2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±èº´ÁØ ±èº´ÁØ ·¹´Ù½º ÈäºÎ¿Ü°úÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
¼ºÀÎ 5¸í Áß 1¸íÀº ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¡¦¹Ý½Å¿å¡¤Á·¿åÀº ¿ªÈ¿°ú
ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ º¸³»°Å³ª ¿À·¡ ¼­ ÀÖ´Â Á÷¾÷±º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÎ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù. °¥¼ö·Ï Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ÁÂ½Ä »ýȰÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹ßº´ ȯÀÚ ¼ö°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1¾ïÁö·Î Âɰµ ºÎ»ê½Ã Á¶Á÷, Á÷±Þµµ ²¿¿´´Ù
  2. 2Àӱ⸻ ã¼ ÃâÀÚ¡¤Ã⿬ ±â°üÀå, ¹«¸®ÇÑ Àλ硤¹æ¸¸°æ¿µ ³í¶õ
  3. 3¸¸´ö2µ¿ °ø¿µÁÖÂ÷Àå °Ç¸³ ¿Ã½ºÅ顦ÀμöÀ§ ¡°ºÎµ¿»ê ºÎÀûÀý °Å·¡ Æ÷Âø¡±
  4. 4´ë¿¬ÃÊ Çлý ºÏÀûÀÌ´Â µîÇϱ·±æ¡¦¹æÁöÅεµ Ææ½ºµµ ¾ø¾ú´Ù
  5. 5´ç±â¼øÀÍ 2Á¶5112¾ï ³óÇù±ÝÀ¶ÁöÁÖ ºÎ»êÇà? ±ÝÀ¶°è Ã˰¢
  6. 6¸í»ó¡¤¾Æ·Î¸¶ Áñ±â¸ç¡¦È¸½Ä ´ë½Å »ç¿ì³ªÇÏ´Â ìí Á÷ÀåÀεé
  7. 7·Ôµ¥, ¿î¸íÀÇ ³«µ¿°­ ´õºñ¡¦°¡À»¾ß±¸ ºÒ¾¾ ÁöÇʱî
  8. 8SKÇÏÀ̴нº ½ÃÃÑ 1À§·Î¡¦»ï¼ºÀüÀÚ 25³â ¸¸¿¡ ¡®¿ÕÁ¡¯ ³»Áá´Ù(Á¾ÇÕ)
  9. 9ºÎ»ê½Ã¹Î 59.6% ¡°ºÏÇ׾߱¸Àå Âù¼º¡±
  10. 10»ç»ó±¸ ±¹È¸ÀÇ¿ø 2¸í µÇ³ª¡¦¿¹»êÈ®º¸ µî ¼±ÀÇ °æÀï ±â´ë
  1. 1»ç»ó±¸ ±¹È¸ÀÇ¿ø 2¸í µÇ³ª¡¦¿¹»êÈ®º¸ µî ¼±ÀÇ °æÀï ±â´ë
  2. 2ºÎ»ê ±¹Èû°ú Á¢Á¡ ´Ã¸®´Â Çѵ¿ÈÆ¡¦º¹´ç Æ÷¼®
  3. 3¹ÎÁÖ ºÎ»ê½ÃÀÇȸ ¿ø³»´ëÇ¥ ÇÕÀÇ Ãߴ롦±¹ÈûÀº 23ÀÏ °æ¼±
  4. 4[¼Óº¸] ±èÁ¤Àº ¡°ùÛ, °¡Àå Àû´ëÀû ±¹°¡¡±¡¦ÇÙÀá ÃßÁøµµ ºñÆÇ
  5. 5¡°ºÎ¿ï°æ ¹Ì·¡Â÷¡¤¼ö¼Ò ¸ðºô¸®Æ¼ ¸ÞÄ« °¡´É¼º ÃæºÐ¡±
  6. 6Á¤Ã»·¡ 24ÀÏ ¿¬ÀÓ µµÀü ¼±¾ðÇÒ µí¡¦¼Û¿µ±æ Àü ´ëÇ¥ ¡®¸ÂºÒ¡¯ Ã⸶ ¿¹°í(Á¾ÇÕ)
  7. 7[¹¹¶ó³ë]´ëÅë·É ÁöÁöÀ²Àº ¡®¹«µ¿·Â ºñÇà±â¡¯?
  8. 8±¹Èû¡¤°³Çõ½Å´ç¡¤Çѵ¿ÈÆ ÇÑÀÚ¸®¡¦å¯ ¡®¼±°üÀ§ °³Çõ¡¯ °øÁ¶ ½Ãµ¿
  9. 9ÀÌ ´ëÅë·É ¡°Ã»³â¼¼´ë´Â °¡Àå Å« ¼Ò¿ÜÀÚ¡¦Á¤ºÎ°¡ »À¾ÆÇÁ°Ô ¹Þ¾Æµé¾î¾ß¡±
  10. 10ì° ´ëÅë·É ¡°¼®À¯ ÃÖ°í°¡°ÝÁ¦ ´õ °ú°¨ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ¾ß¡±
  1. 1´ç±â¼øÀÍ 2Á¶5112¾ï ³óÇù±ÝÀ¶ÁöÁÖ ºÎ»êÇà? ±ÝÀ¶°è Ã˰¢
  2. 2SKÇÏÀ̴нº ½ÃÃÑ 1À§·Î¡¦»ï¼ºÀüÀÚ 25³â ¸¸¿¡ ¡®¿ÕÁ¡¯ ³»Áá´Ù(Á¾ÇÕ)
  3. 3¡®»ïÀü´Ð½º¡¯ ȣȲۡ ÀÎÇ÷¹ °æ°íÀ½¡¦Àú¼ÒµæÃþ °íÅëÀº Ä¿Áø´Ù
  4. 4½ºÄ«À̶ó¿îÁö¼­ ±èÇØ ÇÑ´«¿¡¡¦¡®½Å¹® ´ë»ó À£¶ó¿ò ¶ó½Ã¿¤¡¯ ºÐ¾ç
  5. 5¡®¸ðµÎÀÇ Ã¢¾÷¡¯ 2±â ¸ðÁý ÀáÁ¤ ¿¬±â(Á¾ÇÕ)
  6. 6ºÎ»ê Àα٠°í¼Óµµ·Î À¯ÈÞ ºÎÁö¿¡ ´ëÇü È­¹°Â÷ °ø¿µ Â÷°íÁö µé¾î¼±´Ù
  7. 7¸íÁö³ì»ê»ê´Ü Á¶¼±¾÷ AX °ÅÁ¡ µÈ´Ù(Á¾ÇÕ)
  8. 8±¹»ê ·¹Àú¼±¹Ú, ¹Ì±¹ ¼öÃâ±æ ¶Õ¾ú´Ù
  9. 9¹ÝµµÃ¼ ÈÆÇ³ ºñ²¸°£ Áß¼Ò±â¾÷¡¦ÀºÇà ¿¬Ã¼À² 6³â ¸¸¿¡ ÃÖ°í
  10. 10ÀüÀç¼ö ¡°Ãë¼ö ´Ùº¯È­¡¤Àü·Â ÀÎÇÁ¶ó È®´ë·Î ±â¾÷ µ½°Ú´Ù¡±
  1. 1¾ïÁö·Î Âɰµ ºÎ»ê½Ã Á¶Á÷, Á÷±Þµµ ²¿¿´´Ù
  2. 2Àӱ⸻ ã¼ ÃâÀÚ¡¤Ã⿬ ±â°üÀå, ¹«¸®ÇÑ Àλ硤¹æ¸¸°æ¿µ ³í¶õ
  3. 3¸¸´ö2µ¿ °ø¿µÁÖÂ÷Àå °Ç¸³ ¿Ã½ºÅ顦ÀμöÀ§ ¡°ºÎµ¿»ê ºÎÀûÀý °Å·¡ Æ÷Âø¡±
  4. 4´ë¿¬ÃÊ Çлý ºÏÀûÀÌ´Â µîÇϱ·±æ¡¦¹æÁöÅεµ Ææ½ºµµ ¾ø¾ú´Ù
  5. 5ºÎ»ê½Ã¹Î 59.6% ¡°ºÏÇ׾߱¸Àå Âù¼º¡±
  6. 6±â°ü ÀÌÀü? ±³À°Å¸¿î? ½Ã û»ç? ¸¶»ê ·Ôµ¥ÛÝ ÅÍ ¹¹ µé¾î¼­³ª
  7. 7¡°°ø¾÷¿ë¼ö Àΰø¼ö·Î °ø±ÞÀº ƯÇý¡± ºÎ»ê½Ã °ÅºÎ±Ç
  8. 8±èż® »çÇϱ¸Ã»Àå ´ç¼±ÀÎ ¡°³°Àº ½ÅÆò¡¤À帲»ê´Ü ½º¸¶Æ® Çõ½Å¡±
  9. 9°íÀÛ 80¸¸ ¿ø¿¡¡¦º¸À̽ºÇÇ½Ì Á¶Á÷¿¡ µ· ¹Þ°í µ¿·á ¹è´Þ¿ø ³Ñ±ä ÀÏ´ç ½ÇÇü
  10. 10±èÇØ¿¡ ÀεµÀ¯¹° 1200Á¡ ¡®±³·ù ¾¾¾Ñ¡¯
  1. 1·Ôµ¥, ¿î¸íÀÇ ³«µ¿°­ ´õºñ¡¦°¡À»¾ß±¸ ºÒ¾¾ ÁöÇʱî
  2. 2´ëÇ¥ÆÀ, °áÀüÁö ¸óÅ×·¹ÀÌ ÀÔ¼º¡¦ÂòÅë´õÀ§ ÀûÀÀ¡¤Àü¼ú ÈÆ·Ã µ¹ÀÔ
  3. 3½Å¼º ¾ß¸» ¿ùµåÄÅ µ¥ºß°ñ¡¦½ºÆäÀÎ, »ç¿ìµð 4-0 °ÝÆÄ
  4. 4¿ª´ë ÃÖ´Ù µæÁ¡ÀÚ µî±ØÇÑ ¸Þ½Ã¡¦¾Æ¸£ÇîÆ¼³ª 32°­ ÁøÃâ È®Á¤
  5. 5À½¹ÙÆä, A¸ÅÄ¡ 100¹øÂ° °æ±â¼­ ¡®¿ùµåÄÅ Åë»ê 16È£°ñ¡¯
  6. 6Ȧ¶õ 2°æ±â ¿¬¼Ó ¸ÖƼ°ñ¿¡ ³ë¸£¿þÀÌ 32°­Çà ½û±â¡¦°ð À½¹ÙÆä¿Í ¸Â´ë°á
  7. 7Çѱ¹, ³²¾Æ°ø°ú ºñ°Üµµ Á¶ 2À§ 32°­Çà
  8. 8Ű¿ò ²ª°í 5¿¬½Â¡¦·Ôµ¥ 8À§ ±»Çû´Ù(Á¾ÇÕ)
  9. 915°³ ½Åµé¸° ¼±¹æ¼î¡¦15¸¸ ¸í Äû¶ó¼Ò, ÀÛÁö¸¸ °­Çß´Ù
  10. 10'À̺¯ÀÇ ÆÀ' Ä«º¸º£¸£µ¥, ¿ì·ç°úÀÌ¿Í 2-2·Î ¹«½ÂºÎ, ¶Ç ½ÂÁ¡ »ç³É
¿ì¸®ÀºÇà
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÁöÄ£ ¸ö¿¡ ´Ù½Ã ÈûÀ» ä¿ì´Â À̸§
ħ¹¬ÀÇ ÀÚ°´, ³²¼º °»³â±â
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º ÇǺο°, º¸¾àÀ¸·Î ¸ö¼Ó Àç°ÇÃàÀ»
¸¸¼º µÎµå·¯±â, ¼ÒÈ­±â °³¼± ¾àÁ¦ Ưȿ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÀæÀº ±Þü¡¦¸ö ¹«¸®Çϰí ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£
Ä¡¸Å ȯÀÚ¿¡ ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¼¼ °¡Áö
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½¯Æ´¾ø´Â ¿¬¸» °¨±â¸ö»ì¡¦°øÁø´Ü µî È¿°ú
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¼Õ ¶³¸², ´ÄÀ½ Áõ°ÅÀϱî Áúº´ ½ÅÈ£Àϱî
°¡º­¿î Áõ»ó ¹Ýº¹¡¦³ú°¡ º¸³»´Â °æ°í
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
ÇØ¿î´ë¹éº´¿ø ½ÉÀå¼ö¼ú 1000·Ê
¼Ò¾Æ¹æ±¤ ³» ¿ä°üÀçÀ̽ļú 100·Ê
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÇѹæÄ¡·á, ÅëÁõ °ü¸®ÀÇ »õ ÇØ¹ý
Á¤¿µÀÚ ½Ã¹Î±âÀÚÀÇ À£´Ï½º [Àüüº¸±â]
ÀÚ¿¬¡¤½°¿¡¼­ ã´Â ¡®À£´Ï½º ó¹æÀü¡¯
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
º½ÀÇ ¼³·½º¸´Ù ¸ÕÀú ³» ¸öÀÇ ´Þ·¥
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¹ß°ß Èûµç ÃéÀ塤´ãµµ¾Ï¡¦¡®³»½Ã°æ¡¯À¸·Î Á¶±â Áø´Ü¡¤Ä¡·á µ¿½Ã¿¡
ÀӽŠ¾Æ´Ñµ¥ Á¥ ³ª¿À°í »ý¸®ºÒ¼ø¡¦³ú ¼Ó ¼øÇÑ ¹°È¤ÀÌ´Ï °ÆÁ¤¸¶¼¼¿ä
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡®»ý¸® ¾È ÇØ¼­ ÆíÇÏ´Ù¡¯´Â À§ÇèÇÑ Âø°¢
  • ºÎ»ê°æ±â±â»ì¸®±âÄÁÆÛ·±½º
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»