2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¹Ý·Á°ß Ű¿ì´Â ¾ÆÀÌ, Ȱµ¿·® ¸¹¾Æ °Ç°­

¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á· <11>

  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

±è°æ·Ê À£´Ï½ºº´¿ø ¿Ü°ú ¿øÀå
¹«¸®ÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ´ã¼®Áõ ºÒ·¯¡¦º¹Åë ½ÉÇÏ¸é º¹°­°æ ÀýÁ¦¼ú
50´ë ³²¼º A ¾¾´Â °Ç°­°ËÁø¿¡¼­ º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº µÚ ÀÇ»ç·ÎºÎÅÍ ¡°´ã¼®ÀÌ ÀÖ´Ù¡±´Â ¾ê±â¸¦ µé¾ú´Ù. ÀÌ¿¡ ´çȲÇÑ ±×´Â ±×³É ³öµÖµµ ±¦ÂúÀº °ÍÀÎÁö ¹°¾ú´Ù. ÀÌ

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1[¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî] ±¸Ã» Á÷¿ø ¡®¼¿ÇÁ º¹Áö¡¯¿¡ °ßÁ¦ ´ë½Å ¼ù°¡¶ô ¾ñÀº ±¸ÀÇ¿øµé
  2. 2Àü±âÂ÷ ÁÖ¸» 11~14½Ã ÃæÀü·á 50% ÇÒÀÎ(Á¾ÇÕ)
  3. 3¹®È­Àç Á¶»ç ¾øÀÌ ¾ÆÆÄÆ® Âø°ø¡¦µ¿·¡±¸, Á¶ÇÕ °í¹ß
  4. 4ºÎ»ê½ÃÀå ¼±°Å ¿©·ÐÁ¶»ç, ÀüÀç¼ö 45% ¹ÚÇüÁØ 35%
  5. 5´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ¸Þ°¡½ÃƼ vs ±¹¹ÎÀÇÈû ÅëÇÕÆ¯º°½Ã¡¦PK ¼±°Å ÇàÁ¤ÅëÇÕ °Ýµ¹
  6. 6»ç°í ³­ ÅÂÁ¾´ë ¡®´Ù´©ºñ¿­Â÷¡¯ ¿îÇà Áß´Ü
  7. 7[´º½º ºÐ¼®] ºÏ°© ÁֹΠÇѵ¿ÈÆ º¸¼öÀç°Ç ¾¾¾Ñ µÉ±î, ºÐ¿­ ºÒ¾¾ µÉ±î(Á¾ÇÕ)
  8. 8ÁÖÁø¿ì, ÚÓ »óÀÓ¼±´ëÀ§¿øÀå µÈ´Ù¡¦ï£Àº ¹ÚÀçÈ£ À¯·Â
  9. 9ºÎ»ê ÅëÇÕµ¹º½ ½Åû ¼âµµ¡¦Àα¸ ´ëºñ Àü±¹ 2À§
  10. 10¡°¹Ýµå½Ã °øÃµ¡± ¡°¹«°øÃµ¡± ºÏ°©º¸±È¿¡ °¥¶óÁø ºÎ»ê ±¹Èû(Á¾ÇÕ)
  1. 1ºÎ»ê½ÃÀå ¼±°Å ¿©·ÐÁ¶»ç, ÀüÀç¼ö 45% ¹ÚÇüÁØ 35%
  2. 2´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ¸Þ°¡½ÃƼ vs ±¹¹ÎÀÇÈû ÅëÇÕÆ¯º°½Ã¡¦PK ¼±°Å ÇàÁ¤ÅëÇÕ °Ýµ¹
  3. 3[´º½º ºÐ¼®] ºÏ°© ÁֹΠÇѵ¿ÈÆ º¸¼öÀç°Ç ¾¾¾Ñ µÉ±î, ºÐ¿­ ºÒ¾¾ µÉ±î(Á¾ÇÕ)
  4. 4ÁÖÁø¿ì, ÚÓ »óÀÓ¼±´ëÀ§¿øÀå µÈ´Ù¡¦ï£Àº ¹ÚÀçÈ£ À¯·Â
  5. 5¡°¹Ýµå½Ã °øÃµ¡± ¡°¹«°øÃµ¡± ºÏ°©º¸±È¿¡ °¥¶óÁø ºÎ»ê ±¹Èû(Á¾ÇÕ)
  6. 6Á¶±¹, °æ±â ÆòÅÃÀ» Àç¼±°Å Ã⸶ ¡°ÇèÁö Áß ÇèÁö¡¦³»¶õ ¿ÏÀü Á¾½Ä¡±(Á¾ÇÕ)
  7. 7¹ÎÁÖ ¡°ÅëÇÕ Áß°£´Ü°è·Î ¿¬´ë¡± ±¹Èû ¡°ÁÖ¹ÎÅõÇ¥ µÚ ÅëÇÕ Á÷Çࡱ
  8. 8ùÛ ¡°¸¸´ö¿¡ Áý ±¸Çß´Ù¡± ºÏ°© Ã⸶ÀÇÁö ÀçÈ®ÀÎ(Á¾ÇÕ)
  9. 9ºÎ»ê ¿øµµ½É ¹ÎÁÖ È®À强 ¶Ñ·Ç¡¦½ÃÀå¼±°Å ÃÖ´ë ½ÂºÎó·Î
  10. 10ºÎ»êÁö¿ª ±âÃÊ´ÜüÀå Àý¹Ý ÀÌ»ó Á÷¹«Á¤Áö
  1. 1Àü±âÂ÷ ÁÖ¸» 11~14½Ã ÃæÀü·á 50% ÇÒÀÎ(Á¾ÇÕ)
  2. 2Ú¸-À̶õ ¹°¹Ø Á¢Ã˼³¿¡ ÄÚ½ºÇÇ ÀåÁß 6000 Àçµ¹ÆÄ(Á¾ÇÕ)
  3. 3±¹³» ÇÏ¡¤Æó¼ö Àüó¸®(Â±â Á¦°Å) ºÐ¾ß 70% Á¡À¯¡¦Àδϡ¤¸ù°ñ½ÃÀåµµ ¡®³ëÅ©¡¯
  4. 4·Ôµ¥¿ùµå ºÎ»ê¿¡ ¡®75µµ ¹ÙÀÌÅ·¡¯
  5. 5¡°°¡´ö½Å°øÇ× °Ç¼³ »ç¾÷¿¡ ºÎ»êñéÐê Âü¿©À² ³ô¿©¾ß¡¦ó³ºÎǰ AI ¹°·ùµµ ±¸ÃàÀ»¡±
  6. 6±¹¹Î¼ºÀåÆÝµå 2Â÷ ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¼±Á¤¡¦Ã·´Ü»ê¾÷ »ýŰ迣 50Á¶ ¿ø Ǭ´Ù
  7. 7¸£³ëÄÚ¸®¾Æ ¡°2028³âºÎÅÍ ºÎ»ê¼­ Â÷¼¼´ë Àü±âÂ÷ »ý»ê¡±
  8. 8Áßµ¿ ¼îÅ©¹ß ±¸Á¶Á¶Á¤¡¤¼Ë´Ù¿î¡¦ÁÖ»ç±â ´ë¶õ¿¡ ¸ÅÁ¡¸Å¼® ±ÝÁö
  9. 9ºÎ»ê Áß°ß±â¾÷¡¤½ºÅ¸Æ®¾÷ ¿¬°á¡¦Àü±¹±¸·Î Ű¿î´Ù
  10. 10È£¸£¹«Áî ¿ªºÀ¼â¿¡ ÁÖÀ¯¼Ò ÈÖ¹ßÀ¯°ª ´Ù½Ã 2000¿ø ÅιØ(Á¾ÇÕ)
  1. 1[¾î¶»°Ô »ý°¢ÇϽʴϱî] ±¸Ã» Á÷¿ø ¡®¼¿ÇÁ º¹Áö¡¯¿¡ °ßÁ¦ ´ë½Å ¼ù°¡¶ô ¾ñÀº ±¸ÀÇ¿øµé
  2. 2¹®È­Àç Á¶»ç ¾øÀÌ ¾ÆÆÄÆ® Âø°ø¡¦µ¿·¡±¸, Á¶ÇÕ °í¹ß
  3. 3»ç°í ³­ ÅÂÁ¾´ë ¡®´Ù´©ºñ¿­Â÷¡¯ ¿îÇà Áß´Ü
  4. 4ºÎ»ê ÅëÇÕµ¹º½ ½Åû ¼âµµ¡¦Àα¸ ´ëºñ Àü±¹ 2À§
  5. 5»óÁ¶±Ý ÆÐ¼Ò°¡ Æ®¸®°Å¡¦Ç×°ø»ç ±âÀå »ìÇØ¹ü ±¸¼Ó±â¼Ò(Á¾ÇÕ)
  6. 6¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2026³â 4¿ù 15ÀÏ
  7. 7¿ì¿ø½Ä ¡°ºÎ¸¶Á¤½Å Çå¹ý¼ö·Ï PK ±¹Èû µ¿ÂüÀ»¡±
  8. 8½Â°­±â ±â´Ù¸®°Ô ÇÑ´Ù°í¡¦Åùè±â»ç Çù¹ÚÇÑ 50´ë ¹ú±ÝÇü
  9. 9¿¾ ¾ç»ê¸é»ç¹«¼Ò °æ³² µî·Ï¹®È­À¯»ê¿¡
  10. 10°æ³² ¾ÈÀüÇÑ µî±·±æ Á¶¼º 81¾ï ÅõÀÔ
  1. 1¡®µ¶¼ö¸®¡¯ µÕÁö ¶°³ª ¡®°õ¡¯Ç°¿¡ ¾È±ä ¼Õ¾Æ¼·
  2. 2KCC ¡®¾î°ÔÀÎ 2024¡¯ ±â´ëÄÉ ÇÑ Ã¹ ½Â
  3. 3ÆÄ¿ö ÃæÀü ±èÈ¿ÁÖ, LA èÇǾð½Ê¼­ ½ÃÁð 3½Â À̲ø±î
  4. 4¸Åų·ÎÀÌ ¸¶½ºÅͽº 2¿¬ÆÐ¡¦¿ª´ë 4¹øÂ° ±â·Ï
  5. 5¿¡À̽ºµé ±Íȯ¡¦»ì¹úÇÑ ±¤¼Ó±¸°¡ ¾ß±¸ÆÇ Èçµç´Ù
  6. 6¾È¼¼¿µ ¾Æ½Ã¾Æ¼±¼ö±Ç ¿ì½Â¡¦¸ÞÀÌÀú ±×·£µå½½·¥ ´Þ¼º
  7. 7½Å³×¸£ ¼¼°è 1À§ Żȯ
  8. 8¾ÈÁ¤°¨ µÇãÀº °ÅÀÎ ¸¶¿îµå¡¦¹ÝµîÀÇ ¼­¸·
  9. 9ºÎ»ê¾ÆÀÌÆÄÅ©, ¿ëÀÎFC ²ª°í 6¿¬½Â ¡®1À§ ¼ö¼º¡¯
  10. 10¼Ò³ë ¸¸¸¸ÇÏ°Ô ºÃ´Ù°¡ ¸Á½Å»ì¡¦SK, 29Á¡Â÷ ´ëÆÐ
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥¡¦ ´Ù´ëÆ÷ µî 6°÷ Ãßõ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ħ¹¬ÀÇ ÀÚ°´, ³²¼º °»³â±â
ÀÏ»ó ÆÄ°íµå´Â ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°ÀÇ °æ°í
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º µÎµå·¯±â, ¼ÒÈ­±â °³¼± ¾àÁ¦ Ưȿ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ä¡¸Å ȯÀÚ¿¡ ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¼¼ °¡Áö
ÁöÃİ¡´Â ¿ì¸® ³ú, Àá½Ã ½¬ÀÚ
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½¯Æ´¾ø´Â ¿¬¸» °¨±â¸ö»ì¡¦°øÁø´Ü µî È¿°ú
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
AI ½Ã´ë¿¡ ´Ù½Ã ¹¯´Â ¡®»ï¼ö¡¯ °Ç°­
¡®¹éº´ÀÇ Àå(íþ)¡¯À» ³Ñ¾î ȸº¹ÀÇ ±æ·Î
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø 25ÀÏ °Ç°­°­Á èâ
ÀÎâ¿ä¾çº´¿ø Èñ¸Á³ª¹«½É±â èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
³» ¸öÀ» Å¿ì´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾¾, È­º´
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
°èÀý ¹Ù²î´Â ½Ã±â¡¦Ç޻졤º¸½À¡¤¸é¿ª·Â ì°Ü¾ß
º¸½ÀÅ©¸², Â÷ ÇÑÀÜ¡¦»î ÁöÅÊÇÏ´Â ¿Â±â
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
º½ÀÇ ¼³·½º¸´Ù ¸ÕÀú ³» ¸öÀÇ ´Þ·¥
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¼ö¿µ¡¤°ñÇÁ ÈÄ ¾î±ú ÅëÁõ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é¡¦±ÙÀ°Åë ¾Æ´Ñ °üÀý ¼Õ»ó ÀǽÉ
ÈçÈ÷ ¸Ô´Â ¾àÁ¦¡¤°Ç°­½ÄǰÀÌ µ¶¼º°£¿° À¯¹ßÇϱ⵵¡¦µ¿½Ã º¹¿ë À¯ÀÇ
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°»³â±â È«Á¶¡¤»ó¿­°¨, ħ¡¤ÇѾà Ȱ¿ë Ä¡·á
  • ´ëÇѹα¹ ÇØ¾çÁöµµÀÚ ´ë»ó
  • ±¤¾È´ë±³±¹Á¦°È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»