2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1öå ³Ñ¾î µÎ¹øÂ° ¿ùºÏ ½ÃµµÇÑ 20´ë °Ë°Å¡¦"ÅëÀÏ »ý°¢ÇØ ³Ñ¾î"
  2. 2ºÎ»ê, 6¿ù ½Ã°£´ç ÃÖ´Ù °­¼ö·®¡¦°÷°÷¿¡¼­ Å©°í ÀÛÀº ÇÇÇØ ÀÕµû¶ó
  3. 3¶Ç·¡ ¿©Çлý¿¡ ¼º¸Å¸Å °­¿äÇÏ°í ÆøÇàÇÑ 10´ë ÀÏ´ç Ç׼ҽɵµ À¯ÁË
  4. 4ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ¿ÀÀü±îÁö ºñ¡¦³· ÃÖ°í 24¡­26µµ
  5. 5±èÁ¤Àº, ±º¼ö°øÀå ½ÃÂû...¡°Çö´ëÀü ¸Â´Â ½ÅÇü Æ÷ź ´Ã·Á¶ó¡±
  6. 6±â¸§°ª 5ÁÖ° Ç϶ôÇßÁö¸¸¡¦Áßµ¿ À§±â¿¡ '°ð ¹Ýµî' Àü¸Á
  7. 7Ãâ»êÁö¿ø±Ý µµ¹ÚÇϰí Èä±â·Î ºÎÀÎ À§Çù...40´ë ³²¼º ÁýÇàÀ¯¿¹
  8. 8À̶õ, À̽º¶ó¿¤¿¡ ÀÌÆ²Â° ¹Ì»çÀÏ º¸º¹Àü Áö¼Ó
  9. 9×Ý´ëÅë·É "Á¤Ä¡ »ç¸íÀº ±¹¹ÎÀÇ ¾ÈÀü°ú ÆòÈ­¸¦ ÁöŰ´Â °Í"
  10. 10ÇÁ·Î¾ß±¸ ¡®3½Ã°£ ³»¡¯ ³¡³¯±î?¡¦ÃÖÀå ½Ã°£ °æ±â ÆÀÀº ¡®·Ôµ¥¡¯
  1. 1±èÁ¤Àº, ±º¼ö°øÀå ½ÃÂû...¡°Çö´ëÀü ¸Â´Â ½ÅÇü Æ÷ź ´Ã·Á¶ó¡±
  2. 2×Ý´ëÅë·É "Á¤Ä¡ »ç¸íÀº ±¹¹ÎÀÇ ¾ÈÀü°ú ÆòÈ­¸¦ ÁöŰ´Â °Í"
  3. 3±¹¹ÎÀÇÈû, ¿À´Ã ¿ø³»´ëÇ¥ Èĺ¸ µî·Ï¡¦±è¼º¿ø¡¤¼Û¾ð¼® Ã⸶, ÀÌÇå½Â °í½É
  4. 4¡®º¸¼ö ¿ìÀ§¡¯ ½ÃÀÇȸ ±³À°À§, ±è¼®ÁØÇ¥ ÁÖ¿ä ¿¹»ê Ä®Áú
  5. 5¿ø³»´ëÇ¥º¸´Ù ½ÃÀå? ±èµµÀ¾ ºÒÃ⸶ ¼Ó³»´Â
  6. 6ºÎ»ê, ¼¼°èÀ¯»êÀ§¿øÈ¸ À¯Ä¡ °¡´É¼º¡¦¡®¹Ý±¸Ãµ ¾Ï°¢È­¡¯ ÈÆÇ³ ±â´ë
  7. 7[¹¹¶ó³ë-º¸°í°¡À̼Ò] ¡°³»³â ºÎ»ê ¼±°Å ¹Ú ÅÍÁö°Ú³×¿ä¡±
  8. 8[¼Óº¸] ¹ÎÁÖ´ç 46%, ±¹¹ÎÀÇÈû 21%¡¦ Á¤´çÁöÁöµµ µÎ ¹è ÀÌ»ó °ÝÂ÷
  9. 9[¼Óº¸] ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ½ÅÀÓ ¿ø³»´ëÇ¥¿¡ 3¼± ±èº´±â ÀÇ¿ø ¼±Ãâ
  10. 10ì° Ã¹ÁÖ ÁöÁöÀ² 53%¡¦¹ÎÁÖ 45%, ±¹Èû 23%(Á¾ÇÕ)
  1. 1±â¸§°ª 5ÁÖ° Ç϶ôÇßÁö¸¸¡¦Áßµ¿ À§±â¿¡ '°ð ¹Ýµî' Àü¸Á
  2. 2ȨÇ÷¯½º ¼¾ÅÒ½ÃÆ¼Á¡Àº ¹® ¾È ´Ý´Â´Ù
  3. 3¡®»õ·Î¡¯ ¸¶ÄÉÆÃ ´õ °í±Þ½º·´°Ô¡¦·Ôµ¥Ä¥¼º, ´ëÇ¥¼ÒÁַΠŰ¿î´Ù
  4. 4¿øÀç·á°ª ³»·Áµµ ¶ó¸é¡¤»§°ª ¿Ã¶ó¡¦Á¤ºÎ ¹°°¡Àâ±â Ä® »©³ª(Á¾ÇÕ)
  5. 5¡°ÀÌ·¯´Ù ¿ì¸®µµ ¼Ò¸ê¡± Áö¿ª ¼ÒÁÖµµ ÇѰÆÁ¤
  6. 6À̶õ °ø½À¿¡ ±¹Á¦À¯°¡ 10% Æøµî¡¦"¹è·²´ç 130´Þ·¯ °¥ ¼öµµ"
  7. 7ùÛ, Âü´Ù¶û¾î ¾îȹ ÄõÅÍ Ãß°¡È®º¸ ÃÑ·ÂÀü
  8. 8¼÷¹Ú¡¤À½½ÄÁ¡¾÷ ´ëÃâÀÜ¾× 90Á¶ µ¹ÆÄ
  9. 9Æ®·³ÇÁ "¸ÓÁö ¾Ê¾Æ ÀÚµ¿Â÷ °ü¼¼ Àλó"¡¦Çѱ¹ ó³¾÷°è ¶Ç ¸Ô±¸¸§(Á¾ÇÕ)
  10. 10º´¿øÀü¹® È­Àåǰ ±â¾÷, ºÎ»ê °ü±¤»óǰ ¿¬°è ºê·£µå Ãâ½Ã
  1. 1öå ³Ñ¾î µÎ¹øÂ° ¿ùºÏ ½ÃµµÇÑ 20´ë °Ë°Å¡¦"ÅëÀÏ »ý°¢ÇØ ³Ñ¾î"
  2. 2ºÎ»ê, 6¿ù ½Ã°£´ç ÃÖ´Ù °­¼ö·®¡¦°÷°÷¿¡¼­ Å©°í ÀÛÀº ÇÇÇØ ÀÕµû¶ó
  3. 3¶Ç·¡ ¿©Çлý¿¡ ¼º¸Å¸Å °­¿äÇÏ°í ÆøÇàÇÑ 10´ë ÀÏ´ç Ç׼ҽɵµ À¯ÁË
  4. 4ºÎ»ê¡¤¿ï»ê¡¤°æ³² ¿ÀÀü±îÁö ºñ¡¦³· ÃÖ°í 24¡­26µµ
  5. 5Ãâ»êÁö¿ø±Ý µµ¹ÚÇϰí Èä±â·Î ºÎÀÎ À§Çù...40´ë ³²¼º ÁýÇàÀ¯¿¹
  6. 6[³¯¾¾Ä®·³] »êºÒÀÇ »óó À§·Î ½ñ¾ÆÁö´Â ÁýÁßÈ£¿ì, öÀúÈ÷ ´ëºñÇØ¾ß
  7. 7¡°Á¦ÁÖ ±³»ç ¼øÁ÷ ÀÎÁ¤Ç϶󡱡¦±³¿ø´Üü¡¤³ëÁ¶ ´ë±Ô¸ð Áýȸ
  8. 8°æºÏ ¿µ´ö ºÏÂʼ­ ±Ô¸ð 2.3 ÁöÁø ¹ß»ý
  9. 9½Ã¹Î´Üü ¡°´ëºÏÀü´Ü »ìÆ÷Çϰڴ١±¡¦¹ÎÁÖ´ç ¡°¼÷°í ¿äûÇÑ´Ù¡±
  10. 10ºÎ»ê½Ã, ¾î¸°À̽Ź® â°£¡¦¡®²¿¸¶ ºÎ»ê±âÀÚ´Ü¡¯ ¹ß´ë½Ä °³ÃÖ
  1. 1ÇÁ·Î¾ß±¸ ¡®3½Ã°£ ³»¡¯ ³¡³¯±î?¡¦ÃÖÀå ½Ã°£ °æ±â ÆÀÀº ¡®·Ôµ¥¡¯
  2. 2¾Ó¼÷ ÆÀ µÕÁö ÀÌÁ¤ÈÄ¡¤±èÇý¼º, ºò¸®±× ù ¸Â´ë°á
  3. 3·Ôµ¥ ÀåµÎ¼º ºÎ»ó¡¦Åõ¼ö °ßÁ¦±¸ ¿·±¸¸® Á÷°Ý
  4. 4·Ôµ¥ ±èµ¿Çõ ¡°´Ü ÇÑ ¹øÀÇ ¼öºñÀÏ »Ó¡¦¾ÕÀ¸·Î°¡ ´õ Á߿䡱
  5. 5e½ºÆ÷Ã÷ ¼ºÁö ºÎ»ê¼­ ·Ñ ´ëÇ¥ÆÀ ¼±¹ß
  6. 6·Ôµ¥ ÀåµÎ¼º Åð¿ø Ãµ¸¸´ÙÇࡦ¿À´Ã ¸®µå¿ÀÇÁ´Â ±èµ¿Çõ
  7. 7À̰­ÀÎ ±è¹ÎÀç µî Çѱ¹ 27¸í ¡®Ã౸ ½ºÅ¸¿öÁ Ãâ°Ý
  8. 8±èÇϼº, Æ®¸®ÇÃA 5°æ±â ¿¬¼Ó ¸ÖƼ Ãâ·ç
  9. 9·Ôµ¥-SSGÀü ¿ìõ Ãë¼Ò¡¦°æ±â ÃßÈÄ Æí¼º
  10. 10NC °­¿ì ÄÝµå ½Â¸®¡¦±½Àº ºøÁٱ⿡ Ȱ¦ ¿ôÀº °ø·æ
¿ì¸®ÀºÇà
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
¾Ë·¹¸£±â, üÁú °³¼±Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ­
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ª¸¦ ¹Ù·Î ¼¼¿ì´Â Èû, Ç㸮 °Ç°­
º½Ã¶ ¸é¿ª·Â, ÇѹæÀ¸·Î ì°Üº¼±î
±ÇÂù¿µÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
È­º´, ´Ü¼ø ½ºÆ®·¹½º·Î Ä¡ºÎ ¸»¾Æ¾ß
±è¿øÀÏÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ¸¸é ¿Ö À§ÀåÀÌ ³ªºüÁú±î
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
À²¹«¡¤¿©ÁÖ¡¤Ã»±¹Àå, ´ç´¢ °ü¸® 3´ëÀå
ÀÌÀ¯ ¸ð¸¦ °¡·Á¿ò, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±ÙÇØº¸±â
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Áßdz¡¤ÆÄŲ½¼º´, ÀÎÁö±â´Éµµ ¹«³Ê¶ß·Á
ºñ½ÁÇϸ鼭µµ ´Ù¸¥ ³úÁ¹Áß°ú ÆÄŲ½¼º´
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
ºÎ»ê´ëº´¿ø, ÀÀ±ÞÀÇ·áÁö¿ø MOU èâ
¿øÀÚ·ÂÀÇÇпø ¡®Èñ¸ÁÀÇ À½¾Çȸ¡¯ èâ
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
Çâ±â·Î ¸¸µå´Â Æò¿ÂÇÑ »îÀÇ ±â¼ú
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±âÇ÷ ¼øÈ¯ ¸·´Â °üÀý¿° ¾àħ µî Ä¡·á
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
3ÁÖ ³Ñ°Ô ÄÝ·ÏÄÝ·Ï¡¦À§¡¤½Äµµ ¿ª·ùÁúȯÀ̳ª Æó·Å µî °æ°í ½ÅÈ£
¼û °¡»Ú°í ÀæÀº ±âħ¡¤°¡·¡¡¦¸¸¼ºÆó¼â¼ºÆóÁúȯ À§Çè½ÅÈ£Àϼöµµ
Áø¸íÈ£ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³úÇ÷·ù °³¼± ħġ·á, Ä¡¸Å Áõ»ó ¿ÏÈ­
¾îÁö·³Áõ, ¼ÒÈ­¡¤´ë»ç±â´É ¶³¾îÁ®µµ »ý°Ü
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º