±ÝÀº Àηù»ç¿¡¼ °¡Àå ¿À·£ ±Í±Ý¼ÓÀÌ´Ù. Á¾ÀÌ¿Í À×Å©¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¹«ÇÑÁ¤ Âï¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÈÆó¿Í ´Þ¸® Èñ¼Ò¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. 19~20¼¼±â ÃÊ ¸¹Àº ³ª¶ó°¡ ÅëÈ °¡Ä¡¸¦ ±Ý°ú ¿¬°èÇÑ ±Ýº»À§Á¦¸¦ ½ÃÇàÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼¼°è °æÁ¦ ±³¿ª·® Áõ´ë¿¡ µû¶ó ±ÝÀ¶½ÃÀå ¿ªÇÒÀÌ Ä¿Áö¸é¼ º¯ÈÇÏ´Â °¡Ä¡¸¦ ÅëÈ¿Í ¿¬µ¿ÇÏ´Â º¯µ¿È¯À²Á¦·Î ¹Ù²î¾ú´Ù.
±×·¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ±Ý°ªÀ» º¸¸é ¼¼°è °æÁ¦ È帧À» ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °æÁ¦°¡ ÁÁÀ» ¶© ÀÚ±ÝÀÌ ÁÖ½ÄÀ¸·Î ¸ô¸®Áö¸¸, ºÒ¾ÈÇÒ ¶© ±ÝÀÌ Àαâ´Ù. ±Ý°ªÀº ´Þ·¯È °¡Ä¡¿Í ¹Ýºñ·Ê °ü°è´Ù. ´Þ·¯È°¡ ¾à¼¼¸é ¿À¸£°í, ¹Ý´ë¸é ³»¸®°ï ÇÑ´Ù.
±¹Á¦ ±Ý°ªÀÌ ¿¬ÀÏ »ç»ó ÃÖ°íÄ¡¸¦ °æ½Å ÁßÀÌ´Ù. 9ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) ´º¿å»óÇ°°Å·¡¼Ò¿¡¼ ±Ý ¼±¹° °¡°ÝÀº ÀåÁß Æ®·ÎÀ̿½º(1Æ®·ÎÀ̿½º=31.1g)´ç 2384.5´Þ·¯¸¦ ±â·Ï, ¿¬ÀÏ »õ ¿ª»ç¸¦ ¾²°í ÀÖ´Ù. ±Ý ¼±¹°Àº 8°Å·¡ÀÏ ¿¬¼Ó »ç»ó ÃÖ°íÄ¡¸¦ °¥¾Æ Ä¡¿ü´Ù. ±¹Á¦ ±Ý°ªÀº Äڷγª19»çÅ ÀÌÈÄ ¿ÃÇØ 2¿ù±îÁö 4³â°£ Æ®·ÎÀ̿½º´ç 1600~2100´Þ·¯ ¹Ú½º±Ç¿¡ ¸Ó¹°·¶´Ù. ÇÏÁö¸¸ 3¿ù ÀÌÈÄ ´Ü±â°£¿¡ ±Ý°ªÀÌ 2300´Þ·¯¼±À» µ¹ÆÄÇÏ¸ç ¿¬ÃÊ ´ëºñ 13.5% »ó½ÂÇß´Ù.
¾Æ½Ã¾Æ °¢±¹ Áß¾ÓÀºÇàÀÌ ±Ý »çÀç±â¿¡ ³ª¼± °ÍÀÌ ±Ý°ª »ó½Â ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÈ´Ù. ƯÈ÷ Áß±¹ Áß¾ÓÀºÇàÀÎ ÀιÎÀºÇàÀÌ ¸î ³â »õ ¹Ì±¹ ±¹Ã¤¸¦ ÆÈ°í ±ÝÀ» »çµéÀÌ°í ÀÖ´Ù. 3¿ù ¸» Áß±¹ ±Ý º¸À¯°í´Â 7274¸¸Æ®·ÎÀ̿½º¸¦ ±â·ÏÇß´Ù. ÀÌ´Â 2262£ô¿¡ ´ÞÇÏ´Â ¸·´ëÇÑ ±Ô¸ð´Ù. ¹Ì Á¤ºÎ´Â ¿ìÅ©¶óÀ̳ª¸¦ ħ°øÇÑ ·¯½Ã¾Æ ÀÚ»ê°Å·¡¸¦ µ¿°áÇß´Ù. ÀÌ¿¡ Áß±¹ÀÌ ¹Ì±¹°úÀÇ ÆÐ±Ç ÀüÀïÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ±Ý º¸À¯¸¦ ´Ã¸®°í ÀÖ´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ´Ù. Áß±¹ °æ±â°¡ ħüÇÏ¸é¼ ºÎµ¿»ê°ú ÁֽĽÃÀåÀÌ ÁÖÃãÇÏÀÚ Áß±¹ÀεéÀÌ ¾ÈÀüÀÚ»êÀÎ ±ÝÀ» ±¸¸ÅÇÏ´Â °Íµµ ±Ý°ª »ó½ÂÀ» ºÎÃß±ä´Ù. Áß±¹ Z¼¼´ë »çÀÌ¿¡´Â 1gÂ¥¸® ±ÝÄá ¸ðÀ¸±â°¡ À¯ÇàÀÌ´Ù.
±¹³» ±Ý°ªµµ °í°øÇàÁøÇÑ´Ù. 10ÀÏ Çѱ¹±Ý°Å·¡¼Ò¿¡¼ ÇÑ µ·(3.75g)Â¥¸® ±ÝÀ» »ç·Á¸é 43¸¸3000¿øÀÌ µç´Ù. ÇÑ ´Þ »õ 10% ¿Ã¶ú´Ù. ±Ý°ªÀÌ ¶Ù¸é¼ ±Ý ÅëÀåÀ̳ª Æݵå, »óÀåÁö¼öÆݵå(ETF) µîÀ¸·Î ±ÝÅ×Å©¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¼¼°è °æÁ¦ Àü¹®°¡µéÀº ±ÝÀÇ °¡Ä¡°¡ ´õ »ó½ÂÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ ÀçÁ¤ÀûÀÚ°¡ ½ÉÈÇÏ¸é¼ ´Þ·¯¸¦ ´õ Âï¾î³¾ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â ÀÌÀ¯´Ù. À̽º¶ó¿¤°ú ·¹¹Ù³íÀÇ Ä£À̶õ ¹«ÀåÁ¤ÆÄ ÇìÁ¶ó °£¿¡ Àü¸éÀüÀÌ ¹ú¾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿ì·Áµµ Ä¿Áø´Ù. ¹Ì °æÁ¦ÇÐÀÚ ÇÇÅÍ ¹ø½ºÅ¸ÀÎÀº Ã¥ ¡®È²±ÝÀÇ Áö¹è¡¯¿¡¼ ¡°±ÝÀÌ ¹Ý¦ÀÌ¸é ¼¼°è °æÁ¦¿¡ Àç¾ÓÀÌ ´ÚÄ¥ ½ÅÈ£¡±¶ó´Â ¸í¾ðÀ» ³²°å´Ù. ±ÝÀÇ Æø¹ßÀû ¼ö¿ä°¡ ºÒÈ®½ÇÇÑ °æÁ¦ »óȲÀ» ´ëº¯ÇÏ´Â µíÇØ µÎ·Á¿öÁø´Ù.
ÀÌÀºÁ¤ ³í¼³À§¿ø