2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¸ÅÀÏ ¹è¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ÆÀÌ, ²Òº´¡¤¹èÅ» ¼Ó´Ü ¸»°í Á¤¹ÐÁø´ÜÀ»

¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë Áõ»ó°ú Ä¡·á

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ¾Æµ¿ 10¸í Áß 1¸íÀÌ °Þ´Â Áõ»ó
- ÀæÀº °á¼® µî ÀÏ»ó»ýȰ ¾î·ÆÁö¸¸
- º´¿ø¼­µµ ¿øÀÎ ¸øÃ£´Â °æ¿ì ¸¹¾Æ
- ³»Àå °ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤Àå³úÃà µî ÃßÁ¤
- Å©·Ðº´ µî ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀϼöµµ

ÃʵîÇб³ 4Çг⠰¡¿µ(°¡¸í)Àº ¾î´À ³¯ ½ÃÀÛµÈ º¹ÅëÀÌ Á¡Á¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­ ÇÑ ´Þ° Çб³¸¦ Á¦´ë·Î °¡Áö ¸øÇß´Ù. ¾ÆÄ§ºÎÅÍ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ¼­ µî±³¸¦ ¸øÇÏ´Â ³¯µµ ¸¹¾Ò°í, µî±³¸¦ ÇØµµ ¹è°¡ ¾ÆÆÄ Á¶ÅðÇϱâ ÀϾ¥¿´´Ù. °¡¿µÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¿©·¯ º´¿øÀ» ´Ù´Ï¸é¼­ Çǰ˻ç, ´ëº¯°Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾ÒÁö¸¸, º´¿ø¿¡¼­´Â °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸ç °æ°ú¸¦ ÁöÄѺ¸ÀÚ´Â ¸»¸¸ ¹Ýº¹Çß´Ù. °Ë»ç¿¡¼­´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¾ÆÀÌ´Â ÀÚÁÖ º¹ÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Ï ¾î¸Ó´Ï´Â ±×Àú ´ä´äÇϱ⸸ ÇÏ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÌ ¾î¸°ÀÌ È¯ÀÚÀÇ À§³»½Ã°æ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇϰí ÀÖ´Ù.
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú ¼Õ»óÁØ °úÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¼Ò¾Æ ¸¸¼º º¹Åë¿¡ °üÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀº 10¸í Áß ÇÑ ¸íÀÌ °ÞÀ» Á¤µµ·Î ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÁÖ·Î 4~16¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´Çϸç 2°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ¸é¼­ Çо÷ µî ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª °Ë»ç¸¦ ÇØµµ Æò±Õ 10~15%¿¡¼­¸¸ ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇ¸ç ´ëºÎºÐÀº ¿øÀÎÀ» ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ Áö³»°Ô µÈ´Ù. Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹ß°ßµÇÁö ¾ÊÀº ¸¸¼º º¹ÅëÀ» ±â´É¼º º¹ÅëÀ̶ó°í Çϸç, ±â´É¼º º¹ÅëÀÇ ±âÀüÀº Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ³»ÀåÀÇ °ú¹Î ¹ÝÀÀ°ú Àå¿îµ¿ ±â´É Àå¾Ö°¡ °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÏ´Â ³»Àå °ú¹Î ¹ÝÀÀÀÌ ÁÖµÈ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù¿¡´Â Àå³úÃà(gut-brain axis)À̶ó°í ÇØ Àå°ú ³ú°¡ ¼­·Î ½ÅÈ£¸¦ ÁÖ°í¹Þ´Â °úÁ¤¿¡¼­ º¹ÅëÀÌ ¹ß»ýÇϸç ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.

Ãֱ٠û¼Ò³â »çÀÌ¿¡¼­ ÁßÁõ ÁúȯÀÎ Å©·Ðº´, ±Ë¾ç¼º ´ëÀå¿°°ú °°Àº ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ°ú È£»ê±¸¼º À§Àå°ü¿°ÀÇ À¯º´À²ÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ÀûÀýÇÑ Áø´Ü ½Ã±â¸¦ ³õÄ¡¸é ÇÕº´ÁõÀ¸·Î °íÅë¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ÙÀ½°ú °°Àº °æ°í Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§´Â ²À º´¿øÀ» ã¾Æ ÁøÂûÀ» ¹Þ¾Æº¸°í Ãß°¡ÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¢¹º¹ÅëÀ¸·Î ÀÎÇØ Àá¿¡¼­ ±ý ¶§ ¢¹Áö¼ÓÀûÀÎ ¿À¸¥ÂÊ À­¹è ¶Ç´Â ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹èÀÇ ÅëÁõ ¢¹¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ¼³»ç³ª ÇѹãÁßÀÇ ¼³»ç ¢¹¿°Áõ¼º ÀåÁúȯ, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾ç ÁúȯÀÇ °¡Á··Â µîÀÌ´Ù.
À̹ÌÁö=¾ÆÀÌŬ¸¯¾ÆÆ®
¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ¼± ±âÁúÀûÀÎ ¿øÀο¡ ´ëÇÑ °¨º°À» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇϸç ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ç÷¾×°Ë»ç, ¼Òº¯°Ë»ç, ´ëº¯°Ë»ç, º¹ºÎ X ¼± ÃÔ¿µ, ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ±×¸®°í ³»½Ã°æ °Ë»ç µîÀ» ÇÑ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â ¼Ò¾ÆÀÇ ¸¸¼º º¹ÅëÀ» Æò°¡ÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. ³»½Ã°æÀº ±¸Á¶ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â º¹ºÎ X¼±À̳ª ÃÊÀ½ÆÄ¿Í °°Àº ¿µ»ó °Ë»ç¿Í´Â ´Þ¸® À§Àå Á¡¸·À» Á÷Á¢ º¼ ¼ö ÀÖ¾î ÀÓ»óÀǰ¡ ÀÌ»óÀ» ÆÄ¾ÇÇϰí ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Á¶Á÷ »ùÇÃÀ» ¾ò¾î ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»çÀÇ ÁÖ¿ä ÀÌÁ¡ Áß Çϳª´Â º¹ÅëÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¿°Áõ¼º ÁúȯÀ» °¨º°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå ³»º®À» Á÷Á¢ Æò°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿°Áõ¼º ÀåÁúȯÀÇ Æ¯Â¡À» Á¤È®ÇÏ°Ô °¨ÁöÇϰí ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ³»½Ã°æ °Ë»ç´Â È£»ê±¸¼º ½Äµµ¿°, À§¿°, ¼ÒÈ­¼º ±Ë¾çÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ À§Àå°ü ÁúȯÀÇ Æò°¡¿¡µµ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

¸¸¼º º¹ÅëÀ» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °¡Àå Å« ¹®Á¦ Áß Çϳª´Â Á¤»óÀûÀÎ Çо÷À» ÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â º¹ÅëÀÌ Àְųª °æ°í Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ ¼Ò¾ÆÀÇ °æ¿ì ³»½Ã°æ ¼Ò°ß¿¡¼­ Á¡¸· ÀÌ»óÀ̳ª ¿°ÁõÀÇ ±Ù°Å°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸±æ ±ÇÇÑ´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±èº´ÁØ ±èº´ÁØ ·¹´Ù½º ÈäºÎ¿Ü°úÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
¼ºÀÎ 5¸í Áß 1¸íÀº ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù¡¦¹Ý½Å¿å¡¤Á·¿åÀº ¿ªÈ¿°ú
ÇÏ·ç ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ º¸³»°Å³ª ¿À·¡ ¼­ ÀÖ´Â Á÷¾÷±º¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀÎ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù. °¥¼ö·Ï Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ°í ÁÂ½Ä »ýȰÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¹ßº´ ȯÀÚ ¼ö°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[¼Óº¸] Å©·Î¾ÆÆ¼¾Æ, °¡³ª¿¡ 2-1½Â¡¦Çѱ¹ °æ¿ìÀÇ ¼ö 1°³ ³²¾Æ
  2. 2[¼Óº¸]Çѱ¹ Á¶º°¸®±× Å»¶ô¡¦Á¶3À§ °æÀï¼­ ¹Ð·Á 32°­ ÁøÃâ½ÇÆÐ
  3. 3¡®ÃÖ¾ÇÀÇ ¼ºÀû¡¯ È«¸íº¸È£ 30ÀÏ ±Í±¹¡¦Ã³À½À¸·Î ±Í±¹ Çà»ç ¾È ÇØ
  4. 4[¼Óº¸]ì°´ëÅë·É, ³»ÀÏ »ïÀü´Ð½ºÀÇ ¡®¸Þ°¡ÅõÀÚ¡¯ ¹ßÇ¥¡¦4°³ ºÎó ÇÕµ¿
  5. 5[¼Óº¸] È£¸£¹«Áî ³» Çѱ¹ ¼±¹Ú ´ëºÎºÐ Å»Ã⡦ÀθíÇÇÇØ ¾øÀÌ ¸¶¹«¸® ±¹¸é
  6. 61ºÐ±â °Ç¼³ °è¾à¾× Àü±¹Àº ´Ã¾ú´Âµ¥ ºÎ»ê ±â¾÷Àº ¿ÀÈ÷·Á ÁÙ¾î
  7. 74³â Àç°è¾à Çߴµ¥¡¦½ºÄÚÆ²·£µå °¨µ¶, 32°­ ¹«»ê Á÷ÈÄ »çÀÓ
  8. 8¡°°æÂû¿¡ ¹ä »ç°í ½Í´Ù¡± Á¨½¼ Ȳ °¡Á· »ï¼Òȸµ¿ ÀÎÆÄ °ü¸®¿¡ °¨»ç
  9. 9ÀÚµ¿Â÷ ¿îÀüÀÚµé ½Ã¸§ ´ú±î?¡¦ ¡®ÃµÁ¤ºÎÁö¡¯ ÈÖ¹ßÀµ°ª Á¡Â÷ ³»¸± µí
  10. 10Çѵ¿ÈÆ ¡°À嵿Çõ ¹öƼ±â, È«¸íº¸¡¤Á¤¸ù±Ô »çÅð °ÅºÎ¿Í ¶È°°¾Æ¡±
  1. 1[¼Óº¸]ì°´ëÅë·É, ³»ÀÏ »ïÀü´Ð½ºÀÇ ¡®¸Þ°¡ÅõÀÚ¡¯ ¹ßÇ¥¡¦4°³ ºÎó ÇÕµ¿
  2. 2Çѵ¿ÈÆ ¡°À嵿Çõ ¹öƼ±â, È«¸íº¸¡¤Á¤¸ù±Ô »çÅð °ÅºÎ¿Í ¶È°°¾Æ¡±
  3. 3ì°´ëÅë·É, ¿ùµåÄÅ 32°­ ½ÇÆÐ ¡°¿¹»ó¹Û °á°ú, Àλç½ÇÆÐ Å¿¡±
  4. 4»ïÀü´Ð½º È£³² ÅõÀÚ ¹ßÇ¥ ¾ÕµÎ°í 'Àü¿î', ÀÌ ´ëÅë·É "ƯÇý ¾Æ³Ä, ÷´Ü»ê¾÷ ÃÖÀûÁö"
  5. 5ùÛìí±¹¹æ ¡°±³·ù Çù·Â °­È­¡¦Æ¯¼öºñÇàÆÀ Çù·Â ¹ßÀü Áö¼Ó¡±
  6. 6À¯½Ã¹Î¹ß 'Àç°ÇÃà·Ð'¿¡ ´ç³» Áø¿µ°¥µî °ÝÈ­
  7. 7å¯ "»ïÀü´Ð½º È£³²ÅõÀÚ´Â ×ÝÀÇ ¹èÀÓÀÌÀÚ Á÷±Ç³²¿ë"
  8. 8[¼Óº¸]»ïÀü´Ð½º È£³²ÅõÀÚ¿¡ å¯ ¡°±¹°¡´ë°è Á¤Ä¡ µµ±¸È­¡±¡¦æ¨ ¡°Èæ»ö¼±Àü¡±
  9. 9ì°´ëÅë·É ¡°È£³²¿¡µµ ¹° ÃæºÐ¡¦¹ÝµµÃ¼ ¿ë¼ö ÇÏ·ç 100¸¸Åæ °ø±Þ °¡´É¡±
  10. 10Áß¡¤·¯ ±º¿ë±â 10¿©´ë KADIZ ÁøÀÔ¡¦°ø±º ÀüÅõ±â Ãâ°Ý ´ëÀÀ
  1. 1[¼Óº¸] È£¸£¹«Áî ³» Çѱ¹ ¼±¹Ú ´ëºÎºÐ Å»Ã⡦ÀθíÇÇÇØ ¾øÀÌ ¸¶¹«¸® ±¹¸é
  2. 21ºÐ±â °Ç¼³ °è¾à¾× Àü±¹Àº ´Ã¾ú´Âµ¥ ºÎ»ê ±â¾÷Àº ¿ÀÈ÷·Á ÁÙ¾î
  3. 3¡°°æÂû¿¡ ¹ä »ç°í ½Í´Ù¡± Á¨½¼ Ȳ °¡Á· »ï¼Òȸµ¿ ÀÎÆÄ °ü¸®¿¡ °¨»ç
  4. 4ÀÚµ¿Â÷ ¿îÀüÀÚµé ½Ã¸§ ´ú±î?¡¦ ¡®ÃµÁ¤ºÎÁö¡¯ ÈÖ¹ßÀµ°ª Á¡Â÷ ³»¸± µí
  5. 5ÁÖÅà Á¾ºÎ¼¼ 3³â¸¸¿¡ Áõ°¡ Àüȯ¡¦¼¼Á¦°³ÆíÛ¡ Ãß°¡ ±ÞÁõ Àü¸Á
  6. 6Á¶¼± ¹æÀ§»ê¾÷ ºÐ¾ß ÇÑÈ­ ³»ÀϾÆÄ«µ¥¹Ì ¸¶·Ã...û³âÀÎÀç À°¼º
  7. 7ÇÑÀü, êGPT °³¹ß»ç¿Í '¿¡³ÊÁö»ê¾÷ AI Àüȯ Çù·Â' ÃßÁø
  8. 8¡°Ã»³âµé, ºÎ»ê±¹Åä°ü¸®Ã»¡¤ºÎ»êÇ×°øÃ»¿¡¼­ °ü·Ã ¾÷¹« ¹è¿ì¼¼¿ä¡±
  9. 9°Ç¼³¾÷ »ý»ê 24°³¿ù ¿¬¼Ó¡é¡¦¿Üȯ¡¤±ÝÀ¶À§±â ³Ñ¾î ¿ª´ë ÃÖÀå
  10. 10¡®AI ºÕ¡¯ Àü·Â ¸£³×»ó½º Ȱ¦¡¦¹èÀü½ÃÀå ±Þ¼ºÀå
  1. 1'°æ³² ù 3¼± ¿¬ÀÓ' ¹ÚÁ¾ÈÆ °æ³²±³À°°¨ 12³â ÀÓ±â Å« Àý·Î ¸¶¹«¸®
  2. 2īī¿À ³ëÁ¶, 29ÀÏ ÇϷ絿¾È Áý´ÜÇൿ¡¦¼­ºñ½º ¿µÇâÁÖ³ª
  3. 3ºÒ¹ý À¥Å÷ »çÀÌÆ® ¡®¸¶³ªÅä³¢¡¯ ¿î¿µÀÚ ±¸¼Ó ¼ÛÄ¡
  4. 41¸í »ç¸Á, 2¸í ½ÇÁ¾ ¼±¹Ú Ãæµ¹ »ç°í ³½ ¼±Àå°ú Ç×ÇØ»ç ÀÔ°Ç
  5. 5¡®Âü±³À°¡¯ ¾ð±ÞÇÏ¸ç ¼ºÆøÇà ÇøÀÇ ¼Ò³â¹ü Çü·® ¿Ã¸° Ç×¼Ò½É
  6. 6ºÎ»ê ¾Õ¹Ù´Ù, ¾î¼± 2ô Ãæµ¹¡¦¼±¿ø 1¸í ºÎ»ó
  7. 7¡®±³À° Çù·Â °­È­¡¯ ºÎ»ê µ¿·¡±³À°°¡Á· Ãâ¹ü½Ä °³ÃÖ
  8. 8¿ïÁÖ±º ±Í³óÀÎ ¿µ³ó Á¤Âø Áö¿ø»ç¾÷ ½Åû Á¢¼ö
  9. 9ÀϹι̼ú°ü¼­ Èä±â Èֵθ¥ 70´ë ±¸¼Ó½É»ç Ãâ¼®
  10. 10´©¹ü ±â°£ Áß¿¡ ¡®¸øµÈ ¼Õ¡¯¡¦ºÎ»ê¼­ ¿¬¼âÂ÷·®Àýµµ¹ü ±¸¼Ó
  1. 1[¼Óº¸] Å©·Î¾ÆÆ¼¾Æ, °¡³ª¿¡ 2-1½Â¡¦Çѱ¹ °æ¿ìÀÇ ¼ö 1°³ ³²¾Æ
  2. 2[¼Óº¸]Çѱ¹ Á¶º°¸®±× Å»¶ô¡¦Á¶3À§ °æÀï¼­ ¹Ð·Á 32°­ ÁøÃâ½ÇÆÐ
  3. 3¡®ÃÖ¾ÇÀÇ ¼ºÀû¡¯ È«¸íº¸È£ 30ÀÏ ±Í±¹¡¦Ã³À½À¸·Î ±Í±¹ Çà»ç ¾È ÇØ
  4. 44³â Àç°è¾à Çߴµ¥¡¦½ºÄÚÆ²·£µå °¨µ¶, 32°­ ¹«»ê Á÷ÈÄ »çÀÓ
  5. 5¸Þ½Ã, ¿ùµåÄÅ »ç»ó ù 7°æ±â ¿¬¼Ó µæÁ¡¡¦ºÏÁß¹Ì ¿ùµåÄÅ 6È£°ñ
  6. 6[¼Óº¸]¡®¾ÏÈæ¡¯ ùÛ Ã౸ 32°­ °æÀï¼­ 8À§ Ãß¶ô¡¦°æ¿ìÀÇ ¼ö ¾ó¸¶ ¾È ³²¾Æ
  7. 7[¼Óº¸] ½ºÆäÀÎ, ¿ì·ç°úÀÌ 1-0 Á¦¾Ð¡¦È«¸íº¸È£ 32°­ Èñ¸Á À̾
  8. 8Âü´ãÇÑ Çѱ¹Ã౸¡¦Á¹Àü ³¡ ³²¾Æ°ø¿¡ 0-1 ÆÐ¹è(Á¾ÇÕ)
  9. 9ÀϺ»ÀÌ ½º¿þµ§ ÀâÀ¸¸é À¯¸®¡¦Á¶ 3À§ ùÛ, 32°­Çà °æ¿ìÀÇ ¼ö´Â?
  10. 10È£ÁÖ¡¤ÆÄ¶ó°úÀÌ ¹«½ÂºÎ ½ÂÁ¡ 4¡¦Çѱ¹, 32°­ °æÀï 6À§·Î Ç϶ô
¿ì¸®ÀºÇà
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÁöÄ£ ¸ö¿¡ ´Ù½Ã ÈûÀ» ä¿ì´Â À̸§
ħ¹¬ÀÇ ÀÚ°´, ³²¼º °»³â±â
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º ÇǺο°, º¸¾àÀ¸·Î ¸ö¼Ó Àç°ÇÃàÀ»
¸¸¼º µÎµå·¯±â, ¼ÒÈ­±â °³¼± ¾àÁ¦ Ưȿ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÀæÀº ±Þü¡¦¸ö ¹«¸®Çϰí ÀÖ´Ù´Â ½ÅÈ£
Ä¡¸Å ȯÀÚ¿¡ ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¼¼ °¡Áö
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½¯Æ´¾ø´Â ¿¬¸» °¨±â¸ö»ì¡¦°øÁø´Ü µî È¿°ú
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¼Õ ¶³¸², ´ÄÀ½ Áõ°ÅÀϱî Áúº´ ½ÅÈ£Àϱî
°¡º­¿î Áõ»ó ¹Ýº¹¡¦³ú°¡ º¸³»´Â °æ°í
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
ÇØ¿î´ë¹éº´¿ø ½ÉÀå¼ö¼ú 1000·Ê
¼Ò¾Æ¹æ±¤ ³» ¿ä°üÀçÀ̽ļú 100·Ê
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÇѹæÄ¡·á, ÅëÁõ °ü¸®ÀÇ »õ ÇØ¹ý
Á¤¿µÀÚ ½Ã¹Î±âÀÚÀÇ À£´Ï½º [Àüüº¸±â]
ÀÚ¿¬¡¤½°¿¡¼­ ã´Â ¡®À£´Ï½º ó¹æÀü¡¯
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
º½ÀÇ ¼³·½º¸´Ù ¸ÕÀú ³» ¸öÀÇ ´Þ·¥
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¹ß°ß Èûµç ÃéÀ塤´ãµµ¾Ï¡¦¡®³»½Ã°æ¡¯À¸·Î Á¶±â Áø´Ü¡¤Ä¡·á µ¿½Ã¿¡
ÀӽŠ¾Æ´Ñµ¥ Á¥ ³ª¿À°í »ý¸®ºÒ¼ø¡¦³ú ¼Ó ¼øÇÑ ¹°È¤ÀÌ´Ï °ÆÁ¤¸¶¼¼¿ä
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¡®»ý¸® ¾È ÇØ¼­ ÆíÇÏ´Ù¡¯´Â À§ÇèÇÑ Âø°¢
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»