2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

±Ù°¨¼ÒÁõ À§Çè ÁÙÀÌ·Á¸é¡¦ÁÖ 3ÀÏ¡¤2³â ÀÌ»ó ±Ù·Â¿îµ¿ ÇØ¾ß

º¸°Ç¿¬±¸¿ø, ¼ºÀÎ 12¸¸ ¸í ºÐ¼®¡¦ÀúÇ×¼º¿îµ¿¶© À§Çè 45% ÁÙ¾î

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ ÀÌ»ó, 2³â ³Ñ°Ô ±Ù·Â¿îµ¿(ÀúÇ×¼º¿îµ¿)À» °è¼ÓÇÏ¸é ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 45%±îÁö ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

Áúº´°ü¸®Ã» ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿øÀº ÃÖ±Ù ÀÌ·± ³»¿ëÀÇ ÀڷḦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ´Â Çѱ¹ÀÎ À¯Àüü¿ªÇÐÁ¶»ç »ç¾÷ÀÇ ÀڷḦ Ȱ¿ëÇØ 40¡­79¼¼ ¼ºÀÎ 12¸¸6339¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀúÇ×¼º¿îµ¿ÀÇ ¼öÇà ºóµµ¡¤±â°£°ú Àú±ÙÀ° À§ÇèÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¿¡¼­ ¹àÇôÁ³´Ù. ÀúÇ×¼º¿îµ¿Àº ±â±¸ µîÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÇ À̿ϡ¤¼öÃàÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

Àú±ÙÀ°Àº ±Ù°¨¼ÒÁõ Áø´ÜÀÇ ÁöÇ¥Àε¥, Á¦Áö¹æ·®(fat-free mass)À» ŰÀÇ Á¦°ö(§³)À¸·Î ³ª´« °ªÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. ³²¼ºÀº 17.5§¸/§³ ¹Ì¸¸, ¿©¼ºÀº 14.6§¸/§³ ¹Ì¸¸À̸é Àú±ÙÀ°¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. Àú±ÙÀ°Àº ½Åü±â´ÉÀº ¶³¾î¶ß¸®°í °ñ´Ù°øÁõ, ´ç´¢º´ÀÇ ¹ßº´°ú »ç¸Á·üÀ» ³ôÀδÙ.

¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÁÖ 3¡­4ÀϾ¿ 12¡­23°³¿ù ÀúÇ×¼º¿îµ¿À» ÇÑ °æ¿ì, ¾Æ¿¹ ¾È ÇßÀ» ¶§º¸´Ù ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 20% ÁÙ¾ú´Ù. ÁÖ 5ÀÏ ³Ñ°Ô ¿îµ¿ÇÑ °æ¿ì´Â 24% °¨¼ÒÇß´Ù. ÀúÇ×¼º ¿îµ¿À» 24°³¿ù ³Ñ°Ô ÁÖ 3¡­4ÀÏ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 45%±îÁö ÁÙ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¿¬±¸´ë»ó Áß¿¡¼­ ÁÖ 3ÀÏ¿¡ 1³â ÀÌ»ó ÀúÇ×¼º¿îµ¿À» ½ÇõÇÑ ºñÀ²Àº 9%¿¡ ±×ÃÆ´Ù. 10¸í Áß 9¸íÀº ±Ù°¨¼ÒÁõ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Å« ¼ÀÀÌ´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ³ëÈ­ ¿¬±¸ ºÐ¾ß ±¹Á¦ÇмúÁö ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ÇØ¼öºÎ Á÷¿ø 850¸í µ¿±¸ ¿Â´Ù¡¦ºÎ»ê ³²Æ÷¡¤±¤º¹»ó±Ç±îÁö È­»ö
  2. 2°í¸®¿øÀü¿¡µµ °¡Â¥ ºÎǰ 489°³ ³³Ç°¡¦6°³´Â ¼³Ä¡ µÚ ±³Ã¼
  3. 3³»º¸³»´Â Á·Á· ´ë¹Ú¡¦ÀÌ°Ô ·Ôµ¥ÆÇ È­¼öºÐ ¾ß±¸
  4. 4´Ù´ëºÐ¼ö¼î °èȹ¿¡ ±³ÅëÅëÁ¦äÐ ¾ø¾ú´Ù
  5. 5¡°HMM ½Å»ç¿Á °æÁ¦È¿°ú 2Á¶¡¦Æ¯º°¹ý Á¦Á¤ÇØ ÇØ¿î»ç À¯Ä¡¸¦¡±
  6. 6ì°, 18ÀÏ ºÎ»ê¼­ Ÿ¿îȦ ¹ÌÆÃ¡¦ÇؼöºÎ ÀÌÀü µî Åä·Ð(Á¾ÇÕ)
  7. 7À¯ÀÔµÈ ºø¹°ÀÌ ÆøÆ÷¼ö¡¦»ç»ó~Çϴܼ± °ø»çÀå ħ¼ö(Á¾ÇÕ)
  8. 8ºÎ»ê½ÃÀå Ã⸶¼³ ¹¯ÀÚ¡¦ÀüÀç¼ö ¡°»ý°¢ÇÒ °Ü¸¦ ¾ø´Ù¡± ¿©Áö(Á¾ÇÕ)
  9. 9ºÎ»ê °í±³»ý ¸¶À½ ¾î·ç¸¸Áö±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®
  10. 10ì° ¡®Æ¯»ç¿Ü±³¡¯ º»°Ý °¡µ¿¡¦±èÁ¾ÀÎ Ú¸ ÆÄ°ßÀº Àç°ËÅä¼³
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  2. 2ºÎ»ê½ÃÀå Ã⸶¼³ ¹¯ÀÚ¡¦ÀüÀç¼ö ¡°»ý°¢ÇÒ °Ü¸¦ ¾ø´Ù¡± ¿©Áö(Á¾ÇÕ)
  3. 3ì° ¡®Æ¯»ç¿Ü±³¡¯ º»°Ý °¡µ¿¡¦±èÁ¾ÀÎ Ú¸ ÆÄ°ßÀº Àç°ËÅä¼³
  4. 4å¯ À±Èñ¼÷ Çõ½ÅÀ§ ¡®ÀÎÀû¼â½Å¾È¡¯ ÆÄ¿­À½¡¦¶Ç ÁÂÃÊ ¿ì·Á(Á¾ÇÕ)
  5. 5Àλçû¹®È¸ ¿©¾ß °Ýµ¹¡¦æ¨ ¡°³«¸¶ ¾ø´Ù¡± å¯ ¡°ÀÇȤ Á¾ÇÕ¼¼Æ®¡±(Á¾ÇÕ)
  6. 6¡°Áö¿ª½Å¹® ¹ßÀü ´ëÅë·É °ü½É»ç¡¦æ¨, Ưº°¹ý ±¹È¸ Åë°ú Èû¾µ °Í¡±
  7. 7ºÎ»ê æ¨ ¡®±¹Èû ÇØ¼öºÎ ÀÌÀü ¹Ý´ë¡¯ Çö¼ö¸·, å¯ ¿¬Á¦´çÇù ¡°ÇãÀ§¼±µ¿ ºÒ¹ý¡¦°í¹ßÇÒ°Í¡±
  8. 8å¯ ¡®°©Áú¿Õ ¾Æ¿ô¡¯ ÇÇÄϽÃÀ§¡¦°­¼±¿ì, »ç°úÇßÁö¸¸ ÀÇȤ ºÎÀÎ(Á¾ÇÕ)
  9. 9±¹Èû ¡®¹«ÀÚ°Ý 5Àû¡¯ Áö¸í öȸ ¿ä±¸¡¦¹ÎÁÖ ¡°Ä«´õ¶ó½Ä À½ÇØ, ´ÜÈ£ÇÑ ´ëó¡±(Á¾ÇÕ)
  10. 10¿Ü±³Àå°ü Èĺ¸ÀÚ "ëÅ 'Èû¿¡ ÀÇÇÑ ÆòÈ­', ºÏÇÙ ¹®Á¦ ÇØ°á ÁøÀü ¾ø¾î"
  1. 1ÇØ¼öºÎ Á÷¿ø 850¸í µ¿±¸ ¿Â´Ù¡¦ºÎ»ê ³²Æ÷¡¤±¤º¹»ó±Ç±îÁö È­»ö
  2. 2¡°HMM ½Å»ç¿Á °æÁ¦È¿°ú 2Á¶¡¦Æ¯º°¹ý Á¦Á¤ÇØ ÇØ¿î»ç À¯Ä¡¸¦¡±
  3. 3°øµ¿¾î½ÃÀå »ç¾÷ ÀÌÀǽÅû ±â°¢¡¦À̹ø ÁÖ ½Ã°ø»ç ¼±Á¤
  4. 4Æò±Õ 51.4¼¼¡¦°Ç¼³±â¼úÀÚ °í·ÉÈ­
  5. 5ºÎ»êñéÐê, Ä«ÀÚÈ塤¿ìÁũ °³Ã´¡¦9¿ù ¹«¿ª»çÀý´Ü °£´Ù
  6. 6¿¬¾È»ýÅ µî 4°³ ÁÖÁ¦ ½Ã¹Î ¾ÆÀ̵ð¾î °ø¸ðÀü
  7. 7»óÈ£°ü¼¼ À¯¿¹¿¡¡¦»óÇÏÀÌ ÄÁ ¿îÀÓÁö¼ö 5ÁÖ° Ç϶ô¼¼
  8. 8ÁÖ°¡Áö¼ö- 2025³â 7¿ù 14ÀÏ
  9. 9¸£¿¤¼¾ÅÒ Àαâ¸ôÀÌ¡¦¸ðµ¨ÇϿ콺 ù ÁÖ¸» 3¸¸3000¸í ºÏÀû
  10. 10´Ê¾îÁø ºÐ»êƯ±¸, ³»´Þ È®Á¤ ¹«°Ô(Á¾ÇÕ)
  1. 1°í¸®¿øÀü¿¡µµ °¡Â¥ ºÎǰ 489°³ ³³Ç°¡¦6°³´Â ¼³Ä¡ µÚ ±³Ã¼
  2. 2´Ù´ëºÐ¼ö¼î °èȹ¿¡ ±³ÅëÅëÁ¦äÐ ¾ø¾ú´Ù
  3. 3À¯ÀÔµÈ ºø¹°ÀÌ ÆøÆ÷¼ö¡¦»ç»ó~Çϴܼ± °ø»çÀå ħ¼ö(Á¾ÇÕ)
  4. 4ºÎ»ê °í±³»ý ¸¶À½ ¾î·ç¸¸Áö±â ÇÁ·ÎÁ§Æ®
  5. 5ëŠƯ°Ë¼Òȯ ºÒÀÀ¡¦°­Á¦±¸Àεµ ½ÇÆÐ(Á¾ÇÕ)
  6. 6µ¹¾Æ¿Â ÀÇ´ë»ý ¸¶À½ ¹Ù²ð¶ó¡¦ºÎ»ê´ë °èÀý¼ö¾÷ Áï°¢ °³¼³
  7. 7Âü»ç ¾øµµ·Ï¡¦¾Æµ¿ È­Àç´ëÇÇ ±³À° È®´ë
  8. 8¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2025³â 7¿ù 15ÀÏ
  9. 9³²Çذí¼Óµµ·Î Áø¼º³ªµé¸ñ¼­ ºø±æ ´ÙÁßÃßµ¹¡¦3¸í ºÎ»ó
  10. 1015ÀÏ ºÎ¡¤¿ï¡¤°æ È帮°í °¡²û ºñ¡¦ ¹Ì¼¼¸ÕÁö ³óµµ 'ÁÁÀ½'
  1. 1³»º¸³»´Â Á·Á· ´ë¹Ú¡¦ÀÌ°Ô ·Ôµ¥ÆÇ È­¼öºÐ ¾ß±¸
  2. 2ºò¸®°Å 3Àιæ, ÈĹݱâ Ȱ¾à ±â´ë°¨
  3. 3ÿ½Ã, ¼¼°è ÃÖ°­ Ŭ·´ÆÀ µî±Ø¡¦ÃÖ¿ì¼ö¼±¼ö ÆÄ¸Ó
  4. 4½Å³×¸£, À«ºí´ø ù Á¤»ó¡¦¶óÀ̹ú ¾ËÄ«¶ó½º ²ª¾î
  5. 5Èçµé¸² ¾ø´Â ¡®ÅõŸ Äھ¡¦·Ôµ¥ ½Ã³×¸¶ ÁÖ¿¬
  6. 6¡®±âȸ=µæÁ¡¡¯ ÀÀÁý·ÂÀ¸·Î 3À§ ±»°Ç¡¦°ÅÀÎ ¡®È­¼öºÐ ¾ß±¸¡¯ ¸¸°³
  7. 7¡®Ãµ»ç¡¯ ºÐÀå Àü¹ÎÀç ÆÛÆ÷¸Õ½º »ó¡¦·Ôµ¥ 3³â ¿¬¼Ó ¼ö»ó
  8. 8ºÎ»ê°í, û·æ±â ÁØ¿ì½Â¡¦ÇÏÇö½Â °¨Åõ»ó
  9. 9¡°ºÎ»ê ¹è±¸ À¯¸ÁÁÖ ´õ Àû±ØÀûÀ¸·Î À°¼ºÇϰڴ١±
  10. 10¾ÆÀÌÆÄÅ© ¹Ýµî ±âȸ ¾ðÁ¦ ÀâÀ»±î¡¦¼º³²°ú ¶Ç ¹«½Â¹«
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
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À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
½Å°æÁßȯÀÚÀÇÇÐȸ ºÎ¿ï°æÁöȸÀå èâ
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕº´¿ø º¹°­°æ¼¾ÅÍ °³¼³ èâ
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
dz°æ ¹Ù¶óº¸´Â ¿©À¯, ½½·Î¿ì Á¶±ë
Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
±ÞÁõÇÏ´Â ¼Ò¾Æ ±Ù½Ã¡¦·»Á¾È¾à¡¤¾È°æÀ¸·Î ÁøÇà ¾ïÁ¦ °¡´ÉÇØ¿ä
³úµ¿¸Æ·ù ÀÇ½É ¼Ò°ß¿¡ ±ô¦¡¦ÃßÀû°Ë»ç¡¤²ÙÁØÈ÷ °ü¸®ÇÏ¸é ±¦Âú¾Æ¿ä
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
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