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[Á¤¿ÁÀçÀÇ ½º¸¶Æ® ¶óÀÌÇÁ] '¶È¶ÈÇÑ °Ç°­ºñ¼­' º£´º3, 46Àϰ£ ½áº¸´Ï

½º¸¶Æ®¿öÄ¡ °¡¹Î ½ÅÁ¦Ç° ¸®ºä

°Ç°­°ü¸®, ¿îµ¿ Ȱ¿ë ÃÖÀû

ÀÇ·á±â±â ¸Â¸Ô´Â ÇコÄÉ¾î °¡´É

·¯³Ê°¡ ±¸ÀÔÇÑ´Ù¸é 100% Ȱ¿ë

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
½º¸¶Æ® ¿öÄ¡´Â ¡®¶È¶ÈÇÑ °Ç°­ ºñ¼­¡¯´Ù. ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡´Â ´Ü¼ø ÃøÁ¤ ±â´É¿¡¼­ ¹þ¾î³ª Àû±ØÀûÀÎ °Ç°­ °ü¸® ±â´ÉÀ¸·Î ÁøÈ­ ÁßÀÌ´Ù. Àû±ØÀû °Ç°­ °ü¸®¶õ ¿îµ¿À» Çϸ鼭 ±× ¿îµ¿·®, ¿îµ¿ÀÇ ÁúÀ» º¸´Ù ü°èÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù. ¼ö¸é ½Ã°£ ÃøÁ¤, È£Èí ¼ö ÃøÁ¤ µî ¼Ò±ØÀû °Ç°­ °ü¸®¿¡¼­ ÇѰÉÀ½ ´õ ³ª¾Æ°£ ÇコÄÉ¾î ±â´ÉÀÌ´Ù. ±âÀÚ´Â Áö³­ÇØ 11¿ù 15ÀÏ Ãâ½ÃµÈ °¡¹Î(GARMIN)ÀÇ ½ÅÁ¦Ç° ¡®º£´º 3¡¯¸¦ Áö³­ÇØ 12¿ù 14ÀϺÎÅÍ Áö³­ 28ÀϱîÁö 46Àϰ£ üÇèÇß´Ù. º£´º 3Àº ÈÙü¾î Âø¿ëÀÚ, ³·Àá ÃßÀû, ¼ö¸é Á¤¹Ð ºÐ¼®, ÅëÈ­ ±â´É µî ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡°¡ ±¸ÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÅÀÇ ¸ðµç ±â´ÉÀÌ Å¾ÀçµÈ °¡¹ÎÀÇ ½ÅÁ¦Ç°ÀÌ´Ù.
°¡¹Î º£´º3¿¡¼­ ¾ÆÄ§ ±â»ó ¶§¸¶´Ù ¸ð´× ¸®Æ÷Æ®¸¦ º¸³½´Ù. ´Ù ÀÐ°í ³ª¸é ÀÌ·¸°Ô ÇϷ縦 Àß º¸³»¶ó°í ÀÎ»ç ¸Þ½ÃÁö¸¦ º¸³½´Ù. Á¤¿ÁÀç ±âÀÚ
°¡¹Î º£´º 3¿¡¼­ 5ÀÏ ¿¬¼ÓÀ¸·Î ¿îµ¿(°È±â ¸ñÇ¥·®)À» ´Þ¼ºÇß´Ù´Â ¾Ë¶÷ÀÌ´Ù. Á¤¿ÁÀç ±âÀÚ
°¡¹Î º£´º 3¿¡¼­ ÇÏ·ç ³¡¹«·Æ¿¡ º¸³½ ¸Þ½ÃÁö. Á¤¿ÁÀç ±âÀÚ
½º¸¶Æ® ¿öÄ¡ ¸®ºä´Â ÇÑ ´Þ ÀÌ»ó ÁøÇàµÅ¾ß Á¤È®ÇÑ Ã¼ÇèÀÌ ÀÌ·ïÁø´Ù. Á¤º¸ ÃàÀû¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ½Ã°£ÀÌ ÇÑ ´ÞÀÌ´Ù. ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§¿¡´Â Ç×»ó Âø¿ëÇØ¾ß Á¤È®ÇÑ Á¶¾ðÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶² »ç¶÷Àº Àá Àß ¶§ ¹þ¾î³õ´Â´Ù°í Çϴµ¥ ÀÌ´Â È¿°úÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ¼ö¸é Á¤º¸¸¦ ÃàÀûÇÏ°í ºÐ¼®ÇÏ´Â °ÍÀº °Ç°­ °ü¸®¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.

¡Ü Âø¿ë 7ÁÖÂ÷ÀÇ ¾î´À ÀÏ»ó

±âÀڴ üÇè 7ÁÖ Â÷¿¡ Á¢¾îµé¾ú´ø Áö³­ 23ÀÏ ¿ÀÈÄ¿¡ ÇÇ·Î ´©Àû, °­ÃßÀ§ µîÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î °¨±â¡¤¸ö»ì ±â¿îÀÌ µ¹¾Ò´Ù. Åð±Ù ÀüºÎÅÍ ¿­ÀÌ ³ª°í ±ÙÀ°ÅëÀÌ ´À²¸Á³´Ù. Åð±ÙÇÒ ¶§¿¡´Â ½ÉÀå¿¡ ÂÇÑ ´À³¦µµ µé¾ú´Ù. ±âÀÚ´Â ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡¸¦ º¸¾Ò´Ù. ¿öÄ¡ÀÇ ½É¹Úº¯À̵µ(HRV)¿¡´Â ¾Æ¹« ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾ú´Ù. ½É¹Ú¼ö, È£Èí ¼ö ¸ðµÎ Á¤»óÀ̾ú´Ù. ¸¸ÀÏ ½ÉÀå¿¡¼­ ÀÌ»ó ¹ÝÀÀÀÌ Áö¼ÓµÇ°í ¿öÄ¡¿¡¼­µµ ÀÌ ÀÌ»ó Áõ»ó¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¶÷ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é º´¿ø ÀÀ±Þ½Ç¿¡ °¬À» °ÍÀÌ´Ù. ½ÉÀå¿¡¼­ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áã¾îÂ¥´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀº ½É±Ù°æ»ö ¡Á¶´Ù. ÀÌ·² ¶§¿¡´Â »¡¸® ÀÀ±Þ½Ç¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù´Â À̾߱⸦ µéÀº ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌÈÄ ¿öÄ¡¿¡¼­µµ, ¸ö¿¡¼­µµ ¾Æ¹« ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø¾î ÀÀ±Þ½Ç¿¡´Â °¡Áö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.

Åð±Ù ÀÌÈÄ ÃÖ´ëÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇß´Ù. ´ÙÀ½ ³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ´Ï ¿öÄ¡¿¡ ¡®¸ð´× ¸®Æ÷Æ®¡¯°¡ ¿Í ÀÖ¾ú´Ù. ³¯¾¾, ¼ö¸é ½Ã°£À» ¾Ë·ÁÁָ鼭 ¡®½Åü »óÅ¿¡ ÁýÁßÇ϶󡯴 Á¶¾ðÀ̾ú´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº Á¶¾ðÀÌ ¸çÄ¥°£ Áö¼ÓµÆ´Ù. °¨±â ¸ö»ìÀÌ ³¡³¯ ¹«·ÆÀÎ Áö³­ 28ÀÏ ¾ÆÄ§¿¡´Â ¡®¸ð´× ¸®Æ÷Æ®¡¯¿¡ ´Ù¸¥ ¸Þ½ÃÁö°¡ ¶¹°í ¡®¹Ùµð ¹èÅ͸®¡¯´Â 91À̾ú´Ù. ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀÌ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¸ö »óŵµ °¨±â¿¡ °É¸° »óÅ¿ʹ ´Ù¸£´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁá´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¸öµµ ¸¹ÀÌ °³¿îÇØÁø »óÅ¿´´Ù.

½º¸¶Æ® ¿öÄ¡´Â ½É¹Ú ¼ö, ¼ö¸é ½Ã°£ ÃøÁ¤¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ±âÁ¸ µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®ÇØ °Ç°­À» °ü¸®ÇØ ÁÖ´Â Á¤µµ±îÁö ¹ßÀüÇß´Ù(¡Ø ½ÉÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°å´Ù¸é ½Å¼ÓÇÏ°Ô °¡±î¿î º´¿ø ÀÀ±Þ½Ç¿¡ °¡¾ß ÇÑ´Ù. ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡ Á¤º¸´Â °Ç°­ °ü¸®¿ëÀÌÁö, ÀÇ·á¿ëÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» ºÐ¸íÇÏ°Ô ¹àÇôµÐ´Ù. °Ç°­¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é ÀÇ»ç Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù).

¡Ü °¡¹Î, º£´º3 Ư¡Àº

°¡¹Î ¿öÄ¡ÀÇ Áß¿äÇÑ Æ¯Â¡Àº ¡®¸ð´× ¸®Æ÷Æ®¡¯¿Í ¡®¹Ùµð ¹èÅ͸®¡¯´Ù. °¡¹Î ¿öÄ¡¸¦ ¾²´Â µ¿¾È ¾ÆÄ§ ±â»ó Àü¿¡ ¡®¸ð´× ¸®Æ÷Æ®¡¯°¡ ³¯¾Æ¿Â´Ù. ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ¼³Á¤ÇÑ Áö¿ªÀÇ ³¯¾¾¸¦ ¾Ë·ÁÁÖ°í ±×³¯ ¼ö¸é »óÅ µîÀ» ¼öÄ¡·Î Ç¥½ÃÇÑ´Ù. À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ·çÀÇ È°µ¿ ¹üÀ§, ³ëµ¿ °­µµ¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ÀáÀ» Àß ¸ø Àä´Ù¸é ±×³¯Àº ¹«¸®Çؼ­´Â °ï¶õÇÏ´Ù.

ÀÌ Á¦Ç°ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ µ¶Æ¯ÇÑ ¼­ºñ½º´Â ¡®¹Ùµð ¹èÅ͸®¡¯´Ù. »ç¿ëÀÚ°¡ ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇßÀ» ¶§ À̸¦ ¼öÄ¡·Î ȯ»êÇØ ¿¹¸¦ µé¸é +50 µîÀÇ Á¡¼ö¸¦ ¿Ã¸®°í ±â·ÂÀÌ ¼ÒÁøµÆ´Ù´Â °ÍÀÌ ÃøÁ¤µÇ¸é Á¡¼ö¸¦ ±ð´Â´Ù. ¾î´À ÈÞÀÏ ¹Ùµð ¹èÅ͸® ÃøÁ¤°ªÀ» º¸°í ¾Û È­¸é¿¡¼­ Á¶±Ý ´õ µé¾î°¬´õ´Ï ¡°Áö±Ý±îÁö Æí¾ÈÇÑ ÇϷ縦 º¸³Â°í ¿îµ¿À̳ª ¾×ƼºñƼ¸¦ Çϱ⿡ ÃæºÐÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ ³²¾Æ ÀÖ´Ù¡±°í ÃßõÇÑ´Ù. ¹Ùµð ¹èÅ͸®´Â »ç¿ëÀÚ°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Å³ª Ȱµ¿ÀÌ ¸¹À¸¸é °í°¥µÇ°í ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¸é ¿Ã¶ó°£´Ù. ½ÉÀå¿¡¼­ º¸³»´Â ½É¹Ú º¯À̵µ(HRV¡¤½ÉÀåÀÇ ÀÚ±Ø ¹ÝÀÀ ´É·Â), ¼ö¸éÀÇ Áú, Ȱµ¿ µîÀ» ºÐ¼®ÇØ °è»êÇÑ °ªÀÌ´Ù.

¼ö¸éµµ Á¡¼ö·Î ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. ±ÔÄ¢¼º, ¼ö¸é·®, ¼ö¸é Áß È£Èí µîÀ» ÃøÁ¤ÇØ È¯»êÇÑ´Ù. À̸¦ ¡®°¡¹Î Ä¿³ØÆ®¡¯ ¾Û¿¡¼­ ±×·¡ÇÁ·Î ºÃ´õ´Ï Á¡¼ö°¡ ³ª¿Ô°í ºÒ±ÕÇüÀÎÁö ±ÕÇü ÀâÈûÀÎÁö°¡ ÃøÁ¤µÆ´Ù. ¾î´À ³¯ 6½Ã°£ 6ºÐ ¼ö¸éÀ» Çß´Ù°í ³ª¿Ô´Ù. ¼ö¸éÀÇ Áú(Ä÷¸®Æ¼)Àº ¡®º¸Å롯À¸·Î ÃøÁ¤µÆ°í Á¡¼ö´Â 71Á¡À̾ú´Ù. ¾Û È­¸é¿¡¼­ ¡®¼ö¸é ÄÚÄ¡¡¯¸¦ ´­·¶´õ´Ï 30ºÐ ´õ ÀÚ¾ß ÇÑ´Ù°í ÃßõÇß´Ù. ´Ù¸¥ Á¦Ç°¿¡¼­ º¸±â ¾î·Á¿î ±â´É Áß Çϳª´Â °è´Ü ¿À¸£±â ÃøÁ¤ÀÌ´Ù. ÀÏÁ¤ ¼öÁØ ÀÌ»óÀ¸·Î °è´ÜÀ» ¿À¸£°Å³ª ¿À¸£¸·±æÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¸ñǥġ¿¡ ´Þ¼ºÇß´Ù°í ¾Ë¶÷ÀÌ ¿Â´Ù.
°¡¹Î º£´º 3¿Í ¿¬°áµÈ °¡¹Î Ä¿³ØÆ® ¾Û¿¡¼­ ÇϷ縦 ºÐ¼®ÇÑ ¸ð½À. Á¤¿ÁÀç ±âÀÚ
°¡¹Î IQ ¾ÛÀ» Ȱ¿ëÇÏ¸é °¡¹Î ¿öÄ¡ÀÇ µð½ºÇ÷¹À̸¦ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù. È­¸éÀº °¡¼ö ¾ÆÀÌÀ¯ »çÁøÀ» ³ÖÀº ¸ð½À. Á¤¿ÁÀç ±âÀÚ
°¡¹Î º£´º 3 µÞ¸é. 50m ¹æ¼ö°¡ °¡´ÉÇϴٴ ǥ½Ãµµ µÇ¾î ÀÖ´Ù. Á¤¿ÁÀç ±âÀÚ
°¡¹Î ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡ ¹êµå´Â ¼Õ°¡¶ô Çϳª°¡ µé¾î°¥ Á¤µµ·Î ¿©À¯ ÀÖ°Ô Âø¿ëÇÏ¸é ¼Õ¸ñ Æ®·¯ºíÀÌ ´ú ¹ß»ýÇÑ´Ù. Á¤¿ÁÀç ±âÀÚ
¡Ü ÇÑ ¹ø ÃæÀü¿¡ ¸¸ 8ÀÏ

°¡¹Î º£´º 3ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ÀåÁ¡Àº °­·ÂÇÑ ¹èÅ͸®´Ù. ¾ÖÇà ¿öÄ¡, °¶·°½Ã ¿öÄ¡º¸´Ù 3, 4¹è ÀÌ»óÀÌ´Ù. ±âÀÚ´Â Áö³­ÇØ 12¿ù 14ÀÏ Ã³À½ Âø¿ëÇϱâ Àü 100% ÃæÀüÀ» ÇÏ°í ¹èÅ͸® ¼ÒÁø °úÁ¤À» ÃøÁ¤Çß´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ¾à 11% ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. »ç¿ë 8Àϰ ¹èÅ͸®°¡ 10%°¡ µÇÀÚ °¡¹Î ¿öÄ¡¿¡¼­´Â ÀúÀü·Â ¸ðµå¸¦ »ç¿ëÇÒ °ÍÀÎÁö ¹°¾ú´Ù. ÀúÀü·Â ¸ðµå¿¡¼­´Â ½É¹Ú¼ö ÃøÁ¤, ¹Ùµð¹èÅ͸®, ¼ö¸éÁ¡¼ö, ¾Ë¶÷ µîÀÌ ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. µð½ºÇ÷¹ÀÌ Ã¹ È­¸éµµ ½Ã°£À» °¡¸®Å°´Â ¼ýÀÚ¸¸ ³²´Â´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 10% ´ë ¹èÅ͸®¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù°í °¡Á¤ÇßÀ» ¶§ ÀúÀü·Â ¸ðµå¸¦ ¾²Áö ¾ÊÀ¸¸é ¸¸ 9ÀÏ ¹®ÅαîÁö »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ´Ü ±âÀÚ´Â ÀÌ ÃøÁ¤ ±â°£ ¿îµ¿ ¸ðµå¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿îµ¿ ¸ðµå¸¦ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ¸é ¼¾¼­°¡ ÀÛµ¿À» ¸¹ÀÌ Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹èÅ͸® ¼ÒÁøÀ» ´õ »¡¸® ÀÌ·ïÁø´Ù.

ÀÜ¿© ¹èÅ͸®°¡ 10%ÀÎ »óÅ¿¡¼­ 90% ÃæÀü±îÁö´Â ¾à 60ºÐ °É·È´Ù. ¹èÅ͸® 0%¿¡¼­ ¿ÏÃæ ¶§±îÁö´Â ¾à 1½Ã°£ 30ºÐ °É¸°´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù. ±×·¯³ª ½Ç »ç¿ë¿¡¼­´Â ¹èÅ͸® ¹æÀüÀº ¹èÅ͸® ¼ö¸í¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ÀÜ¿© ¹èÅ͸® 10%¿¡¼­ ÃæÀüÇϸ鼭 ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù ÃæÀüÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¡Ü ¿îµ¿ ¾ÖÈ£°¡¿¡ ÃÖÀû

°¡¹Î ¿öÄ¡´Â Àü¹® ±â±â¿¡ °¡±õ´Ù. ¶§¹®¿¡ °¡°Ý´ë°¡ ³ô´Ù. ½ÅÁ¦Ç° º£´º 3 Ãâ°í°¡´Â 60¸¸ ¿ø´ë Áß¹ÝÀÌ´Ù. ÀüÀڽðè Á¤µµ·Î¸¸ »ç¿ëÇϰųª ¼ö¸é ÃøÁ¤¸¸ ÇÏ·Á´Â ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô´Â ¡®¿À¹ö ½ºÆå¡¯ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °í°¡À̱⠶§¹®¿¡ ¡®Àû±ØÀûÀÎ °Ç°­ °ü¸®¡¯¸¦ ÇÏ·Á´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¸Å¿ì À¯¿ëÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

´Þ¸®±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇϰųª ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÔÀåÀ̶ó¸é º£´º 3°¡ ¿îµ¿ »óŸ¦ ÃøÁ¤Çϴµ¥ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ±âÀÚ´Â »ç¿ë 3ÁÖ Â÷ºÎÅÍ °£´ÜÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ·Á ÇßÀ¸³ª »óȲÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾Ê¾Æ ÁÖÀ§ÀÇ °¡¹Î »ç¿ëÀڷκÎÅÍ Ã¼Çè´ãÀ» µé¾ú´Ù.

ºÎ»ê ÇØ¿î´ë±¸¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ¸¶¶óÅæ µ¿È£ÀÎ ¾ç¼º¿µ ¾¾´Â °¡¹Î ¿öÄ¡¸¦ ¾à 8°³¿ù° »ç¿ëÇÏ´Â ÁßÀÌ´Ù. °¡¹Î Æ÷·¯³Ê 55¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. Æ÷·¯³Ê 55´Â ´Þ¸®±â ¾ÖÈ£°¡¸¦ À§ÇÑ ±âº» Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Æ÷·¯³Ê 55¿Í À̹ø ½ÅÁ¦Ç° º£´º 3ÀÇ ´Þ¸®±â ÃøÁ¤ ±â´ÉÀº °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÏ´Ù. ¾ç ¾¾´Â ¡°°¡¹Î Á¦Ç°Àº GPS°¡ Á¤È®ÇÏ´Ù. ´Þ¸®±â ´ëȸ¿¡ ³ª°¡º¸¸é 1, 2£í Â÷ÀÌ À̳»·Î ¿ÀÂ÷°¡ ÀÛ´Ù. ÁÖ·Î ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ¾´´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¾ç ¾¾´Â ÀÌ¾î ¡°¿îµ¿ µ¥ÀÌÅͰ¡ Á¤¹ÐÇÏ´Ù. ÆäÀ̽º, ½É¹Ú ÃøÁ¤ÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÀÌ·ïÁö±â ¶§¹®¿¡ »ç¿ëÀÚ´Â ´Þ¸®±â ½ºÄÉÁÙÀ» Á¦´ë·Î © ¼ö ÀÖ´Ù. Åë°è¸¦ ÅëÇØ ¿îµ¿ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´ÂÁö ÁÙ°í ÀÖ´ÂÁö º¸¿©Áش١±¸ç ¡°ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ³ªÀÇ Ã¼·ÂÀ̳ª °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¶ó ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ¿îµ¿ ¿ª·®ÀÌ Çâ»óµÇ´ÂÁö °¨¼ÒµÇ´ÂÁö Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ±×´Â ¶Ç ¡°½É¹Ú¼ö°¡ ³ôÀºµ¥ ´ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ°í ½É¹Ú¼ö°¡ ÀûÀºµ¥ »¡¸® ´Þ¸®´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ½É¹Ú¼ö°¡ ÀûÀ¸¸é¼­ »¡¸® ´Þ¸®´Â »ç¶÷Àº ½ÉÆó ±â´ÉÀÌ °­ÇÑ »ç¶÷ÀÌ´Ù. °°Àº ¼Óµµ¶óµµ ½É¹Ú ¼ö¸¦ ÃøÁ¤Çؼ­ ¿©À¯ ÀÖ°Ô ´Þ¸®´ÂÁö, ¿îµ¿ ¿ª·®ÀÌ ÁÁÀºÁö ¾Ë·ÁÁش١±¶ó°í µ¡ºÙ¿´´Ù. °¡¹Î »ç¿ëÀÚµéÀº ¿îµ¿ ±â´É »ç¿ë ÈÄ ±× °á°ú¸¦ SNS¿¡ ¿Ã¸®±âµµ ÇÑ´Ù.

±âÀÚ´Â °¡²û¾¿ º¸Çà ±â´ÉÀ» »ç¿ëÇß´Ù. Áö³­´Þ 31ÀÏ °¡¹Î º£´º 3¿¡¼­ º¸Çà ±â´ÉÀ» ´­·¶´õ´Ï 2.03§°¸¦ 22ºÐ 39ÃÊ¿¡ °É¾ú°í ÆäÀ̽º´Â ½Ã¼Ó 11.08§°·Î ³ª¿Ô´Ù. º¸Çà ±¸°£À» Áöµµ·Î Ç¥½ÃÇß´Ù. ÀÌ·± ±â´ÉÀº ½º¸¶Æ®Æù ¾Û(°¡¹Î Ä¿³ØÆ®)¿¡¼­ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Ü ÅëÈ­¹Þ±â, ÀüÈ­°É±â

º£´º 3¿¡´Â ÀüÈ­ °É°í ¹Þ±â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. Æù°ú ºí·çÅõ½º·Î ¿¬°áµÅ ¿öÄ¡°¡ ¡®ÀÛÀº Æù¡¯ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ ±â´ÉÀº »ç¿ëÀÚ°¡ ħ´ë¿¡ ´©¿ö Àְųª ¿å½Ç¿¡ ÀÖ¾î Æù¿¡ ¼ÕÀÌ ´ê±â ¾î·Á¿ï ¶§ À¯¿ëÇß´Ù. ÆùÀ» ²¨³»±â Èûµé Á¤µµ·Î Ãß¿î ³¯¾¾ÀÏ ¶§¿¡µµ Æí¸®ÇÏ´Ù. ¿öÄ¡¿¡¼­ º¼·ý Á¶Àýµµ µÈ´Ù. ´Ù¸¸ ¿öÄ¡·Î ÀüÈ­¸¦ ¹Þ°Ô µÇ¸é ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÀÌ ÀüÈ­ ³»¿ëÀ» µéÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿öÄ¡·Î ÀüÈ­ ¾ÛÀ» ¿­¾î ´Ù¸¥ ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î ÀüÈ­¸¦ °É ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÅëÈ­ ±â´ÉÀÌ ºÒÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷Àº ´Ù¸¥ ¸ðµ¨À» ±¸ÀÔÇÏ¸é ºñ¿ëÀ» ¾Æ³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

º£´º 3Àº ±â´ÉÀÌ ¸¹°í Á¤¹ÐÇÏ°í ¹èÅ͸® ¼º´ÉÀÌ °­·ÂÇϴٴ Ư¡¤ÀåÁ¡Àº ÀÖÁö¸¸ ´Ü¼øÈ÷ ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡¸¦ ÀüÀڽðè Á¤µµ·Î¸¸ Ȱ¿ëÇÏ°í ¿öÄ¡¿Í ¿¬°áµÈ ¾Û(°¡¹Î Ä¿³ØÆ®)À» Àß µé¿©´Ùº¸Áö ¾Ê´Â »ç¶÷À̶ó¸é Àç¿øÀ» ¾îµð¿¡ ÅõÀÚÇØ¾ß ÇÒÁö Àß ÆÇ´ÜÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¹Ý¸é ½ÉÀåÀÌ ¾àÇØ¼­ °ü¸®ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô º£´º 3ÀÇ HRV ÃøÁ¤Àº ¸Å¿ì À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. HRV(Heart Rate Variability, ½É¹Úº¯À̵µ)´Â ½ÉÀüµµ(Electrocardiogram, ECG) ½ÅÈ£¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ½Ã°£¿¡ µû¸¥ ½É¹Ú¼öÀÇ ¹Úµ¿ °£ ÁÖ±âÀûÀÎ º¯µ¿À» ¸»ÇÑ´Ù.

¡Ü °¡¹ÎÀº ¾î¶² ȸ»ç

°¡¹ÎÀº 1989³â ¿£Áö´Ï¾î Ãâ½ÅÀÎ °Ô¸® ¹ö·¼°ú ¹Î Ä«¿À°¡ ¹Ì±¹ ĵÀÚ½ºÁÖ ¿Ã·¹À̽º¿¡¼­ ¼³¸³µÆ´Ù. °Ô¸®¿Í ¹Î(Gary+Min)À» ÇÕ¼ºÇØ GARMINÀ̶ó À̸§ ºÙ¿´´Ù. ÀÌ È¸»ç¿¡¼­´Â ÀÚµ¿Â÷, ¿î¼Û±â±â, ¾Æ¿ôµµ¾î, ÇÇÆ®´Ï½º, ÇØ¾ç ¹× Ç×°ø ºÐ¾ß¿¡¼­ GPS°¡ žÀçµÈ Á¦Ç°À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù. B2B¿ëÀ¸·Î´Â GPS¸¦, B2C¿ëÀ¸·Î´Â ÁÖ·Î ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡¸¦ ¸¸µç´Ù.

ÇöÀç±îÁö ·¯´×, ¾Æ¿ôµµ¾î, ´ÙÀ̺ù, °ñÆ®, À£´Ï½º µîÀ» À§ÇÑ 150¿© Á¾ÀÇ ½º¸¶Æ® ¿öÄ¡¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ºÎ¿ï°æ¿¡´Â ·Ôµ¥¹éÈ­Á¡ ºÎ»êº»Á¡, ½Å¼¼°è¹éÈ­Á¡ ¼¾ÅÒ½ÃÆ¼, Ç÷¡±×¸³ ¸ÅÀåÀÎ ÇØ¿î´ëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¼öµµ±Ç¿¡´Â °¡·Î¼ö±æÁ¡, ½Å¼¼°è¹éÈ­Á¡ °­³²Á¡ µî 13°÷ÀÇ ¸ÅÀåÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëÀüÁö¿ªÀÇ 2°³ ¸ÅÀåÀ» ÇÕÄ¡¸é Àü±¹¿¡´Â 18°÷ÀÇ ºê·£µå¼¥ÀÌ ÀÖ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¡®¿ÍÀ̸® ¾È Ç®¸®³ë¡¯ ¼ÕÈ£¿µ ¼Ó ź´Ù
  2. 2ºÎ»ê¿ª ¶°³ª´Â ³ëµ¿Àå°ü Èĺ¸ ¡°ÀÛ¾÷º¹ ¼¼Å¹¼Ò Àü±¹ È®´ë¡±
  3. 3ÀÎÅÍÁö½º ¡°º»»ç ºÎ»ê °è¼Ó µÑ °Í¡± ÚÓ½ÃÀå ¡°Àμ¾Æ¼ºê ÃßÁø¡±
  4. 4¹Ì¸® º¸´Â ºÎ»ê ±âÃÊ´ÜüÀå ¼±°Å <3> ³«µ¿°­ º§Æ®
  5. 5ÇϹݱ⠺λêÁö¿ª ¾ÆÆÄÆ® 1¸¸5708°¡±¸ ºÐ¾ç ¿¹»ó
  6. 6ºÎ»ê 101°³ Áö¿ªÁÖÅÃÁ¶ÇÕ Áß 17°³¿¡¼­ ´ÙÅù ¹ú¾îÁ® »ç¾÷ Â÷Áú
  7. 7ºÎ¿ï°æ ±¤¿ªÃ¶ Èû½ÇÀº ±è°æ¼ö¡¦¿¹Å¸ û½ÅÈ£?
  8. 8¡®½Ö±Ç(±Ç¿µ¼¼¡¤±Ç¼ºµ¿) û»ê¡¯ °ÅºÎ¿¡ Ä® »©µç ¾Èö¼ö(Á¾ÇÕ)
  9. 9Àü¹Ý±â 3°æ±â ³²¾Ò´Ù¡¦·Ôµ¥ ¡®¸®±× 3°­¡¯ Áöų±î
  10. 10[¼Óº¸] »ï¼ºÀüÀÚ 2ºÐ±â ¿µ¾÷ÀÌÀÍ 4Á¶6000¾ï ¿ø¡¦Àü³â µ¿±â ´ëºñ 55.9%¡é
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