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¹Ý·Á°ß Ű¿ì´Â ¾ÆÀÌ, Ȱµ¿·® ¸¹¾Æ °Ç°­

¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á· <11>

  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±¸Á¤È¸ Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü ȸÀå
¡°Ãʰí·ÉÈ­´Â ùÛ ÀÇ·áÀÇ °Å´ëÇÑ ¼÷Á¦¡¦³ëÀÎ ÀÇ·á°¡ ÁÖ·ÂºÐ¾ß µÉ °Í¡±
Àº¼ºÀÇ·áÀç´Ü(ÀÌÇÏ Àç´Ü)ÀÇ ¡®ÁÁÀºº´¿øµé¡¯ °¡¿îµ¥ ÁÁÀº»ï¼±º´¿øÀÌ ¿ÃÇØ °³¿ø 30ÁÖ³âÀ», ÁÁÀº°­¾Èº´¿øÀÌ °³¿ø 20ÁÖ³âÀ» °¢°¢ ¸Â¾Ò´Ù. ÇöÀç Àç´Ü¿¡´Â Á¾ÇÕº´¿ø 5°÷,

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1ºÎ»ê ½Ã¹ÎÀÌ Á÷Á¢ »ÌÀº ¡®ÃÖ¾Ö¡¯ µÅÁö±¹¹äÁýÀº?
  2. 240¡¤50 ÁöÁöÃþµµ Èçµé¡¦ºÎµ¿»ê¡¤Áֽġ¤ÆÄº´ µî º¹ÇÕ ¿äÀÎ
  3. 3ì° ÁöÁöÀ² 30%¼±µµ À§Å¡¦¡°°ø¼ÒÃë¼Ò ½Ãµµ Åоî¾ß¡±
  4. 4·¯´×Àα¸ ÆøÁõÇϴµ¥¡¦ºÎ»êÀº ´Þ¸± ¸¸ÇÑ µµ½ÃÀΰ¡
  5. 5¹Î»ýÁö¿ø±Ý Áö±Þ, ±èÇØ¡¤¾ç»ê ¿ÂµµÂ÷(Á¾ÇÕ)
  6. 6[´º½º ºÐ¼®] »ý°î¼Ò°¢Àå °Ç¸³ Áö¿¬¶© ¸íÁö±îÁö ¿µÇâ
  7. 7ÇØ¿î´ëÇØ¼ö¿åÀå, 1000¸¸ ¹æ¹®°´ ±¹³» ÃÖÃÊ ´Þ¼º
  8. 8ÀüÀç¼ö ¡°»êÀº ÀÌÀü ÃÖ¿ì¼± °úÁ¦¡¦´ëÅë·É¡¤ÀºÇàÀå°ú ³íÀÇ¡±
  9. 9ºÎ»ê°í ÇÏÇö½Â, Â÷¼¼´ë ¿¡À̽º ´«µµÀå
  10. 10[»ç¼³] ºÎ»ê´ë ¼ö½Ã Áö¿ø ±ÞÁõ, Áö¿ª°ÅÁ¡´ë Àçµµ¾à ±â´ëµÈ´Ù
  1. 140¡¤50 ÁöÁöÃþµµ Èçµé¡¦ºÎµ¿»ê¡¤Áֽġ¤ÆÄº´ µî º¹ÇÕ ¿äÀÎ
  2. 2ì° ÁöÁöÀ² 30%¼±µµ À§Å¡¦¡°°ø¼ÒÃë¼Ò ½Ãµµ Åоî¾ß¡±
  3. 3Çѵ¿ÈÆ ¡°±è½Â¿ø »ì¸®¸é ì° Á¤±Ç Á״´١¦ºÏ±¸ À§ÇÑ ¸¶À½ ú °°¾Æ¡±(Á¾ÇÕ)
  4. 4±è¼º¼ö ¡°ì°ÆÄ±âȯ¼Û ÀýÂ÷ ÀÌ·ÊÀû¡¦´ëÅë·É¡¤´ë¹ý¿øÀå »óÈ£Á¸ÁßÇØ¾ß¡±(Á¾ÇÕ)
  5. 5±è¹Î¼®, Çѵ¿ÈÆ ÇâÇØ ¡°¡®±ñÁ· µ¿ÈÆ¡¯ÀÌ ³ª¾Ò´Ù¡¦¡®¸·¸» µ¿ÈÆ¡¯Àº ½ÃÈ¿ ª¾Æ º¸¿©¡±
  6. 6ì°, Áß¾Óä¬ 5°³±¹ Á¤»óȸ´ã ¡°Çٽɱ¤¹° °ø±Þ¸Á ¾ÈÁ¤ Çù·Â¡±
  7. 7±¹È¸, ¿À´Ã ±è½Â¿ø Àλçû¹®È¸¡¦½Å¾àûŹ vs ¼ö»ç±â·Ï À¯Ãâ
  8. 8ÇѹÌ, ºÎ»ê¼­ 16~18ÀÏ °íÀ§±Þ ±¹¹æÈ¸ÀÇ
  9. 9[¹¹¶ó³ë] Àλçû¹® ½´ÆÛÀ§Å©, ±è½Â¿øÀº »ýȯÇÒ±î
  10. 10¹Ú¼ºÈÆ, Áö¹æÀÌÀü °ø°ø±â°ü ¡®µ·µµ Áö¹æÀ¸·Î¡¯¡¦Áö¿ªÀºÇà ÀÌ¿ë ÃËÁø¹ý ¹ßÀÇ
  1. 1ºÎ»ê ½Ã¹ÎÀÌ Á÷Á¢ »ÌÀº ¡®ÃÖ¾Ö¡¯ µÅÁö±¹¹äÁýÀº?
  2. 2ÀÇ·á°ü±¤ ºÎ»ê »õ ¸Ô°Å¸®·Î¡¦¿Ü±¹ÀÎ ÀÇ·á¼Òºñ 1000¾ï Àü¸Á
  3. 3ȨÇ÷¯½º ´©Àû ÀÓ±ÝüºÒ 3871¾ï¡¦664¾ï ¿©ÀüÈ÷ ¹Ìû»ê
  4. 4AI ¼Óµµ Á¶Àý È®»ê¡¦ÄÚ½ºÇÇ 3%´ë ±Þ¶ô
  5. 5È«Äá ÇÏ´Ã±æ ´õ ³Ð¾îÁø´Ù¡¦À̽ºÅ¸Ç×°ø ºÎ»ê³ë¼± ÃëÇ×
  6. 6µÇ¸é â¾÷ ¾È µÇ¸é ½ºÆå¡¦¡®¸ðµÎÀÇ Ã¢¾÷¡¯ µµÀüÇϼ¼¿ä
  7. 7ÀδϿ¡ ÇØ¾çÇ÷£Æ® ÈÆ·Ã¼¾ÅÍ °³¼Ò¡¦µ¿³²¾Æ ÇØÃ¼½ÃÀå ¼±Á¡
  8. 8ºÏ±ØÇ×·Î °ÅÁ¡µµ½ÃÈ­ Á¦µµÀû Áö¿ø
  9. 9À¯·´ ÁøÃâ±â¾÷ ¹°·ù°ÅÁ¡ È®º¸ µ½´Â´Ù
  10. 10LG ¡®¿¢»ç¿ø AI¡¯¡¦Á¦Á¶¡¤±ÝÀ¶¡¤°úÇРƯȭ
  1. 1·¯´×Àα¸ ÆøÁõÇϴµ¥¡¦ºÎ»êÀº ´Þ¸± ¸¸ÇÑ µµ½ÃÀΰ¡
  2. 2¹Î»ýÁö¿ø±Ý Áö±Þ, ±èÇØ¡¤¾ç»ê ¿ÂµµÂ÷(Á¾ÇÕ)
  3. 3[´º½º ºÐ¼®] »ý°î¼Ò°¢Àå °Ç¸³ Áö¿¬¶© ¸íÁö±îÁö ¿µÇâ
  4. 4ÇØ¿î´ëÇØ¼ö¿åÀå, 1000¸¸ ¹æ¹®°´ ±¹³» ÃÖÃÊ ´Þ¼º
  5. 5ÀüÀç¼ö ¡°»êÀº ÀÌÀü ÃÖ¿ì¼± °úÁ¦¡¦´ëÅë·É¡¤ÀºÇàÀå°ú ³íÀÇ¡±
  6. 6±èÇØ°øÇ× ±¹Á¦¼± ºÏ»õÅ롦2Ãâ±¹ÀåÀº 9°³¿ù° ºÎºÐ ¿î¿µ
  7. 7¼ö½Ã ¿ø¼­ Á¢¼ö ¡®¸ÔÅ롯¡¦1200¿© ¸í ±¸Á¦ ÁøÇà(Á¾ÇÕ)
  8. 8[¼Óº¸] ºÎ»ê »çÇϱ¸ Á¶¼±¼Ò °¡½º ´©Ã⡦2¸í ½ÉÁ¤Áö
  9. 9[´Üµ¶]¡®ÀçÁ¤ ¼Õ½Ç¡¯ ºÎ»ê½Ã ÀÚü»ç¾÷ ¿¹»ê 20% °¨Ãࡦ°ø¾à¡¤¹Î»ý¿¡ ÁýÁß ÅõÀÔ
  10. 10¿ïÅüºÒÅü ³ë¸é À§Ç衦Á¼Àº ±æ º¸ÇàÀÚ¡¤·¯³Ê¡¤ÀÚÀü°Å µÚ¼¯¿©
  1. 1ºÎ»ê°í ÇÏÇö½Â, Â÷¼¼´ë ¿¡À̽º ´«µµÀå
  2. 2Á¤½Â¿ø ¸ð·¹³ëÈ£ ½Â¼±¡¦¡°4-4-2 ¾µ °Í¡±
  3. 3³ó±¸ 8°­Çà, Ã౸ ű¿ÀÇÁ¡¦³ª°í¾ßAG ±Ýºû ÁúÁÖ µ¹ÀÔ
  4. 4°¡À»¾ß±¸ ¹° °Ç³Ê°£ ·Ôµ¥, °³ÀΠŸÀÌÆ²µµ À§ÅÂ
  5. 5Àç°ÇÃà vs ºÏÇ× µ¼¡¦ºÎ»ê¾ß±¸ ºû³¾ ¹Ì·¡ ±¸ÀåÀº
  6. 6ºñ¿À¸é ±×¶ó¿îµå¡¤°üÁß¼® ¹°³­¸®¡¦±¸´Ü ½Ã¼³ º¸°­µµ ÇѰè
  7. 7¡®¸ð·¹³ë »ç´Ü¡¯ ÀÔ±¹¡¦¡°Çѱ¹ ´ëÇ¥ÆÀ Çϳª·Î ¸¸µé°Ú´Ù¡±(Á¾ÇÕ)
  8. 8AG °³¸· ´å»õ ¾ÕµÎ°í ¼÷¼Ò ¹®Á¦·Î ºÒ¸¸ ÆøÁÖ¡¦Ä§½Ç ºÎÁ·
  9. 9¸®¹ÙŰ³ª, È£ÁÖ À̾î US¿ÀǸ¶Àú µé¾ú´Ù
  10. 10±è¹ÎÁö ÇØÆ®Æ®¸¯ Çѱ¹ ¿©ÀÚÃ౸, ¹Ì¾á¸¶ 5-0 ¿ÏÆÄ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Æø¿° ¼Ó ³ëÀÎ, ÇѾàÀ¸·Î Ѩ ȸº¹À»
Ű ¼ºÀå, Á¢±Ù ¹æ¹ýÀÌ ¾ÆÀÌ ¹Ì·¡ °áÁ¤
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º ÇǺο°, º¸¾àÀ¸·Î ¸ö¼Ó Àç°ÇÃàÀ»
±è¿øÀÏÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
üÁú ¸Â´Â À§Àå°ü¸® ¹æ¹ý ã¾Æ¾ß
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¼ú ÇÑ ÀÜ, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò µµ¿òµÉ±î
À帶öÀÌ¸é ¿Ö À¯³­È÷ ¸öÀÌ ¹«°Å¿öÁú±î
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½ÉÀåÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½ÀÌ ¸ÕÀú ¶Ú´Ù
¶¡ ¸ØÃß·Á ÇÏÁö ¸»°í ¿øÀκÎÅÍ Ã£¾Æ¾ß
À±È­Á¤ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
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ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
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°»³â±â ÅëÁõ °ãÄ¡´Â À¯¹æ¾Ï ȯÀÚ¡¦³²¸ð¸¦ °íÅë¿¡ À§·Î¡¤ÀÀ¿øÀ»
¹Ýº¹µÇ´Â ¿ä¿ä Çö»ó¡¦´Ü¹éÁú Á᫐ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¸¦
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¡®»ý¸® ¾È ÇØ¼­ ÆíÇÏ´Ù¡¯´Â À§ÇèÇÑ Âø°¢
  • 2026 ±¹Á¦È¯°æ¿¡³ÊÁö»ê¾÷Àü
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