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ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

[Áø·á½Ç¿¡¼­] ¾ÆÀ̼ºÀå À§ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò, ÀÌÀ¯½Ä¿¡ öºÐ°­È­¸¦¡¦ºñŸ¹ÎD ¼·Ãëµµ Áß¿ä

  • ±èÇü¼ö ºÎ»êÀÇ·á¿ø ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú °úÀ塤Àü¹®ÀÇ
  •  |   ÀÔ·Â : 2023-03-20 19:37:02
  •  |   º»Áö 16¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
Áø·á¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ¡°¿ì¸® ¾ÆÀ̴ üÁßÀÌ ´ÃÁö ¾Ê´Âµ¥ ¾îÂî ÇØ¾ß Çϳª¿ä¡± ¡°¾ÆÀÌ°¡ ÀÚÁÖ °¨±â¿¡ °É¸®´Âµ¥ ¾î¶² ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¸Ô¿©¾ß ÇÒ±î¿ä¡± °°Àº Áú¹®À» ÀÚÁÖ ¹Þ´Â´Ù. ÀúÃâ»êÀ¸·Î °¡Á¤¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ Àû´Ù º¸´Ï ¾ÆÀÌÀÇ ¹ßÀ°¿¡ ´õ¿í °ü½ÉÀÌ ³ôÀº µíÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ¿Ã¹Ù¸¥ ¿µ¾ç »ó´ãµµ °¥¼ö·Ï Áß¿äÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú, ¾ÆÀÌÀÇ ¡®°Ç°­ ½ÄÀÌ¡¯´Â ÀûÀýÇÑ Ã¼Áß À¯Áö¿Í Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò ȹµæ¿¡ ÁÁ´Ù. ÀÌ´Â ¼ºÀÎÀÌ µÆÀ» ¶§ Ç÷¾Ð ½ÉÀåÁúȯ ´ç´¢ ¾Ï °ñ´Ù°øÁõ Ä¡¾Æ¿ì½ÄÁõ µîÀÇ ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¸° ½Ã±â¿¡ Àû´çÇÑ ¿µ¾çÀº ¼ºÀåÀ» ÀûÀýÇÑ ¹æÇâÀ¸·Î À¯µµÇÏ°í ÁÁÁö ¾ÊÀº ´ë»ç È¿°ú¸¦ ¹æÁöÇØ ºñ¸¸ À§ÇèÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.

óÀ½ Ãâ»ý ¶§ ¼öÀ¯ºÎÅÍ »ìÆ캸¸é ù 6°³¿ùÀº ¿ÏÀü ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯°¡ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù. ¾Æ±â¿Í ¾ö¸¶°¡ ¿øÇϸé 2³â ÀÌ»ó ±×°ÍÀ» Áö¼ÓÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯´Â ¾Æ±â¿¡°Ô Çϱ⵵ °¨¿°, ¸ð¼¼±â°üÁö¿°, ¿µ¾Æ µ¹¿¬»çÁõÈıºÀÇ À§ÇèÀ» 70% Á¤µµ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ÁßÀÌ¿°, ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°, õ½Ä µîÀÇ À§Çèµµ¸¦ 40% Á¤µµ ³·Ãß´Â °É·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾ö¸¶ ¶ÇÇÑ ¼öÀ¯·®¿¡ µû¶ó À¯¹æ¾Ï ³­¼Ò¾Ï ´ç´¢ °íÇ÷¾Ð µîÀ» 15~30% °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀåÁ¡¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ±Ù·¡ ¿ÏÀü ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯À²ÀÌ ´Ù½Ã °¨¼ÒÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï ¾Æ½¬¿ï ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

´ÙÀ½Àº ÀÌÀ¯±â º¸Ãæ½Ä¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ºÐÀ¯ ¼öÀ¯¾Æ´Â ÀÌÀ¯½ÄÀ» 4~6°³¿ù¿¡ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÏ°í öºÐ °áÇÌÀÇ À§ÇèÀÌ ³ôÀ¸¸é ºÓÀº °í±â¿Í öºÐ °­È­ ½ÄÇ°À¸·Î º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. öºÐ °áÇÌÀº °¡Àå ÈçÇÑ ¿µ¾ç ºÎÁ·ÀÌ´Ù. öºÐÀº Áö´É ¹ß´Þ¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ°í ¾ð¾î¡¤¿îµ¿ ¹ß´Þ ¸é¿ª·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯¾Æ´Â »ýÈÄ 4°³¿ù¿¡ °æ±¸¿ë öºÐÁ¦Á¦¸¦ ½ÃÀÛÇØ Ã¶ºÐ °­È­ ÀÌÀ¯±âÀÇ º¸Ãæ½Ä µµÀÔ ¶§±îÁö Áö¼ÓÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌÀ¯±â º¸Ãæ½Ä¿¡¼­ ä¼Ò °úÀÏÀº ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇϸç ƯÈ÷ Åë°î¹°ÀÎ Çö¹Ì Åë¹Ð º¸¸® ±Í¸® µî¿¡ ½ÄÀ̼¶À¯ ¹× ºñŸ¹Î ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ÀÌÀ¯±â º¸Ãæ½ÄÀ¸·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½ÄÀº ÈíÀΰú Áú½Ä À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â ¶¥Äá ÆËÄÜ Æ÷µµ¾Ë µîÀÌ´Ù. ź»êÀ½·á, °úÀÏ ÁÖ½º, ´çºÐÀÌ Ã·°¡µÈ À½·á, ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁ, ²Ü, »ý¿ìÀ¯ µîµµ ¸ÔÀÌÁö ¾Êµµ·Ï À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̵éÀÇ ¿µ¾ç¿¡´Â ºñŸ¹ÎD°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¿µ¡¤À¯¾Æ±â¿¡ °áÇÌµÇ¸é ´ç´¢º´ ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿° ¾Ï µîÀÇ ¹ß»ýÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ¾Ë·¹¸£±âÁúȯ°úµµ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¿µ¾Æ´Â ÇÏ·ç 400IU, 1~18¼¼´Â ÇÏ·ç 400~800IU ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÑ´Ù. ±âŸ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ¾Æ¿¬Àº ¸é¿ª¼¼Æ÷ ¼ºÀå°ú È°¼ºÈ­, ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀ» Çϴµ¥ °áÇÌµÇ¸é °¨¿°¼º Áúȯ ¹ß»ýÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. »ýÈÄ 6~12°³¿ù¿¡ ¼·Ãë ºÎÁ·ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±× ¿Ü ºñŸ¹ÎC ¼¿·¹´½ µîÀÇ ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò¿Í ½ÄÀ̼¶À¯ ´Ü¹éÁú Áö¹æ ź¼öÈ­¹° µîÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

¶ÇÇÑ Çö¹Ì³ª µµÁ¤ÀÌ ´ú µÈ Àâ°îÀ¸·Î ¹äÀ» Áþ°í »ý¼± °í±â °è¶õ Äá·ù µî ´Ù¾çÇÑ ´Ü¹éÁú±º°ú ÇÔ²² ä¼Ò °úÀÏÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °£½ÄÀÌ ¸Ô°í ½Í´Ù¸é °úÀÚ ´ë½Å °ß°ú·ù ¹× ¹ßÈ¿À¯(Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ®)¸¦ ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÏ°í ź»êÀ½·á ´ë½Å ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ý°úÀÏ ÁÖ½º¸¦ ¸Ô´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 170´ë ¾Æ¹öÁö ½Ã½Å ³Ãµ¿°í¿¡ ¼û±ä ¾Æµé ÀÚ¼ö
  2. 2KBO, FA ÀÚ°Ý 30¸í °ø°³¡¦Aµî±Þ ·Ôµ¥ ±è¿øÁß¡¤±¸½Â¹Î Çຸ ÃË°¢
  3. 3À¯·ù¼¼ ÀÎÇÏÀ² Ãà¼Ò ù³¯ ±â¸§°ª ±Þµî¡¦ÈÖ¹ßÀ¯ Æò±Õ 1605¿ø
  4. 4·Î¶Ç Åõ¸í¼º ¾Ë¸°´Ù¡¦ÀÌ´Þ 23ÀÏ Ãß÷ ¶§ '100¸í Âü°ü' ÃßÁø
  5. 58ÀϺÎÅÍ Áß±¹ ¹«ºñÀÚ ÀÔ±¹ °¡´É¡¦ÃÖ´ë 15ÀϱîÁö
  6. 6±èÇؼ­ À½ÁÖ¿îÀü Â÷·®ÀÌ Â÷ 3´ë µéÀ̹޾ơ¦¾Æ±â Æ÷ÇÔ 3¸í ºÎ»ó
  7. 7ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ¿ÀÀü¿¡ ºñ ±×ÃÄ¡¦¿¹»ó °­¼ö·® 5~30mm
  8. 8¡®Z¼¼´ë¡¯ 10¸í Áß 7¸í, ¡°Áß¼Ò±â¾÷¿¡ ºÙ¾îµµ ´ë±â¾÷¿¡ ÀçµµÀüÇÒ ÅÍ¡±
  9. 9¿£ºñµð¾Æ, ´Ù¿ìÁö¼ö ÆíÀÔ¡¦25³â ¸¸¿¡ ¹Ð·Á³­ ÀÎÅÚ
  10. 10ÝÁ, ·¯½Ã¾Æ¿Í °ü°è °­È­ Çʿ伺 °Åµì °­Á¶¡¦ Æĺ´ ´ëÇÑ ºñ³­ ÀǽÄÇÑ µí
  1. 1ëÅ ¡°±è¿µ¼± Á» ÇØÁà¶ó¡¦¡± °øõ°³ÀÔ Á¤È² ³ìÃë ÆÄÀå
  2. 2å¯, ÀÌÁؼ®¡¤¸íÅÂ±Õ ³ìÃë·Ïµµ È®º¸ Á¤È²(Á¾ÇÕ)
  3. 3À±¼®¿­ ´ëÅë·É ÁöÁöÀ² 19%¡¦20% ¹«³ÊÁö¸ç Áý±Ç ÈÄ ÃÖÀúÄ¡
  4. 4'ëÅ °øõ °³ÀÔ' ³ìÃë ÆĹ®¿¡ ºÎ»ê ½Ã¹Î´Üü ÅðÁø Ã˱¸
  5. 5¿©¾ß ºÎ»ê½Ã´ç ¡°±¹Á¦½Å¹® °æ¿µ Á¤»óÈ­ Ã˱¸¡±
  6. 6±¹È¸ ¿î¿µÀ§ ´ëÅë·É½Ç ±¹°¨, ¿©¾ß Ãæµ¹¡¦¡°ÀÌÀç¸í Áö½Ã³Ä¡± ¡°±è°ÇÈñ ¿Í ÀÖ³ª¡±
  7. 7´ë¼±°æ¼± µÚ ¸í¾¾ ¿¬¶ô ²÷¾ú´Ù´õ´Ï¡¦¿ë»ê ¾Õ¼± Çظí°ú ¹èÄ¡
  8. 8å¯ ¡°´ëÅë·É ½ÅºÐ ¶§ °øõ°³ÀÔ¡¦ÚÓ ÅºÇÙ»çÀ¯ À¯»ç¡±
  9. 9ùÛÚ¸±¹¹æ °øµ¿¼º¸í ¡®Çѹݵµ ºñÇÙÈ­¡¯ 9³â ¸¸¿¡ »ç¶óÁ®
  10. 10±è°ÇÈñ ¿©»ç¿¡ µÎ¹ø° ±¹°¨ µ¿Çà¸í·ÉÀå¡¦å¯ ¹ßºÎ °­Çà, æ¨ ¡°¸¶³à»ç³É¡±
  1. 1À¯·ù¼¼ ÀÎÇÏÀ² Ãà¼Ò ù³¯ ±â¸§°ª ±Þµî¡¦ÈÖ¹ßÀ¯ Æò±Õ 1605¿ø
  2. 2·Î¶Ç Åõ¸í¼º ¾Ë¸°´Ù¡¦ÀÌ´Þ 23ÀÏ Ãß÷ ¶§ '100¸í Âü°ü' ÃßÁø
  3. 38ÀϺÎÅÍ Áß±¹ ¹«ºñÀÚ ÀÔ±¹ °¡´É¡¦ÃÖ´ë 15ÀϱîÁö
  4. 4¡®Z¼¼´ë¡¯ 10¸í Áß 7¸í, ¡°Áß¼Ò±â¾÷¿¡ ºÙ¾îµµ ´ë±â¾÷¿¡ ÀçµµÀüÇÒ ÅÍ¡±
  5. 5¿£ºñµð¾Æ, ´Ù¿ìÁö¼ö ÆíÀÔ¡¦25³â ¸¸¿¡ ¹Ð·Á³­ ÀÎÅÚ
  6. 6ÝÁ, ·¯½Ã¾Æ¿Í °ü°è °­È­ Çʿ伺 °Åµì °­Á¶¡¦ Æĺ´ ´ëÇÑ ºñ³­ ÀǽÄÇÑ µí
  7. 7Çѱ¹-ij³ª´Ù, ¡°ºÏÇÑ Æĺ´Àº À¯¿£ ¾Èº¸¸® °áÀÇ À§¹Ý¡±
  8. 8¡®ºÎ»êÀÇ ¿ë»ê¡¯ ÁÖ¸ñ¹Þ´Â ºÏÇס¦ºí¶û½á¹Ô74 °è¾à·ü 75% ´Þ¼º
  9. 9Á¦2´ëƼÅͳΠº»±Ëµµ¡¦Á¤ºÎ ¿¹Å¸ ¹®ÅÎ ³Ñ¾ú´Ù(Á¾ÇÕ)
  10. 10±Ý¾ç ·ù±¤Áö ȸÀå 4000¾ï »çÀç Ã⿬ÇÑ´Ù
  1. 170´ë ¾Æ¹öÁö ½Ã½Å ³Ãµ¿°í¿¡ ¼û±ä ¾Æµé ÀÚ¼ö
  2. 2±èÇؼ­ À½ÁÖ¿îÀü Â÷·®ÀÌ Â÷ 3´ë µéÀ̹޾ơ¦¾Æ±â Æ÷ÇÔ 3¸í ºÎ»ó
  3. 3ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ¿ÀÀü¿¡ ºñ ±×ÃÄ¡¦¿¹»ó °­¼ö·® 5~30mm
  4. 4¹Î¶ô ºûÀå°ü, À帲 ³«È­³îÀÌ¡¦ÃàÁ¦·Î Æĵµ Ä¡´Â ºÎ»ê ¹Ù´Ù
  5. 5¿ÀÅä¹ÙÀÌ ¹ý±ÔÀ§¹Ý ±ÞÁõ¡¦ÈĸéÄ«¸Þ¶ó¡¤½ÎÀÌÄ«·Î ÁýÁß ´Ü¼Ó
  6. 6µ¿³²±Ç ¼øȯ±¤¿ªÃ¶µµ ¿¹Å¸ ´ë»ó ¼±Á¤ »ç¾÷ ±Þ¹°»ì , ¾ç»ê½Ã ÃÖ´ë ¼öÇý
  7. 7¡°Àç°³¹ßµµ ¾ÈÀü ¿ì¼± ¾Æ´Ñ°¡¡± ºóÁý ºØ±« µÚ ÁֹΠºÒ¾È °¡Áß
  8. 8À̱â´ë ¿¹¼ú°ø¿ø º»°ÝÈ­¡¦±¹³»¿Ü °ÅÀå ¹Ì¼ú°ü 6, 7°÷ ÃßÁø
  9. 9¿µµµ ¹ß´ÞÀå¾ÖÀΠȦ·Î¼­±â¡¦ÁÖ¹ÎÀº ¡®µ¶¸³ÀÀ¿ø¡¯ ÃàÁ¦ ¿­¾ú´Ù
  10. 10¡°½ÅÈ£À§¹Ý ¿ÀÅä¹ÙÀÌ Ãæµ¹¡¦°ú¼ÓÀÌ´õ¶óµµ ¹«ÁË¡±
  1. 1KBO, FA ÀÚ°Ý 30¸í °ø°³¡¦Aµî±Þ ·Ôµ¥ ±è¿øÁß¡¤±¸½Â¹Î Çຸ ÃË°¢
  2. 2BNK½æ, °³¸·Àü ¹«½Â ¡ũ½º ²£´Ù(Á¾ÇÕ)
  3. 30-5¡æ 7-6 µÚÁý±â¡¦´ÙÀú½º WS 8¹ø° Á¤»ó
  4. 4ºÎ»ê ±Ù´ë5Á¾ ¿©ÀÚ ½Ç¾÷ÆÀ, üÀü ÐÝ¡¤ëÞ ÃÖ°í¼º°ú ºñ°áÀº
  5. 5ÁִϾî åü»çºê¸£ ¿ùµåÄÅ ºÎ»ê¼­ ¿­Àü
  6. 6°æ³² ±èÇØ Àå¾ÖÀÎüÀü Æó¸·¡¦ºÎ»ê¼±¼ö´Ü 6À§
  7. 7¼¼°è ¿äÆ®Àεé, Å뿵 Çѻ굵 ¾Õ¹Ù´Ù¼­ ÈûÂù ¹°»ì °¡¸¥´Ù
  8. 8½ÅÀå ¿­¼¼ KCC ¡®¾ÈÀü ³ó±¸¡¯·Î 2¿¬½Â
  9. 9·Ôµ¥ ¡®¿ï»ê-KBO °¡À»¸®±×¡¯ ÃÊ´ë èÇǾð
  10. 10çȸ®¹öÇ® ÁöÀÚü¡¤»çȸÀû±â¾÷ Çսɡ¦¾çÁúÀÇ Ä¡·á¿îµ¿ Á¦°ø
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
»õ·Î¿î °¡Á·À» ¸¸³­´Ù´Â °Í
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß¼øÂû´ë, ÇåÇ÷°ß¡¦ºÀ»çÈ°µ¿ ´Ù¾ç
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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º¹³¯¿£ ²À »ï°èÅÁ? üÁúº° º¸¾ç½Ä ´Þ¶ó
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¾È¸é¸¶ºñ´Â ħ¡¤¶ä¡¤ºÎÇס¤ÇÑ¾à º´ÇàÄ¡·á
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±è°æ¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Áßdz, ¿©¸§¿¡µµ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ±î´ß
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¹Ú¼Û¹ÌÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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°Ç°­ÇÑ »îÀº Ã游ÇÑ »ç¶û¼­ ½ÃÀ۵ȴÙ
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ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
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Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
ÀÚ²Ù¸¸ °È°í ½ÍÀº ÀÎ⺴¿ø ²É±æ
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