌ ºÎÁ·ÇϹǷΠ°ÅÀÇ »ý»êµÇÁö ¾Ê´Â ±¤¹°ÀÚ¿øÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÆí ½Ã¸àÆ®ÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ¼®È¸¾ÏÀº ÇØ¾çÀÇ ´ë·úºØ Áö¿ª¿¡ ¼®È¸Áú ÅðÀû¹°ÀÌ ½×¿© Çü¼ºµÈ´Ù. ¿ì¸® ³ª¶ó¿£ °í»ý´ë Àü±â¿¡ µÎ²¨¿î ¼®È¸¾ÏÀÌ ÅðÀûµÇ¾î ÇöÀç ¼®È¸µ¿±¼ÀÌ ÀÖ´Â Áö¿ª¿¡ ÁÖ·Î ºÐÆ÷Çϰí ÀÖ°í, ÀÌ·± Áö¿ª¿¡ ½Ã¸àÆ® »ê¾÷ÀÌ ¹ß´ÞÇß´ø °Íµµ ÀÌ·± ÁöÁúºÐÆ÷¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ´ÙÀ̾Ƹóµå´Â Å´¹ú¶óÀÌÆ®¶ó´Â ¾Ï¼®¿¡ ¹èÅÂµÇ¾î »êÃâÇϴµ¥, ÀÌ ¾Ï¼®Àº ÁöÇ¥¿¡ ³ëÃâµÇ´Â ±Ô¸ðµµ ÀÛ°í ¾ÆÁÖ Èñ¼ÒÇÑ ¾Ï¼®À̹ǷΠ´ÙÀ̾Ƹóµå 䱤 ȸ»ç´Â °¢ ´ë·ú¿¡¼ ÀÌ ¾Ï¼®À» ã´À¶ó°í Ç÷¾ÈÀÌ´Ù.
¶Ç ¾î¶² ±¤¹°Àº ±âÈÄ È¯°æ°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ Àִµ¥, ¿¹ÄÁ´ë ¾Ï¿°À̳ª ¼®°í, Ä¥·¹Ãʼ® °°Àº ±¤¹°Àº ÇØ¼ö °°Àº ¼ö¿ë¾×ÀÌ Áõ¹ßµÊ¿¡ µû¶ó ¹Ù´Ú¿¡ ħÀüµÇ´Â °ÍÀ̹ǷΠ°¼ö·®¿¡ ºñÇØ Áõ¹ß·®ÀÌ ¸¹Àº ±âÈÄ Á¶°Ç(¿¹¸¦ µé¸é °ÇÁ¶ ±âÈÄ È¯°æ)¿¡¼ »ý¼ºµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿ª½Ã ¿ì¸®³ª¶ó°¡ °ú°Å¿¡ ÀÌ·± ±âÈÄ Á¶°Ç¿¡ ³õÀÌÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö ÀüÇô »êÃâµÇÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù. ¾Ë·ç¹Ì´½ÀÇ ¿ø±¤ÀÎ º¸¿ÀÅ©»çÀÌÆ®´Â ¿´ëÁö¹æÀÇ ¾Ï¼®ÀÌ ºñ°¡ ¸¹Àº ´Ù½ÀÇÑ È¯°æ¿¡¼ ½ÉÇÑ ÈÇÐÀû dzÈÀÛ¿ëÀ» ¹Þ¾Æ »ý¼ºµÈ´Ù. Áö°¢¿¡ ÈçÇÑ È¼º¾ÏÀÌ ¹°°ú ¹ÝÀÀÇØ ÈÇÐÀû dzÈÀÛ¿ëÀ» ¹ÞÀ¸¸é Na, K, Ca, Mg µîÀÌ ¿ëÇØµÇ¾î Á¦°ÅµÇ°í °í·É¼® °°Àº Á¡Å䱤¹°°ú »êÈöÀÌ ³²°Ô µÈ´Ù. °è¼ÓµÈ ¹ÝÀÀÀ¸·Î ±Ô¼Ò°¡ Á¦°ÅµÇ¾î ¾Ë·ç¹Ì´½ÀÇ ¼ö»êȹ°ÀÎ º¸¿ÀÅ©»çÀÌÆ®¿Í »êÈö·Î ±¸¼ºµÈ ¶óÅ×¶óÀÌÆ®°¡ ÀÜ·ùµÇ°í, öºÐÀÌ ºÐ¸®µÇ¾î Á¾±¹¿£ º¸¿ÀÅ©»çÀÌÆ®¸¦ À§ÁÖ·Î ÇÑ ¾Ë·ç¹Ì´½ÀÇ ÀÜ·ù±¤»óÀÌ »ý¼ºµÈ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ¿ª½Ã ÀÌ·± °í¿Â´Ù½ÀÇÑ ¿´ë±âÈÄ È¯°æÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¾Ë·ç¹Ì´½Àº ÀüÀûÀ¸·Î ¼öÀÔ¿¡ ÀÇÁ¸Çϰí ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ Àü ´Ü°èÀÇ Á¡Å䱤¹°Àº ±¹ÅäÀÇ ¸¹Àº °÷¿¡ Ȱ¾ÏÁú ¾Ï¼®ÀÌ ºÐÆ÷ÇØ ÀÖ´Â Å¿¿¡ ¿Â´ë±âÈÄ È¯°æÀÇ Ç³È »ý¼º¹°·Î µµÃ³¿¡¼ »ý»êµÈ´Ù. ¿¹ºÎÅÍ µµÀڱ⠱Á´Â °¡¸¶°¡ ¸¹¾Ò´ø °Íµµ °í·É¼® °°Àº Á¡Å䱤¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ »êÃâµÇ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ȲÀº Ȼ갡½º°¡ »Õ¾îÁ® ³ª¿À´Â ºÐ±â°ø ÁÖÀ§¿¡ °¡½º »óÅ¿¡¼ ½Âȹ°·Î º¯ÇØ ³ë¶þ°Ô °íü·Î ÁýÀûµÈ´Ù. ȰȻêÀÌ ¾ø´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ȲÀÌ »êÃâµÇÁö ¾ÊÀ½Àº ¹°·ÐÀÌ´Ù. È»êÀº Ȳ ¿Ü¿¡µµ ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ ±¤¹°ÀÚ¿øÀ» »ý¼º½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠÇöÀç È»êºÐÈ·Î °øÆ÷¿¡ ¶³¸ç Èûµé°Ô »ýȰÇÏ´Â Áö¿ªÀÇ ÁֹεéÀº °íÅ뽺·´Áö¸¸ Èļ¼µéÀº È»êÀÌ ÁÖ´Â ¼±¹°ÀÇ ÇýÅÃÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó´Â ±¹Åä ¸éÀûÀÌ Á¼Àº Å¿ÀÎÁö ±¤¹° Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇÏ´Ù°í ÇÏÁö¸¸ °æÁ¦¼ºÀÌ ÀÖ´Â Á¤µµ·Î ´ë±Ô¸ð·Î »ý»êµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶Ç ³ª¶ó´Â À۾Ƶµ ¼®À¯ »ý»êÀ¸·Î ºÎÀ¯ÇÑ ÀϺΠ±¹°¡µéó·³ ƯÁ¤ ÀÚ¿øÀÌ Ç³ºÎÇÑ °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ÀÔÁöÀû ȯ°æÀ̳ª ÁöÁú ºÐÆ÷¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÀÖ´Ù°í ÇØ¼ °¥¼ö·Ï ½É°¢ÇØÁö´Â ÀÚ¿øÀüÀï¿¡¼ ¹°·¯³ª ÀÖ¾î¾ß Çϴ°¡. ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. ´É·Â Àִ dzºÎÇÑ ÀÎÀû ÀÚ¿øÀ» Ȱ¿ëÇØ ÇØ¿ÜÀÇ ÀÚ¿øÀ» °³¹ß¡¤È®º¸ÇÏ´Â ÂÊÀ¸·Î ´«À» µ¹·Á¾ß ÇÑ´Ù. ÀûÀýÇÑ ÁöÁú ȯ°æÀ̳ª ±âÈÄ È¯°æÀÌ ÁÖ¾îÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î º¯È½Ãų ¼ö´Â ¾ø´Ù. ±×·¯³ª ÀÎÀûÀÚ¿øÀ» »ý»êÇϴ ȯ°æÀº ¾ó¸¶µçÁö °¡´ÉÇÏ´Ù. ´õ ´Ê±â Àü¿¡ ÀÌ·± ÀÚ¿øÀ» Ű¿ì´Â ȯ°æÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÏÁö ¾Ê°Ú´Â°¡. ºÎ»ê´ë ±³¼ö
¡Ø»ç¿Ü ÇÊÀÚÀÇ °ßÇØ´Â º»ÁöÀÇ Á¦ÀÛ¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.