2
부산메디클럽

[김형철의 한방 이야기] 햇볕 쬐며 걷고 우유·등푸른생선 섭취…뼈 튼튼해지는 습관

  • 디지털콘텐츠팀 inews@kookje.co.kr
  •  |   입력 : 2018-12-17 18:55:24
  •  |   본지 23면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
   
골다공증은 흔한 질환 중 하나이다. 의학적으로도 다양한 연구가 되고 있고, 효과가 좋은 양약도 많다. 골밀도가 -1.6 이하면 골다공증이라 보는데, -3.5 이하가 되면 차츰 증상이 나타난다. 골밀도가 낮아도 초기에는 별 증상이 없고 등과 허리가 한 번씩 뻐근하면서 피로하다는 정도다. 여기서 더 진행을 하면 등허리가 굽고 통증이 시작되는데, 방사선을 찍으면 척추뼈의 변형과 골절 흔적이 보인다.

골다공증은 퇴행성 질환이어서 한의학적 원인으로는 ‘신허’로 볼 수 있다. 보통 ‘신허골약’ ‘신허락조’ ‘신허습열’ 3가지로 분류하고 치료한다. 신허골약은 신장 기능 저하로 뼈가 약해진 상태다. 허리와 등이 아프고 무릎이 쑤시며 다리에 힘이 없어지면서 몸도 차다. 치료는 보신탕 계열의 뼈를 튼튼하게 하는 약을 처방한다. 신허락조는 신장 기능이 약해진 데다 어혈을 겸한 증상이다. 허리 무릎이 쑤시고 다리도 약하고 무력한데 아픈 증상이 밤에 더 심해진다. 보통 이런 분은 다치거나 사고가 난 과거력이 있다. 신허를 보강하고 활혈시키는 치료를 하면 된다.

신허습열은 신허한데 하초에 습열이 있는 것으로, 증상은 허리와 무릎이 아프고 다리가 약해지면서 손발바닥이 뜨거우며 입이 마르고 쓰다. 특히 발이 많이 화끈거린다. 신허를 치료하면서 습열을 같이 치료해주면 된다. 요즘 신문 등에 관절염 치료전문 한의원 광고가 많이 나오는데 거기에 보면 아교 녹각상 구판교 등 교를 많이 쓴다고 돼 있다. 이 약들은 모두 신장을 보하는 약이므로 상당히 일리가 있고 효과도 있을 것이다.

골다공증은 장기간 관리를 요하는 질환으로 골밀도가 좋아지면 연세 많으신 분은 기력도 살아난다. 그냥 방치하면 점점 행동이 굼떠지고 뇌 기능이 떨어지므로 가족의 관심이 필요하다. 뇌 노화의 전형적인 증상이 바로 행동거지가 둔해진다는 점인데, 치료가 잘되고 있는 환자는 진료실에 들어올 때부터 달라져 있다. 움직임이 빨라지고 눈도 또렷해진다.

흡연과 음주는 골다공증을 빠르게 진행시킨다. 폐경이 일찍 온 사람과 난소제거 수술을 한 사람도 골다공증이 잘 발병한다. 체격이 빠짝 마르고 키가 작은 사람이 골다공증이 일찍 올 수 있다. 갑상성 기능항진증과 당뇨병은 골다공증의 유발병인이다. 특히 스테로이드는 골다공증을 아주 심하게 유발한다. 골다공증 예방을 위해서는 햇빛을 많이 보고 자꾸 걸어야 한다. 식이요법으로 태음인은 우유 치즈 해조류 콩 호두 아몬드 들깨 무청을, 태양인은 바지락 조개 동태 방어를, 소양인은 녹두 팥 냉이 굴 가자미를, 소음인은 김 난황 등푸른생선 달래 검은깨를 많이 먹는 것이 좋다.

웅진한의원 원장
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1부산서 감염원 불명 코로나 확진자 증가
  2. 2[단독] 작년 시민에 폭죽 쐈던 미군, ‘비명예 제대’ 본국으로 퇴출
  3. 3(뉴스분석)말도 탈도 많은 대연3구역 재개발, 분양 전까지도 각종 논란 계속
  4. 4위기의 양산 어곡 매립장 <상> 실태 점검
  5. 5윤석열이냐 최재형이냐, PK 야당의 고민
  6. 6여야 “선사 가격담합 5000억 과징금 땐 해운재건 역행”
  7. 7부산시민 숙원 축구 전용구장, 이번엔 생길까
  8. 8부산엑스포 공식 도전장 냈다
  9. 9막 찍어도 인생샷…메밀꽃 필 무렵 제주는 더 황홀하오
  10. 10“이게 공정인가” 청와대 25세 청년비서관 역풍
  1. 1윤석열이냐 최재형이냐, PK 야당의 고민
  2. 2여야 “선사 가격담합 5000억 과징금 땐 해운재건 역행”
  3. 3“이게 공정인가” 청와대 25세 청년비서관 역풍
  4. 4민주당 부산 지역위원회 당무감사…위원장 대거 물갈이되나
  5. 5복당한 홍준표 "맏아들 돌아온 셈", 윤석열 견제
  6. 6“촛불개혁 완수 약속 지키겠다” ‘꿩 잡는 매’ 추미애 대권 선언
  7. 7홍준표, 국민의힘으로 컴백...탈당 1년3개월 만
  8. 8제2이선호 막는다...항만안전특별법 국회 상임위 통과
  9. 9김부겸 “가덕신공항 예타 면제될 것”
  10. 10X파일에 침묵 깬 윤석열 "집권당 개입했다면 불법사찰"
  1. 1부산엑스포 공식 도전장 냈다
  2. 2국내외 38개 리빙브랜드 한곳에…가전·체험매장 눈길
  3. 36년 만에…부산 신생아 두 달 연속 증가
  4. 4공공주택 개발도 수도권에 92% 편중…지역은 또 들러리
  5. 5괴정6 재개발조합, 시공사 선정 돌입
  6. 6해운대에 ‘더한섬하우스’ 문 연다
  7. 7BIE(국제박람회기구) 실사 앞당겨질 가능성…민간 유치위 구성 급하다
  8. 8문재인 정부 서울 아파트값 배로 껑충…월급 25년 치 모아야 30평 산다
  9. 97월 1일부터 용호부두 다시 개방
  10. 10BPA, 연안여객부두 운영 실시협약 해지
  1. 1부산서 감염원 불명 코로나 확진자 증가
  2. 2[단독] 작년 시민에 폭죽 쐈던 미군, ‘비명예 제대’ 본국으로 퇴출
  3. 3(뉴스분석)말도 탈도 많은 대연3구역 재개발, 분양 전까지도 각종 논란 계속
  4. 4위기의 양산 어곡 매립장 <상> 실태 점검
  5. 5울산 중학교서 무더기 코로나 감염
  6. 6[뉴스 분석] 성인지 감수성 높이는 부산시…성비위 무관용으로 여당과 차별화
  7. 78인 모임허용 첫날 식당가 예약 북적
  8. 8사하구 다세대주택서 불... 부부 2명 사망
  9. 9강서에 플라스틱 재활용 연구단지…국비 466억 투입
  10. 10북구, 구포 밀 브랜드 맥주 관광자원화 시동
  1. 1부산시민 숙원 축구 전용구장, 이번엔 생길까
  2. 2올림픽 방학 노리는 거인, 하위권 탈출 시동 걸리나
  3. 3부산시, 사직야구장 주변 스포츠 클러스터 조성 잰걸음
  4. 4김하성, 다저스 에이스 커쇼 상대 5호 홈런 ‘쾅’
  5. 5롯데, NC에 4 대 6 역전패...8위는 유지
  6. 6경륜 이혜진·펜싱 송세라, 메달 사냥 담금질
  7. 7아이파크의 미래 5인 “닥공 축구 우리 발끝서”
  8. 8롯데 필승조 김대우 공백…서튼 감독 “해결책 찾겠다”
  9. 9부산시체육회, 특수법인으로 새출발
  10. 10나승엽 데뷔 첫 홈런...롯데, NC에 13대 7 승
우리은행
부산서 해외미식기행
‘도라보울’ 수프카레
캠핑 요기요
김해 신어산 자연숲 캠핑장
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스