¼¿ï½Ã°¡ 3°³¿ù µ¿¾È 3õ¸íÀÌ 3kg¾¿, ¸ðµÎ 9tÀ»°¨·®ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ '°Ç° üÁß 3.3.3 ÇÁ·ÎÁ§Æ®'¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.
Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®´Â °¨·®ÇÑ Ã¼Áß¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ½ÒÀ» ¼¿ï½Ã »çȸº¹ÁöÇùÀÇȸ¿¡ ±âºÎ, Àú¼ÒµæÃþ °¡±¸¿¡ Àü´ÞÇÑ´Ù.
½Ã´Â 7¡9¿ù¿¡ ÁøÇàµÇ´Â °Ç°Ã¼Áß 3.3.3 ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ Âü°¡ÇÒ 18¼¼ ÀÌ»ó ½Ã¹ÎÀ» ¸ðÁýÇÑ´Ù°í 23ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â ½Ã¹ÎÀº °¡±î¿î º¸°Ç¼Ò³ª ÁöÁ¤µÈ ¹Î°£ Æ®·¹ÀÌ´× ¼¾ÅÍ µî¿¡ °¡¼ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â °Ç° üÁßÀ» È®ÀÎÇÏ°í¼ »ó´ãÀ» °ÅÃÄ ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÑ´Ù.
¼¿ï½Ã°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â °Ç°½Çõ ¿ä¼Ò 60°³ Ç׸ñ Áß ÃÖ¼ÒÇÑ 9°³ Ç׸ñÀÇ ÀÚ°¡°Ç°°ü¸® °èȹµµ ¼¼¿ö¾ß ÇÑ´Ù.
Âü°¡ÀÚµéÀº 12ÁÖ µ¿¾È º¸°Ç¼Ò°¡ °³¼³ÇÑ Èú¸µ¿ä°¡, ¶óÀÎ´í½º µî ´Ù¾çÇÑ °¨·® ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ ȨÆäÀÌÁö(www.health100.or.kr) µî·ÏÀº Çʼö´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº °¨·®È°µ¿À» ¹úÀÎ µÚ 10¿ù ÃÊ º¸°Ç¼Ò µî¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ °¨·® °á°ú¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ°í, ½Ã´Â ÁÙ¾îµç üÁßÀ» Áý°èÇØ ÃÑ·®À» ¹ßÇ¥ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¹Ú¿ø¼ø ½ÃÀåµµ ÇÁ·ÎÁ§Æ®¿¡ Âü°¡ÇÑ´Ù. '3°³¿ù µ¿¾È 3kg °¨·®ÇÏ°í 3°³¿ù µ¿¾È À¯Áö'ÇÑ´Ù´Â ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ü´Ù°í ÇÑ´Ù.
½Ã´Â ÇÁ·ÎÁ§Æ® Âü°¡ÀÚµéÀÇ °áÀǸ¦ ´ÙÁö´Â °áÀÇ´ëȸÀÎ '½ºÅ¸Æ®(START)!!'¸¦ 30ÀÏ¿ÀÈÄ 3½Ã ½Åû»ç 8Ãþ ´Ù¸ñÀûȦ¿¡¼ ¿°í ³ª¼ ¼¿ï±¤Àå¿¡¼ °Ç°Ã¼Çè Çà»çµµ °³ÃÖÇÑ´Ù.
½Ã´Â ¼Ò¼È º¥Ã³±â¾÷ÀÎ ºò ¿öÅ©¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â °È±â Ä·ÆäÀεµ °°ÀÌ ÁøÇàÇÑ´Ù. 100m¸¦ °ÉÀ» ¶§¸¶´Ù 10¿ø¾¿ ±âºÎÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ¸¹Àº À̵éÀÇ °È±â·Î ½×ÀÎ ±âºÎ±ÝÀº Àý´ÜÀå¾Ö ¾Æµ¿µéÀÇ ¸ÂÃãÇü ÀÇÁ· ±¸ÀÔºñ·Î ¾²ÀδÙ. ¿¬ÇÕ´º½º