2
부산메디클럽

[윤경석의 한방 이야기] 마음 다스리기로 질병 조기 예방해야

  • 윤경석 한국한의원 원장
  •  |   입력 : 2021-02-15 19:46:36
  •  |   본지 17면
  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
   
코로나가 발병한 지 벌써 1년. 사회·경제·교육 전반에 큰 혼란이 발생했고 이로 인한 국민의 고통과 어려움은 말로 표현할 수 없는 지경에 놓였다. 특히 3차 대유행으로 사회적 거리두기는 많은 사람에게 대면 대화의 단절로 이어졌다. 이는 각 가정 및 지역사회 개개인 간의 심리적 갈등을 야기해 인간관계의 갈등과 고립을 유발해 사회적 문제로 발전하고 있다. 이로 인해 불안·초조·우울·공황·공포·분노를 증폭시켜 여러 가지 정신적 문제와 육체적 질환을 발생시키고 있다.

대표적 질병이 불안신경증 우울증 공황장애 및 분노조절장애다. 이 중 우울증으로 인한 고독사는 지난해보다 30% 이상 늘어 우리를 슬프게 한다. 초기에 나타나는 이런 심리적 질환의 증상은 가볍게 생각하고 지나치는 경향이 있다. 방치하면 각종 질병으로 나타나고 최악의 경우 극단적 선택도 할 수 있어 조기 치료와 예방이 무엇보다 중요하다.

한방치료의 장점은 치료 이전 예방이 우선이다. 예방을 위해서는 면역을 강화해 질병을 억제하는 것이 기본이다. 자신이 정신적 불안정 상태를 초기에 다스려 안정 상태를 유지할 수 있다면 불안신경증 우울증 공황장애 분노 조절 장애 등을 극복하거나 제거하는 데 많은 도움이 될 것이다. 이를 위한 한방정신치료약은 정신적 갈등으로 가슴이 답답하거나 정신이 멍하면 담을 해소하는 화담약(化痰藥), 분노나 화가 가득하면 장부열을 식히는 청열약(淸熱藥), 스트레스로 두통이나 어지러움이 나타나면 긴장과 경직을 잠재우는 휴풍약(休風藥), 불안·초조하고 잘 놀라며 두려움으로 고생한다면 마음을 안정시키는 안신약(安神藥)을 첨가해 정신과 육체적 불안정 상태를 안정 상태로 유지할 수 있도록 한다.

여기에 심장질환이 있으면서 체력과 면역이 약하면 백보심(百補心), 심리적 갈등과 극심한 스트레스로 인한 질환에는 안심산(安心散) 등을 응용해 처방하고 있다. 침구치료를 통한 경락 신경을 조절, 감정 기복과 신경과민을 해소하기도 한다. 몸의 경락은 뇌에서 사지말단까지 광범위하게 분포된 하나의 네트워크와 같다. 해당 혈점에 침을 놓아 작은 말초신경을 자극해 뇌와 장부를 일깨우고, 기와 혈의 순환을 도와 혈액과 골수의 생성을 촉진시켜 정신적 안정 상태를 유도하게 한다.

우리 자신은 이런 사회적 문제와 개인의 정신건강을 해결하기 위해 각자 마음의 문을 열고 서로를 격려하며 사랑으로 이 위기를 극복해야 한다. 평소 가족 친우 및 사회 전반에 관계가 맺어진 사람과 안부 전화나 문자로 심리적 갈등을 푸는 것도 좋다. 틈틈이 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동을 통해 신체 및 정신건강을 유지하도록 해야 한다. 문화 활동은 정신적 안정과 심리적 치유에 도움이 된다. 미술, 음악,문화 콘텐츠 감상을 통해 희망과 용기를 얻고 마음의 위안을 찾으면 건강한 삶을 구현하는 데 도움이 된다. 무릇 대부분의 질병은 마음이 신체에 영향을 미쳐 증상을 악화시킨다. 평소 내면에 존재하는 나 자신에게 사랑과 존경, 감사하는 믿음을 전달해 우리 모두 2년째 접어드는 코로나 위기를 극복해나가자. 한국한의원 원장
ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1부산 재건축 최대어 어디로…망미주공 ‘4파전 ’
  2. 2마린시티 길이 500m 수중 방파제 세운다…8년 논란 종지부
  3. 3가덕신공항 공사 ‘공동도급 2→3社’ 입찰 조건 완화
  4. 4낙동강변 ‘알박기 주차’ 해결책 나왔다…한 달 방치땐 견인
  5. 5유커 감소·고환율에 직원·급여 줄이며 마른 수건 짜내기
  6. 6거제 씨릉섬, 출렁다리로 걸어다닌다
  7. 7“부산시향 올해 대표공연은 ‘말러’…표 구하기 어려운 악단 만들겠다”
  8. 8진해신항 컨부두 3번째 유찰…메가포트 차질 우려
  9. 9더위보다 뜨거운, 유통가 초복 마케팅
  10. 10트레킹가이드·도보배달…부산 ‘낀 세대(50·60대)’ 위한 ESG 일자리도
  1. 1곽규택 의원-보좌관 협업으로 에어부산 분리매각 연일 목청
  2. 2“野가 여론 왜곡”vs“尹부부가 배후”…임성근 전 해병대 사단장 무혐의 공방
  3. 3이번엔 사천 의혹 등 ‘거짓말’ 충돌…극한 치닫는 원-한 갈등(종합)
  4. 4尹, 기시다와 정상회담 “북러 밀착, 글로벌 안보 심각한 우려”
  5. 5野 ‘노란봉투법·구하라법’ 등 당론 채택
  6. 6[뭐라노-이거아나] 필리버스터
  7. 7與 ‘尹탄핵 청문’ 권한쟁의심판 예고…野 “반대 청문도 환영”
  8. 8국힘 당권주자들 한목소리로 부산 발전 약속
  9. 9‘임성근 구명 로비’ 녹취록 파장…野 “尹 국정농단” 與 “李 방탄용”
  10. 10동북아물류플랫폼 등 부산 4대 사업 GB해제총량 예외 인정 받을까
  1. 1부산 재건축 최대어 어디로…망미주공 ‘4파전 ’
  2. 2가덕신공항 공사 ‘공동도급 2→3社’ 입찰 조건 완화
  3. 3유커 감소·고환율에 직원·급여 줄이며 마른 수건 짜내기
  4. 4진해신항 컨부두 3번째 유찰…메가포트 차질 우려
  5. 5더위보다 뜨거운, 유통가 초복 마케팅
  6. 6CU, 초대형 아이스 아메리카노 출시
  7. 7부산에 로봇생태계 조성, 공동연구센터 설립 협약
  8. 8한은, 기준금리 또 동결…“적절한 때 방향 전환 준비”
  9. 9부산상의 기업맞춤 교육, 8주 과정 48명 수료식
  10. 10BNK금융 빈대인 회장 “금융사고 무관용 원칙”
  1. 1마린시티 길이 500m 수중 방파제 세운다…8년 논란 종지부
  2. 2낙동강변 ‘알박기 주차’ 해결책 나왔다…한 달 방치땐 견인
  3. 3거제 씨릉섬, 출렁다리로 걸어다닌다
  4. 4트레킹가이드·도보배달…부산 ‘낀 세대(50·60대)’ 위한 ESG 일자리도
  5. 5사라진 김해공항 리무진, 부산시 대체교통편 투입
  6. 665세 이상 인구 1000만 시대
  7. 7"인허가 청탁 해주겠다"며 일동 측에 금품 받은 전 공무원 실형
  8. 8부산시, 인구의날 맞아 지역소멸 대응 의지 다져
  9. 9관세 줄이려고…중국산 고추 482t 바꿔치기 덜미
  10. 10국제 공인교육과정 IB 프로그램 확대, 한국어화 사업 등 부산교육청 팔걷어
  1. 1해동고 40년 만에 ‘금빛 메치기’
  2. 2음주운전 빙속 김민석, 헝가리 귀화
  3. 3고별전도 못한 홍명보 감독
  4. 4반즈 화려한 귀환…박세웅 제 몫 땐 ‘7치올(7월에 치고 올라간다)’
  5. 5잉글랜드 2회 연속 결승행…스페인과 빅매치
  6. 6‘메시 氣’ 받은 야말, 유로 최연소 골…스페인 결승행 견인
  7. 7부산고·경남고 ‘외나무 다리’서 만난다
  8. 8베테랑 투수 의존 과한 롯데…젊은 선수들 분발해야
  9. 9사격 17세 반효진, 43세 이보나…파리행 태극전사 최연소·최고령
  10. 10이변의 윔블던…세계 1위 신네르 탈락
반려동물…또 하나의 가족
산불이 지나간 자리엔 동물도 있었다
반려동물…또 하나의 가족
개 입마개 불편하니 착용 교육 고려를
강동민의 한방 이야기 [전체보기]
공진단에 대한 진실과 오해
버터 듬뿍 초콜릿, 태양인은 피하세요
강병령의 한방 이야기 [전체보기]
한의원 첩약도 건강보험 적용 받는다
산후조리엔 가물치? 찬 성질 주의해야
김경민의 한방 이야기 [전체보기]
중풍, 여름에도 많이 발생하는 까닭
김원일의 한방 이야기 [전체보기]
춘곤증은 약해진 위장이 원인이다
김은석의 한방 이야기 [전체보기]
수술 후에도 아픈 허리…특수 침으로 치료
김주현의 한방 이야기 [전체보기]
갱년기증후군, 호르몬요법이 만능 아니다
변비? 배변자세 바꾸고 차전자피 섭취를
김형철의 한방 이야기 [전체보기]
허리 협착증 봉약침으로 호전 가능
유선애의 한방 이야기 [전체보기]
소아 알레르기는 면역 문제…잘 먹고 잘 자야
윤경석의 한방 이야기 [전체보기]
신장병, 순환기 치료를 병행해야
변비·설사는 장내세균 탓…효소가 특효
윤화정의 한방 이야기 [전체보기]
눈앞 날파리 아른아른 ‘비문증’, 진액 보충하는 한약 복용 도움
의료 다이제스트 [전체보기]
박남철 병원장 최다 정관복원술 外
日가마치그룹, 좋은병원들 방문 外
이수칠의 한방 이야기 [전체보기]
한약이 뿌리인 양약 많아…우수성 입증
난치성 두통엔 FCST 치료 효과적
정미래의 한방 이야기 [전체보기]
봄 불청객 알레르기, 면역을 점검하라
진료실에서 [전체보기]
자꾸만 걷고 싶은 인창병원 꽃길
건강검진의 양극화?
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스