2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

ÀÌÁö¿í °ÅÀκ´¿ø °úÀå(½Å°æ¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ)
ôÃßÅëÁõ, ½Å°æÂ÷´Ü¼ú¡¤¼ºÇü¼ú·Îµµ È£Àü ¾ÈµÉ ¶© ¼ö¼ú °í·Á
ôÃßÀÇ ÅëÁõÀº Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀ» °¡Àå ¿ì¼±ÇØ¼­ °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀ̳ª ´Ù¸® Àú¸²ÀÇ ¿øÀÎÀº ´Ù¾çÇÏ´Ù. Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ, ôÃß°ü ÇùÂøÁõ, Á°ñ ½Å°æÅë, ôÃß ºÒ¾ÈÁ¤Áõ

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1±èÇØ°øÇ× ½Å±Ô ÃëÇ× È®´ë¡¦Ä«ÀÚÈ彺ź ¾Ë¸¶Æ¼ µî Á÷Ç×
  2. 2¡®µÎ¹ÙÀÌ Â˵æ ÄíŰ¡¯ Àα⠳ô¾ÆÁö¸é¼­ ¼ÒºñÀÚ ºÒ¸¸µµ ÆøÁõ
  3. 3'»óÀ§ 0.1%' »ç¾÷ÀÚµµ Áö¿ªº° ¾ç±ØÈ­¡¦¼­¿ï 28¾ï¡¤ºÎ»ê 16¾ï
  4. 4ã¼ º¸Á¶±Ý Á÷¿ø ÀÓ±ÝÀ¸·Î À¯¿ëÇÑ ºÎ»ê±Û·Î¹úºô¸®Áö îñ ´ëÇ¥µé ¹ú±ÝÇü
  5. 5¹Ý·Á°ß³îÀÌÅͼ­ ³¬½Ë¹Ù´Ã ¹ÚÈù »§ ¹ß°ß¡¦°íÀÇ ¿©ºÎ Á¶»ç
  6. 6[Á¤¿ÁÀçÀÇ ½º¸¶Æ® ¶óÀÌÇÁ] '¸íÀýÇÇ·Î ÇÔ Ç®¾îº¼±î'¡¦°¡Á¤¿ë ¸¶»çÁö±â ½áº¸´Ï
  7. 7ºÎ»ê ¿À½Ã¸®¾Æ ÀÚÀ²ÁÖÇà¹ö½º ´ÙÀ½ ´Þ 9ÀϺÎÅÍ À¯·á
  8. 8'¾Ð½Â' ´ÙÄ«ÀÌÄ¡ ÀÏ ÃѸ®¡¦°ð 'µ¶µµ ½ÃÇè´ë'
  9. 9¼îƮƮ·¢ ¿©ÀÚ °èÁÖ °á½Â ¿Ã¶ó 8³â ¸¸ÀÇ ±Ý¸Þ´Þ µµÀü
  10. 10¼îƮƮ·¢ Ȳ´ëÇå ³²ÀÚ 1500£í Àº¸Þ´Þ¡¦Çѱ¹ 5¹øÂ° ¸Þ´Þ ȹµæ
  1. 1"±èÁÖ¾Ö ÈÄ°è °ø½ÄÈ­ÇÏ¸é °í¸ð ±è¿©Á¤°ú ±Ç·ÂÅõÀï °¡´É¼º"
  2. 2À¯½Â¹Î ¡°±¹Èû, Á¤»óÀû ´ç ¿î¿µ ¾Æ³Ä¡¦°æ±âÁö»ç Ã⸶ °èȹ ¾ø´Ù¡±
  3. 3ÀÌÁ¤Çö ±¹Èû °ø°üÀ§¿øÀå "Áö¼±¼­ ¹Ì·¡Çü Áö¿ª ¸®´õ ¹ß±¼ ¿ªÁ¡"
  4. 4æ¨ ¡°»ç¹ý Á¤ÀÇ ½ÇÇö¡± å¯ ¡°´ëÅë·É ¹æÅº¡±¡¦»ç¹ý°³Çõ ¹ý¾È °ø¹æ
  5. 5ì°´ëÅë·É, ¼îƮƮ·¢ Àº¸Þ´Þ Ȳ´ëÇå¿¡ ÃàÇÏ ¸Þ½ÃÁö
  6. 6ÀÌÀç¸í ´ëÅë·É ¡°Áý ÆÈ¶ó°í °­¿ä ¾È ÇØ¡¦Åõ±â ƯÇý ȸ¼öÇØ ºÎµ¿»ê Á¤»óÈ­¡±
  7. 7[¼Óº¸] À嵿Çõ ¡°ÀÌÀç¸í ´ëÅë·É ÀçÆÇ ¸ØÃß¸ç ±Ç·ÂÀÌ »ç¹ýºÎ Áý¾î»ïÄÑ¡±
  8. 8ì°´ëÅë·É ¡°´ÙÁÖÅà ¸Å°¢ °­¿äÇÑ Àû ¾ø´Ù¡±¡¦Åõ±â ƯÇý ȯ¼ö °­Á¶
  9. 9¹èÇöÁø Áß¡°è¿¡ ±¹¹ÎÀÇÈû '³»È«'
  10. 10¸íÀý¿¡µµ À̾îÁö´Â ¿©¾ß °ø¹æ¡¦å¯ ¡°¡®ÁýÆÈ¶ó °­¿ä¾ÈÇØ¡¯´Â ì° ¸»Àå³­¡± æ¨ ¡°Á¦ ¹ß Àú¸° ²Ã¡±
  1. 1¡®µÎ¹ÙÀÌ Â˵æ ÄíŰ¡¯ Àα⠳ô¾ÆÁö¸é¼­ ¼ÒºñÀÚ ºÒ¸¸µµ ÆøÁõ
  2. 2'»óÀ§ 0.1%' »ç¾÷ÀÚµµ Áö¿ªº° ¾ç±ØÈ­¡¦¼­¿ï 28¾ï¡¤ºÎ»ê 16¾ï
  3. 3[Á¤¿ÁÀçÀÇ ½º¸¶Æ® ¶óÀÌÇÁ] '¸íÀýÇÇ·Î ÇÔ Ç®¾îº¼±î'¡¦°¡Á¤¿ë ¸¶»çÁö±â ½áº¸´Ï
  4. 4¼³ ¾ÕµÎ°í °úÀÏ¡¤°í±â¡¤»ý¼± µî °¡°Ý ¿Ã¶ó¡¦Á¤ºÎ ÇÒÀÎ Áö¿ø
  5. 5ÄíÆÎ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¸¸ Á¢¼ö 5³â°£ 458°Ç¡¦¿Â¶óÀÎÇ÷§Æû Áß ÃÖ´Ù
  6. 6¡°Á¦¹ß ±ÙÀýÀ»¡±¡¦ ¸íÀý ¿­Â÷ ½ÂÂ÷±Ç ¿ôµ· ¹Þ°í ÆÄ´Â ÇàÀ§, 1³â »çÀÌ 3¹è ¡è
  7. 7ùÛ ´ë¹ÌÅõÀÚ ÇÁ·ÎÁ§Æ® °ËÅä Âø¼ö¡¦¹üÁ¤ºÎ ÀÌÇàêÍ ½Ç¹«´Ü ±¸¼º
  8. 8°æ³² ¿¬¾È ´ë±¸ ¾îȹ·®, ¿ÃÇØ ¹ÝÀü¡¦Àü³âº¸´Ù 2¹è ´Ã¾î
  9. 91211ȸ ·Î¶Çº¹±Ç 1µî 14¸í¡¦´ç÷±Ý 23¾ï7095¸¸ ¿ø
  10. 10¼³ ¾ÕµÎ°í ±â¸§°ª »ó½Â Àüȯ¡¦Àü±¹¡¤ºÎ»ê °æÀ¯ 10ÁÖ ¸¸¿¡¡è
  1. 1±èÇØ°øÇ× ½Å±Ô ÃëÇ× È®´ë¡¦Ä«ÀÚÈ彺ź ¾Ë¸¶Æ¼ µî Á÷Ç×
  2. 2ã¼ º¸Á¶±Ý Á÷¿ø ÀÓ±ÝÀ¸·Î À¯¿ëÇÑ ºÎ»ê±Û·Î¹úºô¸®Áö îñ ´ëÇ¥µé ¹ú±ÝÇü
  3. 3¹Ý·Á°ß³îÀÌÅͼ­ ³¬½Ë¹Ù´Ã ¹ÚÈù »§ ¹ß°ß¡¦°íÀÇ ¿©ºÎ Á¶»ç
  4. 4ºÎ»ê ¿À½Ã¸®¾Æ ÀÚÀ²ÁÖÇà¹ö½º ´ÙÀ½ ´Þ 9ÀϺÎÅÍ À¯·á
  5. 5¼³ ´ë¸ñ ÀüÅë½ÃÀå¼­ 5»ì ¾î¸°ÀÌ ½ÇÁ¾¡¦½Å°í 15ºÐ ¸¸¿¡ ¹«»ç ±Í°¡
  6. 6ºÎ»ê¡¤°æ³² ¿ï»ê ¸¼°í °ÇÁ¶¡¦³· ÃÖ°í 20µµ
  7. 7¾ç»ê¼­ ´Þ¸®´ø SUV¿¡ ºÒ¡¦¾ß»êÀ¸·Î ¹øÁ³À¸³ª ÁøÈ­
  8. 8â³ç¼­ 10ÀÏ»õ µÎ¹øÂ° ¾ÆÇÁ¸®Ä«µÅÁö¿­º´ ¹ß»ý¡¦°æ³²µµ, ¹æ¿ª°­È­
  9. 9¼³¿¬ÈÞ µÑ° ³¯ ±Í¼º±æ º»°Ý Á¤Ã¼¡¦¼­¿ï¡æºÎ»ê 6½Ã°£10ºÐ
  10. 10»ìÀιü Æò±Õ ¼±°íÇü Áõ°¡¡¦¾ö°ÝÇØÁø ¹ý¿ø
  1. 1¼îƮƮ·¢ ¿©ÀÚ °èÁÖ °á½Â ¿Ã¶ó 8³â ¸¸ÀÇ ±Ý¸Þ´Þ µµÀü
  2. 2¼îƮƮ·¢ Ȳ´ëÇå ³²ÀÚ 1500£í Àº¸Þ´Þ¡¦Çѱ¹ 5¹øÂ° ¸Þ´Þ ȹµæ
  3. 3¼îƮƮ·¢ ÃÖ¹ÎÁ¤¡¤±è±æ¸®¡¤³ëµµÈñ, ¿©ÀÚ 1000£í ¿¹¼± Åë°ú
  4. 4º¾½½·¹ÀÌ ±èÀ¯¶õ, ¿©ÀÚ ¸ð³ëº¾ 1¡¤2Â÷ ÁÖÇà 23À§
  5. 5Â÷ÁØÈ¯, ¼¼ ¹øÂ° ¿Ã¸²Çȼ­ 4À§¡¦0.98Á¡ Â÷
  6. 6»ó½Â¼¼ ź OKÀúÃàÀºÇà, 'º½ ¹è±¸' º¼ ¼ö ÀÖÀ»±î
  7. 7[¼Óº¸] ´Ü 0.98Á¡ Â÷¡¦Â÷ÁØÈ¯, ³²ÀÚ½Ì±Û ÃÖÁ¾ 4À§
  8. 8±¸¼Ó 160§° ¿µ°Ç Æ®¸®¿À À±¼ººó¡¤È«¹Î±â¡¤À̹μ®¡¦·Ôµ¥ ¸¶¿îµå ±â´ëÁÖ·Î ¿ì¶Ò
  9. 9¡°Èû ½Æ´Â Åõ±¸ ºñ¹ý Àü¼ö¡¦3Á¡´ë Æò±ÕÀÚÃ¥Á¡ ¸ñÇ¥¡±
  10. 10·Ôµ¥, ´ë¸¸¼­ 4¸í ºÒ¹ý µµ¹ÚÀå ÃâÀÔ ÀÎÁ¤¡¦Áï°¢ ±Í±¹ Á¶Ä¡
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥¡¦ ´Ù´ëÆ÷ µî 6°÷ Ãßõ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÀÏ»ó ÆÄ°íµå´Â ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°ÀÇ °æ°í
À§Àå µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¸é ¼ÒÈ­ºÒ·® ¿ÏÈ­ È¿°ú
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º µÎµå·¯±â, ¼ÒÈ­±â °³¼± ¾àÁ¦ Ưȿ
°ÇÁ¶Áõ¡¤½ÀÁø¡¦ÇǺÎÁúȯ µû¶ó ´Ù¸¥ ó¹æ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡®¹Ð°¡·ç¿Í À̺°¡¯ ¸öÀÌ ´Þ¶óÁö´Â ¼±ÅÃ
Ç×»ó »µ±ÙÇÑ ¸ñ¡¦È£Èí ¹®Á¦ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í?
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½¯Æ´¾ø´Â ¿¬¸» °¨±â¸ö»ì¡¦°øÁø´Ü µî È¿°ú
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡®¹éº´ÀÇ Àå(íþ)¡¯À» ³Ñ¾î ȸº¹ÀÇ ±æ·Î
Áßdz¡¤¼öÀüdzÀº ±âÇ÷¡¤°ñ¼ö °­È­ Ä¡·á
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
±èº´ÁØ ·¹´Ù½º ÈäºÎ¿Ü°ú, JCI 4Â÷ ÀÎÁõ ȹµæ ¼º°ø èâ
´ë¸¸¿¡ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù ÀǼú Àü¼ö èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³» ¸öÀ» Å¿ì´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾¾, È­º´
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
°èÀý ¹Ù²î´Â ½Ã±â¡¦Ç޻졤º¸½À¡¤¸é¿ª·Â ì°Ü¾ß
º¸½ÀÅ©¸², Â÷ ÇÑÀÜ¡¦»î ÁöÅÊÇÏ´Â ¿Â±â
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
üÁõ°ú ÃʱâÁõ»ó ºñ½ÁÇÑ Çù½ÉÁõ¡¦½ÄÀº¶¡¡¤¹æ»çÅëÀº ½ÉÀå ¡®±¸Á¶½ÅÈ£¡¯
¾ÏÀº °©Àڱ⠿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¡¦¸öÀÌ º¸³»¿Â ½ÅÈ£, ±×³É ³Ñ±âÁö ¸¶½Ã¶ó
ÁøÇѼÖÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ºùºù µµ´Â ¸Þ´Ï¿¡¸£º´, ÇѹæÀ¸·Î Á¢±Ù
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°»³â±â È«Á¶¡¤»ó¿­°¨, ħ¡¤ÇѾà Ȱ¿ë Ä¡·á
  • ±¤¾È´ë±³±¹Á¦°È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»