2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ÀÌ ¾È°æ¸¸ ¾²¸é ¿Ü±¹¾î ¹ø¿ª ¼ú¼ú
  2. 2°³ÃÖÁö ºÎ»ê Á¾ÇÕ 2À§ ¼º°ú ³»°í¡¦Àü±¹Ã¼Àü È­·ÁÇÑ Æó¸·
  3. 3¼­ºÎ»ê±Ç º¹ÇÕ»ê´Ü GB 130¸¸§³ ÇØÁ¦
  4. 4¡®¼¼ °í±³»ý ºñ±Ø¡¯ ¿¹¼ú°í ±³Àå ¡°¹«¿ëÇпø°ú °áŹ ¾ø¾ú´Ù¡±
  5. 5µ¿¹éÀü 11¡¤12¿ù ij½Ã¹é Çѵµ 30¸¸ ¿ø¡æ 50¸¸ ¿ø
  6. 6·Ôµ¥ Åõ¼ö À̹μ® ù űظ¶Å©
  7. 7´ë¼±Á¶¼± ¿µµµÁ¶¼±¼Ò ºÎÁö ¿ì¼±Çù»óÀÚ ÇѶóIMS
  8. 8º¸Çà½ÅÈ£ ´õ ±æ°Ô¡¦³ëÀÎ ¾ÈÀü ÁöŲ´Ù
  9. 9¡°¾ç»ê UN¹°·ù¼¾ÅÍÛ¡ ÆÄ±ÞÈ¿°ú 3000¾ï¡±
  10. 10Á¤½ÅÁúº´ »êÀç ½Åû ´À´Âµ¥¡¦ºÎ¿ï°æ ƯÁøº´¿ø ¡®0¡¯
  1. 1µ¿³²ÅõÀÚÍë ±â´É Ãà¼Ò¡¦ÚÓ½ÃÀå ¡°°í·¡ ´ë½Å ¼Û»ç¸®¡±
  2. 23500¾ïÝ× Àå±âºÐÇÒ ÅõÀÚ·Î Á¢Á¡? ±è¿ë¹ü ´ëÅë·É½Ç Á¤Ã¥½ÇÀå ¡°Ú¸¿Í Çù»ó ÁøÀü¡±(Á¾ÇÕ)
  3. 3å¯ ¡°MBC°£ºÎ ÅðÀåÀº ±ÇÇѳ²¿ë¡± ÃÖ¹ÎÈñ Á¦¼Ò ¹æÄ§
  4. 421°³±¹ Á¤»ó °æÁÖ Áý°á¡¦Æ®·³ÇÁ¡¤½ÃÁøÇÎ ¡®Åë»ó ´ãÆÇ¡¯ ¼¼°è À̸ñ ÁýÁß
  5. 5'¾È°¡ ȸµ¿ ÀÇȤ' ÀÌ¿Ï±Ô îñ¹ýÁ¦Ã³Àå, ±¹°¨¼­ 'ÁõÀÎ ¼±¼­' °ÅºÎ
  6. 6À°±ºÂü¸ðÃÑÀå "À强À¸·Î¼­ ³»¶õÇàÀ§¿¡ ¸Â¼­Áö ¸øÇØ »ç°ú"
  7. 7[¼Óº¸] ¹é¾Ç°ü ¡°Æ®·³ÇÁ, 29ÀÏ ºÎ»ê¼­ ì°´ëÅë·É°ú ȸ´ã¡¦1¹Ú2ÀÏ ¹æÇÑ¡±
  8. 8»ê¾÷Àå°ü "3500¾ïÝ× ÅõÀÚ, Çö±Ý ºñÁß ³õ°í ÇÑ¹Ì Ã·¿¹ÇÑ ´ë¸³"
  9. 9Ú¸¡¤ñéÁ¤»ó ±¹ºó¹æÇÑ¡¦ÀÌ´Þ 29ÀÏ Çѹ̡¤11¿ù 1ÀÏ ÇÑÁßȸ´ã
  10. 10¡°´ëÅë·É½Ç ¿ë»ê ÀÌÀü ÀÌÅ¿ø Âü»ç ºÒ·¶´Ù¡± Á¤ºÎ °¨»ç°á°ú ¹ßÇ¥
  1. 1µ¿¹éÀü 11¡¤12¿ù ij½Ã¹é Çѵµ 30¸¸ ¿ø¡æ 50¸¸ ¿ø
  2. 2´ë¼±Á¶¼± ¿µµµÁ¶¼±¼Ò ºÎÁö ¿ì¼±Çù»óÀÚ ÇѶóIMS
  3. 3µû¶æÇÑ Äµ »çÄÉ¡¤¾ó·Á¸Ô´Â ÇÏÀ̺¼¡¦ÆíÀÇÁ¡ ¡®ÀÌ»ö ÁÖ·ù¡¯ °æÀï
  4. 4ÃÖ´ë 30% Ãß°¡ ÇÒÀΡ¦½Å¼¼°è»çÀÌ¸Õ ¡®½´ÆÛ »õÅ͵¥ÀÌ¡¯ °³ÃÖ
  5. 5¡°ëÅÁ¤ºÎ ±¹À¯Àç»ê Çæ°ª ¸Å°¢¡¦ºÎ´çÀÌµæ °¡´É¼º¡± Ä·ÄÚ ÁúŸ
  6. 6±¹Á¦À¯°¡ 5.6% Æøµî¡¦'À¯·ù¼¼ Àλó' °ãÃÄ ±â¸§°ª ¿À¸¦ °¡´É¼º
  7. 7ºÎ»ê°úÇаü ÀÚµ¿Â÷Á¸, üÇèÇü ´ëÆø È®´ë
  8. 8ÇÑÀº ¡°Áý°ªÀÌ ¼ºÀå °¦¾Æ¸Ô¾î¡¦ÀÎÇϱâÁ¶·Î Ç쵂 ¼Óµµ¡¤Æø Á¶Àý¡±(Á¾ÇÕ)
  9. 9HDÇö´ëÁß¡¤Çö´ë¹ÌÆ÷ ÇÕº´¡¦12¿ù ÅëÇÕ¹ýÀÎ °ø½Ä Ãâ¹ü
  10. 10¡°¿À½ÏÇÑ ÃàÁ¦ Ãʴ롱 ·Ôµ¥¿ùµå ºÎ»ê Á»ºñ À§Å© ¿­¸°´Ù
  1. 1ÀÌ ¾È°æ¸¸ ¾²¸é ¿Ü±¹¾î ¹ø¿ª ¼ú¼ú
  2. 2¼­ºÎ»ê±Ç º¹ÇÕ»ê´Ü GB 130¸¸§³ ÇØÁ¦
  3. 3¡®¼¼ °í±³»ý ºñ±Ø¡¯ ¿¹¼ú°í ±³Àå ¡°¹«¿ëÇпø°ú °áŹ ¾ø¾ú´Ù¡±
  4. 4º¸Çà½ÅÈ£ ´õ ±æ°Ô¡¦³ëÀÎ ¾ÈÀü ÁöŲ´Ù
  5. 5¡°¾ç»ê UN¹°·ù¼¾ÅÍÛ¡ ÆÄ±ÞÈ¿°ú 3000¾ï¡±
  6. 6Á¤½ÅÁúº´ »êÀç ½Åû ´À´Âµ¥¡¦ºÎ¿ï°æ ƯÁøº´¿ø ¡®0¡¯
  7. 7'ä »óº´ ¼øÁ÷' ÀÓ¼º±Ù ±¸¼Ó¡¦ÀÌÁ¾¼·Àº ¿µÀå ±â°¢
  8. 8¡°¸À¾ø´Â ½Ä´ç¿¡ ¸Þ´º ¸¹¾Æ¡¦´ëÇеµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù¡±
  9. 9°Å°¡´ë±³ À§¿¡¼­ "°°ÀÌ Á×ÀÚ"¸ç ¿¬ÀÎ »ìÇØÇÏ·ÁÇÑ 20´ë ±¸¼Ó ¼ÛÄ¡
  10. 10±¹³»¿Ü 22°³ µµ½Ã ½ÃÀåµé, ºÎ»ê¼­ °ü±¤Çù·Â ¸Ó¸® ¸Â´í´Ù
  1. 1°³ÃÖÁö ºÎ»ê Á¾ÇÕ 2À§ ¼º°ú ³»°í¡¦Àü±¹Ã¼Àü È­·ÁÇÑ Æó¸·
  2. 2·Ôµ¥ Åõ¼ö À̹μ® ù űظ¶Å©
  3. 3ºÎ»ê 52³â ¸¸ÀÇ ¡®¿µ±¤¡¯¡¦¼ö¿µ¡¤À°»ó Àúº¯ È®´ë ¼÷Á¦
  4. 4±«¹° Åõ¼ö Æù¼¼-°¡À» ³²ÀÚ ¡®ÆùÅÂ(ÃÖ¿øÅÂ)¡¯¡¦KSÇà ¿Ü³ª¹«´Ù¸® ½ÂºÎ
  5. 5¿ÀŸ´Ï vs °Ô·¹·Î¡¦25ÀϺÎÅÍ ²ÞÀÇ WS
  6. 6Æù¼¼, KBO ¸¶¿îµå ÆòÁ¤¡¦Á¦12ȸ ÃÖµ¿¿ø»ó ¼±Á¤
  7. 7ºÎ»ê º¹½Ì ¡®±âÀû¡¯¡¦Àü±¹Ã¼Àü »ç»ó ù Á¾ÇÕ ¿ì½Â
  8. 8ºÎ»ê ʱ¸ 39³â ¸¸¿¡ Á¤»ó µî±Ø
  9. 9Á¶¿ø¿ì ¡°¿Ü·Î¿î ½Ã°£ À̰ܳ´١±¡¦AG ±Ýºû Ç×ÇØ Æ÷ºÎ
  10. 10¿äÆ® Àü¼³ ÇÏÁö¹Î üÀü 15¿¬ÆÐ¡¦´Ù½Ã AG¡¤¿Ã¸²ÇÈ ¹Ù´Ù ³ª°£´Ù
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
µµ½É ÇÏõÀÇ ±Í¿©¿î Ä£±¸ ¼ö´Þ
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
°í¾çÀÌ Áý»ç ¿©¸§Ã¶ Á¶±Ý ´õ ºÎÁö·±Çؾß
°­µ¿¹ÎÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³ëÀÎ ¿©¸§³ª±â »ý°­¡¤´ëÃß È°¿ë À½½Ä µµ¿ò
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÁÁÀº ÇǺÎ, È­Àåǰ ¾Æ´Ñ ¸öºÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó
±â·Â ȸº¹ º¸¾à °øÁø´Ü¡¦ÀÌ¸í¿¡µµ È¿°ú
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°ÇÁ¶Áõ¡¤½ÀÁø¡¦ÇǺÎÁúȯ µû¶ó ´Ù¸¥ ó¹æ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ºÆ®·¹½º´Â ¡®ÀåÀÇ º´¡¯¡¦°¨ÃÊ¡¤È²±Ý¡¤ÀÎ»ï µî È¿°ú
´Ü¹éÁú ¿­Ç³ ¼Ó ³õÄ¡Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¡®±ÕÇü¡¯
¹Ú»óÀºÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
±äÀ强 µÎÅë, ¾àħ¡¤ÇѾàÀ¸·Î Ä¡·á
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ȯÀý±â ÇѹæÄ¡·á·Î È£Èí±â Áúȯ ¿¹¹æ
¾Ï Ä¡À¯, ¸ö¡¤¸¶À½ ±ÕÇü ȸº¹ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀ»
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
±¹³»°ÅÁÖ ¹Ì±¹ÀÎ ´ë»ó ÀÇ·á°ü±¤ ÆÔÅõ¾î èâ
¸ù°ñ ÀÇ·áÁø ¿¬¼öÇÁ·Î±×·¥ ¿Ï·á èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸ñ ÅëÁõ, ħ¡¤¶ä¡¤Ãß³ª °°ÀÌ Çϸé È¿°úÀû
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
ÇÏ·ç 5ºÐ È£Èí¸í»óÀ¸·Î ¸¶À½ ¾ÈÁ¤ ÃëÇØ¿ä
»ý°­Â÷¡¤¸í»ó¡¦¸ö ȸº¹·Â ³ôÀ̱⠵µ¿Í
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ç㸮µð½ºÅ©, ¾àħ¡¤Ãß³ª¿ä¹ýÀ¸·Î ȸº¹À»
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
À¯µµ¹Ì»çÀÏó·³ ¾Ï¼¼Æ÷ Á¦°Å ¡®Ç¥Àû ¹æ»ç¼ºÀǾàǰ¡¯ ÁÖ¸ñ
¶³¸®´Â ¼Õ¹ß, µÐÇØÁø ¸ö¡¦´ÄÀº°Ô ¾Æ´Ï¶ó º´ÀÔ´Ï´Ù
ÁøÇѼÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºùºù µµ´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£º´, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±Ù
  • °ñÇÁ´ëȸ
  • Á¦9ȸ ¸¾ÆíÇѺλê
  • K-µðīž¸ðµ¨¼±¹ß´ëȸ
  • Á¦27ȸ ±¹Á¦½Å¹® ºÎ»ê¸¶¶óÅæ´ëȸ
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»