¿©¸§ ÇÞÀü¾î¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â Àü¾îÃàÁ¦°¡ ´ÙÀ½ ´Þ °æ³² »çõ¿¡¼ °³¸·ÇÑ´Ù.
![](http://db.kookje.co.kr/news2000/photo/2024/0717/L20240717.99099005468i1.jpg) |
¿©¸§ ÇÞÀü¾î¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®»çõ½Ã »ïõÆ÷Ç× ÀÚ¿¬»ê Àü¾îÃàÁ¦¡¯°¡ ³»´Þ 9ÀÏ »ïõÆ÷Ç× ÆÈÆ÷À½½ÄƯÈÁö±¸ ÀÏ¿ø¿¡¼ °³¸·ÇÑ´Ù.
|
»çõ½Ã´Â ¡®»çõ½Ã »ïõÆ÷Ç× ÀÚ¿¬»ê Àü¾îÃàÁ¦¡¯¸¦ ³»´Þ 9ÀϺÎÅÍ 11ÀϱîÁö »ïõÆ÷Ç× ÆÈÆ÷À½½ÄƯÈÁö±¸ ÀÏ¿ø¿¡¼ °³ÃÖÇÑ´Ù°í 17ÀÏ ¹àÇû´Ù.
¡®Àâ¼ö½Ã°í ³ë½Ã°í ÁÖ¹«½Ã°í °¡À̼ҡ¯¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¿¸®´Â ÃàÁ¦´Â °³¸· ºÒ²É³îÀ̸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ¸Ç¼Õ Àü¾îÀâ±â, Àü¾î ¹«·á½Ã½Äȸ, Àü¾î ÆǸŠµî ´Ù¾çÇÑ Çà»ç°¡ ¿¸°´Ù. ½Ì½ÌÇÏ°í ¸À±ò½º·¯¿î Àü¾îȸ¿Í Àü¾î¹«Ä§, Àü¾î±¸ÀÌ µî Àü¾î·Î ¸¸µç ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®µéÀ» Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ºÎ´ã¾øÀÌ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. »çõƯ»ê¹° ±ô¦ °æ¸Å, dz¹°ÀåÅÍ, ÃàÇÏ°ø¿¬ µî ºÎ´ëÇà»çµµ ´Ùä·Ó´Ù.
ûÁ¤¹Ù´Ù »ïõÆ÷Ç× ÀÏ¿ø¿¡¼ ÀâÈ÷´Â ÇÞÀü¾î´Â Ÿ Áö¿ªº¸´Ù ¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù.
Àü¾î´Â º¸Åë °¡À» Àü¾î·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â ±Ý¾î±â(5¿ù 1ÀÏ~7¿ù 15ÀÏ)°¡ ³¡³ª´Â ¿©¸§Ã¶ ÀâÈ÷´Â Àü¾î¸¦ ÇÞÀü¾î¶ó ºÎ¸£¸ç ¸¹Àº ¹Ì½Ä°¡µéÀÌ Áñ°Ü ã´Â´Ù. ÇÞÀü¾î´Â »À°¡ ºÎµå·´°í À°ÁúÀÌ ¿¬ÇÏ´Ù. DHA, EPA µî ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ µÎ³ú¹ß´ÞÀº ¹°·Ð ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀåÁ¦¿µ Àü¾îÃàÁ¦ À§¿øÀåÀº ¡°»ïõÆ÷Ç× ÀÚ¿¬»ê Àü¾îÃàÁ¦´Â »çõÀÇ ´ëÇ¥ ¸Ô°Å¸® ÃàÁ¦·Î, ½Ã¹Î°ú °ü±¤°´ÀÌ ÇÔ²² ¾î¿ï·Á Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÁßÇÑ À塱À̶ó¸ç ¡°´Ù½Ã ã°í ½ÍÀº ÃàÁ¦·Î °¢À뵃 ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.