2
부산메디클럽

‘만사혈통’이 오래 사는 길…혈관 나이 체크하세요

김동수 해운대백병원 원장이 말하는 심혈관 건강법

  • 글자 크기 
  • 글씨 크게
  • 글씨 작게
- 고혈압 합병증 생명과 직결
- 혈압 높을땐 다른 증상 없어도
- 약물치료 생활습관 개선 필요
- 아침·저녁마다 수치 측정해야

- 과일·채소·잡곡류 위주 섭취
- 적당한 운동과 체중 관리로
- 혈당·콜레스테롤 조절 중요

고혈압은 ‘국민 질환’으로 불린다. 인구 3명 중 1명 꼴로 해당되기 때문이다. 고혈압이 무서운 것은 각종 합병증으로 이어져 생명을 위협한다는 점에서다. 특히 고혈압은 별다른 증상이 없어 심각한 상태에 이를 때까지 알아차리기 어렵다. ‘침묵의 살인자’로 표현되는 이유다. 오늘(17일)은 세계 고혈압의 날이다. 고혈압 및 심혈관질환 명의로 꼽히는 김동수 인제대 해운대백병원 신임 원장과 만나 혈관 건강에 대한 얘기를 들었다.
고혈압 및 심혈관 질환 분야 전문가인 해운대백병원 김동수(심장내과 교수) 원장은 “우리가 아프지 않고 오래 살려면 혈관을 잘 관리하고, 좋은 생활(식) 습관을 갖는 것이 중요하다”고 강조했다. 김 원장이 환자의 혈압을 체크하고 있다.
“만사혈통(萬事血通)입니다. 모든 것은 혈관으로 통한다는 뜻이죠. 아프지 않고 오래 살기 위해서는 혈관을 잘 관리해야 합니다.”

김동수 원장은 심혈관 질환과 관련해 이같이 말했다. 나이가 들수록 혈관이 노화하지만, 관리를 잘하면 그것을 억제하고 혈관 건강을 유지해 나갈 수 있다는 얘기다. 머리부터 발끝까지 모두 혈관이 있기에 혈관은 여러 질환과 연관돼 있다. 사망률은 암이 가장 높지만, 단일 질환으로는 심장병이 제일 높다.

심장은 하루 10만 번 뛰고 7200ℓ의 피를 뿜어서 온몸에 공급한다. 심장이 멈추면 인체 기능도 멈춘다. 그래서 심장이 곧 생명이라고 김 원장은 말한다. 특히 심·뇌혈관의 원인이 되는 동맥경화를 예방하는 것이 중요하다.

김 원장은 그런 점에서 ‘심장 5적’(혈압, 혈당, 콜레스테롤, 중성지방, 복부 비만)을 잘 다스리고 ‘생명의 3대 수치’(혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치)를 본인이 잘 알고 대처해야 한다고 강조했다. 주기적인 측정이 필요하다는 얘기다. 그는 “자기 혈압이 높은줄 모르고 지내는 사람들이 상당히 많다”면서 “증상이 있거나 없거나 관계없이 혈압이 높으면 약물 치료, 생활습관 개선 등으로 적극 대처해 낮춰야 한다”고 지적했다. 일단 증상이 나타났다는 것은 병이 상당 부분 진행된 상태이거나 그런 가능성이 높기 때문에 조기 대응이 긴요하다는 의미다.

혈관 질환은 수도관이 녹스는 것과 마찬가지다. 필요 이상의 지방과 콜레스테롤이 쌓이는 것을 비롯해 여러 원인으로 혈관이 딱딱해지고 좁아지거나 혹은 부풀려지면 여러 심각한 질환을 초래하게 된다. 최악의 경우 급사 혹은 돌연사로 이어질 수도 있다.

김 원장은 자기 혈관 나이를 아는 것도 필요하다고 말한다. 피가 심장에서 다리로 가는 시간을 측정해 혈관 상태를 파악하는 것이다. 예를 들면 연령은 50대인데, 혈관은 60대 후반으로 나오는 사례도 적지 않다. 이는 혈압과 혈당, 콜레스테롤, 콩팥 등에 문제가 있다는 뜻이다. 그는 이와 관련, 가정(자가) 혈압을 꾸준히 측정(기록)하면 약 처방이나 치료, 예방에 도움이 된다고 말했다. 아침 기상 후 1시간 이내, 취짐 전 1시간 이내 혈압을 재는 것이다.

그는 근래 젊은층에서 고혈압이 늘어나는 점도 지적했다. 비만이나 흡연, 술, 업무(직장) 스트레스 등이 주된 요인이다. 젊은층 환자는 대체로 맥박이 빠르면서 이완기 혈압이 올라가는 것이 많고, 나이 든 환자는 수축기 혈압이 높은 경우가 많다고 한다. 또 낮에는 괜찮은데 야간에 혈압이 오르는 사례도 상당하다. 특히 아침에 혈압이 상승해 심장 사고나 뇌졸중 등을 초래하는 경우가 많아 각별히 주의해야 한다는 것이다.

고혈압 등 심혈관 질환 예방과 혈관 건강을 위해서는 평소 좋은 식습관(생활습관) 유지, 적절한 운동, 체중 조절 등이 중요하다. 김 원장은 “히포크라테스가 무엇보다 ‘해를 가지지 말라’고 했듯이, 우리 몸에 좋다는 음식을 찾기보다 나쁜 음식을 피하는 것이 우선이다, 스트레스를 덜 받고, 싱겁게 먹고 과일 채소 잡곡류 등을 섭취하는 것이 좋다”고 말했다. 4대 수칙으로는 금연, 절주, 소식(적게 먹는 것), 다동(많이 움직이는 것)을 꼽았다.

그는 지난 3월 원장 취임 후에도 부산백병원과 해운대백병원에서 환자 진료를 계속하고 있다. 신임 원장으로서 역점을 두고 있는 것은 해운대백병원의 역할 강화이다. 즉 동부산권 내 유일의 대학병원이자 거점병원으로서 위상을 확고히 정립하고, 주변 환경 변화(동해남부선 개통, 오리시아 관광단지 개장, 일광 신도시 개발 등)로 인한 의료수요 및 진료 권역이 증대된 것에 능동적으로 대응하겠다는 의지다.

김 원장은 “이를 위해 차별화된 ‘진료과’ 육성 및 전문질환센터 구축, 전공의·의료진 인력 확충 등을 적극 추진하고, 해운대백병원이 상급종합병원에 진입할 수 있도록 의료의 질 및 환자 안전 향상에 최선을 다하겠다”고 말했다.

고혈압 연관 질환

심장

좌심실 비대, 협심증, 심근경색, 심부전

뇌출혈, 뇌경색, 뇌압 상승에 의한 안저 병변

신장

신경화증에 의한 만성 신장(콩팥)병 

기타

말초 혈관 질환 등

ⓒ국제신문(www.kookje.co.kr), 무단 전재 및 재배포 금지
국제신문 뉴스레터
국제신문 네이버 뉴스스탠드 구독하기
국제신문 네이버 구독하기
뭐라노 뉴스

 많이 본 뉴스RSS

  1. 1부산 조정지역 해제 ‘0’
  2. 2본궤도 오른 하단~녹산선, 서부산 교통 핵심망 ‘시동’
  3. 3합천·창녕 물 부산 공급 길 열렸다…2조 원대 예타 통과
  4. 4유류세 37% 인하 첫날 부산 휘발유·경유 가격 하락세 전환
  5. 5재개발에 갈 데 없는 가로수… 폐기 땐 낭비 불가피
  6. 6부산판 ‘우생순’ 만덕중, 기적의 슛 던진다
  7. 7아파트값 여전·투기수요 잠재 판단…부동산업계는 ‘한숨’
  8. 8“골프는 힘 빼야 하는 운동…하루 100회 연습해야”
  9. 9“부산 오이소” 지역 7개 해수욕장 1일 열린다
  10. 10부산 남구, 지하 재활용선별장 추진 악취민원 해결기대
  1. 1윤 대통령, 한미일 안보협력 복원…체코·영국 정상 만나 ‘원전 세일즈’
  2. 2윤 대통령 "만나는 정상마다 부산 엑스포 얘기했다"
  3. 3尹대통령 직무수행 “‘잘한다’ 43% ‘못한다’ 42%” [한국갤럽]
  4. 4김두겸 울산시장 "대한민국 최고 비즈니스 시장 되겠다"
  5. 5울산시의회 제8대 전반기 의장에 김기환 시의원 사실상 확정
  6. 6어제의 동지가 오늘은 경쟁자로…김두관 의중도 변수
  7. 7가덕신공항 조기개항, 엑스포 유치계획서에 빠졌다
  8. 8[속보] 이준석 비서실장 박성민 사퇴…‘윤 대통령의 손절’ 분석도
  9. 9'친윤' 비서실장까지 떠나... 이준석, 국힘 내 고립 가속화
  10. 10부산시, 엑스포PT 자화자찬에 여야 한목소리 질타
  1. 1부산 조정지역 해제 ‘0’
  2. 2유류세 37% 인하 첫날 부산 휘발유·경유 가격 하락세 전환
  3. 3아파트값 여전·투기수요 잠재 판단…부동산업계는 ‘한숨’
  4. 4부산 아파트 매매가 2주 연속 하락했다
  5. 5해운물류시장 ‘삼각파도’ 조짐…“정부, 선제 대응 나서야”
  6. 6장마철엔 김치전이 ‘딱’…꿉꿉함 날려줄 제습기는 필수템
  7. 7[뉴스 분석] 使 “소상공인 외면” 勞 “사실상 삭감” 최저임금 모두 불만
  8. 8알뜰폰 만족도, 이통 3사 앞질러
  9. 9삼성 3나노 파운드리 양산, 세계 최초…TSMC에 앞서
  10. 10추경호, 주 52시간 근로제 개편 쐐기…"획일적·경직적"
  1. 1본궤도 오른 하단~녹산선, 서부산 교통 핵심망 ‘시동’
  2. 2합천·창녕 물 부산 공급 길 열렸다…2조 원대 예타 통과
  3. 3재개발에 갈 데 없는 가로수… 폐기 땐 낭비 불가피
  4. 4“부산 오이소” 지역 7개 해수욕장 1일 열린다
  5. 5부산 남구, 지하 재활용선별장 추진 악취민원 해결기대
  6. 6장맛비 멈추니 태풍 온다…4~5일 한반도 영향권
  7. 7'부산판 블랙리스트' 다음 달 공식 재판... 첫 증인 이병진 행정부시장
  8. 8[카드뉴스]시행 5개월만에 중대재해처벌법 개정 그 이유는?
  9. 9하윤수 민선 5대 부산시교육감 취임
  10. 10코로나 유행 반등세…"다음 달 신규확진 1만5000명 넘을 수도"
  1. 1부산판 ‘우생순’ 만덕중, 기적의 슛 던진다
  2. 2“골프는 힘 빼야 하는 운동…하루 100회 연습해야”
  3. 3이대호 은퇴투어 ‘별들의 축제’서 시작
  4. 4높이뛰기 우상혁, 새 역사 향해 점프
  5. 53강 5중 2약…가을야구 변수는 외국인
  6. 6Mr.골프 <4> 공이 나가는 방향을 정해주는 ‘그립’
  7. 7장발 클로저 김원중 컴백…롯데 원조 마무리 떴다
  8. 8프로야구 반환점…MVP 3파전 경쟁
  9. 9매달리고 넘고…근대5종 장애물경기 첫선
  10. 10아이파크, 중앙 수비수 한희훈 영입
강준수 시민기자의100세 시대 건강과 식생활
살 안 찌게 음식 먹는 방법
외국인 시민기자의 한국 사랑
변화의 시대를 이끄는 언어
  • 2022극지체험전시회
  • 낙동강 일러스트 공모전
  • 제21회 국제신문 전국사진공모전
  • 유콘서트
걷고 싶은 부산 그린워킹 홈페이지
국제신문 대관안내
스토리 박스