2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

[Áø·á½Ç¿¡¼­] ¿ä¿ä ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ®, ½ÃÀÛÀº »ýü½Ã°è ¹Ù·ÎÀâ±â

  • ±èÈ¿Àº ÇØ¿î´ë¹éº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2023-08-28 18:50:53
  •  |   º»Áö 16¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
Äڷγª19¸¦ Áö³»¿À¸é¼­ Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ¹è´ÞÀ½½Ä µîÀÇ ¼·Ãë°¡ ´Ã¸é¼­ ¡®È®ÂðÀÚ¡¯¶ó´Â ½ÅÁ¶¾îµµ »ý°å´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â ¸¶½ºÅ©·Î ÀÚ½ÅÀÇ ÅëÅëÇØÁø ¾ó±¼À» °¨Ãâ ¼öµµ ¾ø¾î ¡®È®ÂðÀÚ¡¯¿¡¼­ ¡®È®»«ÀÚ¡¯·Î µ¹¾Æ¿Í¾ß ÇÒ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ºñ¸¸Àº ÁַΠüÁú·®Áö¼ö(BMI)·Î Æò°¡ÇÑ´Ù. BMI°¡ 18.5~22.9À̸é Á¤»ó, 23~24.9´Â °úüÁß(ºñ¸¸ Àü ´Ü°è), 25 ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸À¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ´ë·« º»ÀΠŰ µÚÀÇ µÎ ÀÚ¸® ¼öº¸´Ù üÁßÀÌ ¸¹À¸¸é °¨·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù.

¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
üÁß °¨·®À» À§Çؼ­´Â Àû°Ô ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ¾Æ´Â »ó½ÄÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ Áß¿¡¼­ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ 80~90%¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¸Ô´Â ¾çÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇöÀçÀÇ ¸Ô´Â ¾çÀ» 100À¸·Î º¼ ¶§ 3ºÐÀÇ 1À» ÁÙ¿©¼­ 70% Á¤µµ ¾çÀ¸·Î °¨·®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¹ ¹øÂ° ¸ñÇ¥ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä®·Î¸® Á¦ÇÑÀÌ Àå±âÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϱâ Èûµé´Ù¸é, ¹«¸®ÇÏ°Ô ÁøÇàÇÏÁö ¸»°í Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹ä°ø±âÀÇ 25~35%¸¦ ÁÙÀÌ°í °£½Ä°ú ¾ß½Ä ¹× ¼úÀ» ÁÙÀÌ°í ²÷´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ º¸ÀÚ. ¹«Á¶°Ç ±¾°í ÁÙÀÌ´Â °Íº¸´Ù´Â ¹ä ¸é °°Àº ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌµÇ ´Ü¹éÁú ¹° ¾ßä µîÀÇ ¼·Ãë´Â ´õ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù. ½ÄÀÌ Á¶ÀýÀÌ ³Ê¹« ¾î·Æ´Ù¸é ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇØ ½Ä¿åÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ¾àÀÇ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº žç½Ã°è¿¡ ¸ÂÃçÁø »ýü½Ã°è¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÁÖ°£¿¡ ¸Ô°í Ȱµ¿Çϰí, ¹ã¿¡ ÀÚ°í ½¬´Â °ÍÀÌ »ýü¸®µë¿¡ ºÎÇÕÇÑ´Ù. ¹ã¿¡´Â ½Åü Àå±âµéÀÌ ½¬´Â ½Ã°£Àε¥, À̶§ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½Åü Àå±â¿Í È£¸£¸óµéÀÌ ³·À¸·Î Âø°¢ÇØ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î Ȱµ¿À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ³ú¿¡¼­´Â ½Ã°è°¡ ¹ã 12½ÃÀε¥, À½½Ä ¼·Ãë·Î ÀÎÇØ ¼ÒÈ­±â°ü¿¡´Â ³· 12½Ã¸¦ ¸¸µé¾î¹ö¸®¸é ÀÎü ³» ½ÃÂ÷°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ÃÂ÷¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀº üÁß Á¶Àý, ¼ö¸é, °¨Á¤ Á¶Àý, ¸é¿ª±â´É µî ¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ½Ã½ºÅÛÀ» µÇ»ì¸®´Â °Í¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ÀÌ»óÀûÀ¸·Î´Â ÇØ°¡ Áö±â Àü¿¡ ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ µîÀÇ ¸ðµç Ȱµ¿À» ³¡³»¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸, ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀáÀÚ±â 4½Ã°£ Àü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ³¡³»°Å³ª ´Ê¾îµµ 8½Ã ÀÌÀü¿¡ ½Ä»ç¸¦ ³¡³»´Â °ÍÀ» ½ÃµµÇØ º¸ÀÚ. ±×¸®°í »ýü½Ã°èÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁöÁö ¾Êµµ·Ï »ýȰ½À°üÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¹Ù·ÎÀâ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

¾Õ¼­ ¡®È®»«ÀÚ¡¯¶ó´Â Ç¥ÇöÀ» ¾ð±ÞÇߴµ¥, ÇÑ ´Þ°£ 10kgÀ» È® »°´Ù´Â °ÍÀº »ç½Ç °¨·®¿¡¼­ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ´Ü±â°£ÀÇ ±Þ°ÝÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ÈÄ¿¡´Â Å»¸ð, ÁÖ¸§, ÇǺΠź·Â ÀúÇÏ, ¾îÁö·³Áõ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Áö±Ý »« üÁßÀ» 1³â µÚ, 10³â µÚ±îÁö È®½ÇÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í Áß¿äÇÏ´Ù. Ãʹݿ¡´Â »ìÀÌ ºüÁö¸é¼­ µ¿±â ºÎ¿©°¡ µÇ´Â ºÎºÐµµ ÀÖÁö¸¸, 6°³¿ù Á¤µµ Áö³ª¼­ºÎÅÍ´Â °¨·®ÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô Á¤Ã¼±â¿¡ Á¢¾îµç´Ù. 1³âÀÌ ³Ñ´Â ½ÃÁ¡¿¡¼­ ½À°ü°ú üÁßÀ» ¾ó¸¶³ª Àß À¯ÁöÇÏ´ÂÁö°¡ Àå±âÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ Áß¿äÇÏ´Ù. Àû¾îµµ 2³â ÀÌ»óÀº °¨·®À» ÇØ¾ß Çϸç Ç÷¾Ð ¹× ´ç´¢Ã³·³ Æò»ý °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. üÁß °¨·®Àº ÇѵΠ´Þ·Î ³¡³ª´Â À̺¥Æ®°¡ ¾Æ´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ »ýȰ½À°üÀÌ ÀÏ»óÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Æ¼­ ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ Ưº°ÇÑ ÀÏÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ±× ½À°üÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² °­ÇÏ°í ¸¹Àººñ À¯ÀÇ¡¦³· ÃÖ°í 29¡­33µµ
  2. 2ºÎ»ê ÇÑ µµ·Î¼­ 6¼¼ ³²¾Æ ½ÂÇÕÂ÷¿¡ Ä¡¿© »ç¸Á
  3. 3ºÎ»ê ºÏ±¸ ¾ÆÆÄÆ® È­Àç, »ç¸Á ÃßÁ¤ 1¸í¡¤Áß»ó 2¸í
  4. 4ºÒ¹ý ÇÇ½Ã¹æ ´Ü¼Ó Á¤º¸ ´©Ãâ ÀÇȤ ¿ï»ê°æÂûû ÆÀÀå±Þ °æÂû°ü ±¸¼Ó
  5. 5³»¼ö ȸº¹ û½ÅÈ£?¡¦ùÛ °æ±â¼±ÇàÁö¼ö 3³â 7°³¿ù ¸¸¿¡ ÃÖ°í
  6. 6¼ÒºñÄíÆù Áö±Þ±Ý »çÀü ¾Ë¸² ¼­ºñ½º¡¦ ³»ÀϺÎÅÍ ½Åû °¡´É
  7. 7ºÎ»ê ºÏ±¸ ÇÑ ¾ÆÆÄÆ®¼­ È­À硦¼Ò¹æ ´ëÀÀ 1´Ü°è ¹ß·É
  8. 8¡®KÆË µ¥¸ó ÇåÅͽº¡¯ ¿­Ç³¿¡ ¿ïÁֹμӹڹ°°ü ¡®È£ÀÛ °« ¸¸µé±â &»çÀÚ ÇѺ¹ üÇ衯 ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ °³¼³
  9. 9[¼Óº¸] °­¼±¿ì Àå°ü Èĺ¸ÀÚ ¡®º¸Á°ü °©Áú ÀÇȤ¡¯ ¹Ý¹Ú ¡°ÇãÀ§ »ç½Ç¡±
  10. 10±¹º¸ ¿ï»ê ¹Ý±¸Ãµ ¾Ï°¢È­ À¯³×½ºÄÚ ¼¼°è¹®È­À¯»ê µîÀç
  1. 1¼ÒºñÄíÆù Áö±Þ±Ý »çÀü ¾Ë¸² ¼­ºñ½º¡¦ ³»ÀϺÎÅÍ ½Åû °¡´É
  2. 2[¼Óº¸] °­¼±¿ì Àå°ü Èĺ¸ÀÚ ¡®º¸Á°ü °©Áú ÀÇȤ¡¯ ¹Ý¹Ú ¡°ÇãÀ§ »ç½Ç¡±
  3. 3±è¹Î¼® ÃѸ® ¡°ÀÇ´ë»ý º¹±Í ¡®Å« ÀϺ¸ÀüÁø¡¯¡¦°á½ÇÀÇ ±æ ã°Ú´Ù¡±
  4. 4±¹Èû ¼Û¾ð¼® ¡°Çõ½ÅÀ§, ƯÁ¤ °èÆÄ ¸ô¾Æ³»´Â Á¢±Ù ¾È µÅ¡±
  5. 5[¼Óº¸] ±³À°Â÷°ü ÃÖÀº¿Á, ¹ýÁ¦Ã³Àå Á¶¿øÃ¶ µî Â÷°ü±Þ 12¸í Àμ±
  6. 6Áø¼ºÁØ "Àå°ü Èĺ¸ÀÚ ÀÇȤ, ¼Ò¸í ³³µæ ¾È µÇ¸é °í¹ÎÇØ ºÁ¾ß"
  7. 7±¹¹ÎÀÇÈû ºÎ»ê½Ã´ç, ½ÅÀÓ ½Ã´çÀ§¿øÀå¿¡ Á¤µ¿¸¸ ÀÇ¿ø ¼±Ãâ
  8. 8±¹Èû À±Èñ¼÷ Çõ½ÅÀ§¿øÀå "źÇÙ »ç°ú ¾ø´Â ºÐµé, ÀÎÀû ¼â½Å 0¼øÀ§"
  9. 9'¹Î»ýȸº¹ÄíÆù ÃßÁø' ì°´ëÅë·É "¿Ü½Ä µ¿ÂüÀ¸·Î °ñ¸ñ»ó±Ç ÀÀ¿øÀ»"
  10. 10¹ÎÁÖ´ç "ëÅ ¹æÅºÀÇ¿ø 45¸í, ±¹¹Î¿¡ »çÁËÇ϶ó"
  1. 1³»¼ö ȸº¹ û½ÅÈ£?¡¦ùÛ °æ±â¼±ÇàÁö¼ö 3³â 7°³¿ù ¸¸¿¡ ÃÖ°í
  2. 2Àúºñ¿ëÇ×°ø»ç Àα⠿©Àü¡¦ »ó¹Ý±â ±¹Á¦¼± ½Â°´ ´ëÇü Ç×°ø»çº¸´Ù ¸¹¾Æ
  3. 3¼ÒºñÀÚ ¿ï¸®´Â Æø¿°¡¤°í¼ö¿Â¡¦ ³óÃà¼ö»ê¹° °¡°Ý Áö¼Ó ¿À¸§¼¼
  4. 4"'±ô±ôÀÌ' °áÈ¥ ½ºµå¸Þ ¾÷ü, ÃÖ±Ù 5³â°£ ¼öÀÔ¾× 2.6¹è ±ÞÁõ"
  5. 5¿ª´ë±Þ Æø¿°¿¡ ä¼Ò¡¤°úÀÏ ¹°°¡ 'È÷Æ® Ç÷¹À̼Ç' °¡½ÃÈ­
  6. 6SKT, °¡ÀÔÀÚ ÀÌÅ» ¸·À¸·Á ½º¹÷¡¤µµ¹Ì³ë ÄíÆù¡¦¿ä±Ý ÇÒÀεµ
  7. 7¿ÃÇØ WTO ȸ¿ø±¹ '¹«¿ª±â¼úÀ庮' 2195°Ç¡¦Ú¸ 229°Ç 'ÃÖ´Ù'
  8. 8»õÁ¤ºÎ ù ¼¼Á¦°³Æí ÀÓ¹Ú¡¦'ºÎµ¿»ê' ºüÁö°í 'ÁÖ½Ä' Æ÷ÇÔ Àü¸Á
  9. 9AI·Î »ý¸í ±¸ÇÑ´Ù¡¦ÇÑÀü¡¤LGU+ 'µðÁöÅÐ µ¹º½' Àü±¹ È®»ê ÃßÁø
  10. 10±â¾à¾øÀÌ ´Ê¾îÁö´Â ºÐ»êƯ±¸, 8¿ù Áß 'ÃÖÁ¾ ÁöÁ¤'¿¡ ¹«°Ô
  1. 1ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² °­ÇÏ°í ¸¹Àººñ À¯ÀÇ¡¦³· ÃÖ°í 29¡­33µµ
  2. 2ºÎ»ê ÇÑ µµ·Î¼­ 6¼¼ ³²¾Æ ½ÂÇÕÂ÷¿¡ Ä¡¿© »ç¸Á
  3. 3ºÎ»ê ºÏ±¸ ¾ÆÆÄÆ® È­Àç, »ç¸Á ÃßÁ¤ 1¸í¡¤Áß»ó 2¸í
  4. 4ºÒ¹ý ÇÇ½Ã¹æ ´Ü¼Ó Á¤º¸ ´©Ãâ ÀÇȤ ¿ï»ê°æÂûû ÆÀÀå±Þ °æÂû°ü ±¸¼Ó
  5. 5ºÎ»ê ºÏ±¸ ÇÑ ¾ÆÆÄÆ®¼­ È­À硦¼Ò¹æ ´ëÀÀ 1´Ü°è ¹ß·É
  6. 6¡®À±¼®¿­ XÆÄÀÏ¡¯ ¼öÀÍ ºÐÀ°øµ¿ÀúÀÚ »ç±â ÀÇȤ ¹«ÇøÀÇ
  7. 7»ï¼ºÁß°ø¾÷, ±Û·Î¹ú ÇØ¿î»ç ¿¡¹ö±×¸°¿¡ 'VR ¼Ö·ç¼Ç' Á¦°ø
  8. 8¿ÃÇØ ¼­¿ï¼­ ½ÌũȦ 73°Ç¡¦°­³²±¸ ÃÖ´Ù ¹ß»ý
  9. 9°í¼º±º ¿¾ °ø¼³¿îµ¿Àå, Èú¸µ°ø¿øÀ¸·Î º¯½Å ±º¹Î¿¡ °³¹æ
  10. 10½Å»ó°ø°³ »çÁø ÃÔ¿µ °ÅºÎÇÑ ¼º¹üÁËÀÚ ¹ú±Ý 200¸¸ ¿ø ¼±°í
  1. 1½Å³×¸£ vs ¾ËÄ«¶ó½º, À«ºí´ø °á½Â¼­ ´Ù½Ã ¸Â´ë°á
  2. 2ÀÌ¼Ò¹Ì ¿¡ºñ¾Ó èÇǾð½Ê 2R ¼±µÎ¡¦¸ÞÀÌÀú ù ¿ì½Â µµÀü
  3. 3¿ì»óÇõ, ¸ð³ªÄÚ ´ÙÀ̾Ƹóµå¸®±× 2£í34·Î ¿ì½Â¡¦¼¼°è ÃÖ°í Á¡ÆÛ È®ÀÎ
  4. 4'ÀýÄ£' ÀÌÁ¤ÈÄ ±èÇý¼º ¸Â´ë°á¼­ ³ª¶õÈ÷ 3¾ÈŸ·Î ÆÞÆÞ
  5. 5¡°º¸±Ù ÁÁ¾Æ¡±¡¦·Ôµ¥ Åõ¼öµé ¡®¾öÁö ô¡¯
  6. 6ÇÁ·Î¾ß±¸ º°µé, ´ëÀü ÇÏ´Ã ¹àÈù´Ù¡¦·Ôµ¥ ÀüÁØ¿ì µî 5¸í ¡®¿Õº°¡¯ µµÀü
  7. 7±¸µµ ºÎ»ê, ¹«¼èÆÈ ÃÖµ¿¿ø Á¦´ë·Î ±â¸°´Ù
  8. 8Ȳ¼±¿ì¡¤±è¿ì¹Î ¡®±Ýºû ¿ª¿µ¡¯ ±â´ë
  9. 9·Ôµ¥ ¡®Àü¹Ý±â 3À§¡¯¡¦8³â ¸¸¿¡ ¡®°¡À»¾ß±¸¡¯ ÇâÇØ ¼ºÅ­!
  10. 10PSG, Ŭ·´ ¿ùµåÄÅ °á½ÂÇࡦÃÊÀ¯ÀÇ 5°ü¿Õ?
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À²¹«¡¤¿©ÁÖ¡¤Ã»±¹Àå, ´ç´¢ °ü¸® 3´ëÀå
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕº´¿ø º¹°­°æ¼¾ÅÍ °³¼³ èâ
ºÎ»êº»º´¿ø ÀÇ·á±â°ü ÀÎÁõ ȹµæ èâ
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
dz°æ ¹Ù¶óº¸´Â ¿©À¯, ½½·Î¿ì Á¶±ë
Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
³úµ¿¸Æ·ù ÀÇ½É ¼Ò°ß¿¡ ±ô¦¡¦ÃßÀû°Ë»ç¡¤²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏ¸é ±¦Âú¾Æ¿ä
¼ö¼ú Àü ÀáÀç¿ì¸é ³¡? ¸¶ÃëÀÇ´Â »ý¸í À¯Áö À§ÇØ ¡®º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀüÀ
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • û³âÅäÅ©Äܼ­Æ®
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»