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¡®ÂøÇÑ¡¯ ź¼öÈ­¹° °í±¸¸¶¡¦¿µµµ°¡ Çѹݵµ ½Ã¹èÁö

Á¶³»±â °í±¸¸¶ ¿ª»ç±â³ä°ü, Àü½Ã½Ã¼³¡¤¿ä¸®±³½Ç µî Àαâ

  • ±è¼®ÀÌ ½Ã¹Î±âÀÚ
  •  |   ÀÔ·Â : 2024-09-29 19:26:17
  •  |   º»Áö 18¸é
  • ±ÛÀÚ Å©±â 
  • ±Û¾¾ Å©°Ô
  • ±Û¾¾ ÀÛ°Ô
- ÅԹ硤½£ üÇ衤³îÀ̵µ °¡´É

ÀüÅëÀû ±¸È²ÀÛ¹° Áß ÇϳªÀÎ °í±¸¸¶°¡ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀ¸·Î Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. °í±¸¸¶°¡ Çѹݵµ¿¡ Àü·¡µÈ ¿ª»çÀû ¹è°æ°ú ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ ¿µµµ¿¡¼­ ¸¸³ª º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ºÎ»ê ¿µµµ±¸ ûÇе¿ ¡®¿µµµ Á¶³»±â °í±¸¸¶ ¿ª»ç±â³ä°ü¡¯ ³» °í±¸¸¶ Á¶Çü¹°°ú Àü°æ.
ºÎ»ê ¿µµµ±¸ ûÇе¿¿¡ ¡®¿µµµ Á¶³»±â °í±¸¸¶ ¿ª»ç±â³ä°ü¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù. Á¶¼± ¿µÁ¶ ¶§ÀÎ 1763³â Á¶¼±Åë½Å»ç Á¶¾öÀÌ µµÀÔÇÑ °í±¸¸¶ ½Ã¹èÁö°¡ ¿µµµ¶ó´Â ¿ª»çÀû »ç½ÇÀ» ±â³äÇÏ´Â °÷ÀÌ´Ù.

Á¶³»±â¶ó ºÒ¸®°Ô µÈ °ÍÀº Á¶¾öÀÇ ¡®Á¶¡¯¿Í ±× Áö¿ªÀ» ¶æÇÏ´Â ¡®³»±â¡¯°¡ ÇÕÃÄÁø Àǹ̴Ù. Á¶³»±â °í±¸¸¶´Â ¾Ö±â ÁÖ¸Ô¸¸ÇÑ Å©±â·Î, ¸Å¿ì ºÓÀº »ö¿¡ ¾ÆÁÖ ´Þ°í ±¸¿î ¹ã¸ÀÀÌ ³µ´Ù°í ÇÑ´Ù.

°í±¸¸¶´Â ¿ø·¡ Áß¹Ì(ñéÚ¸)°¡ ¿ø»êÁöÀÌÁö¸¸ ÀϺ» ´ë¸¶µµ¸¦ °ÅÃÄ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ ÀüÇØÁ³´Ù. ´ë¸¶µµ ¹æ¾ðÀÎ ¡®kokumio¡¯¿Í ¹ßÀ½ÀÌ À¯»çÇØ¼­ °í±¸¸¶·Î ºÒ·ÁÁ³´Ù°íµµ ÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó Áö¿ªº°·Î ºÎ¸£´Â À̸§ÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ÃæÃ»¿¡¼­´Â ¡®¹«°¨ÀÚ¡¯ Àü³²¿¡¼­´Â ¡®Áø°¨ÀÚ¡¯ °æ³²Áö¿ª¿¡¼­´Â ¡®°í¸Å¡¯·Î ºÒ¸°´Ù.

±â³ä°ü 1Ãþ Àü½Ã½Ç¿¡ °í±¸¸¶¿¡ ´ëÇÑ ¿ª»ç¿Í »÷µå¾ÆÆ® ¿µ»ó, °í±¸¸¶ µ¿È­ À̾߱â, ÆÛÁñ ¸ÂÃß±â Ű¿À½ºÅ©, ½ºÄÉÄ¡ ÀÎÅÍ·ºÆ¼ºê µîÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾ÆÀ̵éÀÌ »öÄ¥ÇÑ ±×¸²À» ¹Ù·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÎÅÍ·ºÆ¼ºê°¡ Àαâ´Ù. ¶Ç °Ç¹Ì ÀÚ¹Ì Áß¹Ì ½ÅȲ¹Ì(È£¹Ú°í±¸¸¶) ¿¬¹Ì À²¹Ì(¹ã°í±¸¸¶)¸¦ ÇÑ ´«¿¡ ºñ±³ÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 2ÃþÀÇ ¿ä¸®Ã¼Çè½Ç°ú ±³À°ÀåÀº ´ë°üÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. »ç¿ë 15ÀÏ Àü ÆÑ½Ã¹Ð¸® À̸ÞÀÏ µîÀ» ÅëÇØ ½ÅûÇÏ¸é µÈ´Ù. ¿ä¸®Ã¼Çè½Ç ´ë°ü·á´Â 1½Ã°£´ç 2¸¸ ¿ø, ±³À°Àå 1½Ã°£ , À½Çâ 1ȸ´ç, ÆÀÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â 1ȸ´ç 1¸¸ ¿øÀÌ´Ù. 3Ãþ ·çÇÁž¿¡¼­ ¹Ù¶óº¸´Â dz°æÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÈÎÈÎ ³¯¸®°Ô µµ¿Í ÁØ´Ù.

°¡Á· ´ÜÀ§ ¹æ¹®°´Àº °í±¸¸¶ üÇè ÅÔ¹ç, Å«³ª¹« ½°ÅÍ, ÇÇÅ©´Ð Àܵ𠸶´ç, Á¡ÇÁ ³îÀÌ, È£ºøÇϿ콺 µî¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶³»±â °í±¸¸¶ ¿ª»ç°ø¿ø¿¡´Â ¹Ì²ô·³Æ² °í±¸¸¶ ÅͳΠµîÀÌ ÀÖ°í ½£ üÇèµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.

°í±¸¸¶´Â ź¼öÈ­¹°ÀÌ Ç³ºÎÇØ Ȱµ¿·®ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷À̳ª ¿îµ¿¼±¼ö¿¡°Ô ¿¡³ÊÁö °ø±Þ¿øÀ¸·Î Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ³óÃÌ ÁøÈïû ¡®½Äǰ ¼ººÐÇ¥ 10 °³Á¤ÆÇ¡¯¿¡ ÀÇÇϸé Á¶¸®¹æ¹ý¿¡ µû¶ó Ä®·Î¸®°¡ ´Þ¶óÁø´Ù. 100g´ç »ý °Í 147 kcal, Âð °Í 163 kcal, ¸»¸° °Í 312 kcal, ±¸¿î °Í 188kcalÀÌ´Ù. °í±¸¸¶´Â ô¹ÚÇÑ ¶¥¿¡¼­µµ Àß ÀÚ¶ó¼­ ±¸È²ÀÛ¹°·Î À¯¸íÇÏÁö¸¸ Áö±ÝÀº °£½Ä°ú ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀ¸·Î ÀαⰡ ³ô´Ù. ÇÞ°í±¸¸¶°¡ ´«±æÀ» ²ô´Â °¡À», ¿µµµ Á¶³»±â °í±¸¸¶ ¿ª»ç°üÀ» ã¾Æ°¡º¸¸é ¾î¶³±î.

¡Ø½Ã¹Î±âÀÚ¸éÀº ºÎ»ê½ÃÁö¿ª½Å¹®¹ßÀü±â±ÝÀ» Áö¿ø¹Þ¾Æ Á¦ÀÛÇß½À´Ï´Ù.
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  1. 1´ëÀú´ë±³ °Ç¼³ÁßÁö °¡Ã³ºÐ °¢ÇÏ¡¦º»¾È¼Ò¼ÛÀº 6¿ù·Î Á¤ÇØÁ®
  2. 2±¹¹ÎÀÇÈû µÎ¹øÂ° °æ¼±Åä·Ð °³ÃÖ¡¦³ª°æ¿ø ÀÌö¿ì Çѵ¿ÈÆ È«ÁØÇ¥ ´ë°á
  3. 3±è¹®¼ö ¡°ÀÌÀç¸í ²ª´Â´Ù¸é ÇÑ´ö¼ö ¾Æ´Ï¶ó ¡®±è´ö¼ö¡¯¶óµµ Èû ¸ð¾Æ¾ß¡±
  4. 4ºÎ»ê ¿ï»ê °æ³² È帮°í °¡²û ºñ¡¦³· ÃÖ°í 18~24µµ
  5. 5³ª¶ùºú ´«µ¢ÀÌ¡¦±¹¹Î Ç÷¼¼·Î °±´Â 'ÀûÀÚ Ã¤¹«' 900Á¶ À°¹Ú
  6. 6ùÛ´ëÇà, ¿Ü½Å ÀÎÅͺ伭 ¡°´ë¼±Ã⸶ ¿©ºÎ ¾ÆÁ÷ °áÁ¤ ¾È ³»·Á¡±
  7. 7ºÎ»ê »çÇϱ¸ Á¶¼±¼Ò Æó¼±¹Ú¿¡ ºÒ, 2¸í Áß»ó
  8. 8ëÅ ¡®³»¶õÇøÀÇ¡¯ µÎ ¹øÂ° Çü»çÀçÆÇ¡¦³»ÀÏ ÇǰíÀμ® ¾ÉÀº ¸ð½À °ø°³
  9. 9ÝÁ ¡°¹Ì±¹»ê ¹«±â ¼öÃâ ±ÔÁ¦ ¿ÏÈ­´Â ¡®ÀüÀï È®´ë Á¶Ä¡¡¯¡±
  10. 10´ëÅë·Éºñ¼­½ÇÀÌ ±ÇÇÑ´ëÇà ±â·Ï¹° À̰ü¡¦°è¾ö ¹®°Ç µî ÁÖ¿ä ±â·Ï¹° ÈÑ¼ÕµÉ ¼öµµ
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  3. 3±è¹®¼ö ¡°ÀÌÀç¸í ²ª´Â´Ù¸é ÇÑ´ö¼ö ¾Æ´Ï¶ó ¡®±è´ö¼ö¡¯¶óµµ Èû ¸ð¾Æ¾ß¡±
  4. 4ùÛ´ëÇà, ¿Ü½Å ÀÎÅͺ伭 ¡°´ë¼±Ã⸶ ¿©ºÎ ¾ÆÁ÷ °áÁ¤ ¾È ³»·Á¡±
  5. 5ëÅ ¡®³»¶õÇøÀÇ¡¯ µÎ ¹øÂ° Çü»çÀçÆÇ¡¦³»ÀÏ ÇǰíÀμ® ¾ÉÀº ¸ð½À °ø°³
  6. 6ÝÁ ¡°¹Ì±¹»ê ¹«±â ¼öÃâ ±ÔÁ¦ ¿ÏÈ­´Â ¡®ÀüÀï È®´ë Á¶Ä¡¡¯¡±
  7. 7¾Èö¼ö ¡°³ª°æ¿ø¡¤±è¹®¼ö¡¤È«ÁØÇ¥, Àü±¤ÈÆ´ç °¡¼­ °æ¼±Ç϶ó¡±
  8. 8¾Èö¼ö ¡°³ª°æ¿ø¡¤±è¹®¼ö¡¤È«ÁØÇ¥, Àü±¤ÈÆ´ç °¡¼­ °æ¼±Ç϶ó¡±
  9. 9ùÛ ¡°ºÒ¹ý °è¾ö¡± ûó ¡°ÇØÇÁ´×¡± ÑÜ ¡°ùÛÀÌ ³»¶õ¸ôÀÌ¡± ì° ¡°ùÛ, Èĺ¸ÀÚ°Ý ¾ø¾î¡±
  10. 10ùÛ ¡°ºÒ¹ý °è¾ö¡± ûó ¡°ÇØÇÁ´×¡± ÑÜ ¡°ùÛÀÌ ³»¶õ¸ôÀÌ¡± ì° ¡°ùÛ, Èĺ¸ÀÚ°Ý ¾ø¾î¡±
  1. 1³ª¶ùºú ´«µ¢ÀÌ¡¦±¹¹Î Ç÷¼¼·Î °±´Â 'ÀûÀÚ Ã¤¹«' 900Á¶ À°¹Ú
  2. 2°ñµçŸÀÓ ³õÄ£ '12Á¶ ÇʼöÃß°æ'¡¦´ë¼± Á÷ÈÄ '½´ÆÛÃß°æ' ¼ö¼ø
  3. 3¿µµµ °ø¾÷Áö¿ª Á¤ºñ ±³Å뿵ÇâÆò°¡ ¹ßÁÖ¡¦ ¡®¿µºí·çº§Æ®¡¯ û½ÅÈ£
  4. 4ùÛ¡¤Ú¸ °ü¼¼Çù»ó, À繫¡¤Åë»óÀå°ü '2+2 µ¿½Ã ÁøÇà' À¯·Â
  5. 5ºÎ»ê¿¡¼­ 21ÀÏ ÇØ¾ç¡¤¼ö»ê Àç³­ ¸·±â À§ÇÑ ¿¬¼öȸ ¿­·Á
  6. 6¡®¹ÌÁß Ãæµ¹¡¯ ¼Ó Æ´»õ ã´Â´Ù¡¦Àç°è, ÀÎ´Ï ´ë±Ô¸ð °æÁ¦»çÀý´Ü ÆÄ°ß
  7. 7[¼Óº¸] ÇѹÌ, À̹øÁÖ ¿ö½ÌÅϼ­ À繫¡¤Åë»óÀå°ü '2+2 Åë»óÇùÀÇ'
  8. 8±â¾÷¼ºÀåÁýÇÕÅõÀڱⱸ(BDC) µµÀÔ, ºÎ¿ï°æ º¥Ã³, Çõ½Å±â¾÷ ¼ºÀå °ßÀÎÇÑ´Ù
  9. 9Á¤ºÎ, 12¡¤29 ¿©°´±â »ç°í À¯°¡Á· Áö¿ø À§ÇÑ ¡®¹Î°£ Àü¹®°¡ ÀÚ¹®´Ü¡¯ ¿î¿µ
  10. 10ÇÑ¹Ì À繫¡¤Åë»óÀå°ü, À̹øÁÖ ¿ö½ÌÅϼ­ '2+2 Åë»óÇùÀÇ' ¿¬´Ù(Á¾ÇÕ)
  1. 1´ëÀú´ë±³ °Ç¼³ÁßÁö °¡Ã³ºÐ °¢ÇÏ¡¦º»¾È¼Ò¼ÛÀº 6¿ù·Î Á¤ÇØÁ®
  2. 2ºÎ»ê ¿ï»ê °æ³² È帮°í °¡²û ºñ¡¦³· ÃÖ°í 18~24µµ
  3. 3ºÎ»ê »çÇϱ¸ Á¶¼±¼Ò Æó¼±¹Ú¿¡ ºÒ, 2¸í Áß»ó
  4. 4´ëÅë·Éºñ¼­½ÇÀÌ ±ÇÇÑ´ëÇà ±â·Ï¹° À̰ü¡¦°è¾ö ¹®°Ç µî ÁÖ¿ä ±â·Ï¹° ÈÑ¼ÕµÉ ¼öµµ
  5. 5¼­°æÈ£ ¼±Ã¼¿¡¼­ ½ÇÁ¾ ¼±¿ø 1¸í ¹ß°ß¡¦Ä§¸ô 70ÀÏ ¸¸
  6. 6¿ï»ê½ÃÀÇȸ ¼öÇп©Çàºñ Àü¾× Áö¿ø Á¶·Ê °³Á¤ ÃßÁø, ¶°¾È°Ô µÈ ±³À°Ã»Àº ³­»ö
  7. 7°ÅÁ¦½Ã, ¾ç´ë Á¶¼±¼Ò¿Í 2000¾ï ¿ø Áö¿ª»ó»ý¹ßÀü±â±Ý Á¶¼º º»°Ý ³íÀÇ
  8. 8ºÎ»ê ¹é¾çÅͳΠ¿ä±Ý¼Ò ¾Õ¿¡¼­ ½Â¿ëÂ÷ Àüµµ, ¿îÀüÀÚ °æ»ó
  9. 9Ä¡¸Å ¾Î´Â Ä£Çü µ¹º¸´Ù »ìÇØÇÑ ÇøÀÇ 60´ë ÇöÇà¹ü üÆ÷
  10. 10´ë³· Èä±â µé°í ÆíÀÇÁ¡ °­µµÁú ÇÑ 30´ë Çü·®Àº?
  1. 1¹°¿À¸¥ ÀÌÁ¤ÈÄ, ¶Ç 2·çŸ
  2. 2·Ôµ¥ FA Æ®¸®¿À 170¾ï ¡®Çêµ·¡¯¡¦À¯°­³²¸¸ ü¸éÄ¡·¹
  3. 3ÇÁ·Î¾ß±¸ ÁÖ¸» ´õºíÇì´õ ½ÃÇà
  4. 4¾Æ½º³Î-PSG, ÀÎÅÍ ¹Ð¶õ-¹Ù¸£¼¿·Î³ª¡¦Ã¨½º 4°­ ´ëÁø È®Á¤
  5. 5WBC ´ëºñ 11¿ù ÇÑÀÏÀü ¿­¸°´Ù
  6. 6ÇÏÇÁÇÇĪ ÃÖÁØ¿ë, ·Ôµ¥ ÇʽÂÁ¶ ¡®¸¶Áö¸· ÆÛÁñ¡¯
  7. 7[ÀλçÀÌµå ¾Æ¿ô»çÀ̵å] »çÁ÷±¸Àå ¾ÈÀü¼º ±×³É ¹ÏÀ¸¶ó? ½Ã¹ÎÀº ºÒ¾ÈÇÏ´Ù
  8. 8·Ôµ¥ Ȳ¼ººó ½Åµé¸° ÁÖ·ç Ç÷¹ÀÌ¡¦±èÅÂÇü °¨µ¶ ¡®ÈíÁ·¡¯
  9. 92·çŸ Àç°¡µ¿ ÀÌÁ¤ÈÄ, 1·ç ÁÖÀÚ º¸»ì±îÁö
  10. 10¿Ã¸²ÇÈ ¾ß±¸ 44³â ¸¸¿¡ ´ÙÀú½ºÅ¸µð¿ò¼­
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  • 2025´ÙÀ̾Ƹóµåºê¸´Áö°È±âÃàÁ¦
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