2
부산메디클럽

[전수형 교수의 한방 이야기] 수족냉증

손발 찬 소음인 생강차가 도움

  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |   입력 : 2014-11-24 19:19:13
  •  |   본지 25면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
최근 기운이 뚝 떨어지면서 손발이 시린 냉증 환자가 많다. 날씨가 찬 것이 가장 큰 원인이지만 추운 날씨가 아닌데도 손발이 찬 사람이 있고 실제로 만져보면 차지 않은데 본인이 차다고 느끼는 경우도 있다. 젊은 여성분들은 냉증에 수족다한증과 생리불순 등을 겸하는 사례가 많다. 수족냉증은 주로 비위(脾胃)의 소화기능과 심장 순환이 약한 경우, 그리고 신경이 예민하고 긴장을 잘하는 사람들에게 많이 나타난다. 손바닥에서 엄지손가락의 손목쪽 도톰한 부위가 물고기 배처럼 생겼다고 하여 어제(魚際)라고 하는데, 손이 차고 이 부분에 푸른색이 많은 경우 복부가 냉하다. 특히 여성은 어제 부위에서 손목까지 푸른색이 이어지면 하복부와 자궁까지 냉하여 생리불순이 있을 수 있다.

사상체질 중 소음인은 대체로 비위의 소화기능이 약하다. 차고 기름진 음식을 먹으면 잘 체하고, 평소 설사가 잦고 내성적이며 긴장을 잘하기 때문에 손발이 찬 경우 생강차가 도움이 된다. 생강의 껍질을 벗기고 얇게 썰어 물에 끓이고 식으면 꿀을 타서 마신다. 맛이 맵고 성질이 따뜻한 생강은 찬 기운을 몰아내고 위를 자극해 식욕과 소화를 돕는 효능이 있다. 생강의 매운맛을 중화시키는 꿀은 성질이 따뜻하고 열량이 많아서 몸이 차고 기운이 없을 때 도움이 된다.

소양인 중에도 찬 사람이 있고 태음인 중에서도 추위를 타는 사람이 있으니 찬 증상 한가지로 체질진단을 해서는 안 된다. 소양인은 상승하는 기운이 많아서 음기(陰氣)가 아래로 잘 내려가지 않을 때 등이나 옆구리가 시린 증상이 나타나고, 몸에 화기(火氣)가 위쪽에 몰리게 되면 아래쪽 종아리 밑으로 시린 증상이 생긴다. 차다고 생강, 계피, 인삼 등의 약재를 사용하면 화기(火氣)가 강해져서 두통, 어지럼증, 불면, 소양감, 두드러기 등의 부작용이 발생할 수 있어 주의해야 한다.

태음인이 달고 기름진 음식을 즐기고 운동량이 적으면 체중은 늘어나는데 근육량은 오히려 줄고 심폐기능은 약해져 말초까지 혈액과 맑은 기운을 보내지 못한다. 이로 인해 말초 순화장애가 나타나 추위를 타고 손끝 발끝이 차고 저린 증상이 나타날 수 있다. 담배는 말초혈관을 수축시키고 혈관에 염증을 일으켜 혈관 노화의 주범이 되므로 반드시 끊어야 하고, 설탕이 많은 커피와 도넛 같은 기름이 많은 빵 그리고 튀김류는 삼가야 한다. 무, 버섯, 콩나물과 같은 배설이 잘 되는 음식이 태음인에게 도움이 된다. 심폐기능을 회복하려면 충분히 잠을 자고 하루에 30분~1시간 정도 2회 걷는 운동이 효과적이고 노래 부르기도 일종의 호흡 운동으로 좋다.

수족냉증은 여자에게 많다. 열을 발생시키는 근육이 적고 체온을 유지하는 혈액이 생리, 임신, 출산 등으로 인해 소모가 많고 외부 자극에 대한 스트레스에 더 민감하기 때문이다. 평소 긍정적인 사고와 기분 전환을 위한 취미활동이 도움이 된다. 또 가벼운 기구를 사용한 운동으로 근육을 늘이면서 짧은 거리는 걷고 주말에는 기분 전환과 운동을 동시에 할 수 있는 공원 산책이 바람직하다. 냉증이 심해서 생리불순과 생리통이 나타나면 한의원을 방문해 치료를 받는 것이 좋다.

동의대한방병원 사상체질과 과장
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 19급 지방공무원 작년보다 8000명 덜 뽑는다
  2. 2“윤산터널 앞 정체 극심한데…” 아파트 건립 강행에 주민 반발
  3. 3동래구 신청사 늘어난 공사비, 책임소재 놓고 결국 고소전
  4. 4중진 정지영 감독 “BIFF 혁신위, 첫발부터 잘못”
  5. 5[근교산&그너머] <1335> 경북 경주 마석산
  6. 6“늦었다 생각들 때 시작해봐요” 수많은 ‘정숙이’를 향한 응원
  7. 7발길마다 일본 역사와 자연…“같이 걸을까요” 새 우정도 피었다
  8. 8모든 노동자에 차별 없는 임금인상을
  9. 9흔들리는 불펜 걱정마…이인복·심재민 ‘출격 대기’
  10. 10조종국 사퇴없이 연다는 ‘쇄신 간담회’…영화계 “불참” 압박
  1. 1부산시의회, 교육청 예산 임의집행 조사 의결
  2. 2한국노총 “경사노위 참여 않겠다” 노사정 대화의 문 단절
  3. 3선관위 ‘감사원 감사 부분수용’ 고심
  4. 4송영길, 2차 檢 자진출두도 무산…“깡통폰 제출? 사실 아니다”
  5. 5권칠승 “천안함 부적절 표현 유감”
  6. 6尹 긍정·부정 모두↓...내일 총선 가정 표심은 민주에 살짝 더
  7. 7부산 청년 39세로 확대 땐 정책 수혜 20만명 는다
  8. 8[정가 백브리핑] 윤심 잡은 ‘김장 연대’가 그의 작품…국힘 ‘찐실세’ 떠오른 박성민
  9. 9尹 대통령, "고속열차 2배 늘려 전국 2시간대 생활권 확대"
  10. 10이재명 '이래경 사퇴'에 "결과에 무한책임 지는 게 대표"...거취 문제엔 '묵묵부답'
  1. 1주가지수- 2023년 6월 7일
  2. 2부산 전셋값 급락…하반기 역전세 쏟아진다
  3. 3서부산 공급과잉 지식산업센터 대규모 공실 우려
  4. 4‘센텀 금싸라기’ 신세계 부지에 ‘태양의 서커스’ 무대 설까
  5. 5국산차 가격 7월부터 낮아진다…그랜저 기준 54만 원↓
  6. 6설립허가 난 27곳 중 14곳이 ‘사하’, 지자체 승인 남발 과잉공급 부채질
  7. 7부산신발 기술 에티오피아 전수…엑스포 우군도 만든다
  8. 8부산엑스포 힘싣는 신동빈 회장…4대그룹 총수 파리행
  9. 9북항 1단계 랜드마크 부지 재공모…“당분간 안 한다”
  10. 10“부산·인천노선 병행…부정기 항공편 적극 발굴”
  1. 19급 지방공무원 작년보다 8000명 덜 뽑는다
  2. 2“윤산터널 앞 정체 극심한데…” 아파트 건립 강행에 주민 반발
  3. 3동래구 신청사 늘어난 공사비, 책임소재 놓고 결국 고소전
  4. 4탈옥해 보복한다던 서면 돌려차기男, 법무부가 특별 관리
  5. 5오늘의 날씨- 2023년 6월 8일
  6. 6부산사하라이온스클럽 김성범 신임 회장 취임
  7. 7배 못 띄워 300명 제주여행 망친 해운사, 보상 1년째 회피
  8. 8부산의료원 코로나 사투 3년 후유증…일반환자 뚝 끊겼다
  9. 9“2살 어려져 다시 20대” 기대감…“친구가 형·언니로” 혼선 우려도
  10. 10부산 대학 전임교원 강의 비율…동의대 82%, 교대 52%
  1. 1흔들리는 불펜 걱정마…이인복·심재민 ‘출격 대기’
  2. 2이탈리아 빗장 풀 열쇠는 측면…김은중호 ‘어게인 2강 IN’ 도전
  3. 3세계의 ‘인간새’ 9일 광안리서 날아오른다
  4. 4호날두 따라 사우디로 모이는 스타들
  5. 5“럭비 경기장 부지 물색 중…전국체전 준비도 매진”
  6. 6PGA·LIV 1년 만에 동업자로…승자는 LIV 선수들?
  7. 7안권수 롯데 가을야구 위해 시즌중 수술
  8. 8메시 어디로? 바르샤냐 사우디냐
  9. 9‘레전드 수비수’ 기리며…16개팀 짜장면 먹으며 열전
  10. 10클린스만호 수비라인 세대교체 성공할까
우리은행
김태영 시민기자의 뷰티 스타일
연필로 전체 모양 잡은 뒤 그려야
강준수 시민기자의 백세 건강
죽쑬 땐 혈당 낮추는 단백질·채소 섞어야
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
파킨슨병, 침·약침 병행 효과적
만성피로 치료엔 공진단 효과적
고한림의 한방 이야기 [전체보기]
소화불량 탓 입냄새엔 한약 처방
맞춤한약, 칼로리 소모에 효과적
권찬영의 한방 이야기 [전체보기]
노년기 화병은 ‘인생 2막’ 시작의 신호
김주현의 한방 이야기 [전체보기]
급증하는 성조숙증…한약치료 효과
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
수면장애는 질병…간·심장 다스려야
건조성 비염 맞춤형 한약치료
손변우의 한방 이야기 [전체보기]
소화불량·불면·두통…현대인 만성 피로에도 한약 등 한방치료 도움
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
갱년기 증후군, 한약으로 극복을
현기증·수족저림 뇌경색 ‘전조’…혈압·식단 꼼꼼한 관리를
윤화정의 한방 이야기 [전체보기]
아토피 피부염 꾸준한 관리를
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
틱·뚜렛에는 FCST 한의치료가 우수
턱관절 균형, 전신질환 치료에 중요
전수형 교수의 한방 이야기 [전체보기]
코로나 후유증, 체질별 관리 필요
진료실에서 [전체보기]
치루 수술의 기본은 재발 방지와 괄약근 보존
자궁경부암 줄고 있지만…정기검사·백신 접종을
진명호의 한방 이야기 [전체보기]
뇌졸중 환자들이 가장 많이 하는 질문
최수지의 한방 이야기 [전체보기]
소변 자주 마려워 힘들 땐 침 치료를
  • 부산항쟁 문학상 공모
  • 부산엑스포키즈 쇼
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스