2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

¹Ý·Á°ß Ű¿ì´Â ¾ÆÀÌ, Ȱµ¿·® ¸¹¾Æ °Ç°­

¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á· <11>

  • Á¤Àº°â °æ³²Á¤º¸´ë ¹Ý·Áµ¿¹°Çаú ±³¼ö
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-07-21 19:11:54
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
¿ÃÇØ ÃÊ ¡®±¹Á¦ Çൿ ¿µ¾ç ¹× ½Åü Ȱµ¿ Àú³Î(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity)¡¯¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿þ½ºÅÏ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â ¾Æµ¿ÀÌ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â ¾Æµ¿º¸´Ù ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ½ÅüÀû Ȱµ¿·®ÀÌ ÈξÀ ¸¹´Ù´Â °á°ú¸¦ ³»³õ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¾î¸°ÀÌ 600¸íÀ» 3³â°£ ÃßÀûÇÑ °á°ú, ¾ÆÀ̵éÀÌ °³ »êÃ¥À̳ª ¸¶´ç¿¡¼­ ³ë´Â °Í°ú °°Àº Ȱµ¿¿¡ ´õ ÀÚÁÖ Âü¿©ÇÔÀ» È®ÀÎÇß´Ù.

ÀÌó·³ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Åü¡¤Á¤½ÅÀû °Ç°­ ¿¬±¸ÀÇ Çϳª·Î ¹Ý·Á°ß ¾çÀ°¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸°¡ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »êÃ¥¡¤¿îµ¿À» Çϰųª ³î¾ÆÁÖ´Â ÇൿÀ» ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²²Çϸé ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½ÅüÀû Ȱµ¿À» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ°¡ ¿À³ª ´«ÀÌ ¿À³ª °³´Â »êÃ¥ÇØ¾ß Çϰí ÀÌ·± »ýȰÀº ¾ÆÀ̰¡ °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý·Á°ß°ú ÇÔ²² »ýȰÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æµ¿ÀÇ Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. °³¸¦ ¾²´Ùµë´Â °ÍÀº Çзɱ⠾ÆÀÌÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í ÁÖÀÇ »ê¸¸À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â ¾î¸° ½ÃÀý ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² Áö³»´Â °ÍÀÌ ÀÚÁ¸°¨°ú °ø°¨ ´É·Â Çâ»ó, ºÒ¾È ¹× ¿Ü·Î¿ò ¿ÏÈ­¸¦ ºñ·ÔÇØ Á¤¼­Àû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

¾ÆÀ̰¡ ºÐ³ë, ½½ÇÄ ¶Ç´Â ÇູÀ» ´À³¥ ¶§ Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤À» ã±â À§ÇØ ¹Ý·Áµ¿¹°¿¡ ÀÇÁöÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¹Ý·Áµ¿¹°ÀÌ Á¤¼­Àû °Ç°­À» µ½°í ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ¸¹Àº ÁÖÁ¦·Î ³íÀǵǰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°°ú »ýȰÀº ¾ÆÀÌÀÇ ÀÎÁö ¹ß´Þ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ °æ³²Á¤º¸´ë µ¿¹°¸Å°³ ºÀ»çȰµ¿ÆÀ ¡®Æê½ºÅ¸¡¯´Â ¾Æµ¿ÀÌ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϰí ÀÖ´Ù. ÇÑ ÆäÀÌÁö¸¦ Àб⠽ȾîÇÏ´ø ¾ÆÀ̰¡ ³ªÁß¿¡´Â ÇÑ ±ÇÀ» ´Ù ÀоîÁÖ°Ú´Ù°í ¼­·Î ÁÙÀ» ¼­¼­ ´ë±âÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ È¿°ú¸¦ ½Ç°¨Çϰí ÀÖ´Ù.

¹Ý·Áµ¿¹°Àº ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.ĪÂù¡¤¸í·É¡¤°Ý·Á¡¤Ã³¹úÀÇ ÇüÅ·Π¾î¸°¾ÆÀ̷κÎÅÍ ¾ð¾îÀû ÀÇ»ç¼ÒÅëÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¾Æµ¿ÀÇ ¾ð¾î ½ÀµæÀ» ÃËÁøÇϰí ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¾ð¾î ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ °­¾ÆÁö¿¡ Ã¥À» ÀоîÁÖ´Â ½À°üÀº ¾Æµ¿ÀÇ ¸»Çϱ⠴ɷÂÀ» ±â¸£¸é¼­ ÀÚÁ¸°¨À» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹° ¾çÀ°ÀÌ ºÎ´ãÀ̶ó±âº¸´Ù »óÈ£ À¯´ë°ü°è¸¦ ÅëÇØ °¡Á·ÀÌ µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì°í °øÀ¯ÇÏ´Â ¹®È­°¡ È®»êµÇ±æ ±â´ëÇØ º»´Ù.
¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

Àå¿ìÇö ¼¼È­º´¿ø ºÎ¿øÀå
44¼¼ ³­ÀÓ¿©¼º ½ÃÇè°ü ½Ã¼ú ³×¹ø ¸¸¿¡ Àӽ𦱨´ÜÀû ³­¼Ò±â´É ÀúÇÏ ±Øº¹
40´ëÀÇ ¡®°í·É¡¯ ³­ÀÓ ¿©¼ºµµ ÀÓ½ÅÀÌ ¼±ÅÃÁö¿¡ Æ÷ÇԵɱî. ´äÀº ¡®¿©ÀüÈ÷ °¡´ÉÇÑ ¼±ÅÃÁö¡¯ÀÌ´Ù. 7ÀÏ ¼¼È­º´¿ø¿¡ ÀÇÇϸé ÃÖ±Ù 44¼¼ ¿©¼º A ¾¾°¡ ½ÃÇè°ü¾Æ±â ½Ã¼ú(I

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1°¡´ö 2ȰÁÖ·Î Èû ½Ç¸°´Ù¡¦½ÃÀåÈĺ¸ ÇÑ ¸ñ¼Ò¸®
  2. 2¡°¾ö¸¶ ¾È Á×¾ú¾î¡± ½Ã½Å µé°í Áý °£ 70´ë µþ
  3. 312³â ¹æÄ¡µÈ ¿ì¾Ïµ¿ ¿¾ ºÎ»ê¿Ü´ë º»°Ý ö°Å
  4. 4ºÎ»ê´ë, ¼öµµ±Ç Ãâ½Å ½ÅÀÔ»ý ±ÞÁõ¡¦ÇؼöºÎ ÀÌÀü µî Áö¿ª ¼ºÀå ±â´ë°¨
  5. 5¿ìȸÀü ÀϽÃÁ¤Áö ´Ü¼Ó¿¡µµ »§»§´ë´Â µÚÂ÷ ¿©Àü
  6. 6¹ÀÇî, ºÐµ¥½º¸®°¡ 2¿¬ÆÐ¡¦±è¹ÎÀç, ºò¸®±× Æ®·ÎÇÇ 3°³Â°
  7. 7Çö¿ª±¸Ã»Àå, ¹«¼Ò¼Ó Ã⸶ °¡´É¼º¡¦¿µµµ¡¤»ç»ó ¾ç´ç Èĺ¸¿Í 3ÆÄÀü?
  8. 8À±µ¿Èñ 2±ºÇࡦ±èÅÂÇü, ¡®°í±¸¸¶ ¾ß±¸¡¯¿¡ ±Ø¾àó¹æ
  9. 9±¹Èû »ç¹ý¸®½ºÅ© ºÎ»ê ±¸Ã»Àå Èĺ¸ °øÃµ ³í¶õ¡¦½Ã¹Î»çȸ ºñ³­ ¿©·Ð
  10. 10¡®ï£ »ç¹ý¸®½ºÅ©¡¯ ¶§¸®´Â Çѵ¿ÈÆ, ¡®1½É À¯ÁË¡¯ ÃÖÀ±È« Çà»ç µîÀå ¿Ö?
  1. 1Çö¿ª±¸Ã»Àå, ¹«¼Ò¼Ó Ã⸶ °¡´É¼º¡¦¿µµµ¡¤»ç»ó ¾ç´ç Èĺ¸¿Í 3ÆÄÀü?
  2. 2¡®ï£ »ç¹ý¸®½ºÅ©¡¯ ¶§¸®´Â Çѵ¿ÈÆ, ¡®1½É À¯ÁË¡¯ ÃÖÀ±È« Çà»ç µîÀå ¿Ö?
  3. 3À嵿Çõ ¿ÀÀÚ¸¶ÀÚ ¡®Ä£ÇÑ ¼Õ¹ß¹­±â¡¯
  4. 4±¹Èû ¾ç»ê½ÃÀå Èĺ¸¿¡ ³ªµ¿¿¬ Ãßõ
  5. 5Çö¾È ÁÖµµ±Ç ³ë¸®´Â ¹ÚÇüÁØ, ÀÎÅͺ䡤SNS °ø·«ÇÑ ÀüÀç¼ö
  6. 6±¤¿ª´ÜüÀå Èĺ¸ æ¨ Çö¿ªÀÇ¿ø, 29ÀÏ Àϰý »çÅð
  7. 7Á¤Ã»·¡ ¡°À嵿Çõ Ú¸¼­ ¹¹Çß³ª¡± Àú°Ý
  8. 8[ÇÑ ¼Õ ´º½º] ¡®°­Ã¶ºñ¡¯ Áý¼Óź À§·Â °ú½Ã¡¦ÝÁ, ¡®È­¼ºÆ÷-11¶ó¡¯Çü °ø°³
  9. 9æ¨ ¡°¼ºÆòµî Àӱݰø½ÃÁ¦ µµÀÔ¡± ±¹Èû ¡°¹«Àå¾Ö °ü±¤Æ¯±¸ Á¶¼º¡±
  10. 10¹ÎÁÖ ÀüÁ÷ ŻȯÀ̳Ä, ±¹Èû Çö¿ª ¼ö¼ºÀ̳ġ¦¹Î½ÉÀº ¾È°¹¼Ó
  1. 1¡®½¬¾úÀ½¡¯ û³â 20³â»õ 2.6¹è Áõ°¡
  2. 2ºÎ»ê ¼Ò»ó°øÀÎ, ¹Î°£ÅõÀÚ ¹Þ´Â ±â¾÷°¡·Î Ű¿î´Ù
  3. 3°í¼ö¿Â¿¡ °­ÇÑ ¾ç½ÄǰÁ¾ °³¹ß¡¤º¸±ÞÀ»
  4. 4ºÎ»ê½Ã, ÇØ¾ç¼ö»ê Àü¹® â¾÷±âȹÀÚ °ø¸ð¡¦¹Ì·¡¼ºÀ嵿·Â À°¼º Âø¼ö
  5. 5ÀÌâ¿ë ¡°ÅëÈ­Á¤Ã¥¸¸À¸·Ð ÇѰ衦Á¦µµ °³¼± Çʿ䡱
  6. 6Áֱݰø Ãë¾àÃþ º¸Áõ·á ¿ì´ë È®´ë
  7. 7ÄÚ½ºÇÇ À۳⠹è´ç 35Á¶ µ¹ÆÄ¡¦ÁÖÁÖȯ¿ø »ç»ó ÃÖ´ë
  8. 8ÁÖ°¡Áö¼ö- 2026³â 4¿ù 20ÀÏ
  9. 9¡®½º¸¶Æ®¾ç½Ä¡¯ »õ·Î¿î ±â¼ú ã½À´Ï´Ù
  10. 10È­½Â, ¹éÇ÷º´¼Ò¾Æ¾Ï ¾î¸°ÀÌ µ½±â¿¡ 5000¸¸ ¿ø ÈÄ¿ø
  1. 1°¡´ö 2ȰÁÖ·Î Èû ½Ç¸°´Ù¡¦½ÃÀåÈĺ¸ ÇÑ ¸ñ¼Ò¸®
  2. 2¡°¾ö¸¶ ¾È Á×¾ú¾î¡± ½Ã½Å µé°í Áý °£ 70´ë µþ
  3. 312³â ¹æÄ¡µÈ ¿ì¾Ïµ¿ ¿¾ ºÎ»ê¿Ü´ë º»°Ý ö°Å
  4. 4ºÎ»ê´ë, ¼öµµ±Ç Ãâ½Å ½ÅÀÔ»ý ±ÞÁõ¡¦ÇؼöºÎ ÀÌÀü µî Áö¿ª ¼ºÀå ±â´ë°¨
  5. 5¿ìȸÀü ÀϽÃÁ¤Áö ´Ü¼Ó¿¡µµ »§»§´ë´Â µÚÂ÷ ¿©Àü
  6. 6±¹Èû »ç¹ý¸®½ºÅ© ºÎ»ê ±¸Ã»Àå Èĺ¸ °øÃµ ³í¶õ¡¦½Ã¹Î»çȸ ºñ³­ ¿©·Ð
  7. 7BTS ¡®´õ ½ÃƼ ¾Æ¸®¶û¡¯ 6¿ù ºÎ»ê¼­µµ °³ÃÖ
  8. 8°ð ¹«³ÊÁúµíÇÑ Èä¹°·Î¡¦³²ºÎ¹Îµ¿ ¼­³Ê Áý¿¡ Çϳª´Â ºóÁý
  9. 9»çÃø ´ëüÅõÀÔ Å¾Â÷ ¸·¾Æ¼¹´Ù°¡ Âüº¯(Á¾ÇÕ 2º¸)
  10. 1021ÀÏ Àü±¹¿¡ ÃÖ¾Ç È²»ç¡¦ºÎ°æ¿ïÀº °­Ç³±îÁö
  1. 1¹ÀÇî, ºÐµ¥½º¸®°¡ 2¿¬ÆÐ¡¦±è¹ÎÀç, ºò¸®±× Æ®·ÎÇÇ 3°³Â°
  2. 2À±µ¿Èñ 2±ºÇࡦ±èÅÂÇü, ¡®°í±¸¸¶ ¾ß±¸¡¯¿¡ ±Ø¾àó¹æ
  3. 3±è½Ã¿ì, RBC Ç츮ƼÁö 3À§
  4. 4ÃÖÁØ¿ë È­·ÂÆø¹ß¡¤ÇãÈÆ ¼öºñÇå½Å¡¦KCC 3¿¬½Â ¸ÅÁ÷
  5. 5ÀÌ ±â¼¼ ´©°¡ ²ªÀ¸·ª¡¦ºÎ»ê¾ÆÀÌÆÄÅ© 7¿¬½Â 1À§
  6. 6±è¹Î¼±, 1³â ¸¸¿¡ KLPGA ¿ì½Â¡¦³Ø¼¾¡¤¼¼ÀÎÆ®³ªÀÎ ¸¶½ºÅÍÁî ´ëȸ
  7. 7ºÎ»ê½Ã¹Î °ÔÀÌÆ®º¼ ¿­Àü¡¦ÇØ¿î´ë±¸ ¿ì½Â
  8. 8Á¦2°íÇâ ¹Ù¸£¼¿·Î³ª 5ºÎÆÀ ǰ¾ú´Ù¡¦¸Þ½Ã, ÀÌÁ¨ 2°³ÀÇ ±¸´ÜÁÖ
  9. 9¡®½´ÆÛÆÀ¡¯ º»»ö KCC, ¾È¹æ¼­ 4°­ ÁøÃâ ½û±â ¹Ú´Â´Ù
  10. 10±è¹ÎÀç-À̰­ÀÎ ¡®ÄÚ¸®¾È ´õºñ¡¯ ¼º»çµÉ±î
¿ì¸®ÀºÇà
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
Â÷ Ÿ±âÀü º¸´Ö ³ëÅ©¡¦±æ°í¾çÀÌ »ì·Á¿ä
¹Ý·Áµ¿¹°¡¦¶Ç ÇϳªÀÇ °¡Á·
¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥¡¦ ´Ù´ëÆ÷ µî 6°÷ Ãßõ
°­º´·ÉÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ħ¹¬ÀÇ ÀÚ°´, ³²¼º °»³â±â
ÀÏ»ó ÆÄ°íµå´Â ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°ÀÇ °æ°í
°í¿ì½ÅÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
¸¸¼º µÎµå·¯±â, ¼ÒÈ­±â °³¼± ¾àÁ¦ Ưȿ
±èÁÖÇöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
Ä¡¸Å ȯÀÚ¿¡ ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¼¼ °¡Áö
ÁöÃİ¡´Â ¿ì¸® ³ú, Àá½Ã ½¬ÀÚ
¼Õº¯¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
½¯Æ´¾ø´Â ¿¬¸» °¨±â¸ö»ì¡¦°øÁø´Ü µî È¿°ú
À±°æ¼®ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
AI ½Ã´ë¿¡ ´Ù½Ã ¹¯´Â ¡®»ï¼ö¡¯ °Ç°­
¡®¹éº´ÀÇ Àå(íþ)¡¯À» ³Ñ¾î ȸº¹ÀÇ ±æ·Î
ÀÇ·á ´ÙÀÌÁ¦½ºÆ® [Àüüº¸±â]
¿ìÁ ¾Æµ¿º´¿ø ÀÇ·áÁø ÃÊû èâ
µ¿ÀÇÀÇ·á¿ø 25ÀÏ °Ç°­°­Á èâ
ÀÌÀ¯¸²ÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
ÇѹæÄ¡·á, ÅëÁõ °ü¸®ÀÇ »õ ÇØ¹ý
³» ¸öÀ» Å¿ì´Â ¸¶À½ÀÇ ºÒ¾¾, È­º´
Á¤¿µÀÚÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ À£´Ï½º ó¹æ [Àüüº¸±â]
°èÀý ¹Ù²î´Â ½Ã±â¡¦Ç޻졤º¸½À¡¤¸é¿ª·Â ì°Ü¾ß
º¸½ÀÅ©¸², Â÷ ÇÑÀÜ¡¦»î ÁöÅÊÇÏ´Â ¿Â±â
Á¶¼º¿ìÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
º½ÀÇ ¼³·½º¸´Ù ¸ÕÀú ³» ¸öÀÇ ´Þ·¥
Áø·á½Ç¿¡¼­ [Àüüº¸±â]
¼Ò¾Æ¾Ï Áß ¹ß»ý ¸¹Àº ¹éÇ÷º´¡¦Á¶Ç÷¸ð¼¼Æ÷ÀÌ½Ä µîÀ¸·Î ¿ÏÄ¡À² 90%
¼ö¿µ¡¤°ñÇÁ ÈÄ ¾î±ú ÅëÁõ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é¡¦±ÙÀ°Åë ¾Æ´Ñ °üÀý ¼Õ»ó ÀǽÉ
ÃÖ¼öÁöÀÇ Çѹæ À̾߱â [Àüüº¸±â]
°»³â±â È«Á¶¡¤»ó¿­°¨, ħ¡¤ÇѾà Ȱ¿ë Ä¡·á
  • ´ëÇѹα¹ ÇØ¾çÁöµµÀÚ ´ë»ó
  • ±¤¾È´ë±³±¹Á¦°È±âÃàÁ¦
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»