2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1·Ôµ¥ÛÝ µ¿·¡ ºÎÁö 3990¾ï¿¡ ¸Å°¢
  2. 2µµ·Î Æø ÁÙ¿© °ø¿ø ¸¸µç´Ù¡¦±ÝÁ¤»ê~ÇØ¿î´ë~³«µ¿°­ ÀÚÀü°Å±æµµ
  3. 31ÀÎ ³¢´Ï´ç Áö¿ø±Ý ±âÀ屺 630¿ø¡¤±ÝÁ¤±¸ 85¿ø¡¦Ä£È¯°æ±Þ½Ä Áö¿ø±Ý õÂ÷¸¸º°
  4. 4·¹ÀÌ¿¹½º °ñµç±Û·¯ºê ǰ°í °ÅÀÎ ÀÚÁ¸½É Áöų±î
  5. 5¡°°³º°°ü±¤¼­ ¼­ºÎ»ê¡¤Æ¯¼ö¸ñÀûÀ¸·Î È®À塦ºÎ»ê »õ Àü·« Â¥¾ß¡±
  6. 6°æ³² µµ·Î°Ç¼³ ±¹ºñ È®º¸·Î ¼Óµµ³½´Ù
  7. 7±¹ºñÈ®º¸ È«º¸Çϰí, Çö¾Èµµ ì±â°í¡¦¡®ÇàÁ¤Å롯 À§¿øÀå¿¡ ´Þ¶óÁø ºÎ»ê ¹ÎÁÖ
  8. 8¡°Àüµî 1°³ 33¸¸ ¿ø?¡± ±ÝÁ¤±¸ ÀÚº»º¸Á¶±Ý »ç¾÷, ±¸ÀÇȸ°¡ Á¦µ¿
  9. 9¼º°ú±Þ¡¤¾ÈÀü ÀïÁ¡¡¦Ã¶µµ³ëÁ¶ 11ÀÏ ÆÄ¾÷ ¿¹°í(Á¾ÇÕ)
  10. 10¿ÃÇØ ºÎ»ê±³À°´ë»ó¿¡ ÀÓÀçÅᤱèÀÏ¿µ¡¤À̻󼮡¤±è¼öÀÚ ¿µ¿¹
  1. 1±¹ºñÈ®º¸ È«º¸Çϰí, Çö¾Èµµ ì±â°í¡¦¡®ÇàÁ¤Å롯 À§¿øÀå¿¡ ´Þ¶óÁø ºÎ»ê ¹ÎÁÖ
  2. 2æ¨ ¹ÎÁÖ¿¬±¸¿ø ½ÅÀÓ ¿øÀå¿¡ ÀÌÀ翵 ¾ç»ê°© À§¿øÀå ÀÓ¸í
  3. 3¿©¾ß Áö¹æ¼±°Å °øÃµ·ê º¯°æ¿¡ ¡®½Ã²ø¡¯
  4. 4æ¨ ¡®³»¶õÀçÆÇºÎ¡¯ Àü¹®°¡ ÀÇ°ß µè´Â´Ù¡¦º¸¿Ï ÈÄ ÀÔ¹ý ÃßÁø
  5. 5ì°´ëÅë·É ±¹Á¤¼öÇà ÁöÁöÀ² 54.9%¡¦¹ÎÁÖ 44.2%¡¤±¹Èû 37.0%
  6. 6ì°´ëÅë·É, °¨»ç¿øÀå Èĺ¸ ±èȣö º¯È£»ç ¼±ÀÓ(Á¾ÇÕ)
  7. 7¹ÎÁÖ Á¤Ã»·¡ ¡®ÁÂÃÊ¡¯, ±¹Èû À嵿Çõ ¡®°í¸³¡¯¡¦À§±âÀÇ ¿©¾ß »ç·Éž(Á¾ÇÕ)
  8. 8³ª°æ¿ø "×Ý´ëÅë·ÉÀÇ Á¤¿ø¿À ¶ç¿ì±â, '¼±°Å°³ÀÔ' ½Åȣź"
  9. 9´ç³» ¹Ý¹ß È®»ê¿¡¿¡µµ À嵿Çõ ¡°²à²àÀÌ ³ª¾Æ°¡°Ú´Ù¡±
  10. 10¡®»ç¹ý°³Çõ¡¯ ¼ÓµµÀü¿¡ Çõ½Å´çµµ ¡°À§Çå ¿ì·Á¡±(Á¾ÇÕ)
  1. 1·Ôµ¥ÛÝ µ¿·¡ ºÎÁö 3990¾ï¿¡ ¸Å°¢
  2. 2¡°°³º°°ü±¤¼­ ¼­ºÎ»ê¡¤Æ¯¼ö¸ñÀûÀ¸·Î È®À塦ºÎ»ê »õ Àü·« Â¥¾ß¡±
  3. 3HJÁß°ø¾÷, ÇØ±º ½ÅÇü°í¼ÓÁ¤ 4ô Áø¼ö¡¦100% ÀÚü ±â¼ú·Â
  4. 4ºÎ»êÀºÇàÀå È帱º ¡®³»ºÎÀλç 10¸í¡¯ ½É»ç¡¦±ÝÁÖ 3, 4¸í ¼ô¸®½ºÆ® È®Á¤
  5. 5ºÎ»êTP ¡®ÇؾçÀü·Â¹ÝµµÃ¼¡¯ Á¶ÁØ¡¦Áö¿ªÁ¶¼±¾÷°è ºÏ¹Ì ³ëÅ©(Á¾ÇÕ)
  6. 67¸¸ Ãë¾àÃþ ºú ÅÁ°¨¡¦Àå±â ä±Ç 1Á¶ ¼Ò°¢
  7. 7¼º°ú¡¤ºñÀüÀ¸·Î ¡®±ô±ôÀÌ ÀÎ»ç ³í¶õ¡¯¡®Á¤Ä¡±Ç Èçµé±â¡¯ µ¹ÆÄ
  8. 8ÇØ¿î¡¤¹°·ù±â¾÷ µ¿³²¾Æ ÁøÃâ Áö¿ø °­È­
  9. 99ÀÏ ¡®ºÎ»ê ¸¶À̽º Æä½ºÆ¼¹ú¡¯¡¦¹Ì·¡ À̲ø »ê¾÷ ¹æÇ⼺ ³íÀÇ
  10. 10¿¬ÀÓ È®Á¤Àû ¡®½ÅÇÑ¡¯¡¦¼øÇ³¿¡ µÀ ´Ü ¡®¿ì¸®¡¯¡¦°É¸²µ¹ ³²Àº ¡®KB¡¯
  1. 1µµ·Î Æø ÁÙ¿© °ø¿ø ¸¸µç´Ù¡¦±ÝÁ¤»ê~ÇØ¿î´ë~³«µ¿°­ ÀÚÀü°Å±æµµ
  2. 21ÀÎ ³¢´Ï´ç Áö¿ø±Ý ±âÀ屺 630¿ø¡¤±ÝÁ¤±¸ 85¿ø¡¦Ä£È¯°æ±Þ½Ä Áö¿ø±Ý õÂ÷¸¸º°
  3. 3°æ³² µµ·Î°Ç¼³ ±¹ºñ È®º¸·Î ¼Óµµ³½´Ù
  4. 4¡°Àüµî 1°³ 33¸¸ ¿ø?¡± ±ÝÁ¤±¸ ÀÚº»º¸Á¶±Ý »ç¾÷, ±¸ÀÇȸ°¡ Á¦µ¿
  5. 5¼º°ú±Þ¡¤¾ÈÀü ÀïÁ¡¡¦Ã¶µµ³ëÁ¶ 11ÀÏ ÆÄ¾÷ ¿¹°í(Á¾ÇÕ)
  6. 6¿ÃÇØ ºÎ»ê±³À°´ë»ó¿¡ ÀÓÀçÅᤱèÀÏ¿µ¡¤À̻󼮡¤±è¼öÀÚ ¿µ¿¹
  7. 7Àα¸ 20¸¸(2028³â ¿¹ÃøÄ¡) ÀåÀ¯, µ¿ Çϳª ´õ ¸¸µç´Ù
  8. 8³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º ȯÀÚ ±ÞÁõ¡¦¿µÀ¯¾Æ Á᫐ Àü³âÝï 58%¡è
  9. 9¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2025³â 12¿ù 9ÀÏ
  10. 10¡°»êû¡¤ÇÔ¾ç µî ´Ù´Ï¸ç ¾î¸£½Å ¾Æµ¿ ¾È°úÁø·á º¸¶÷¡±
  1. 1·¹ÀÌ¿¹½º °ñµç±Û·¯ºê ǰ°í °ÅÀÎ ÀÚÁ¸½É Áöų±î
  2. 2±¹°¡´ëÇ¥ °ñÀâÀ̵é, ÀûÀ¸·Î ¸¸³­´Ù
  3. 3ÀüºÏ ¡®2°ü¿Õ¡¯ À̲ö Æ÷¿¾, 1³â ¸¸¿¡ »çÀÓ
  4. 4¡®½ºÅ¸¡¯ ¸°°¡µå, K¸®±× ¶°³­´Ù
  5. 5È«¸íº¸È£ ¡®Á×À½ÀÇ Á¶¡¯´Â ÇÇÇßÁö¸¸¡¦À¯·´ PO ½ÂÀÚ µî º¯¼ö(Á¾ÇÕ)
  6. 6ùÛ, ¸ß½ÃÄÚ¼­¸¸ 3°æ±â¡¦1600£í °íÁö´ë ÀûÀÀ °ü°Ç(Á¾ÇÕ)
  7. 7¿©ÀÚ ÇÁ·Î¹è±¸ Á¤°üÀå, ¸ù°ñ Ãâ½Å ¾Æ¿ô»çÀÌ´õ È÷ÅÍ 'ÀÎÄí½Ã' ¿µÀÔ
  8. 8·Ôµ¥ÀÇ ½ÅÀεé, ¹è±¸Àå¿¡ ¶á´Ù
  9. 9¸Þ½Ã, ¹Ì±¹µµ Á¤º¹¡¦48¹øÂ° ¿ì½Â Æ®·ÎÇÇ
  10. 10¼­¹Î±Ô, Çѱ¹ ³²ÀÚ ÃÖÃÊ ÇÇ°Ü ÁÖ´Ï¾î ÆÄÀ̳Π¿ì½Â
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥¡¦ ´Ù´ëÆ÷ µî 6°÷ Ãßõ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À§Àå µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¼ÒÈ­ºÒ·® ¿ÏÈ­ È¿°ú
ÁÁÀº ÇǺÎ, È­Àåǰ ¾Æ´Ñ ¸öºÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°ÇÁ¶Áõ¡¤½ÀÁø¡¦ÇǺÎÁúȯ µû¶ó ´Ù¸¥ ó¹æ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç×»ó »µ±ÙÇÑ ¸ñ¡¦È£Èí ¹®Á¦ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í?
½ºÆ®·¹½º´Â ¡®ÀåÀÇ º´¡¯¡¦°¨ÃÊ¡¤È²±Ý¡¤ÀÎ»ï µî È¿°ú
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸ö ¿¡³ÊÁö Ãà ¡®À§À塯 ¹Ù·Î¼­¾ß ¸é¿ª ȸº¹
ȯÀý±â ÇѹæÄ¡·á·Î È£Èí±â Áúȯ ¿¹¹æ
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
È®Áø ÁøÂû·á º»Àκδã±Ý ¸éÁ¦ èâ
ôÃß¡¤°üÀý ¼ö¼ú 10¸¸ ·Ê ´Þ¼º èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³» ¸öÀ» Å¿ì´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾¾, È­º´
¸ñ ÅëÁõ, ħ¡¤¶ä¡¤Ãß³ª °°ÀÌ Çϸé È¿°úÀû
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
º¸½ÀÅ©¸², Â÷ ÇÑÀÜ¡¦»î ÁöÅÊÇÏ´Â ¿Â±â
ÇÏ·ç 5ºÐ È£Èí¸í»óÀ¸·Î ¸¶À½ ¾ÈÁ¤ ÃëÇØ¿ä
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
°í°üÀýÅë È£¼Ò, Ç㸮 ¹®Á¦ÀÎ °æ¿ìµµ ¸¹¾Æ¡¦Àΰø°üÀý ¼ö¼ú ½ÅÁßÀ»
¡®°©»ó¼± °áÀý¡¯ 90% ÀÌ»óÀº ¾Ï ¾Æ´Ñ ¾ç¼º¡¦Á¤±â°ËÁøÀ¸·Î °ü¸®Çؾß
ÁøÇѼÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºùºù µµ´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£º´, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±Ù
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°»³â±â È«Á¶¡¤»ó¿­°¨, ħ¡¤ÇѾà Ȱ¿ë Ä¡·á
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»