ü·Â ¼Ò¸ð°¡ ¸¹À» °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Â ´ëÇ¥Àû Á÷¾÷ÀÎ ±ºÀÎÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ÀϹÝÀκ¸´Ù ´õ ºñ¸¸À̶ó´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Â ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ´ë±¸ ¸ð ´ëÇÐÀÇ °£È£Çаú ¿¬±¸ÆÀÀÌ À°±º °£ºÎ 1026¸íÀÇ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI)¸¦ ºÐ¼®Çß´õ´Ï Á¤»ó üÁßÀº 40%µµ ¾ÈµÇ°í 25.9%°¡ °úüÁß, 34.9%´Â ºñ¸¸À̾ú´Ù. ºñ½ÁÇÑ ½Ã±â ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎÀÇ Æò±Õ ºñ¸¸À² 32.5%º¸´Ù ³ô¾Ò´Ù. ±ºÀÎ ºñ¸¸Àº Àå±â ±Ù¹«ÀÚÀϼö·Ï, ºñƯ¼öºÎ´ë ±Ù¹«ÀÚÀϼö·Ï ½ÉÇß´Ù. ÀæÀº ±Ù¹«Áö À̵¿À¸·Î °¡Á·°ú ¶³¾îÁ® Áö³»´Â ½Ã°£ÀÌ ¸¹°í, ¾÷¹«¿Í ½ÂÁø ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ ¼ö¸é°ú ½Ä»ç°¡ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ µ¥¼ ¿¬±¸ÆÀÀº ¿øÀÎÀ» ã¾Ò´Ù.
½ÇÁ¦·Î ºñ¸¸°ú ½ºÆ®·¹½º´Â °ü·Ã¼ºÀÌ ³ô´Ù. ¿µ±¹ ·±´ø´ë »ç¶ó Àè½¼ ¹Ú»çÆÀÀº 54¼¼ ÀÌ»ó ³²³à 2500¸íÀ» 4³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú »ç¶÷ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ºÐºñµÇ´Â ÄÚƼ¼ÖÀ̶ó´Â ºñ¸¸ À¯¹ß È£¸£¸óÀÇ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº »ç¶÷ÀÌ Ç㸮µµ µÎ²®°í BMI ¼öÄ¡µµ ³ô¾Ò´Ù°í º¸°íÇß´Ù. ¼ø°£ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¿¡´Â ½ÉÀåÀÌ ¶Ù°í ÀÔÀÌ ¸¶¸£¸é¼ ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁöÁö¸¸, ÀÌ·± »óȲÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ½Ä¿åÀÌ ÆøÁõÇÏ°í Áö¹æ ÃàÀûÀÌ °¡¼Óȵȴٴ °ÍÀÌ´Ù.
À¯¹ß Ç϶ó¸®ÀÇ ¡®»çÇÇ¿£½º¡¯¿¡´Â ¡®¿¾³¯¿¡´Â µ·À» ¹ú±â À§ÇØ ¶¡À» Èê·ÈÁö¸¸ Áö±ÝÀº ¶¡À» È긮±â À§ÇØ µ·À» ¾´´Ù¡¯´Â À¯¸íÇÑ ¸»ÀÌ ³ª¿Â´Ù. ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å°¡ »çȸ°è±ÞÀÌ µÈ ¼¼»ó¿¡¼ ÇÇÆ®´Ï½ºÅ¬·´À̳ª ¼ö¿µÀå ȸ¿øÀÌ µÇ±â À§ÇØ Çö´ëÀεéÀº ±â²¨ÀÌ Áö°©À» ¿¬´Ù. ¼¿ï °³² 3±¸ÀÇ ºñ¸¸À²ÀÌ ´Ù¸¥ ±¸º¸´Ù ÇöÀúÈ÷ ³·Àº °Í°ú °°Àº ¸Æ¶ôÀÌ´Ù. ¼ÒµæÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ¿©¼ºÀÇ ºñ¸¸ÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ°í, ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷ÀÌ Ãë¾÷À̳ª ÀÓ¿ø ½ÂÁø ¶§ ºÒ¸®ÇÏ´Ù´Â ¿Ü½Å±â»çµµ ÀÖ´Ù. ºñ¸¸µµ°¡ »çȸÀû ºÒÆòµîÀ» ¹Ý¿µÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
Äڷγª19°¡ Áß±¹¿¡¼ ¹ß¿øÇßÁö¸¸ »ç¸Á·üÀº µ¿¼¾ç¿¡¼ È®¿¬ÇÑ Â÷À̸¦ º¸ÀÌ´Â ¿øÀο¡ ´ëÇØ Çؼ®ÀÌ ¿©·¯ °¥·¡´Ù. Àα¸ 100¸¸¸í´ç »ç¸ÁÀÚ°¡ ¾Æ½Ã¾Æ ´ëºÎºÐÀÇ ³ª¶ó´Â 10¸í ¹Ì¸¸ÀÌ´Ù. Çѱ¹Àº 5¸í, º£Æ®³²°ú ¸ù°ñÀº 0¸í¿¡ °¡±õ´Ù. ±×·¯³ª ¹Ì±¹Àº 300¸í, ¿µ±¹ ÀÌÅ»¸®¾Æ ½ºÆäÀÎÀº 500¸íÀÌ ³Ñ´Â´Ù. ¿©±â¼ ¶æ¹Û¿¡µµ ºñ¸¸°úÀÇ °ü·Ã¼ºÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ´Â ºñ¸¸À²ÀÌ 5% ¹Ì¸¸ÀÌÁö¸¸ ºÏ¹Ì¿Í À¯·´Àº 20~40% ¼öÁØÀÌ´Ù. Äڷγª¿Í ºñ¸¸ÀÌ ¾î¶² »ó°ü°ü°èÀÎÁö´Â ¿¬±¸°¡ ´õ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ÀçÅñٹ«³ª »çȸÀû °Å¸®µÎ±â°¡ ºÒ°¡´ÉÇÑ ¼Ò¿Ü°èÃþÀ̳ª Àú¼ÒµæÃþÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ ´õ Å©°í ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´õ Ãë¾àÇϸ®¶õ °Ç À¯Ãß °¡´ÉÇÏ´Ù. ºñ¸¸ ¸øÁö ¾Ê°Ô Äڷ㪵µ »çȸ¡¤°æÁ¦Àû Â÷¿ø¿¡¼ Â÷º°ÀûÀ¸·Î Àü¿°µÇ´Â ÁúȯÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.
°ÇÊÈñ ³í¼³À§¿ø flute@kookje.co.kr