2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

±Ù°¨¼ÒÁõ À§Çè ÁÙÀÌ·Á¸é¡¦ÁÖ 3ÀÏ¡¤2³â ÀÌ»ó ±Ù·Â¿îµ¿ ÇØ¾ß

º¸°Ç¿¬±¸¿ø, ¼ºÀÎ 12¸¸ ¸í ºÐ¼®¡¦ÀúÇ×¼º¿îµ¿¶© À§Çè 45% ÁÙ¾î

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ ÀÌ»ó, 2³â ³Ñ°Ô ±Ù·Â¿îµ¿(ÀúÇ×¼º¿îµ¿)À» °è¼ÓÇÏ¸é ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 45%±îÁö ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

Áúº´°ü¸®Ã» ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿øÀº ÃÖ±Ù ÀÌ·± ³»¿ëÀÇ ÀڷḦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÀÌ´Â Çѱ¹ÀÎ À¯Àüü¿ªÇÐÁ¶»ç »ç¾÷ÀÇ ÀڷḦ Ȱ¿ëÇØ 40¡­79¼¼ ¼ºÀÎ 12¸¸6339¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀúÇ×¼º¿îµ¿ÀÇ ¼öÇà ºóµµ¡¤±â°£°ú Àú±ÙÀ° À§ÇèÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¿¡¼­ ¹àÇôÁ³´Ù. ÀúÇ×¼º¿îµ¿Àº ±â±¸ µîÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÇ À̿ϡ¤¼öÃàÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

Àú±ÙÀ°Àº ±Ù°¨¼ÒÁõ Áø´ÜÀÇ ÁöÇ¥Àε¥, Á¦Áö¹æ·®(fat-free mass)À» ŰÀÇ Á¦°ö(§³)À¸·Î ³ª´« °ªÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. ³²¼ºÀº 17.5§¸/§³ ¹Ì¸¸, ¿©¼ºÀº 14.6§¸/§³ ¹Ì¸¸À̸é Àú±ÙÀ°¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. Àú±ÙÀ°Àº ½Åü±â´ÉÀº ¶³¾î¶ß¸®°í °ñ´Ù°øÁõ, ´ç´¢º´ÀÇ ¹ßº´°ú »ç¸Á·üÀ» ³ôÀδÙ.

¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÁÖ 3¡­4ÀϾ¿ 12¡­23°³¿ù ÀúÇ×¼º¿îµ¿À» ÇÑ °æ¿ì, ¾Æ¿¹ ¾È ÇßÀ» ¶§º¸´Ù ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 20% ÁÙ¾ú´Ù. ÁÖ 5ÀÏ ³Ñ°Ô ¿îµ¿ÇÑ °æ¿ì´Â 24% °¨¼ÒÇß´Ù. ÀúÇ×¼º ¿îµ¿À» 24°³¿ù ³Ñ°Ô ÁÖ 3¡­4ÀÏ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ À§ÇèÀÌ 45%±îÁö ÁÙ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¿¬±¸´ë»ó Áß¿¡¼­ ÁÖ 3ÀÏ¿¡ 1³â ÀÌ»ó ÀúÇ×¼º¿îµ¿À» ½ÇõÇÑ ºñÀ²Àº 9%¿¡ ±×ÃÆ´Ù. 10¸í Áß 9¸íÀº ±Ù°¨¼ÒÁõ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Å« ¼ÀÀÌ´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ³ëÈ­ ¿¬±¸ ºÐ¾ß ±¹Á¦ÇмúÁö ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ½Ç·È´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1±âÀå¸êÄ¡ÃàÁ¦ 2³â ¸¸¿¡ ºÎȰ
  2. 2¡°ºÎ»ê±³À°Ã» ÀÌÀü ¿øÁ¡ Àç°ËÅ䡦´Ãº½Çб³ µîÀº ¼öÁ¤¡¤º¸¿Ï¡±
  3. 3ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷ ½ÉÀå, ³ì»ê»ê´Üµµ ¼ºÀå ²ª¿´´Ù
  4. 4¿Ã ºÎ»ê±³À°Ã» °ø¹«¿ø ÀÓ¿ë °æÀï·ü 15.2´ë 1
  5. 5ºÎ»ê Àü¿ª 7¿ù±îÁö ¡®µðÁöÅÐ ¾ÆÆ®¡¯·Î ¹°µç´Ù
  6. 6½ºÅ¸¹÷½º ¡®À̺ê´× À̺¥Æ®¡¯¡¦¿ÀÈÄ 5½Ã ÀÌÈÄ ÃÖ´ë ¹Ý°ª
  7. 7°­¼Ó±¸ Àß Ä¡´Â ÀÌÁ¤ÈÄ, ´À¸° º¯È­±¸¿¡ ´çÇß´Ù
  8. 8[±Ù±³»ê&±×³Ê¸Ó] <1412> ºÎ»ê ±ÝÁ¤»ê ¾Æ±âÀڱ⠴ɼ±~´ë·úºÀ
  9. 9¾ÆÇ ¾Æ¹öÁö 10³âÀ» °£º´Çߴµ¥¡¦¡°°ÔÀÓ ±×¸¸ÇØ¡± ÀܼҸ®¿¡ ÆøÇà »ìÇØ
  10. 1030³â°£ ¸ø Ǭ ¼÷¿ø¡¦³«µ¿Ãë¼ö¿ø ´Ùº¯È­
  1. 1Çб³ ¼±ÈÄ¹è ºÎ»êÀÇ¿ø ¹Ú¼ö¿µ¡¤Á¤¿¬¿í, ÑÑ¡¤ùÛÀÇ Ã¥»ç·Î
  2. 2±¹Èû 4°­ °æ¼±, ´ç½É 50% º¯¼ö¡¦¡®¹Ýꡝ ÑÑ¡¤ûó À¯¸®?
  3. 3°³Çå ³¯¼± °ø¹æ¡¦±èµ¿¿¬ ¡°½Ã±Þ¡± ÀÌÀç¸í ¡°¹Î»ý¡± ±è°æ¼ö ¡°½ÅÁß¡±
  4. 4ÇÑ´ö¼ö 24ÀÏ ½ÃÁ¤¿¬¼³¡¦Ã⸶ ÀÔÀå ¹àÈú±î
  5. 5±³ÅëÍë ¡°½ÌũȦ ¿øÀÎ ´Ù¾ç¡±¡¦½ÃÀÇȸ ¡°ÇØ¸í¿¡ ±Þ±Þ¡± ÁúŸ
  6. 6´ë¹ý ¡®ì° ¼±°Å¹ý ÀçÆÇ¡¯ ¼Óµµ¡¦24ÀÏ 2¹øÂ° ½É¸®(Á¾ÇÕ)
  7. 7¾î´ë¸í ¹ÎÁÖ, ÀÌÀç¸í=´ç °ø¾à?¡¦¾È°¹¼Ó ±¹Èû, ´ç¡¤Èĺ¸ ¡®ÅõÆ®·¢¡¯
  8. 8[¼Óº¸]ÀÌÀç¸í 41% ¼±µÎ¡¦È«ÁØÇ¥¡¤±è¹®¼ö 10%, Çѵ¿ÈÆ 8%, ¾Èö¼ö 3%[NBS]
  9. 9¾Èö¼ö ¡°ùÛ´ëÇà Ã⸶ÀÇ °­À» °Ç³ÊÁö ¸¶¿À¡¦ ÀÌÀç¸í ¸ø ¸·¾Æ¡±
  10. 10Çѵ¿ÈÆ ¡°¸ðµç »ç¶÷°ú ÇÔ²² ÇÒ °Í¡±¡¦ ùÛ ´ëÇà°ú ´ÜÀÏÈ­ ¶æ ºñÃÄ
  1. 1ºÎ»ê Á¦Á¶¾÷ ½ÉÀå, ³ì»ê»ê´Üµµ ¼ºÀå ²ª¿´´Ù
  2. 2½ºÅ¸¹÷½º ¡®À̺ê´× À̺¥Æ®¡¯¡¦¿ÀÈÄ 5½Ã ÀÌÈÄ ÃÖ´ë ¹Ý°ª
  3. 3ÃÊǰ¾Æ, ³«µ¿°­ºä¡¦¼­ºÎ»ê 728¼¼´ë °í±Þ¾ÆÆÄÆ® ¼±´Ù
  4. 4ºÎµ¿»ê ¹­ÀÎ °¡°èÀÚ»ê 77%¡¦³»¼ö ¹ß¸ñ À⳪
  5. 5½ºÅ×ÀÌÁö¼î º¼±î¡¦¹æÅ»Ã⠹̼ÇÇÒ±î
  6. 6»ïºÎÅä°Ç ÁÖ°¡Á¶ÀÛ ÀÇȤ °ËÂû ¼ö»ç ¹Þ´Â´Ù
  7. 7[¼Óº¸] SKÇÏÀ̴нº 1ºÐ±â ¿µ¾÷ÀÌÀÍ 7Á¶4405¾ï¿ø¡¦À۳⠴ëºñ 157.8%¡è
  8. 8ÁÖ°¡Áö¼ö- 2025³â 4¿ù 23ÀÏ
  9. 9SKÇÏÀ̴нº, ¿µ¾÷ÀÌÀÍ 2ºÐ±â ¿¬¼Ó »ï¼ºÀüÀÚ Ãß¿ù
  10. 10±¹³» ÃÖ´ë ICT Àü½Ãȸ ¡®¿ùµå IT¼î¡¯ °³¸·¡¦24~26ÀϱîÁö »çÈê°£
  1. 1±âÀå¸êÄ¡ÃàÁ¦ 2³â ¸¸¿¡ ºÎȰ
  2. 2¡°ºÎ»ê±³À°Ã» ÀÌÀü ¿øÁ¡ Àç°ËÅ䡦´Ãº½Çб³ µîÀº ¼öÁ¤¡¤º¸¿Ï¡±
  3. 3¿Ã ºÎ»ê±³À°Ã» °ø¹«¿ø ÀÓ¿ë °æÀï·ü 15.2´ë 1
  4. 4¾ÆÇ ¾Æ¹öÁö 10³âÀ» °£º´Çߴµ¥¡¦¡°°ÔÀÓ ±×¸¸ÇØ¡± ÀܼҸ®¿¡ ÆøÇà »ìÇØ
  5. 530³â°£ ¸ø Ǭ ¼÷¿ø¡¦³«µ¿Ãë¼ö¿ø ´Ùº¯È­
  6. 6¡®»ç»ó ½ÌũȦ¡¯ ´ëºÎºÐ ±³Â÷·Î¡¦Áö¹Ý ºóÆ´ ã¾Æ ¸Þ¿ì±â ³ª¼±´Ù
  7. 7¸íÀå°ø¿ø °ø»çÇöÀå, ÀçÇØ ¿¹¹æ ¾ÈÀüÁ¶Ä¡
  8. 8ºÎ»ê Áßó¹ý 2È£»ç°Çµµ ¡®¼Ø¹æ¸ÁÀÌ Ã³¹ú¡¯¡¦¿øÃ» ´ëÇ¥ ÁýÀ¯
  9. 9°ËÂû, ¹®ÀçÀÎ Àü ´ëÅë·É ³ú¹° ÇøÀÇ·Î ±â¼Ò
  10. 10ºÎ»ê µ¿·¡±¸¼­ °í±³»ý Áý´ÜÆøÇà¿¡ °æÂû ¼ö»ç
  1. 1°­¼Ó±¸ Àß Ä¡´Â ÀÌÁ¤ÈÄ, ´À¸° º¯È­±¸¿¡ ´çÇß´Ù
  2. 2·Ôµ¥ ±ú¾î³­ ·¹ÀÌ¿¹½º¡¦¾ÈŸ¿Õ ³Ñº¸´Â Àü¹ÎÀç
  3. 3Á¶´ø 4Á¶2900¾ï ¿ø ¿ª´ë ¼±¼ö ¼öÀÔ 1À§
  4. 4´Ù½Ã ¶Ù´Â À̰­ÀÎ, ½ÃÁð 6È£ µµ¿ò¡¦PSG 30°æ±â ¹«ÆÐ ÇàÁø
  5. 5¿µÈ­ ¡®²ÞÀÇ ±¸À塯󷳡¦MLB, 15¸¸ ¼ö¿ë ·¹À̽ÌÀå¼­ °æ±â
  6. 6ÀÌÁ¤ÈÄ Ãµ±Ý 3·çŸ¡¦È¨ °üÁß ¿­±¤
  7. 7¿ì»óÇõ ºø¼Ó 2m30 Á¡ÇÁ¡¦ä¬¼±¼ö±Ç ¼±¹ßÀü ¿ì½Â
  8. 8»çÁ÷ Áý¾î»ïŲ ÇÑÈ­¡¦·Ôµ¥ ´Ù½Ã ¡®°øµ¿ 4À§'
  9. 9±èÁø¿í ºóÀÚ¸®¿¡ ¹ÚÁø¡¦Áø°ÝÀÇ ·Ôµ¥ À̾±î(Á¾ÇÕ)
  10. 10¼ö¿µ¸¸ ¾Õ¹Ù´Ù ´ëÇü¿äÆ® 34ô ¿­Àü
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¾Æ¸§´Ù¿î µ¿ÇàÀ» À§ÇÑ Áúº´ ¿¹¹æ
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
üÇü¸¸À¸·Î º»ÀÎÀÇ Ã¼ÁúÀ» ¾Ë ¼ø ¾ø´Ù
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
º½Ã¶ ¸é¿ª·Â, ÇѹæÀ¸·Î ì°Üº¼±î
AÇü µ¶°¨ ÈÄÀ¯Áõ, ±âħÀÇ ÇѹæÄ¡·á
°­Á¾±ÙÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
·¯´× ÈÄ ¹«¸­ ÅëÁõÀÇ ÇѹæÄ¡·á
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±è¿øÀÏÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ¸¸é ¿Ö À§ÀåÀÌ ³ªºüÁú±î
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
ÇÑ¾à ¸ÔÀ¸¸é °£ ³ªºüÁø´Ù? ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À§Àå ¾àÇØÁø Á߳⠡®¾à Á¤¸®¡¯ ÇÊ¿ä
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºñ½ÁÇϸ鼭µµ ´Ù¸¥ ³úÁ¹Áß°ú ÆÄŲ½¼º´
¿ä°æÃß ÇùÂøÁõ ħġ·á·Î ¿°Áõ¡¤ÅëÁõ ¿ÏÈ­
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¹«·á °Ç°­°­Á èâ
¼¾ÅÒÁ¾ÇÕº´¿ø ¹«·á °Ç°­°­Á èâ
À̼öÄ¥ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¹é³»Àå¿¡ °üÇÑ Çѹæ Ä¡·áÀû °üÁ¡
Àü¼öÇü ±³¼öÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¿­Áõ¿£ ¸¶´Ã¡¤¾çÆÄµµ °úÀ×¼·Ãë ±Ý¹°
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
ÀÇ»ç ¡®¼Õ¸À¡¯±îÁö ±¸ÇöÇÒ ·Îº¿¼ö¼ú, º¹°­°æ ±â¼ú ÇÑ°è ¶Ù¾î³Ñ´Â´Ù
¾Ï ȯÀÚÀÇ ÅëÁõÀº Áß¿äÇÑ »ýü ¡ÈÄ¡¦Âü´Â°Ô ´É»ç ¾Æ´Õ´Ï´Ù
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • ´ëÇѹα¹Çؾç´ë»ó
  • 2025´ÙÀ̾Ƹóµåºê¸´Áö°È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º