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½ºÆ÷Ã÷ ÀçȰġ·á <ÇÏ> À߸øµÈ ¡®È¨Æ®¡¯ °í°üÀýÁúȯ À¯¹ß

ÇÏü¿îµ¿ ¡®È¨Æ®¡¯ ¹«ÀÛÁ¤ µû¶óÇß´Ù°£ °í°üÀý Ãæµ¹ÁõÈıº Å»³ª

  • ÀÌÀºÁ¤ ±âÀÚ ejlee@kookje.co.kr
  •  |   ÀÔ·Â : 2020-10-05 19:43:00
  •  |   º»Áö 17¸é
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  • ±Û¾¾ Å©°Ô
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Äڷγª19°¡ Àå±âÈ­µÇ¸é¼­ ¡®È¨Æ®¡¯°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¡®È¨Æ®¡¯¶õ °¡Á¤(Home)°ú ¿îµ¿(Training)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ¾ß¿Ü³ª ÇコÀåÀÌ ¾Æ´Ñ Áý¿¡¼­ È¥ÀÚ ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿ÜÃâÀ» ÀÚÁ¦Çϰí Áý¿¡¸¸ ¸Ó¹°´Ù º¸´Ï ü·Â °ü¸®°¡ µÇÁö ¾Ê°í, ±Ù¼Õ½ÇÀÌ Ä¿Á® SNS¿¡¼­´Â ¡®È®ÁøÀÚ¡¯¶ó´Â ´Ü¾î¸¦ º¯ÇüÇÑ ¡®È®ÂðÀÚ¡¯¶ó´Â ½ÅÁ¶¾î°¡ µîÀåÇϱ⵵ Çß´Ù. ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö¸¸ TV³ª À¯Æ©ºê, SNS¿¡¼­ ¼Ò°³µÈ ¿îµ¿¹ýÀ» Á¤È®ÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÚ¼¼·Î °©ÀÛ½º·´°Ô ¹«¸®ÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÑ Å¿¿¡ ¿©·¯ °¡Áö ºÎ»ó°ú ÁúȯÀÌ ÀÕµû¸£°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ½º²RÀ̳ª ·±Áö, Èüű µî ÇÏü ¿îµ¿ Áß °í°üÀý ºÎ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °í°üÀý Ãæµ¹ÁõÈıº°ú ÅðÇ༺ °í°üÀý¿° À§ÇèÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù.

¡á°í°üÀý ÅëÁõ, ¹æÄ¡Çϸé ÅðÇ༺ °í°üÀý¿° À§Çè

°í°üÀý Ãæµ¹ÁõÈıºÀÇ Àç¹ßÀ» ¸·±â À§ÇØ ¹«Á߷º¸Çà½Ã½ºÅÛÀ» Ȱ¿ëÇØ °üÀýȸº¹¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¸ð½À.
°í°üÀýÀº °È°í ¶Ù´Â ¿îµ¿ ±â´É°ú üÁßÀ» ÁöÅÊÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °í°üÀý Ãæµ¹ÁõÈıºÀº Çã¹÷Áö»À °¡Àå À§ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â µÕ±Ù °ø ¸ð¾çÀÇ ´ëÅð°ñµÎ¿Í °ñ¹Ý ÂÊ ¼ÒÄÏ ¸ð¾çÀÇ ºñ±¸ ¿¬°ñÀÌ Ãæµ¹ÇØ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÌ´Ù. °í°üÀý¿¡ °úµµÇÏ°Ô ±¼°îÀ» ÁÖ´Â ÀÚ¼¼·Î ÀÎÇØ ´ëÅð°ñµÎ¿Í ºñ±¸°¡ ¼­·Î Ãæµ¹ÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

ÁÖ·Î ¾ûµ¢ÀÌ ÈÄ¹æ ¿·ÂÊÀ̳ª ¾ÕÂÊ °ñ¹Ý ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõÀÌ »ý±ä´Ù. ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ °È±â Èûµé°Å³ª ¾ç¹Ý´Ù¸® ÀÚ¼¼°¡ Èûµé¾îÁö°í, ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î °ñ¹Ý ºÎÀ§¸¦ ¼ÕÀ¸·Î ¤Àº ä ¸öÀ» ¿òÃ÷¸®´Â ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ´Ù¸®¸¦ Á¿ì·Î ¸¹ÀÌ ¹ú¸®°Å³ª °í°üÀý¿¡ ¸¹ÀÌ ±¼°îÀ» ÁÖ´Â µ¿ÀÛ¿¡¼­ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù. À̸¦ ¹æÄ¡Çϸé ÅðÇ༺ °í°üÀý¿°À¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÅðÇ༺ °í°üÀý¿° ¸»±â¿¡´Â Àΰø °í°üÀýġȯ¼úÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÑ ¸¸Å­ Ãʱ⿡ °í°üÀýÀÇ ÅëÁõ ¿øÀÎÀ» ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÇØ¿î´ëºÎ¹Îº´¿ø ±èâ±Ô ½ºÆ÷Ã÷ÀçȰġ·á¼¾ÅÍÀå(Á¤Çü¿Ü°ú °üÀý Àü¹®ÀÇ)Àº ¡°°í°üÀýÁúȯÀº °üÀýÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â Á¤µµ¿¡ µû¶ó Á¤¹Ð °Ë»ç·Îµµ È®ÀεÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î Áõ»óÀ» À¯½ÉÈ÷ »ìÆì¾ß ÇÑ´Ù¡±¸é¼­ ¡°Á¤Çü¿Ü°ú, ½Å°æ¿Ü°ú, ¿µ»óÀÇÇаú µî ¿©·¯ Áø·á°úÀÇ ÇùÁøÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß °í°üÀý ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎ Áúȯ Áø´ÜÀÇ Á¤È®¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

¡áº¸Á¸Àû Ä¡·á È¿°ú¾ø´Ù¸é °í°üÀý³»½Ã°æ, ¿îµ¿Ä¡·á º´ÇàÇØ¾ß

ÇØ¿î´ëºÎ¹Îº´¿ø ±èâ±Ô ½ºÆ÷Ã÷ÀçȰġ·á¼¾ÅÍÀå.
°í°üÀýÃæµ¹ÁõÈıºÀ» Ä¡·áÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú Çϰí ÀÖ´ø ¿îµ¿ÀÌ ÀÖ´Ù¸é Áß´ÜÇÑ µÚ »ýȰ½À°ü ¹× ÀÚ¼¼¸¦ ±³Á¤ÇÏ°í ¾à¹°Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇØ º¸Á¸Àû Ä¡·á¸¦ ÇÑ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí ÅëÁõÀÌ À̾îÁö°Å³ª ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ºÒÆíÀ» ´À³¥ Á¤µµ·Î Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÆ´Ù¸é Á¤¹ÐÁø´ÜÀ» ÅëÇØ °í°üÀý³»½Ã°æÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ´ëÅð°ñ ¹× ºñ±¸ÀÇ °ñÀ» ´Ùµë¾îÁÖ´Â °üÀý¼ºÇü¼úÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°í°üÀý³»½Ã°æÀº °í°üÀý ÁÖÀ§¿¡ Áö¸§ 1§¯ ¹Ì¸¸ÀÇ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» 2, 3°³ ¶Õ°í °üÀý°æÀ» Áý¾î³Ö¾î ¸ð´ÏÅ͸¦ º¸¸ç Âõ¾îÁø ºñ±¸¼øÀ» ²ç¸Å°Å³ª ¼Õ»óµÈ ºÎÀ§¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù. ³»½Ã°æÀ» ÅëÇØ °üÀý »óŸ¦ Á÷Á¢ º¸±â ¶§¹®¿¡ °üÀý ¼ÓÀÇ À̹°Áú°ú ¼Õ»óµÈ ¿¬°ñ±îÁö È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í Áø´Ü°ú µ¿½Ã¿¡ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

°í°üÀý Ãæµ¹ÁõÈıºÀÇ Àç¹ß ¹æÁö¸¦ À§Çؼ­´Â ²ÙÁØÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ÀçȰġ·á·Î ¿îµ¿±â´ÉÀ» ¼­¼­È÷ Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹½ÃŰ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù ÁÖ¸ñ ¹Þ´Â ¹«Áß·Â º¸Çà½Ã½ºÅÛ(Anti-Gravity Treadmill)Àº ¹«Áß·Â »óÅ¿¡¼­ Á¶±â ÀçȰÀ» À§ÇÑ °üÀýȸº¹¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µç Àåºñ´Ù. Áß·ÂÀ» Á¶ÀýÇØ üÁßÀÌ °í°üÀý¿¡ ÁÖ´Â ºÎÇϸ¦ ÃÖ´ë 80%±îÁö ´ú¾îÁà, ÇÏÁö°üÀý ¼ö¼ú ÈÄ ÀçȰġ·á, ½Å°æ°è ȯÀÚÀÇ ´Ü°èº° Æ®·¹ÀÌ´×, ³ëÀÎÀÇ ³«»ó¹æÁö ÈÆ·Ã, ºñ¸¸È¯ÀÚÀÇ Ã¼ÁßÁ¶Àý µî ´Ù¾çÇÑ ÀçȰġ·á¿¡ Ȱ¿ëµÈ´Ù.

±èâ±Ô ¼¾ÅÍÀåÀº ¡°°í°üÀý³»½Ã°æ ¼ö¼úÀº ¹«¸­°üÀýÀ̳ª ¾î±ú°üÀý°ú ´Þ¸® °í°üÀýÀ» µÑ·¯½Ñ µÎ²¨¿î Àδë¿Í ±ÙÀ° µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸Å¿ì °í³­µµÀÇ ±â¼úÀÌ ¿ä±¸µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÇ·áÁøÀÇ Ç³ºÎÇÑ °æÇè°ú Àü¹®¼ºÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù.

Áö¼ÓÀûÀÎ °üÀý »ç¿ëÀº Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃŰ´Â ¸¸Å­ Áõ»ó ¿ÏÈ­¸¦ À§Çؼ­´Â °í°üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ ´ú °¡µµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °í°üÀý ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÀÚ¼¼³ª Ȱµ¿À» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í ´Ù¸®¸¦ µÚƲ°Å³ª µ¹¸®´Â ¿òÁ÷ÀÓ, ¾ç¹Ý ´Ù¸®, ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾É´Â ½À°ü µîÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¶ÇÇÑ, °í°üÀý Ãæµ¹ÁõÈıº ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â Á½ĺ¸´Ù ÀÔ½ÄÀ» »ýȰȭÇϰí, ¼ö¿µÀ̳ª °¡º­¿î °È±â ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù. Æò¼Ò Å« º¸ÆøÀ¸·Î °È°í, °è´ÜÀ» ¿À¸¦ ¶§´Â µÎ Ä­¾¿ ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀÌ °í°üÀý ÁÖÀ§ ±ÙÀ° °­È­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ÀÌÀºÁ¤ ±âÀÚ ejlee@kookje.co.kr
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
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¹¹¶ó³ë ´º½º

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  1. 1ºÎ»ê Áß±¸ Àα¸ 4¸¸ ºØ±«¡¦ÇàÁ¤ÅëÇÕ Çʿ伺 ¼ö¸é À§
  2. 2ºÏÇס¤¹®Çöµ¿À» µðÁöÅбÝÀ¶´ÜÁö·Î¡¦³ëÆ÷¿ª ÀÏ¿ø ÅëÇÕ°³¹ß
  3. 3ºÎ»ê ¡®°¡¾ß4¡¯ Àç°³¹ß ½Ã°ø»ç ·Ôµ¥°Ç¼³ ¼±Á¤
  4. 4Èû ºÙÀº ³ª½Â¿± ¡®·Ôµ¥ Ȩ·±¿Õ¡¯ ¿¹¾à
  5. 5±¹ÅäºÎ, ¡®ºÎ»ê µµ½ÉÀ¶ÇÕÆ¯±¸¡¯ ü°èÀû À°¼º À§ÇÑ ¹æ¾È ¸¸µç´Ù
  6. 6¾î¸£½Å ÀÏÀÚ¸® ÁÖ´Â ½Ä´çÀ¸·Î, Ã¥¹æÀ¸·Î¡¦¿¾ ÆÄÃâ¼ÒÀÇ º¯½Å
  7. 7Ú¸ °ü¼¼ Á÷°Ýź ñ顤º£Æ®³² ÁøÃâ ±â¾÷¡¦ºÎ»êÀ¸·Î À¯ÅÏ µ½´Â´Ù
  8. 8[Áø·á½Ç¿¡¼­] ÀÇ»ç ¡®¼Õ¸À¡¯±îÁö ±¸ÇöÇÒ ·Îº¿¼ö¼ú, º¹°­°æ ±â¼ú ÇÑ°è ¶Ù¾î³Ñ´Â´Ù
  9. 9Ûö ¡°Á÷¿ø üºÒ ÁÖÀå, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ ¾Æ³Ä¡± ¿Â±×·ì Ãø ¼Õ¹è¼Ò ±â°¢
  10. 10´ë¼± ¾Õ Á¤Ä¡±Ç ³Êµµ³ªµµ ¡®¼¼Á¾ ½Ã´ë¡¯ õ¸í
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  2. 2´ÙÀÚ´ë°á ÀÌÀç¸í ÁöÁöÀ² 50% µ¹ÆÄ ¡°ÄÚ½ºÇÇ 5000½Ã´ë ¿­ °Í¡±
  3. 3¾È ¡°BÁ¶ ÀÚÆøÅä·Ð¡± ³ª ¡°»µ²Ù±â °üµÎ½Ã¶ó¡± 4°­ ¸·Â÷°æÀï ¼³Àü
  4. 4±¹¹ÎÀÇÈû, ¿À´Ã 2Â÷ °æ¼± ÁøÃâÀÚ 4ÀÎ ¹ßÇ¥
  5. 5[¼Óº¸] ÏÚ Á¤ÂûÀ§¼º 4È£±â ¹Ì Ç÷θ®´Ù¼­ ¹ß»ç¡¦½ºÆäÀ̽ºX ·ÎÄÏ ½Ç·Á ¿ìÁÖ·Î
  6. 6°Å´ë ¾ç´ç îñ´ëÇ¥ ÈÄ¿ø±Ý ¸ð±Ý ¡®ÄèÁ¶¡¯
  7. 7¡®ÚãÀÌÀç¸í ºòÅÙÆ®¡¯ ½Ãµ¿ °Ç ±Ç¿µ¼¼ ¡°´Ù¸¥ ´ç ¸ö ´ã¾Ò´ø ºÐ¿¡µµ ¹® Ȱ¦¡±
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  10. 10¡°Áö¿ª´ëÇÐ °æÀï·Â ³ô¿© ÀÎÀç Ű¿ö¾ß¡¦ºÎ»ê Àçµµ¾à¡±
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  2. 2±¹ÅäºÎ, ¡®ºÎ»ê µµ½ÉÀ¶ÇÕÆ¯±¸¡¯ ü°èÀû À°¼º À§ÇÑ ¹æ¾È ¸¸µç´Ù
  3. 3¾î¸£½Å ÀÏÀÚ¸® ÁÖ´Â ½Ä´çÀ¸·Î, Ã¥¹æÀ¸·Î¡¦¿¾ ÆÄÃâ¼ÒÀÇ º¯½Å
  4. 4Ú¸ °ü¼¼ Á÷°Ýź ñ顤º£Æ®³² ÁøÃâ ±â¾÷¡¦ºÎ»êÀ¸·Î À¯ÅÏ µ½´Â´Ù
  5. 5¡®ÇؼöºÎ ºÎ»êÇ࡯ ·Îµå¸Ê Á¶¼Ó Á¦½ÃÇØ¾ß
  6. 6SKT ÇØÅ·¿¡ ÀÌ¿ëÀÚ °³ÀÎÁ¤º¸ À¯Ãâ °¡´É¼º¡¦ ´ç±¹, ºñ»ó´ëÃ¥¹Ý ±¸¼º
  7. 7Èæ¹é¿ä¸®»çÀÇ ¸¸Âù ¼ÛÁ¤¼­ Áñ±ä´Ù¡¦³»¿Ü±¹ÀÎ 60¸í ÃÊ´ë
  8. 8¼Û¿ùŸ¿Ã ¡®Å¸¿ÃÄ ½ÅÁ¦Ç° Àü±¹ ÆÇ¸Å
  9. 9±¹¸³ÇؾçÁ¶»ç¿ø¡¤±¹¸³Àç³­¾ÈÀü¿¬±¸¿ø, ÇØ¾È ÀçÇØ¿¡ ÇÔ²² ´ëÀÀ
  10. 10À¯·ù¼¼ ÀÎÇÏ ¿¬ÀåÇ쵂 ÀÎÇÏÀ²Àº Ãà¼Ò¡¦±â¸§°ª ¿À¸¦ µí(Á¾ÇÕ)
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  4. 422ÀÏ ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² È帮°í ºñ¡¦¿¹»ó °­¼ö·® 20¡­60§®
  5. 5ºÎ»ê ÇϷ縸¿¡ ÀÌ·ûÂ÷ ºÒ¹ý 103°Ç Àû¹ß
  6. 6¹ÙÁö¿øÀå ³»¼¼¿ö ¿ä¾çº¸Á¶±Ý ²Ü²©¡¦1½É, ¡¿ª 2³â ¼±°í
  7. 7ã¼, ±Û·Î¹úÇãºê¹ý µî ºÎ»ê 10´ë ´ë¼±°ø¾à Á¦¾È
  8. 8±í¾î°¡´Â º½ ¿ëµÎ»ê°ø¿ø¿¡ ´Ù½Ã ×£ÀÌ ³¯¾Æ¿À¸£´Ù ºÎ»ê½Ã¼³°ø´Ü, ¿¹¼úÀÇ Ç⿬ Art Æä½ºÆ¼¹ú ×£ °³ÃÖ
  9. 9[¼Óº¸] ÀÌÀç¸í ¼±°Å¹ý »ç°Ç ÀçÆÇ, ´ë¹ý Àü¿øÇÕÀÇü ȸºÎ
  10. 10[¹¹¶ó³ë] ºÎ»ê Áß±¸ Àα¸ 4¸¸ ºØ±«
  1. 1Èû ºÙÀº ³ª½Â¿± ¡®·Ôµ¥ Ȩ·±¿Õ¡¯ ¿¹¾à
  2. 2½´ÆÛ¸Ç ijġ ÀÌÁ¤ÈÄ¡¦»ó´ë È£¼öºñ¿¡ ¾ÈŸ´Â »¯°Ü
  3. 3BNK ¾ÈÇýÁö ¡®¿©¼º ½ºÆ÷Ã÷´ë»ó¡¯ 3¿ù MVPµµ ¼ö»ó
  4. 4½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»ó ¿¹¹æ¡¤ÀçȰ ºÎ»ê½ºÆ÷Ã÷°úÇм¾ÅÍ, ¾ç»êºÎ»ê´ëº´¿ø°ú Çù¾à
  5. 5·Ôµ¥-ÇÑÈ­ °æ±â ¿ìõ Ãë¼Ò¡¦³»ÀÏ Ä¡¿­ÇÏ°Ô ¸ÂºÙ´Â´Ù
  6. 6°¨ ÀâÀº ±èÇý¼º, 5°æ±â ¸¸¿¡ Ȩ·±
  7. 7¾Æ½¬¿î µÞ½É¡¦±è½Ã¿ì 2³â ¸¸ÀÇ PGA ¿ì½Â ¹«»ê
  8. 8»õ·Î¿î ·Ôµ¥ 4¼±¹ßÀº ¹ÚÁø¡¦±èÁø¿íÀº 2±ºÀ¸·Î
  9. 9MLB ½´ÆÛ½ºÅ¸ ÀÌÁ¤ÈÄ Å¸À² 0.355¡¦NL 3À§
  10. 10À̰­ÀÎ ÇÑ ´Þ¸¸¿¡ º¹±Í¡¦¼ÕÈï¹ÎÀº 3°æ±â ¿¬¼Ó °áÀå
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