2
ºÎ»ê¸ÞµðŬ·´

Ȩ ½ºÆ®·¹Äª¡¦±ÙÀ° 5ºÐ¸¸ Ç®¾îÁÖ¸é º´¿ø½Å¼¼ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù

Ãß¿î °Ü¿ï ±æ¾îÁö´Â ÁýÄÛ¡¦¿Â¸öÀÌ ±»¾î »µ±ÙÇÏ´Ù¸é ¹«¸® ¾øÀÌ, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°À» Ç®¾î ÅëÁõ ÁÙ¿©¾ß

  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
Ãß¿î °Ü¿ïÀϼö·Ï ¸öÀÌ ±»¾î ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÀÜ¶à ¿òÃ÷·¯µç ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ºÎ»ê °­¼­±¸ ¸íÁöµ¿ WÈÖÆ®´Ï½º ¸íÁöÁ¡ Á¤¶óÇý(41)´ëÇ¥ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¸ö¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» µé¾îºÃ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù Ãþ°£¼ÒÀ½ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ Áý¿¡¼­µµ ¼Õ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â ¡°Äڷγª19 Àå±âÈ­·Î ȨƮ·¹ÀÌ´× °úÁ¤¿¡¼­ ±ÙÀ°Åë °°Àº ºÎ»óÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µµ ´Ã°í ÀÖ´Ù¡±¸é¼­ ¡°±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõÀÇ 70% ÀÌ»óÀº ±ÙÀ° ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±ÙÀ°ºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ Ç®¾îÁØ µÚ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. ±×·¯¸é¼­ ¡°¹«¸®ÇÏ°Ô ÀÚ±ØÀ» °­ÇÏ°Ô ÁÖ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¿ªÈ¿°ú°¡ ³­´Ù¡±¸ç ¡°±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀÚÁÖ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ´Â °Ô ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â Áö³­ÇØ Á¶¿¹¼¶ WÈÖÆ®´Ï½º ºÎ´ëÇ¥¿Í ÇÔ²² ¡®5ºÐ ¸¸¿¡ ±ÙÀ°ÅëÀ» ÇØ°áÇÏ´Â ½ºÇÇµå ½ºÆ®·¹Äª¡¯À̶ó´Â Ã¥À» Æì³Â´Ù. ÀÌ Ã¥Àº »óü¿Í ÇÏü¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõÀ» ¸ÂÃãÇü ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÇØ°áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ½ºÇÇµå ½ºÆ®·¹ÄªÀº °¢Á¾ ÅëÁõ¿¡ µû¸¥ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁà ºü¸¥ ½Ã°£ ¾È¿¡ °üÀý°ú ±ÙÀ°ÀÇ °¡µ¿ ¹üÀ§¸¦ ³ÐÇôÁÖ´Â ÅëÁõ ¿ÏÈ­ ±â¹ýÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. À¯¿¬¼º Áõ°¡´Â ¹°·Ð ÇÇ·Î °³¼±, üÇü ±³Á¤, ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ ¿ÏÈ­ µîÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â °ú°Å »êÇà Áß ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇϹݽÅÀÌ ¸¶ºñµÅ 30ÁÖ ÀÌ»ó Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. º´¿ø¿¡¼­´Â ¼ö¼úÀ» ±ÇÇßÁö¸¸ ÈäÅͰ¡ ³Ð°Ô »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÇ»çÀÇ ¸»¿¡ ¼ö¼ú ´ë½Å 3°³¿ùÀ» ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê°í °¡¸¸È÷ ´©¿öÀÖ´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä¹ýÀ» ÅÃÇß´Ù. ±×´Â ¡°¡®¸ñÀÌ ¾È µ¹¾Æ°¡¿ä, ÆÈÀÌ ¾È ¿Ã¶ó°¡¿ä¡¯Ã³·³ ±Ù°ñ°Ý°è ÁúȯÀ¸·Î ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇϴ ȸ¿øÀ̳ª ÀæÀº ±ÙÀ°Åë¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ÁöµµÀÚ¸¦ º¸°í ÀçȰ Ä¡·á¿Í ÅëÁõ Ä¡·á¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÆ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. Á¤ ´ëÇ¥´Â ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º, °æ¶ô ¸¶»çÁö, ±Ù¸· Å×¶óÇÇ, Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½ µî ¿©·¯ ±â¼úÀ» ¹è¿ü´Ù.

¿ÞÂʺÎÅÍ ¨ç,¨è
¨ç¨è´ëÈä±Ù(Å«°¡½¿±Ù) ½ºÆ®·¹Äª

´ë»óÀÚÀÇ Ã¼°£(ÀÎüÀÇ Á߽ɼ±)ÀÌ µÚ·Î µû¶ó¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï, Æ®·¹À̳ÊÀÇ ´ëÅðºÎ·Î Àß °íÁ¤ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹Äª ¹æÇâ°ú ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ü°£À» ¹Ð¾îÁÖ¸ç ½ºÆ®·¹ÄªÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾ÉÀº ÀÚ¼¼¿¡¼­µµ ´ëÈä±Ù ½ºÆ®·¹ÄªÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¿ÞÂʺÎÅÍ ¨é,¨ê
¨éºñº¹±Ù(ÀåµýÁö±Ù) ¹«ºù

´ë»óÀÚÀÇ Á¾¾Æ¸® À§Ä¡¸¦ ¹Ù²ã°¡¸é¼­ ÀüüÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀδÙ.

¨ê´ëÅðÀ̵αÙ(³Ð´Ù¸®µÎ°¥·¡±Ù) ½ºÆ®·¹Äª

´ëÅðÀ̵ΰ¡ ³Ê¹« ŸÀÌÆ®Çؼ­ ¹«¸­À» Æì´Â °Í ÀÚü°¡ Èûµé¸é ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸° »óÅ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇØµµ µÈ´Ù. ¹«¸­À» ´ë»óÀÚÀÇ °¡½¿¿¡ °íÁ¤ÇÏ°í µÚ²ÞÄ¡¸¸ ¹Ð¾îÁÖ¸é ´ëÅðÀ̵Π½ÃÀÛÇÏ´Â ºÎºÐÀ» ½ºÆ®·¹ÄªÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±èÈ«Èñ »çÁøÀÛ°¡ Á¦°ø


# À̰͸¸ ÁöŰ¼¼¿ä

- Ƚ¼ö 10ȸ Á¤µµ, µ¿ÀÛ¸¶´Ù ÃÖ´ë 20ÃÊ À¯Áö

1. ¸ñ°ú ¾î±ú À¯¿¬¼º, °¡½¿ ÀÌ¿Ï, ´Ù¸® ½ºÆ®·¹Äª, Àü½Å Ç÷¾× ¼øÈ¯

¼­ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼­ µÎ ´Ù¸®¸¦ ³Ð°Ô »¸´Â´Ù. ¾ç¼ÕÀº µÚ·Î ±ïÁö¸¦ ³¤´Ù. ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÆìÁÖ°í »óü¸¦ ¼÷¿©ÁØ´Ù. ¸ñ¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê°Ô ¼­¼­È÷ ³»·Á°£´Ù. º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ¿Ã¶ó¿Ã ¶§´Â °ñ¹ÝºÎÅÍ Â÷·Ê·Î ¸Ó¸®±îÁö µé¾îÁØ´Ù. »óü°¡ ÃæºÐÈ÷ ³»·Á°¡¸é È£ÈíÀº ±æ°Ô ³»½®´Ù.

2. ´Ù¸® ¾ÈÂÊ ½ºÆ®·¹Äª, °ñ¹Ý°ú °í°üÀý À¯¿¬¼º, Ç÷¾×¼øÈ¯, Ç㸮ÅëÁõ ¿ÏÈ­

¸ÅÆ®³ª Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Æ µÎ ´Ù¸®¸¦ ¹ú¸± ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ VÀÚ·Î ¹«¸­À» ÃÖ´ëÇÑ Æí´Ù. »óüÀÇ ±äÀåÀ» Ç®°í õõÈ÷ ³»·Á°£´Ù. ¾ç ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ¸ö¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ºÙÀÎ »óÅ·Π¹Ù´Ú¿¡ ´ê´Â´Ù. À̶§ ³Ê¹« ¹«¸®ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ´É·Â¿¡ ¸ÂÃç ¼­¼­È÷ ¸öÀ» ´Ã·ÁÁØ´Ù.

3. ´Ù¸® Àüü ½ºÆ®·¹Äª, Ç÷¾×¼øÈ¯, ºÎÁ¾ Á¦°Å, Ç㸮ÅëÁõ ¿ÏÈ­

µÎ ´Ù¸® °£°ÝÀº 10§¯ Á¤µµ·Î ¾ÕµÚ·Î ¹ú·ÁÁØ´Ù. ¹«¸­À» Âß »¸¾î »óü¸¦ ¼÷ÀδÙ. »óü´Â ±äÀåÇÏÁö ¾Ê°í Æí¾ÈÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ ´Ã¾î³¯ ¶§ È£ÈíÀ» ±æ°Ô ³»½®´Ù. ÀϾ ¶§´Â °ñ¹ÝºÎÅÍ º¹ºÎ¿¡ ÈûÀ» ÁØ´Ù.



¡Þ´ÞÆØÀÌó·³ õõÈ÷ ¡®½½·Î¿ì Á¶±ë¡¯ Çϼ¼¿ä

- ¡®ÁöÄ¡Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¼Óµµ¡¯¡¦½Ã¼Ó 4, 5§° ¸ñÇ¥·Î °Èµí
- ¾ç¹ß º¸Æø 20§¯ ³ÑÁö ¾Ê°í ¹ß ¾ÕºÎºÐ ¸ÕÀú Áö¸é ÂøÁö
- 1ºÐ¾¿ 10¹ø ¶Ù¾îµµ È¿°ú

ºÎ»ê °­¼­±¸ ¸íÁöµ¿ WÈÖÆ®´Ï½º Á¤¶óÇý ´ëÇ¥¿Í ȸ¿øµéÀÌ ³«µ¿°­º¯¿¡¼­ ½½·Î¿ì Á¶±ëÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. ÀÌ¿øÁØ ±âÀÚ windstorm@kookje.co.kr
Á¤¶óÇý ´ëÇ¥´Â ´ÞÆØÀÌó·³ ´À¸®°Ô ¶Ù´Â ¡®½½·Î¿ì Á¶±ë(Slow Jogging)¡¯ÀÇ Àüµµ»ç´Ù. ±×´Â ½½·Î¿ì Á¶±ë ÄÚ¸®¾Æ ´ëÇ¥¸¦ ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ½½·Î¿ì Á¶±ëÀ» ¼¼°è ÃÖÃÊ·Î °í¾ÈÇÑ °í ´Ù³ªÄ« È÷·Î¾ÆÅ° ±³¼ö¿Í ¸¸³²À» °è±â·Î ½½·Î¿ì Á¶±ëÀÇ ¸Å·Â¿¡ Ç« ºüÁ³´Ù.

´Ù³ªÄ« ±³¼ö´Â ¡°ÃµÃµÈ÷ ´Þ¸®´Â °Í¸¸À¸·Î ÀλýÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç Àü ¼¼°è¿¡ ½½·Î¿ì Á¶±ëÀ» ÀüÆÄÇß´Ù. Á¤ ´ëÇ¥´Â Çѱ¹ÀÎ ÃÖÃÊ·Î ÀϺ»¿¡¼­ ÀÌ ¿îµ¿¹ýÀ» ¹è¿ü´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥ÀÇ Ã¶ÇÐÀº ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í Æí¾ÈÇÑ ¿îµ¿À» Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü±â°£¿¡ ¹«¸®ÇÏ°Ô °í°­µµ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°Åë°ú ÇǷθ¦ ºÒ·¯¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

½½·Î¿ì Á¶±ëÀº ÁöÄ¡Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¼Óµµ¶ó´Â Àǹ̴Ù. ¿îµ¿¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ¶Ù¸é¼­ ³ë·¡¸¦ ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î õõÈ÷ ¶Ù´Â °Ô ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. ´Þ¸®±â¸¦ óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â Ãʺ¸ÀÚ´Â °È´Â ¼Óµµ¿Í ºñ½ÁÇÑ ½Ã¼Ó 4, 5§°¸¦ ¸ñÇ¥·Î Àâ°í ¼­¼­È÷ ¼Óµµ¸¦ ³ôÀδÙ.

¾ç¹ß º¸ÆøÀº 20§¯¸¦ ³ÑÁö ¾Ê´Â´Ù. ÂøÁöÇÏ´Â ¹ßÀÇ ¾ÕºÎºÐºÎÅÍ Áö¸é¿¡ ´êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µîÀº Âß Æì°í ÆÈ°ú ¾î±ú¿£ ÃÖ´ëÇÑ ÈûÀ» »«´Ù. µÎ ÆÈ¸ñÀº ¾ÕÀ¸·Î »ì¦ µç »óÅ¿¡¼­ Å©°Ô ÈçµéÁø ¾Ê´Â´Ù. õõÈ÷ ´Þ¸®¸é Áö¹æÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ¿¬¼Ò½ÃŰ´Â ±ÙÀ°ÀÎ Áö±ÙÀ» ¾´´Ù. °È±â¿Í ¸¶¶óÅæ µîÀÌ Áö±ÙÀ» ´Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ´Ù.

Á¤ ´ëÇ¥´Â ¡°Äڷγª19 ½Ã´ë¿¡ ½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ °Ç°­À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¼ºÀδë»çÁõÈıº ´ç´¢ ºñ¸¸ µî ¿©·¯ Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò È¿°úµµ Ź¿ùÇÏ´Ù. ¸í»ó¿¡ °¡±î¿î ¿îµ¿ÀÌ´Ù. Àú°­µµ Æ®·¹ÀÌ´×À¸·Î 1ºÐ¾¿ 10¹ø¸¸ ¶Ù¾îµµ È¿°ú¸¦ º»´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

 °Ç°­ÇØÁö´Â ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù

¹«»ê¼Ò ¿îµ¿

»ê¼Ò¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇϴ ¿îµ¿. °­ÇÑ ÈûÀ» ´Ü½Ã°£ µ¿¾È ³»´Â ¿îµ¿À¸·Î ÆÈ±ÁÇôÆì±â, ¿ªµµ, ¾Æ·É, ´Ü°Å¸® ´Þ¸®±â µîÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù. 

À¯»ê¼Ò ¿îµ¿

»ê¼Ò¸¦ »ç¿ëÇØ ¸ö ¾È¿¡ ÀúÀåµÇ¾î Àִ Áö¹æ°ú Åº¼öÈ­¹°À» Å¿ì´Â ¿îµ¿À¸·Î ³·Àº °­µµ·Î Àå½Ã°£ À¯ÁöÇÒ ¼ö Àִ ¿îµ¿. ¸¶¶óÅæ, »¡¸® °È±â, ¿¡¾î·Îºò, ¼ö¿µ, ÀÚÀü°ÅŸ±â µîÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù. 

¡ØÀÚ·á : Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ

¨Ï±¹Á¦½Å¹®(www.kookje.co.kr), ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
±¹Á¦½Å¹® ´º½º·¹ÅÍ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ´º½º½ºÅÄµå ±¸µ¶Çϱâ
±¹Á¦½Å¹® ³×À̹ö ±¸µ¶Çϱâ
¹¹¶ó³ë ´º½º

 ¸¹ÀÌ º» ´º½ºRSS

  1. 1Ãß°æ¿¡ ¹Ð¸° ºÏÇס¦¿¹»ê 23% ±ð¿´´Ù(Á¾ÇÕ)
  2. 2°­¼­ÀÚÀÌ ¿¡ÄÚµ¨Å¸ ¡°Æ¯º°°ø±Þ Àâ¾Æ¶ó¡±
  3. 3¿¬Á¦1, 25»ì ³ªÀÌ Â÷ 3¹øÂ° ¸®ÅϸÅÄ¡¡¦ºÏ±¸1, ±âÃʡ汤¿ª 16³â¸¸¿¡ Àç°Ýµ¹
  4. 4°í¿µ»ïÀÇ Àλý À̸ðÀÛ¡¦ÇÑ ¹ø ´õ Çö¿ª <2> °È±â °­»ç ¹Ú¹Ì¾Ö ¾¾
  5. 5ºÎ»ê½ÃÀå Èĺ¸ ½ÉÃþ ÀÎÅͺä <1> ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç º¯¼º¿Ï
  6. 6½Å°øÇ×±â¼úÀ§, °ø±â´ÜÃà ³íÀÇ Âø¼ö
  7. 7ÀºÅð ½ÃÁð ¸Â¾Æ? ºÒȤÀÇ ÀÌ´ëÈ£ ŸÀ² 2À§ ¸ÍŸ
  8. 8µ¿³×¸¦ ¹Ù²Ù´Â ¹éÀÚÀÇ Èû¡¦½Ã¹Î¼±°ÅÄ·ÇÁ 'µ¿¹é' <1> ½Ã¹Î Á¦¾È °ø¾à ºÐ¼®
  9. 9[±¹¸³ Àΰ£±ØÀå] <17> °« - Á¤Ãá¸ð ±â´Éº¸À¯ÀÚ
  10. 10[ÀÌ¿ø ±âÀÚÀÇ ¿µÈ­ ìÑ a view] ¡®¾îºÎ¹Ù¡¯ ¹è¿ì Á¤ÁØÈ£
  1. 1¿¬Á¦1, 25»ì ³ªÀÌ Â÷ 3¹øÂ° ¸®ÅϸÅÄ¡¡¦ºÏ±¸1, ±âÃʡ汤¿ª 16³â¸¸¿¡ Àç°Ýµ¹
  2. 2ºÎ»ê½ÃÀå Èĺ¸ ½ÉÃþ ÀÎÅͺä <1> ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç º¯¼º¿Ï
  3. 3µ¿³×¸¦ ¹Ù²Ù´Â ¹éÀÚÀÇ Èû¡¦½Ã¹Î¼±°ÅÄ·ÇÁ 'µ¿¹é' <1> ½Ã¹Î Á¦¾È °ø¾à ºÐ¼®
  4. 4Á̴ֹë»ç Á¶Å¿ë, Áúº´Ã»Àå ¹é°æ¶õ(Á¾ÇÕ)
  5. 5À± ´ëÅë·É, Çѵ¿ÈÆ ¹ý¹« ÀÓ¸í °­ÇࡦÇÑ´ö¼ö ÀÎÁØ ºÒÅõ¸í
  6. 6ºÎ»ê½Ã¹ÎÀÌ ²Å¾Ò´Ù, ½ÃÀå Èĺ¸¿¡ ÀüÇÒ 100°³ÀÇ °ø¾à Á¦¾È
  7. 7Çà¾ÈºÎ ¿äÁ÷ µÎ·ç °ÅÃÄ¡¦Àλó Ǫ±ÙÇØ ¡®°õµ¹ÀÌ¡¯ º°Äª
  8. 8ºÎ»ê ±âÃÊ´ÜüÀå Èĺ¸ ¸±·¹ÀÌ ÀÎÅͺä <14> µ¿·¡±¸
  9. 9ºÎ»ê ±âÃÊ´ÜüÀå Èĺ¸ ¸±·¹ÀÌ ÀÎÅͺä <15> ¿µµµ±¸
  10. 10¿©¾ß ¡°ÇØ¿î´ë¡¤³²¡¤»çÇÏ ½Â¸®¡± µ¿»óÀ̸ù¡¦ºÏ¡¤±âÀå ¿¹ÃøºÒÇã
  1. 1Ãß°æ¿¡ ¹Ð¸° ºÏÇס¦¿¹»ê 23% ±ð¿´´Ù(Á¾ÇÕ)
  2. 2°­¼­ÀÚÀÌ ¿¡ÄÚµ¨Å¸ ¡°Æ¯º°°ø±Þ Àâ¾Æ¶ó¡±
  3. 3Á¦ÀÏÀü±â°ø¾÷ ¡®AI½º¸¶Æ®Äɾ ¸ÅÃâ º»°ÝÈ­
  4. 4ÁÖ°¡Áö¼ö- 2022³â 5¿ù 17ÀÏ
  5. 5¿¡ÄÚµ¨Å¸½ÃƼ ǰÀº ºÎ»ê °­¼­±¸, ÇØ¿î´ë ¾ÆÆÄÆ®°ª ³ÑÀ»±î?
  6. 6[´Üµ¶]ëÅÁ¤ºÎ, Ãß°æ ÀÌÀ¯·Î ºÎ»êÇ× ºÏÇ× µî ¿¹»ê ÁÙÁÙÀÌ »è°¨
  7. 7ºÎ»ê °­µ¿ °ø°øÁÖÅÃÁö±¸¿¡ ¾ÆÆÄÆ® 1598È£ °Ç¼³(Á¾ÇÕ)
  8. 8Å×¶ó ¡®20% ¼öÀÍ º¸À塯¿¡ ÀÌ´õ¸®¿ò â½ÃÀÚ ¡°¹Ùº¸ °°Àº ¸»¡±
  9. 9ºÏÇ×Àç°³¹ßÃßÁø´ÜÀå¿¡ ³²ÀçÇå ºÎÀÌ»ç°ü ÀÓ¸í(Á¾ÇÕ)
  10. 10»óÇÏÀÌ ºÀ¼â 50ÀÏ¡¦ºÎ»êÇ× ¿µÇâ Àû¾î ¡®¾Èµµ¡¯
  1. 1°í¿µ»ïÀÇ Àλý À̸ðÀÛ¡¦ÇÑ ¹ø ´õ Çö¿ª <2> °È±â °­»ç ¹Ú¹Ì¾Ö ¾¾
  2. 2½Å°øÇ×±â¼úÀ§, °ø±â´ÜÃà ³íÀÇ Âø¼ö
  3. 3¡°³ëÀκ¹Áö À§ÇØ ¾ç»ê½Ã Á÷¿µº´¿ø °Ç¸³ ÃßÁøÇÒ °Í¡±
  4. 4¡°Áö¹æ¼±°Å ºÒ·®Èĺ¸ ÅðÃ⡱ ½Ã¹Î´Üü °áÀÇ´ëȸ
  5. 5¿À´ÃÀÇ ³¯¾¾- 2022³â 5¿ù 18ÀÏ
  6. 6¼­ºÎ»êÀÇ·á¿ø ¾î¶² ½Ã¼³ µé¾î¿Ã±î¡¦ ¹Ø±×¸² ÀÛ¾÷ ½ÃÀ۵ƴÙ
  7. 7ºÎ»ê±³À°°¨ µÎ Èĺ¸ ¡®°­ ´ë °­¡¯ 70ºÐ
  8. 8ºÎ»êÇ× ºÏÇ× 2´Ü°è¿¡ Áö¿ªÁ¤Ã¼¼º ´ã´Â´Ù
  9. 9¡®°ËÂûÀÇ ½Ã°£¡¯ÀÌ µ¹¾Æ¿Â´Ù¡¦°Ë¼ö¿Ï¹Ú ¹«·ÂÈ­ Àü¹æÀ§ °ø¼¼
  10. 10µ¹¾Æ¿Â 'Ä·ÆÛ½º ²É' ´ëµ¿Á¦...°ÔÀÓÇÏ°í °¡¿äÁ¦ º¸·Á ƼÄÏÆÃµµ
  1. 1ÀºÅð ½ÃÁð ¸Â¾Æ? ºÒȤÀÇ ÀÌ´ëÈ£ ŸÀ² 2À§ ¸ÍŸ
  2. 2»ì¶óÈå ºÎ»ó °áÀ塦¼ÕÈï¹Î µæÁ¡¿Õ µÚÁý³ª
  3. 3»ó½Â¼¼ À̰æÈÆ, PGA èÇǾð½Ê Á¤Á¶ÁØ
  4. 4[ÀÌÁØ¿µ ±âÀÚÀÇ ÀüÁöÀû ·Ôµ¥ ½ÃÁ¡] 2±ºÇà ±èÁø¿í, ¼±¹ßÇà ¼­ÁØ¿ø¡¦ÀþÀºÇÇ Èñºñ
  5. 5±èÇϼº NL À¯°Ý¼ö OPS(Ãâ·çÀ²+ÀåŸÀ²) °øµ¿ 1À§
  6. 6AC¹Ð¶õ ¡®¸í°¡ÀÇ ºÎȰ¡¯ ½ÂÁ¡ 1¸¸ ³²¾Ò´Ù
  7. 7½ºÆÄÅ©¸Ç °³ÀÎ ÃÖ´Ù ÀÌ´× ´øÁ³Áö¸¸¡¦·Ôµ¥, 9ȸ KIA¿¡ ¿ªÀüÆÐ
  8. 8½Ãµ¿ °É¸° ¹Ú¹ÎÁö, 'KLPGA ù '2ÁÖ ¿¬¼Ó´ëȸ 2¿¬ÆÐ' µµÀü
  9. 9¾Æ½º³Î, ´ºÄ³½½¿¡ 0-2 ¿ÏÆÐ¡¦¸Ö¾îÁö´Â Å䯮³Ñ°úÀÇ 4À§ ½Î¿ò
  10. 10¹øÆ®¾ÈŸ¡¤µµ·ç¡¦·Ôµ¥ Ȳ¼ººó ¡®2¹ø ŸÀÚ ¿ìÀͼö¡¯ ´ë¾È ºÎ»ó
¿ì¸®ÀºÇà
°ñÇÁ&Àλý
°ñÇÁÀå 3°³ ÁöÀº °Ç¼³»ç ȸÀå´Ô, ÁÖ¸»¿£ ÇÊµå °ü¸®¹ÝÀå ÀÚó
±èÁöÀ± ÇÁ·ÎÀÇ ½±°Ô Ä¡´Â °ñÇÁ
¾ÆÀ̾ð Àß Ä¡´Â ¹æ¹ý
  • ºÎ»êÇØ¾çÄÜÆÛ·±½º
  • ºÎ»ê¾ß±¸»ç ¾ÆÄ«ÀÌºê °ø¸ðÀü
  • ³«µ¿°­ ÀÏ·¯½ºÆ® °ø¸ðÀü
  • Á¦21ȸ ±¹Á¦½Å¹® Àü±¹»çÁø°ø¸ðÀü
  • ¹Ù´Ù½Ä¸ñÀϱâ³ä ´ë±¹¹Î °ø¸ðÀü
  • À¯Äܼ­Æ®
°È°í ½ÍÀº ºÎ»ê ±×¸°¿öÅ· ȨÆäÀÌÁö
±¹Á¦½Å¹® ´ë°ü¾È³»
½ºÅ丮 ¹Ú½º