2
부산메디클럽

[전수형 교수의 한방 이야기] 수족냉증

손발 찬 소음인 생강차가 도움

  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |   입력 : 2014-11-24 19:19:13
  •  |   본지 25면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
최근 기운이 뚝 떨어지면서 손발이 시린 냉증 환자가 많다. 날씨가 찬 것이 가장 큰 원인이지만 추운 날씨가 아닌데도 손발이 찬 사람이 있고 실제로 만져보면 차지 않은데 본인이 차다고 느끼는 경우도 있다. 젊은 여성분들은 냉증에 수족다한증과 생리불순 등을 겸하는 사례가 많다. 수족냉증은 주로 비위(脾胃)의 소화기능과 심장 순환이 약한 경우, 그리고 신경이 예민하고 긴장을 잘하는 사람들에게 많이 나타난다. 손바닥에서 엄지손가락의 손목쪽 도톰한 부위가 물고기 배처럼 생겼다고 하여 어제(魚際)라고 하는데, 손이 차고 이 부분에 푸른색이 많은 경우 복부가 냉하다. 특히 여성은 어제 부위에서 손목까지 푸른색이 이어지면 하복부와 자궁까지 냉하여 생리불순이 있을 수 있다.

사상체질 중 소음인은 대체로 비위의 소화기능이 약하다. 차고 기름진 음식을 먹으면 잘 체하고, 평소 설사가 잦고 내성적이며 긴장을 잘하기 때문에 손발이 찬 경우 생강차가 도움이 된다. 생강의 껍질을 벗기고 얇게 썰어 물에 끓이고 식으면 꿀을 타서 마신다. 맛이 맵고 성질이 따뜻한 생강은 찬 기운을 몰아내고 위를 자극해 식욕과 소화를 돕는 효능이 있다. 생강의 매운맛을 중화시키는 꿀은 성질이 따뜻하고 열량이 많아서 몸이 차고 기운이 없을 때 도움이 된다.

소양인 중에도 찬 사람이 있고 태음인 중에서도 추위를 타는 사람이 있으니 찬 증상 한가지로 체질진단을 해서는 안 된다. 소양인은 상승하는 기운이 많아서 음기(陰氣)가 아래로 잘 내려가지 않을 때 등이나 옆구리가 시린 증상이 나타나고, 몸에 화기(火氣)가 위쪽에 몰리게 되면 아래쪽 종아리 밑으로 시린 증상이 생긴다. 차다고 생강, 계피, 인삼 등의 약재를 사용하면 화기(火氣)가 강해져서 두통, 어지럼증, 불면, 소양감, 두드러기 등의 부작용이 발생할 수 있어 주의해야 한다.

태음인이 달고 기름진 음식을 즐기고 운동량이 적으면 체중은 늘어나는데 근육량은 오히려 줄고 심폐기능은 약해져 말초까지 혈액과 맑은 기운을 보내지 못한다. 이로 인해 말초 순화장애가 나타나 추위를 타고 손끝 발끝이 차고 저린 증상이 나타날 수 있다. 담배는 말초혈관을 수축시키고 혈관에 염증을 일으켜 혈관 노화의 주범이 되므로 반드시 끊어야 하고, 설탕이 많은 커피와 도넛 같은 기름이 많은 빵 그리고 튀김류는 삼가야 한다. 무, 버섯, 콩나물과 같은 배설이 잘 되는 음식이 태음인에게 도움이 된다. 심폐기능을 회복하려면 충분히 잠을 자고 하루에 30분~1시간 정도 2회 걷는 운동이 효과적이고 노래 부르기도 일종의 호흡 운동으로 좋다.

수족냉증은 여자에게 많다. 열을 발생시키는 근육이 적고 체온을 유지하는 혈액이 생리, 임신, 출산 등으로 인해 소모가 많고 외부 자극에 대한 스트레스에 더 민감하기 때문이다. 평소 긍정적인 사고와 기분 전환을 위한 취미활동이 도움이 된다. 또 가벼운 기구를 사용한 운동으로 근육을 늘이면서 짧은 거리는 걷고 주말에는 기분 전환과 운동을 동시에 할 수 있는 공원 산책이 바람직하다. 냉증이 심해서 생리불순과 생리통이 나타나면 한의원을 방문해 치료를 받는 것이 좋다.

동의대한방병원 사상체질과 과장
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1가덕신공항 여객터미널 설계, ‘희림종합건축사사무소’가 맡는다
  2. 2부지 96% 확보하고도 해운대 주상복합 4년째 미착공 왜
  3. 3산복도로 빈집 6000채 쓸모, 부산 5개區 머리 맞댄다
  4. 4부산 문현금융단지·북항, 기회발전특구 지정(종합)
  5. 5롯데 지시완 최설우 김서진 전격 방출 통보
  6. 6[뉴스 분석] 공급 부족 서울아파트 ‘꿈틀’…경기 불확실 부산은 ‘눈치만’
  7. 7세계인 사로잡은, 시그니엘 오션뷰
  8. 8부산 글로벌허브, 두바이에서 배우다
  9. 9밀양 공기업, 성폭행 사건 가해자 사직 처리…신상공개 고소는 109건으로 늘어
  10. 10한동훈 23일 출사표…부산 국힘 의원 ‘어대한’에 동상이몽
  1. 1한동훈 23일 출사표…부산 국힘 의원 ‘어대한’에 동상이몽
  2. 2환경부 신임 차관 이병화, 고용부 신임 차관 김민석, 특허청장엔 김완기 내정
  3. 3박수영 ‘국쫌만’ 22일 200회…남구민 민원 ‘훌훌’
  4. 4‘지방소멸 대응’ 지자체 펀드 허용한다
  5. 5“전쟁상태 처하면 지체없이 군사 원조” 한반도 유사시 러 개입 시사
  6. 6‘尹 거부’ 노란봉투법·양곡법…야권, 상임위 상정
  7. 7원희룡, 與 당 대표 출마…윤상현은 21일 공식선언
  8. 8[속보]“무의미한 도전”…유승민, 與대표 경선 불출마
  9. 9“수출입·중기銀도 이전을” 이성권 부산금융거점화法 발의
  10. 10아빠 출산휴가 10→20일…男 육아휴직률 50% 목표
  1. 1가덕신공항 여객터미널 설계, ‘희림종합건축사사무소’가 맡는다
  2. 2부산 문현금융단지·북항, 기회발전특구 지정(종합)
  3. 3[뉴스 분석] 공급 부족 서울아파트 ‘꿈틀’…경기 불확실 부산은 ‘눈치만’
  4. 4세계인 사로잡은, 시그니엘 오션뷰
  5. 5대왕고래 프로젝트 첫 전략회의…산업장관 "기업투자 반드시 필요"
  6. 6정부, 부산 영도구 ‘지역 특화 먹거리 개발’에 국비 50억 원 지원
  7. 7HJ중공업 6000억대 수주 성공…7900TEU급 친환경 컨선 4척
  8. 821일 부산중기인 대회…금탑 최금식·철탑 이민석 훈장
  9. 91조 민자유치 2만여 명 고용 기대…금융중심 산업으로 재편
  10. 10부산관광 바람 불어라…中 상하이서 로드쇼 열린다
  1. 1부지 96% 확보하고도 해운대 주상복합 4년째 미착공 왜
  2. 2산복도로 빈집 6000채 쓸모, 부산 5개區 머리 맞댄다
  3. 3부산 글로벌허브, 두바이에서 배우다
  4. 4밀양 공기업, 성폭행 사건 가해자 사직 처리…신상공개 고소는 109건으로 늘어
  5. 5때이른 더위 ‘자연발화 주의보’…폐가구 속 배터리팩 폭발 사고
  6. 6‘밀수대부’ 부산구치소 수감중 사망
  7. 7범의료계 휴진 논의 특위 구성…환자단체 “외국의사 투입” 정부 공청회 요청
  8. 8모로코行 마약 부산항으로 ‘배달사고’
  9. 9‘김해형 도시재생’ 사후 관리 강화한다
  10. 10세금·규제 없앤 경자구역 26개, 트라이포트 갖춰 기업 러시
  1. 1롯데 지시완 최설우 김서진 전격 방출 통보
  2. 2김태형 감독의 승부수…“선발투수 한명 불펜 기용”
  3. 3태권도 큰 별 박수남 별세, 향년 77세…유럽서 활동
  4. 4BNK 이소희·안혜지 농구대표팀 승선
  5. 5전차군단 독일 헝가리 꺾고 16강 선착
  6. 6한국 U-20 여자핸드볼 서전장식
  7. 7머리, 올림픽·윔블던 출전 불투명
  8. 8전미르 마저 2군…롯데 1순위 입단선수 얼굴보기 힘드네
  9. 9축구협회 대표팀 감독후보 평가, 5명 내외 압축
  10. 10북한 파리올림픽 6개 종목 14장 확보
우리은행
반려동물…또 하나의 가족
개 입마개 불편하니 착용 교육 고려를
반려동물…또 하나의 가족
모두를 위한 반려동물 정책 마련을
강동민의 한방 이야기 [전체보기]
버터 듬뿍 초콜릿, 태양인은 피하세요
물만 먹어도 살 찐다? 소화기능의 문제
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
산후조리엔 가물치? 찬 성질 주의해야
우리 아이 키, 운동·침으로 성장점 자극을
김원일의 한방 이야기 [전체보기]
춘곤증은 약해진 위장이 원인이다
김은석의 한방 이야기 [전체보기]
수술 후에도 아픈 허리…특수 침으로 치료
김주현의 한방 이야기 [전체보기]
갱년기증후군, 호르몬요법이 만능 아니다
변비? 배변자세 바꾸고 차전자피 섭취를
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
허리 협착증 봉약침으로 호전 가능
메디클럽 다이제스트 [전체보기]
대동병원 응급의료 최우수 外
웰니스, 신의료기술 선정 外
유선애의 한방 이야기 [전체보기]
소아 알레르기는 면역 문제…잘 먹고 잘 자야
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
신장병, 순환기 치료를 병행해야
변비·설사는 장내세균 탓…효소가 특효
윤현민의 한방 이야기 [전체보기]
한 줄의 실로 안면 신경마비 치료
윤화정의 한방 이야기 [전체보기]
눈앞 날파리 아른아른 ‘비문증’, 진액 보충하는 한약 복용 도움
의료 다이제스트 [전체보기]
대동병원 부산 ‘청끌기업’ 참여 外
대동병원 ‘의료기술교류’ 선정 外
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
한약이 뿌리인 양약 많아…우수성 입증
난치성 두통엔 FCST 치료 효과적
정미래의 한방 이야기 [전체보기]
봄 불청객 알레르기, 면역을 점검하라
진료실에서 [전체보기]
자꾸만 걷고 싶은 인창병원 꽃길
건강검진의 양극화?
  • 유콘서트
  • 국제크루즈아카데미
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스