2
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±Ù°¨¼ÒÁõ À§Çè ÁÙÀÌ·Á¸é¡¦ÁÖ 3ÀÏ¡¤2³â ÀÌ»ó ±Ù·Â¿îµ¿ ÇØ¾ß

º¸°Ç¿¬±¸¿ø, ¼ºÀÎ 12¸¸ ¸í ºÐ¼®¡¦ÀúÇ×¼º¿îµ¿¶© À§Çè 45% ÁÙ¾î

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ ÀÌ»ó, 2³â ³Ñ°Ô ±Ù·Â¿îµ¿(ÀúÇ×¼º¿îµ¿)À» °è¼ÓÇÏ¸é ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 45%±îÁö ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

Áúº´°ü¸®Ã» ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿øÀº ÃÖ±Ù ÀÌ·± ³»¿ëÀÇ ÀڷḦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ´Â Çѱ¹ÀÎ À¯Àüü¿ªÇÐÁ¶»ç »ç¾÷ÀÇ ÀڷḦ Ȱ¿ëÇØ 40¡­79¼¼ ¼ºÀÎ 12¸¸6339¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀúÇ×¼º¿îµ¿ÀÇ ¼öÇà ºóµµ¡¤±â°£°ú Àú±ÙÀ° À§ÇèÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¿¡¼­ ¹àÇôÁ³´Ù. ÀúÇ×¼º¿îµ¿Àº ±â±¸ µîÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÇ À̿ϡ¤¼öÃàÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

Àú±ÙÀ°Àº ±Ù°¨¼ÒÁõ Áø´ÜÀÇ ÁöÇ¥Àε¥, Á¦Áö¹æ·®(fat-free mass)À» ŰÀÇ Á¦°ö(§³)À¸·Î ³ª´« °ªÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. ³²¼ºÀº 17.5§¸/§³ ¹Ì¸¸, ¿©¼ºÀº 14.6§¸/§³ ¹Ì¸¸À̸é Àú±ÙÀ°¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. Àú±ÙÀ°Àº ½Åü±â´ÉÀº ¶³¾î¶ß¸®°í °ñ´Ù°øÁõ, ´ç´¢º´ÀÇ ¹ßº´°ú »ç¸Á·üÀ» ³ôÀδÙ.

¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÁÖ 3¡­4ÀϾ¿ 12¡­23°³¿ù ÀúÇ×¼º¿îµ¿À» ÇÑ °æ¿ì, ¾Æ¿¹ ¾È ÇßÀ» ¶§º¸´Ù ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 20% ÁÙ¾ú´Ù. ÁÖ 5ÀÏ ³Ñ°Ô ¿îµ¿ÇÑ °æ¿ì´Â 24% °¨¼ÒÇß´Ù. ÀúÇ×¼º ¿îµ¿À» 24°³¿ù ³Ñ°Ô ÁÖ 3¡­4ÀÏ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 45%±îÁö ÁÙ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¿¬±¸´ë»ó Áß¿¡¼­ ÁÖ 3ÀÏ¿¡ 1³â ÀÌ»ó ÀúÇ×¼º¿îµ¿À» ½ÇõÇÑ ºñÀ²Àº 9%¿¡ ±×ÃÆ´Ù. 10¸í Áß 9¸íÀº ±Ù°¨¼ÒÁõ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Å« ¼ÀÀÌ´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ³ëÈ­ ¿¬±¸ ºÐ¾ß ±¹Á¦ÇмúÁö ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
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±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

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  1. 1±¹Èû ¡°16¼® ¼®±Ç Àڽš± vs ¹ÎÁÖ ¡°2018 ¹Ù¶÷ ÀçÇö¡±
  2. 2ºÎ»ê ³«µ¿°­ Ⱦ´Ü ¡®¾ö±Ã´ë±³¡¯ Âø°ø¡¦2030³â ¿Ï°ø
  3. 3°­¼­±¸ Çкθðȸµµ ÇØ¼öºÎ À¯Ä¡Àü ÆÈ °È¾ú´Ù
  4. 4¿Âõõ Ä«Æä°Å¸® ħ¼ö ¸·°Ú´Ù´Âµ¥¡¦ÁֹΠ¹Ý´ë ¿Ö
  5. 5[±âÀÚ¼öø] »çÁ÷±¸Àå Àç°ÇÃà ÁßÅõ½É Åë°ú, ÃÖÁ¾ ¸ñÀûÁö ¾Æ´Ï´Ù
  6. 6ÀåµÎ¼º º¹±Í ÀÓ¹Ú¡¦·Ôµ¥, ¸®µå¿ÀÇÁ °¥Áõ ¾Ä³ª
  7. 7À̺¸´Ù ´õ¿î ³¯ ¾ø¾ú´Ù¡¦¾îÁ¦ ºÎ»ê ÀÏÆò±Õ ±â¿Â ¡®6¿ù ±â·Ï¡¯ °æ½Å
  8. 8½Å°øÇ× ÄÁ¼Ò½Ã¾ö, ´ë¿ì°Ç¼³ Á᫐ ÀçÆíµÇ³ª(Á¾ÇÕ)
  9. 9¼¼°èÀû °ø¿¬ ·¯½Ã¿Í ¸ÅÁøÇà·Ä¡¦ºÎ»êÄܼ­Æ®È¦ ½ÄÁö¾Ê´Â ¿­±â
  10. 10¡°Ç³»ê ÀÌÀü ¹Ý´ë¡± °Å¸®·Î ³ª¿Â ±âÀ屺¹Î
  1. 1±¹Èû ¡°16¼® ¼®±Ç Àڽš± vs ¹ÎÁÖ ¡°2018 ¹Ù¶÷ ÀçÇö¡±
  2. 2¹Ì¸® º¸´Â ºÎ»ê ±âÃÊ´ÜüÀå ¼±°Å <1> 3¼± ¿¬ÀÓ µµÀü º§Æ®
  3. 3Çà¾ÈÀ§ ¼ÒÀ§, ¡®13Á¶ ¼ÒºñÄíÆù¡¯ 100% ±¹ºñ ºÎ´ãÀ¸·Î ¿©¾ß ÇÕÀÇ
  4. 4³ª°æ¿ø ¡°ì°´ëÅë·É, ¹æÅºÁ¤±¹ ¸ØÃß°í ÀçÆÇ¹ÞÀ¸¶ó¡±¡¦±¹Èû, ´ëÅë·É½Ç ¾Õ ÀÇÃÑ
  5. 5³»°¢Àμ± ±¹Á¤¾ÈÁ¤ ¹æÁ¡¡¦ºû¹Ù·£ ±¹¹ÎÃßõÁ¦
  6. 6¹ÎÁÖ ¡°¹Î»ý ¹æÇؼ¼·Â°ú Àü¸éÀü¡±¡¦±¹Èû, ¹èÃß ½×¾Æ³õ°í ¡®±è¹Î¼® û¹®È¸¡¯(Á¾ÇÕ)
  7. 7±è¿ëÅ ¡°±¹Èû Çõ½Å³ë·Â »§Á¡¡± ȤÆò(Á¾ÇÕ)
  8. 8ì°´ëÅë·É ¡°¼±Ãâ±Ç·ÂÀ¸·Î ±¹¹ÎÁÖ±Ç ¹ßÇö¡¦ÃÖ´ëÇÑ ±¹È¸ Á¸ÁßÇϱ桱
  9. 9[¼Óº¸] ì°´ëÅë·É ¡°ÁÖÅÃÀÌ Åõ±â¼ö´Ü µÇ¸é¼­ ÁÖ°Å ºÒ¾ÈÁ¤ ÃÊ·¡¡±
  10. 10ÃÖÀçÇØ °¨»ç¿øÀå ¡°Çå¹ý»ó Àӱ⠹«°Ì´Ù¡±¡¦»çÅð ¿ä±¸ ÀÏÃà
  1. 1½Å°øÇ× ÄÁ¼Ò½Ã¾ö, ´ë¿ì°Ç¼³ Á᫐ ÀçÆíµÇ³ª(Á¾ÇÕ)
  2. 24050 ÀçÃë¾÷ Á¶°Ç¡¦Ñû Àӱݡ¤åü ±Ù¹«½Ã°£
  3. 3¡®½á¹Ô ¸®¹ÌƼµå ³²Ãµ¡¯ Ź¿ùÇÑ ¿À¼Çºä¡¦Ã·´Ü ½Ã½ºÅÛµµ °®Ãá ¡®¾È½É ¾ÆÆÄÆ®¡¯
  4. 4Áö¹æÁý°ª ¿µÇâ Àû°ÚÁö¸¸¡¦±ÔÁ¦ ¿ÏÈ­Ã¥µµ ´çÀå ±â´ë ¾î·Á¿ö
  5. 5½Å±Ô ¿øÀü¡¤SMR °Ç¼³ ¿¬±â? Áý±Ç¿©´ç ¼Óµµ Á¶Àý·Ð Á¦±â(Á¾ÇÕ)
  6. 6Èû ¸ø ¾´ 1Â÷ Ã߰桦ºÎ»ê ¼Òºñ 4°³¿ù ¿¬¼Ó ¸¶À̳ʽº(Á¾ÇÕ)
  7. 7ź·Â ºÙÀº ÇØ¼öºÎ ºÎ»ê ÀÌÀü¡¦ ¡®Áغñ TF¡¯, ¡®ÃßÁø±âȹ´Ü¡¯À¸·Î °Ý»óµÅ
  8. 8[ÇϹݱ⠺¯È­] ¿¹±Ýº¸È£Çѵµ 1¾ï »óÇ⡦ÇѺθð°¡Á·¿¡ ¿ù 20¸¸¿ø à»Áö±Þ
  9. 9ÇØ¾ç°ü±¤ ¼Òºñ±Ô¸ð¡¦ºÎ»ê 6Á¶3796¾ï 1À§, °æ³² 5Á¶1633¾ï 3À§
  10. 10¾ÆÀÌÆ¼¼¾Å¬·ÎÀÕ, 120¾ï ±Ô¸ð ½Ã¸®ÁîA ÅõÀÚ À¯Ä¡
  1. 1ºÎ»ê ³«µ¿°­ Ⱦ´Ü ¡®¾ö±Ã´ë±³¡¯ Âø°ø¡¦2030³â ¿Ï°ø
  2. 2°­¼­±¸ Çкθðȸµµ ÇØ¼öºÎ À¯Ä¡Àü ÆÈ °È¾ú´Ù
  3. 3¿Âõõ Ä«Æä°Å¸® ħ¼ö ¸·°Ú´Ù´Âµ¥¡¦ÁֹΠ¹Ý´ë ¿Ö
  4. 4À̺¸´Ù ´õ¿î ³¯ ¾ø¾ú´Ù¡¦¾îÁ¦ ºÎ»ê ÀÏÆò±Õ ±â¿Â ¡®6¿ù ±â·Ï¡¯ °æ½Å
  5. 5¡°Ç³»ê ÀÌÀü ¹Ý´ë¡± °Å¸®·Î ³ª¿Â ±âÀ屺¹Î
  6. 63000¾ï Ⱦ·É °æ³²ëÞ Àü ºÎÀå ¡¿ª 35³â È®Á¤
  7. 7ÀÚ³àµé ÅëÀåÀ¸·Î »ç±âÇà°¢¡¦ºñÁ¤ÇÑ ³× ¾ÆÀÌ ¸¸»è¸ð
  8. 8ºÎ»ê, ³»³â À¯³×½ºÄÚ ¼¼°èÀ¯»êÀ§ °³ÃÖ È帵µ½Ã ¼±Á¤
  9. 9ÇØ¼öºÎ 'ºÎ»ê ÀÌÀü ÃßÁø±âȹ´Ü' °¡µ¿¡¦ "½Å¼ÓÇÑ ÀÌÀü Áغñ"
  10. 10±ÝÁ¤±¸, ±ÝÁ¤¹®È­È¸°üÀå ÀÓ±â 1³â ¿¬Àå öȸŰ·Î
  1. 1[±âÀÚ¼öø] »çÁ÷±¸Àå Àç°ÇÃà ÁßÅõ½É Åë°ú, ÃÖÁ¾ ¸ñÀûÁö ¾Æ´Ï´Ù
  2. 2ÀåµÎ¼º º¹±Í ÀÓ¹Ú¡¦·Ôµ¥, ¸®µå¿ÀÇÁ °¥Áõ ¾Ä³ª
  3. 3¿¬Àå ù Ȧ ¹öµð¡¦ÀÓÁøÈñ¡¤À̼ҹÌ, LPGA ù ½Â ÇÕÀÛ
  4. 4PSG-¹ÀÇî, Ŭ·´ ¿ùµåÄÅ 8°­ ¸Â´ë°á¡¦À̰­ÀÎ-±è¹ÎÀç ¡®ÄÚ¸®¾È ´õºñ¡¯ Ã˰¢
  5. 5»óÀ§±Ç µµ¾à ¸Ó¹µ°Å¸®´Â ¾ÆÀÌÆÄÅ©
  6. 6·Ôµ¥ ·¹ÀÌ¿¹½º ¿ÃÇØµµ °³±Ù»ó?¡¦Àü °æ±â ¼±¹ß ÃâÀå
  7. 719ÀÏ ¸¸¿¡ µ¹¾Æ¿Â ÀåµÎ¼º¡¦·Ôµ¥ ¸®µå¿ÀÇÁ °¥Áõ ¾Ä³ª?
  8. 8ÈÞ½Ä ÇÊ¿äÇÑ Àü¹ÎÀ硦·Ôµ¥ ¡°»¬ ¼öµµ ¾ø°í¡±
  9. 9¾ÆÀÌÆÄÅ©, ÝÁ ±¹´ë Ãâ½Å ¸®¿µÁ÷ ÀÓ´ë ¿µÀÔ
  10. 10Á¶ÄÚºñÄ¡ 25¹øÂ° ¸ÞÀÌÀú ¿ì½Â µµÀü
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¡®¸Í°ß ±âÁú Æò°¡Á¦¡¯ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±è¿øÀÏÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ¸¸é ¿Ö À§ÀåÀÌ ³ªºüÁú±î
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À²¹«¡¤¿©ÁÖ¡¤Ã»±¹Àå, ´ç´¢ °ü¸® 3´ëÀå
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡°°Ç°­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡± ¾ÆÄ§¸¶´Ù ¿ÜÃĺ¸¼¼¿ä
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
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¼ö¼ú Àü ÀáÀç¿ì¸é ³¡? ¸¶ÃëÀÇ´Â »ý¸í À¯Áö À§ÇØ ¡®º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀüÀ
±âºÐ Á» óÁú ¼ö ÀÖÁö? Àü¹®°¡ Áø´Ü¡¤Ä¡·á ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿ì¿ïÁõ
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