2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±¸Á¤È¸ Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü ȸÀå
¡°Ãʰí·ÉÈ­´Â ùÛ ÀÇ·áÀÇ °Å´ëÇÑ ¼÷Á¦¡¦³ëÀÎ ÀÇ·á°¡ ÁÖ·ÂºÐ¾ß µÉ °Í¡±
Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü(ÀÌÇÏ Àç´Ü)ÀÇ ¡®ÁÁÀºº´¿øµé¡¯ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº»ï¼±º´¿øÀÌ ¿ÃÇØ °³¿ø 30ÁÖ³âÀ», ÁÁÀº°­¾Èº´¿øÀÌ °³¿ø 20ÁÖ³âÀ» °¢°¢ ¸Â¾Ò´Ù. ÇöÀç Àç´Ü¿¡´Â Á¾ÇÕº´¿ø 5°÷,

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¡°4¸í »ìÇØ °èȹ, 3³â Áغñ¡± °ø»ç Ãâ½Å Á¶Á¾»ç¿¡ ¾Ó½É ǰ¾ú³ª
  2. 2±âÃÊ´ÜüÀå È«º¸¿ë ¡®¹®ÀÚÆøÅº¡¯¡¦¼±°Å °øÁ¤¼º ³í¶õ
  3. 3ºÎ»ê¡¤¾ç»ê ÀÕ´Â µµ½Ãöµµ ¾ç»ê¼±, ³ë¼±º° ºñ¿ë ºÐ´ã
  4. 4ì° ¡°ÁÖ½Ä ÆÇ µ· ¿Ö ÀÌÆ² µÚ ÁÖ³ª¡±¡¦°Å·¡¼Ò ¡°Áö±Þ ÇÏ·ç ´ÜÃà Áغñ Áß¡±(Á¾ÇÕ)
  5. 5´ë¿ì°Ç¼³ ¡°°¡´öµµ½Å°øÇ× °ø±â Áؼö ¸¸Àü¡±(Á¾ÇÕ)
  6. 6º£³×¼ö¿¤¶ó, ¹Ì±¹ ²ª°í ¡®¾ß±¸ °­±¹¡¯ ¿ì¶Ò
  7. 7BTSÀÇ ¡®¾Æ¸®¶û¡¯ Àü¼¼°è Ã˰¢¡¦°ø¿¬ µ¿¼±µµ ¡®¿ÕÀÇ ±Íȯ¡¯
  8. 8¡®Ã¹ ½Ã¹Î±¸´Ü¡¯ ¿ï»ê ¿þÀÏÁî, ·Ôµ¥¿Í °³¸·Àü °Ýµ¹
  9. 9°¨Ãµ¸¶À»¿¡ ¡®¿ÀÇǼȡ¯ ¾î¸°¿ÕÀÚ Ã¼Çè°ü °³°ü
  10. 10¹ÚÇüÁØ, ´ë±Ô¸ð ½ÃÁ¤º¸°íȸ ¿¹°í¡¦ÁÖÁø¿ì, ´çÇù ã¾Æ ´ç½É ´ÙÁö±â
  1. 1ì° ¡°ÁÖ½Ä ÆÇ µ· ¿Ö ÀÌÆ² µÚ ÁÖ³ª¡±¡¦°Å·¡¼Ò ¡°Áö±Þ ÇÏ·ç ´ÜÃà Áغñ Áß¡±(Á¾ÇÕ)
  2. 2¹ÚÇüÁØ, ´ë±Ô¸ð ½ÃÁ¤º¸°íȸ ¿¹°í¡¦ÁÖÁø¿ì, ´çÇù ã¾Æ ´ç½É ´ÙÁö±â
  3. 3Á¤ºÎ, Áߺ¹»óÀå ¿øÄ¢Àû ±ÝÁö¡¦ÄÚ½º´Ú ¡®1¡¤2ºÎ ¸®±×¡¯·Î ÀçÆí
  4. 4¡°½ÇÀÍ ¾ø°í ÁֹΠ¸¸³¯ ½Ã°£µµ ¾ø¾î¡± ±¹Èû Èĺ¸ ÀڰݽÃÇè ºÒ¸¸
  5. 5¡°ÁøÁÖ´Â ¿ìÁÖÇ×°ø ÀüÁø±âÁö¡± æ¨, ¼­ºÎ°æ³² °ø·«
  6. 6[6¡¤3 Áö¹æ¼±°Å ºê¸®ÇÎ] ±¹Èû ±èÇØ½ÃÀå Èĺ¸¿¡ ȫſë èâ
  7. 7Áß¼ö¡¤°ø¼Òû¹ý æ¨ 19ÀÏ º»È¸ÀÇ Ã³¸® ¹æÄ§¡¦±¹Èû ¡°Çʹö¡±
  8. 8±¹Èû ¹ÚÇüÁØ-ÁÖÁø¿ì °æ¼± °£´Ù(Á¾ÇÕ)
  9. 9[´Üµ¶] ºÎ»ê ±¹Èû Áö¼±Èĺ¸ ¡®Ãß°¡ °ø¸ð¡¯¡¦¡°Æ¯Á¤ÀÎ ¿°µÎ¡± vs ¡°»õ Àι° ¿µÀÔ¡±
  10. 10°ø¾à¹ßǥȸ µÈ æ¨ ½ÃÀå Èĺ¸ ´Üµ¶¸éÁ¢¡¦ÀüÀç¼ö ¡®HMM ÀÌÀü¡¤Çؾç¼öµµ¡¯ Àڽۨ(Á¾ÇÕ)
  1. 1´ë¿ì°Ç¼³ ¡°°¡´öµµ½Å°øÇ× °ø±â Áؼö ¸¸Àü¡±(Á¾ÇÕ)
  2. 2°¨Ãµ¸¶À»¿¡ ¡®¿ÀÇǼȡ¯ ¾î¸°¿ÕÀÚ Ã¼Çè°ü °³°ü
  3. 3Áßµ¿ °æÀ¯³ë¼± Áß´Ü, À¯·ùÇÒÁõ·á Æøµî¡¦¿©Çà»ç¡¤LCC Ÿ°Ý
  4. 4ÄÚ½ºÇÇ 5900 Żȯ¡¦»ïÀü¡¤ÇÏÀ̴нº°¡ ´ÙÇß´Ù
  5. 5½Å¿ë´ëÃâ °¥¾ÆÅ¸±â, °³Àλç¾÷ÀÚµµ °¡´É
  6. 6±ÝÁ¤»ê±¹¸³°ø¿ø º¸Àü, ÄÝÇΡ¤°ø¿ø°ø´Ü ¡®¸Â¼Õ¡¯
  7. 7[ÇÑ ¼Õ ´º½º] Áß°è±Ç µ¶Á¡¿¡ ½ÃûÀÚ ¼Ò¿Ü¡¦¿ùµåÄÅ ¡®º¸ÆíÀû ½Ãû±Ç¡¯ ³íÀÇ
  8. 8ÁÖ°¡Áö¼ö- 2026³â 3¿ù 18ÀÏ
  9. 9°¡´öµµ½Å°øÇװǼ³°ø´Ü¡¤´ë¿ì°Ç¼³, ¡°Àû±â °³Ç× À§ÇØ ÃÖ¼± ´ÙÇÏÀÚ¡±
  10. 10±Ý¾ç ÀÌÂ÷ÀüÁö »ý»ê°øÀå ºÎÁö °­Á¦°æ¸ÅµÉ µí
  1. 1¡°4¸í »ìÇØ °èȹ, 3³â Áغñ¡± °ø»ç Ãâ½Å Á¶Á¾»ç¿¡ ¾Ó½É ǰ¾ú³ª
  2. 2±âÃÊ´ÜüÀå È«º¸¿ë ¡®¹®ÀÚÆøÅº¡¯¡¦¼±°Å °øÁ¤¼º ³í¶õ
  3. 3ºÎ»ê¡¤¾ç»ê ÀÕ´Â µµ½Ãöµµ ¾ç»ê¼±, ³ë¼±º° ºñ¿ë ºÐ´ã
  4. 4¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2026³â 3¿ù 19ÀÏ
  5. 5ÄíÆÎ ¼Ò¼Û Âü¿© 700¸í ³Ñ¾î
  6. 6¹«ÀÚº» ºô¶ó·Î 11¾ï Àü¼¼»ç±â¡¦Â¡¿ª 5³âÇü
  7. 7ºÎ¡¤°æ °æÂûû ¼±°ÅüÁ¦ µ¹ÀÔ
  8. 8HUG °¡¾Ð·ù ÁýÇàÛ¡ ºÐÀËþ, ÀÓÁ÷¿ø Á¶»ç
  9. 9ÀÌ»ó¹Î, 2½É¼­µµ ³»¶õ °¡´ã ºÎÀΡ¦¡°±¹Çå¹®¶õ ¸ñÀû Ùí¡±
  10. 10¡°ÝÁ ÀüÀï°üµµ ¼ö¿ëÇØ¾ß¡± ºÎ»êÁö¿ª ºÏÇÑÇÐÀÚ ±â¼Ò
  1. 1º£³×¼ö¿¤¶ó, ¹Ì±¹ ²ª°í ¡®¾ß±¸ °­±¹¡¯ ¿ì¶Ò
  2. 2¡®Ã¹ ½Ã¹Î±¸´Ü¡¯ ¿ï»ê ¿þÀÏÁî, ·Ôµ¥¿Í °³¸·Àü °Ýµ¹
  3. 3È­²öÇÑ °ø°ÝÃ౸ ¡®½Å¹Ù¶÷¡¯¡¦ºÎ»ê¾ÆÀÌÆÄÅ© ¹«ÆÐ ÁúÁÖ
  4. 4¡®150§°¡¯ ·Ôµ¥ ½ÅÀΡ¦½Ã¹ü°æ±â ´«µµÀå Á¦´ë·Î Âï¾ú´Ù
  5. 5¿©ÀÚÃ౸, À̹ø¿£ ìí ²ªÀ»±î
  6. 6º£³×¼ö¿¤¶ó, ¹Ì±¹°ú ¡®¸¶µÎ·Î ´õºñ¡¯
  7. 7µÎ»ê ¾çÀÇÁö, »õ ½ÃÁ𠿬ºÀ 42¾ï ¿ø¡¦¿ª´ë 2À§
  8. 8ºÎ»êÁø±¸, Áö¿ª ÃÖÃÊ ÑûÁ¤±¸ÆÀ â´Ü
  9. 9¾çÇöÁØ, ÀüõÈÄ À®¾î·Î ¡®È«½É¡¯ ÈÉÃÆ´Ù
  10. 10ùÛ ¿ª´ë ÃÖ°í ¼ºÀû¡¦²Þ³ª¹« À°¼º ü°è·Î Àϱº ¡®¹Ð¶ó³ë ±âÀû¡¯
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥¡¦ ´Ù´ëÆ÷ µî 6°÷ Ãßõ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ħ¹¬ÀÇ ÀÚ°´, ³²¼º °»³â±â
ÀÏ»ó ÆÄ°íµå´Â ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°ÀÇ °æ°í
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º µÎµå·¯±â, ¼ÒÈ­±â °³¼± ¾àÁ¦ Ưȿ
°ÇÁ¶Áõ¡¤½ÀÁø¡¦ÇǺÎÁúȯ µû¶ó ´Ù¸¥ ó¹æ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÁöÃİ¡´Â ¿ì¸® ³ú, Àá½Ã ½¬ÀÚ
¡®¹Ð°¡·ç¿Í À̺°¡¯ ¸öÀÌ ´Þ¶óÁö´Â ¼±ÅÃ
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½¯Æ´¾ø´Â ¿¬¸» °¨±â¸ö»ì¡¦°øÁø´Ü µî È¿°ú
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡®¹éº´ÀÇ Àå(íþ)¡¯À» ³Ñ¾î ȸº¹ÀÇ ±æ·Î
Áßdz¡¤¼öÀüdzÀº ±âÇ÷¡¤°ñ¼ö °­È­ Ä¡·á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
°ÅÀκ´¿ø ¾ß±¸ ½ÉÆ÷Áö¾ö °³ÃÖ èâ
¼¼È­º´¿ø ÀÌ¿µÁø ºÎ¿øÀå ¿µÀÔ èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³» ¸öÀ» Å¿ì´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾¾, È­º´
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
°èÀý ¹Ù²î´Â ½Ã±â¡¦Ç޻졤º¸½À¡¤¸é¿ª·Â ì°Ü¾ß
º¸½ÀÅ©¸², Â÷ ÇÑÀÜ¡¦»î ÁöÅÊÇÏ´Â ¿Â±â
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
³ë¾È±³Á¤¡¤¶ó½Ä µÚ ³¸¼´Àº ³ú ±â´É ¶§¹®¡¦½Ã°£ Áö³ª¸é ÀûÀÀ
´Ù¸® º×°Å³ª °Åǰ ¼Òº¯ Àִٸ顦Ç÷¾Ð °ü¸®ÇÏ°í ½Ì°Ì°Ô ¸Ô¾î¾ß
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°»³â±â È«Á¶¡¤»ó¿­°¨, ħ¡¤ÇѾà Ȱ¿ë Ä¡·á
  • ±¤¾È´ë±³±¹Á¦°È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»