2
부산메디클럽

[원포인트 클리닉] 치질 예방법

변비·음주 원인… 따뜻한 물로 좌욕하세요

  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |   입력 : 2010-07-04 19:43:30
  •  |   본지 20면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
치질은 인간만이 가지는 유일한 질환이자, 현재 가장 많이 접하는 질환이다. 인간이 두 발로 생활하기 때문이다. 치질은 혈액 순환 장애로 혈류가 제대로 흐르지 못해 발생한다. 인간의 항문은 하중을 받고 혈류가 원활할 수 없는 위치에 있다.

모든 일들이 그렇듯이 치질도 예방법은 있다.

과로, 변비, 음주는 대표적인 치질의 원인이다.

과로는 신체의 과로, 항문의 과로 두 가지 모두가 포함된다. 마라토너, 씨름·역도 선수, 항문에 힘이 가거나 오래 서 있거나 앉아 있는 직업을 가진 이들 가운데 치질을 호소하는 경우가 많다. 교사, 헤어 디자이너, 항문에 힘이 가는 운동 선수, 교통경찰, 운전기사 등이다. 특수한 경우지만 임신 시기에는 치질에 노출되기 쉽다. 이는 복압의 증가로 항문에 힘이 많이 가해지며, 임신 때는 변비 발생 가능성이 높기 때문이다. 변비로 병원을 찾는 환자는 여성이 월등히 많고 음주 역시 치질에는 치명적이다.

그렇다면 이 세가지 경우를 감안한 치질 예방법은 무엇일까.

우선 음주 전후, 과로 후에 온수 좌욕이 꼽힌다. 38~40도 정도의 따뜻한 물에 10분가량 항문을 담군다. 이는 항문 혈액 순환에 목적이 있다. 분비물 제거의 청결함은 덤이다. 매일 목욕탕에 가면 자연적 온수 좌욕으로 치질 발생 확률이 현저히 떨어진다. 또한 좌욕은 남성의 전립선 건강에, 여성의 생식기에 건강에 좋다. 음주는 현대 생활에서 피할 수는 없다. 다만 조금의 간격이 필요하다. 음주 후 다음 날은 좌욕으로 하루를 시작하자. 기분 전환으로 생활이 즐겁다. 좌욕이 힘든 환경이라면 샤워기로 따뜻한 물을 항문에 분사해도 된다. 오래 서 있거나 앉아 있는 직업은 가끔씩 자세·위치 변화가 필요하다. 이는 항문에 가해지는 압박을 조금씩 덜어주는 역할을 한다.

둘째는 변비 탈출이다. 항문에 자극을 계속 주면 치질은 자연스럽게 발생하기 마련이다. 변비를 막기 위해 ▷수분 하루 2ℓ 섭취 ▷적절한 운동 ▷긴장 완화 ▷야채 섭취 ▷화장실에 앉아서 오래 힘주기 금지(배변 시 5분 정도가 적정) 등이 필요하다.

한편 변비가 심할 때는 병원에서 진찰하고 치료해야 한다. 또한 설사를 자주하는 과민성증후군 환자도 배변이 잦아 항문을 자극하기 때문에 치질에 영향을 미친다.

이 같은 예방법은 항문을 가능한 쉬게 하고 피로를 풀어주며 자극을 주지 않는 방법들이다. 적절한 음식 섭취와 적절한 배설이 이뤄질 때 사람은 에너지원을 더 많이 섭취하고 이에 따라 삶의 질을 높일 수 있다. 김민성·새항운병원 원장


※ 치질 탈출 7계명

1. 치질 예방과 항문 건강에는 좌욕이 최고

2. 변비 탈출(수분 및 야채·콩·해초류 섭취)

3. 배변 시간은 5분이 적당

4. 장시간 동일한 자세 피하기

5. 음주 자제(특히 치질 증상이 있는 사람)

6. 항문에 무리가 가는 행동 피하기

7. 스트레스 해소 및 긴장 완화
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1인천공항 직행버스 느는데…김해공항 리무진 멈출 위기
  2. 2에코델타 ‘영양실조 토양’ 개선한다
  3. 3민주 부산시당위원장 경선…최인호·이재성 등 다자구도
  4. 4‘물 만난’ 롯데월드·롯데워터파크…시원한 워터 이벤트 쏟아진다
  5. 5착한가격업소도, 구·군도 안 반기는 ‘할인쿠폰 13억 원어치’
  6. 6못 먹는 달걀로 케이크 만든 업체 적발
  7. 7부산대·인제대 의대 교수진도 의협 휴진 가세
  8. 8용량 줄여놓고 가격 그대로…‘꼼수 인상’ 제품 33개 적발(종합)
  9. 9냉감 침구류서 가전·과일까지 불티…유통가 더위 특수
  10. 10쿠팡 1400억 과징금에…부산센터 20일 기공식 취소
  1. 1민주 부산시당위원장 경선…최인호·이재성 등 다자구도
  2. 2韓中 대화, 푸틴 방북…내주 한반도서 치열한 외교 전망
  3. 3野, 김건희특검·방송3법 당론 재추진…‘반쪽 국회’ 가속 페달
  4. 4與 ‘이재명 사법파괴 저지 특위’…野 ‘대북송금 특검법’ 맞불 구성
  5. 5국힘 대표 ‘당원 80% 국민 20%’로 선출
  6. 6‘1의원 1보좌관제’, 부산시의회 의장 선거 주요 이슈로
  7. 7이성권(사하갑) 의원, 우동기 지방시대위원장에 2차 공공기관 이전 조속 추진 요청
  8. 8檢 ‘쌍방울 대북송금’ 이재명 기소…제3자 뇌물 등 혐의
  9. 9李 서울~수원 오가며 주 4회 법정 설 수도…당무차질 불가피
  10. 10野 반쪽 법사위 ‘채상병특검법’ 상정 강행…與 “거부권 건의”
  1. 1‘물 만난’ 롯데월드·롯데워터파크…시원한 워터 이벤트 쏟아진다
  2. 2용량 줄여놓고 가격 그대로…‘꼼수 인상’ 제품 33개 적발(종합)
  3. 3냉감 침구류서 가전·과일까지 불티…유통가 더위 특수
  4. 4쿠팡 1400억 과징금에…부산센터 20일 기공식 취소
  5. 5부산 아파트 전세가마저 하락
  6. 6에코델타 11블록 사업 급물살
  7. 7분산에너지법 시행…특화지역 지정 박차(종합)
  8. 820년물 만기 세전 수익률 108%…개인용 국채 청약 17일까지 접수
  9. 9금융위 “공매도, 내년 3월31일부터 재개”
  10. 10BNK캐피탈 카자흐 법인, 현지 은행업 예비인가 획득
  1. 1인천공항 직행버스 느는데…김해공항 리무진 멈출 위기
  2. 2에코델타 ‘영양실조 토양’ 개선한다
  3. 3착한가격업소도, 구·군도 안 반기는 ‘할인쿠폰 13억 원어치’
  4. 4못 먹는 달걀로 케이크 만든 업체 적발
  5. 5부산대·인제대 의대 교수진도 의협 휴진 가세
  6. 6학령인구 감소하는 부산, 다문화 학생은 계속 증가
  7. 7부산 버스 운전사 음주운전 근절…안면인식 AI로 대리측정 막는다
  8. 8기장 폐기물업체 노동자 사망사고, 중처법 확대 적용 첫 사례로
  9. 9부산형 자활사업 모델, 5억 원 들여 개발·추진
  10. 10지역 대학병원 ‘정상 진료’ 방침에도 환자 “무기한 휴진될라” 불안감 확산
  1. 1한국 챔피언 KCC의 수모…FIBA 아시아리그 예선 탈락
  2. 2나달·알카라스 스페인 올림픽 대표 선발…세대 뛰어넘은 최강 테니스 복식조 탄생
  3. 3김영범 파리행 좌절 아쉬움, 한국 신기록으로 달래
  4. 4뮌헨 일본 이토 영입 추진…김민재와 주전경쟁 예고
  5. 5최형우 통산 역대 최다루타 1위 등극
  6. 6‘에어컨 없는’ 올림픽 선수촌…韓선수단, 쿨링재킷 입는다
  7. 7MVP 매탄고 임현섭 “팀원 대표로 수상…프로팀 진출 포부”
  8. 8협회장배 고교축구, 수원 매탄고 우승
  9. 9달라진 한현희…시즌 첫 QS, 이적 후 최다 9탈삼진
  10. 10막강 공격력 매탄고, 4년 만에 ‘고교 월드컵’ 제패
우리은행
반려동물…또 하나의 가족
개 입마개 불편하니 착용 교육 고려를
반려동물…또 하나의 가족
모두를 위한 반려동물 정책 마련을
강동민의 한방 이야기 [전체보기]
버터 듬뿍 초콜릿, 태양인은 피하세요
물만 먹어도 살 찐다? 소화기능의 문제
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
산후조리엔 가물치? 찬 성질 주의해야
우리 아이 키, 운동·침으로 성장점 자극을
김원일의 한방 이야기 [전체보기]
춘곤증은 약해진 위장이 원인이다
김은석의 한방 이야기 [전체보기]
수술 후에도 아픈 허리…특수 침으로 치료
김주현의 한방 이야기 [전체보기]
갱년기증후군, 호르몬요법이 만능 아니다
변비? 배변자세 바꾸고 차전자피 섭취를
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
허리 협착증 봉약침으로 호전 가능
메디클럽 다이제스트 [전체보기]
대동병원 응급의료 최우수 外
웰니스, 신의료기술 선정 外
박상은의 한방 이야기 [전체보기]
기침 잡아주는 은행 꼭 익혀 먹어야
유선애의 한방 이야기 [전체보기]
소아 알레르기는 면역 문제…잘 먹고 잘 자야
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
변비·설사는 장내세균 탓…효소가 특효
소화기 질병은 음양오행 원리로 다스려
윤현민의 한방 이야기 [전체보기]
한 줄의 실로 안면 신경마비 치료
윤화정의 한방 이야기 [전체보기]
눈앞 날파리 아른아른 ‘비문증’, 진액 보충하는 한약 복용 도움
의료 다이제스트 [전체보기]
대동병원 ‘의료기술교류’ 선정 外
대동병원, 방사능 방재훈련 참여 外
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
한약이 뿌리인 양약 많아…우수성 입증
난치성 두통엔 FCST 치료 효과적
정미래의 한방 이야기 [전체보기]
봄 불청객 알레르기, 면역을 점검하라
진료실에서 [전체보기]
자꾸만 걷고 싶은 인창병원 꽃길
건강검진의 양극화?
  • 유콘서트
  • 국제크루즈아카데미
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스